初中武术健身拳展示教案
初中体育与健康八年级《武术健身拳》说课设计2套
武术健身拳（1—4动作）说课稿一、指导思想本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。
通过音乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。
以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。
教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
二、学情分析本课教学对象为初中二年级学生，共40人。
该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。
体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。
但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。
因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
三、教材分析武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。
而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习健身拳1—4动（起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础．四、教学目标1．运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身拳学习。
2．运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。
使95%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3．身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
武术——健身长拳教学设计—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册
重点
健身长拳的基本手型和步型动作规范，动作要体现精、气、神。
难点
动作路线清晰，上下肢协调
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与要求
时
间
强
度
开始部分
2’
1.整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容进行安全教育
4.安排好见习生
教师;
学生：
按教师要求认真完成练习
队形1：
要求：
1、遵守规则
2、主动进攻
队形2：
要求：
1、注意安全
2、团队协作，互帮互助
3、积极向上，勇于展示
队形：
要求：勇于挑战，超越自我
结束部分
4’
1、整理放松
2、课堂小结
3、布置课后作业
4、师生再见
2′
小
教师：
1、带领学生做放松练习
2、课堂小结并布置作业
学生：
在教师的带领下做放松练习
1、师生问好
2、检查常规，宣布上课内容
学生：
1、向教师问好
2、明确本课学练目标
队形：
要求：快、静、齐
准备部分
6’
1.趣味慢跑
2.专项准备活动
①弓步压腿
②侧压腿
③冲拳
④推掌
⑤顶肘
⑥闪身按掌
⑦弹踢
⑧钉脚
5′
小
教师：
1.教师讲解方法、规则
2.组织学生进行趣味慢跑
3.组织学生进行专项准备活动
学生：
1.愉快的参加热身活动
2.开步双劈
3.按掌前推
初中武术健身拳教案
初中武术健身拳教案本教案以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的教育理念，全面贯彻落实素质教育，注重学生的身心发展。
在教学过程中，强调学生的主体地位和教师的主导作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，从而提高学生的体育素养和终身体育意识。
二、教材分析武术健身拳是我国传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
通过学习武术健身拳，学生可以增强体质，提高身体柔韧性和协调性，培养节奏感和节奏控制能力。
同时，武术健身拳还能锻炼学生的意志品质，培养他们勇敢、机智、坚韧不拔的精神。
三、学情分析本课适用于水平四阶段的学生。
这个阶段的学生好奇心强，求知欲旺盛，具有一定的独立思考和分析问题的能力。
他们在长期的体育学习中，已经具备了一定的身体素质和运动技能。
针对这一特点，本节课通过简化动作，降低练习难度，使学生在轻松愉快的氛围中学习武术健身拳。
四、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术健身拳的基本动作、套路和健身原理，认识武术健身拳在锻炼身体、提高健康方面的作用。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握武术健身拳的基本动作和套路，提高身体柔韧性、协调性和力量。
