8个好习惯
8个好习惯自造超优精子
8个好习惯自造超优精子精子，是男人传宗接代的最重要的载体。
如男人想在这个世界上生存一样，每当浩浩荡荡的精子大军杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时候，只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳。
而如果不幸男性精子数量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子里面挑将军”，孕育出一个质量并不那么高的后代，可不是男性愿意看到的结果。
习惯1：穿裤子要讲究不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。
别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。
过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！另外，男士别常穿纯棉的内裤让宝贝保持“凉爽”。
男科专家解释道，在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬海外”，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。
正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！这个温度是最适合睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。
要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。
如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。
尤其是办公室文员、司机等职业，更要注意。
习惯2：向桑拿、热水浴说不男科专家提醒：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。
对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。
尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
习惯3：别大量饮酒酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。
每日养成好习惯
1.一日三餐按时吃
2.起床后喝一杯温水
3.拒绝碳酸饮料和零食
4.到家就洗手卸妆
5.一年四季每天防晒、每天擦防晒、每天擦身体乳
6.重视牙齿，眼睛和颈椎的保护
7.每天运动一小时
8.记录姨妈周期
9.不在床上玩手机
10.定期丢/删东西
11.随身携带餐巾纸、水杯和伞
12.周末换、洗、晒床上用品，打扫卫生
13.早晚护肤，每周三次面膜
14.规律作息，八点前起床，十一点前睡觉
15.睡前检查闹钟，整理好第二天出门的物品
16.定期称体重，有上涨趋势就控制一下饮
食，增加运动量
17.记账
18.利用碎片时间背单词
19.练一种自己喜欢的字体
20.坚持阅读，写读后感，少玩手机多看书
21.旅游的票据贴在专门的本子上
22.合理规划每天的时间，列出待办事项并完成
23.上车就系安全带，打车坐后座
24.对陌生人有礼貌，对家人有耐心
25.熟记亲近的人的电话号码
26.碰到不懂的东西及时检索
27.犯了错误要改正和反省，然后和自己和解
28.没写完的文件随手保存，离开电脑要锁屏
29.除了钥匙，手机，钱包是出门必备，还会随身携带: 耳机、伞、水杯、纸巾、唇膏、护手霜、小圆镜
30.手上带个发圈，有时候做一些事需要绑头发。
小学生十大好习惯具体内容
十大好习惯具体内容(一)9个学习好习惯1.提前预习2.专心听讲3.爱提问题4.及时改错5.查寻资料6.不磨蹭7.仔细审题8.勤于动笔9.认真书（二）9个做人好习惯1.心态积极2.孝敬老人3.勤俭节约4.持之以恒5.充满自信6.守时惜时7.诚实可信8.不给别人添麻烦9.善待他人。
（三）9个礼貌好习惯1.进别人的房间要敲门2.使用礼貌用语3.用双手接递长辈的东西4.坐有坐相，站有站相5.礼貌待客6.不乱别人的东西7.不随便打断别人的话8.在公共场所要安静9.见到熟人主动打招呼。
（四）9个卫生好习惯1.饭前便后洗手2.早晚刷牙3.每晚洗脚、洗袜子4.手脏了及时洗5.不随意席地而坐6.常换衣服常洗澡7.不随意地吐痰8.不乱扔垃圾9.随手整理好用具和衣物。
（五）9个饮食好习惯1.定时定量2.细嚼慢咽3.吃饭时不说话，不出声4.爱惜粮食5.不挑食，不偏食6.少吃零食7.不边走边吃8.少喝饮料，多喝白开水9.不吃不合格食品。
