大学生田径课准备活动教案

课时：1课时
年级：大学生
教学目标：
1. 使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。

2. 培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯。

3. 提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。

教学内容：
1. 集合整队
2. 徒手操
3. 慢跑
4. 拉伸运动
5. 游戏活动
教学步骤：
一、集合整队
1. 教师宣布本节课内容，组织学生集合整队。

2. 学生按照要求快速、安静、整齐地完成集合整队。

3. 教师检查学生出勤情况，强调课堂纪律。

二、徒手操
1. 教师带领学生进行头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动关节等徒手操。

2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。

三、慢跑
1. 教师组织学生进行慢跑，距离约为800米。

2. 学生保持整齐的队形，跟随教师进行慢跑。

3. 教师强调慢跑的节奏和呼吸方法，确保学生在慢跑过程中身体得到充分的热身。

四、拉伸运动
1. 教师带领学生进行正压腿、大腿前侧拉伸、体前压、弓步压腿、小腿后侧拉伸
等拉伸运动。

2. 学生跟随教师口令，认真完成每一个动作。

3. 教师巡回指导，确保学生的动作到位，避免运动损伤。

五、游戏活动
1. 教师组织学生进行报数接力游戏，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。

2. 学生积极参与游戏，提高身体协调性和反应能力。

3. 教师鼓励学生相互协作，培养团队精神。

教学评价：
1. 观察学生在准备活动中的参与程度，评价其积极性。

2. 检查学生的动作规范程度，评价其掌握准备活动的正确方法。

3. 通过游戏活动，观察学生的团队协作能力，评价其参与体育锻炼的良好习惯。

教学总结：
本节课通过集合整队、徒手操、慢跑、拉伸运动和游戏活动等环节，使学生掌握田径课准备活动的正确方法和步骤。

在教学中，教师应注重培养学生的积极参与体育锻炼的良好习惯，提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。

同时，关注学生的个体差异，确保每位学生都能在课堂上得到充分的锻炼。