名校学霸教你2招,克服假努力

名校学霸教你2招，克服假努力

有一种努力叫假努力，有4种表现：

1.花费大量时间做一件小事；

2.效率极低；

3.精神不集中，努力过程中还在玩手机；

4..只做事，不思考；

假努力真的很可怕，它不但会让你收获颇少，还会让你失去信心，自我怀疑。所以这个问题一定要解决，不能让它动摇你的自信心。

怎样克服假努力？

我查阅了大量的资料，看到了一位名校学霸提供的两种行之有效的方法，分享给大家：

方法一：改变以时间长短来衡量你是否努力的思维，而应以你花费的时间是否真正被花在该花的事情上，这一标准来判断。即不能以时间长短来衡量，而应以时间质量为准来衡量，说白了这就是学习效率问题。

那么怎样提高时间质量？有多种途径，但这位同学采用了番茄工作法，特别适合精力集中困难，又喜欢发呆的同学。

番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。

番茄工作法，就是针对人们精力集中不了太久的问题而研制出来的工作法。工作25分钟，休息5分钟，这样很能保证你的工作效率。

在运用时有个小窍门：一般来讲人休息过后，刚开始都难以进入学习的状态，所以开始工作的前五分钟可以从自己喜欢一点的科目开始，只要持续五分钟，就可以保证自己接下来是全心投入的状态啦！

方法二：专注于真正明确具体的目标。对于努力的朋友来说，一般都会设定一个目标来实现，但有些人后来努力就越来越假了，因为目标设定太远、太难。走着走着，就觉得不对劲，时间长了，逐渐产生质疑，气馁，然后失望、绝望，最终放弃。

目标过大、周期过长的任务，会让人不知从何下手。

这里要告诫朋友们：目标一定要小，好像游戏里的小任务，累积起来等于一个中任务，顺带解锁成就带来精神鼓舞，再重复。

另外，我们也要知道自己在努力过程中有没有做对方法、选对方向，一股劲乱冲，有时候凑效，但带来的反效果可能更可怕。最后请记住：努力不是不眠不休不顾吃，是要把大目标分解成若干个小目标，安排好时间，逐一攻破。

如果你专注于真正明确具体的目标，不断攻克，不断重复，成绩满满，就说明你已经是真努力了。