幼儿园课件：走进情绪——教师工作危机情绪的面对与调节
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幼儿教师心理压力与调适课件
谢谢！
第四招：保持健康生活 医学发现运动可以促进一个人的血液循环，让脑部增 加带氧量。除此之外，它还可以让身体释放出一些如脑内 啡等的天然抗压力物质。 温馨提醒：每周至少三天，每次进行30分钟的运动。 运动可以减轻压力，放松肌肉，还可以振作精神。
第五招：保持规律的生活
失眠常是压力的危险信号。 温馨提醒：找出适合你的生活规律，然后尽量保持。 每天早上在固定的时间起床，固定时间吃饭，并且尽量保 证充足的睡眠。
与上级发生矛盾
23
按照临床资料分析，在一年内当一个人的心理压
力累计指数超过150警戒值时，就应设法心理调适 与减压；在一年内累计指数在200～299之间，立
即患病率可达51%；在一年内累计指数超过300，
立即患病率上升至79%。这个量值表虽不是“绝对 值”，但却具有参考作用。
三、幼儿教师心理压力调试
比例
28.95%
我非常愿意留在本部门继续工作
选项 完全不符合 比较不符合 不确定 比较符合 完全符合 本题有效填写人次 小计 4 8 12 8 6 38 10.53% 21.05% 31.58% 21.05% 15.79% 比例
2、“发展与责任”双重担子的重负不断 加重
3、人际关系复杂，个人身不由己
第二招：建立面向未来的思维方式 1、多问“怎么办”，少问“为什么”。 2、面对问题，找目标比找原因更有价值。 温馨提醒：既然得失成败没有定数，为什么我们不多 想想明天——乐观点、主动点、准没错。
第三招：多跟家人朋友沟通 如果你有压力，很可能喜欢回避。独处是减压的方法 之一，但太多时间的独处，陷在自己的问题中，只会让你 更感压力。 温馨提醒：跟一些人去做一些你平常喜欢的事情，例 如逛街、看电影、打球或听音乐，可以分散你的注意力， 带来快乐的源泉。不要总是自力更生，不妨积极主动寻求 帮助。
幼儿园教师情绪管理培训PPT
提升职业素养
教师能够通过情绪管理，提高自身 的职业素养和教育教学水平，更好 地履行教师的职责。
对幼儿的影响
树立榜样
教师的情绪状态对幼儿有直接的 影响。通过情绪管理培训，教师 可以更好地控制自己的情绪，为
幼儿树立积极的榜样。
促进幼儿情感发展
教师通过情绪管理，可以为幼儿 营造一个温馨、和谐的学习环境 ，促进幼儿的情感发展和社会化
幼儿园教师情绪管理培训
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
汇报人：可编辑 2023-12-23
• 引言 • 幼儿园教师情绪管理的重要性 • 幼儿园教师常见情绪问题 • 情绪管理技巧和方法 • 实际案例分析 • 总结与展望
目录
CONTENTS
01
引言ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
06
总结与展望
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
培训效果评估与反馈
培训效果评估
通过问卷调查、观察和反馈等方式，对幼儿园教师情绪管理培训的效果进行评估，了解教师对培训的 满意度、掌握程度和应用情况。
反馈与改进
根据评估结果，及时向教师和培训师提供反馈，针对存在的问题和不足进行改进，提高培训质量和效 果。
焦虑和抑郁
焦虑和抑郁的表现 焦虑表现为过度担心、紧张、不安等 情绪；抑郁则表现为持续的悲伤、失 去兴趣、失眠等症状。
成因
焦虑和抑郁可能与工作压力、人际关 系、个人性格等因素有关，也可能与 生活事件和家庭环境有关。
职业倦怠
职业倦怠的表现
职业倦怠表现为工作热情减退、情绪波动大、对幼儿缺乏耐 心等。
教师能够通过情绪管理，提高自身 的职业素养和教育教学水平，更好 地履行教师的职责。
对幼儿的影响
树立榜样
教师的情绪状态对幼儿有直接的 影响。通过情绪管理培训，教师 可以更好地控制自己的情绪，为
幼儿树立积极的榜样。
促进幼儿情感发展
教师通过情绪管理，可以为幼儿 营造一个温馨、和谐的学习环境 ，促进幼儿的情感发展和社会化
幼儿园教师情绪管理培训
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
汇报人：可编辑 2023-12-23
• 引言 • 幼儿园教师情绪管理的重要性 • 幼儿园教师常见情绪问题 • 情绪管理技巧和方法 • 实际案例分析 • 总结与展望
目录
CONTENTS
01
引言ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
06
总结与展望
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
培训效果评估与反馈
