如何面对挫折——心理健康教育PPT课件

它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。 停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的 喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后 静静地等候新的喙长出来，它会用新长出 的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指 甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔 掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老 鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！
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方 法
方法二
二
： 战胜挫折的方法：
1、冷静对待 2、请求帮助 3、积累经验
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方法三： 小竞赛 请你回答，下列发明的发明者是谁：
A．蒸汽机---- 瓦特 B、火车------ 史蒂芬逊 C、电灯------ 爱迪生 D、电话------ 贝尔 E、汽车------ 亨利·福特 F、雷达------ R·W·瓦特 G、柴油机---- 迪塞尔 H、地动仪---- 张衡
于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮 助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴 蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣 扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪， 根本飞不起来，不久就死了。自然， 这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而 永远地消失了。由此可见，要得到欢 乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是 对人的磨炼，也是一个人成长必经的 过程。
1、合理宣泄法 2、注意转移法(移情法) 3、目标升华法
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小结： 我们应该以积极的态
度对待挫折，更好地掌握 战胜挫折的具体方法，把 自己培养、锻炼成积极迎 战挫折、战胜挫折的强者。
成功者面对挫折的共同特点:
用正确的态度对待挫折 用智慧和勇气战胜挫折
名言:
从小无法无天的孩子，一 旦独立生活就会被淹没在 矛盾和挫折之中。
（2）挫折带给我们的馈赠:（好事）
因为人们在遭遇挫折之后，总是要 去认真总结经验教训，探究导致失 败的原因，寻求摆脱困境的办法。 人们也正是在这样一个思考、总结、 探索、创造的过程中，提高认识、 增长才智，变得更加聪明起来。平 日所说的“吃一堑，长一智”就是 这个道理。
很多时候，失败和挫折是通向成功的 途径，失败和挫折同世界上的许多事物 一样，不仅有消极作用，而且也有积极 作用，这就是挫折的两重性。挫折的积 极作用具体表现在哪些方面呢？
“自古雄才多磨难，从来纨 绔少伟男”
李老师： 您好！ 我是一名刚刚入学的中学生，近来我一直被
烦恼困扰着，整日闷闷不乐，情绪很糟糕。妈妈 和爸爸一年前离婚了，我被安排在奶奶家生活。 我整日要看别人的脸色行事，不敢随便说笑。在 学校，我不愿与同学过多交谈，不希望别人了解 我的一切。前天，老师通知我请家长到校，因为 我几次考试都ห้องสมุดไป่ตู้及格。我不知道该怎样面 对发生的事情，有时我甚至想告别眼前的一切。
3 一个人遭受挫折的打击 是不幸的，只要有迎难而上、 坚韧不拔的意志，每个人都 有能力战胜挫折。
➢挫折对造就人才和事业成功有着特殊 的促进作用。但是，挫折毕竟是人生 道路上的逆流。它和人生前进的方向 背道而驰。它给个人以不幸，给社会 以损失，但不是任何挫折都不可预测， 不可避免，更不是挫折越多越好，多 多益善。我们的态度是，应该尽量避 免挫折，当挫折来临时，以积极的心 态面对挫折，争取挫折向成功转化。
首先，挫折能增长人的聪明才智。 其次，挫折可以激发人进取精神
再次，挫折还能磨砺人的意志。
我曾读过这样的一个故事： 草地上有一个蛹，被一个小孩发 现并带回了家。过了几天，蛹上 出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶 挣扎了好长时间，身子似乎被卡 住了，一直出不来。天真的孩子 看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子 十分不忍。
如何面对挫折
——心理健康教育
一、艰难困苦，玉汝于成
（1）挫折对人生的影响： (坏事）
举例！想想这是挫折的什么作用？
张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振; 李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；
王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶 的去世她无法接受。她不上学，不出家门。
➢如何才能做到积极地面对挫折呢？
二、寻找应对挫折的有效方法
1、要树立正确的人生目标 2、要正确的认识挫折， 采取恰当的解决方法 3、激发探索创新的热情
4、学会自我疏导
总结
方法一：
方法一：
讨论：如果一个人没有树立正确的理想 和目标会怎样呢？
提示： 就会目光短浅，
得过且过，不求上进， 一遇到挫折就被压倒。
结小
小 结
小接小小结：艰难困苦玉汝于成
➢ 一般来说，艰难的环境会令
人意志消沉，丧失斗志。然而， 在具有坚强意志、积极进取的人 面前，艰难的环境却可以使他们 抖擞精神，发奋努力。困难被克 服了，就会有出色的成就。这就
是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
人生的道路不可能一帆风顺， 万事如意，在生活、学习、工作 中都会遇到挫折，如果能够正确 看待挫折，挫折并不可怕。
挫 折
挫折是好事：挫折有利于
人们磨练意志,增长才干和智
的 慧，可以激发人们的进取精神。
双 挫折是坏事：使人们前进
重 的步伐受阻, 意志消沉，丧失
作 用
斗志，从而产生忧愁、焦虑、 不安、恐惧等消极心理
鹰的启示
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄 可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必 须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时， 它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它 的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀 变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚， 使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择： 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程—— 150天漫长的操练。
你发现了什么?数数林肯
经历了多少次失败才获得成
功的。争
竞
竞取
经 商 失 败
选 众 议 员 失 败
精 恋神 人崩 死溃 去
选 州 议 长 失 败
国 会 提 名 失 败
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
竞 选担 参任 议美 员国 失总 败统
22 23 26 27 29 34
46 47 49 51
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方法四 学会自我疏导
第一，合理宣泄。向老师、父母和朋友倾
诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心 理，减轻痛苦。
第二，移情。在自己情绪不佳的时候，换一 个能使自己心情好转的情境。
第三，目标升华。把怒气和悲痛转化为动力， 给自己树立一个新的目标，以更强的信心去 追求，就能战胜挫折。
自我疏导的方法: