吃六款食疗 预防月经量少无烦恼

吃六款食疗预防月经量少无烦恼
关于《吃六款食疗预防月经量少无烦恼》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

月经量大或是量少全是异常的，今日网编共享几个医生介绍的调养例假量少的食疗食谱，女性朋友能够依据本身病症来挑选吃啥调养。

1、气血虚弱
病症：月经少，头晕目眩，困乏，精神疲惫，睡眠质量不好。

饮食疗法：川芎红枣蛋花汤
川芎10克，红枣3枚，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-20分钟就可以，喝粥、多吃鸡蛋，有益气养血活血化瘀、健脾益气补血的作用。

如不感觉躁热，能够每日或第二天吃一次。

若吃了后感觉喉咙疼，能够将红枣的核除掉，天赋加点麦冬、莲籽、百合花，能滋阴安神助眠，防躁热，对睡眠质量亦有协助。

2、肾精不足
病症：月经少，耳鸣头晕，腿酸无力，小腹隐痛，夜尿频多，女性分泌物少。

饮食疗法：福美来乌鸡汤
雌和雄福美来各一只，打碎，搅拌，每一次用5-10克煲一整只乌骨鸡，有滋补肾精、填精益生产髓的功效。

3、肝郁气滞
病症：月经少，血团显著，胸胁胀痛，心烦气躁，情绪抑郁。

饮食疗法：玫瑰鸡蛋茶
玫瑰5-10克，橘子皮5-10克，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，随后饮茶、多吃鸡蛋，有舒肝理气之效。

4、湿痰内电阻
病症：月经少，白带增多，疲惫，肥胖症，舌体肥胖症，舌苔厚腻。

饮食疗法：绵茵陈瘦肉汤
绵茵陈5-10克，和猪瘦肉一起熬汤，可清热解毒利湿。

5、菏叶决明子茶山楂茶
决明子茶10克、菏叶5克、山楂果3克一起泡茶当奶茶，可具有清热去火、瘦身活血化淤、调理月经的功效。

6、山药薏仁米伏苓荷兰豆粥
薏仁米15克，别的各10克，一同熬粥。

适用脾虚不可以消化吸收水液的病人，有健脾和胃利湿之效。

除开饮食疗法，还特别注意准时作息时间，防止紧张焦虑疲劳，维持心情愉快。

经1-2个生理周期的调养，能够得到不错的实际效果。