五步拳教学设计
小学武术教学设计《五步拳》
小学武术教学设计《五步拳》小学武术教学设计《五步拳》四年级《五步拳》〔第一课时〕教案学习内容1、武术：五步拳〔1〕弓步冲拳〔2〕弹腿冲拳〔3〕马步架打2、体育玩耍：障碍跑接力1、学生能说出各局部动作名称和动作做法。
2、学生初步把握动作，并能连贯呈现，动作标准。
3、通过玩耍进展学生灵敏、协调以及快速奔驰的力气，培育集体荣誉感。
动作连贯、标准、协调、线路清楚动作连贯性、节奏感学习内容教师指导学生学习阶段目标1、整队、问好1、常规检查1、认真听1、培育良好的2、宣告学习任2、宣布教学内纪律作风务容2、知晓课的内3、队列练习3、带着学生练2、进展队列练容，对学习产〔1〕四周转法习习、玩耍生兴趣〔2〕反向趣味练习1、体育玩耍：1、鼓舞学生游1、学生玩耍1、选择感兴趣踩影子、老鹰戏的玩耍内容进捉小鸡、猫捉行练习，体验老鼠、老狼老运动欢快狼几点钟2、仿照逼真、2、武术操四节2、领做武术操2、随音乐做武动作有力，情术操绪活泼、形象生动地进入学习角色一、武术五步1、激发学生的拳〔1－3〕学习兴趣，明1、复习五步拳1、教师示范，1、观看加强感确学习目标根本手型启发引导学生性生疏跟随学习2、讲解示范五2、明确正确的2、引导学生主步拳13动2、实行直观教动作要领动参与，体验作学法，承受挂五步拳动作图讲解动作要领3、集体与分组3、伴同教师示3、进展学生灵3、重点：动作相结合的组织范进展分组和敏、力气身体连贯、标准、形式，进展各完整练习，掌素养，提高上协调、准确、种方法的教学握动作的方下肢协调的能线路清楚向、路线、劲力学习目标教学重点教学难点流程时间一、学习导入阶段3分钟二、身心预备阶段7分钟三、学习实践阶段26分钟4、请两名学生表演示范5、集体练习、分组练习6、集体表演、分组进展竞赛7、个人自由练习二、体育玩耍：障碍跑接力四、身心调整阶段4分钟4、教师巡察指导、学生练习5、沟通呈现、相互评议1、教师强调情景教学、讲解玩耍规章和要求2、教师组织小组试做后动脑创，探讨获胜的方法3、组织小组竞赛一、放松活动1、教师领做放《拍手歌》松活动二、小结2、点评本课学三、归还器材习3、还器材力、精神4、乐观主动参与到两人互助、分组合作、集体演练练习中1、了解玩耍规章2、分组试做玩耍3、分组竞赛1、随音乐完成放松活动2、听评反思3、交器材1、提高学奔驰、跳动力气2、遵守规章，相互协作，充分发挥想象力，有确定的探究表现场地器材估量密度目标达成教学反思1、动作轻松自然，到达身心放松目的2、再次体验运动欢快，乐观总结与思考体操垫四块、跨栏架四个、跳箱盖四个、长条凳四条、挂图、录音机35%估量心率128次/分优良中沛县是汉高祖刘邦的家乡，自古崇文尚武，1992年，首批被国家命名为“全国武术之乡”。
五步拳教学大学生教案及反思
一、教学目标1. 知识与技能：使学生了解五步拳的基本动作和技巧，掌握五步拳的完整套路。
2. 过程与方法：通过示范、讲解、分组练习等方法，培养学生的动作协调性和团队协作能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对武术的兴趣，培养坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 五步拳的基本手型：拳、掌、勾、指。
2. 五步拳的基本步型：弓步、马步、歇步、虚步、仆步。
3. 五步拳的套路动作：包括起式、五步进击、收式等。
三、教学过程1. 准备活动（10分钟）- 热身跑：让学生慢跑一圈，进行全身热身。
- 徒手操：进行一些基本的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 讲解示范（20分钟）- 教师讲解五步拳的基本手型和步型，并做示范动作。
- 教师讲解五步拳的套路动作，并做完整示范。
3. 分组练习（30分钟）- 将学生分成若干小组，每组由一名组长带领进行练习。
- 每组学生先进行手型和步型的练习，然后进行套路动作的练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 总结与放松（10分钟）- 教师对学生的练习情况进行总结，表扬优点，指出不足。
- 进行一些简单的放松运动，如头部运动、肩部运动等。
四、教学反思1. 成功之处- 教学设计合理，环节衔接顺畅，细节考虑周全。
- 教师示范动作规范，讲解清晰，能有效地指导学生练习。
- 学生参与度高，积极性强，学习效果良好。
2. 不足之处- 部分学生的动作不够规范，需要加强个别指导。
- 部分学生之间的团队协作能力有待提高。
- 教学过程中，教师对学生的评价方式较为单一，可以尝试更多样化的评价方法。
3. 改进措施- 加强对学生的个别指导，纠正动作错误。
- 组织一些团队协作活动，提高学生的团队协作能力。
- 丰富评价方式，如设置评价表格、开展学生互评等。
通过本次五步拳教学，使学生掌握了五步拳的基本动作和技巧，提高了学生的动作协调性和团队协作能力。
在今后的教学中，我们将继续努力，不断提高教学质量，为学生提供更好的学习体验。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
二、教学内容1. 五步拳基本动作讲解与示范2. 五步拳组合练习3. 团队协作练习三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力量。
四、教学方法1. 讲解法：讲解五步拳的基本动作和组合。
2. 示范法：示范五步拳的动作要领。
3. 练习法：分组练习，团队合作。
五、教学过程1. 课前准备：检查学生的服装和器械。
2. 课堂导入：简要介绍五步拳的起源和发展。
3. 讲解与示范：讲解五步拳的基本动作和组合，示范动作要领。
4. 分组练习：学生分组练习五步拳的基本动作和组合。
5. 团队协作练习：学生分组进行团队协作练习，提高集体协作能力。
6. 总结与反馈：总结本节课的学习内容，给予学生反馈和建议。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后自行练习。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确：基本动作和组合的准确性。
协调性：动作的流畅性和协调性。
力量：动作执行时的力量表现。
团队协作：在团队协作练习中的表现。
2. 评价方法：教师观察：教师在课堂中对学生动作的观察和评价。
同伴评价：学生之间的相互评价。
自我评价：学生对自己的练习进行评价。
七、教学资源1. 教材：五步拳教学指导手册。
2. 器材：空旷的教室空间、镜子（可选）、音响设备（用于播放示范视频或音乐）。
3. 辅助工具：标志物（如海绵垫、colored cones等），用于指导动作和路线。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍五步拳、讲解基本动作、示范和练习。
2. 第二课时：复习上节课的内容，进行组合练习，引入团队协作。
3. 第三课时：深入学习五步拳的连贯性，进行速度和力量的训练。
4. 第四课时：进行五步拳的全面复习，进行比赛和表演。
5. 第五课时：总结学习成果，进行评价和反馈。
