第33课：蹲踞式起跑、快速跑 -小学六年级下册体育教案
蹲踞式起跑的训练原理及注意事项
蹲踞式起跑的训练原理及注意事项标签：体育教学；蹲踞式起跑；原理；重要性；注意事项一、让学生了解蹲踞式起跑的原理及重要性提高前进的速度，这是人类社会发展的一个基本要求。
田径比赛中对速度的要求与此相同。
在体育训练中，要让学生明白跑的动力来源以及快速跑的原动力，懂得了这些基本道理，才能为高效训练打好基础。
如，我把物理常识和体育常识联系在一起，告诉学生影响或制约人体速度的力有两种，即内力和外力。
内力主要是人体各部分之间作用时有关肌肉的收缩力；外力主要包括重力、摩擦力、空气阻力和支撑反作用力。
我们知道，重力的方向指向地心。
在直道跑步过程中，重心投影点在支撑点之前时，重力对人体前进运动起助力作用；顺风而跑，空气是助力，增强身体与空气接触面，就可以增大动力，从而提高速度；逆风而跑，空气是阻力，前倾身体，就可以减小阻力，提高速度，这与船行江面升帆与降帆的原理是一致的。
通常情况下，摩擦力是一种阻碍物体运动的力。
但运动员在跑步时，人体肌肉收缩力通过支撑腿作用于地面，摩擦力大，那么支撑反作用就大，因而跨步就大，随之就跑得快了。
因此，跑步过程中不能低估摩擦力的作用。
田径运动径赛项目比赛的目的是以最短的时间跑完相应的距离，它主要由起跑、途中跑和终点冲刺与剏现撞线三部分组成。
起跑有站立式起跑和蹲踞式起跑两种方法。
起跑的目的是使身体在极短的时间内迅速摆脱静止状态，获得最快速度和向前的最大冲力，它是为起跑后发挥最高速度创造条件的一个关键环节。
而蹲踞式起跑是运动员短跑比赛活动时普遍采用的起跑方法，参加接力赛持第一棒的人必须采用此种方式起跑，其他快速跑比赛也采用此种方法。
这种起跑方法是快速跑经常采用的一种方法，是中学生必须掌握的一项起跑技术。
因此，在日常的训练和比赛中，一定要让学生明白起跑的重要性。
二、在蹲踞式起跑过程中的注意事项1.安装好起跑器。
这是为充分发挥两脚后蹬的力量和初速度而准备的。
起跑器有“普通式”和“拉长式”两种安装放法，“普通式”的前起跑器安装在起跑线后一脚半（约40至45厘米）处，后起跑器距离前起跑器一脚半；两个起跑器间隔约15厘米。
快速跑体育教案_1
快速跑体育教案快速跑体育教案1教材分析发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。
发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。
跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中田径教学的重要组成部分。
它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。
本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。
学情分析本次授课的对象是七年级学生。
由于七年级新生来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；在村完小很多学校没有专业的体育教师，大多数都是其它科目的老师兼上体育课，所以在体育教学上没有对学生进行过专业的训练。
使学生对快速跑的的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。
教学目标知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。
能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。
利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。
教学重点和难点重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。
快速跑体育教案2学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。
在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的起跑速度和爆发力。
4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。
3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。
2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。
3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。
2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
蹲踞式起跑课程设计理念
蹲踞式起跑课程设计理念一、教学目标本课程旨在通过学习蹲踞式起跑技巧，使学生掌握田径运动中起跑的基本技术，提高学生的田径运动能力，培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。
