初中心理健康教育--勇敢面对挫折
中学生心理健康教育《直面挫折挑战自我》活动课设计
直面挫折挑战自我一、活动课对象分析人生旅途中，挫折不可避免。
然而，当代的青少年多数是独生子女，受到过多的帮助与保护。
加之由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，他们还不能对自己和社会有清楚地认识和评价，目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常会遇到的问题。
由于缺乏对挫折的应变能力，他们面对挫折往往缺少准备或者应变能力，挫折面前有的情绪消沉低落，有的惊慌失措，甚至感到痛苦绝望。
这种心理状态严重的影响了他们的学习和生活，有许多学生正是因为无法面对挫折，不能勇敢地挑战挫折而产生了种种令人遗憾的行为。
因而指引学生以积极乐观的态度应对挫折，培养其战胜挫折的能力是十分必要的，这对于塑造青少年的人格，培养其健康的心理品质具有重要的现实意义。
b5E2RGbCAP二、活动课设计理念及方式随着社会的变化，教育的发展，中学生的思想状况出现新特点。
初一的学生正处于生理、心理发展时期，活泼好动，形式多样的活动课更适合他们身心发展的特点。
因此我在设计这堂课时以学生的心理发展特点为立足点，以学生的心理需要为基础，以培养学生健康心理为主线，设计和组织了多种形式的活动，以激发学生兴趣，使学生在活动中获得新的体验、新的感受。
整堂课的设计始终遵循“体验现实，感悟生活”这一现代教学理念，具体来说有以下几个体色：p1EanqFDPw1．主动性、参与性强。
本课中设计了小品表演、歌曲名言接龙等环节的活动，让80%以上的同学都动起来，充分体现了学生的参与性，也激发了学生的学习兴趣，使之在体验中思考，在参与中领悟健康心理的重要性。
DXDiTa9E3d 2．活动中重视体现活动性、灵活性的特点。
通过设计“实话实说谈挫折” 、“角色转换” 、“挑战挫折，永不服输”等环节的活动，让学生把“如何面对挫折”这个问题和自己紧密地联系起来，从自己的切身感受谈起，说出自己面对挫折的苦恼与同学分享，同时带着问题去解决问题，和他人共同得出“挫折面前不要怕” 、“要勇敢面对”的结论。
勇敢面对挫折-初中心里教育课精品教案
勇敢面对挫折
【适用年级】初中
【理念阐述】
挫折指个体在从事有目的的活动过程中，因客观或主观的原因而受到阻碍或干扰，知识动机不能实现，需要不能满足时的情绪体验。
挫折与个人的抱负水平直接相关。
挫折具有双重性质。
在积极方面，给人以交易，锻炼人的意志；在消极方面，使人失望、痛苦、沮丧，甚至是意志消沉而不思进取。
初中阶段是学生自我意识发展的重要时期，在学生自我意识发展的过程中会遇到许多苦难和挫折，如何去对待和处理这些挫折对学生的心理健康的发展十分重要。
本节心理辅导课主要通过故事和自我探索去挖掘挫折积极地一面，从而让学生意识到挫折对我们的人生是有帮助的，让学生学会以积极的心态面对挫折。
【活动目标】
1、让学生认识到有积极的地方。
2、让学生学会面对挫折，并且让学生找出挫折中可以作为的地方。
【活动准备】
PPT课件轻音乐。
【活动设计】。
初中心理健康教案-人生难免有挫折
初中心理健康教案-人生难免有挫折一、教学目标1. 让学生了解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 增强学生心理韧性，提高抗挫折能力。
二、教学内容1. 挫折的定义与类型2. 挫折对个体心理的影响3. 面对挫折的积极心态4. 应对挫折的策略5. 增强心理韧性三、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、类型及影响。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生思考。
3. 小组讨论法：分组讨论应对挫折的策略。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，培养应对能力。
5. 心理测试法：测试学生心理韧性，找出提高方向。
四、教学过程1. 导入：讲述挫折的普遍性和不可避免性，引发学生思考。
2. 讲解挫折的定义、类型及影响，让学生认识到挫折的存在。
3. 分析典型挫折案例，引导学生思考如何面对挫折。
4. 讲解面对挫折的积极心态和应对策略。
5. 进行小组讨论，让学生分享自己的应对方法。
6. 模拟挫折情境，进行角色扮演，培养应对能力。
7. 进行心理测试，了解学生心理韧性，找出提高方向。
五、课后作业2. 制定个人应对挫折的计划，提高抗挫折能力。
3. 观察身边的朋友或家人在面对挫折时的表现，分析他们的应对策略，下节课分享。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对挫折的认识和理解。
2. 通过小组讨论，评估学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 分析学生在角色扮演中的表现，判断他们应用所学知识解决实际问题的能力。
4. 根据心理测试结果，了解学生心理韧性的提高情况。
七、教学拓展1. 邀请心理专家进行讲座，让学生更深入地了解心理健康和抗挫折能力的重要性。
2. 组织学生参加心理健康知识竞赛，提高他们学习心理知识的兴趣。
3. 开展心理健康主题活动，如心理剧、心理漫画等，让学生在实践中提高心理素质。
八、教学资源1. 挫折案例库：收集各种类型的挫折案例，用于课堂分析和讨论。
2. 心理健康测试工具：选用科学、权威的心理测试工具，评估学生心理韧性。
《勇敢面对挫折》心理健康课件
2、面对挫折与逆境，最为重要的是具有
坚强的意志，奋起努力，知难而进。
争
竞
竞取
选
选国
众
州会
经 议 恋精 仪 提 商 员 人神 长 名 失 失 死崩 失 失 败 败 去溃 败 败
