幼儿冬季养生小常识知多少？
幼儿园冬季养生知识
幼儿园冬季养生知识
随着冬季的来临，幼儿园的养生知识变得格外重要。
在冬季，幼儿容易受到寒冷的影响，因此，家长和幼儿园教师应该注意提供适当的养生知识，帮助幼儿度过健康的冬季。
以下是一些冬季养生知识建议：
1.注意保暖：幼儿的免疫系统较为脆弱，容易受到寒冷天气影响。
因此，在幼儿园，提醒孩子和家长注意保暖是非常重要的。
可以穿棉质衣物，穿长袖、长裤，外面再加上一件保暖的外套。
同时，还要戴上帽子、手套和围巾，保护头部和四肢免受寒冷侵袭。
2.合理的居住环境：冬季干燥的天气容易引起咳嗽、喉咙痛等
问题。
为了保持室内湿度，可以使用加湿器或放置一些室内植物来调节空气湿度。
此外，定期通风换气也是必要的，以保持室内空气的新鲜。
3.饮食均衡：冬天是增加身体抵抗力的重要时期，因此，幼儿
的饮食要求更加关键。
建议增加蔬菜、水果和富含蛋白质的食物摄入。
同时，多饮水有助于保持体内湿润，预防上呼吸道感染。
4.勤洗手：幼儿园是一个集体环境，容易传播疾病。
教导幼儿
养成良好的洗手习惯是非常重要的。
洗手是预防细菌传播的第一道防线，可以使用肥皂和温水进行彻底的洗手，并鼓励幼儿遵守正确的洗手步骤。
5.适度运动：冬季气温低，容易让人变得懒散。
然而，适度的运动是增强幼儿体质的重要方式。
可以进行室内运动，如操场上的有氧运动、室内游戏等，有助于促进循环和新陈代谢。
冬季是一个幼儿容易受到寒冷天气影响的季节，给幼儿提供合理的养生知识十分必要。
通过家长和幼儿园教师的共同努力，可以帮助幼儿度过一个健康、快乐的冬季。
冬季小学生健康小常识
冬季小学生健康小常识冬季小学生健康小常识防止意外跌倒。
雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒学生们注意出行安全，防止意外跌倒。
以下内容是小编为您精心整理的冬季小学生健康小常识，欢迎参考！冬季小学生健康小常识一冬季天气变冷，血液循环减慢，会增加一些疾病的发生和一些意外伤害，为大家收集了一些冬季生活健康小常识，帮大家健康过冬。
一：防不当的御寒方式。
喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。
下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。
同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
二：防止感染呼吸道疾病。
冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
三：防止胃出血及消化道溃疡。
寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
四：防止出现煤气中毒。
冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。
注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。
五：防止意外跌倒。
雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒学生们注意出行安全，防止意外跌倒。
冬季小学生健康小常识二冬季，我们常常会受到寒冷的困扰。
尤其是对于那些体质虚弱的`人，冰天雪地会让人感觉非常害怕。
其实如果掌握一些冬季养生小常识，把身体保健好，冬季不仅不会觉得特别冷，还会感受到更多的乐趣。
你看那些阳气很足的小孩子，大雪天蹲在雪地里玩雪，手被冻得红红的也不亦乐乎。
这就是身体素质的差距。
调理好自己的饮食，身体在各方面的机能都得到提高，肾气足，血液循环顺畅，冬天再冷也不怕。
关于冬季养生小常识，都有哪些内容呢?下面介绍的这些内容，希望能帮到朋友们。
冬季养生，要合理饮食：要多补充一些矿物质：冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。
幼儿冬季卫生保健常识(彩色)
幼儿冬季卫生保健常识
冬季，天气凉，气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于冬季天气越来越凉，幼儿应多加一件衣服。
对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
在冬季，大蒜、
萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。
对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。
另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住：虽然天气变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。
幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行：冬天家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
Tip：搓手好处多：1.可以借助摩擦生热来增加局部的温度；