3. 情感目标：培养学生对武术健身拳的兴趣，增强自信心，培养团结协作、积极进取的精神风貌。
五、教学重难点1. 教学重点：武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力度。
六、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等）。
2. 基本部分：（1）讲解武术健身拳的基本动作和套路，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行武术健身拳比赛，鼓励学生互相学习，提高技艺。
3. 结束部分：总结课堂内容，放松活动，课堂评价。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证动作质量。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中健身拳详细教案
教案名称：初中健身拳教学年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生了解健身拳的基本动作和特点，掌握健身拳的基本套路。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调能力和运动能力。
3. 增强学生的民族自豪感，培养学生勇敢、坚韧、自信的品质。
教学内容：1. 健身拳基本动作的学习2. 健身拳基本套路的练习3. 健身拳表演和比赛教学重点与难点：重点：健身拳的基本动作和套路的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、基本套路练习（20分钟）1. 教师示范健身拳的基本套路，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习健身拳的基本动作和基本套路。
二、提高难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作的连贯性和协调性上下功夫。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、表演和比赛（20分钟）1. 学生分组进行表演，展示所学成果。
2. 教师点评并给予鼓励。
3. 学生进行比赛，培养竞争意识和团队精神。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生对健身拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生的团队合作精神、身体协调能力和运动能力。
3. 学生对民族传统文化的了解和认同程度。
备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法，确保学生能够在安全、愉快的环境中学习健身拳。
初中武术健身拳的教案
初中武术健身拳的教案教学目标：1. 让学生了解和掌握武术健身拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体柔韧性和协调性。
3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。
4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学内容：1. 武术健身拳的基本动作：包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 武术健身拳的套路：包括一路、二路、三路等。
教学重点：1. 武术健身拳的基本动作的准确性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学难点：1. 武术健身拳的基本动作的协调性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：武术健身拳套路图谱、音响设备。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 教师演示武术健身拳的基本动作和套路，让学生对武术健身拳有一个初步的了解。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师引导学生学习武术健身拳的基本动作，包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师向学生讲解武术健身拳的一路套路，学生跟随教师一起练习。
2. 教师引导学生理解套路的含义和用法，让学生在练习中感受到武术的魅力。
四、练习与巩固（15分钟）1. 学生分组练习武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
教学评价：1. 学生能够准确地完成武术健身拳的基本动作和套路。
2. 学生对中国传统文化的兴趣和热爱有所提高。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
初二年级健身拳教案
中 图分 类号 ：Ｇ ０ ． ８７ ２
文献 标 识码 ：Ａ
文 章编 号 ： １ ７ — ５ Ｘ （ ０ ０ ９ １９ ０ ６ ４ １ １ ２ １ ）０ — １ — ２
