如何面对挫折——心理健康教育PPT课件

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二
： 战胜挫折的方法：
1、冷静对待 2、请求帮助 3、积累经验
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方法三： 小竞赛 请你回答，下列发明的发明者是谁：
A．蒸汽机---- 瓦特 B、火车------ 史蒂芬逊 C、电灯------ 爱迪生 D、电话------ 贝尔 E、汽车------ 亨利·福特 F、雷达------ R·W·瓦特 G、柴油机---- 迪塞尔 H、地动仪---- 张衡
如何面对挫折
——心理健康教育
一、艰难困苦，玉汝于成
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振; 李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。 停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的 喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后 静静地等候新的喙长出来，它会用新长出 的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指 甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔 掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老 鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！
结小
小 结
小接小小结：艰难困苦玉汝于成
➢ 一般来说，艰难的环境会令
人意志消沉，丧失斗志。然而， 在具有坚强意志、积极进取的人 面前，艰难的环境却可以使他们 抖擞精神，发奋努力。困难被克 服了，就会有出色的成就。这就
是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
人生的道路不可能一帆风顺， 万事如意，在生活、学习、工作 中都会遇到挫折，如果能够正确 看待挫折，挫折并不可怕。
你发现了什么?数数林肯
经历了多少次失败才获得成
功的。争
竞
竞取
经 商 失 败
选 众 议 员 失 败
精 恋神 人崩 死溃 去
选 州 议 长 失 败
国 会 提 名 失 败
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
竞 选担 参任 议美 员国 失总 败统
22 23 26 27 29 34
46 47 49 51
3 一个人遭受挫折的打击 是不幸的，只要有迎难而上、 坚韧不拔的意志，每个人都 有能力战胜挫折。
➢挫折对造就人才和事业成功有着特殊 的促进作用。但是，挫折毕竟是人生 道路上的逆流。它和人生前进的方向 背道而驰。它给个人以不幸，给社会 以损失，但不是任何挫折都不可预测， 不可避免，更不是挫折越多越好，多 多益善。我们的态度是，应该尽量避 免挫折，当挫折来临时，以积极的心 态面对挫折，争取挫折向成功转化。
➢如何才能做到积极地面对挫折呢？
二、寻找应对挫折的有效方法
1、要树立正确的人生目标 2、要正确的认识挫折， 采取恰当的解决方法 3、激发探索创新的热情
4、学会自我疏导
总结
方法一：
方法一：
讨论：如果一个人没有树立正确的理想 和目标会怎样呢？
提示： 就会目光短浅，
得过且过，不求上进， 一遇到挫折就被压倒。
首先，挫折能增长人的聪明才智。 其次，挫折可以激发人进取精神
再次，挫折还能磨砺人的意志。
我曾读过这样的一个故事： 草地上有一个蛹，被一个小孩发 现并带回了家。过了几天，蛹上 出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶 挣扎了好长时间，身子似乎被卡 住了，一直出不来。天真的孩子 看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子 十分不忍。
于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮 助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴 蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣 扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪， 根本飞不起来，不久就死了。自然， 这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而 永远地消失了。由此可见，要得到欢 乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是 对人的磨炼，也是一个人成长必经的 过程。
1、合理宣泄法 2、注意转移法(移情法) 3、目标升华法
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小结： 我们应该以积极的态
度对待挫折，更好地掌握 战胜挫折的具体方法，把 自己培养、锻炼成积极迎 战挫折、战胜挫折的强者。
成功者面对挫折的共同特点:
用正确的态度对待挫折 用智慧和勇气战胜挫折
名言:
从小无法无天的孩子，一 旦独立生活就会被淹没在 矛盾和挫折之中。
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方法四 学会自我疏导
第一，合理宣泄。向老师、父母和朋友倾
诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心 理，减轻痛苦。
第二，移情。在自己情绪不佳的时候，换一 个能使自己心情好转的情境。
第三，目标升华。把怒气和悲痛转化为动力， 给自己树立一个新的目标，以更强的信心去 追求，就能战胜挫折。
自我疏导的方法:
挫 折
挫折是好事：挫折有利于
人们磨练意志,增长才干和智
的 慧，可以激发人们的进取精神。
双 挫折是坏事：使人们前进
重 的步伐受阻, 意志消沉，丧失
作 用
斗志，从而产生忧愁、焦虑、 不安、恐惧等消极心理
鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄 可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必 须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时， 它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它 的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀 变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚， 使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择： 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程—— 150天漫长的操练。
“自古雄才多磨难，从来纨 绔少伟男”
李老师： 您好！ 我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被
烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈 和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。 我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在 学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解 我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为 我几次考试都不及格。我不知道该怎样面 对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。
（2）挫折带给我们的馈赠:（好事）
因为人们在遭遇挫折之后，总是要 去认真总结经验教训，探究导致失 败的原因，寻求摆脱困境的办法。 人们也正是在这样一个思考、总结、 探索、创造的过程中，提高认识、 增长才智，变得更加聪明起来。平 日所说的“吃一堑，长一智”就是 这个道理。
很多时候，失败和挫折是通向成功的 途径，失败和挫折同世界上的许多事物 一样，不仅有消极作用，而且也有积极 作用，这就是挫折的两重性。挫折的积 极作用具体表现在哪些方面呢？