竞 竞竞 竞 选 选选 选 众 参副 参 议 议总 议 当 员 员统 员 选 失 失失 失 总 败 败败 败 统
林肯
22 23 26 27 29 34
四、心灵密码
不同的态度 不同的结果
1、乐观、灵活、理智与现实地对待挫 折与逆境
以乐观的态度面对生活。
笑话一则：约翰的儿子 约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿 子悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪 的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁 知，大儿子乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具 堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：“为什么？”小 儿子说：“这些玩具坏了怎么办？”大儿子却说： “我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。”
1、正确评价自己：自我评价太高，自尊心过强， 目标不易实现，就容易遭受挫折。因此，遇事要正 确分析自己的能力和条件，既不怨天尤人，逃避自 己的责任，也不过分自责。如果自己做错了事，要 勇于承认，下决心改正。
2、适当发泄：遇到挫折产生压抑、悲伤和愤怒时， 可找朋友倾诉，或咨询心理医生，也可大喊几声， 或用其他不伤害他人的方式发泄。
挫折是人们在追求某种目标的活 动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失 败时产生的一种心理状态。
挫折的产生
生活中许多因素可以带来挫折，比 如自然灾害、失去亲人、父母离异、生 理缺陷、学习成绩差、受到家长或老师 的批评、不认可、等都能产生挫折。
二、心灵广场
1、说说心里话
同学们在生活、学习中有没有遇到 过挫折或困难的时候，能与大家分享一 下吗？
初中心理健康教育笑对挫折教案
初中心理健康教育笑对挫折教案初中教案是教师为了顺利而有效地开展教学活动,根据教学大纲的要求,以课时或课题为单位对教学内容、教学步骤、教学方法等进行具体的安排、设计的一种教学文书。
下面是小编为你精心整理的初中心理健康教育笑对挫折教案，希望对你有帮助!初中心理健康教育笑对挫折教案篇1活动目的：教会学生面对内心的“恐惧”，要敢于自我挑战;恐惧往往不是来自于外界事物，而是来自于我们自己的内心。
正所谓问题本身不是问题，怎样看待问题才是问题。
参加人数：全体成员使用时间：45分钟材料准备：无毒蛇一条，灌满水的电水壳一把，盛满冷水面盆一个，电源插座一个。
活动场地：班级适用对象：经常出现恐惧心理的成员活动程序：主题活动一、面对恐惧学会说“不”1.老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事或物，然后进行交流。
2.老师分析并总结学生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某门功课不好……。
接着老师突然掏了一条长长的活蛇，学生见状后，一定会非常紧张，甚至是屏住呼吸，将整个人紧缩一团。
老师示意学生不要害怕，并告之这是一条无毒蛇，也不会咬人，如果你们不信的话请看，老师先作示范，将蛇套在自己的脖子上。
这时老师提议，有哪位勇敢的学生能上来抓一下这条蛇。
3.在老师的鼓励下，第一位上来做尝试的同学，老师给予高度评价，接着在他的带动下，让每一个学生一个接一个地试一试。
讨论要点：1.明白当我们感到害怕时，与其向“恐惧”投降，不如理智地判断一下。
2.战胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生，若想得越多，潜能就被自己封锁得越严。
3.针对具体的例子如何战胜“恐惧”心理。
诚信与我通行活动背景:针对班上学生的实际情况，多数学生待人处事缺乏诚信，对各种社会现象都持怀疑态度，影响了学生心理的健康和发展，因而设计本课题。
初中心理健康教育教案篇2一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
勇敢面对挫折心理健康教案
勇敢面对挫折心理健康教案勇敢面对挫折心理健康教案「篇一」一、目的：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备：1、心理小测试题（抽奖纸条8张）2、小花54朵（明天我提供）四、活动过程：（一）快乐的花儿A、同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
B、这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。
人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
A、我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？（二）心情变化今天带来了个盒子。
有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。
（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。
也让他们说说心理变化。
）（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）（三）战胜挫折与困难A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。
初中心理健康教育-勇敢面对挫折ppt课件
大的球员。
成功。