体 育与健康课 水 平四
教材 健身拳 ５ ８组动作 ￣
授课人 ：尚志军
场地器材
１ 认知 目标 ： 了解 并掌握少年拳 ５ ８ ． ～ 动作 ，使学生能完成 健身操，弘扬我 国优秀 民
△
宣布本节课 内容
分 钟
小
备
部 分
分 ４ 检 查着 装 ，安 排 见 欣赏歌 曲 ．
钟 习生：
歌曲播 放
５歌 曲欣赏 。 ．
教法：《 男儿 当 自强》的音乐 响起 ， 教师领做 ，学生跟做 。 二、准 备 活 动 ：动 感 在教 师的弓【 下进行搏 要求：对武术基 本手型、步法准 确 导 搏击操 击操练 习 到位 ，充分活动各关节肌 肉。
７ 集体练习 。 ．
队形同上 全 班同学集 体练 习，注 重团结 、协调 队形如下：
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组织 ：四列横队。 要 求 ：精 神 饱 满 、 口号 响 亮
组织
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０ ０年 月总第 １ ３期 钐 ２ １ ９
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体 育 育 教
Ｓ ｏｔ ｐｒ
１ 参 照 体 育 挂 图 尝 试 组 长 带 领 同 学 ，认 真 模 要 求 ： ． １指 导 学 生 自 学 动 ． 性 学 习 ５ ８组 单 个动 仿动作， 自主学习动作 １ 学生 自觉 自主学习 ￣ ． 作 作 （ 每组 各学一个 ） ； 学会单个动作 ２ 积极参与练习 ． ３ 教师运用 口令调动学生情绪 ，提 ． ２ 小组 间轮 换 交 流 学 组 内每 两人轮换 到其他 高学生练 习的积极性 ，但不能改变 ． 习： 组中相互学习动作 动作 固有节奏 ２ 指 导 学 生 交 流 合 ． 作 学 习 组 织 ：分 四大 组 进 行 （ 醒 轮 换 时 要 注 意 提 结 合 挂 图 尝 试 将 动 作 组 合 串联 起 来 进 行 练 习
武术-健身拳教案文档
武术-健身拳教案文档一、教学目标1. 让学生了解武术的起源、发展及其在中国传统文化中的地位。
2. 学会基本的武术动作和招式，提高身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生的自信心、毅力和团队精神，增强学生的民族自豪感。
4. 通过武术锻炼，提高学生的身体素质，预防疾病，促进身心健康。
二、教学内容1. 武术的起源和发展- 武术的起源- 武术的发展过程- 武术在中国传统文化中的地位2. 武术基本功- 马步- 弓步- 仆步- 虚步- 站桩3. 武术基本招式- 直拳- 勾拳- 掌法- 腿法- 跳跃- 翻滚4. 武术套路练习- 长拳套路- 太极拳套路- 八卦掌套路- 形意拳套路三、教学方法1. 示范法：教师通过实际演示，让学生直观地感受武术动作的技巧和方法。
2. 讲解法：教师对武术的起源、发展、基本功和基本招式进行详细讲解，使学生更好地理解和掌握。
3. 实践法：学生在教师的指导下，通过实际操作，熟练掌握武术动作和招式。
4. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
5. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学步骤1. 引入：通过讲述武术的起源和发展，激发学生对武术的兴趣。
2. 基本功训练：教授学生马步、弓步等基本功，让学生掌握正确的站立姿势和运动方法。
3. 基本招式训练：教授学生直拳、勾拳等基本招式，让学生掌握武术的基本技巧。
4. 套路练习：教授学生长拳、太极拳等套路，让学生熟练掌握武术动作和招式的组合。
5. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
6. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
7. 总结：对本次教学进行总结，让学生明确掌握的知识和技能，为下次教学做好准备。
健身拳公开课教案
△
要求：
1、学生知道活动的方法和要求。
2、要求学生积极认真参加活动
3、要求动作到位，有力度。
1、学生集体模仿练习队形
5～10次
情景展开
基本部分
2、教师站在领操台上讲解并做示范。
动作要求：放慢速度、动作舒展大方、形神兼备。
要求：边示范边讲解动作要领，
教师讲解完1—5动，发“武林秘籍”，放音乐令学生分成四组进行练习，老师巡回指导，并纠正错误动作。
周庄中学教学大比武教案
赛教班级：初二（9）班参赛教师：薄水波参赛时间：12月20日
教材
健身拳
教学目标
知识目标：学生能知道健身拳的基本特点和动作名称。
能力目标：学生能初步掌握健身拳基本动作及动作线路，发展灵敏协调等身体素质。
情感目标：培养学生热爱传统文化和刻苦锻炼身体的优良品质。
教学重点；健身拳基本动作起势与亮相
情景结束
结束部分
1、小结本节课的学习情况表扬优秀生
2、小组手拉手走跳放松深吸气、深呼气调整呼吸。
3、播放音乐进行放松，学生静止闭上双眼展开丰富想象教师口令指挥。“请想象海水拍打着海岸，拍打着你的身体……
3、布置课后讨论健身拳的攻防。
4、同生“抱拳礼”道别再见。