2.加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮；
3.使手指更加灵活自如；
4.强化手、脑、的反射，大脑也会越用越灵。
幼儿冬季卫生保健小常识
幼儿冬季卫生保健小常识
冬季是幼儿容易受感冒、呼吸道疾病等影响的季节。
为了保障幼儿的健康，以下是一些冬季卫生保健的小常识：
1. 穿衣保暖
寒冷的天气容易使幼儿感到寒冷不适，因此在冬季要确保幼儿穿足够的衣物保暖。
裤子、长袖衣物、厚外套、帽子、围巾和手套都是必备的。
2. 预防感冒
幼儿是感冒病毒的主要传播者，因此预防感冒尤为重要。
教导幼儿正确的洗手方法，定期清洁玩具和房间，保持室内通风，避免与感冒患者接触等，都是有效的预防感冒的措施。
3. 增强免疫力
健康的体魄有助于预防疾病。
在冬季，可以通过食用富含维生素C的水果和蔬菜，增加锌的摄入量，注意合理饮食和充足的睡眠来增强幼儿的免疫力。
4. 室内空气质量
室内空气质量对幼儿的健康至关重要。
冬季由于敞开窗户通风的机会减少，室内空气容易受到污染。
保持室内空气湿度适宜，定期清理室内灰尘，避免使用含有有害物质的化学品，都有助于提高室内空气质量。
5. 合理治疗疾病
如果幼儿出现感冒、咳嗽、发热等症状，应及时就医，遵循医生的建议进行合理治疗。
同时，注意遵循医嘱给予幼儿足够的休息和营养。
冬季卫生保健是保障幼儿健康的重要措施之一。
通过有效的预防和日常注意，可以减少幼儿在冬季发生疾病的风险，保持幼儿的健康和快乐成长。
冬季幼儿饮食健康小常识
冬季幼儿饮食健康小常识寒冷的冬季是幼儿容易感冒和生病的季节，因此保持良好的饮食习惯至关重要。
合理的饮食可以增强免疫力，促进幼儿的生长发育。
以下是冬季幼儿饮食健康的小常识，希望对您有所帮助。
一、增加热量摄入冬季气温降低，幼儿的能量消耗也会增加。
因此，冬季饮食中应增加热量的摄入。
可以选择一些富含脂肪和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
此外，适量的植物油和坚果也是提供热量的好选择。
但是，要注意不要过量，以免导致肥胖或其他健康问题。
二、多摄入富含维生素C的食物维生素C对于增强免疫力和抵抗病菌具有重要作用。
在冬季，吃一些富含维生素C的食物可以帮助幼儿抵御感冒和流感病毒的侵袭。
柑橘类水果，如橙子、柠檬等，是维生素C的良好来源。
此外，还可以在饭菜中加入新鲜的蔬菜，如黄瓜、菠菜等，以增加维生素C的摄入量。
三、多食用温热食物冬季的气温较低，容易使人感到寒冷。
为了保持体温，幼儿的饮食中可以增加温热的食物。
例如，热汤、粥类食物、煲类菜品等都是不错的选择。
这样的食物能够加热身体，促进血液循环，增强抵抗力。
此外，适量的食用辛辣食物，如姜、蒜等，也可以起到温暖身体的作用。
四、保持膳食均衡无论是冬季还是其他季节，保持膳食均衡都是十分重要的。
幼儿的饮食应包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白等多种食物。
在冬季，可以适当增加一些温热的食物，但也不能忽视其他食物的摄入。
同时，还要注意饮食中的盐分、糖分等摄入量，避免过多饮食垃圾食品和高糖饮料等。
五、合理安排加餐冬季气温低，幼儿的能量消耗增加，因此可能需要增加一些加餐。
但是，加餐的选择要合理，不能只食用高糖高脂的零食。
可以选择一些健康的加餐食物，如水果、酸奶、坚果等，既满足了加餐的需求，又保持了饮食的健康。
六、合理饮水冬季干燥的天气使得幼儿容易脱水，因此饮水也需要重视。
保持幼儿充足的饮水量，可以维持体内的水分平衡，增加免疫力。
建议幼儿每天饮用适量的水，避免过多饮用过于凉爽的饮料。
以上是冬季幼儿饮食健康的小常识。
冬季保健小常识幼儿园
冬季保健小常识幼儿园
冬季是容易发生感冒、流感等疾病的季节，对于幼儿来说，保健尤为重要。
以下是一些冬季保健的小常识，适用于幼儿园阶段：
1.保持室内通风：冬季虽寒冷，但保持室内适度通风也是很重要
的，可以有效减少细菌和病毒的滋生。
2.穿戴合适衣物：给幼儿穿戴合适的冬季衣物，保持温暖。
注意
多层次穿戴，方便根据室内外温度调整。
3.勤洗手：养成幼儿勤洗手的好习惯，特别是在接触过公共场
所、玩具等之后。
使用肥皂洗手，并养成正确洗手的方法。
4.科学饮食：提供富含维生素、矿物质的食物，增强免疫力。
注
意饮食的多样性，合理搭配食物。
5.避免人群拥挤：尽量避免幼儿在人群拥挤的地方停留，减少感
染的机会。
6.及时更换湿衣物：冬季容易潮湿，及时更换湿衣物，保持身体
干燥。
7.定期体检：定期带幼儿进行体检，确保身体健康。
如有感冒、
发热等症状，及时就医。
8.加强室外活动：在天气适宜的日子，尽量让幼儿参与室外活
动，增加阳光曝晒，提高体质。
9.注意室内空气质量：保持室内空气清新，定期清理灰尘，使用
空气净化器。
10.预防传染病：提醒幼儿不随地吐痰、不揉眼睛、不随地乱扔纸
巾等，预防传染病的传播。
这些小常识有助于提高幼儿的抵抗力，减少在冬季发生疾病的可能性。
同时，幼儿园和家长之间的密切合作也是保障幼儿健康的重要环节。
冬季幼儿健康知识小常识
冬季幼儿健康知识小常识
冬季幼儿健康知识小常识包括以下几个方面：
1. 注意保暖：冬季气温低，幼儿容易感冒。
家长要适时给幼儿增减衣物，同时保持室内温暖，以防止寒气侵入。
2. 保持卫生：冬季幼儿抵抗力较低，容易感染细菌和病毒。
家长要保持幼儿手部卫生，勤洗手，避免病从口入。
3. 合理饮食：冬季幼儿需要更多的热量来维持体温，家长要提供营养丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，以满足幼儿生长发育的需要。
4. 多做运动：冬季幼儿也要进行适当的运动，增强体质，提高抵抗力。
家长可以带幼儿进行户外活动，如跑步、跳绳等。
5. 预防呼吸道疾病：冬季是呼吸道疾病的高发期，家长要注意预防。
避免让幼儿接触病人，同时保持室内空气流通，减少外出。
6. 注意安全：冬季路面滑，幼儿容易摔倒。
家长要加强对幼儿的看护，防止意外事故的发生。
总之，家长要关注幼儿的健康状况，注意保暖、卫生、饮食、运动等方面的问题，以及预防呼吸道疾病和意外事故的发生。
通过合理的护理和保健措施，保障幼儿的健康成长。
幼儿园冬季保健小常识
幼儿园冬季保健小常识幼儿园冬季保健小常识篇一一、避免着凉:冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤:冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温:冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质五、不坐凉地:冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
幼儿园冬季保健小常识篇二一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康二、忌俯卧势。
幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。
有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。
五、侧卧势。
这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正。
幼儿冬季健康知识教育内容
幼儿冬季健康知识教育内容
冬季健康知识教育内容：
1. 外出时保暖：教育幼儿在冬季外出时要注意保暖，穿上厚实的衣物、帽子、围巾和手套等，避免感冒和受寒。
2. 饮食均衡：教育幼儿在冬季要注意饮食的均衡，多摄入蔬菜、水果、肉类和鱼类等富含维生素的食物，增强身体免疫力。
3. 室内通风：教育幼儿要保持室内通风，适当开窗换气，避免空气污染和细菌滋生。
4. 频繁洗手：教育幼儿要养成频繁洗手的良好习惯，用肥皂和温水彻底洗手，避免传染病的传播。
5. 合理作息：教育幼儿要保持合理的作息时间，保证充足的睡眠，提高身体的抵抗力。
6. 注意个人卫生：教育幼儿养成良好的个人卫生习惯，勤洗澡、更换衣物、清洁耳朵和口腔等。
7. 避免长时间接触空调：教育幼儿要减少长时间接触空调的机会，避免室内外温度差异过大，预防感冒和呼吸道疾病。
8. 室内活动：教育幼儿在寒冷的冬季可以进行适度的室内运动和游戏，增强身体的锻炼和机体的抵抗力。
9. 穿戴室内鞋袜：教育幼儿在室内要穿戴室内鞋袜，避免寒冷地面引起的感冒和脚部受伤。
10. 备药防病：教育家长要随时备好常用的药品，如退烧药、感冒药等，应急时随时处理幼儿的疾病。
幼儿园冬季保健小常识
幼儿园冬季保健小常识
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，所以更加要注重保护。
以下是小编整理的幼儿园冬季保健小常识，欢迎参考，更多详细内容请点击查看。
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。
冬季幼儿健康保养小知识
冬季幼儿健康保养小知识冬季是幼儿容易生病的季节，因此，我们需要采取一些措施来保护他们的健康。
以下是一些冬季幼儿健康保养的小知识：保持室内空气流通冬季室内通风不良，容易滋生细菌和病毒。
因此，我们应该经常开窗通风，保持室内空气流通。
注意室内湿度冬季空气干燥，容易导致幼儿皮肤干燥、喉咙痛等问题。
使用加湿器或者放置一盆水在室内可以增加空气湿度，有助于保护幼儿的健康。
注意保暖冬季气温低，幼儿容易感冒和受凉。
因此，我们要确保幼儿穿暖和的衣服，尤其是在户外活动时要穿戴合适的外套、帽子、手套等，以保持身体的温暖。
增加营养摄入冬季是幼儿生长发育的关键时期，我们应该注意给予他们充足的营养。
增加蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物的摄入，以保证他们获得足够的营养。
保持良好卫生习惯幼儿的抵抗力相对较弱，容易感染疾病。
因此，我们要教育幼儿保持良好的卫生习惯，如勤洗手、咳嗽时用纸巾或肘部遮挡口鼻等。
预防传染病冬季是流感等传染病高发季节，我们要做好预防工作。
及时为幼儿接种疫苗，避免与患病的人接触，注意保持卫生，以预防传染病的发生。
定期体检定期体检可以及时发现幼儿的健康问题，并采取相应的治疗和预防措施。
因此，我们要确保幼儿定期进行体检，以保证他们的健康。
以上就是冬季幼儿健康保养的小知识。
希望通过以上措施，我们可以有效保护幼儿的健康，让他们度过一个健康快乐的冬季。