（六）9个阅读好习惯1.经常去书店和图书馆2.手不释卷3.专心致志4.做摘抄画重点5.读、写、思相结合6.善于使用工具书7.姿势正确8.关于交流心得9.爱护书籍。
（七）9个安全好习惯1.遵守交通规则2.不玩火3.不逞能4.遵守公共秩序5.不急追猛跑6.右行礼让7.有自护意识8.不做危险动作9.离家离校要向家长或老师打招呼。
（八）9个运动好习惯1.每天运动一小时2.认真完成每一次练习3.全面锻炼身体4.常到大自然中去5.循序渐进6.做好准备活动7.经常散步8.积极参加体育锻炼9.不断尝试新项目。
（九）9个劳动好习惯1.自己的事情自己做2.家里的事情主动做3.别人的事情帮助做4.按操作程序劳动5.学会共同劳动6.劳动中注意自我保护7.找窍门8.劳动结束后整理现场9.爱护和珍惜劳动成果。
（十）睡前“七问”的好习惯1．我今天上课前都准备好了吗 2.今天我在课堂上与老师互动得如何？我主动参与了吗？我是今天的主角吗？3.这堂课，我在知识、能力、方法、技能、情感上有所收获吗？4．在课堂上，我投入激情了吗？5.我今天的得与失在哪里？6.明天我还有哪些任务？7.今天我过得快乐吗？。
技术管理人员8个好习惯和5个看什么
公章。验收小组责成有关责任单位整改，可委托建设单位项目负责
人组织复查，整改完毕符合要求后，加盖建设单位公章。 8、当竣工验收小组各方不能形成一致竣工验收意见时，应当协商提 出解决办法，待意见一致后，重新组织工程竣工验收。当协商不成 时，应报建设行政主管部门或质量监督机构进行协调裁决。
技术管理人员一定要养成的 8个好习惯和5个看什么
庆阳市兴盛建筑安装工程有限公司 技术质检部:DUHONGZHONG 2017年元月
技术管理人员一定要养成的
8个好习惯
不想当将军的士兵不是好士兵”，对于建筑从业人员来说，不 想当项目经理的施工员就不是一名好施工员。
理想是完美的，现实是残酷的。对于建筑行业人员来说，更是
习惯三：多问
当遇到不懂的问题或难题时，应该多请教别人，班组人员、 专业工程师或其他人都可以，只要能解决问题，不要碍于面 子，羞于启齿。
习惯四：多动手
不是说叫你每天跟着班组干苦力活，如拧螺丝、扛重物等， 而是要有针对性，对技术含量比较高或自己不懂的施工工艺，
要参与甚至牵头去干，不要怕苦、怕累、怕脏。
何，是否平直，墙面是否平整。砌体中的构造柱是否设槎，框架梁下砌体是否
密实，圈梁是否按要求设置。墙面的砂浆找平层厚度是否过厚等。 4、看看各层施工时的沉降记录如何，是否有过大的差异沉降。每层增加的沉 降量，及各观测点间的沉降差如何。如有差异过大，首先加大观测密度。 5、查看施工记录，各种材料合格证，试件的强度检验报告等。
多动手既能提高本身技能，积累更多的经验，又能更牢固的
掌握一些理论知识。如各种设备调整试验、设备试车，要积
极参与，能从中发现很多问题，就要去解决问题，这样，你
的专业水平就不知不觉的提高了，同时也能了解与本专业有
工作中,你一定要培养的8个好习惯!
工作中，你一定要培养的8个好习惯！在工作中，养成良好的习惯是非常重要的，它们可以帮助我们更好地发挥个人潜力，提高工作效率，促进职业发展。
在下面的文章中，我将介绍8个工作中必须培养的好习惯。
第一，时间管理。
时间是有限的资源，合理安排时间非常重要。
我们可以通过制定日程表，设立工作目标，优化任务安排来提高工作效率。
要充分利用工作时间，减少无效的浪费，保持高度专注和集中。
第二，自我激励。
在工作中，我们会面临很多困难和挫折。
养成自我激励的习惯可以帮助我们保持积极的心态，克服困难，追求更高的目标。
我们可以通过设立奖励机制，与同事分享成果，或寻找工作中的乐趣来激励自己。
第三，学习能力。
持续学习可以使我们不断提升自己的能力和知识水平。
在快速变化的工作环境中，学习能力是非常重要的。
我们可以通过阅读书籍、参加培训课程、与同事交流等方式来不断学习和更新自己的知识。
第四，沟通技巧。
良好的沟通能力是工作中必不可少的。
无论是与同事合作，还是与上级沟通，都需要我们具备良好的沟通技巧。
我们可以通过倾听他人的意见，表达自己的观点，积极参与会议等方式来提高自己的沟通能力。
第五，团队合作。
团队合作是现代职场中的重要素质之一。
与他人协作可以提高工作效率，分享知识，获得更好的成果。
养成良好的团队合作习惯可以帮助我们建立良好的人际关系，提升团队凝聚力。
第六，问题解决能力。
工作中常常会遇到各种问题和挑战，养成良好的问题解决习惯可以帮助我们快速有效地解决问题。
在解决问题时，我们可以思考并分析问题，寻找解决方案，以及评估解决方案的可行性。
第七，自我反思能力。
工作中养成自我反思的习惯可以帮助我们不断提高自己的工作表现。