3分
1、学生根据老师口令尽情放松
2、学生帮老师回收器材
（1）起势
要领：抱拳礼，两拳收回腰间头向左转，目视左前方。
要点：拳掌变换要准确。
（2）戳掌冲拳
动作要领：略
要点：截掌要伸展有力，跪步平稳。
（3）抽拳弹踢
动作要领：左腿支撑，右脚向前弹踢；两臂置于腰间目视前方。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
初三《健身拳》教学设计及反思
把传统的武术文化气息融人到体育课
教学 目标 ，使 课 的组 织 教学 效 果 良 素质 发展 ，能 够培 养 青少 年 吃苦 耐 好。 劳 、勇敢顽 强等 良好道德品质 ，也是 ３ 努 力研 究教 学 组 织 方 法 的 实 ． 树 立 民族 精 神 的体 现 。本 人认 为 第 效 性 一 应 加 强 中小 学 武 术 课 程 教 材 内容 对 中 小 学 体 育 课 中 的 武 术 教 的开 发 和 利 用 ， 大力 开 发 更 多 的 教 材 学 ， 大 多 数教 师 制 定 的 学 习 目标 是 熟 内容供学生学 习 ，内容难 度应简单易 练掌握动 作路 线和动作要领 ，课 中即 学 、动作实用性 强、健 身锻炼 效果显 使学 生按 要求做 到了动作协调 、准确 著 。第二 ，要加 强对 体育 教师 的武术 到位 ，学 生一直 也不明 白动作技术要 专业技能 的培训 ，体 育教 师是体育健 领 ，使得学生学 习武术动作的感觉就 康知识和技 能的主要 传播 者 ，也是带 如 同他们 天天要做 的广 播操一样 ，越 动青少年学ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ积极参 加身体锻 炼 ，培 学越练越无 味，就 会渐渐失 去学 习兴 养终身体育锻炼 的启蒙老师 ，在 中小 趣 。在平时的武术课 内容教学 中 ，我 学 体育课 中确实推广和开展武术课堂 感到不能为教动作而教动作 ，而要加 教学 ，使 我 国传 统武 术 走进 千 家万 强各动作技术要点和动作技术应用 的 户 ，造福百姓健康 。第三 ，充分利用 研 究 ，有 意 识 地 把 学 习动 作 技 术 与动 民 间 武 术 资 源 力 量 ，共 同建 立 学 习基 作技击应用相结合 ，经常对每招每 式 地 ，推广地 方武术特色 。第 四，加强 动 作 技 术 与 技 击 性 原 理 加 以剖 析 ，讲 基层 中小 学武术 比赛工作 ，使学生参 明每 个动作的攻防作用和锻炼效果 ， 与面广 ，普及性 强。第五 ，体育教师 使 学 生在 学 习 时 更 能直 观模 仿 ，对 动 要 加 强 武 术 教 学 教 法 的研 究 ，探 究 学 作技 术要 点更 清晰 ，学 生的学习兴趣 生 为 什 么 对 开 始 学 习 武术 很感 兴 趣 ， 提高 了 ， 对武 术动作学 习的钻研精神 而半途退缩 的多 ，无法形成正确的学 逐渐得 到培养 ，就 能够逐步使学生养 习方法和 良好锻炼 习惯 的养成 。 成 自主学 习与锻炼 的 良好习惯 ，在本
武术健身拳教案模板范文
教学对象：初中水平四阶段学生教学目标：1. 让学生了解武术健身拳的基本特点和练习方法，培养对武术的兴趣。
2. 通过练习武术健身拳，提高学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 培养学生勇敢、自信、自律的品质。
教学重点：1. 武术健身拳的基本动作要领。
2. 动作的连贯性和协调性。
教学难点：1. 动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习过程中保持良好的纪律和团队合作精神。
教学准备：1. 武术健身拳教学视频或图片。
2. 武术健身拳教学器材。
3. 音乐播放设备。
教学过程：一、导入1. 组织学生进行热身运动，活跃课堂气氛。
2. 简要介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
二、基本动作讲解与示范1. 讲解武术健身拳的基本动作要领，如起势、步法、手型等。
2. 通过教学视频或图片展示动作示范，让学生直观了解动作。
三、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组选一名组长负责组织练习。
2. 各小组在组长带领下，按照教学视频或图片进行动作练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、集体练习1. 组织学生进行集体练习，让学生在团队中感受武术健身拳的魅力。
2. 教师对集体练习进行点评，指出不足之处，提出改进建议。
五、游戏环节1. 设计与武术健身拳相关的游戏，让学生在游戏中巩固所学动作。
2. 游戏结束后，评选出表现优秀的小组，给予表扬。
六、总结与反思1. 教师对本次课程进行总结，强调武术健身拳的重要性。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感悟。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 评价学生在练习过程中的动作准确性和规范性。