完整版武术五步拳教案
完整版武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术》教材第四章“五步拳”，具体内容包括五步拳的基本步型、手法和步法。
详细内容如下：1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本步型、手法和步法，提高学生的武术技能。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：五步拳的连贯性、协调性和力度。
2. 教学重点：基本步型、手法和步法的正确性。
四、教具与学具准备1. 教具：黑板、粉笔、示范光盘、音响设备。
2. 学具：武术服装、拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范光盘展示五步拳的表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本步型学习（10分钟）（1）教师示范并讲解基本步型的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
3. 手法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解手法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
4. 步法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解步法的动作要领。
（2）学生跟随教师练习，体会动作要领。
（3）分组练习，互相纠正。
5. 五步拳连贯练习（10分钟）（1）教师示范五步拳的连贯动作。
（2）学生跟随教师练习，注意动作的连贯性和协调性。
（3）分组练习，互相纠正。
6. 随堂练习（10分钟）教师设计练习题目，让学生现场完成，巩固所学内容。
7. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的例题，进行讲解和示范。
六、板书设计1. 基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
2. 手法：冲拳、摆拳、抄拳、弹拳、架拳。
3. 步法：进步、退步、闪步、垫步、跃步。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握五步拳的基本步型、手法和步法。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计(1)
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课我们将学习五步拳，该部分内容位于教材第三章“基本拳术”，具体涵盖了五步拳的基本动作、组合要领以及实战应用。
详细内容包括拳法、步法的协调配合，以及如何在实战中灵活运用五步拳。
二、教学目标1. 掌握五步拳的基本动作和组合要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的实战意识，提高拳术运用能力。
3. 增强学生的身体素质，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：五步拳的步法与拳法的协调配合，实战中的灵活运用。
教学重点：五步拳的基本动作和组合要领，动作的正确性。
四、教具与学具准备教具：五步拳教学视频、黑板、粉笔。
学具：拳套、护具、实战演练场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放五步拳教学视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的教学内容。
2. 讲解与示范（10分钟）：（1）讲解五步拳的基本动作、组合要领。
（2）教师示范五步拳，强调动作细节。
（3）学生跟随教师练习，形成动作定型。
3. 实践演练（10分钟）：（1）学生两人一组，进行五步拳的实战演练。
（2）教师巡回指导，纠正动作错误，提高学生拳术运用能力。
4. 例题讲解（10分钟）：（1）教师挑选一个实战案例，讲解五步拳的运用方法。
5. 随堂练习（10分钟）：（1）学生独立完成五步拳的实战演练。
（2）教师评价，给予反馈，指导学生改进。
（2）布置课后作业，拓展学生学习。
六、板书设计1. 五步拳基本动作及组合要领。
2. 五步拳实战运用方法。
3. 课后作业及拓展内容。
七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳，拍摄视频，至学习平台。
答案：根据学生的视频，评价动作的正确性、协调性和实战运用能力。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
同时，鼓励学生积极参与课后拓展，提高五步拳的实战运用能力。
在后续教学中，可引入更多实战案例，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课我们将学习《武术》教材中第三章“拳术”的第二节“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，包括弓步、马步、虚步、仆步和歇步五种步型，每种步型配合相应的手法和身法，共有十个动作。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和武术道德素养。
3. 激发学生对武术运动的兴趣，培养终身锻炼的习惯。
三、教学难点与重点重点：五步拳的五种步型和手法动作的准确掌握。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：教学视频、音响设备、示范道具。
学具：武术服装、护具、拳套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
播放五步拳教学视频，让学生初步了解五步拳的动作。
2. 示范与讲解（15分钟）教师示范五步拳动作，讲解动作要领和技巧。
学生跟随教师一起练习，体会动作的连贯性和协调性。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成小组，每组由一名组长带领练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作，如马步冲拳，进行详细讲解。
分析动作的力学原理，帮助学生更好地掌握动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别辅导。
设置比赛环节，激发学生练习积极性。
各小组进行成果展示，其他同学评价。
六、板书设计1. 五步拳动作要领及技巧。
2. 各个动作的名称和顺序。
3. 教学目标。
七、作业设计1. 作业题目：五步拳练习，每天至少两组，每组五遍。
