春节后清肠
春节后的祝福短信
春节后的祝福短信导读：1、新年第一天上班，我在默默地为你祝福，愿你的生活中：夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。
2、对你的思念像袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福是潺潺的小溪伴随一生一世。
祝你春节节快乐！3、春节长假是美的，开始上班是烦的，工作起来是闷的，还好我的短信是及时的，祝福也是真心的，上班第一天愿你心情快乐依旧！4、七天，把一年的疲倦，转化为奋斗的源泉；此时，把七天来的休息，幻化为生活的积极；节后上班第一天，愿你大把赚钱！5、春节休息，亲情友情在这七天轻松写意；长假结束，工作学习又要恢复原来节奏；把休息化作动力，让你的生活更加成功顺利！6、秦时明月汉时关，春节长假过得欢；好吃好喝腻脾胃，还是信息最实惠；一声问候与祝福，节后开工温馨相随，祝你及家人：节后工作顺利7、假期很短暂，快乐却无边，工作很苦闷，赚钱最重要，陶醉在假期的快乐中，奋斗在工作的战线中，苦中寻乐一点甜，快乐与你长相伴。
8、朝阳照耀着，七天的养精蓄锐，让金秋的岁月异常明媚；心灵传递着，长假的韬光养晦，让十月的天空异常和美；祝上班第一天快乐！9、节日**己退，生活回到原味，继续工作疲惫，自己身体宝贵。
聚餐不喝太醉，平时早点入睡，你我友情珍贵，上述提醒免费新乐吧。
10、快乐降了点温度，平静提高了姿态；狂欢落下了帷幕，奋斗拉开了序幕；忙碌消失了闲逸，忙碌回归了正常，自我投入了努力，希望承接了辉煌！11、春节快乐不用说，假期结束心不舍。
人生在世应奋斗，贪图享受难长久。
调整心态去工作，精神振作莫颓废。
愿你开心工作每一天，事业有成心里乐！12、过年过得真快乐，假期结束心不舍，回归岗位去奋斗，精神重振又抖擞，拉开上班的帷幕，调整心态踏上征途，春节的好运永驻，新的一年大展宏图！13、春节加班的艺术：偶尔打打瞌睡，反正没人监督；偶尔偷偷小懒，尽情舒展筋骨；偶尔同事调侃，感情更近一步；偶尔发发短信，送给朋友祝福！14、节日的风，让春日格外明媚；节日的云，让假期格外精彩；节日的雨，让你我格外愉快。
19岁女孩节后清肠减肥过度至低血糖 如何科学清肠
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清肠
导语：吃喝是节日不变的主题，但往往是饱了口福，累了胃肠和毁了身材。
这个时候很多女性朋友，就会选择清肠来减肥，但不注意就很容易引发疾病的，那如何科学清肠呢？
因为春节里大快朵颐，不管是油腻荤腥，还是各种零食，都吃了个够，节后，不少爱美人士，特别是一些年轻女性忙着“清肠”。
近日，19岁女孩小云（化名）由于实行了严格的“清肠计划”，只喝水，吃水果、蔬菜，不吃米饭和肉类，几日后因脱力住院，经检查，其低血糖，且白蛋白低下。
那如何科学清肠？
节后“清肠”过度，19岁女孩出现低血糖
19岁女孩小云正在外地读大学，身高165厘米，体重55公斤左右，属于体形正常的女孩，可小云还总嚷嚷着要减肥。
春节期间，小云随父母参加各种家庭聚会。
“看到那么多平时在学校食堂吃不到的菜肴，孩子真的控制不住。
”小云的母亲吴女士（化名）说。
除了聚会，到哪儿都有各种零食，都是香脆鲜甜的小食品，小女孩怎么可能抵挡得住诱惑，坐哪儿都吃个没完。
没想到，春节还没过，大年初五，小云和几个高中同学聚会，有个同学无意中说了句，你现在变这么胖啦？小云大受打击，一回家就说要“全面减肥”，开启“清肠行动”。
接下来的几天，小云不仅零食再也不碰，就连正常的一日三餐也不吃。
“每天捧着茶杯，不停地喝水，饿急了，就吃一些水果和蔬菜。
米饭、鸡鸭鱼肉，再也不碰。
”不仅如此，小云还制定了详细的运动计划。
节食不能“清肠”，反而会引发虚脱等毛病
生活常识分享。
清肠排毒方法教你如何在春季排毒的方法
清肠排毒方法教你如何在春季排毒的方法春季排毒很重要，皮肤美白细腻也需要排毒，那么怎么拍呢？以下就为大家介绍两个春季排毒的方法！春季身体排毒食疗入手春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界一切事物发展规律，但你可听说过春季是个排毒的好季节的这种说法吗？近日，记者在采访宁波市中医院中医内科的徐文达主任医师时，他告诉记者，其实人无时无刻地都在排毒，在“春生”之际排毒更有利于人的健康。
那么让我们听听徐医师的详细讲解吧！相信大家会对春季排毒有个全新的认识。
据徐医师介绍，我们平常所说的“毒”实际上是指体内活性氧的过量堆积给身体其他组织造成了不良影响。
在医学上，这种过多的氧化剂被称为自由基。
自由基可以使我们产生很多不适症状，如失眠、头晕、便秘、口干、皮肤无光泽等，在春天这些症状表现得更为明显，因为经过“冬藏”后人体在吸收大量的营养物质同时，我们体内的氧化剂空前堆积。
所以，如果要排毒，春天是个不错的季节。