3. 评价学生在游戏环节中的团队合作精神。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，注重激发学生的兴趣，提高学生的学习积极性。
3. 加强课堂纪律，培养学生自律意识。
4. 不断改进教学方法，提高教学质量。
健身拳初中教案
健身拳初中教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握健身拳的基本动作和套路。
2. 培养学生对武术运动的兴趣和锻炼习惯。
3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
教学内容：1. 健身拳基本动作：包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 健身拳套路：选择适合初中生的健身拳套路进行学习。
3. 实战应用：教授学生如何将健身拳动作应用于实战，提高自我保护能力。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身拳的历史和特点。
2. 引导学生观看健身拳表演视频，激发学生兴趣。
二、基本动作学习（20分钟）1. 教师示范健身拳基本动作，包括拳法、掌法、肘法、膝法、步法等。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互交流心得。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身拳套路，学生跟随教师学习。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
3. 教师挑选学生进行套路表演，给予表扬和鼓励。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。
2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师检查学生对健身拳基本动作和套路的掌握情况。
2. 针对学生掌握不足的地方进行重点教学。
二、实战应用学习（20分钟）1. 教师示范如何将健身拳动作应用于实战，包括防守、进攻、反击等。
2. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
三、身体素质训练（20分钟）1. 教师组织学生进行力量、速度、耐力等身体素质训练。
2. 学生根据自身情况选择训练项目，教师给予指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优点和不足之处。
2. 强调课后练习的重要性，提醒学生注意锻炼和安全。
教学评价：1. 学生对健身拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在实战中的应用能力和自我保护意识。
3. 学生身体素质的提升和锻炼习惯的养成。
初中健身长拳教案
初中健身长拳教案教学目标：1. 让学生了解和掌握健身长拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。
教学重点：1. 健身长拳的基本动作和套路。
2. 身体协调性、灵活性和力量的培养。
教学难点：1. 动作的准确性和流畅性。
2. 精神品质的培养。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或户外场地。
2. 教学器材：镜子、音响设备。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身长拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身长拳的基本动作，如起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳等。
2. 学生跟随教师学习，注意动作的准确性。
3. 教师引导学生进行分组练习，互相纠正动作中的不足。
三、套路练习（20分钟）1. 教师示范健身长拳的套路，学生跟随教师进行学习。
2. 学生进行分组练习，互相观摩、纠正。
3. 教师巡回指导，针对学生的动作进行个别指导。
四、素质训练（15分钟）1. 教师设计一些针对性的素质训练，如力量、速度、协调等。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
教学延伸：1. 学生回家后，自行练习健身长拳的基本动作和套路。
2. 家长监督学生的练习情况，并及时反馈给教师。
教学反思：本节课通过学习健身长拳的基本动作和套路，培养了学生的身体协调性、灵活性和力量。
同时，通过练习中的挑战和克服困难，培养了学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。
在教学过程中，教师应注重动作的准确性，引导学生进行分组练习，互相观摩、纠正，以提高学生的学习效果。
同时，教师还需关注学生的个体差异，针对性地进行指导，使每个学生都能在练习中取得进步。
健身长拳初中教案
健身长拳初中教案教学目标：1. 让学生了解和掌握健身长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和武术技能。
