大学生人际关系的建立与发展过程和人际沟通
人际关系的处理大学生如何建立和谐的人际关系
人际关系的处理大学生如何建立和谐的人际关系人际关系的处理：大学生如何建立和谐的人际关系人际关系在大学生的生活中起着非常重要的作用，它直接关系到大学生学习、工作和生活的质量。
建立良好的人际关系是每个大学生都应该具备的一项基本能力。
然而，由于各种原因，大学生在处理人际关系时常常遇到困难。
本文将从以下几个方面探讨大学生如何建立和谐的人际关系。
一、积极主动建立和谐的人际关系，首先要学会积极主动地与他人建立联系。
大学生应该主动参与各种社交活动，利用课堂、寝室和社团等机会扩大自己的人脉圈。
通过主动与他人交往，大学生能够更好地了解他人的需求和感受，并建立起相互尊重和信任的关系。
二、倾听与理解在与他人交流时，大学生要学会倾听和理解。
当他人向你倾诉自己的困扰或需求时，你需要给予足够的关注和理解。
通过倾听他人的心声，你能更好地理解他们，并且能够更好地与他们产生共鸣。
同时，大学生也要学会换位思考，设身处地地理解他人的想法和感受，避免产生误解和冲突。
三、尊重与包容建立和谐的人际关系，尊重和包容是非常重要的。
大学生要尊重他人的不同观点和习惯，不批评、不歧视他人，始终保持理解和包容的心态。
每个人都是独特的，有着不同的背景和成长经历，我们应该尊重和接纳他们的差异，并且相互协调、合作，共同促进人际关系的和谐。
四、解决冲突难免会在人际关系中出现一些冲突和纠纷，大学生要学会妥善处理这些问题。
首先，你应该以积极的态度去面对冲突，而不是逃避或藏在心里。
其次，你需要坦诚地与他人沟通，并且尽量理性地解决问题，避免情绪化的反应。
最后，大学生应该学会妥善处理自己的情绪，保持冷静和理智，在解决冲突的过程中保持与他人的尊重和关心。
五、建立良好的人际网络大学生要善于利用各种资源，建立良好的人际网络。
通过与师兄师姐、教师和校友等建立联系，你可以获得更多的学习和就业机会，同时也可以获得更多的支持和帮助。
在建立人际网络的过程中，你需要主动关心他人，利用自己的优势为他人提供帮助，通过互助和合作共同成长。
大学生的社交技巧与人际关系
大学生的社交技巧与人际关系1. 引言作为大学生，良好的社交技巧和积极的人际关系是成功学业和职业发展的重要组成部分。
在大学期间，我们将面临各种社交场合，与各类人相处，通过建立健康、互惠、有意义的人际关系，可以获得更多机会、共享资源、拓宽视野，并为未来的职业生涯打下坚实的基础。
本文将从以下几个方面分享大学生的社交技巧和人际关系建设。
2. 建立自信心自信是吸引他人注意和建立良好人际关系的关键因素之一。
大学生应该培养自信的态度和表现，通过展示自己的优点和能力来提升自己的自信心。
同时，积极参与课堂讨论、社团活动、志愿者工作等社交场合，锻炼自己在团队中的表现和领导能力，增强自己的自信心。
3. 善于倾听与沟通在社交活动中，倾听并与他人进行良好的沟通至关重要。
大学生应该注重培养倾听的技巧，通过关注对方的言语和肢体语言来了解他人需求、感受和思想。
在与他人交流时，要注意表达清晰、确切的观点，并尊重他人意见，建立平等和谐的对话关系。
4. 培养合作精神大学是一个充满合作机会的地方。
通过积极参加小组项目、研讨会、校园活动等活动，培养合作精神可以帮助我们更好地融入集体，并与同学们建立良好合作伙伴关系。
在合作中，我们应该尊重他人贡献、有效分配时间和任务，并及时沟通解决共同面临的问题。
5. 寻找志同道合者在大学里，我们有机会结识到来自各个背景和专业领域的同学。
与志同道合者建立联系不仅可以丰富我们的社交圈子，还可以共享知识和经验，在学习和成长过程中互相支持。
通过参加志愿者工作、学术研究团队等活动，我们可以找到一群志趣相投、有着共同目标的伙伴。
