手机依赖+自我控制量表

7
6如果很长时间没用手机，我会觉得难受
1
2
3
4
5
6
7
7手机是我的一部分，一旦减少，就觉得失去了什么似的
1
2
3
4
5
6
7
8我经常有“我的手机铃声响了/我的手机在震动”的幻觉
1
2
3
4
5
6
7
9用手机与他人交流时，我感到更自信
1
2
3
4
5
6
7
10我经常害怕手机自动关机
1
2
3
4
5
6
7
11如果没有
6
7
2上课的时候,我觉得自己内心是百无聊赖
1
2
3
4
5
6
7
3目前的课堂学习让我感到很无聊
1
2
3
4
5
6
7
4我从来没有说过别人的坏话
1
2
3
4
5
6
7
5我被课堂学习的压力压得喘不过气来
1
2
3
4
5
6
7
6我感觉呆在课堂是一种时间上的浪费
1
2
3
4
5
6
7
7上课，更多的时候只是一种消磨时间的生活方式
1
2
3
4
5
6
7
8我与朋友一起玩游戏的时候从来不作弊
1
2
3
4
5
6
7
9课堂上，我常感到力不从心
1
2
3
4
5
6
7
10我对课堂学习非常的投入
1
2
3
4
5
6
7
11更多的时候，我上课没有明确的目的
1
2
3
4
5
6
7
12对于上课，很多时候我体会到的是一种很矛盾的心理
1
2
3
4
5
6
7
13很多时候我不知道课堂上自己要做什么
1
2
3
4
5
6
7
1
2
3
4
5
6
7
21课堂上，即使与同学在一起，我也经常感到孤独寂寞
1
2
3
4
5
6
7
22沉闷的课室学习环境使我想远离课堂
1
2
3
4
5
6
7
23上课的时候，我会感觉心里空荡荡的，有些失落和惆怅
1
2
3
4
5
6
7
24课堂上，我感到自己和自己有种疏远的感觉
1
2
3
4
5
6
7
25工作之前，包括我还是个小学生的时候，我从没有过不听话的时候
1
2
3
4
5
6
7
指导语：下列语句是关于的自我控制的描述，对每项描述，看是否符合您的真实情况，请在符合您真实感受的数字代号上“√”
（数字只是代号，不表示任何含义）。
完全不符合
比较不符合
有点不符合
不清楚
有点符合
比较符合
完全符合
1大家说我是冲动的
1
2
3
4
5
6
7
2我能很好地抵制诱惑
1
2
3
4
5
6
7
3对我来说改掉坏习惯是困难的
1
2
3
4
5
6
7
11我做的很多事情是因为一时冲动
1
2
3
4
5
6
7
12大家说我有钢铁般的自制力
1
2
3
4
5
6
7
13我经常打扰别人
1
2
3
4
5
6
7
14我难以集中注意力
1
2
3
4
5
6
7
15我有时会饮酒(或上网)过度
1
2
3
4
5
6
7
16我常常考虑不周就付诸行动
1
2
3
4
5
6
7
17有时我会忍不住去做一些事情,即使我知道那样做是错误
亲爱的同学：您好!
我们是五邑大学的研究人员，目前正在进行一项调查研究。本问卷采用不记名形式并且每个答案无对错之分，因此您在作答时，请不要有任何顾虑，也不要漏答。按自己实际情况回答即可，我们将对您的回答严格保密！非常感谢您的参与和支持！
性别：□1.男□2.女城乡：□1.城市□2.乡村
学科：□1.文科□2.理科□3.工科年级：□1.大一□2.大二□3.大三
1
2
3
4
5
6
7
4人们相信我能坚持行动计划
1
2
3
4
5
6
7
5我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情
1
2
3
4
5
6
7
6我会因为情感而激动得不能自持
1
2
3
4
5
6
7
7对我来说早上起床是件困难的事
1
2
3
4
5
6
7
8我是懒惰的
1
2
3
4
5
6
7
9有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务
1
2
3
4
5
6
7
10我太能花钱了
2
3
4
5
6
7
12同学朋友常说我太过依赖手机
1
2
3
4
5
6
7
13我觉得用手机跟他人交流更舒适
1
2
3
4
5
6
7
14当手机经常连不上线、收不到信号时，我会焦虑并且脾气变得暴躁起来
1
2
3
4
5
6
7
15一段时间手机铃声不响，我会感到不适应，并下意识看一下手机是否有未接来电/短信
1
2
3
4
5
6
7
16课堂上，我会经常主动把注意力集中在手机上而影响听课
1
2
3
4
5
6
7
18我能为了一个长远目标高效地工作
1
2
3
4
5
6
7
19我太容易发脾气
1
2
3
4
5
6
7
你对自己上学期期末学习成绩的总体印象是：□1.优良□2.中等□3.较差
指导语：下列语句是关于大学课堂的一些体验，对每项描述，看是否符合您的真实情况，请在符合您真实感受的数字代号上“”（数字只是代号，不表示任何含义）。
完全不符合
比较不符合
有点不符合
不清楚
有点符合
比较符合
完全符合
1很多时候上课，我体会到一种无意义感觉
1
2
3
4
5
6
7
26对于课堂学习，我有一种虚度光阴的感觉
1
2
3
4
5
6
7
27用“茫然”这个词语描述我上课的状态，很多时候是合适的
1
2
3
4
5
6
7
28课堂学习任务实在太重了，让人难以承受
1
2
3
4
5
6
7
29我喜欢课堂上的自己
1
2
3
4
5
6
7
30无论我怎么做，我很难融入课堂
1
2
3
4
5
6
7
31我总能做到言行一致
1
2
3
4
5
6
7
32上课的时候，我感觉自己很压抑
1
2
3
4
5
6
7
33课堂上我感到自己孤独一人
1
2
3
4
5
6
7
指导语：下列语句是关于手机使用的一些体验，对每项描述，看是否符合您的真实情况，请在符合您真实感受的数字代号上“√”
（数字只是代号，不表示任何含义）。
完全不符合
比较不符合
有点不符合
不清楚
有点符合
比较符合
完全符合
1一段时间没有带手机我会马上去查阅是否有短信/未接来电
1
2
3
4
5
6
7
2电话多短信多我会觉得生活更充实
1
2
3
4
5
6
7
3课堂上，我会因为电话或短信而不能专心听讲
1
2
3
4
5
6
7
4我宁愿选择手机聊天，不愿直接面对面交流
1
2
3
4
5
6
7
5在等人的时候我总是频繁打手机问对方身在何处，如果不打就焦急难耐
1
2
3
4
5
6
14我与课堂格格不入，很想离开课堂
1
2
3
4
5
6
7
15我所有的习惯都是好的
1
2
3
4
5
6
7
16我感觉课堂学习是枯燥和无趣的
1
2
3
4
5
6
7
17课堂上听不懂老师讲的内容，让我很无助
1
2
3
4
5
6
7
18总的来说，我对自己的课堂学习感到满意
1
2
3
4
5
6
7
19课堂上，我感到自己是一个不错的人
1
2
3
4
5
6
7
20我有想离开课堂独处的强烈愿望