2. 通过健身长拳的学习，培养学生的团队合作精神，提高学生的自我约束能力和武术道德素养。
3. 引导学生正确理解和认识武术文化，增强学生的民族自豪感，培养学生的尚武精神。
教学内容：1. 健身长拳的基本动作：包括拳法、掌法、腿法、步法和身法等。
2. 健身长拳的套路：选择适合初中生的健身长拳套路进行学习。
教学重点：1. 健身长拳的基本动作的掌握。
2. 健身长拳套路的熟练掌握。
教学难点：1. 健身长拳动作的协调性和连贯性。
2. 健身长拳套路的熟练掌握。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身长拳的历史和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 学生进行热身活动，为下面的练习做好准备。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范和讲解健身长拳的基本动作，包括拳法、掌法、腿法、步法和身法等。
2. 学生跟随教师进行基本动作的练习，教师逐一纠正学生的动作错误。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范和讲解健身长拳的套路，学生跟随教师进行套路的练习。
2. 学生分组进行套路的练习，教师逐一纠正学生的动作错误。
四、课堂练习（15分钟）1. 学生进行健身长拳的基本动作和套路的练习，教师巡回指导。
2. 学生进行小组比赛，展示学习成果。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得和收获。
教学评价：1. 学生对健身长拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生的课堂表现，包括态度、积极性、团队合作精神等。
3. 学生对武术文化的理解和认识。
以上就是一堂健身长拳的初中教案，希望能对您的教学有所帮助。
在实际教学中，教师应根据学生的实际情况和需求进行调整和补充，以达到最佳的教学效果。
初中健身拳十二式教案
初中健身拳十二式教案课程名称：初中健身拳十二式课程类型：体育与健康课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握健身拳十二式的基本动作和套路。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 健身拳十二式的基本动作和套路。
2. 健身拳的练习方法和技巧。
教学资源：1. 教学视频或图片。
2. 健身拳十二式动作图解。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身拳十二式的作用和优点。
2. 引导学生积极参与体育活动，提高身体素质。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳十二式的基本动作，包括拳法、掌法、步法等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 教师个别辅导，纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师示范健身拳十二式全套动作，并讲解动作之间的连接。
2. 学生跟随教师一起练习，逐步掌握全套动作。
3. 教师分组指导，让学生互相学习，共同进步。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
2. 学生分享学习心得，交流健身拳的练习经验。
第二课时：一、复习上节课的学习内容（5分钟）1. 教师带领学生复习健身拳十二式的基本动作和套路。
2. 学生自主练习，巩固动作要领。
二、提高练习难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作速度、力度和连贯性方面进行提升。
2. 学生分组练习，相互观摩、交流、借鉴。
三、课堂实践（20分钟）1. 教师组织学生进行健身拳十二式的比赛，检验学习效果。
2. 学生积极参与，展现自己的健身拳水平。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生分享自己的收获，反思健身拳练习中存在的问题。
教学评价：1. 学生对健身拳十二式的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的积极参与度和团队合作精神。
3. 学生身体素质的提升和运动能力的提高。
健身拳最终教案
体育课教案年级：初一任课教师：日期：周1 次2. 戳掌冲拳右撤左弓掌戳喉，左摆右跪把拳冲:a右脚向右后撤一步，右拳同时变掌向左前方戳击，目视右掌。
b两腿成马步，右掌同时变拳收于腰间，左拳变掌摆置右肩前，目视左掌。
c右腿跪膝前跟步，右拳同时向前冲击，左掌收至右臂内侧，指尖向上，目视前方。
重点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。
难点：迅速摆掌收拳的同时由左弓步变成马步，随后右脚跟半步变为跪步冲拳，动作干净利落。
3抽拳弹踢抽拳弹腿展脚落:左腿支撑，右脚向前弹踢同时两臂回抽至腰间，目视前方。
重点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
难点：抽拳弹踢相反用力，弹踢时脚尖绷起，先屈膝，以膝关节为轴迅速伸直弹出，力达脚背。
4进步蝶掌立掌进步叠掌出:右脚外展脚向前落步，左掌立于右肩前，右拳变掌，左脚向前上一步成半马步。
右腿蹬地成弓步的同时双掌向前推击，目视前方。
重点：连续上步要连贯，蝶掌推击要有力，两掌根上下相对。
难点：上左步与右手变掌要同时，右腿蹬直向左转腰时蝶掌击出。
体育课教案年级：初一任课教师：日期：周2次5分钟3分钟25分钟三、准备活动1、绕场地慢跑3圈要求：队伍整齐2、活动各关节A、头部运动B、扩胸振臂运动C、体转运动D、腹背运动E、弓步压腿F、侧压腿H、髁关节和腕关节四、基本部分1、健身拳基本技术A平衡：提膝平衡2、初中教材中规定的武术套路健身拳复习健身拳1-4动，学习健身拳5-65转身按摔：上步勾手回头看，转身跪步把手按：右脚向前一步成弓步，左掌回收至胸前右手变勾手自然下垂后摆，目视左掌，身体向左后方拧转，右脚屈膝跪地同时左手平掳变拳收于腰侧，右手勾手变掌随之下按，目视右掌。
重点：上步勾手要迅速，转身下按要用腰。
难点：按摔是一个攻防动作，右右腿跪向对方身体，右掌下按对方头部，要求动作迅速正确。
6提膝架推：扣脚后转虎爪推:左脚内扣，身体右转站起，右腿屈膝上提，双掌变爪，右爪架于头上，左爪向前推抓；目视前方。
重点：架推3分钟双爪，两肘微屈。
四川省昭觉中学八年级体育《武术健身拳(1—4动作)》说课稿
1. 拓展资源：
（1）武术文化：介绍武术的历史、流派、哲学思想以及在中国传统文化中的地位和影响。
（2）武术健身拳套路：提供武术健身拳的完整套路视频，让学生课后自行练习和揣摩。
（3）武术健身拳动作解析：详细解析武术健身拳的每个动作，包括动作要领、技巧和训练方法。
（4）武术比赛视频：选取一些武术比赛视频，让学生了解武术竞技的一面。
五、教学实施过程
1. 课前自主探索
教师活动：
- 发布预习任务：教师通过在线平台或班级微信群，发布预习资料，包括PPT、视频和文档等，明确预习目标和要求。
- 设计预习问题：教师围绕武术健身拳课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。
- 监控预习进度：教师利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。
（2）视频：教师播放武术健身拳的动作视频，让学生更直观地了解动作过程。
（3）在线工具：利用在线工具，如班级微信群、学习平台等，发布教学内容、作业和比赛信息，方便学生随时了解课程动态。
（4）实物道具：教师准备武术健身拳练习所需的道具，如拳套、靶子等，让学生在练习过程中更好地掌握动作。
（5）音响设备：播放武术音乐，营造氛围，激发学生的学习兴趣。
- 合作学习法：学生通过小组讨论等活动，培养团队合作意识和沟通能力。
作用与目的：
- 帮助学生深入理解武术健身拳的知识点，掌握相关技能。
- 通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。
- 通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。
3. 课后拓展应用
教师活动：
- 布置作业：教师根据课堂学习内容，布置适量的课后作业，巩固学习效果。
二、核心素养目标
武术健身拳教案
水平四——《健身拳》教案班级课时（5-8课时）教师4．进步蝶掌5．转身按摔6．提膝架推7．分拳前撞8．托撞双肘9．跳步顶膝10．转身横打11．转身插掌12．收势学习过程：1．自主学段—我认识2．合作学段—我提高3．展示评价学段—我自信动作图解：预备势：并步直立，目平视前方 (图10－1)。
要点；挺胸、收腹、两腿央紧。
起势：两手在胸前相合成“抱拳礼” (图10－2)。
紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方 (图10－3)。
要点：拳掌变换要准确。
戳掌冲拳3．教师巡视学生自主练习的情况，给予指导。
4．教师示范讲解完整的套路动作，并指挥学生集体练习。
5．教师巡视分组合作学习的情况，给予指导。
6．学生展示，学生评价，教师小结。
1．认真讲解，仔细看示范，并在教师带领下进行集体练习。
组织：成梯形队形要求：体现武术“精、气、神”的特点。
2．由掌握动作好的骨干学生分组带领进行合作学习。
要求：①注意力度，提高单个动作质量。
②互帮互练，共同提高。
5．展示与评价：（1）以小组或个人形式向全班展示；（2）学生分组评价，并派一名代表点评。
①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌 (图10－4)。
②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前；目视左掌 (图10－5)。
③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方(图10－6)。
要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。
（3）抽拳弹踢左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前方(图10－7)。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
(4) 进步蝶掌①右脚向前落步，脚尖外展；同时两手如图；目视前方 (图10－8)。
②接上动左脚向前上一步成半马步 (图10－9)。
然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出；目视前方 (图10－10)。
要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。
(5) 转身按摔①右脚向前上一步成弓步；同时两手如图；目视左掌 (图10－11)。
武术《健身拳》优秀教学设计
武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计武术《健身拳》优秀教学设计一，指导思想本课在课程标准的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，培养学生积极参与体育活动的热情和兴趣，发展学生的自主性、创造性、主动性和与同伴、团队的合作能力，端正和提高学生的人生观、价值观。
注重学生体验活动，自主探索、合作交流。
教师积极指导，创造活跃愉快的课堂气氛，构建和谐、民主的师生关系。
二，设计思路本课的设计以新课程改革为背景，以促进教育深化改革为目的，丰富和发展学生的校园体育文化生活，培养学生的兴趣爱好和终身体育的观念，结合学校的办学理念，在对教材和学生的充分分析的基础上，根据教材的特点和初一年级学生的心理生理发展状况，采用循序导入教材内容教学的方法，在学生已有的广播操的基础上运用武术健身操逐渐进入武术《健身拳》的学习。
在教学过程中注重激发学生的学习兴趣和调动学生的学习情绪，引导学生自主学习、合作学习，积极思考探索，鼓励学生积极展示自我，大胆的表现自己，并根据自己的实际情况选择适合自己的学习和练习方式，体验成功和快乐。
整节课气氛活跃，使课堂成为教师与学生、学生与学生之间知识、情感、思想、个性交流的场所。
在教学过程中，教师力求教学组织方法灵活多样，评价及时、公平公正，评价以积极鼓励为主，善于观察课堂情况和学生的表现，让学生实现学习目标。
学生应积极相互交流，客观的自评和互评，不断的改进和进步。
三，教材分析健身拳是《体育与健康》(水平四)义务教育课程标准实验教材中武术的一项内容。
他属于长拳类型有12个动作组成，动作套路简练、舒展大方，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、顶膝、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。
由于健身拳结构比较复杂、动作幅度大，有一定的运动量，因此对运动系统、呼吸系统、神经和循环系统都有较高的要求，锻炼的价值高，能有效促进人体全面发展。
本次课重在培养学生学习武术的兴趣和进行武德教育，培养尚武崇德，尊师尊教，讲理守信，见义勇为，不凌弱逞强等高尚的道德情操，激发学生的民族自豪感。
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北京市第XXX中学
授课内容：武术健身拳
授课教师：
授课时间：
教案
基本部分五、复习所学的健身拳动
作1—6动。
六、辅助动作练习
1、弓步马步交换
2、亮掌砸拳
3、弓步顶膝
4、左右脚的提膝跳步
七、学习7—9动,并串联
动作
7、分拳前撞
①右脚向前落步成弓步，
同时两臂如图；目视两
拳。
②接上动弓步不变，双拳
直臂后摆，同时上体前
俯，用头前撞；目视前下
方。
8、托撞双肘
弓步不变，上体直
起；同时两臂屈肘前摆，
向上托撞；目视前方。
9、跳步顶膝
①左腿屈膝前摆；双拳变
掌向前；目视前方
②接上动左脚落地的同
时右腿屈膝跳顶；同时双
掌拍膝；目视前方。
八、串联动作
1）、7—9串联
2）、1—9串联
3）、增加节奏串联
九、分组练习、分组讨论
集体练习
1）、按队形分组，每组进
行练习及讨论，挑选一名
优秀代表进行表演。
1、组织学生练习
带领复习，复习
指导。
2、教师巡回指导，
及时纠正错误
动作
3、语言激励学生进
行积极地练习
4、讲解示范、纠正
问题。
5、提示要点：双拳
后摆要有力，前撞要
收下颌
6、提示要点：双拳
握紧，两臂夹紧。
7、提示要点：跳起
要轻，下拍前顶要有
力。
8、提示要点：动作
清晰、规范。
9、整体指导，个别
讲解。
动作连贯有
力，规范整齐。
10、讲解分组要求
11、口令提示
1、学生跟随复习
2、积极练习，同学之
间互相纠正错误动
作，共同提高
3、跟随教师口令练
习
4、跟随教师进行分解
动作的练习，并积极
动脑，做好动作
5、跟随教师把动作连
接起来
6、在教师的带领下认
真练习
7、积极讨论
8、学生间相互探讨，
不断完善动作
集体练习
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▼
跳步顶膝图解
转身横打图解
转身插掌图解
收式图解
要求：
发声有力
体现精气神
练习过程中，
注意动作幅
度。
提示注意力
集中
手眼的配合，
手随眼走。
要求：动作舒
展有力，重心
下降。
眼随手走
摆头有力，展
现精气神。
注重动作协
28。