为何老中医总是提醒水果不能过多吃

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水果好吃不宜过量

虚寒，呕吐清涎，大便溏泄，腹部质 — — 柿结石。小的结石可随粪多食荔枝会导致上火，还会引起
冷痛及产后血虚者，应慎食。
便排出体外，而大的结石则会给 “荔枝病 ”，轻者恶心出汗、头晕眼
某好吃
口陈继培
梨 — — 果肉多汁脆嫩，甘甜葡萄糖、果糖、果胶、瓜氨酸、鞣酸分解蛋白质外，也会对胃肠道和
可口，不仅可作为体弱病人及老及多种维生素和矿物质，特别是维口腔黏膜产生刺激。患有胃溃疡、
体有很好的滋补作用。枣性味平不可与蟹、白薯同食，甲状腺功能多见。如得了 “荔枝病 ”，可用荔枝
和甘润，能培补脾胃，益气补肺，亢进者忌食。
壳煎汤饮服治疗。凡阴虚火旺、皮
有湿者不宜食枣，患有黄疸、寄生汁液令人喜欢，口味酸甜爽口。餐甘甜多汁，气味芳香，具有很高的
虫病者＂Ｌｔ，￣，－＇１ｔ－为宜。腐烂霉变后吃点菠萝，能开胃顺气，帮助消营养价值，是久病、产后、体质虚
危及生ｔｉ＂。
腹痛、腹泻以及过敏性休克。这是酸，性温，不宜过食，特别是口舌
柿— — 鲜柿丰腴多汁，味道甜因为菠萝中含有生物苷和菠萝蛋生疮、食欲不振和大便秘结者不

老中医：吃水果有营养却多生冷,吃还是不吃？

吃水果有很多的好处，
提倡人们多吃水果，但总有一些人，
一吃水果反而容易拉肚子，这是为什么呢？
以中医眼光来看，
食物、药物分四气（寒热温凉），
水果多半是偏寒凉的。

寒凉就容易损伤人体阳气，
伤的最直接的就是脾阳、胃阳和肺阳。

那对于水果，
到底是吃还是不吃？多吃还是少吃？
其实关键还是看人的体质！
1.热性体质的人：
通常比较怕热，
饮食也较耐受寒凉，
对于温热食物，
吃了反而容易出现上火症状。

因此，偏寒性的水果，
对热性体质刚好起到纠偏作用。

水果里的维生素、营养物质，
对他们来说利多弊少。

2.平和体质的人：
只要吃得适量、有节制，
按道理也是有好处的。

3.寒性体质的人：
通常比较怕冷，饮食能够耐受温热，
不能耐受寒凉，一吃生冷，
容易出现不舒服的症状，
比如消化不良、便溏、寒性咳嗽等。

对于这类人，建议少吃生冷性质的水果。

即使水果含丰富的维生素与微量元素，
但由于水果偏凉易损伤脾胃，导致吸收有限。

因此，权衡利弊，反而得不偿失。

如果实在嘴馋多吃生冷水果，
可以吃点藿香正气丸来祛除寒气，
如有条件，还可艾灸中脘和神阙哦~。

吃水果过量的坏处你知道吗

吃水果过量的坏处你知道吗？目前是各种水果上市的旺季，一些人认为，水果美味可口，有益健康，是消暑解渴的佳品，多吃一点也无妨，但是医学专家表示，过量吃某一种水果则可能会致病。

据专家介绍，有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。

这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。

从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。

如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒凉，多吃会伤脾胃。

虽然水果一般多属碱性，但也有部分属酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金鸡钠酸、安息香酸和草酸。

这些酸在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。

专家还向笔者举了几个例子：柿子含有较多的单宁物质，食用过多会造成肠液分泌减少，引起大便干结。

如空腹食用过多特别是与红薯、螃蟹同时食用时，柿子内的柿胶酚及红鞣质在胃酸的作用下，会凝结成硬块，即胃柿石，此结石可引起上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道症状。

香蕉是营养价值较高的水果，但是同样不宜空腹大量食用。

因为香蕉含大量镁，进食后可造成体内镁、钙比值改变，对心血管系统产生抑制作用，引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，进而乏力嗜睡。

患有关节炎或肌肉疼痛者最好不吃香蕉，因为香蕉会使血液循环减慢，代谢产物堆积，加之其含糖量高，食用后体内维生素B消耗增大，从而促使关节、肌肉疼痛加重。

你吃饭犯了这8种错误吗?吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康(健康食品)。

吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗?也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误!一、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭。

特别是儿童(儿童食品)有时候不知道早饭的重要性。

早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品)，有助于防止肥胖症。

取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。

二、经常吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。

老中医说,立秋之后,这3种水果要少吃,特别是第2种,要不要吃多

老中医说，立秋之后，这3种水果要少吃，特别是第2种，要不要吃多立秋过后，气温逐渐转凉，许多人开始享受多汁水果的美味。

然而，老中医告诉我们，在这个时候要注意选择食用水果的种类。

据老中医介绍，有三种水果在立秋后要少食用，尤其是其中一种，我们应该适度减少摄入量。

首先，老中医提醒我们少吃柚子。

柚子是秋季非常受欢迎的水果之一，它多汁酸甜，富含维生素C和纤维素。

然而，柚子属于寒性水果，容易伤害胃肠道，对于一些具有胃寒和脾虚的人来说，食用过多可能会引起腹泻、腹痛等不适。

尤其是早晨食用柚子，空腹时胃酸浓度较高，柚子中的有机酸会与胃酸产生化学反应，刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等症状。

因此，在立秋之后，尤其是胃寒或脾虚的人群应该尽量少吃柚子。

其次，老中医强调需要适量减少葡萄的摄入。

葡萄是秋季水果中被人们喜爱的一种，它既可以直接食用，也可以用来制作葡萄酒等食品。

葡萄富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、维生素C等，对人体健康有很多好处。

然而，老中医指出，葡萄性凉，容易伤害脾胃。

尤其是那些体内湿气重、脾胃功能较弱的人，过多食用葡萄可能会导致胃寒、消化不良等一系列不适症状。

立秋之后，我们应该适量减少葡萄的摄入量，以避免对脾胃造成过大负担。

最后，老中医强调要谨慎食用榴莲。

榴莲原产于热带地区，它以其浓郁的味道和丰富的营养成分受到广大人群的喜爱。

然而，老中医提醒我们，在立秋之后要谨慎食用榴莲。

榴莲性温热，容易上火，对于体内湿气重、容易生痰的人来说，食用过多可能会导致口腔溃疡、咳嗽等不适情况的发生。

此外，榴莲的热量较高，食用过多可能会导致体重增加，影响身体健康。

因此，在立秋之后，尤其是体质偏热或已存在痰湿体质的人群应该适度控制榴莲的摄入量。

综上所述，立秋过后，我们应该注意水果的选择和摄入量控制。

柚子、葡萄和榴莲是三种在这个时候要适度少吃的水果。

尤其是对于存在胃寒、脾虚、体内湿气重、痰湿体质等情况的人来说，需要格外注意水果的摄入。

在享受水果的美味的同时，我们也要关注自己的身体状况，合理搭配食物，保持身体的健康与平衡。

老中医：伏天三忌

伏天三忌
1、忌贪凉：保护脾胃
末伏，白天阳光剧烈，早晚凉爽，昼夜温差较大。

切勿过度贪凉，不可过多的摄入冷饮，不可过度吹空调，否则，会不利于健康。

可以选择适量户外运动，但需注意的是，运动微汗为宜，不可大汗淋漓。

如此，才符合“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，最终达到人与自然和谐共处。

2、忌辛辣：防燥热
末伏已入秋，秋季主要以养肺为主，这个时候不宜吃辣，此时吃辛辣，容易上火生燥。

要知道末伏的养生主要是以清淡为主，所以对于刺激性的食物，不宜食用，要多吃清淡的食物，多补充蛋白质。

3、忌吃瓜：损伤阳气
人们常说“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏来了，秋老虎十分凶，暑热易伤心，会让人们心神不宁，坐立不安。

所以这个时候要保证适当的睡眠和休息，提高身体对“秋老虎”的抵御能力。

另外，立秋之后尽量不再吃西瓜，民间说秋瓜坏肚，末伏应以清补为主，对于西瓜少吃，多吃些葡萄，梨之类的应季水果会对身体有好处。

伤寒杂病论对水果的描述

伤寒杂病论对水果的描述伤寒杂病论是中医经典著作之一，对于水果的描述也有着一定的论述。

水果是人们日常生活中常见的食物，具有丰富的营养价值和多样的口感，但在中医的角度下，水果对于某些病症的人来说可能不适宜或需谨慎食用。

根据伤寒杂病论的观点，水果属于寒凉性质的食物，对于体质虚寒、脾胃功能弱的人来说，过多食用水果可能会导致腹泻、腹痛等症状。

因此，对于这类人来说，应该适度控制水果的摄入量，避免过多食用。

伤寒杂病论中还指出，水果中的酸性物质对于肠胃功能不佳、消化力较弱的人来说，可能会刺激胃肠道，引发胃酸增多、胃痛等不适感。

因此，对于这类人来说，应该选择酸度较低的水果，如香蕉、苹果等，避免食用过多酸性水果。

伤寒杂病论还提到，水果中的果糖含量较高，对于糖尿病患者来说，摄入过多的水果可能会导致血糖升高，加重糖尿病的病情。

因此，糖尿病患者在选择水果时应该谨慎，尽量选择低糖水果，如西瓜、柚子等，并控制食用量。

伤寒杂病论还提到，水果中的纤维素含量较高，对于有消化道疾病、肠道梗阻等病症的人来说，摄入过多纤维素可能会加重病情，导致腹胀、腹痛等症状。

因此，这类人在选择水果时应该注意，选择含纤维较少的水果，如香蕉、橙子等。

伤寒杂病论还提到，某些水果具有一定的滋补作用，适合用来调理身体，如柿子、葡萄等。

但是对于体寒的人来说，这些水果的寒凉性质可能会加重体寒症状，因此需要谨慎食用。

总结起来，根据伤寒杂病论的观点，水果的食用应该因人而异，根据个人的体质和病情来选择合适的水果。

对于体质寒凉、消化功能弱、糖尿病、消化道疾病等人来说，应该适度控制水果的摄入量，选择适合自己的水果种类，避免过多食用引发不适。

在享受水果的美味的同时，也要注重身体的健康，合理搭配食物，保持平衡的饮食结构，有助于维持身体的健康和平衡。

吃水果20禁忌不得不防

吃水果20禁忌不得不防|1、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘（每天吃1~2斤以上）或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。

2、肥胖者别大量吃水果只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。

因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。

3、水果不宜榨汁喝如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。

但营养专家提醒，除牙不好的人外因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。

而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

4、切好的水果要少买水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的5、切好的水果处理不当易受细菌污染水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。

假如新鲜水果没有经消毒处理，水果受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。

切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。

6、水果被冻后会产生有毒物质营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、顾客学会识别水果是否被冻很关键。

橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。

水果冻7、吃不熟的香蕉会导致便秘加重香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制8、吃芒果需预防过敏芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症9、人工合成VC无法取代水果存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果的状态存在的。

水果也不宜多吃

水果也不宜多吃作者：周颖来源：《科学养生》2018年第01期“一日一苹果，医生远离我”，水果的好处众所周知，无论中外的膳食指南，都将水果列为每日必食，健康饮食指南一般建议每人每日吃200～350克水果。