培训效果评估
通过问卷调查、观察和反馈等方式，对幼儿园教师情绪管理培训的效果进行评估，了解教师对培训的 满意度、掌握程度和应用情况。
反馈与改进
根据评估结果，及时向教师和培训师提供反馈，针对存在的问题和不足进行改进，提高培训质量和效 果。
焦虑和抑郁
焦虑和抑郁的表现 焦虑表现为过度担心、紧张、不安等 情绪；抑郁则表现为持续的悲伤、失 去兴趣、失眠等症状。
成因
焦虑和抑郁可能与工作压力、人际关 系、个人性格等因素有关，也可能与 生活事件和家庭环境有关。
职业倦怠
职业倦怠的表现
职业倦怠表现为工作热情减退、情绪波动大、对幼儿缺乏耐 心等。
幼儿园骨干教师培训《幼儿教师心理调适》PPT课件
二、幼儿教师职业压力调适之：安全责任
（一）幼儿教师安全责任压力状况分析 1、幼儿具有好奇、好动的天性 2、幼儿集体生活的不适应 3、教师的安全意识和急救能力不强 4、家长对幼儿安全问题的重视
幼儿教师幸福感与调适概述
三、幼儿教师的自我调适 强化幼儿教师的自我调适意识 当压力来临时，要有积极应对的意识，接纳即成事实，努力 找出解决问题的方法，才能尽快减轻压力带来的负面影响。 调适内容 培养乐观心态—— 转变认知观点—— 进行行为调适—— 提高自我调适能力的途径 向幼儿教育专家、学者等专业人士咨询、学习相关知识 阅读相关书刊 利用网络学习
幼儿园骨干教师培训《幼儿 教师心理调适》
• 幼儿教师幸福感与调适概述 • 职业压力与调适 • 个体情绪情感调适
幼儿教师幸福感与调适概述
一、幼儿教师幸福感概述 理解幼儿教师幸福感 幸福感是一种主观感受，是个体对其生活的整体评估，是快 乐和意义的结合。幼儿教师的幸福感是指幼儿教师在教育工作中， 实现自己的职业理想，体味人生价值并获得自身发展的精神愉悦 状态，是幼儿教师对其职业生活的满意程度及所感受的正负情绪 强度之整体评估的一种主观经验，是一种快乐和意义的结合。 幼儿教师幸福感与调适 调适就是适应、应对和处理日常生活中的挑战的心理过程。 幼儿教师提升自我的幸福感，主要是消除职业中存在的压力，增 加正向情感。但个体的生活是一个整体，幼儿教师的职业生活受 其他生活领域的影响。 影响幼儿教师职业幸福感的因素 幼儿教师自身因素（遗传、健康、人格、自我概念） 外部因素（工作压力源、其他如家庭、社会、休闲等）
一、幼儿教师职业压力调适之：工作负荷
【案例】 （一）幼儿教师工作负荷分析 • 客观的工作内容多、时间长 • 缺乏时间管理的技巧 • 不会合理地拒绝 • 完美主义 • 教师自身的认工作负荷 1、认知调适 1）进行自我对话 2）了解自己的工作能力 3）承认自己的拖沓
幼儿园教师情绪管理培训PPT
幼儿行为问题带来的挑战
幼儿行为问题
幼儿在成长过程中容易出 现各种行为问题，如攻击 性、不合作等。
处理方式
教师需要正确处理幼儿行 为问题，采用适当的方法 和策略进行引导和教育。
自我调节
教师需要学会自我调节， 保持平和的心态和稳定的 情绪，以更好地应对工作 中的挑战。
04
有效情绪管理策略与方法
自我认知与自我调节
家长沟通
与家长沟通、反馈幼儿表 现等需要耗费大量时间和 精力。
职业发展
教师职业发展要求不断提 高，需要不断学习和提升 自己的能力。
情绪波动与疲劳
情绪波动
由于工作压力和焦虑，幼儿园教师容 易出现情绪波动，如情绪低落、易怒 等。
疲劳
长时间的工作和过度劳累容易导致疲 劳，影响教师的身心健康和工作质量 。
状态和需求。
提供专业心理咨询
设立心理咨询室，为教师提供专业 的心理咨询和辅导，帮助教师解决 情绪问题。
开展心理健康讲座
定期邀请专业人士为教师开展心理 健康讲座，提高教师的心理健康意 识和自我调节能力。
加强教师间交流合作，共同提升情绪管理能力
建立教师互助小组
鼓励教师之间建立互助小组，分 享彼此的情绪管理经验和技巧，
良好的情绪管理有助于教师与 幼儿建立良好的关系，促进幼
儿的情感和社会发展。
有效的情绪管理有助于提高教 师的教育教学水平，提升教育
质量。
情绪管理是幼儿园教师职业素 养的重要组成部分，对于提高 教师队伍的整体素质具有重要
意义。
02
情绪管理基础知识
情绪的定义与分类
情绪定义
情绪是人们对客观事物是否符合 自身需要的态度的体验，是人们 个性品质的重要组成部分。
幼儿园教师情绪管理培训PPT课件【2024版】
幼儿教师工作现状--生活状态
1 人格因素与压力
A类型行为模式 偏执人格 抑郁型人格 敏感型人格 分裂型人格
2
社会压力
社会、科技的飞速发展 两极分化 攀比心理 与人交往
幼儿教师工作现状--生活状态
3 工作压力
工作量大家长压力 收入不理想 领导评价
个人学习与发展岗位 变动
4 家庭压力
经济、住房压力 爱情
主观认识
--
心理行为反应
观点：艾利斯认为人总是带着或根据大量的已有信念、期待、价值观、意愿、欲求、动机、
偏好等来经验来解读。