6. 保持联系社交不仅仅是在特定时期进行一次性输入输出，而是要建立可持续发展的联系。
在大学期间结识到新朋友后，我们需要主动维护这些友谊。
通过定期邀请同学们聚餐、参加聚会或者组织一些有意义的活动来保持联系。
同时也要利用社交媒体平台例如微信、QQ等工具保持日常互动。
7. 尊重多样性大学生涵盖了各种背景和文化背景的学生群体。
如何在大学期间建立良好的人际关系
如何在大学期间建立良好的人际关系在大学期间建立良好的人际关系是每个大学生都应该重视和努力追求的目标。
良好的人际关系不仅可以提升个人的社交能力和交际技巧，还有助于丰富人生经历、获得更多机会和资源。
下面将从积极主动、互相尊重、主动沟通以及参与社交活动等方面，探讨如何在大学期间建立良好的人际关系。
首先，要积极主动地去结交新朋友。
大学是一个充满活力和机遇的阶段，相信每个人都有很多优秀的同学和朋友值得结交。
因此，要敢于主动介绍自己，与新同学打招呼，表达友好的态度。
可以参加学校组织的社团活动、参加同学聚会、加入学习小组等，通过积极参与各种机会，不仅可以扩大社交圈子，还可以发现共同的兴趣爱好和话题，更容易与人拉近关系。
其次，在与他人交往中要彼此尊重。
尊重他人的个性、意见和隐私是建立良好人际关系的基本要素。
无论是与同学、教师还是其他人打交道，都应该展现出真诚、友善和体贴的态度。
要尊重别人的思想和观点，不要随意批评或嘲笑他人的想法。
同时，也要学会独立思考和表达自己的观点，保持自信但不傲慢。
只有相互尊重，才能建立起真正的信任和友谊。
第三，良好的人际关系需要主动沟通。
沟通是人际交往的桥梁，能够增进理解、减少误解。
大学期间可以遇到各种各样性格迥异的人，有时候需要我们主动去了解对方的需求和想法。
主动询问对方的情况，倾听他人的意见和感受，和他人保持良好的互动和沟通。
同时，自己也要学会表达自己的情感和需求，与他人共享自己的喜悦和困惑，增进对彼此的了解和信任。
最后，积极参与社交活动有助于建立良好的人际关系。
大学生活不仅仅是学习，还有丰富多彩的社交活动和课外活动可以参与。
可以加入各类兴趣小组、社团组织，参加学校举办的演讲、讲座、比赛等活动，去参加一些志愿者服务，这些都是结交新朋友和扩展人脉的良好机会。
通过积极参与这些活动，不仅可以展示自己的才华和能力，还能够结识到更多志同道合的人，并且建立起更为深厚的人际关系。
总之，大学期间建立良好的人际关系对于每个大学生来说都是非常重要的。
大学生心理健康安全教育：建立良好的人际关系与沟通技巧
大学生心理健康安全教育：建立良好的人际关系与沟通技巧导言：大学生心理健康问题已成为社会关注的焦点。
其中，建立良好的人际关系和掌握有效的沟通技巧对大学生心理健康至关重要。
本文将重点介绍大学生如何建立良好的人际关系以及如何提升自己的沟通技巧。
一、建立良好的人际关系1. 倾听和关心他人a. 学会倾听他人的需求和感受b. 表达对他人的关心和尊重c. 建立积极的人际互动关系2. 建立信任和互助a. 始终保持诚信和守信的原则b. 在与他人的交往中积极发现和引导对方的优点c. 提供帮助和支持，与他人共同成长3. 处理冲突和解决问题a. 学会妥善处理人际冲突，避免升级b. 寻求双赢的解决方案，注重团队合作c. 接受不同的观点和意见，学会妥协和包容二、提升沟通技巧1. 善于表达自己的想法和情感a. 准确使用语言，清晰表达自己的意思b. 注意非语言沟通，如肢体语言和面部表情c. 尊重他人的观点，避免直接批评和攻击2. 学会倾听和理解他人a. 给予对方足够的时间和空间表达自己b. 不打断对方，展示出真正的关心和理解c. 用适当的方式回应对方，展示共情和体谅3. 学会解决沟通障碍a. 正视沟通中出现的问题，主动解决b. 学习应对不同类型的人和沟通方式c. 