但是，近年来，吃榴莲冒痘、吃荔枝昏迷、吃桃子腹胀、吃李子伤脾胃、吃桑葚拉肚子、吃芒果过敏等各种水果病也频频出现。

还有调查表明，明显呈现虚寒特质的人在全人群中占比达20%～25%，女性和老年人、小孩居多，而虚寒者如果偏爱食水果，会加重其亚健康状况。

专家提醒，水果也分性味，大多数水果普遍性寒；不少现代人尤其是女性体质偏虚寒，寒上加寒问题自然多。

专家建议，虚寒女性还是少吃水果，更不宜以水果作为主食或代餐来减肥，真想减肥不如试试微运动。

肠胃功能不好的老人和孩子，也不适合吃太多的寒凉水果。

水果富含多种维生素、矿物质和有益的生物活性物质。

其中维生素C就最为人熟知，它能增强抵抗力，防坏血病，促进伤口愈合，还能增加血管壁的弹性和抵抗力。

水果一般富含糖分，能供人体直接吸收，产生热能；而内含的有机酸，又能促进刺激消化液分泌，有助消化。

水果还含丰富的钾元素，有利于血压的控制。

此外，水果与蔬菜一样，膳食纤维多多，能促肠蠕动，预防便秘。

然而，很多人不知，“水果千般好，却并非完美”，因而陷入了狂吃水果、乱吃水果，甚至拿水果当代餐的误区。

有越来越多的人将水果当主食，认为营养足够又可减肥。

事实上，这些特别爱吃水果的女性都有个共同特点，那就是很怕冷，一年到头都是手脚冰凉，动不动就拉肚子，易感冒又易咳嗽，还往往有痛经的困扰。

之所以不主张狂吃水果，尤其是虚寒之人更要慎吃水果，是因为水果虽营养价值高但普遍性寒。

如果一定要吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

水果极少有性温者，至多是平性，即使像榴莲这样性温近热性的，又会偏湿。

比如一年四季都有的香蕉，由于性寒，只对实热症即大便干结、腑气不通的人有效，还适合脾胃功能好、消化力强者。

而体寒的人多吃蕉类，往往胃胀，感觉像冰一样顶住胃，天气寒冷时尤其如此。

中医建议少吃水果，西医建议多吃水果，啊，我混乱了？

中医建议少吃水果，西医建议多吃水果，啊，我混乱了？
中医说水果寒凉要少吃西医又说多吃水果补充维生素C所以吃还是不吃？啊！我混乱了！
还是要基于自己孩子本身体质来确定要不要吃，水果也分寒热，例如火龙果就是寒性水果，如果孩子内热体质可以适当吃些，还能缓解一些实秘症状，但是孩子总爱生病，反复感冒，身体内有寒的话，再吃火龙果无疑是雪上加霜。

妈妈不管是中医、西医都需要基于自己娃娃体质来决定，而且亚洲孩子和西方国家的孩子饮食结构生活环境也有差异，他们多以肉类这些高热食物为主多为热性体质，身体易生热所以对生冷食物饮品吃了也没有什么不良反应，但是亚洲宝宝以五谷为主体质较温和，肉类吃多了会出现积食、便秘、上火等问题。

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？关于水果，为什么中医建议少吃，甚至对有的人建议不吃，主要有这4个原因——水果无论寒热，皆易生湿气我们知道，水果含水分多，基本上都有解渴润燥的功效。

但前提是脾胃能够很好地运化它。

现代人因为起居饮食的习惯问题，脾胃普遍较虚，多吃水果，则脾胃运化无力，以至于湿邪滞留。

湿气也不仅体现在脾胃，如消化不良、食欲不振、腹泻，还有身困乏力、多痰、肥胖、湿疹、水肿、小便不利等等。

无论这水果是寒凉的，还是温热的，生湿气这点是共通的。

中医很多在医嘱中会讲到要少吃或忌口水果，就是因为很多病人的脾胃消化能力是弱于常人的，所以不想增加太多的负担。

寒性水果多伤阳，热性水果易上火总体上，水果以寒凉为多，平性的、温热的相对较少。

前面说过，水果多湿，湿为阴邪，会阻滞脾阳的运化。

而如果再加个寒性（也属阴邪），那就更伤阳了。

现代人脾胃虚寒较多，和多吃水果有很大的关系。

且很多人吃水果是在晚上，就更伤脾胃了。

因为天人相应，晚上天地阳气潜藏，人亦然，脾阳运化的能力偏弱，吃水果就更难运化，更容易生湿伤阳了，这也是晚饭要少吃的原因。

所以，我们建议，若要吃水果，最好在中午阳气最旺的时候。

寒性比较厉害的水果有：西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等。

至于，温热的水果，如樱桃、荔枝、桃子等，吃多了是非常容易上火的。

相信很多人都有这方面的经验。

像樱桃、荔枝这些特别好吃，一吃就停不下，然后就容易吃多了。

未完全成熟或催熟的水果容易发旧病日常吃的水果，以完全成熟的为宜。

但因为大多数水果熟了之后，很快就会腐坏，所以现在不少上市的水果都没有完全成熟，有的是人工催熟。

举个例子，青桃子。

一方面，因为它还在生长，有很强的生发之性，所以吃了也容易发痼疾旧病。

另一方面，它有酸涩之味，有收敛性，病发出来，又发不透，对身体就非常不好。

健康的成人吃了问题不大，对于身体不好的，以及小孩、老人，最好不要吃。

人工催熟，虽然差不多熟了，但和自然成熟的还是有区别的。

为什么老中医都不让多吃水果？久病不好，可能与它有关

为什么老中医都不让多吃水果？久病不好，可能与它有关缘起每天早上，看病后都要交代很多病人不要吃水果，这些病人都觉得不可思议，常会问为什么呢？老师经常跟他们一解释，就得好几分钟，有时比看一个病的时间还长。