知识和激发他人。
情感应对技巧
积极表达情感
找到情感释放的方式
学会正面表达自己的情感，例如通过写日记、
参加体育运动、听音乐或参观艺术展览等活
写信或与信任的人交谈。
动，以释放情感和减轻压力。
保持良好的生活习惯
寻找支持网络
充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼对应
加入兴趣小组、参与志愿者活动或与共享相
2
寻求支持
向家人、朋友或老师倾诉，分享自己的困扰与感受。他们可以提供支持、建议和帮助。
3
寻找解决方案
思考并制定解决问题的计划。找到适合自己的解决方法，并坚持去实施。
4
保持积极心态
与挫折对抗时，保持积极心态非常重要。相信自己的能力，并相信一切都会变得更好。
成功案例分享
迈克尔·乔丹
J.K.罗琳
斯蒂芬·霍金
篮球传奇迈克尔·乔丹一度在篮
《哈利·波特》系列小说的创作
身患肌萎缩性脊髓侧索硬化症
球事业的起步阶段面临许多失
者J.K.罗琳在她的写作生涯中
的斯蒂芬·霍金以其伟大的科学
Hale Waihona Puke 败和挫折，但他通过坚持不懈
经历了许多拒绝和困难，但她
贡献而闻名。尽管面临身体上
和积极思维，最终成为一名伟
没有放弃，最终取得了巨大的
的重重挑战，他仍然坚持追求
共同度过困难时期
陪伴朋友度过困难时期，给予他们情
感上的支持，让他们感到不孤单。
4
助他们认识到挫折是成长和学习的机
会。
对挫折和情感的稳定起着重要作用。
同经历的人建立联系，以建立一个支持性的
社交网络。
帮助自己和朋友应对挫折的方法
初中心理健康教案人生难免有挫折
初中心理健康教案-人生难免有挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，克服困难，勇敢面对生活挑战。
二、教学内容1. 挫折的定义与分类2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的方法与策略4. 培养积极心态，增强心理韧性5. 实践演练与感悟三、教学重点与难点1. 重点：让学生掌握面对挫折的方法与策略，培养积极心态。
2. 难点：如何引导学生从实践中感悟挫折，提升心理韧性。
四、教学方法1. 讨论法：让学生在小组内讨论挫折的经历，分享感受。
2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生学会应对挫折。
3. 实践演练法：让学生在实践中体验挫折，学会调整心态。
4. 情感共鸣法：通过故事、歌曲等形式，引发学生共鸣，感受挫折。
五、教学准备1. 准备相关案例、故事、歌曲等教学资源。
2. 设计实践演练环节，准备相关道具和场地。
3. 准备小组讨论表格，记录学生讨论成果。
4. 准备课后作业，巩固所学内容。
教案一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们曾经遇到过挫折吗？有什么感受？二、什么是挫折（5分钟）1. 教师介绍挫折的定义和分类。
三、面对挫折的方法与策略（10分钟）1. 教师讲解面对挫折的方法与策略。
2. 学生通过案例分析，学会应对挫折。
四、培养积极心态，增强心理韧性（5分钟）1. 教师引导学生学会调整自己的情绪，克服困难。
2. 学生通过实践演练，提升心理韧性。
五、情感共鸣（5分钟）1. 教师通过故事、歌曲等形式，引发学生共鸣，感受挫折。
2. 学生分享自己的感受，教师进行情感关怀。
教学反思：本节课通过讨论、案例分析、实践演练等形式，让学生认识到挫折的普遍性和不可避免性，学会面对挫折的方法与策略，培养积极心态。
在教学过程中，要注意关注学生的情感需求，引导他们正确看待挫折，提升心理韧性。
六、教学内容1. 识别和理解挫折的信号2. 学会从挫折中学习和成长3. 培养解决问题的能力和策略4. 发展应对挫折的自我激励机制七、教学重点与难点1. 重点：帮助学生识别挫折的信号，发展解决问题的能力。
初中心理辅导活动教案-战胜挫折
初中心理辅导活动教案-战胜挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生自我调节情绪和心理承受能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识挫折，学会调整心态，掌握应对挫折的方法。
2. 教学难点：如何引导学生从挫折中成长，培养坚定的意志和积极向上的心态。
三、教学方法1. 采用案例分析法：通过分析典型个案，让学生了解挫折的普遍性和影响。
2. 小组讨论法：引导学生分享自己的挫折经历，探讨应对挫折的方法。
3. 角色扮演法：让学生模拟不同情境下的挫折应对，提高实践能力。
四、教学准备1. 准备相关案例材料，用于分析和讨论。
2. 准备角色扮演道具和场景布置。
3. 设计好教学活动流程和时间安排。
五、教学过程1. 导入：通过短片、故事或漫画等形式，引出挫折的主题，激发学生兴趣。
2. 案例分析：呈现典型案例，引导学生分析挫折的原因和影响。
3. 小组讨论：让学生分享自己的挫折经历，探讨应对挫折的方法。
4. 角色扮演：分组进行角色扮演，模拟不同情境下的挫折应对。
6. 课后作业：布置一道关于战胜挫折的实践作业，让学生运用所学方法。
六、教学活动六：认识自我，树立自信1. 活动目的：帮助学生认识到自己的优点和潜力，树立自信心，从而更好地面对挫折。
2. 活动方式：自我介绍、小组讨论、分享经验。
3. 活动内容：a. 让学生准备一段自我介绍，包括自己的优点、特长和兴趣爱好。
b. 分组进行讨论，让学生互相了解对方的优点和特长。
c. 邀请学生分享自己在面对挫折时，如何依靠自己的优点和潜力战胜挫折的经历。
七、教学活动七：情绪管理，调节心态1. 活动目的：培养学生学会管理自己的情绪，以积极的心态面对挫折。
2. 活动方式：讲解、小组讨论、情绪调节练习。