我们可以在完成一个任务后，反思自己的表现，找出不足之处，并制定改进计划。
通过不断反思和改进，我们可以不断提升自己的能力和工作质量。
第八，适应变化。
工作环境常常会发生变化，我们需要具备良好的适应能力。
养成适应变化的习惯可以帮助我们保持开放的思维态度，主动适应变化，不断学习和成长。
好习惯歌谣
好习惯歌谣一、公德好习惯1、祖国尊严数第一2、国旗国徽国歌起3、生命难得仅一次4、生态资源保护及5、公共秩序要遵守6、公共财物多爱惜7、热心公益多参与8、乘车购物讲秩序9、公共场所不喧哗10、文明上网有节制二、做人好习惯1、求学勤勉尊师长2、自尊自信人生壮3、言行举止负责任4、每每做事恒心强5、勤俭节约不铺张6、爱惜时间不虚忙7、做人做事不说谎8、别人麻烦不添上9、他人困难乐于帮10、答应事情做得棒三、礼貌好习惯1、谦虚礼让为人前2、进人房间敲门先3、热情问好初见面4、东西接递双手献5、文明用语处处见6、坐站有相时时显7、别人隐私不窥探8、他人物品不乱翻9、学会倾听不打断10、交流普通话不乱四、学习好习惯1、主动提前预习巧2、认真听讲笔记妙3、大胆提问善思考4、仔细审题难度消5、广泛查阅资料多6、按时独立作业好7、反复检查真需要8、及时修改错误少9、勤于复习成绩高10、书写工整清晰俏五、阅读好习惯1、常去书店图书馆2、爱护图书够典范3、阅读好书不间断4、边读边思成习惯5、工具书籍随身边6、读书笔记常相伴7、阅读姿势端庄现8、善于交流心通连9、好书推荐互相传10、手持一本读得全六、安全好习惯1、交通规则要遵守2、火、电害人早离躲3、生活玩耍不逞能4、远离帮派和团伙5、公共场所不闹祸6、右行礼让修养多7、自我保护意识有8、动作危险咱不做9、危险游戏玩不得10、离家离校打招呼七、运动好习惯1、坚持运动每天练2、认真完成不敷衍3、大自然中爱游赏4、运动量足得保全5、运动循序不激进6、准备活动做在先7、散步经常心智宽8、体育比赛走在前9、文明喝彩看比赛10、新的项目多体验八、劳动好习惯1、自己的事自己做2、家里的事主动做3、别人的事帮助做4、集体的事大家做5、劳动按照秩序做6、自我保护注意多7、寻找窍门巧干活8、劳动结束无杂货9、爱护珍惜出成果10、讲究效率真不错九、卫生好习惯1、饭前便后手勤洗2、早晚刷牙早睡起3、每晚洗脚洗袜子4、多多洗澡勤换衣5、勤剪指甲发常理6、爱惜眼睛有良习7、吐痰从来不随地8、处处不乱扔垃圾9、席地而坐不随意10、用具衣物整理及十、饮食好习惯1、定时定量不贪食2、细嚼慢咽要坚持3、吃饭无话声不吱4、粒粒辛苦惜粮食5、挑食偏食难增智6、边走边吃不雅致7、零食少吃益身体8、蔬菜水果壮体质9、少喝饮料喝开水10、劣质食品不能吃●习惯真正是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。
自我管理的8个好习惯
自我管理的8个好习惯自尔精细管理的8个孬习气可怜的人或许各有差别，孬运的人却领有异样的长进口战执止力。
若是您应付没有了如今的事情战糊口，别只会埋怨，深思您的一样平常习气并添以改良，8个习气，让您成为更孬的本人！1、凡事提早10分钟凡事提早10分钟，会让您有富余的工夫应答否能的突领事务，愈加沉着。
试着把起床闹钟提早10分钟，您便会领现您没门没必要慢匆匆，晚饭也否渐渐享受，一终日的形态也更精力振作。
2、事情前梳理，事情后收拾整顿事情之前，把一地要作的事按重要战告急列没一个四象限，先实现重要且告急的事，每一实现一项便挨个勾，包管古日事古日毕。
事情完毕之后再停止收拾整顿回忆，看看哪些处所借能够进步效力。
3、逢事长埋怨埋怨是一种很负能质的止为，埋怨只会让人过过嘴瘾，给本人的平凡找一个中界果艳做为捏词，其实不会扭转您的处境。
以是请没有要埋怨，并近离爱埋怨的人。
若是没有合意近况，便勤奋改良。
4、高发现他人的长处正人战而差别。
每一个人皆是共同的个别，您能够不消彻底认异别人的不雅点战办事方法，但要抱着观赏的立场取别人来往，领现他有甚么长处能够被您排泄。
那样便会长不少成见战争论，连结谐和融洽的气氛。
5、对峙静止安康，是人熟所有成绩的泉源。
若是有前提，办弛离单元或者离野远的健身卡，若是出有前提，随着望频或app跳一节健身操。
高低班用骑车步止取代搭车，事情间隙站起去流动一高身材。
出工夫静止，早晚要腾没工夫来熟病。
6、连结浏览习气念书会潜移默化天修养您的口灵、塑制您的气量，天天早晨上班后抽没1⑵个小时看看书模板，养成浏览的习气，暂而暂之便会领现本人的睹识协议咽纷歧样了。
7、投资本人跨没本人的舒服圈，来接触里面的已知区域，无论是常识，思想借是人，造就新的趣味喜好，如练练羊毫字、教教画绘，一直天教习战改良，是对本人最佳的投资。
8、列口愿浑双把念购的工具列个浑双，有给本人的，也有给亲人伴侣的，列的工具是能进步糊口量质的真用物品。
工作中,你一定要培养的8个好习惯!