知识目标：使学生了解并掌握蹲踞式起跑的基本技术要领及其在田径比赛中的应用。
技能目标：通过实践练习，使学生能够熟练地完成蹲踞式起跑动作，并能够在比赛中正确运用。
情感态度价值观目标：通过课程学习，培养学生积极向上的体育精神，增强团队协作意识，锻炼学生坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括蹲踞式起跑的技术原理、动作要领、训练方法及其在比赛中的应用。
1.蹲踞式起跑的技术原理：讲解蹲踞式起跑的动作结构，分析其技术原理，使学生理解蹲踞式起跑的优势。
2.动作要领：详细讲解蹲踞式起跑的动作步骤，包括起跑姿势、起跑动作、起跑后的加速跑等，使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术。
3.训练方法：介绍蹲踞式起跑的训练方法，包括专项素质训练、动作技术训练、模拟比赛训练等，以提高学生的技术水平和比赛能力。
4.比赛中的应用：分析蹲踞式起跑在比赛中的运用，帮助学生掌握比赛策略，提高比赛成绩。
三、教学方法本课程采用讲授法、示范法、实践法、视频分析法等多种教学方法，以激发学生的学习兴趣，提高学生的技术水平。
1.讲授法：讲解蹲踞式起跑的技术原理、动作要领和训练方法，使学生掌握理论知识。
2.示范法：教师或优秀学生示范蹲踞式起跑的动作，让学生直观地了解动作要领，提高学习效果。
3.实践法：学生在实践中练习蹲踞式起跑，教师及时指导，帮助学生纠正动作错误，提高技术水平。
4.视频分析法：观看优秀运动员的蹲踞式起跑比赛视频，分析其技术特点和比赛策略，为学生提供学习借鉴。
四、教学资源1.教材：选用权威、实用的田径运动教材，为学生提供系统的理论知识。
2.参考书：推荐相关田径运动书籍，拓展学生的知识面。
3.多媒体资料：制作精美的课件、教学视频等，提高学生的学习兴趣。
4.实验设备：提供必要的田径运动器材，如起跑器、跑道等，保障实践教学的顺利进行。
第二章田径蹲踞式起跑教案人教版初中体育与健康八年级全一册
X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X要求：迅速、安静、整齐。
一、慢跑围绕田径场慢跑两圈二、徒手操（4x8拍）1、头部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动课的主题1、学习短跑中蹲踞式起跑的技术。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。
当听到“各就位”的口令后双手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后腳脚尖距前脚脚心约一脚半，两腳间相距约15厘米注意听“预备”口令当听到“预备”后，臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线。
听到跑的口令时，双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体保持前倾，加速跑进2.游戏：追逐跑游戏规则:全班分成若干组，每组每人前后2米间隔，采用蹲踞式起跑，教师下达口令，在规定距离追到前方同学为胜利，追不到则失败。
1、教师讲解：起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件。
★起跑器的安装起跑器安装的方法有“普通式”、“拉长式”两种2、教师示范起跑动作要领。
学生认真观察教师示范；积极思考；并跟着教师模仿练习。
3教师强调重点难点并告知学生一些容易做错的地方4、学生分组练习，教师巡回指导；发现学生错误的动作时给予及时的纠正。
组织如图：* * * * * * → * * * * * * → * * * * * * → * * * * * * →课后小结：。
教师进行田径教学时, 要贯彻健康第一的教学指导思想, 充分理解学生的所想, 最大限度地使教师的教学目的和学生的学习目的相互吻合, 在学校现有的教学条件下充分发挥主观能动性, 调动学生上课的积极性, 培养成经常锻炼的习惯从而为终身体育观的形成打下良好的基础。
科学版体育五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》说课稿2
科学版体育五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》说课稿2一. 教材分析《快速跑：蹲踞式起跑》这一课是小学五年级科学版体育课程的一部分。
本节课的主要内容是让学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度。
教材通过理论讲解和实践活动相结合的方式，让学生在理解蹲踞式起跑原理的基础上，能够在实际运动中正确运用。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对跑步动作有一定的了解。
但是，他们在蹲踞式起跑技术方面可能还存在一些问题，如起跑姿势不正确、起跑动作不协调等。