3. 活动内容：a. 讲解情绪管理的重要性，让学生了解不同情绪对心理健康的影响。
b. 分组讨论，让学生分享自己在面对挫折时，如何调节情绪和心态的方法。
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_13
与父母吵架 2.成绩 己的心里话，敢用
“我的不如意” 不理想 3.与同学ห้องสมุดไป่ตู้ 表达自己遇到的
时间： 事件： 你当的心情： 打算怎样应对？
矛盾了
挫折。
四、结合案例， 学生分组讨论，小 分析利弊。月考 组合作探究。通过 成绩出来了，同 案例学习同龄人是 样在校总成绩中 怎样应对挫折的？ 退步 30。小明和 小刚不同的情绪 和做法。 1.小明：仔细分析 自己存在的问 题，把各学科卷 子中的错题整理 在一个本子上， 平时多看、多分 析、多记录，从 此变得更加发奋 努力了。2.小刚： 虽然也尝试了努 力了，但是进步 仍然不大，心情 低落，认为自己 不是学习的料， 从此放弃努力， 一蹶不振。结合 案例，分析挫折 是积极的还是消 极的？
1、大家的起始级别 快乐、动感的教学 为" 鸡蛋" ,每人随 方式。 意 寻 找 对 象 , 通 过 游戏结束后，老师
剪刀,石头,布的猜 送给学生可爱的
拳方式与另外一个 手绘鸡蛋做礼物，
"鸡蛋" PK。
鼓励学生无论遇
2、PK 胜利者,即可 到怎样的挫折都
升级为"小鸡" , 输 要坚强、乐观
家仍然为" 鸡蛋"。
激发兴趣。观看 组合作讨论，说出 考自己的挫折经
视频《鹰的重生》 自 己 最 感 动 的 瞬 历和自身存在的
间。如生：鹰的成 问题。
长太不容易了，但
它还那样坚强。特
别值得我学习。
合
作 三、写出困惑， 学生写出自己真实 写出自己的真实 PPT
探 表达内心。学生 的内心感受：如 1. 感受，勇于说出自
究 填写表格
扫码分组，教师 指导学生使用手 机、ipd 等移动终 端设备搜索名人 应对挫折的例 子。
初中心理健康教育课程教案之走出挫折（五篇模版）
初中心理健康教育课程教案之走出挫折（五篇模版）第一篇：初中心理健康教育课程教案之走出挫折走出挫折——心理健康教育团体辅导课一、活动目的1.使学生体会到生活中遇到的阻力也可能会是未来生活中可能遇到的问题。
2.引导学生积极思考寻找化阻力为动力的方法并坚定信念，挑战自我，笑迎未来。
二、活动教学重点如何正确看待挫折，如何克服挫折三、活动教学难点如何将克服挫折的品质运用到学习生活中四、活动课时一课时，45分钟五、活动场地室外广场、操场六、活动准备场地安全性考察、相关应急措施的了解以及活动组织的计划安排七、活动过程1.指导者自我介绍，介绍活动（约3分钟）2.活动一：破冰活动:青蛙跳水（导入活动）活动时间：10分钟（包括介绍活动进行活动）活动程序：1.全体围坐成圈。
2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」，第五人：「扑通一声」第六人：「跳下水」。
3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八条腿」，第五人：「扑通两声」第六人：「跳下水」....。
意义：能够提高大家的积极性。
促进团体成员的竞争气氛。
同时，活动中难免会出错，体会挫折感。
3.活动二：晋级（正式活动）活动目的：（1）使成员间相互相互熟悉（2）制造出快乐、轻松的氛围，活跃气氛，增强大家的积极性。
活动时间：15分钟活动场地：操场参与人数：全体参与活动方式：小组一共6人，两人主要组织，然后另外四个人分别代表鸡蛋组小鸡组母鸡组凤凰组，小鸡组内先进行猜拳决定，胜者去小鸡组，然后鸡蛋组小鸡组再猜拳决定胜负，胜者去母鸡组，负者去鸡蛋组，依次递推。
大多数人晋级成功则结束活动游戏规则和程序1.让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
2.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定，获胜者进化为小鸡，可以站起来。
3.然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。
勇敢面对挫折心理健康教案
勇敢面对挫折心理健康教案勇敢面对挫折心理健康教案作为一位杰出的教职工，时常需要用到教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编收集整理的勇敢面对挫折心理健康教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
勇敢面对挫折心理健康教案1一、活动背景每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。
特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。
本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。
二、活动准备１、出一期黑板报，主题：失败也是财富２、各自寻找平时考试失败的原因。
３、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。
４、准备一个故事：《牛顿——受辱发奋》。
５、活动背景音乐的准备：《阳光总在风雨后》三、活动目的1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受挫折的心里准备，有变挫折为动力的意识。
2、使学生懂得“失败乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对挫折的心理承受能力。
四、活动过程：（一）情景导入，认识挫折１、班主任讲述事前准备的故事：《牛顿——受辱发奋》。
２、同学们讨论主人公走向成功的原因。
（二）、联系实际、理解挫折1、导言:挫折对不同的人有不同的意义。
法国大作家巴尔扎克曾经说过：“苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。
”2、小组交流讨论：(1)说说你对挫折的理解。
(2)说说你遇到挫折并且战胜挫折的一次经历。
(如：平时考试不理想)(3)学生分析平时考试失败的原因(4)分组讨论，自己是如何面对失败的。
(5)交流讨论结果3、教师总结：一个人对待挫折应该持的态度：(1)正确认识挫折。
(2)化悲痛为力量。
（三）活动引领，体验挫折1、活动规则：(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例。
2023年直面挫折心理健康教育教案(通用5篇)
2023年直面挫折心理健康教育教案（通用5篇）直面挫折心理健康教育教案1教学目的一、知识与能力：通过学习了解挫折的含义，懂得任何人都会遇到挫折，世界上不存在没有遇到挫折的人，挫折是人生的一部分。
使学生了解造成挫折的多种因素，帮助学生学会遇到挫折时，能够正确分析造成挫折的原因及其战胜挫折的方法。
懂得挫折能够磨练意志，在挫折中增长智慧。
二、过程与方法：通过几个挫折情景的展示，让学生体会什么是挫折？并结合自己的实际谈谈所遇到的困难、挫折，加深学生对挫折的理解。
通过列举名人、伟人的事迹，使学生进一步理解任何人都会遇到困难和挫折，人生难免有挫折。
教会学生分析。
通过一些图片使学生从直观上认识造成挫折的原因，对自己遇到的挫折能正确找到原因。
三、情感、态度与价值观：当前青少年的耐挫力心理很弱，普遍引起全社会的重视，加强青少年耐挫心理的教育是当前的首要问题，让学生了解每个人都会遇到挫折，目的是为了使学生能够以一种平常心来对接受和对待挫折，不是任何人或社会对自己的不公平待遇。
让学生了解产生挫折的原因，可以帮助学生分析自身遇到的挫折，从而找出有效方法解决或帮助他人解决。
教学难点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
知识重点挫折、引起挫折的因素、不同的态度不同结果。
教学对象分析现在学生的人格偏差比较大，对挫折的认识和态度也有一定的偏差，针对学生的这些问题，必须引导他们明白，挫折是人生的一部分，它与人生相伴相随；面对挫折，用积极的态度去战胜他们。
教学过程教学方法和手段。
复习旧课自尊、自信、自强。
导入新课愿望：为了做的更好，请给予自己鼓励，你会说些什么呢？活动：讲授新课（教学过程包括教学环节设计、学生活动设计、学习方法指导设计、学习效果反馈设计、作业设计、板书设计）教学过程一、探讨：1、悬念：影片欣赏《大长今》[设悬：播放不了]通过课堂教学遇到了一定的阻碍来引出挫折。
2、七嘴八舌：长今的命运如何？长今的人生历程给我们什么启示？3、畅所欲言：让学生说说自己或名人所遇到的挫折，讲明是什么原因导致的？4、讲述桑兰的经历，加深对人生难免有挫折的理解。
初中心理健康教案人生难免有挫折
初中心理健康教案——人生难免有挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，寻找解决问题的方法。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 面对挫折时的积极心态和应对策略。
三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的观点和经历。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深入了解挫折和应对挫折的方法。
3. 情境模拟法：创设情境，让学生在实际操作中学会应对挫折。
五、教学内容1. 挫折的普遍性和不可避免性：让学生认识到每个人都会遇到挫折，这是人生的一部分。
2. 正确看待挫折：引导学生树立正确的挫折观，明白挫折是成长的机会。
3. 面对挫折时的积极心态：培养学生面对挫折时保持积极心态的能力。
4. 应对挫折的方法：引导学生学会调整自己的情绪，寻找解决问题的方法。
5. 挫折案例分析：分析典型案例，让学生从中学习和借鉴应对挫折的方法。
六、教学过程1. 导入：通过故事、名言等方式导入本节课的主题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：介绍挫折的普遍性和不可避免性，让学生认识到每个人都会遇到挫折。
3. 案例分析：分享一些名人和普通人面对挫折的故事，引导学生从中学习和借鉴。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的挫折和应对方法。
5. 总结提升：对学生的讨论和分享进行总结，引导学生树立正确的挫折观。
七、课堂活动1. 情绪调适练习：引导学生进行情绪调适练习，帮助学生学会调整自己的情绪。
2. 挫折应对方法分享：让学生分享自己在生活中应对挫折的方法，互相学习和借鉴。
3. 情境模拟：创设情境，让学生在实际操作中学会应对挫折。
八、课后作业1. 让学生写一篇关于自己遇到挫折的经历和应对方法的作文。
2. 家庭作业：让学生回家后与家长一起讨论挫折的普遍性和不可避免性，以及如何正确看待和应对挫折。
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_4
直面挫折设计理念：八年级学生对困难与逆境可能已有不同程度的认识，但是对于挫折内涵尤其是挫折的两重性则不一定有较准确的认识。
由于八年级学生身心发展和社会阅历等方面条件的限制，还不能对自己和社会有清楚的认识和评价，他们的目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常会遇到的问题。