工作中，你一定要培养的8个好习惯！1.凡事先讲结果，再讲经过和细节。
在工作沟通中，应当坚持精简、高效的原则，不铺垫，不绕弯，直接讲结果和重点。
如果别人还想了解经过或其他细节，那再补充说明。
事实上，在向领导汇报工作的时候，也应该秉持这个思路，不耽搁浪费领导的时间。
2.向领导和身边优秀的同事学习。
有的人总觉得，向别人学习就低人一等，就得不到别人的尊重。
实际上并不是这样的，别人并不会因为你的求教就看不起你，只会因为你的无能而看不起你。
多向领导请教，多向身边优秀的同事学习，这就是成功的捷径。
3.多使用积极的语言，保持积极的心态。
但凡是干工作，就不可能不遇到矛盾、问题或意外，虽然我们并不能阻止问题和意外的出现，但是我们可以选择更加积极的方式来面对。
相比于吐槽抱怨，积极面对不仅可以缓解焦虑，促进问题的解决，还能鼓舞士气，甚至为自己争取到稀缺的资源和机会。
4.做事之前，先充分思考。
干工作不能盲目努力，只有把时间和精力花在“刀刃”上，才能事半功倍，干出成效。
一方面，要再次确认上级的要求，方向不能搞错了；另一方面，要搞清楚怎么干以及干到什么程度，只有想得清楚，才能干得明白。
5.及时向领导报告工作的进程。
短期的工作一两天就完成了，我们可以在事后集中向领导报告。
但是长期的工作，少则三五天一个星期，多则几个星期一个月，如果不及时向领导报告工作进展，很有可能出现情况发生了变化，但却还在原路上“无功”地耕耘的情况。
6.给下级分配工作的时候，提出明确要求。
很多领导在给下级安排工作的时候，都不注重明确要求，实际上提不提要求差别是很大的。
因为人都有惰性，对于那些没有明确要求的事情，都会省略再省略，甚至只做到最低标准。
要想下属重视并完成好工作，那就在安排工作的同时，提出明确的要求。
7.今日事今日毕，不把工作留到明天。
今天有今天的工作，明天有明天的工作，如果习惯于把今天的工作推倒明天，那遇有突发情况，大多是要挠头的。
要想完成好工作，首先要统筹好工作，不能想到哪里做到哪里，或随意遗落工作。
学生习惯
小学生九个好习惯做人好习惯、学习好习惯、卫生好习惯、饮食好习惯、阅读好习惯、安全好习惯、运动好习惯、劳动好习惯、礼貌好习惯一、9个做人好习惯（1）心态积极（2）孝敬老人（3）勤俭节约（4）持之以恒（5）充满自信（6）守时惜时（7）诚实可信（8）善待他人（9）不给他人添麻烦二、9个学习好习惯（1）提前预习（2）专心听讲（3）爱提问题（4）及时改错（5）查寻资料（6）不磨蹭（7）仔细审题（8）勤于动笔（9）认真书写三、9个卫生好习惯(1)饭前便后洗手 (2)早晚刷牙 (3)每晚洗脚洗袜子(4)手脏了及时洗(5)不随意席地而坐（6)常换衣服常洗澡(7)不随地吐痰 (8)不乱扔垃圾（9)随手整理好用具和衣物四、9个饮食好习惯(1)定时定量 (2)细嚼慢咽 (3)吃饭时不说话不出声(4)爱惜粮食 (5)不挑食不偏食 (6)不吃不合格食品(7)不边走边吃 (8)少喝饮料多喝白开水 (9)少吃零食五、9个阅读好习惯(1)经常去书店和图书馆 (2)手不释卷 (3)专心致志(4)做摘抄画重点 (5)读、写、思相结合 (6)爱护书籍(7)善于使用工具书 (8)姿势正确 (9)善于交流心得六、9个安全好习惯(1)遵守交通规则 (2)遵守公共秩序 (3)不急追猛跑(4)不玩火 (5)不逞能6)离家离校要向家长或老师打招呼(7)右行礼让 (8)有自我保护意识 (9)不做危险动作七、9个运动好习惯(1)每天运动一小时(2)认真完成每一次练习(3)全面锻炼身体(4)常到大自然去 (5)循序渐进 (6)做好准备活动(7)经常散步 (8)积极参加体育比赛 (9)不断尝试新项目八、9个劳动好习惯(1)自己的事情自己做 (2)家里的事情主动做(3)别人的事情帮助做 (4)按操作程序劳动(5)学会共同劳动 (6)劳动中注意自我保护(7)找窍门探索巧干 (8)劳动结束后整理现场(9)爱护和珍惜劳动成果九、9个礼貌好习惯(1)进别人的房间要敲门 (2)不乱翻别人的东西(3)用双手接递长辈的东西 (4)坐有坐相，站有站相(5)礼貌待客 (6)不随便打断别人的话(7)使用礼貌用语 (8)在公共场合要安静 (9)见到熟人要主动打招呼。