因此，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评 价才是引起情绪反应的直接原因。
管理好自己的情绪--认清压力的本质
无利害关系
适应
有效
有效
问
初
次
运动宣泄法
--
把一切不开心宣泄在激烈的运动和激情的舞蹈之中,让汗水把不良的情绪带走 倾诉宣泄法
找个知心的朋友或是在虚拟的世界里,把心里话都说出来,不要憋在心里,让自己 的心受累
管理好自己的情绪
喊笑宣泄法 在无人的地方,尽情地喊吧,尽情地笑,把伤心喊走,把悲痛笑没
模拟宣泄法 用没有生命的物质设一个假想敌,把一切不满都往它那发泄吧,打完,骂完,你的仇
情绪的功过--生气对人体的八大损害
长色斑：血液大量流入头部，氧气少，毒素增多，刺激毛囊，出现色斑。 脑细胞衰老加速，血液涌向大脑，增加脑血管压力，血液中毒素对脑细胞成为“毒
药”。
--
胃溃疡：生气引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管，使胃肠蠕动减慢，引起胃溃疡。 心肌缺氧：血液冲向大脑，心脏血液减少而致心肌缺氧，心脏加倍工作，心跳不规律
幼儿园教师情绪管理培训PPT课件
增强情绪表达能力
积极表达自己的情感和需求，学习如何更有效地与幼儿和家长沟通。
培养情绪调节能力
学习如何调整自己的心态和情绪，保持积极向上的状态，为幼儿树立 榜样。
寻求支持和帮助
与同事、领导、家人和朋友保持联系，及时寻求支持和帮助，共同应 对工作中的挑战和压力。
鼓励持续学习和自我提升
自我反思
定期回顾自己的工作和学习经历，总结经 验教训，发现不足之处并制定改进计划。
让教师在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解和信任。
06 总结反思与持续 改进计划
回顾本次培训内容要点
情绪管理的重要性
强调情绪管理对于幼儿教育工作的影响 ，以及对于教师自身职业发展的意义。
情绪管理技能
讲解情绪识别、情绪表达、情绪调节 等技能，通过实例分析和角色扮演等
方式进行实践操作。
情绪管理的基本理论
幼儿园教师情绪管理培训 PPT课件
目录
• 情绪管理基本概念与重要性 • 识别与处理自身负面情绪 • 引导幼儿积极情绪表达与调节 • 应对家长沟通中情绪挑战 • 提升团队氛围与同事间互助支持 • 总结反思与持续改进计划
01 情绪管理基本概 念与重要性
情绪定义及分类方法
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的 心理体验，包括喜、怒、哀、乐 等多种感受。
幼儿园教师情绪管理特殊性
教育对象的特殊性
幼儿园教师面对的是身心发展迅 速、情绪不稳定、自我控制能力 较差的幼儿，需要更多的耐心和
关注。
工作环境的特殊性
幼儿园教师工作环境相对封闭，工 作压力较大，容易产生职业倦怠和 不良情绪。
情绪管理的示范性
幼儿园教师的情绪状态直接影响到 幼儿的情绪发展和行为习惯，因此 需要具备良好的情绪管理能力，为 幼儿树立榜样。
积极表达自己的情感和需求，学习如何更有效地与幼儿和家长沟通。
培养情绪调节能力
学习如何调整自己的心态和情绪，保持积极向上的状态，为幼儿树立 榜样。
寻求支持和帮助
与同事、领导、家人和朋友保持联系，及时寻求支持和帮助，共同应 对工作中的挑战和压力。
鼓励持续学习和自我提升
自我反思
定期回顾自己的工作和学习经历，总结经 验教训，发现不足之处并制定改进计划。
让教师在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解和信任。
06 总结反思与持续 改进计划
回顾本次培训内容要点
情绪管理的重要性
强调情绪管理对于幼儿教育工作的影响 ，以及对于教师自身职业发展的意义。
情绪管理技能
讲解情绪识别、情绪表达、情绪调节 等技能，通过实例分析和角色扮演等
方式进行实践操作。
情绪管理的基本理论
幼儿园教师情绪管理培训 PPT课件
目录
• 情绪管理基本概念与重要性 • 识别与处理自身负面情绪 • 引导幼儿积极情绪表达与调节 • 应对家长沟通中情绪挑战 • 提升团队氛围与同事间互助支持 • 总结反思与持续改进计划
01 情绪管理基本概 念与重要性
情绪定义及分类方法
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的 心理体验，包括喜、怒、哀、乐 等多种感受。
幼儿园教师情绪管理特殊性
教育对象的特殊性
幼儿园教师面对的是身心发展迅 速、情绪不稳定、自我控制能力 较差的幼儿，需要更多的耐心和
关注。
工作环境的特殊性
幼儿园教师工作环境相对封闭，工 作压力较大，容易产生职业倦怠和 不良情绪。
情绪管理的示范性
幼儿园教师的情绪状态直接影响到 幼儿的情绪发展和行为习惯，因此 需要具备良好的情绪管理能力，为 幼儿树立榜样。