不抱怨和指责，寻求改善和提升的方法三、培养积极心态1. 提高自信和自尊a. 认识自己的优点和长处b. 积极面对挑战和困难，相信自己的能力c. 相信他人的肯定和支持，不轻易放弃2. 培养积极的思维模式a. 对他人和事物保持积极的态度和看法b. 培养乐观的心态，对困难和挫折保持正面反应c. 捕捉积极的情绪和体验，对自己加以肯定3. 保持身心健康a. 确保足够的休息和睡眠时间b. 进行适量的运动和锻炼以释放压力c. 建立良好的生活和学习习惯结论：通过建立良好的人际关系和掌握有效的沟通技巧，大学生可以提升自身的心理健康水平。
这不仅对他们的个人发展和幸福感有益，也对他们未来的职业发展和社会交往能力起到积极的推动作用。
与人为善的大学生：沟通交流和人际关系
与人为善的大学生：沟通交流和人际关系2023年了，随着人工智能和科技的不断发展，人们越来越快地获取知识和信息，相应地，对人际关系的重视也越来越大。
作为大学生，与人为善既是养成良好品质的必修课，也是打造人脉关系网络的重要手段。
本文将从沟通交流和人际关系两方面阐述如何做一个与人为善的大学生。
一、沟通交流沟通是人与人之间联系的纽带，也是展示自我、表达情感的途径。
良好的沟通能够让我们更容易地与他人建立联系，更好地理解他人的观点和想法。
但有时候，因为沟通方式不当会给人带来误解或者产生不好的印象。
1. 用言语、肢体语言和情感相结合的方式进行沟通。
言语和语言是我们与他人进行最基本的交流方式。
但是清晰的表述并不仅仅是依靠言语上的表达。
因此，要想更准确地传达自己的想法，大家可以尝试在沟通过程中，通过肢体语言来加强自己的表达力。
当然，一份真诚的情感也能够让自己的表达更容易被人理解。
2. 捕捉对方情感的信号。
很多时候，人们往往更愿意将大段情感表达转化为情感信号来传递。
这时候，要尝试捕捉这种情感信号，如眼神、肢体语言等，也能够更好地了解对方所表达的信息。
3. 多一份耐心和谅解。
人与人之间存在差异，有时候会产生误解和矛盾，这时候要有耐心和谅解，将自己的情绪和想法转化为对方能够接受理解的信息，互相迁就和包容。
二、人际关系作为一个与人为善的大学生，除了在沟通交流方面要有良好的表达能力，还需要注意塑造自己的人际形象，建立稳定的人际关系。
1. 养成良好的交际习惯。
与人接触的第一步是交际。
正确的交际习惯能够让我们在生活和工作中更好地与他人相处。
例如，微笑、认真倾听、尊重他人等，都是在交际过程中要注意的。
2. 找到与自己有共同点和兴趣爱好的人。
在人际关系建立过程中，要尽量找到与自己有共同点和兴趣爱好的人，这不仅能够让你与他们建立感性的交往，还能让你与他们根据共同兴趣点去学习和探索更多的领域。
3. 保持联系，建立稳定的关系。
在建立人际关系的同时，要保持与对方的联系，与他们建立稳定的关系。
大学生如何建立良好的人际关系
大学生如何建立良好的人际关系在大学期间，建立良好的人际关系对于每个学生来说都至关重要。
无论是与同学、教师还是校园中的其他人相处，良好的人际关系能够帮助学生获得支持、合作机会和个人发展的资源。
因此，大学生应该重视人际关系的建立，并努力培养自己在交际方面的能力。
首先，要建立良好的人际关系，大学生应该学会主动交流和表达自己。
课堂上或其他社交场合，积极参与和发言能够让他们展示自己的观点和才华，同时也增加了与他人建立联系的机会。
通过表达自己的观点和倾听他人的意见，大学生能够获得更深入的交流，建立更有亲和力的人际关系。
其次，培养良好的沟通技巧也是建立良好人际关系的关键。
大学生应该学会倾听他人并尊重他们的观点。
当与他人交流时，要注意身体语言和非语言沟通的细节，如目光接触、微笑和姿势。
这些细节能够传递出友好和尊重的信息，有助于建立互信。
此外，大学生还应该学会解决冲突和处理矛盾，以避免不必要的争吵和对立。