---冬季幼儿健康保养小知识- 保持室内空气流通- 注意室内湿度- 注意保暖- 增加营养摄入- 保持良好卫生习惯- 预防传染病- 定期体检希望通过以上措施，我们可以有效保护幼儿的健康，让他们度过一个健康快乐的冬季。
幼儿园冬季保健：你需要知道的小常识
幼儿园冬季保健：你需要知道的小常识冬季是一个特殊的季节，气候变化多端，对于幼儿园的孩子们来说，这是一个需要特别关注的时期。
为了确保孩子们在冬季能够健康、快乐地成长，本文将提供一些关于幼儿园冬季保健的小常识。
1. 室内环境1.1 温度控制保持室内温度适宜是非常重要的。
幼儿园应确保室内温度适中，既不宜过热，也不宜过冷。
一般来说，室内温度应保持在18-22℃之间。
1.2 通风换气冬季，为了保持室内温暖，常常会关闭门窗，这容易导致室内空气质量下降。
因此，定期开窗通风换气是必要的。
每天至少开窗通风1-2次，每次10-15分钟。
2. 室外活动冬季，虽然天气寒冷，但适量的室外活动对孩子们的身体健康是非常有益的。
2.1 活动安排幼儿园应根据天气情况，合理安排孩子们的室外活动。
避免在寒风凛冽的时候进行室外活动。
2.2 保暖措施在进行室外活动时，孩子们应穿着保暖，戴好手套、帽子，避免感冒。
3. 饮食保健3.1 营养均衡冬季，应确保孩子们的饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。
3.2 暖胃食物冬季应适当给孩子们吃一些暖胃的食物，如生姜、大蒜、红糖水等，以增强身体的抵抗力。
4. 疾病预防冬季是各种疾病的高发期，特别是感冒、流感等呼吸道疾病。
4.1 卫生惯培养孩子们良好的卫生惯，如勤洗手、不随地吐痰等。
4.2 疫苗接种根据当地卫生部门的要求，及时为孩子们接种疫苗，增强其免疫力。
5. 总结幼儿园冬季保健是一个系统的工作，需要幼儿园、家长和孩子们的共同努力。
通过以上的一些小常识，我们可以更好地保护孩子们的身体健康，让他们在冬季也能快乐、健康地成长。
希望以上内容能够帮助到您，如有任何疑问，欢迎随时提问。
冬天幼儿园营养小知识
冬天幼儿园营养小知识
冬天幼儿园营养小知识如下：
1. 食物多样化：幼儿的一日三餐都要保证食物的多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、豆类、坚果等。
2. 搭配均衡化：冬季进补要合理，不能一味地给幼儿添加肉类和油脂类食物，要根据幼儿的体质正确强化所需的食物种类，确保营养均衡。
3. 饮水要强化：冬季气候干燥，人体对水分的需求增加，幼儿饮食中需要适量增加炖煮的汤羹类食品以帮助补充水分，同时也要保证清水的摄入量。
4. 进补合理化：冬季温度降低会导致幼儿对热量、氧气以及相应营养素如碘、铁的需求增加，但户外活动的减少会造成维生素D摄入相对不足，因此要合理进补，补充富含维生素D的食物。
5. 坚持户外活动：尽管冬季天气寒冷，仍应坚持让小儿做户外活动，可提高小儿的体质，减少感冒等疾病的发生。
6. 注意呼吸道健康：冬季是呼吸道疾病高发的季节，要注意保护幼儿的呼吸道健康，避免接触感冒病人，防止呼吸道感染。
7. 饮食卫生：冬季幼儿抵抗力下降，容易感染肠道疾病和呼吸道感染等疾病，因此要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
8. 适量补充蛋白质：冬季人体对蛋白质的需求增加，可以适量增加鸡蛋、鱼肉、豆类等富含蛋白质的食物。
9. 多吃富含维生素的食物：冬季幼儿容易缺乏维生素，应多吃富含维生素的食物如新鲜的水果、蔬菜等。
10. 定时开窗换气：冬季也要定时开窗换气，保持室内空气流通，减少病菌滋生。
11. 多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
以上就是冬天幼儿园营养小知识，希望能够帮助到您。
幼儿冬季健康小知识汇总
幼儿冬季健康小知识汇总冬季是孩子们容易出现感冒、咳嗽、发烧等疾病的季节，对幼儿的身体健康产生很大的影响。
以下是一些幼儿冬季健康小知识的汇总，希望对父母们有所帮助。
一、保暖措施冬季气温低，很容易造成孩子感冒等问题。
为了保证孩子的身体健康，必须保暖。
把穿衣服的规律分为三层：内层贴身穿件、暖和毛衣、棉袄外套。
面料以纯棉、纯毛为好，不要过于厚重。
另外，孩子的手脚、脸部等部位比较容易受寒，需要加强注意。
二、饮食营养冬季孩子们的食欲下降，一些孩子往往偏食，仅仅吃自己喜欢的食物而忽略了其他重要的食物。
父母在制定孩子的饮食计划时，应该根据孩子的年龄、身体状况等因素来确定孩子的饮食营养搭配。
除了多吃富含营养的食品，还需要注意保持饭量适中，吃些易于消化的食品，如西柚、橙子等水果。
三、室内通风冬季室内温度较低，大部分家长会保持门窗紧闭，导致室内空气不流通，甚至出现空气污染。
恰当的通风可以调节室内温度，排除室内有害气体，但不要过度通风导致孩子感冒。
四、运动锻炼冬季孩子室外运动的机会较少，可能会导致孩子缺乏锻炼，从而影响孩子的身体健康。
父母可以组织家庭活动加强孩子运动锻炼，如爬山、滑雪等。
同时，也可以让孩子在室内进行一些适量的运动，如瑜伽、健身操等。
五、建立良好的卫生习惯冬季是病毒病菌传播的高峰期。
建立良好的卫生习惯对孩子健康非常关键。
父母应该教育孩子常洗手、不用手接触脸部和食物等，同时也要注意定期清洁房间和洗涤孩子的衣物和被褥。
