生理卫生常识

生理卫生常识

1、月经期间要注意个人卫生，每天洗澡，换内裤，卫生巾要勤换。

2、使用卫生巾时要注意选择透气性好、吸水性强的品牌，避免使用不适合自己的卫生巾。

3、不要使用过期的卫生巾，避免对身体造成不良影响。

4、在使用卫生巾时，要注意勤换，避免长时间使用导致细菌滋生。

5、在洗涤内裤时，要使用温和的洗涤剂，不要使用过于刺激性的清洁剂。

6、女性应该定期进行乳腺检查，发现异常应及时去医院就诊。

7、月经期间要避免过度疲劳，保持良好的作息时间。

8、女性在性生活中要注意防范性病，采取必要的防护措施。

9、生育后的女性要注意产褥期的卫生，避免感染。

10、女性要注意保持身体健康，多进行体育锻炼，适当控制饮食，保持心情愉悦。

- 1 -