那么，怎样排毒既有效又健康呢？徐医师说，最好的方法就是通过平衡膳食把体内的垃圾清除掉，同时提高机体的抵抗力。
具体做法如下：首先，多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、豆制品，这些都是具有抗氧化作用的食物;其次，多吃富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物，如蔬菜中的菠菜、青椒、卷心菜、南瓜等，水果中的芒果、猕猴桃、柚子等，坚果类中的花生、榛子、杏仁等;第三，多吃含膳食纤维的食物，如粗粮，以增加排便次数;第四，就是要多喝水(不包括各种化合添加型饮料)。
另外，在饮食上还要注意不要吃含盐、糖、脂肪过多的食物，不要吃腌制品以及辛辣、生冷的食品。
另外，徐医师还提到，蛋白质丰富的食物、富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物对那些抽烟的朋友排出肺部垃圾也会有一定的帮助。
春天是个多病的季节，徐医师认为在讲究营养、提高机体免疫力的同时，也要注意避免营养过剩，除了注意多吃以上可排毒的食物，如果还要进补，要以清补、平补为主，如食用山药、荞麦、鱼、蛋、豆制品、苦瓜、芹菜、苹果等日常食品和蔬果就足够了。
排毒清肠 大肠经的锻炼方法
排毒清肠大肠经的锻炼方法*导读：完美的春节长假，大家一定都吃了不少美食，身体里积累了过量的营养，需要及时消除，为此，推荐大家3种大肠经的锻炼方法，帮助排毒清……完美的春节长假，大家一定都吃了不少美食，身体里积累了过量的营养，需要及时消除，为此，推荐大家3种大肠经的锻炼方法，帮助排毒清肠。
侧展通肠式瑜伽便秘法侧展通肠式能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。
每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。
具体方法：单膝跪地，右腿向外侧打开，膝盖弯曲成90度角，右手扶在右脚内侧的地面上，左手举向天空。
然后右手向后，放在臀部，左手和后下方的右手抓握，左肩向外展，面部转向上，保持5～10个呼吸，这就是专门按摩大肠、促进肠道蠕动、排除宿便的侧展通肠式。
刚开始做的时候，如果双手不能抓握在一起，一定不要勉强，只要让双手向着抓握的方向就可以了。
做这个动作要先活动身体右侧刺激升结肠，再活动身体左侧去刺激降结肠，然后再结合顺时针揉腹，以加速肠道蠕动，能治疗并预防便秘。
攒法疏导大肠腑两脚平行分开，与肩同宽。
虚领顶劲，气沉丹田。
旋腕转掌，手抬到上焦肺的这个位置，两手五指捏在一起，左脚向前迈一步，成弓步，同时左手向前伸，手心朝上，右臂手肘与肩平行，向后带，手心向下，面向右侧。
然后右腿膝盖弯曲，身体后坐，并转向左侧，左臂拉回来，右臂向前伸。
来回做5次，感觉在运动的时候是肠腑在运动，身体肚脐这个部位在转动。
这样可以很好地疏通大肠经。
摇山晃海功通大肠轻松地坐在椅子上或床上，手掌轻轻放在膝盖上，两脚平行，与肩同宽。
然后，身体慢慢向前倾，臀部要贴住椅子，不要翘起来。
身体以臀部触地的会阴穴位中心逆时针画圈，晃动9次之后，再顺时针画圈，晃动9次。
最后身体恢复正直。
注意转动的时候要轻柔缓慢，以身体为轴，头不要跟着晃动，身体转到后面的时候要尽量内缩，下巴内收。
体会转动时对内脏的按摩作用。
一开始可以睁着眼睛做，熟练以后可以闭上眼睛做，如在云雾中一般。
胡吃海喝乐翻天 打响春节健康保胃战
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢胡吃海喝乐翻天打响春节健康保胃战导语：目录：第一章：胡吃海喝乐翻天打响春节健康保胃战第二章：春节护胃饮食坚守八分原则第三章：巧喝4款粥缓解春节肠胃压力春节就快目录：第一章：胡吃海喝乐翻天打响春节健康保胃战第二章：春节护胃饮食坚守“八分”原则第三章：巧喝4款粥缓解春节肠胃压力春节就快到了，最近很多人都不停的赴各种场合的宴席，什么公司聚餐啦、朋友相会等等，连春节在内最起码有一个月的时间大家都是胡吃海喝！春节前后正是胃病高发时期，面对胡吃海喝的情况有什么保胃措施呢？养胃有什么好的养胃食谱呢？胡吃海喝乐翻天打响春节健康保胃战春节眼看就要来了，各种吃喝活动也逐渐多了起来，答谢会、团拜会、部门公司聚餐，这方吃罢那方吃！据专家介绍，每年春节前后都是胃病的多发期，究其原因，都和胡吃海喝，不节制，不会吃有关。
那么春节我们怎么吃？怎么养胃呢？保健篇：春节4招全面护理肠胃1、首先要注意饮食，掌握好一个量和度按照中国人的传统习俗，春节是一年里最大的一个节日，在那期间，家家户户都会大鱼大肉。
但是大家千万不能被春节时这样满桌可口的菜肴给迷惑了，要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。
2、合理安排作息时间在春节黄金周期间，亲朋好友的相聚比较多，容易让生活变得没有规律，这对每个人的胃肠都是一种莫名的伤害。
因此合理安排好自己的作息时间、尽量做到生活有规律显得尤为重要。
3、对于外出的朋友，合理的行程也很重要一定要时时注意不同地方温差的变化，好好保护自己的胃。
另外还有一个小窍门可以告诉大家，如果晚上洗个热水澡，加快血液循环，这样可以洗去假期多日活动所带来的疲乏。
4、如果出现胃酸过多的症状，也不要过分惊慌你可以选用一些适当的药物，如果没有好转去医院就诊是必不可少的。
疾病篇：老胃病过节勿忘少吃多餐生活知识分享。
春节假期结束祝福语
接新年的希望，享受新年的喜庆，开创新年的梦想。
新年过去了，梦想启航了，祝朋友在新的一年里工作顺利，事业兴旺，梦想成真！9、这春节啊，一眨眼就过去了。
是不是还没缓过神来啊，状态还在半梦半醒之间，嘴巴还在贪恋美味，想打牌的手还在痒痒，眼睛还在犯迷糊，身子挪一下都很费劲啊。
问候特来给你提提神，愿你年后上班，多赚人民币，事事都顺意！10、我的关怀停在你的身旁，让温暖笼罩你；我的真情萦绕在你的心间，让幸福陪伴你；我的祝福送到你的眼前，让快乐拥抱你；劳动节到了，开心如意！11、春节一过继续忙，为了生活苦奔忙。
工作辛劳多努力，关切健康不能忘。
祝愿朋友工作顺，万事如意创新高；祝愿朋友身体好，身体健康不受伤！12、春节长假七天乐，节后综合多疲乏。
秋风缕送精神爽，多彩生活心情朗。
愿您抖擞精神，在职场披荆斩棘，开拓新的视野，事业更上一层楼！13、烟花，鞭炮，吉祥，幸福连连看；快乐，笑容，甜蜜，好运连连看；上班，工作，七天连连看；无奈，无聊，玩玩连连看；新春过后，迎来上班，愿你别闲烦！工作顺利哟！14、鞭炮声声渐离去，朋友分别各东西。
新年长假已结束，新的篇章等你著。
振作精神立大志，朝气蓬勃挣前程。
工作努力不落后，事业有成人人羡。
祝你新年新气象，理想早日实现！15、七天，把一年的疲倦，转化为奋斗的源泉；此时，把七天来的休息，幻化为生活的积极；节后上班第一天，愿你大把赚钱！16、装几两幸运，称几斤祝福，放几吨快乐，通通送你，祝你工作顺利；拔几根平安，挑几朵健康，揽几点舒心，全都给你，愿你事业蒸蒸日上。
假日归来，愿你工作顺利，心情愉悦！17、热热闹闹年已过，起航开启新篇章，年假吃喝休息好，重整待发精神好，集中精力效率高，事事顺心心情好，老板满意侬表现，职位节节向上攀，笑容满面人际好，你好我好大家好！18、轻松已欠费，松懈已停机，懒惰要呼叫转移，闲聊要不在服务区，重拾工作手机卡，装上年前旧号码，整装出发，假日归来更潇洒。
愿你事业顺心，大吉大利！19、上班了，工作了，春节长假结束了。
洗肠排宿便的方法
洗肠排宿便的方法宿便一直困扰着很多人的身体健康，其中宿便就是导致肥胖最直接的一个原因，而且宿便的形成也会让很多人的皮肤暗淡无光，整个人看上去也会特别的没有精神，所以身体出现宿便这样的症状一定要及时的进行缓解和治疗，清宿便的方法有很多种，其中最直接和最有效的就是清肠排宿便，下面我们一起了解一下洗肠排宿便的方法。
洗肠排宿便的方法洗肠时，通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出，但这是短期行为，并没有治疗作用。
如果便秘特别严重，大便中的有害物质在体内积聚较多，毒素吸收也较多，人体可能会出现某些不适，通过洗肠确实可以洗去大便和毒素，从理论上来说是对的。
但是，人不可能经常去洗肠，两星期洗一次已经是很频繁的了。
偶尔去洗一次，不能解决问题，因为人天天要吃饭，代谢产物也就天天在产生。
所以，洗肠的排毒功能还是极其有限的。
洗肠的坏处首先，洗肠应该由医务人员来操作，他们知道洗肠水要灌多少，如何观察洗肠时的反应。
因为灌肠水的多少很有讲究，个人的耐受性也各不相同，一不留神，就会出问题。
特别是患有疾病者，包括肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎、克罗恩病、美克耳憩室，甚至肿瘤病人，洗肠不慎会导致肠穿孔。
其次，由于洗肠时要将一根导管插入肛门，可有发生逆向感染的问题。
另外，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流．如果有的人肛门括约肌比较松弛，灌入100毫升，可能要流出5 毫升，特别是女士，肛门离尿道、阴道口很近．灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道。
如果经常洗肠，还会产生其他问题。
首先，便秘者肛门括约肌功能不是很协调，如果反复洗肠，外来导管在肛门处进进出出，可使肛门括约肌更为松弛，以致对便意的敏感性更差。
其次，便秘者平时用力少，如果这些人通过洗肠可以轻松排便，可使他们更懒得主动大便，进一步引起肛门括约肌的萎缩和功能的不协调。
正常人肠道中有正常菌群，肠道菌群对大便的形成以及人体内环境有很大的作用，经常洗肠容易引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等症状。
节后应清肠胃 9种排毒清肠的方法推荐
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节后应清肠胃 9种排毒清肠的方法推荐
导语：春节期间，亲朋好友聚会少不了大吃大喝，而大吃大喝则很容易引起肠胃出现不适，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些食品中也有许多有害毒素。
节后应清肠胃 9款排毒清肠食物推荐
节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。
如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
因此，春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。
9种排毒清肠的方法
1、合理饮食养肠胃
我们每个人平均一年都要吃掉453公斤以上的食物，而有一大半的人可能会被消化系统的毛病缠上，如便秘、消化不良等。
中医上认为，养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，只要利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应完全能够达到给身体“加油”的效果。
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蔡洪光清肠排毒方法视频
蔡洪光清肠排毒方法视频清肠排毒方法1、吃流食法清肠每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。
据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，每天进食热量小于1900千卡，如果钙的摄入少于每天780毫克，体内脂肪就容易增加，而当钙摄取大于1000毫克时，体重相应下降3—4公斤。
在研究中发现来源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的钙才有这种作用，而豆类和补钙保健品作用不明显。
2、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。
准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。
十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。
记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ml(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
蔡洪光清肠排毒方法视频清肠排毒食物地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶。
牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶随时饮用。
芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒绿芦荀的荀尖富含维生素a，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
春节后第一天上班祝福语4篇
春节后第一天上班祝福语4篇春节后第一天上班祝福语篇11、新年新禧，除了欢乐，还有劳累；长假结束，除了疲倦，还要调节；上班伊始，除了忙碌，还有收获；努力付出，除了艰辛，还有成就。
愿你工作称心如意！2、新年刚刚过去，工作还要继续，新的一年开始，祝你万事如意3、新年第一天上班，我在默默地为你祝福，愿你的生活中：夏宜人，冬温暖，秋收获，春满园。
4、新年的热闹渐渐远去，休息娱乐让人有些念念不舍。
生活的精彩仍在继续，奋发努力才能不辜负美好时光。
把懒惰思想快快丢弃，精力充沛去迎接新的挑战。
祝你年后事业更上一层楼！5、忘记年龄！忘记过去！忘记恩怨！拥有真爱！拥有朋友！拥有未来！珍爱自己！珍爱别人！珍爱家人！保你健康！保你幸福！保你快乐！祝你顺顺利利事事如意！6、驶出新年的港湾，高扬奋进前向的风帆；离开春节的驿站，行囊里把情意真爱增添；会放松休闲给身体充电，更会积极进取开创崭新的天。
祝你工作愉快，大展宏图。
7、晴空下许愿，愿阳光照耀在你的心田，快乐与你在微风中缠绵，幸福围绕在你的身边，美梦会在希冀后出现，所有的奇迹会降临在你的眼前！8、轻松已欠费，松懈已停机，懒惰已呼叫转移，闲聊已不在服务区，重拾工作手机卡，装上年前旧号码，整装出发，假日归来更潇洒。
