如何训练10—12个月宝宝的腿部力量

如何训练10—12个月宝宝的腿部力量
宝贝在学会站立之前，要有腿部力量的准备。

四肢支撑着爬这一动作就是在为腿部和上肢注入力量。

若爬行时宝贝仅以腹部和膝部支撑着在原地打转，说明上下肢的力量还不足以文持他实现爬的愿望。

有些宝贝的爬则更为有趣，就像倒车一样总是向后退，这也是一种力量不济的表现。

如果想进一步检验宝贝的腿部力量，还可以试试让他做个单腿下跪的动作，这可是颇有难度的一个动作，不仅需要力量支持，还得具有良好的平衡能力。

如果这一切宝贝都没有问题的话，10个月时，宝贝就可以真正地站起来了！而到11个月或12个月时，他还能够扶着家具像小螃蟹一样走路一横着走。

当然，用不了多久他就开始向前迈步了。

指导小手册
1．扶物拿取：把一个玩具放在椅子上，吸引宝贝爬到椅子旁，用手臂扶着椅子跪立起来去拿取。

2．爬过山洞：爬行不仅可以提高大脑指挥肌肉的协调能力，还可以扩大宝贝的视野范围，对大脑发育和语言发展都有促进作用。

因此可以多为宝贝设计一些有趣的爬行游戏，比如“爬过山洞”——找几个大纸箱修饰一番，让其变身为宝贝的山洞，在洞口处堆放几个枕头，让他攀越，上上下下、里里外外的爬越过程一定会令宝贝格外开心。

为了提高他的爬越兴趣，还可以给他一个滚动的小球，让他跟踪追击。

3．踢球游戏：不仅可以增强宝贝的腿部力量，还对脑的平衡功能有促进作用。

试着在距宝贝脚的3～5厘米处放个漂亮的花皮球，吸引宝贝试踢。

如果能把皮球踢得滚来滚去，宝贝一定会产生小小的成就感。

此外，这个小游戏还可以促进眼、足、脑的协调发展，同时还为孩子建立了球形物体能滚动的认知。

周公安神贴 20801865。