八个工作好习惯
八个工作好习惯1.从结论开始无论是面对面交谈还是电子邮件往来，要养成从结论开始交代事情的习惯。
在商务工作中，有时需要行事简洁，有时需要详细周密的解释。
先向对方传达结论的做法，能够迎合这两种不同的要求。
当对方向自己询问事情的经过和缘由时，再针对问题进行说明。
去掉冗长的前缀，节省双方的时间，让沟通变得顺畅，完成工作的同时还会给对方留下良好的印象。
2.观察学习他人仔细观察周围非常重要。
在追求创意之前，观察一下身边的前辈，要学习的东西还有很多。
例如，来到新的工作岗位，与其一开始就绞尽脑汁地以自我风格行事，不如观察他人。
应该分别以怎样的方式去和各位同事沟通呢？想找到答案，就要依靠你的观察力。
仔细观察他人被劝服的场面，劝导者之所以能够成功，一定是因为他懂得根据对象的不同改变说话的方式。
为防止浪费时间，在一段时间内，先学会观察模仿吧。
3.使用积极语言积极的语言看似简单，却能轻而易举地给他人留下好印象。
例如，在做工作报告时，“虽然没什么自信……”或是“工作进行得非常不错”，因开场白的不同，对方倾听的欲望就会产生很大的差别。
当你以积极的语言开始陈述，对方也会摆出积极的姿态倾听你的话语。
如果你没有自信，不妨抛开带有感情色彩的开场白，平缓地开始叙述。
如果因多余的客气和谦虚反而让对方认为你没有能力，那就得不偿失了。
4. 事前确认工作要求在工作当中，“事前确认”是非常必须的。
举个例子，做会议记录时，是需要将决定的事项按条目记录，还是会议中一字一句的发言都不得疏漏，这其中就有很大的差别。
一味以含糊暧昧的态度工作，只会白费辛苦。
即便花费了大量时间进行工作，倘若结果与要求不符，就没有意义。
应该秉着急事缓行的精神，养成认真确认工作的习惯。
5.用“委托”向他人借力越是对工作充满热情、责任感强的人，越容易独自抓着工作不放。
公司里讲究的是团队精神，与其自己一个人紧抓工作停滞不前，不如拿出将工作委托给同事的勇气。
尤其是在自己不擅长的领域中，如果将任务交给身边熟悉此类工作的人，往往能够更快地将其完成。
初中生养成好习惯的八个方面
1、讲究个人卫生：不买零食，不喝生水，不吃腐烂变质的食物，不随地吐痰，要勤洗手，勤洗头，勤换衣袜，勤剪指甲，早晚要刷牙漱口，大小便入池，要用卫生纸。
2、仪容仪表要规范：不染发，不烫发，不留长发，刘海不过眉，不遮眼，不化妆，不染指甲，不穿高跟鞋，教学区内不穿拖鞋，校服要干净，佩戴红领巾要整齐。
3、谈吐要文雅：不说脏话，不骂人，不起哄，不嘲笑挖苦别人，课间不吵闹，路队部喧哗，就餐要安静，要讲普通话，见到老师要问好，要轻声细语，温文尔雅。
4、举止文明：不追逐打闹，不抽烟，不喝酒，不躺在草坪上，行走时不勾肩搭背。
上下课时举止要轻，不可影响他人，上下楼梯脚步放慢，靠右通行。
接递物品时，要双手接递。
5、保护环境：不乱丢垃圾，不在黑板上、墙壁上、课桌上、厕所里乱涂乱画，不踩踏校园内的花草，要认真值日，经常擦拭讲台、窗台、墙壁。
个人物品摆放整齐、有序。
6、尊敬师长：课堂上不随意说话、打闹。
听课要认真，课间时间不随意进出教师办公室，有事找老师要在门外喊报告，得到批准后才可进入。
在校园内见到老师（认识或不认识）都要打招呼。
不顶撞老师，不直呼老师姓名。
7、团结同学：互相帮助。
不与同学发生口角，遇事语气要和缓，解释清楚，争执不下时，可寻求老师帮助。
更不能与学生发生争执而动手打人。
8、孝敬父母：孝敬父母是中华民族的传统美德。
学生在家的时候，不要顶撞父母，要听父母的话，多陪父母说说话，不要只顾自己玩游戏或与同伴外出玩耍。
给父母做顿饭，替父母打扫一次房间，父母下班回家后，给父母端杯热水，揉揉肩膀。
保持身体健康的8个好习惯
保持身体健康的8个好习惯