因此，在教学过程中，需要针对这些问题进行针对性的指导。
三. 说教学目标1.让学生了解蹲踞式起跑的特点和优势，理解其科学原理。
2.使学生能够正确地做出蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度。
3.培养学生的团队协作精神，提高他们的运动兴趣。
四. 说教学重难点1.重点：让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2.难点：让学生在实际运动中运用蹲踞式起跑，提高起跑速度。
五. 说教学方法与手段1.采用讲解法，让学生了解蹲踞式起跑的原理和动作要领。
2.运用示范法，让学生直观地观察和模仿蹲踞式起跑的动作。
3.采用分组练习法，让学生在实践中相互交流、协作，提高运动技能。
4.运用比赛法，激发学生的竞争意识，提高他们的运动水平。
六. 说教学过程1.课堂导入：通过讲解蹲踞式起跑的优势和原理，引起学生的兴趣。
2.动作示范：教师或学生代表进行蹲踞式起跑的动作示范，让学生直观地了解动作要领。
3.分组练习：学生分成若干小组，进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导。
4.比赛实践：学生进行蹲踞式起跑比赛，检验他们的学习效果。
5.总结讲评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，提出改进意见。
七. 说板书设计板书设计如下：【蹲踞式起跑】1.原理：减少起跑时的阻力，提高起跑速度。
2.动作要领：–姿势：蹲下，屈膝，脚掌着地，手放在地面上。
–出发：听到信号后，迅速用力向前冲出。
八. 说教学评价教学评价主要包括以下几个方面：1.对学生的技术动作进行评价，看是否掌握了蹲踞式起跑的动作要领。
蹲踞式起跑教学设计
教学设计课题：蹲踞式起跑授课年级：水平二---四年级一、指导思想：本节课以“健康第一”为指导思想，结合学生身体发育趋势和心理易波动的心里特点，从学生的自身需求出发，间接发展学生积极拼搏、顽强进取的优良品质。
本节课以学生活动为中心，以教师活动为辅，间接的以讲解、引导、示范等教学方法帮助学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作和练习方法，从中取得成功的体验。
二、设计思路：本节课以视频导入，带着问题观看奥运会百米飞人大战，激发学生学习的兴趣。
本节课贯穿两条主线，第一技术方面，了解快速跑的结构组成，重点解决蹲踞式起跑技术的动作方法和练习方法。
第二心理方面，通过快速跑的练习体会小组合作学习的乐趣，培养学生团结互助、积极进取的优良品质。
三、教学目标：认知目标：了解快速跑的锻炼价值，培养学生的运动审美能力。
技能目标：初步掌握快速跑的蹲踞式起跑技术，在简单的语言提示下能够独立完成，通过教学锻炼学生合作练习的能力，发展学生的协调性和灵活性。
情感目标：在帮助他人的过程中体验成功感，在学习过程中培养学生的创新精神和团队合作意识。
四、重难点：重点：掌握蹲踞式起跑的技术动作难点：解决蹲踞式起跑中的提臀探肩技术五、教学过程：教法步骤：1、带问题观看奥运会男子百米比赛视频。
问题：小组讨论视频中的百米比赛由那几个部分构成？请试着完成蹲踞式起跑。
2、蹲踞式起跑的尝试练习展示。
展示后尝试介绍动作方法。
3、蹲踞式起跑技术学习（1）教师讲解、示范蹲踞式起跑。
方法：讲解法、示范法练习：1、根据教师的讲解和示范做模仿练习。
2、小组纠错练习，2人一组，1人练习，1人纠错，交替练习。
教学重难点：重点：正确的起跑和起跑后的加速技术。
难点：蹲踞式起跑中的提臀探肩动作和起跑后的加速重心控制。
蹲踞式起跑巩固提高练习：1、借助体操棒确定起跑时手脚的位置。
方法：用体操棒做标志物，量出前脚与起跑线的距离，前脚脚尖放在体操棒后，完成蹲踞式起跑的动作。
如图：2、借助体操棒练习预备技术中的提臀探肩动作。
小学五年级体育课教案全集(一)
小学五年级体育课教案全集（一）五年级体育课教案五年级体育课教案五年级体育课教案五年级体育课教案五年级体育课教案五年级体育课教案小学五年级体育课教案8教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：(8’)1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28’)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容；4.下课。
本课小结：学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。
如：高年级学生都有不同程度地受到来自文化学科的压力，相比之下，体育课的压力就小得多了。
因此，在这种情况下，教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生就将在文化课的压力能在体育课中得到释放，这就需要我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面，才能产生更积极的作用。