愿你事业顺心，心情愉快！9、七天，把一年的疲倦，转化为奋斗的源泉；此时，把七天来的休息，幻化为生活的积极；节后上班第一天，愿你大把赚钱！10、年后上岗心情妙，笑口常开乐陶陶；精神饱满干劲足，得心应手笑开怀；神采飞扬信心足，游刃有余展宏图；工作用心事事顺，业绩飙升令人赞；勤奋工作有创新，月月加薪笑开颜；祝你节后更努力，事业精彩步步高！11、年后上岗心欢喜，神采飞扬精神爽；勇往直前有信心，斗志昂扬底气足；事业兴旺添精彩，工作勤奋业绩佳；薪水翻翻笑开怀，步步高升日子美；祝你年后多努力，一展宏图笑开颜！12、过节饮食多油腻，节后身体需调理，饮食习惯要注意：荤腥忌，生冷避，膳食平衡要谨记；果蔬吃，开水饮，减肥润肠强身体。
春节假期结束祝福语
春节假期结束祝福语1、假期玩乐，疯狂七天乐翻天；假期结束，努力工作又一年；假期的娱乐是节后工作的发动机，能源充足，加足马力，干出一番新天地！加油！2、节日是愉快的插曲，工作是不变的主题。
一曲终了，精彩慢慢回味，睡个好觉，心旷神怡，保持动力将生活继续。
愿你带着好心情回到工作里！3、过了大年，放了鞭炮。
回到工作，心情不错。
让我们扭动五彩的身躯，踏起青春的步伐迎接明天新的挑战。
4、春节假期已经结束，挥别了故乡亲人，踏上了人生征程，拎好了梦想行囊，奔向了工作岗位，送出了我的祝福，愿你假后安心工作，努力加油，打造自己的一片蓝天！5、过节吃喝很累，顿顿都是美味，生活回到原位，做好上班准备，工作勿太劳累，自己身体宝贵，拉响奋斗的汽笛，吹响前进的号角，为明天的幸福努力！6、新年已成过去式，工作正在进行时。
工作可以找乐趣，烦恼只能留过去。
相逢领导需敬礼，偶遇同事笑嘻嘻。
一团和气好身体，升职加薪属于你。
年后工作，万事如意！7、春节假期实在太短，一晃而过令人留念。
亲友见面问候寒暄，朋友聚会玩乐聊天。
比比看看羡慕难言，年后工作奋起直赶。
振作精神不怕困难，满腔热情业绩高攀。
明年过年再次见面，神清气爽豪气冲天！祝年后工作顺利，梦想早日实现！8、抖落往年的疲惫，甩掉往年的苦恼，斩断往年的压力，迎接新年的希望，享受新年的喜庆，开创新年的梦想。
新年过去了，梦想启航了，祝朋友在新的一年里工作顺利，事业兴旺，梦想成真！9、这春节啊，一眨眼就过去了。
是不是还没缓过神来啊，状态还在半梦半醒之间，嘴巴还在贪恋美味，想打牌的手还在痒痒，眼睛还在犯迷糊，身子挪一下都很费劲啊。
问候特来给你提提神，愿你年后上班，多赚人民币，事事都顺意！10、我的关怀停在你的身旁，让温暖笼罩你；我的真情萦绕在你的心间，让幸福陪伴你；我的祝福送到你的眼前，让快乐拥抱你；劳动节到了，开心如意！11、春节一过继续忙，为了生活苦奔忙。
工作辛劳多努力，关切健康不能忘。
祝愿朋友工作顺，万事如意创新高；祝愿朋友身体好，身体健康不受伤！12、春节长假七天乐，节后综合多疲乏。
节后腹胀饱滞,喝什么清肠茶好？
节后腹胀饱滞，喝什么清肠茶好？清肠茶有哪些?春节期间天天大鱼大肉，除了一日三餐以外，还增加了无数零食。
一个假期下来，不少人都出现了腹胀饱滞的现象。
如何解决这个节后难题呢?其实大家可以试试喝清肠茶。
清肠茶有哪些?春节期间天天大鱼大肉，除了一日三餐以外，还增加了无数零食。
一个假期下来，不少人都出现了腹胀饱滞的现象。
如何解决这个节后难题呢?其实大家可以试试喝清肠茶。
那么什么茶清肠效果好呢?下面一起来看看。
什么茶清肠效果好?想要清肠排毒，绿茶、普洱茶、龙井茶都是很好的选择。
同时，荷叶茶也是比较清肠的。
决明子茶也可以通便排毒、清肠降火，可以有效抑制、去除粉刺。
这几种茶都是可以直接加水冲泡饮用的，非常方便。
但是清肠的茶一般都是凉性的，体质不适合的要少喝。
除了以上几种可以单独冲泡饮用的清肠以外，大家还可以选择几种材料搭配冲泡，同样能收到显著的清肠效果。
下面和大家分享几个DIY清肠茶的方法。
1、桃李清肠茶材料：桃仁30个，李仁30个，冰糖10小粒做法：把桃仁和李仁放入锅中，用小火翻炒出香味，然后取出捣成粉末。
将粉末分成均等的10份，每份配1粒冰糖，分别装入10个小茶包袋中。
每次取一小袋，用沸水冲泡，焖20分钟后即可饮用。
2、三花陈皮清肠茶材料：玫瑰花60克，金银花60克，茉莉花30克，陈皮60克，甘草30克做法：全部材料一同分成10份，分别装入10个小茶包袋中。
每次取1袋放入杯中，冲入沸水，马上倒掉水。
再次冲入沸水，焖20分钟后即可饮用。
金银花和茉莉花可以平肝火、清胃热，不仅能清肠排毒，还能抑制痘痘的爆发。
3、温润清肠茶材料：新鲜柠檬1个，黑芝麻10克，核桃仁4个，胡椒粉2克，红糖适量做法：柠檬放入加了面粉的清水中浸泡10分钟，取出用清水冲洗干净。
将黑芝麻、核桃仁捣成粉末，将粉末倒入杯中，加入胡椒粉和适量红糖，冲入温水搅拌一下。
把柠檬切成两半，柠檬汁挤入杯中，即可饮用。
第二次冲泡的时候，将挤过的柠檬切成片放入杯中，改用沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用，可反复冲泡多次。
在春节成熟的水果有哪些
在春节成熟的水果有哪些导语:你是否知道在春季成熟的水果有哪些，以下是小编整理的关于在春节成熟的几种水果，欢迎大家阅读参考。