由于缺乏对挫折的承受能力，特别是不能正确认识挫折的普遍性，有些学生因而情绪消沉低落，行为紊乱偏激，甚至导致各种心理疾病。
同时他们还欠缺丰富的人生阅历，因此他们对挫折问题缺乏综合认识。
而且，事实上，许多学生正是因为无法面对挫折，不能勇敢地挑战挫折而产生了种种令人遗憾的行为。
因此，加强对初中学生的挫折进行心理辅导，帮助学生正确认识挫折的心理特征，对挫折正确归因，掌握一些挫折心理的自我调节方法，显得非常必要。
一、活动目标知识与技能：1、了解挫折对个人成长的重要性，产生挫折的原因,认识挫折和逆境是人生不可避免的.明白挫折的两重性,领悟战胜挫折的真谛。
2、通过探究活动,感受人生难免有挫折,尝试理性地分析挫折的两重作用,学习分析概括问题的方法.3、结合活动从理性的层面理解人生难免有挫折,分析挫折的两重作用.过程与方法：材料分析法、活动法、讨论法、解析法情感态度价值观：充分认识人生难免有挫折，认识困难和挫折的价值，学会正确面对人生中的艰难困苦。
教学重点：人生难免有挫折、挫折的两重性，通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折重新有一个正确的认识。
教学难点：人生难免有挫折、挫折的两重性，通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折重新有一个正确的认识。
二、教学工具：多媒体三、教学对象：八年级学生四、教学过程：（一）、热身活动----看谁坚持得更久全体同学采用马步姿势站立，每个人的两只手臂向前伸直，手掌张开，手心朝下，身体不准晃动，坚持10分钟，看谁坚持到最后。
1、我坚持分钟2、在坚持的过程中，我的感受是3、在坚持的过程中，我遇到的困难是，我克服的办法是4、这个游戏给我的学习和生活的启发是（二）、人生难免有挫折——走进挫折师：通过以上的活动，现在的你对挫折有了怎样的理解，挫折是什么呢？挫折：是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。
初中心理健康教育-勇敢面对挫折
增强自我效能感
01
培养自信心
勇敢面对挫折的初中生能够逐渐培养起自信心，相信自己具备克服困难
的能力。这种自信心有助于他们在学习和生活中更加积极主动，敢于尝
试和挑战自己。
02
提高自尊心
勇敢面对挫折的初中生能够提高自己的自尊心，认识到自己的价值和意
义。这有助于他们形成健康的人格和良好的自我形象，为未来的发展奠
实践应对挫折的方法
鼓励学生在实际生活中运用所 学到的应对挫折的方法，提高 自己的抗挫能力。
建立良好的人际关系
建议学生学会与人沟通、建立 良好的人际关系，遇到挫折时 可以向朋友、家人或老师寻求
帮助。
THANKS
谢谢您的观看
课程总结与展望
本课程的主要内容回顾
了解挫折的概念和产生原因
通过讲解和案例分析，让学生明白挫 折是人生中不可避免的一部分，产生 的原因多种多样。
掌握应对挫折的方法
教授学生如何通过积极的心态、自我 调节和寻求帮助等方式来应对挫折， 增强心理韧性。
培养积极心态和自信心
引导学生树立积极向上的心态，相信 自己有能力克服挫折，培养自信心。
增强自我调节能力
心理韧性强的个体能够更好地调节自己的情绪和行为，不容易被负面情绪所左右。初中生 在面对挫折时，能够保持冷静和理性，积极寻找解决问题的方法，而不是逃避或放弃。
提高抗压能力
心理韧性强的个体能够更好地承受压力和挫折，不容易被压垮。初中生在学习和生活中会 面临各种压力和挑战，通过提升心理韧性，他们能够更好地应对这些压力，保持积极向上 的心态。
培养成长型思维
相信自己的能力可以通过 努力和实践得到提升，不 轻易放弃。
反思与总结
在经历挫折后，要及时反 思和总结经验教训，以便 更好地应对未来的挑战。
心理健康教育教案挫折中学
心理健康教育教案挫折中学教案标题：挫折中学心理健康教育教案教案目标：1. 了解挫折对学生心理健康的影响。
2. 培养学生应对挫折的积极心态和应对能力。
3. 提供有效的心理健康教育策略，帮助学生在挫折中保持积极心态和健康心理状态。
教案步骤：引入活动：1. 引导学生回顾自己曾经经历的挫折，并让他们描述自己在挫折中的感受和反应。
知识讲解：2. 解释挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折等。
3. 介绍挫折对心理健康的影响，如焦虑、自卑、沮丧等。
4. 引导学生理解挫折是成长的机会，培养他们对挫折的积极态度。
案例分析：5. 提供一些挫折案例，让学生分析并讨论应对挫折的不同方式和结果。
6. 引导学生思考如何改变自己的心态和应对策略，以更好地面对挫折。
合作活动：7. 将学生分成小组，让他们合作设计一份挫折应对手册，包括应对策略、积极心态的培养方法等。
8. 让每个小组分享他们的成果，并进行讨论和反馈。
角色扮演：9. 分配角色，让学生模拟挫折情境，并展示他们学到的应对策略和积极心态。
总结与反思：10. 总结本节课的学习内容和收获。
11. 鼓励学生思考如何将所学的应对策略和积极心态应用到实际生活中，并记录下自己的反思和计划。
教案评估：12. 设计一份简单的问卷，评估学生对挫折的认识和应对能力的提升。
教案延伸：13. 鼓励学生积极参与课外活动，如体育运动、艺术创作等，以增强心理健康和应对挫折的能力。
14. 提供相关阅读材料，让学生进一步了解心理健康教育和挫折应对的知识。
教案注意事项：1. 教师应保持耐心和理解，鼓励学生积极参与讨论和活动。
2. 教师应提供安全的环境，让学生敢于分享自己的挫折经历和感受。
3. 教师应及时给予学生积极的反馈和鼓励，帮助他们建立自信心。
教案扩展：1. 可以邀请专业心理咨询师或心理健康教育专家来学校进行讲座或工作坊，进一步加深学生对心理健康教育的理解和意识。
2. 可以组织学生参加心理健康教育相关的比赛或活动，激发学生的学习兴趣和动力。
初中心理健康教育《极应对挫折》优质课教案_5
