强迫症痊愈指南

强迫症痊愈指南

强迫症痊愈指南

目录：

什么是强迫症

常见表现形式

认识强迫症

一、强迫症形成的大致轮廓

二、与强迫症密切相关的内在品质

三、一个常见的疑问

四、强迫症与社交恐惧症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱的关系

五、强迫症会遗传吗？

六、治疗强迫症到底需不需要吃药

七、强迫症好了还会复发吗

八、我的症状是最严重的吗？

九、为什么强迫行为或思维的频率越来越高？——即，强迫症是如何变严重的？

强迫症的治疗

什么是强迫症

通俗解释：强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，患者明知反复思维和行为没有必要也不合理，但身临其境时，还是身不由己，欲罢不能。总是陷入一种不想（做）不放心，想（做）又没完没了的怪圈。

CCMD-3解释：强迫症指一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性，但无法摆脱。病程迁延者可以仪式动作为主而精神痛苦减轻，但社会功能严重受损。

常见表现形式

1、以强迫思想为主，包括强迫观念、反复回忆，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等；

2、以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等；

3、同时具有强迫思想和强迫症行为；

虽有以上三项之一，但还需要具备：

1、社会功能受损：生活质量因此显著下降，无法有效地工作和学习

2、至少持续3个月以上。

3、认为自己的症状不是别人或外界强加的，也没有意义，很痛苦，但总是摆脱不了。

认识强迫症

——正确认识它是化解强迫症的基础，甚至当您认识清楚了，就能知道该如何对治强迫症了。

一、强迫症形成的大致轮廓

心中有强烈的愿望，如不能被满足，会很难受，又感觉无能实现这种愿望，因此焦虑不安，而消除这种令人难受的焦虑不安，会有意无意地找一些方式，如再回想一下，或者再重复做一下，这些方式是暂时有效的，因此感到舒服，然而正是这种舒服，趋势自己下一次再一次采取这种方式。一次次下去，这种方式便固定下来，挥之不去，称为强迫症。

但这只是大致轮廓，具体到实际案例，又是错综复杂的。

例如学生高考：首先是把考个好大学作为人生大事，感觉那事关人生前途，如果不能实现，后果无法想象，这个一个宏观的大愿望。为实现这个大愿望，产生了一个个小愿望：与同学关系要好，不然干

扰学习；睡眠要好，不然干扰学习；不能迟到，因为还有很多作业要做；填自愿要准确无误，不然白学了……

在这一个个小愿望之下，又产生了很多小愿望，以其中的同学关系为例。

为确保同学关系良好，借了同学东西就必须还（曾经因为忘记还同学东西遭评击了，致使无法安心学习）。为此把确保已经还了同学东西看的很重要，要是万一没有还的话，自己会很焦虑不安。为缓解不安，自己便会再次问别人，我还了您吗？当得到别人确认后，自己才放心。

但这个放心是暂时的，下次借了别人东西时，又会因担心而再次问别人，因为这样很能化解焦虑不安。

当把同学关系看的极度重要，往往会出现即使已经问了，但立即又不放心，又忍不住再次去问的现象。

为确保睡眠好，上课不迟到，又产生了一系列强迫思维或者行为。

每个人的实际情况丰富多彩，无法穷尽，需具体分析。

二、与强迫症密切相关的内在品质

从上面的简要描述可以看出：

完美主义的实质

假如心中没有强烈的愿望，便没有后面的各种强迫症症状。所谓完美主义的实质，正是心中有强烈的愿望，非常希望事情按照自己的愿望发展，不然不完美。

人们常说：每个强迫症患者都过分追求完美，这是普遍的事实。

缺乏安全感的实质

普遍认为缺乏安全感是罹患强迫症的根源，这也很对。

更进一步地说：如果有强烈的愿望，就会有安全感的需要，如担

心愿望不能实现，便是缺乏安全感。

例如：如果您非常富足，以致500元人民币对您不算什么，这时您把钱装在透明的塑料袋中，在街上行走，您会感觉不安全吗？如果您每月工资仅1000元，如果500元被劫，就相当于抢去了您半月的劳动力，这时您敢随意把钱放在塑料袋中吗？我想您会因为安全感缺乏，把钱紧紧地藏在鞋底（10年前的农民工回家过年，就是这样把钱带回家的。）

胆小、敏感、多疑的实质

有强迫症的人往往也胆小、敏感、多疑，这与缺乏安全感是同一问题。

莫安全感自然胆小，因为胆小，很容易疑神疑鬼，即多疑，把一些本来不相关的“蛛丝马迹”当成针对自己的伤害，有潜在的伤害，人自然会紧张，这让神经常常处于敏感紧绷的状态，就像钢琴的弦，蹦的越紧，越灵敏，也越容易脆断。

总结导致强迫症的内在品质

强烈的愿望（完美主义）——>缺乏安全感——>胆小敏感多疑。

莫极端理解

您或许会说没追求的人生没意思，但这里并非指一概无所求，我们并不否认人生因有愿望有追求而精彩。

只是如果您的愿望给您带来强烈的伤害，让您无法正常工作学习，生活质量因此显著下降，而您的愿望往往又没有多少实质意义，那便是该降温的时候了。

强烈的愿望怎能给人带来伤害呢？不用道理，举几个实实在在的例子吧。

有人对自己良好的外貌很自喜，但突然有一天长了满脸难看的痘痘，几年都不好，而且脸上弄出很多坑坑，从此以后，不敢与人交流了，这与残疾人行动不便差不多。还有的因在乎外貌，天天照镜子达

半小时以上，以致有一天的都恐惧有镜子的地方了。

您极希望考本科，认为这是人生的转折点，但您恰恰发挥失常了，并因此哭天抢地，还有人因连续的高考失利疯了。有人为考研，头发都掉不了不少。

生，不死是最大的愿望，但当听到噩耗，有人能马上晕过去。

……

生活会不断冒犯、戏弄那些追求完美、愿望太多的人！这是自然规律。

强烈的愿望==执着==欲望==自我==完美主义==追求==渴望==排斥==不接纳自己==贪欲==……都是对同一品质的不同表达方式。

这里的愿望做广义解，可以是宏观的追求学业和事业成功，也可以是微观的生活琐事，如好按时还别人东西，不能迟到等等。像不能迟到一类的愿望很平常，谁没有呢？但强迫症患者往往把不能迟到看的无比重要。

三、一个常见的疑问

是五羟色胺一类的神经递质发生变化，致使强迫症产生了吗？

持这种理论者的言下之意是想引出：吃药或动手术治愈强迫症是科学的。

然而，把强迫症当成当然突如其来的生理疾病的对待，孤立了问题实质——强烈的欲望（执着心）引发了强迫。

科学研究表明：五羟色胺减少时，强迫冲动确实比较厉害，症状肆无忌惮，有的称之为心瘾——如抽烟上瘾一样，有的称之为条件反射，这时症状超越理性，劝说显得无能为力。

但，五羟色胺的减少，一直是由心理困扰引起的，当心理困扰化解，五羟色胺也跟着趋于正常。也就是说：心理上的困扰是根，生理的变化是表，“表”会随“根”而变。