1、养成良好的睡眠习惯我们每天的活动都会消化一定的精力，因而我们需要适度休息，研究表明，我们大部分人每天至少要保持6-7小时的睡眠时间。
2、坚持锻炼|长期锻炼能使人消除疲劳，缓解精神紧张，而精力充沛；且坚持锻炼能提高身体免疫力，改善睡眠，促进新陈代谢，预防疾病。
3、保持欢笑笑是心理和生理健康的反应，是精神愉快的表现；笑能消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松，有利于消除身体疲劳，增进健康。
4、学会控制自己的情绪任何人遇到不好的事情时情绪都会受到影响，这时一定要操纵好情绪的转换器。
面对无法改变或者无能为力的事时，耸耸肩默默地告诉自己：“这没有什么了不起，它不可能打败我。
”
5、戒掉不良习惯习惯形成性格，性格决定命运，如果我们能改正生活当中的一些坏习惯，或许我们的身体会越来越健康，人生从此也会发生大变化
6、坚持早晨起床喝杯水早晨起床后喝些水，补充一定量的水分，既是人体生理代谢的需要，又是防病健身的有效措施。
早晨起床喝的水，以喝普通茶杯一杯水为宜，最好喝温开水，如果是凉开水，请兑上一点热开水。
7、保持固定的起床时间坚持以某种特定方式行事，有利于我们养成良好的行为习惯。
8、养成吃早餐的习惯
每天坚持吃早餐可以加强人体的新陈代谢率、降低患肥胖和糖尿病的危险维持正常血糖水平、避免消化不良, 同时吃早餐可以使消化液也得到正常的分泌, 使得人体肠胃消化功能正常运行。
10个公德好习惯
10个公德好习惯1、热爱祖国维护祖国尊严。
2、尊敬国旗国徽，会唱国歌。
3、尊重生命爱惜生命。
4、珍惜资源保护生态。
5、遵守公共秩序。
6、爱护公共财务保护公共设施。
7、热心参与公益事业。
8、乘车购物自觉排队。
9、公共场所要安静不大声。
10、文明上网有节制。
10个做人好习惯1、尊敬师长。
2、充满自信。
3、对自己的行为要负责。
4、做事要有恒心。
5、勤俭节约。
6、爱惜时间。
7、不说慌。
8、不给别人添麻烦。
9、乐于帮助他人。
10、答应别人的事要做到。
10个礼貌好习惯1、尊重他人，谦虚礼让。
2、进别人的房间先敲门。
3、见人要热情主动问好。
4、双手接递别人东西。
5、时时使用礼貌用语。
6、坐有坐相，站有站相。
7、不窥探别人隐私。
8、不乱翻别人物品。
9、学会倾听不随意打断别人讲话。
10、与人交流使用普通话。
10个学习好习惯1、主动提前预习。
2、认真听讲、做笔记。
3、大胆提问。
4、仔细审题。
5、广泛查询资料。
6、按时独立完成作业。
7、反复检查。
8、及时修改错误。
9、勤于复习。
10、书写工整、清新。
10个阅读好习惯1、常去书店和图书馆。
2、爱护图书。
3、阅读好书。
4、边阅读边思考。
5、学会做读书笔记。
6、阅读和查工具书结合。
7、阅读姿势正确。
8、善于交流心得。
9、有好书推荐给同学。
10、坚持读完一本书。
10个安全好习惯1、遵守交通规则。
2、远离火、电等不安全因素。
3、不逞能。
4、不组织不参加各种帮派团伙。
5、不在公共场所急追猛跑。
6、右行礼让。
7、有自我保护意识。
8、不做危险动作。
9、不玩危险游戏。
10、离家离校向家长老师打招呼。
10个运动好习惯1、坚持每天做运动。
2、运动不敷衍，认真完成。
3、常到大自然中去。
4、保证足够运动量。
5、运动不激进，循序渐进。
6、运动前做好准备活动。
7、坚持经常散步。
8、积极参加体育比赛。
9、观看比赛文明喝彩。
10、不断尝试新项目。
10个劳动好习惯1、自己的事情自己做。
2、家里的事情主动做。
孩子初中前需养成的8种好习惯
孩子初中前需养成的8种好习惯
良好的习惯包括三个方面：做人、做事和学习。
现在的家长[微博]可能更关注学习习惯，其实做人和做事的习惯也很重要。
至于学习习惯，我建议孩子在升入初中前，养成以下8种好习惯。
一是课前预习的习惯。
考虑预备专门的预习本。
二是制定计划的习惯。
要学会对一礼拜、一个月，甚至一个学期的学习和复习情况，制订合理的计划。
三是主动学习的习惯。
例如会主动向老师提问。
四是独立思考的习惯。
现在有家长，看到孩子稍微遇上点困难，就立马帮忙解决，其实是助长了孩子坏习惯的养成。
五是课堂笔记的习惯。
我有一个学生，把课堂笔记记在纸上。
我当时很不解，后来发现他回家后重新整理笔记，然后粘在课本上――他的课本在形式上是越读越厚，在内容上却越读越薄。
六是整理作业的习惯。
我们学校专门印刷了一批“作业管理本”。
每天有什么课，什么作业，都写在上面。
每页的背面还要记上完成作业需要的时间，以及对作业的评价和纠错。
七是主动纠错的习惯。
我们每个学生都有一本纠错本。
把错题抄一遍，分析错误原因，再写上正确答案。
因为错题的积累是优秀成绩的前提。
八是合理安排周末的习惯。
家长要指导孩子合理安排周末，包括什么时候起床，什么时候睡觉，花多少时间出去玩，花多少时间在学习上等。
八个字激励好习惯
八个字激励好习惯1、扬帆展舵，奋勇拼搏。
2、勤奋踏实，诚实守信。
3、厚德载物，自强不息。
4、含泪播种，含笑收获。
5、团结拼搏，求实进取。
6、坚持不懈，永不放弃。
7、努力，一切皆有可能。
8、没有播种，何来收获。
9、勤学苦练，永争上游。
10、宁静致远，厚积薄发。
11、锲而舍之，朽木不折。
12、短暂辛苦，终身幸福。
13、博学慎思，明辨笃行。
14、生命不止，奋斗不息。
15、求真尚美，砺志笃行。
16、奋勇拼搏，永创辉煌。
17、志强智达，言行行果。
18、刻苦学习，团结一心。
19、一鼓作气，挑战佳绩。
20、把握机遇，心想事成。
21、顽强拼搏，超越极限。
22、磨炼意志，奋发冲刺。
23、无限激情，无悔青春。
24、凌翅九霄，问鼎苍穹。
25、物我两忘，勇往直前。
26、立凌云志，做栋梁材。
27、自强不息，厚德载物。
28、济师精英，顽强拼搏。
29、学之染人，甚于丹春。
30、团结进取，追求卓越。
31、团结奋进，自律自强。
32、一朝习惯，万事易办。
33、尺有所短，寸有所长。
34、默默无言，冉冉上升。
35、锲而不舍，存义精思。
36、发奋进取，勇夺第一。
37、同心同德，努力拼搏。
38、绳锯木断，水滴石穿。
39、奋勇拼搏，再创辉煌。
40、团结一致，奋力拼搏。
41、青春最美，青春无悔。
42、开拓创新，争优进取。
43、慎而思之，勤而行之。
44、超越极限，展现自我。
学生“德育八个好习惯”
学生“德育八个好习惯”释义一、守好纪：1、强化法纪和规矩意识，严格遵守校规校纪及公共秩序，落实好《铁中学生一日常规》、《铁中学生违纪惩戒条例》；2、品行端正，习惯优良，行为文明规范，努力提高个人综合素质；3、上下楼梯靠右行，文明礼让，不大声喧哗，不拥挤，严防踩踏事故发生；4、严格遵守交通规则，注意交通安全。
二、说好话：5、与人交谈态度诚恳友善，尊重人、理解人、包容人；6、与人交流学会虚心倾听，学会沟通，学会换位思考；7、语言文明，用语礼貌，不说粗话、脏话，不说贬损他人的话，公共场所不大声喧哗；8、说话时，若双方发生争吵，要理智、冷静、退让；9、文明上网，谨慎交友，严防网络欺诈。
三、做好操：10、认真做好眼保操，做到穴位正确，手法规范，力度适当；11、做好广播操和韵律操或武术操，做到动作规范，舒展大方；12、跑操能做到集合快静齐，跑操过程保持队列整齐，步调一致，呼号响亮；13、上好体育课，养成运动健身的好习惯，力争各项身体指标达到国家要求。
四、扫好地：14、强化环保意识，不乱丢乱扔，养成主动捡拾好习惯；15、认真落实保洁制度，保持室内外整洁卫生；16、卫生打扫能做到及时、彻底、无死角，垃圾入桶、入筐，及时倾倒；17、卫生工具摆放整齐；18、注意个人卫生，养成勤洗澡、勤理发、勤剪指甲的好习惯。
五、穿好衣：19、勤换洗，保整洁，不敞怀，不穿无袖衫，不穿拖鞋；20、在校必须统一穿校服，不穿奇装异服；21、养成勤俭朴素的好习惯，穿衣不攀比。