苹果，冬枣，橘子，橙，柿子，甘蔗冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。
是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。
尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。
高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。
但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。
适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。
吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。
但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。
它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。
多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。
吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
应对节后综合症 3招教你缓解肠胃不适颈肩疼
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导语：春节长假之后，许多人头会出现肠胃不适或者颈肩腰疼等节后综合症，怎样应对节后综合症让我们拥有好精神呢？小编教您三大招告别春节节后综合
春节长假之后，许多人头会出现肠胃不适或者颈肩腰疼等节后综合症，怎样应对节后综合症让我们拥有好精神呢？小编教您三大招告别春节节后综合症，轻松回归工作状态无压力！
1、妙龄女节前被裁狂吃致肠胃不适
“每次节后，医院接到的胃肠道病人要比平时多15%-20%，今年也不少。
”提到“节后综合症”，很多人都有不同的感慨。
健康专家介绍说，节假日之中，不少人的饮食规律完全改变。
一方面是有好吃的食物而饮食量比平时增加不少;二是油腻食物、大鱼大肉吃得过多，超过了胃肠的负荷;三是一些人选择春节出游或者远处探亲，因生活环境改变而出现水土不服。
在医院急诊科正在就诊的王小姐说，参加工作不久的她，就刚刚被裁员，春节期间因为郁闷，就约了一帮朋友聚会，白天唱K聊天，向好友大吐苦水时还不忘大吃特吃，晚上就边打麻将边吃零食，她想通过这种方式来舒缓自己的压力。
没想到，这两天忽然觉得腹痛、腹胀。
她开始还以为是例假要来了，没在意，直到当天下午一直痛得她没办法直起腰来，才赶紧到医院看急诊。
原来王小姐一直有便秘，节日期间暴饮暴食导致食滞，且大肠内积累了不少的粪便，肠道不通畅才出现了疼痛。
>>>节后大扫除身体排毒要吃什么
其实，有不少因为肠胃不适而就诊的人，主要都是因为春节期间饮食不卫生或者不节制而出现的腹痛、腹泻以及胃胀等的病。
2、45岁生意男：通宵打麻将致脑血栓
生活常识分享。
老人家杀手锏
老人家治病原则之——曾经的十不治⒈不信中医的人；⒉对医老人家有疑虑的人；⒊自以为是的人；⒋又要吃西药又要吃中药的人；⒌懂一点简单中药，对医老人家处方指指点点的人；⒍拿到处方，不按时吃的人；⒎拿到处方，到了药房抓药，听药剂老人家说此方太强，这个不行，要加那个药等，立刻就决定不拿药了，或回头来问医老人家处方问题，此类笨蛋不要治，属于墙头草型，完全不知道自己在作什么。
药剂老人家不是医老人家，他干扰医老人家治疗，妳也信？实在有够笨拙！⒏不听医老人家建议的人，以为吃药就好了，比如：肝硬化是由喝酒引起，吃中药后，仍然不戒酒，如何会好呢？⒐重复问同一问题的人，表示他不相信你了，不可治。
（我在看病时都一定详细解释病情给病人听，但是再次复诊时病人居然会问，吃这药是为什么？你说气不气人，不相信就不要来看中医，何必如此害自己呢？）⒑一有重病，只要人说什么好，就立刻去做，结果乱吃一大堆药，此种有疾病乱投医的人不要治。
平时吃一大推不必要的药或维他命的人，生病时来看医老人家，随身携带一药囊，并请求询问医老人家何药可吃，何药不可吃，这类人除了本身疾病外，又自己增添许多本来根本不存在的问题给医生，千万不要看。
以上十种人，奉劝所有中医老人家，千万不要去治，此类病人你就算是治好也不会感谢你，他会认为你是蒙到的，治不好就都是你的错，从不会去检讨为什么自己会得到此病，别人为什么没有此病，只会怪医生不好。
但是如果他们是去看西医时，态度就一百八十度转变了，完全听西医的话，就像一只口袋中的宠物一样，主人喂食什么就吃什么，乖巧的要死，就算结果是死于西医之手，他们也不会去怪罪西医，家属们还会在抬病患尸体出院时，列队向西医致谢意的老人家治病原则之——如今的十五不治不信因果者不治，重财轻命者不治，不信医术者不治，脏器大损者不治，不从医瞩者不治，不知感恩者不治，纵欲不珍者不治，求生欲绝者不治，怨天尤人者不治，居食无度者不治，元气衰竭者不治，自以为是者不治，杀戮为乐者不治，患医不配合不治，家属不支持不治老人家杀手锏之1——温肾法将两手背紧靠腰部（见右图），仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