甚至有些病人还听不进去，他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价值好。

其实，他们只看到表面上有利的东西，没看到后面的弊端。

老师说，要端正一个人的思想，有时比移一座山还难。

他们平常生活之中，老有很多误区，才会使自己身心健康受害。

这些误区如果没有在思想源头上端正过来，疾病就会没完没了。

于是叫我们一定要整理出平时临床中，关于误服水果而导致疾病或加重疾病的医案，让大家明白那些疾病要少服慎服水果，这样才能使更多人防病于未然。

第一：感冒咳嗽反复案这种案例非常多，附近一对母女，小孩子只有五岁，她母亲带她来看病，是反复咳嗽三四个月，久不愈，以前吃了止咳的药水，没治好。

老师给她开常见的咳七味，麻黄、杏仁、炙甘草、枳壳、桔梗、木香、凤凰衣。

没有給她止咳，而是给她通宣肺气。

一付药喝三天，第一天喝完，咳就好了。

老师交代她一定要戒掉生冷水果。

一周后，这母亲又带小女孩过来看，原来咳嗽又复发了，老师问她，有没有吃水果啊？她母亲说，在家里没有吃水果，但在幼儿园，老师经常要发水果，不是苹果就是梨。

老师说，你要她幼儿园的老师沟通，她这身体怎么能吃水果呢？小孩子就这么大一点，她吃一个苹果或梨子，相当于大人吃五个苹果或梨子。

你试试吃五个，能不生病吗？不把水果戒清，她还会反复发作。

小孩子她就是那股嫩阳，受不得生冷。

这家长经历过这一次后，才吸取教训，跟学校老师沟通，孩子咳嗽就没反复了。

如果老师没把病因道出来，教她怎么去预防的话，她这个病不知道要反复到什么时候。

可见正确的养生知识是多么重要，有了这些东西，可以少吃很多药，反而能得到很多健康。

《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。

而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？？

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？？
很多专家都喜欢建议多吃水果，因为富含维生素和微量元素，这个说法是没错的；而很多中医又建议不要多吃水果，认为水果多寒凉，多吃伤脾胃。

所以很多人就认为听到了两个截然不同的观点，不知该听谁的。

这确实是个很有争议的话题。

水果确实营养丰富，可以美容养颜，延缓衰老等。

所以很多人以此为依据疯狂吃水果，甚至以水果取代正常三餐。

不过凡事都有两面性，水果有好处也有坏处，那就是中医所说的水果多寒凉。

水果吃过多，会让体质偏寒，导致脾虚，体寒，长期坚持这种不良习惯的话，还会进而导致肾虚，痰湿，甚至肿瘤、结节的发生。

人体对维生素和微量元素的需求其实是非常微量的，可现在很多商家过于强调这些微量物质对人体的作用，而无视同时过量食用带来的负面作用。

这就是导致这个争议的主要原因。

水果少吃有益健康，过量则伤身，这样解释应该就比较清楚了吧。

另外，各种食材包括水果都是有季节性的，我们的饮食也必须遵循时令特色。

不同季节不同地区的土壤和气候是不同的，所产时令食材是也不同的，人的体质也是与当地水土息息相关，所以最适宜的食材包括水果就是当地的时令产品。

可现在反季节水果的大量推广，导致我们对时令这个词越来越模糊，看到上市的水果都想买来吃，殊不知很多水果都是其他区域的时令水果，或是反季节水果，甚至有些还加的有各种农药的喷洒和药剂的涂抹，所以这些水果会与我们的自身体质相冲，且有可能会吃入各种药物残留，所以此类水果就反而变成送到白雪公主手中的那个红苹果。

所以，我们想吃水果喜欢吃水果是没错的，不过一定要选择当地自然成熟的时令水果，同时要注意适量。

切记浅尝是美味，贪吃即毒药。

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？？

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？？回答这个问题前我先讲一个现象吧！身边有很多女性现在有一个共同的特点，就是要减肥，一天到晚不吃饭或者吃很少的饭，然后大量吃水果，说吃说过不但能减肥还能过嘴瘾。