3、教师引导语：大家的让心都静下来了么，让我们好好想一想，自己从出生到现在的每一年,每一月,每一时,是哪件事哪个人，最最让人难以忘怀，也最最让人记忆深刻。静静的想,把这些想象，记忆在人生的线段图上。当你睁开原睛的时候，能清清楚楚的把这些记忆写在纸上。
小结:同学们非常聪明,与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助这位同学寻求解决挫折的办法。
小结:这个同学之所以能帮他(她)走出困境,是因为他(她) 掌握了战胜挫折的最基本的方法
（1）、遇到挫折“五不要”：不要怕！不要逃避！不要颓废！不要绝望！不要不能自拔！
（2）、战胜挫折方法：勇敢面对，冷静对待；自我疏导、请求帮助等
课题:积极应对挫折
[课型]心理活动课
【主题说明】
挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服的阻碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折易使人消极妥协。
挫折一般有三种含义：一、挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境。二、挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价、三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。
4、教师引导语：唉!人生可能遇到这么多挫折,可见挫折是普遍存在的,任何人都无法避免,而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素,那我青少年该怎么办呢？
三、寻求解决挫折的办法
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众
州会
经 议 恋精 仪 提
商 员 人神 长 名
失 失 死崩 失 失
败 败 去溃 败 败
美国总统林肯
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22 23 26 27 29 34
39 46 47 49 51 （岁）
“他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人， 他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳 步向前，而从不倒退；……总之，他是一位达到了伟大境界 而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。
A．知难而进 B．找人帮助 C．放弃目标。 5．有非常令人担心的事时，你（ ） A．无法学习 B．学习照样不误 C．介于A、B之间。 6．碰到讨厌的学习对手时，你（ ）
19分以上：说明你的抗挫折 能力很强。 9～18分：说明你虽有一定
A．无法应付 B．应付自如 C．介于A、B之间。
的抗挫折能力，但对某些挫
A． 顶回去了事 B．千方百计干好 C．介于A、B之间。
14．困难落到自己头上时，你（ ）
A．厌恶之极 B．认为是个锻炼 C．介于A、B之间
挫折名言
困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的
锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利
的刀。
——契诃夫
苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢
乐。
——贝多芬
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起
评分分析：
2．你每次遇到挫折：（ ）
1～4题，选择A、B、C分别
A． 大部分都能自己解决 B．有一部分能解决 C．大部分解决不了 3．你对自己才华和能力的自信程度如何（ ） A．十分自信 B．比较自信 C．不太自信 4．你对问题经常采用的方法是（ ）
得2、1、0分； 5～14题，选择A、B、C分 别得0、2、1分。
畅所欲言
不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们说说 自己所遇到的挫折并谈一谈自己消除挫折感的方法。 例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听
音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。
当＿＿＿＿＿，我＿＿＿＿＿＿＿。
抗挫折心理小测试
1．在过去的一年中，你自认为遭受挫折的次数 （ ） A． 0～2次 B． 3～4次 C． 5次以上
不同的态度 不同的结果一蹶不振一Fra bibliotek无成挫
折
自暴自弃
挑战
成功
不同的态度 不同的结果
续写寓言：
•
被落井下石的驴
• 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴
子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的
哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救
不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于
是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，
以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开 始往坑里填土…….