【推荐】元旦节后清肠减肥全攻略
元旦节后清肠减肥全攻略文章导读：元旦期间，朋友聚餐就会接踵而至，而且通常菜肴都很丰盛，即使你是一个非常节制的人，体重难免会有所增加，元旦节后清肠减肥就显得尤其重要。
怎样进行元旦节后清肠减肥？重新调整自己的饮食方式是很有必要的。
元旦期间，朋友聚餐就会接踵而至，而且通常菜肴都很丰盛，即使你是一个非常节制的人，体重难免会有所增加，元旦节后清肠减肥就显得尤其重要。
怎样进行元旦节后清肠减肥？重新调整自己的饮食方式是很有必要的。
周末只喝蔬菜汤即可错误。
平衡多样的饮食足以帮助恢复体形，只喝蔬菜汤会导致最基本的营养元素匮乏。
长期这样节食虽然能够达到减肥的目的，却会损害肌肉组织，产生疲劳感。
当来源于食物中的蛋白质(肉、鱼、乳制品和蛋)含量过少或者根本没有时，身体就被迫调动肌肉储存的蛋白质。
结果：肌肉变得疲劳无力。
恢复体形，保持正常的、富含维生素和矿物质的饮食是很重要的，当然，要节制脂肪和糖的食用。
以为期一周的节食为例，每天必需食用的食物包括如下一些，最好合理地分配到四餐中：1、每天至少一份鱼，去皮的瘦家禽肉(比如鸡胸脯肉)或者烤牛肉(补充蛋白质)；2、大量蔬菜(补充矿物质，维生素和纤维)，生熟或者做汤皆可，但只可用少量油或者一咖啡匙脱脂黄油；3、少量面包或者淀粉类食品：通心粉，土豆，豆类等(含有复合碳水化合物，使人产生吃饱的感觉)；4、四份奶制品(补充钙质)：半脱脂牛奶，原味或者果味脱脂酸奶，脂肪含量为0-20%的新鲜奶酪；5、2-3个水果(丰富的维生素C)。
每天少吃一顿饭就行了错误。
不论哪一餐不吃，都会造成不适感，比如极度饥饿，甚至会造成低血糖(血液中糖分含量不足)。
这时，肌体就要求援来弥补这种不足。
结果，在接下来的几餐中会难以控制食量或者很容易被零食所诱惑。
这样以来，体重就会出现问题。
文章导读：元旦期间，朋友聚餐就会接踵而至，而且通常菜肴都很丰盛，即使你是一个非常节制的人，体重难免会有所增加，元旦节后清肠减肥就显得尤其重要。
春节期间为什么容易发胖
春节期间为什么容易发胖不知不觉，已经到年底了，一年一度的春节马上就要来临了，很多的人在这个节日里是很容易肥胖起来的，那么怎么在春节里为什恶魔容易发胖呢?下面小编整理了春节期间发胖的原因，一起来看看吧! 春节期间发胖的原因睡眠不足春节很多家庭都会守岁熬夜，还有各种各样的聚会甚至也会通宵进行，因此很多人都会睡眠不足，这其实也是春节容易发胖的很重要原因，因为睡眠不足是减肥的大敌，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
经常熬夜，还会导致内分泌紊乱，从而形成内分泌失调肥胖。
睡眠时间过短将造成体重增加，实验结果显示，跟踪体测发现熬夜减肥的受试者血糖浓度持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。
此外，受试者体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。
研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食是导致肥胖的原因。
如果想成功减肥，不要经常熬夜，一定要养成按时作息的习惯并长期坚持。
高脂高糖饮食多过年了肯定会吃的很好很多很油腻避免不了油脂和甜食，因此很容易发胖，小编建议如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。
听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。
如果这一周会比较忙，就采购一周的食物。
不要打着出去吃餐馆的计划，最好都在家里进行(或是在公司吃自己做的食物)，关键在于自己控制什么吃什么不吃。
春季的减肥方法粗粮成新宠据营养专家建议，春节几天的主食应该以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，还要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤等，不妨配点咸菜。
这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，可以让那已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
在调理肠胃期间，除了以粗粮为主食外，专家还建议应该少吃甜食、糖果以及精制的米、面。
在春节成熟的水果有哪些
可以降火气、抑制口腔溃疡。
魏