综上所述，冬季幼儿健康小知识总结了以上几点，不仅可以通过这些措施保证孩子身体健康，而且也能教育孩子养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式。
希望各位家长们认真掌握这些知识，给孩子一个健康快乐的冬季。
幼儿冬季养生知识
幼儿冬季养生知识
冬季是幼儿容易受感冒和其他疾病影响的季节，因此必须加强幼儿的养生保健。
以下是关于幼儿冬季养生的一些建议：
1. 多喝水：冬季室内干燥，加之孩子活动量较大，容易出汗。
因此，要保证幼儿多喝水，补充体内所需的水分。
2. 保持室内环境湿润：使用加湿器或放置水盆等方式来增加室内空气湿度，避免空气过于干燥，有助于预防感冒和咳嗽。
3. 注意饮食营养：寒冷的冬季，幼儿的身体需求更高，要确保幼儿摄入足够的营养。
增加新鲜蔬菜水果、优质蛋白质和碳水化合物的摄入量，有助于提高免疫力。
4. 适当增减衣物：根据天气情况适当增减幼儿的衣物。
过于臃肿或紧绷的衣物会影响幼儿的活动能力，过薄的衣物则容易让幼儿感冒。
选择适合的材质，如棉质、羊毛等保暖，透气性好的衣物。
5. 定期洗手：冬季是感冒病毒等传播的高峰期，幼儿在接触公共场所后，定期洗手是预防感染的重要措施。
6. 注重室内通风：虽然冬季寒冷，但室内的空气污染同样会对幼儿的健康造成伤害。
保持室内的空气流通，定期打开窗户通风，有助于净化空气，减少细菌病毒的滋生。
7. 合理运动：冬季尽量避免幼儿长时间待在室内，应适当安排户外活动和运动。
注意孩子保暖，选择与年龄相适应的运动项目，增强体质和免疫力。
在冬季，幼儿的养生保健是非常重要的。
请家长和老师一同关注幼儿的健康状况，提供适宜的环境和食物，以保障他们的身体健康。
立冬小朋友们的冬季健康知识
立冬小朋友们的冬季健康知识随着冬季的到来，寒冷的天气也给我们的身体带来了一定的挑战。
为了保持小朋友们的健康，我们需要加强对冬季健康知识的了解和应对措施的掌握。
本文将为您介绍一些立冬时期小朋友们需要掌握的健康知识。
一、保持温暖寒冷的冬季容易让小朋友们感到寒冷不舒服。
因此，保持温暖是冬季健康的首要任务。
家长们可以根据天气情况为小朋友选择合适的保暖衣物，如厚实的外套、毛线帽和手套等。
同时，在室内也要保持适宜的室温，室内空气不要过于干燥。
二、合理饮食冬季是一个进补的好时候，但是小朋友们也需要注意饮食的合理搭配。
增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入是必要的。
同时，要尽量避免过多的油腻食物和甜食，以免增加肠胃负担和体重。
合理的饮食习惯能够帮助小朋友们增强免疫力，预防感冒和其他常见的冬季疾病。
三、适当锻炼冬天虽然寒冷，但是适当的体育锻炼对于小朋友们的身体发育和健康非常重要。
家长们可以选择一些适宜的室内体育活动，如瑜伽、舞蹈和室内游戏等，让小朋友们在温暖的环境中进行锻炼。
此外，家长们也可以带领小朋友们一起去户外活动，如滑冰、滑雪和雪仗等，但要注意保暖和安全。
四、养成良好的洗手习惯冬季是流感和感冒等传染病高发季节，而良好的洗手习惯是预防疾病的重要措施之一。
小朋友们需要养成经常洗手的好习惯，尤其是在接触公共场所和与他人接触后。
使用温水和肥皂彻底洗手，并注意擦干双手。
如果没有条件洗手，可以使用免洗手消毒液进行消毒。
五、保持充足的睡眠充足的睡眠对于小朋友们的身体和大脑发育至关重要。
合理的作息时间能够帮助小朋友们提高免疫力，预防疾病。
建议小朋友们每天保持8-10小时的睡眠时间。
此外，也要注意睡眠环境的舒适和安全。
六、加强室内空气流通冬季由于室内门窗封闭，室内空气往往不流通，容易积累一些有害物质。
为了保持室内空气的新鲜和清洁，家长们可以定期开窗通风，或者使用空气净化器进行净化。
此举有助于预防室内空气污染引发的疾病。
综上所述，冬季是一个需要特别关注小朋友们健康的季节。
幼儿园冬季养生知识大全
幼儿园冬季养生知识大全一、保暖防寒冬季气温较低，要注意给幼儿做好保暖工作。
早晚温差大，早晚应穿厚实的外套，中午可适当减少衣物。
要定期检查幼儿的衣物是否干燥、有无破损，及时更换潮湿的衣物。
同时，要注意幼儿的鞋子是否舒适、合脚，尽量避免穿凉鞋、拖鞋等保暖效果不佳的鞋子。
二、饮食调养冬季天气寒冷，人体需要更多的热量来维持体温，因此需要增加热量的摄入。
幼儿的饮食应以温热为主，多食用富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。
此外，要注意避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免影响幼儿的消化功能。
三、多喝水冬季天气干燥，幼儿需要多喝水来补充体内水分。
家长可以给幼儿准备温水或温开水，避免喝冷水或过热的水。
同时，要注意控制幼儿的饮水量，不要过量饮水，以免影响消化功能。
四、适度运动冬季天气虽然寒冷，但幼儿仍需要进行适量的运动来增强体质。
可以选择在室内进行一些简单的运动，如跳绳、跳舞等。
同时，要注意避免在严寒的天气下进行户外运动，以免感冒或引发其他疾病。
五、开窗通风冬季室内空气容易干燥、污浊，因此要注意开窗通风，保持室内空气流通。
家长可以在早晨起床后、中午适当开窗通风，以避免病菌滋生和传播。
六、勤洗手冬季是病毒和细菌容易滋生的季节，幼儿要养成勤洗手的习惯。