2. 答案：参照教材和课堂示范，正确完成五步拳动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次教学是否达到预期效果，学生掌握程度如何，如何改进教学方法。
2. 学生反馈：学生对五步拳的学习感受，对课程的建议。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加武术社团，了解更多武术文化；组织学生参加校内外武术比赛，提高实战能力。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。
二、教学内容1. 五步拳基本动作教学（1）第一步：预备式（2）第二步：左拳冲拳（3）第三步：右拳冲拳（4）第四步：左拳冲拳（5）第五步：右拳冲拳2. 五步拳组合教学（1）第一步至第二步的组合（2）第三步至第四步的组合（3）第五步至第一步的组合三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度的掌握。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，激发学习兴趣。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）（1）慢跑：让学生绕操场慢跑两圈。
（2）关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动。
2. 基本动作教学（10分钟）（1）教师示范五步拳基本动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 组合教学（10分钟）（1）教师示范五步拳组合动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
4. 练习比赛（10分钟）（1）学生进行五步拳练习比赛，鼓励互相加油，提高学习兴趣。
（2）教师对比赛进行点评，指出优点和需要改进的地方。
（2）学生做放松操，缓解运动带来的疲劳。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作准确性：动作做到位，符合五步拳的基本要求。
（2）动作连贯性：动作流畅，能够顺利完成五步拳的组合。
（3）团队协作：在练习和比赛中，能够积极配合队友，表现出团队合作精神。
2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作准确性、连贯性和团队协作进行评价。
（2）学生互评：学生之间互相评价，给出建议和鼓励。
（3）学生自评：让学生对自己的表现进行评价，反思不足之处。
五步拳教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解五步拳的基本动作、套路和动作要领。
2. 技能目标：培养学生正确掌握五步拳的基本动作，提高武术基本技能。
3. 情感目标：激发学生对武术运动的兴趣，培养学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作：起式、五步进退、云手、搂手、冲拳、弹踢、马步崩拳、收式。
2. 五步拳的套路：起式、五步进退、云手、搂手、冲拳、弹踢、马步崩拳、收式。
3. 五步拳的动作要领：动作规范、连贯、协调、有力。
三、教学过程1. 准备活动（1）课堂常规：学生集合，点名，检查服装，宣布上课内容。
（2）热身运动：慢跑、关节活动、徒手操。
2. 基本动作教学（1）讲解五步拳的基本动作，让学生了解动作名称、要领和作用。
（2）示范动作，让学生观察动作的规范性和连贯性。
（3）学生跟随教师练习，纠正错误动作。
3. 套路教学（1）讲解五步拳的套路，让学生了解套路的结构和动作顺序。
（2）示范套路，让学生观察套路的整体性和协调性。
（3）学生跟随教师练习套路，纠正错误动作。
4. 组合练习（1）将学生分成若干小组，进行分组练习。
（2）教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）学生展示练习成果，互相评价。
5. 总结与放松（1）总结本节课所学内容，强调动作要领。
（2）进行放松运动，缓解肌肉紧张。
（3）宣布下课，布置课后练习任务。
四、教学评价1. 学生对五步拳基本动作的掌握程度。
2. 学生对五步拳套路的掌握程度。
3. 学生在课堂上的表现，如出勤、态度、纪律等。
五、教学资源1. 教学场地：武术教室、操场等。
2. 教学器材：武术服、拳套、垫子等。
3. 教学媒体：教学视频、PPT等。
六、教学反思1. 教师在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要善于运用多种教学方法，提高学生的学习兴趣。
3. 教师要关注学生的身心发展，注重培养学生的自信心和团队协作精神。
4. 教师要不断反思教学过程，总结经验，提高教学质量。
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石阡县中小学教师教学设计评比活动参评作品题目：武术基本功练习和五步拳教学设计作者姓名：张兴模推荐单位：聚凤中学日期：2010-12-20编号：武术基本功练习和五步拳教案一、教学内容武术基本功练习和五步拳二、指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合七年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验成功的乐趣。
三、教材分析武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
武术基本功练习和五步拳是为学习少年拳奠定基础，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣。
四、学情分析教学对象是七年级学生。
课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念，贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生身心全面健康发展。
以学生的发展为本，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。
让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。
本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标，内容采用：武术基本功练习和五步拳。
在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法，了解武术攻防含义，基本掌握武术基本功。
通过套路的学习，培养学生的实际攻防能力和动作应用能力，同时，培养良好的人际合作关系，让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
五、整体设想本节课的内容武术基本功练习和五步拳。