又如：每次观看体育比赛时能让众多体育爱好者欣喜若狂，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。
蹲踞式起跑课件1
两人一组辅助纠错练习
方法：（1）两人一组，一人辅助，一人练习。
（2） 辅助者在预备环节一手放在练习者 的肩前部，另一手放在练习者的臀上部，帮助练习 者体会抬臀探肩，重心前移的感觉。 （3）一组结束后进行交换辅助练习。
苏炳添与博尔特的飞人蹲踞式起跑的课后作业
作业：
各就位：听到“各就位”后蹲上起跑器，双手撑
地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪 地，双手回收，拇指与四指成“八”字形撑于起跑 线的后沿，且稍宽于肩，等待下一个口令。
预备：当听到口令后，深吸一口气，慢慢抬起臀
部，身体重心前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑 线的姿势。前膝角为90－100，后膝角为110－130， 集中注意力，静听枪声。
（1）同学们在课后进行适量大腿手臂以及腰腹肌 力量练习，记得练习后要放松。 （2）在课后同学们要进行网上相关资料搜索，进 行自我的提高。
课后反思
反思：本节课我采用视频导入的方法，激发学生
的民族自豪感与学习兴趣。采用讲解示范，模仿 练习，辅助纠错，练习的模式，在教学过程中重 视动作要领的掌握，忽略了学生学习过程中的学 习兴趣，今后需要加强这方面的意识。
跑：当听到枪声或口令后，双手迅速推离地，两臂屈肘做有力
的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器；后腿蹬离起跑器后，以膝领 先向前摆出，前腿迅速蹬伸髋膝踝三关节，把身体向前上主有力地 送出。前腿后蹬角约42-45度，上体与地面成15－20角。
蹲踞式起跑的重难点
重点：蹲踞式起跑动作要领的掌握。
难点：预备环节中练习者臀部后坐，重心 未前移。
田径--蹲 踞 式 起 跑
授课 教师： 杨 铭
合肥北城中学
苏炳添百米比赛视频
普通式起跑器的安装：
科学版体育五年级《第9课 快速跑：蹲踞式起跑》教学设计2
科学版体育五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》教学设计2一. 教材分析《快速跑：蹲踞式起跑》这一课，旨在让学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
通过本节课的学习，使学生能够熟练运用蹲踞式起跑技术，为提高50米跑成绩打下基础。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对快速跑的概念和基本技术有所了解。
但在蹲踞式起跑技术的掌握上，部分学生可能还存在一定的困难。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况，进行有针对性的指导。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式起跑的技术要领。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练运用蹲踞式起跑技术，提高起跑速度。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
四. 教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。
2.教学难点：起跑后身体的协调性和加速跑的能力。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范，以便学生更好地理解技术要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作。
3.竞赛法：设置教学比赛，激发学生的学习兴趣，提高运动能力。
4.反馈法：教师对学生的练习情况进行点评，给出改进意见。
六. 教学准备1.器材：起跑线、标志物、计时器、教学音响设备。
2.场地：学校操场或体育场馆。
3.教案：提前准备详细的教学计划。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放视频，展示蹲踞式起跑的动作要领。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
重点关注学生的起跑姿势、动作协调性和加速跑能力。
4.巩固（10分钟）设置小比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
教师对学生的表现进行点评，给出改进意见。
5.拓展（10分钟）引导学生思考如何优化起跑后的加速跑策略，提高跑速。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的关键技术。
蹲踞式起跑公开课教案