来。
——张海迪
没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。 挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。
—— 马克思
霍金：英国著名物理学家和
宇宙学家，被誉为继爱因斯坦 之后最杰出的理论物理学家。 肌肉萎缩性侧索硬化症患者， 全身瘫痪，不能发音。霍金的 主要研究领域是宇宙论和黑洞， 证明了广义相对论的奇性定理 和黑洞面积定理，提出了黑洞 蒸发现象和无边界的霍金宇宙 模型，在统一20世纪物理学的 两大基础理论——爱因斯坦创 立的相对论和普朗克创立的量 子力学方面走出了重要一步。 1963年被诊断出肌萎缩性侧索 硬化症。1985年失去语言能力， 使用带语音合成器的计算机。 1974年出版了《空时的大型结 构》、1988年出版了《时间简 史》等科学著作。宣布发现黑 洞辐射，成为世界上著名的科 学家。
7．面临失败时，你（ ） A．破罐破摔 B．使失败转化为成功 C．介于A、B之间。 8．学习进展不快时，你：（ ） A．焦躁万分 B．冷静地想办法 C．介于A、B之间。
折的抵抗力薄弱。 8分以下：说明你的抗挫折 能力很弱。
9．碰到难题时，你（ ）
A．失去自信 B．为解决问题而动脑筋 C．介于A、B之间。
新闻案例
2014年9月22日凌晨湖南临澧一中两名高中生从宿舍楼 坠楼当场身亡。民警对两个同学的班主任、宿管会老师和同 宿舍的同学等进行了调查，在两人的床上发现的两份遗书证 实：两名学生因感到学习压力过大，自身学习成绩与家长、 自己的期望值落差较大，产生了厌世情绪，相约自杀。据了 解，两位中学生自杀前把自己的东西送给了周边的人。出事 学生在周围邻居眼里是个好孩子，会帮忙做家务，不过性格 内向，极少跟同龄人玩，不爱交流，遇到事情喜欢放心里。 另外，出事学生家是重组家庭。
世界伟大的音乐家— —贝多芬—— 一生中几次濒临崩溃 的境地：度过悲惨的 童年生活后，青年时 代又孤独失意，人到 中年又不幸双耳失聪， 备受打击。但他一直 坚持创作，最终获得 巨大成功。
华罗庚 初中毕业后，华罗庚曾入上海中华
职业学校就读，因学费而中途退学， 故一生只有初中毕业文凭。此后，他 开始顽强自学，他用5年时间学完了 高中和大学低年级的全部数学课程。 1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子 的照料得以挽回性命，却落下左腿残 疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学 界，被清华大学请去工作。从1931年 起，华罗庚在清华大学边工作边学习， 用一年半时间学完了数学系全部课程。 他自学了英、法、德文，先后在国外 杂志上发表了多篇论文。1936年夏， 华罗庚被保送到英国剑桥大学进修， 两年中发表了十多篇论文，引起国际 数学界赞赏。1938年，华罗庚访英回 国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼 里，他艰难地写出名著《堆垒素数 论》。
中学生如何提高对挫折的承受能力
一、要正确评价自己：自我评价太高，自尊心过强， 目标不易实现，就容易遭受挫折。因此，遇事要正 确分析自己的能力和条件，既不怨天尤人，逃避自 己的责任，也不过分自责。如果自己做错了事，要 勇于承认，下决心改正。
二、发泄：遇到挫折产生压抑、悲伤和愤怒时， 可找朋友倾诉，或咨询心理医生，也可大喊几声， 或用其他不伤害他人的方式发泄。
什么是挫折
挫折是一个人从事某种活动时,由于遇 到障碍和干扰，或是自己能力不够，达不 到目的时产生的一种消极情绪状态。
挫折的产生
生活中许多因素可以带来挫折，比如自然 灾害、失去亲人、父母离异、生理缺陷、学 习成绩差、受到家长或老师的批评、不认可、 等都能产生挫折。
现 场 采 访：
同学们在生活、学习中有没有遇到 过挫折或身处逆境的时候，能给大家说 说吗？
2014年11月4日，湖北郧县城关镇第一初级中学八年级男 生金某某在早自习时看小说，被班主任陈某某发现后批评了 几句，并要求罚站。上午物理课时他又在课堂下象棋。10点 50分左右，班主任把他和另一名学生叫到办公室批评并要求 请家长到学校。10点56分左右，金某某从办公室出来后，从 4楼教室跳楼自杀身亡。
10．学习中感到疲劳时（ ）
A总是想着疲劳，脑子不好使了B休息一段时间，就忘了疲劳C介于A、B之间
11．学习环境不够安静时，你（ ）
A． 无法完成任务 B．能克服困难干好工作 C．介于A、B之间
12．产生自卑感时，你（ ）
A．不想再干工作 B．立即振奋精神去干工作 C．介于A、B之间。
13．老师给了你很难完成的任务时，你会（ ）