如何面对挫折——心理健康教育PPT课件
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它必须很努力地飞到山顶,在悬崖上筑巢。 停留在那里,不得飞翔。老鹰首先用它的 喙击打岩石,直到老的喙完全脱落。然后 静静地等候新的喙长出来,它会用新长出 的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指 甲长出来后,它们便把羽毛一根一根的拔 掉。5个月以后,新的羽毛长出来了,老 鹰开始飞翔,重新得力再过30年的岁月!
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方 法
方法二
二
: 战胜挫折的方法:
1、冷静对待 2、请求帮助 3、积累经验
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方法三: 小竞赛 请你回答,下列发明的发明者是谁:
A.蒸汽机---- 瓦特 B、火车------ 史蒂芬逊 C、电灯------ 爱迪生 D、电话------ 贝尔 E、汽车------ 亨利·福特 F、雷达------ R·W·瓦特 G、柴油机---- 迪塞尔 H、地动仪---- 张衡
于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮 助蝴蝶脱蛹出来。然而,由于这只蝴 蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣 扎,以致出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪, 根本飞不起来,不久就死了。自然, 这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而 永远地消失了。由此可见,要得到欢 乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是 对人的磨炼,也是一个人成长必经的 过程。
1、合理宣泄法 2、注意转移法(移情法) 3、目标升华法
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小结: 我们应该以积极的态
度对待挫折,更好地掌握 战胜挫折的具体方法,把 自己培养、锻炼成积极迎 战挫折、战胜挫折的强者。
成功者面对挫折的共同特点:
用正确的态度对待挫折 用智慧和勇气战胜挫折
名言:
从小无法无天的孩子,一 旦独立生活就会被淹没在 矛盾和挫折之中。
(2)挫折带给我们的馈赠:(好事)
因为人们在遭遇挫折之后,总是要 去认真总结经验教训,探究导致失 败的原因,寻求摆脱困境的办法。 人们也正是在这样一个思考、总结、 探索、创造的过程中,提高认识、 增长才智,变得更加聪明起来。平 日所说的“吃一堑,长一智”就是 这个道理。
很多时候,失败和挫折是通向成功的 途径,失败和挫折同世界上的许多事物 一样,不仅有消极作用,而且也有积极 作用,这就是挫折的两重性。挫折的积 极作用具体表现在哪些方面呢?
“自古雄才多磨难,从来纨 绔少伟男”
李老师: 您好! 我是一名刚刚入学的中学生,近来我一直被
烦恼困扰着,整日闷闷不乐,情绪很糟糕。妈妈 和爸爸一年前离婚了,我被安排在奶奶家生活。 我整日要看别人的脸色行事,不敢随便说笑。在 学校,我不愿与同学过多交谈,不希望别人了解 我的一切。前天,老师通知我请家长到校,因为 我几次考试都ห้องสมุดไป่ตู้及格。我不知道该怎样面 对发生的事情,有时我甚至想告别眼前的一切。
3 一个人遭受挫折的打击 是不幸的,只要有迎难而上、 坚韧不拔的意志,每个人都 有能力战胜挫折。
➢挫折对造就人才和事业成功有着特殊 的促进作用。但是,挫折毕竟是人生 道路上的逆流。它和人生前进的方向 背道而驰。它给个人以不幸,给社会 以损失,但不是任何挫折都不可预测, 不可避免,更不是挫折越多越好,多 多益善。我们的态度是,应该尽量避 免挫折,当挫折来临时,以积极的心 态面对挫折,争取挫折向成功转化。
首先,挫折能增长人的聪明才智。 其次,挫折可以激发人进取精神
再次,挫折还能磨砺人的意志。
我曾读过这样的一个故事: 草地上有一个蛹,被一个小孩发 现并带回了家。过了几天,蛹上 出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶 挣扎了好长时间,身子似乎被卡 住了,一直出不来。天真的孩子 看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子 十分不忍。
如何面对挫折
——心理健康教育
一、艰难困苦,玉汝于成
(1)挫折对人生的影响: (坏事)
举例!想想这是挫折的什么作用?
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振; 李乙:因上课讲话受到老师批评,想不开而服毒杀;
王丙:竞选班长失败,从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的,她对奶奶的感情特别深,奶奶 的去世她无法接受。她不上学,不出家门。
➢如何才能做到积极地面对挫折呢?
二、寻找应对挫折的有效方法
1、要树立正确的人生目标 2、要正确的认识挫折, 采取恰当的解决方法 3、激发探索创新的热情
4、学会自我疏导
总结
方法一:
方法一:
讨论:如果一个人没有树立正确的理想 和目标会怎样呢?
提示: 就会目光短浅,
得过且过,不求上进, 一遇到挫折就被压倒。
结小
小 结
小接小小结:艰难困苦玉汝于成
➢ 一般来说,艰难的环境会令
人意志消沉,丧失斗志。然而, 在具有坚强意志、积极进取的人 面前,艰难的环境却可以使他们 抖擞精神,发奋努力。困难被克 服了,就会有出色的成就。这就
是所谓“艰难困苦,玉汝于成”。
人生的道路不可能一帆风顺, 万事如意,在生活、学习、工作 中都会遇到挫折,如果能够正确 看待挫折,挫折并不可怕。
挫 折
挫折是好事:挫折有利于
人们磨练意志,增长才干和智
的 慧,可以激发人们的进取精神。
双 挫折是坏事:使人们前进
重 的步伐受阻, 意志消沉,丧失
作 用
斗志,从而产生忧愁、焦虑、 不安、恐惧等消极心理
鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类,它一生的年龄 可达70岁。要活那么长的寿命,它在40岁时必 须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时, 它的爪子开始老化,无法有效地抓住猎物。它 的喙变得又长又弯,几乎碰到胸膛。它的翅膀 变得十分沉重,因为它的羽毛长得又浓又厚, 使得飞翔十分吃力。这时候,它只有两种选择: 等死,或经过一个十分痛苦的更新过程—— 150天漫长的操练。
你发现了什么?数数林肯
经历了多少次失败才获得成
功的。争
竞
竞取
经 商 失 败
选 众 议 员 失 败
精 恋神 人崩 死溃 去
选 州 议 长 失 败
国 会 提 名 失 败
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
竞 选担 参任 议美 员国 失总 败统
22 23 26 27 29 34
46 47 49 51
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方法四 学会自我疏导
第一,合理宣泄。向老师、父母和朋友倾
诉自己心中的痛苦和烦恼,以缓解压抑的心 理,减轻痛苦。
第二,移情。在自己情绪不佳的时候,换一 个能使自己心情好转的情境。
第三,目标升华。把怒气和悲痛转化为动力, 给自己树立一个新的目标,以更强的信心去 追求,就能战胜挫折。
自我疏导的方法: