催奶的木瓜牛奶怎么做【养生健康食谱大全】

催奶的木瓜牛奶怎么做
文章导读
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木瓜牛奶一种对女性身体非常有利的一种饮品，因为木瓜对于女性来说，有丰胸或
是美容养颜等诸多好处。

处在哺乳期的多吃一些木瓜是可以帮助孕妇催奶的。

要是在哺
乳期的女性奶水不足的话，可以在家里多吃一些木瓜牛奶，催奶的效果还是不错的。

那么
关于催奶的木瓜牛奶应该怎么做呢?
\n 做法一：食谱主料：木
瓜半个鲜牛奶 250ml 制作方法 1、木瓜一切为
二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;
2、木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10～15分钟，稍冷即可食用，
喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜 ; 适用人群产妇菜谱
健康提示营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。

木瓜口感好，糖分低，
其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。

同时，木
瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质
经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。

做法二：食材
主料木瓜1个辅料油适量盐适
量步骤: 1.木瓜对半切开。

2.去瓜瓤和籽，半个
挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球。

3.木瓜容器里倒入冰
镇的牛奶。

4.把木瓜球摆进木瓜容器就好了。

小贴士
胃寒的人可以把牛奶和木瓜炖一下哦木瓜中富含的木瓜酶有利于促进乳腺
的发育，再加上牛奶还有很多的保健的作用，所以哺乳期的女性多吃点木瓜牛是有益无害
的。

催奶的木瓜牛奶的做法也很简单，在家里准备几个新鲜的木瓜和牛奶就可以做了，不
够胃寒的要把牛奶温一下，不能吃凉的。

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