是依照体育教学大纲规定，符合七年级学生的生理和心理特点，热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。
因为绕操场慢跑很枯燥，所以我用队列队形中的几个队形练习（绕场行进、“蛇”形行进）来代替绕操场慢跑，充分调动起学生的跑步积极性。
徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。
在达成目标阶段安排的另一内容是五步拳，包括（搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳）。
教师首先通过完整示范调动学生的积极性，然后逐一示范单个动作，让学生模仿学练。
教师进行总结性评价，其中表扬为主，让学生体验到成功的喜悦。
六、教学目标认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，85%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。
情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
七、教学重难点：教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
八、教学方法（1）教学观念：兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
（2）教法设想：五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。
培养学生的想象力和创造力。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
（3）学法指导：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。
在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。
教学过程课的内容：武术基本功练习和五步拳教学内容：一、课的导入和热身阶段1、课堂常规体委整队，汇报人数。
师生问好，宣布课的内容、目标。
安排见习生。
要求：集合做到快、静、齐，规范到位。
队形：成四列集合队形××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2、慢跑3分钟教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求：认真跑步，充分活动机体。
队形：一列纵队○○○○○○○○○×××××××××▲→3、徒手操（4*8拍）学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。
因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。
学生听口令模仿教师一起做。
（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲二、达成目标阶段（一）、武术基本手法腿法：1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。
4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。
（二）、五步拳（一）1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。
进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。
使学生的求学兴趣到达最高点。
（1）预备姿势：并步抱拳动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。
（2）搂手弓步冲拳动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。
目视前方。
易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。
（3）弹腿冲拳动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。
同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4）马步架打：动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。
同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。
易犯错误：马步没有收胯。
2、学生尝试。
（1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。
学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。
（2）学生自由组合，体验动作。
让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。
此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。
这个环节可多次重复。
（3）学生自由体验。
让学生自己进行练习，教师巡视指导。
学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。
重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。
（4）集体练习，汇报表演。
学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。
教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。
留一些时间，让学生上前表演。
根据学生个体差异，重点辅导一般学生。
鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。
从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。
队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。
××××××××××××▲○○○○○○○○○○○○要求：模仿教师动作，动作有力度到位。
三、课的尾声1、教师鸣哨，集合整队。
2、引导学生回顾本节课内容。
学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
给予学生评价（表扬为主，批评为辅）3、师生再见队形：成四列集合队形××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲九、教学效果的预计因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为：45--55%，练习强度为中。