家长要定期给幼儿洗手，特别是在饭前、便后等关键时刻。
同时，要注意使用温和的洗手液或肥皂，避免使用刺激性强的化学清洁剂。
七、充足睡眠冬季天气寒冷，幼儿需要充足的睡眠来保持身体健康。
家长要保证幼儿每天有足够的睡眠时间，同时要注意睡眠环境的安静、舒适和温暖。
幼儿冬季养生小常识
幼儿冬季养生小常识幼儿冬季养生小常识，是指在冬季时期日常保护孩子们的身体健康，以及提高孩子们的免疫力，提升孩子的身体机能的一系列措施。
冬季是一个重要的季节，也是宝宝们身体发育的关键期，所以家长们要注意孩子们的身体健康，引导孩子们做好每日的养生保健工作。
下面就给大家介绍一些冬季养生小常识，希望能够给大家提供一些帮助。
一、充足的休息和睡眠。
冬季是宝宝们身体发育的关键期，而充足的休息和睡眠是提高宝宝们身体免疫力的重要因素之一，所以家长们应该给宝宝每天安排充足的休息和睡眠，让宝宝们能够在冬季身体更加健康。
二、适当的运动。
宝宝们运动不仅有益于身体健康，而且还能够增强宝宝们的免疫力，所以冬季家长们应该给宝宝们安排适当的运动，让宝宝们能够在冬季身体更加健康。
三、注意衣物的选择。
冬季气温较低，宝宝们的外出衣物一定要注意保暖，选择厚实的衣物，合理的搭配，让宝宝们能够在冬季得到充分的保护，以避免受凉影响身体健康。
四、注意营养均衡。
冬季宝宝们需要摄入足够的营养，家长们应该为宝宝们提供全面均衡的营养，让宝宝们能够获得足够的营养，以保证宝宝们在冬季身体健康。
五、对药物要谨慎。
在使用药物时，家长们一定要根据宝宝们的具体情况，由专业医生来指导，以避免宝宝们的身体受到不必要的损伤。
六、注意预防感冒。
冬季是宝宝们感冒的高发期，所以家长们要注意给宝宝们多加保护，避免宝宝们接触有病毒的空气，以及多喝热水，增强宝宝们的免疫力，以避免感冒。
七、多饮水。
冬季宝宝们身体缺水会比夏天更明显，所以家长们要给宝宝们多饮水，以避免宝宝们的身体缺水而受影响。
八、养成良好的习惯。
家长们应该培养宝宝们养成良好的习惯，如勤洗手、勤晒衣物、及时补充维生素等，以增强宝宝们的免疫力，保护宝宝们的身体健康。
总之，冬季家长们要注意给宝宝们提供充足的休息和睡眠、适当的运动、正确的衣物搭配、全面均衡的营养摄入、谨慎使用药物、多喝热水等，让宝宝们能够在冬季得到充分的保护，身体健康。
冬季健康小常识幼儿园分享
冬季是幼儿容易生病的季节，因此，幼儿园和家长应该共同关注幼儿的冬季健康问题。
以下是一些冬季健康小常识，供幼儿园和家长参考：1. 保护皮肤：冬季气候寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒。
要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
2. 坚持户外活动：有些父母担心孩子冻着，天气一凉就不让孩子出门。
然而，这样会使孩子的呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，容易感冒。
应该坚持让孩子进行户外活动，提高他们的体质。
3. 合理饮食：冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。
母乳喂养可以提高孩子的抵抗力，还可以根据孩子的生长发育需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食。
4. 做好防寒保暖工作：根据天气变化及时增减衣物，避免孩子受寒。
可以给孩子多备一件小马甲，以便在户外活动时穿。
鞋子方面最好选择魔术扣和一脚蹬式的运动鞋。
5. 室内保湿：冬天室内湿度较低，容易引起孩子喉咙干、咳嗽。
可以适当使用加湿器，增加室内湿度。
6. 养成良好的卫生习惯：教育幼儿勤洗手、勤剪指甲，保持个人卫生。
同时，要关注孩子的健康状况，如发现有感冒、发烧等症状，要及时就医。
7. 规律作息：冬季白天时间短，夜晚时间长，孩子容易感到困倦。
家长应帮助孩子保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
同时，可以让孩子进行适当的午休，以恢复精力。
8. 增强免疫力：除了饮食调理，家长还可以通过带孩子进行适度的运动，如跑步、游泳等，来增强孩子的免疫力。
此外，让孩子保持愉快的心情，避免情绪波动，也有助于提高免疫力。
9. 预防传染病：冬季是传染病高发季节，家长应密切关注孩子的健康状况，避免带孩子去人群密集的场所。
若发现孩子有疑似传染病症状，应及时就医，并告知幼儿园相关工作人员。
10. 做好防疫措施：根据当地防疫要求，及时接种疫苗。
冬季幼儿保健常识
冬季幼儿保健常识
进入冬季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。
对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。
在冬季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。
对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。
另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。
幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行：冬天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
愿我们的宝宝健康度过冬天！。
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幼儿冬季养生小常识知多少？冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要。
幼儿冬季应该怎样养生呢?冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
冬季幼儿保健小常识二：坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。
所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。
同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
冬季幼儿保健小常识三：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。
除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食幼儿冬季养生小常识知多少？“若要小儿安，三分饥与寒。
”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。
孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。
因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。
研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。
另外，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。
所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。
如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。
注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
冬季幼儿保健小常识八：注意保暖冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
冬季养生保健的原则及方法1、保持室内空气流通在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。
人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。
2、调节饮食冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。
营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。
矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。
维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量。
摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
幼儿冬季养生小常识知多少？3、敛阴护阳冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。
首先要尽量早睡晚起。
冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。
其次，要十分注意背部的保暖。
背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。
老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。
接着要避寒就暖。
冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。
如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。
另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。
茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
4、适度进补在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳季节。
意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。
根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂 应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩，以提高人体的耐寒能力。
冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
可选食：糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类;生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。
体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，可增强体质现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，为来年的身体健康打基础。
在此要特别提出的是，冬令进补最好能够享 医师谘询，以免误用不适当的药才，反而造成身体的不适。
例如：肠胃有问题的人，一定要小心选择适当的药膳，否则过于滋腻辛辣的补药，容易造成肠胃的损伤。
最好可以请中医师调配适合个人肠胃的药方，炖煮不同口味的药膳，如此不仅可以达到冬令进补的目的，还有健脾顾胃之功。
绿茶煮蛋止咳化痰香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。
传统茶叶蛋都是用红茶煮的，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。
绿茶中含有能降糖降脂的茶多酚、预防心脑血管疾病的单宁酸、维持口腔牙齿健康的氟化物，而鸡蛋中富含蛋白质。
这些物质结合在一起，对人体健康十分有益。
绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。
绿茶煮鸡蛋方法很简单：绿茶15克，鸡蛋2个，加水同煮。
蛋熟后剥去蛋壳，再煮至水干时即可食用。
最后，绿茶煮蛋不宜长时间煮，否则会使鸡蛋变性变味，口感不好。
另外因其营养丰富容易变质，所以不宜久放，最好随吃随煮。
幼儿冬季养生小常识合理穿衣，随时增减。
有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。
同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。
夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。
不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。
在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。
如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
冬季还要保证幼儿的饮水量。
水是人体新陈代谢必不可少成分。
幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
冬季要让幼儿多搓手孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。
常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度;另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。
益智搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。
防感冒经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。
强化动手能力搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。
季幼儿呼吸道疾病的预防又到了冬季，由于幼儿年龄小，并受气温、条件、营养、体育锻炼的影响，幼儿容易患上感冒，如果经常患上感冒，会使幼儿的生长发育受到影响。
为了提高幼儿的抗病力。
我们应注意：1、饮食好习惯，培养幼儿不偏食、不挑食的饮食卫生好习惯。
2、营养保证，蔬菜荤菜每天的品种要不同而且要注意食物的多样化，并注意菜的颜色的搭配，如：肉类与内脏类的搭配、鱼类与禽类的搭配，海产品与肉类的搭配等，蔬菜中绿叶菜与根茎类的搭配及菌菇类的搭配等，除此之外，每天要供给幼儿豆制品15——18克，特别是含钙含锌量高的小香干。
每天10——15克，补充钙元素及锌元素，只有这样，幼儿营养素中微量元素及维生素才能达标。
3、幼儿应每天吃到2袋牛奶和一个鸡蛋，以满足幼儿热量达标、蛋白质达标。
4、在室内外温差大的情况下，必须在进屋时和中午时给幼儿减衣服;早、晚加衣服5、中等锻炼，以幼儿脸色稍红、汗量不多为宜。
或每天徒步半小时。
避免着凉，注意保暖。
6、保护皮肤，冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，应多吃水果、蔬菜、多喝水，再适当擦点护肤膏。
7、注意室温，冬季对人体的适宜温度时18摄氏度，如高于23摄氏度时人会感到头晕、疲倦。
8、多晒太阳，阳光能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。