除了主动交流和良好的沟通技巧，建立良好的人际关系还需要大学生培养自信和积极的态度。
自信能够帮助他们更好地展现自己的优点和价值，从而获得他人的认可和尊重。
积极的态度则能够吸引他人和与他人建立连接。
通过鼓励他人并给予积极的反馈，大学生能够获得更多的支持和友谊。
进一步地，建立良好的人际关系还需要大学生关注他人的需求和情感。
在与他人交往中，学生应该关心他人的感受和需要，并给予支持和理解。
通过帮助他人解决问题和提供帮助，大学生能够建立起互相依赖和互助的关系，使人际关系更加紧密和稳固。
此外，大学生应该主动参与社交活动和组织。
参加社团、参与志愿活动或者参加学术研讨会等，能够提供更多与他人互动的机会。
通过这些活动，大学生能够结识更多的人、扩大社交圈，并与他们分享共同的兴趣和目标。
在大学生活中，建立良好的人际关系对个人和学业发展都至关重要。
通过主动交流、良好的沟通技巧和积极的态度，大学生能够建立起互信和友谊。
同时，关注他人的需求和情感，参与社交活动和组织，也能够扩大交际圈子和获得更多的资源和支持。
大学生个人总结建立良好的人际关系扩展人脉资源
大学生个人总结建立良好的人际关系扩展人脉资源在大学期间，个人总结是非常重要的，其中之一就是建立良好的人际关系并扩展人脉资源。
大学生活不仅是学习知识的过程，更是培养社交能力和拓宽人脉圈的重要阶段。
本文将从积极主动、互惠互利和多元交流三个方面，探讨如何建立良好的人际关系并扩展人脉资源。
一、积极主动大学生要主动投身到各类社交活动中，才能有更多机会结识新朋友并建立起互相信任的良好人际关系。
首先，可以参加学校举办的各类社团活动，如音乐社、戏剧社、篮球社等。
通过这些社团活动，可以与志同道合的人们进行深入交流，共同参与感兴趣的活动，让人际关系得到不断扩展。
其次，可以主动参与学校组织的各类志愿者活动，如社区义教、环保行动等。
通过积极参与社会公益活动，不仅能够为社会做出贡献，还能结识到更多志同道合的人，为自己的人脉资源提供更多可能性。
二、互惠互利在建立良好的人际关系过程中，互惠互利是非常重要的原则。
与他人建立关系时，应尽量营造一种互利共赢的氛围，帮助别人同时也得到别人的帮助。
首先，可以提供自己的专业知识和技能，帮助他人解决问题。
在大学期间，每个人都有自己独特的才能和专长，如果能够主动分享并帮助他人，不仅能够提升自己的人际关系，还能够扩展自己的人脉资源。
其次，要善于倾听他人的需求和困难，提供适当的帮助和支持。
通过关心别人的问题并尽力解决，能够拉近与他人之间的距离，建立起良好的人际交往。
三、多元交流大学是一个多元化的环境，在这里有来自不同地区、不同背景的学生。
学会与不同的人交流，不仅能够扩展自己的人脉资源，还能够拓宽自己的视野。
首先，可以主动与同学进行交流，尤其是那些来自不同地方或专业的同学。
通过与他们共同讨论学习、生活等话题，可以了解不同地区和背景的人的思维方式，提高自己的跨文化沟通能力。
其次，可以参加各类学术交流活动，如学术讲座、学术论坛等。
通过这些活动，可以与同行交流学术观点，拓宽学术交流圈，为将来的学习和发展提供更多机会。
大学生人际关系.(二)
大学生人际关系.（二）引言概述：大学生人际关系是指大学生与他人之间的相互作用和沟通。
在大学生活中，良好的人际关系对于个人的成长和发展起着非常重要的作用。
本文将从五个大点展开，分别是建立友谊、处理冲突、发展社交技巧、塑造个人形象和维护健康关系。
正文：一、建立友谊1. 参加社团和组织活动，结识志同道合的朋友。
2. 建立积极的沟通和分享的习惯，多与他人交流。
3. 坦诚和真诚地对待他人，尊重他们的观点和感受。
4. 提供帮助和支持，积极关心他人的需求和困难。
5. 通过共同的兴趣和爱好建立更深厚的友谊。
二、处理冲突1. 学会倾听和理解他人的观点，避免过于主观和片面的看问题。
2. 使用非攻击性的语言和方式表达自己的意见和要求。
3. 寻求妥协和解决方案，避免冲突进一步升级。
4. 保持冷静和理性，不要让情绪和个人情绪影响冲突解决。
5. 向他人道歉和原谅，学会从错误与挫折中成长。
三、发展社交技巧1. 学习主动与他人交谈，积极参与社交活动。
2. 改善自身的表达能力，包括语言表达和非语言表达。
3. 培养与他人建立共同话题和兴趣的能力，扩大自己的社交圈子。
4. 学会运用适当的幽默和幽默感来缓解社交紧张局势。
5. 即使在网络社交方面，也要注意礼貌和尊重他人的隐私。
四、塑造个人形象1. 建立自信和自尊，相信自己的价值和能力。
2. 培养积极向上的态度，对待自己和他人。
3. 保持良好的仪表和形象，展示出自己的独特魅力。
4. 拥有良好的沟通能力和人际交往技巧。
5. 通过积极参与社区和志愿者活动来展现自己的社会责任感。
五、维护健康关系1. 建立互惠互利的关系，相互支持和帮助。
2. 保持积极的态度和开放的心态，面对关系中的问题。
3. 建立良好的沟通渠道，及时解决不满和困惑。
4. 学会设定和尊重个人边界，确保自己和他人的利益。
5. 珍惜和维护好已有的人际关系，不断为他们付出关心和关爱。
总结：大学生人际关系的建立和维护需要一定的技巧和努力。
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– 始于直接谈话时 – 开始真正的情感关联 – 但无情感卷入 – 是双方情感关系发展的起始点，标志着一种新
的人际关系的诞生。
人际关系的建立与发展过程
• 轻度卷入、中度卷入和深度卷入
– 共同的心理领域越多，情感的融合的程度就越 高
– 在深度卷入的情况下，共同心理领域有可能大 于相异的心理领域
• 互补性是指双方在交往时所产生的互相满 足的心理状态
• 当交往双方的需要和满足途径正好成为互 补关系时，双方会产生强烈的吸引力
• 常在感情较深的朋友、夫妻间发生作用 • 对短期的恋爱关系来说，熟悉、外貌以及
价值观念的相似，是形成人际吸引的主要 因素；而对于长期恋爱关系来说，互补是 发展密切关系的一个非常重要的因素
• 通常，我们根据人际吸引的程度，将人际 吸引分成三个不同的层次：合群、喜欢和 爱情。
合群、喜欢和爱情
• 合群主要指的是与他人在一起、接近他人 的倾向，这种倾向更多的是人的一种“天 性”，它并不涉及是否喜欢他人的感情， 不涉及对他人的积极评价。
• 喜欢是中度的人际吸引形式，它主要表现 为乐于与某人在一起，并且共处时感到轻 松愉快。
• 由此可见，大学生有很强的交往需求， 渴望交往成功，渴望被人接受与理解，渴望 爱与被爱。
• 人是社会性动物，交往是人的本能
目录
1
人际交往的意义
2 人际关系的建立与发展过程
3
人际交往的深度
4
人际吸引
5
人际沟通
6
寝室你我他
人际交往的意义
• 能够保持心理平衡，增进身心健康 • 正确认识自我，完善自我，达到自我教育
人际吸引规则的协同
• 相似与互补的协同
– 支配型人与依赖型人的友谊 – 领导与服从关系
提高人际吸引力
• 缩短与对方的距离，增加交往的频率 • 个性上符合对方的期望 • 培养自己良好的个性品质性。 • 不要自作聪明地认为批评指正、直言相劝
– 但需要注意的是人与人之间都不可能在心理上 完全取得一致。
人际交往的深度
• ”你问我爱你有多深？爱你有几分？你去看 一看，你去想一想······“，回答是”月亮代 表我的心“
人际交往的深度的评价
• 社会渗透理论
– 认为亲密人际关系是在一个人”渗透“过一个 人的表面特征，并逐步了解到一个人内部自我 的过程中发展起来的
知事物的特征
– 不仅意识到的熟悉会增加人们对事物的喜爱， 甚至没有有意注意的对象的重复出现，也可使 我们产生积极的体验
熟悉效应与邻近效应
• 邻近效应
– 居住距离近，就比较容易互相喜欢，形成友谊
• 为什么居住环境的相邻性能引起人际吸引？
– 接近性增加了熟悉程度 – 接近性常常和相似性联系在一起 – 人们能从居住接近的人身上以相对较少的代价
大学生人际关系的建立与发展过 程和人际沟通
团体辅导活动一
活动——有缘千里来相会
• 活动流程
– 分组（10人左右），围成一个圆圈，选一个小 组长
– 介绍接龙：小组成员分别介绍自己的姓名、特 点和爱好等，介绍要求醒目，能让别人记住
– 后一位同学在自我介绍前，要先介绍前两位同 学给大家认识
– 小组最后一位同学向其他组的同学介绍本组成 员
– 自我表露的范围与深度 – 自我的分层
人际吸引
1
人际吸引
2 人际吸引的形成和发展阶段
3
人际吸引的社会心理基础
4
人际吸引规则
4
提高人际吸引力
人际吸引
• 人际吸引
– 是人与人之间的相互接纳和喜欢，它是一种交 往双方在情感方面相互亲。近的现象，是人际关 系的一种特殊形式。
– 人际吸引程度越大，人际关系就越亲密。
的目的 • 能够知人明世，丰富阅历，积累经验 • 能够锻炼自我，培养各方面的能力 • 能够增广见闻，拓宽知识面
人际关系的建立与发展过程
人际关系的建立与发展过程
• 零接触：
– 没有意识到对方的存在 – 双方完全无关 – 双方关系处于零接触言语交流
人际关系的建立与发展过程
获得社会性报酬 – 基于认知一致性，如果和我们住在一起或者一
起工作的人是我们不喜欢的，会引起我们心理 上的焦虑
人际吸引与个人特征
• 才能
– 喜欢有能力、聪明的人：可获得更多东西，更 安全
– 才能与喜欢的关系：在一定程度内成正比关系 – 犯错误效应：小小的错误会使有才能的人的吸
引力更增加一层
人际吸引与个人特征
• 美丽
– 美丽比一封介绍信更具有推荐力----亚里士多德 – 刻板印象：漂亮的就是好的 – 辐射效应：有吸引力的人被认为拥有与外貌毫
不相干的优秀品质，如健康、智力等
• 在人际交往中，把外貌作为判断他人的依 据，得出的结论是不准确的
人际吸引与个人特征
• 个性品质
– 个性品质对人际吸引的影响很大，而且这种吸 引比较稳定和持久
• 据一项对1000多名大学生孤独心理及其 影响因素的调查表明，有41.1％的同学对 “你认为自己是个孤独的人”表示认同，当 被问到“你当前存在的主要的心理问题是什 么”时，学生选择最多的就是人际关系苦恼， 其次才是学习上的焦虑，情绪情感问题及其 他，当问及大学生渴望的是什么，大多数回 答是“友谊”和“成功”。
个人品质受到喜欢的程度
相似规则
• 年轻人和年轻人之间比较容易吸引，老年 人和老年人之间也容易吸引
• 人们喜欢与自己意见相同或相近的人
– 人们通常喜欢那些在观点、行为和态度上与自 己相同的人，喜欢那些给自己带来酬偿的人， 讨厌那些给自己带来惩罚的人。
• 相似能引起喜欢，喜欢也能引起相似
– 夫妻
互补规则
• 爱情是强烈的人际吸引形式，它是人类最 亲密的高级吸引形式，是男女两性之间的 相互吸引和依恋的一种特殊的强烈感情。
人际吸引的形成和发展阶段
• 知觉 • 认同 • 接纳 • 交往
人际吸引的社会心理基础
• 自我价值寻求的需要 • 安全感确立的需要
– 生物安全感 – 社会安全感
• 独处需要与交往需要
人际吸引规则 • 什么样的人才能被人喜欢？
人际吸引规则
– 熟悉效应与邻近效应 – 人际吸引与个人特征 – 相似规则 – 互补规则 – 人际吸引规则的协同
熟悉效应与邻近效应
• 熟悉效应
– 熟悉引起喜欢的作用 – 熟悉会增加人们对积极和中性对象的喜欢程度
• 熟悉使人们更为容易辨认事物 • 人在其长期演化过程中，形成一种不喜欢和恐惧未