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蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是
有防治冠状动脉硬化的作用。所以，选择合适于你的水果，能关心你
其他水果所难以比拟的。除了养分价值高，还具有健胃、理气化痰、润
健康地度过冬天
肺清肠、补血健脾等成效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。
可促进伤口愈合，对败血病等有良好的帮助疗效。冬季简单上火，柚子
等病症有肯定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性
梨
寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，
猕猴桃是一种养分价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含
最适合于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小
柚子
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来
可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润
吃是理想的选择，柚子有“自然 水果罐头”之称。它含有特别丰富的
肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增添和调解心肌功能，
适合时段:柚子味微酸因此不适合空腹食用，饭前 1 个小时吃可促
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后 1-3 个小时吃都比较合适。
进食欲。
吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香
吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各 50 克，
蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
加数瓶蜜糖，炖后食用
适合的量：一天吃 1 个梨是养分最易被吸收的。
魏
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过完春节后合理饮食清肠胃多喝开水解油腻
过年的大鱼大肉，难免会让年后上班的人们感到不适，肠胃需要调整适应紧张的工作生活了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态，用饮食来清洗一下肠胃吧。
绿色蔬菜补充纤维
节日期间暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。
其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。
节后要特别注意膳食纤维的补充。
膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，补充足够的纤维素。
一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。
青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。
吃水果平衡消化
节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。
煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。
要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。
甜食吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状，舌苔还容易呈白色。
多吃些苹果和番石榴可以慢慢减轻这些症状，吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，而苹果带皮吃同样也有止泻作用。
多喝开水解油腻
节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。
利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
清淡食物配粗粮
节后的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。
同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。