蹲踞式起跑公开课教案一、教学目标1.学生能够正确掌握蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.学生能够在起跑线上迅速、稳定地起跑；3.学生能够在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。
二、教学重点1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.起跑线上的迅速、稳定起跑。
三、教学难点1.如何在起跑线上迅速、稳定地起跑；2.如何在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。
四、教学过程1. 热身活动在开始正式教学前，进行适当的热身活动，以准备学生的身体和心理状态。
可以进行一些简单的拉伸、跑步等活动。
2. 知识讲解（1）蹲踞式起跑的基本姿势蹲踞式起跑是短跑比赛中常用的起跑方式，其基本姿势如下：•双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•上半身向前倾斜，保持身体重心在前脚掌处。
（2）蹲踞式起跑的动作要领蹲踞式起跑的动作要领如下：•起跑前，双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。
（3）起跑线上的迅速、稳定起跑起跑线上的迅速、稳定起跑是短跑比赛中非常重要的一环。
学生需要掌握以下技巧：•站在起跑线上时，双脚分开与肩同宽，脚尖向前；•双手放在膝盖上方，手指向前；•听到起跑信号后，迅速起身，同时向前冲刺。
3. 实践演练在知识讲解后，进行实践演练。
教师可以组织学生进行以下练习：（1）基本姿势练习让学生站在起跑线上，按照蹲踞式起跑的基本姿势进行练习，重点让学生掌握正确的姿势和站稳的技巧。
（2）起跑练习让学生在起跑线上进行起跑练习，重点让学生掌握迅速、稳定起跑的技巧。
4. 比赛模拟在实践演练后，进行比赛模拟。
教师可以组织学生进行模拟比赛，让学生在比赛中运用所学技能，提高比赛成绩。
五、教学评价教学评价是教学过程中必不可少的一环。
教师可以通过以下方式进行评价：•观察学生在实践演练和比赛模拟中的表现；•与学生进行交流，了解学生对所学知识的掌握情况；•给学生提供反馈和建议，帮助学生进一步提高。
六、教学总结教学总结是教学过程中的重要环节。
五年级体育说课稿《蹲踞式起跑》
五年级体育说课稿《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一节内容。
蹲踞式起跑是田径比赛中的一种重要起跑方式，它要求运动员在起跑过程中采用蹲踞姿势，通过快速起跑，迅速提高速度和爆发力。
本节课的主要内容是让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，培养学生的协调性和灵活性，提高学生的起跑速度和爆发力。
二. 学情分析五年级的学生已经具有一定的运动能力和学习经验，他们对于体育课程有一定的了解和兴趣。
但是，学生在蹲踞式起跑方面的技能和知识可能还不够完善，需要通过教师的指导和学生之间的互动来进一步提高。
此外，学生的身体协调性、灵活性和爆发力等方面的发展程度不同，需要针对不同学生的特点进行因材施教。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，能够正确地完成蹲踞式起跑动作。
2.过程与方法目标：通过分组练习和比赛，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生的体育兴趣，增强学生的自信心和自尊心，培养学生的坚持精神和克服困难的勇气。
四. 说教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑。
2.教学难点：学生对于蹲踞式起跑动作的协调性和灵活性的掌握，以及起跑后的加速跑的技巧。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，引导学生学习蹲踞式起跑。
2.教学手段：利用体育器材如起跑器、标志物等，以及利用多媒体教学手段，如视频、图片等，帮助学生更好地理解和掌握蹲踞式起跑技能。
六. 说教学过程1.导入：通过简单的热身活动，引导学生进入体育课堂的学习状态。
2.讲解与示范：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生明确学习的目标和标准。
3.分组练习：学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛与互动：学生进行比赛，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
5.总结与反思：教师引导学生总结课堂学习的收获和不足，鼓励学生反思自己的学习过程，提出改进的方法。
蹲踞式起跑课件
蹲踞式起跑课件蹲踞式起跑课件起跑是田径比赛中至关重要的环节，它决定了选手能否在比赛中占据有利的位置。
而蹲踞式起跑是最常见的起跑方式之一，它要求选手以蹲姿开始，然后迅速冲刺出发。