先不说这样到底能不能减肥，但是这样长期下去肯定对身体不好，会对身体造成很大的伤害。

还有的人毫不忌口，天天晚上吃烧烤喝啤酒，大鱼大肉的吃，有没有发现现在大肚子的男人越来越多，这都是吃出来的病。

中医讲究平衡，阴阳平衡、饮食平衡、环境平衡。

现在流传说的中医建议少吃或者不吃水果是针对现在大部分人的饮食习惯来讲的，并不是针对所有人来讲的。

现在大部分人都是饮食不规律，要么大吃大喝、要么减肥长期偏离正常饮食。

第一种：很多人大吃大喝，给肠胃造成了极大的伤害，这时候再吃大量的水果尤其是寒凉的水果势必会更加加重肠胃的伤害，所以中医建议这部分人少吃或者不吃水果，应该先控制饮食，规律的饮食，科学的饮食，饮食达到了平衡，这样慢慢的把肠胃养起来，身体正常之后不是不能吃水果的，当然水果也分热性、温性、平性、寒凉性，得适当搭配着吃，后面再详细的讲解。

第二种：很多人为了减肥等目的，长期大量吃水果，使肠胃长期处于寒湿重的环境，已经对肠胃造成很严重的伤害，故中医建议少吃或者少吃水果，应该在饮食结构上先调整，做到规律饮食，让身体达到饮食平衡，也是可以去吃水果的。

第三种：平时生活比较规律，饮食比较平衡的人，中医建议适当是水果是没问题的。

水果的寒热属性：热性：榴莲，龙眼，红毛丹温性：芒果，菠萝蜜，金橘，橘子，荔枝，番石榴，椰子肉平性：苹果，石榴，甘蔗，梅子，菠萝，葡萄，无花果凉性：梨，橙，木瓜，香蕉，桃，柠檬，柿子，柚，杏子，枇杷，猕猴桃，椰浆，橄榄寒性：马蹄，山竹，西瓜中医讲究饮食平衡，不能大量长期的吃水果，也不能绝对的不吃水果，应该跟平时饮食搭配着吃，现在物质生活丰富，物品繁多，不过人们还是应该回归到五谷杂粮上来，用中医经典《阴符经》的一句话来说，“食其时，百骸理”，大意是，一方水土养一方人，生长在这个地方，吃这个地方的食物，顺应自然吃应季的食物。

哪些水果不能多吃水果吃多了的坏处

哪些水果不能多吃水果吃多了的坏处大家都知道水果对身体是十分有益的，但任何有益事物都应掌握度，水果多吃对身体也有不良影响，那么哪些水果不能多吃呢？一、香蕉香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。

殊不知，这样对身体健康非常不利。

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

因此，香蕉不宜过量食用。

二、苹果苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。

但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。

这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。

特别对患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。

因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1～2个为宜。

三、荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。

但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。

因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。

如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常含量降低许多而引起低血糖症。

因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。

若不救治，可于数小时内死亡。

尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。

四、西瓜西瓜性味甘凉，凡暑热口渴、心胸烦热，可适当吃些西瓜以解暑清热；但多吃则不利于身体健康。

这是因为，从中医的理论来看，西瓜性寒，过多食用易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。

什么水果不能多吃呢哪些水果不能多吃

什么水果不能多吃呢哪些水果不能多吃
水果种类多样，大多数水果不仅味美可口，而且营养价值很高。

但水果虽好，却也应注意食用量，否则可能对身体造成不良影响。

那么哪些水果不能多吃呢？
一、忌多食荔枝
食用过多的荔枝会造成机体内糖代谢紊乱，引起外源性低血糖症，出现头晕、心慌、乏力、恶心等症状，甚至发热。

所以不宜多吃荔枝。

二、忌过多食杏
杏的酸性较强能影响人体对钙、磷及蛋白质物质的吸收，还会使胃内的酸液过多，引起消化不良。

此外，杏的酸液还能腐蚀牙釉质。

所以，杏不宜食用过多，尤其是牙齿发育还未健全的儿童更不要多吃。

三、忌多食甘蔗
甘蔗含糖量高达12％~17％，如过多食用，使大量糖分进入人体内，难以很快消化、吸收和代谢，会使大量糖分在胃肠道积存，引起局部渗透压增高，结果会使血液内的液体成分和机体细胞间的体液渗入胃肠道内，造成机体高渗性脱水，出现头昏、烦躁、呕吐、四肢麻木等不良反应。

所以，甘蔗不宜过多食用。

四、忌多食柑橘
柑橘中含有较多的胡萝卜素（维生素A），若食用过多导致胡萝
卜素摄入过量，而肝脏不能及时代谢，会使得胡萝卜素沉积在皮肤表层，引起皮肤发黄等症状，这种症状被称为“高胡萝卜素血症”。

不
过停止摄入富含β-胡萝卜素的食物（胡萝卜、番茄、南瓜等）之后，皮肤发黄的情况会在几周内慢慢消失，不用太过担心。

水果不能多吃

水果不能多吃
现在很多人都受主流媒体的影响，觉得大家都应该多吃各种水果，补充各种维生素以及其它人体需要的微量元素。

其实并不然，现在在医院很多患者过来就诊，从中医的角度来看，都是因为湿气太重，导致很多疾病产生，比如女孩子痛经、月经不调，很多人天天觉得很疲劳、打不起精神，胃胀、胃怕冷，冬天四肢冰冷等等疾病。

湿邪是六淫之邪当中最难去除的。

湿性粘腻重浊，容易夹杂寒、热、风等邪而侵犯人体。

对于女性而言，胃是子宫的门户，一吃什么寒凉刺激的食物就可以直接影响到子宫。

所以建议广大女性同胞尽量控制水果的摄入量，即使要吃水果，也应该适当的加热一下再吃。

哪类人群不宜多食水果

哪类人群不宜多食水果
因为水果含有一定的糖分，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。

很多人认为多食水果对身体有百利而无一害，其实这中间存在着误区，尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。

新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑会有益于健康，然而，水果的保健作用并非越多越好。

因为水果含有一定的糖分，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。

当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害，应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果，而且数量不能太多;必要时要以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量。

老年人一次不宜进食大量水果

老年人一次不宜进食大量水果老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。

如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。

因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。

经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。

柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。

可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

老年朋友尤其要注意的是，不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

老年人本身消化功能较弱。

气血差的老年人如果耗费在消化中的精力过多，无形中就是在透支自己的健康。

因此一定要把握好一个度，以免遭受病魔的欺骗。

不能多吃的水果哪些水果吃多了对身体不好

不能多吃的水果哪些水果吃多了对身体不好
夏季是吃各种水果的季节，在大家的意识里，水果都含有维生素与矿物质成分，都对人体有益，所以夏天应该多吃水果，这种想法没有问题。

但是很多人把水果当饭吃，特别是小孩子和减肥的人，这样把水果吃多了就容易得各种“水果病”。

下面小编为大家介绍一下。

一、榴莲
不少人为了减肥，在水果旺季拒绝饭菜，用水果来充饥，还一心想达到瘦身、美容的效果。

因为不分水果凉性、热性，只贪图好吃，结果适得其反。

榴莲虽是滋补果王，但并非人人适宜，尤其是阴虚体质的人不能多吃。

二、桃子
桃子所含纤维多，能有效预防便秘，同时也是补气养血佳果。

但桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎。

如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。

三、李子
成熟的李子有促消化、增进食欲的效果。

但李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。

胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。

此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。

四、芒果
由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免吃芒果。

“湿”是中医学上六个致病原因之一。

皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物可能会导致病情恶化。

为何老中医总是提醒水果不能过多吃

水果好吃不宜过量

老中医：吃水果有营养却多生冷,吃还是不吃？

吃水果过量的坏处你知道吗

老中医说,立秋之后,这3种水果要少吃,特别是第2种,要不要吃多

老中医：伏天三忌

伤寒杂病论对水果的描述

吃水果20禁忌不得不防

水果也不宜多吃

中医建议少吃水果，西医建议多吃水果，啊，我混乱了？

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？

为什么老中医都不让多吃水果？久病不好，可能与它有关

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？？

为什么有些中医提醒要不吃或少吃水果？？

哪些水果不能多吃 水果吃多了的坏处

什么水果不能多吃呢 哪些水果不能多吃

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哪类人群不宜多食水果

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不能多吃的水果 哪些水果吃多了对身体不好

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