六、就好餐：22、按时就餐，有序排队不插队；23、注意营养均衡，不挑食，不偏食；24、走读生持卡消费，禁止使用现金；25、文明就餐，杜绝浪费，提倡“光盘行动”。
26、保持餐桌凳卫生，残汤剩菜倒入泔水桶，餐具分类放入回收箱；27、不把饭菜带出餐厅，不在教室和宿舍吃饭；28、严禁叫外卖，严禁购买方便面等零食代替正餐。
七、睡好觉：29、按时就寝、起床，严格遵守宿舍管理制度，严禁不假外出；30、宿舍内严禁有管制刀具、棍棒、火种等违禁物品；31、不串宿，不使用手机，就寝信号发出后，不说话，不看书，不洗漱，停止一切与就寝无关的活动，确保睡眠时间，提高睡眠质量；32、搞好内务和卫生。
8个好习惯叱咤职场
8个好习惯叱咤职场
1、守时
这是职场中最重要的一项！守时的乌龟和不守时的兔子做选择，老板更喜欢虽然慢，但是准时到点的乌龟。
2、微笑
长得好或者不好都不少很重要，重要的是自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
3、敬重不讨厌你的人
职场中不喜欢的也许只是他做事的风格与你有出入，不要期望所有人你都喜欢或者不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢只是是成功的表现。
那么就大度点，提供一个马斯洛较高级别的需求给他吧。
4、对事不对人
或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
女人最容易对人不对事了这点要特别注意！职场复杂多变，做事讲原则，做人变规则。
5、自学
活到老学到老，不耻下问等都是用来形容学习的。
在变化莫测的职场中，固步自封的知识是很容易被淘汰的，我们需要的是一种永不停息的学习态度。
并且最好是向身边的人学习。
6、骂人的时常用“我们”结尾
这样能让大家感觉到这是一个团队，有着团队的精神！
7、具有一个不好身体
经常锻炼，健康饮食保持一个良好的健康状态，才能面对重重的工作，才能有一个好的心态去工作学习。
8、不要吝啬你的喝彩声
每天适当的给予别人赞美是激励的好方法，赞扬他们的每一点成就和进步，或许因为你的赞美，这一天阳光也灿烂了许多。
至少要给予可观的评价而减少不必要的负面影响。
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成绩好的孩子都有这8个好习惯
1.课前预习
预习能够让孩子联系以前的知识，并把新问题带到课堂上，通过这种方式更好地听老师讲解。
既培养了孩子的自学能力，又能提高孩子听讲的兴趣和效果。
2.课后复习
“温故而知新”是复习的目的。
遗忘是有规律的——先快后慢，刚记住的东西最初几小时内遗忘速度最快，两天后就较缓慢。
3.独立解决问题
孩子学习上有困难请求帮助时，家长应热情地鼓励孩子自己试一试。
如果孩子实在无法独立解决也不能包办，而要一步一步地耐心启发。
4.认真书写
书写并非只是形式，它的好坏直接影响到人们对书写者学习态度、学习质量甚至个人的素质的评价，卷面就是学生呈现在老师面前的面孔，老师常常自觉不自觉地据此来打“印象分”。
5.记笔记并事后整理
随着课程内容的增多和复杂化，记笔记有助于抓住重点。
如果因时间限制，当堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之全面、有条理。
6.主动学习
让孩子准备一支红笔，随时改正练习本、试卷上的错误，以鲜艳的红色加深错误在脑海中的印象，然后用一个本子，将这些错误收集起来，用错题汇编、错别字举例的形式分类记载，以警示自己。
7.积极阅读、写作
阅读是孩子获取知识的主要途径，家长应该鼓励孩子在反复阅读课本内容的基础上，积极阅读，广泛吸收课外知识。
8.有条理
做各科作业要预先安排好时间，学习用具的收拾要有规律，书本存放在书包或书桌上要有一定的次序等等。
东西存放无规律，要用时东寻西找，极易影响学习情绪。