为了帮助选手掌握这一技巧，许多学校和运动机构都会使用蹲踞式起跑课件。
蹲踞式起跑课件是一种辅助教学工具，它可以通过图像和文字说明，向学生展示正确的起跑姿势和动作要领。
这种课件通常包括以下几个方面的内容。
首先，蹲踞式起跑课件会介绍起跑的基本原理和技巧。
它会解释为什么选择蹲踞式起跑，以及它的优势和不足。
同时，课件还会详细说明蹲踞式起跑的步骤和要点，例如如何放置双脚、如何调整身体重心等。
这些基本知识对于学生正确理解和掌握蹲踞式起跑至关重要。
其次，蹲踞式起跑课件会通过示范和演示，向学生展示正确的起跑姿势和动作。
它会使用动态图像或视频，让学生清楚地看到每个动作的细节和要领。
通过观看这些示范，学生可以更好地理解起跑的要求，并模仿正确的动作进行练习。
此外，蹲踞式起跑课件还会提供一些训练方法和技巧，帮助学生提高起跑的效果。
它可能包括一些专门的训练动作和练习方法，例如蹲踞式起跑的模拟训练、起跑速度的提高等。
这些训练方法可以帮助学生逐步提高起跑的技术水平，并在比赛中取得更好的成绩。
此外，蹲踞式起跑课件还可以通过一些实例和案例，向学生展示起跑技巧的应用。
它可能包括一些成功的运动员的起跑视频，或者一些起跑技巧在实际比赛中的运用。
这些实例可以激发学生的学习兴趣，同时也可以帮助他们更好地理解和应用起跑技巧。
总之，蹲踞式起跑课件是一种非常有用的教学工具，它可以帮助学生正确理解和掌握蹲踞式起跑的技巧。
通过详细的说明、示范和训练方法，学生可以逐步提高起跑技术，并在比赛中取得更好的成绩。
因此，学校和运动机构应该积极采用蹲踞式起跑课件，提高学生的田径起跑水平。
蹲踞式起跑教案
上课教师：上课班级：402班人数：40 上课时间：月日上课地点：校篮球场基础部一、辅助练习（练习学生反应水平）游戏“长江——黄河”二、学习基本动作1.蹲踞式起跑口令学习与练习（各就位—预备—“砰”）要求：语言标准，声音响亮2. 蹲踞式起跑技术的学习（1）各就位：前脚于线一脚半，后腿膝盖在前脚中间，两腿相距一拳，双手略比肩宽，四指并拢虎口向前放于线后。
（2）预备：抬起臀部重心前移至手，两腿微弯集中注意力。
（3）“砰”两腿迅速蹬离地面，加速摆臂，缓慢起身。
三、练习1.原地模仿练习2. 两人一组原地练习3.起跑练习四、教学比赛：平均分组进行折返跑接力（立起与推倒）教师：1、教师讲解2、组织学生练习教师：1、教师讲解2、组织学生练习3、教师巡视指导，纠正错误4、积极性评价，选出优秀学生请出展示学生：1、积极认真练习2、虚心好学、改正教师：1、教师讲诉要求2、组织学生积极参与3、鼓励学生，加油打气学生：1、了解要求2、积极参与3、互相鼓励一、组织：X X X X X X X X X X X X X X★X X X X X X X X X X X X X X二、组织：X X X X X X X XX X X X X X X X★X X X X X X X XX X X X X X X X三、组织：↑X X X X X X X XX X X X X X X X★X X X X X X X XX X X X X X X X↓四、组织：5分钟15分钟10分钟52442。
【新课标】水平四(七年级)体育《田径：蹲踞式跳远》教学设计及教案(附大单元教学计划18课时)
水平四（七年级）田径大单元教学计划设计思路一、指导思想基于水平四七年级学生的身心发展规律，依据《课程标准（2023年版）》的要求，结合田径运动的特点，以发展学生核心素养为出发点，通过对大单元学习主题或任务进行统整，形成新的教学内容体系，遵循“教会、勤练、常赛”的理念，在水平三大单元学习目标的基础上进阶、递进与延伸，进行目标、内容、方法、过程、评价一体化的设计。
二、教材分析本次水平四田径大单元由“跑、跳、投掷”三个小单元各6学时组成,创设“重走长征路”的大情境，依据大单元教学内容和学生学情，本单元前六次课为“快速跑”小单元，为即将重走长征路，躲避敌人，奠定快速移动的基础；第7~12次课为“蹲踞式跳远”小单元，结合第一个小单元的快速跑技术，在通过创设“重走长征路”的情境下，通过复习小学阶段的单脚起跳双脚落技术，依次攻破“四渡赤水”的助跑起跳技术、“爬雪ft”的腾空技术、“过草地”的落地缓冲技术；第13~18次课为投掷小单元，学习内容为双手头上前抛实心球。
作为田径大单元的补偿性学习内容，创设在长征路途中打仗时，抛手榴弹掩护队友进攻敌人的场景。
三、学情分析七年级的学生由小学刚步入中学是发展身体素质、学习运动技能的重要时期，小学阶段的田径教学内容主要是以游戏和活动的方式来学习一些田径运动基本技术，进入中学阶段要逐渐增加技术上的要求，所以在安排七年级田径教学的内容上，根据学生的年龄特点和田径运动发展身体和技术方面的要求，本书选择了跑项目的短跑跳跃项目的蹲距式跳远和投掷项目的正面投掷实心球作为田径教学的主要内容，促进学生掌握运动技术和更好地发展身体素质。
四、安全提示1.课前提醒学生穿运动服上课，检查场地与器材布置，检查沙坑是否平整；2.准备活动充分活动学生的肌肉和关节，避免受伤；3.短跑教学中，按规定跑道练习，不能窜道；跳远教学中，保持前后间距，用折叠垫辅助教学时，提醒学生落垫缓冲，用沙坑学练时，提醒学生落入沙坑，避免受伤；投掷教学时做到令行禁止，听指令统一练习；4.课结束时进行充分的拉伸。
蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计一、指导思想：本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，体育教学是师生共同经历的一段生命历程，当我们的学生走出校门回顾这段历程时，其中应该有对体育文化的认识，以及进入该文化的美好回忆。
运动技术技能的水平决定享受运动乐趣的层次，他们之间的关系成正比，当学生感受到运动文化，进入运动文化时，他们对运动技能的认识以及对运动技能的追求理应是自觉的，甚至是积极的。
我们教师应对竞技项目进行分解—提取—改变—重构，是学生一接触到这个项目，就对它产生兴趣，真正意义上的“我要学”。
如同一个圆，我们可以从起点走到终点，也可以从终点走到起点。
重视差异，更要注意学生心理感情上的相对平等，面向全体学生因材施教，开发集体因素在体育教学中的特殊作用，有序的开拓教学的深度和广度，提高全体学生养成自我锻炼的习惯，为终身体育服务。
二、教学内容1、短跑：蹲踞式起跑。
2、游戏：长江与黄河。
三、相关分析本次的教学对象是水平三的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，所以在本课教学内容的设计中，我根据中学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。
用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。
四、教学目标1、认知目标：理解蹲踞式起跑的作用及优点。
2、技能目标：通过教学，使85%左右的学生能掌握蹲踞式起跑的动作要领，培养其协调能力。
3、情感目标：培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。
五、重点难点1、重点：初步掌握蹲踞式起跑的要领。
2、难点：蹲踞式起跑时蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
六、教学策略与手段1、本课主要采用示范讲解、语言诱导、练习、纠正错误、讨论、评价等六种教学方法，启发学生更好地掌握蹲踞式起跑的技术要点，逐步提高动作的质量。
初中体育课田径教案
基本部分蹲踞式起跑技术动作1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
3大组织：如图体操队形○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。
学习中教师注意发现并纠正错误动作。
练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。
1=各就位 2=预备 3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。
小5组织：四列横队要求：静快齐1、复习蹲踞式起跑2、学习快速跑辅助练习动作技术小步跑——一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。
折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。
高抬腿跑——身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，两脚以小步幅交替向前进行。
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第33课：蹲踞式起跑、快速跑－小学
六年级下册体育教案
学习阶段：水平三学习目标：在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：蹲踞式起跑、快速跑学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练。
2、组织学生游戏：抢位子。
3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组
织：四列横队、小组分散
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二、积极游戏，你追我赶重
点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难
点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快。
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）。
4、游戏：你追我赶（追逐跑）。
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组
织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸。