运动关节响怎么回事
膝关节“咔咔”响怎么回事
针对病理性膝关节弹响的解决办法，主要策略是
增加膝关节力量和稳定性。
臀桥训练
姿势：仰卧，屈膝 90 度，双脚打开与肩同宽。 动作：收腹，臀大肌收缩向上提髋，整个过程保 持臀大肌收缩，在最高点停留 1 秒钟，下落时注意保持 悬空。 数量：15～20 次一组，每日 2～3 组。
侧卧直抬训练
一般来说，响声清脆、单一、不重复，仅发生在 关节受到突然牵拉或曲折时的弹响，不感到疼痛或不 适，没有活动障碍的，属于生理性弹响，通常不需处 理。如果当膝关节出现弹响并伴有疼痛不适或活动受 限时，经自己锻炼纠正仍没有明显改善的，应及时就 诊，找专业医生诊治，及时治疗和康复，以免延误病 情。（摘自 《来自众健康》）2019·6
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骨性关节炎
骨性关节炎通常是由于关节软骨或半月板病变， 使髌骨关节和胫股关节软骨磨损，导致关节之间摩擦 增大，活动膝关节的时候就会发生响声，声音低钝， 频繁发生，并多伴有局部肿痛。
若出现以上情况应积极治疗，并配合膝关节功能 训练，可以很好地改善症状。如果不加以重视，迁延 日久导致软骨磨损严重，疼痛症状明显，则需要进行 关节置换手术。
滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征是由于滑膜皱襞增生卡顿于髌骨 关节而导致响声。一般以髌骨关节内侧居多，会在关 节前内下方发出响声，经常会在髌骨内下方触摸到条 索样硬结，伴有压痛。
如无明显症状，可不予处理。严重时会伴有明显
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2019·6
JIANKANG YANGSHENG│健康养生│
疼痛，尤其是以上楼膝痛为主。症状严重、影响生活 者，可进行关节镜下滑膜皱襞切除术。
这种情况如果没有疼痛，可以暂时观察，不予处 理。如果疼痛明显，经常表现为上下楼痛、下蹲痛 等，需要及时治疗。
关节一动就响是怎么回事
关节一动就响是怎么回事关节一动就响是怎么回事?我想这是很多朋友都特别的好奇的一个问题，因为在我们生活中这是经常会出现的一个现象，因为并没有对我们身体有太大的影响，所以通常都被大家忽视了。
关节如果一动就会响，我们是要引起注意的，很有可能是我们的关节出现了什么病变，下面我们就一起来了解一下关节响的原因。
希望大家通过下面的内容都能对这个问题有所了解。
生活中当我们活动某个关节时就会听到响声，发出响声的关节有可能是手指关节、颈椎、腰椎或是膝盖。
那么这些关节部位为什么在活动时会发出响声呢?关节出现响声是不是就意味着自己身体出现问题了呢?就此问题由重庆协和骨科专家为大家详细解答一下。
各关节为什么会出现响声呢?1、手指弹响：好发于家庭主妇、手工劳动者和管弦乐演奏家。
在远侧掌横纹深处，掌骨头上可摸到一豌豆大小的压痛结节，这种弹响是狭窄性腱鞘炎的一种表现。
年轻女性若手指活动时嘎嘎作响，又伴有晨僵，要当心类风湿性关节炎。
2、膝关节响声：膝关节活动时关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱与关节囊之间，若发生摩擦就会发出响声。
多见于中老年人。
当膝关节站立时或走路时有响声，随走路响声自然消失，属关节退变老化的一种生理现象。
若除响声外还伴有疼痛，走路和上下楼梯困难，就可能是膝骨性关节炎、半月板损伤或骨质疏松症;若疼痛还伴有关节肿胀，则可能是膝关节滑膜炎或滑囊炎;若急性膝关节疼痛伴有局部肿胀、潮红、发热和活动受限，多为化脓性或风湿性膝关节疾病;若膝痛还伴有其他关节疼痛。
上面已经对关节一动就响的原因做了简单的介绍，所以我们在生活中还是要特别的注意，当我们的关节出现了这样的情况，不可总以为没有什么问题，还是要多关注一下自己的健康。
如果关节不只是有响声，还会有疼痛感，就一定要及时的去医院进行检查和详细的治疗。
膝盖一动就响怎么回事呢
膝盖一动就响怎么回事呢
膝盖一动就响说明膝关节受到了一定的损伤，有过度用力引起的原因，也有不爱运动导致的原因，所以针对不同的原因治疗方法也会有所不同。
如果平时膝关节用力等没有很大影响，一般不需要治疗，在生活中进行一定的调养就可以了，注意不要着凉。
你这就是身体给的一种生理信号，关节润滑液分泌减少，关节软骨出现了磨损了。
你可能少运动，加上局部关节的应用不当，就极易引起关节响。
这种现象出现极易转化为关节炎，你平时应注意给软骨增加营养。
平时多食用含有丰富膠质及软骨素的食物，以及不饱和脂肪酸的海鲜，如蹄筋，鱼汤，肉类，木耳，猪骨汤，鸡骨汤等含有丰富的膠质是维护关节的食物。
多进行体育运动，同时可服用钙剂，如乐力钙片，一天一次，一次一片。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感
到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
对于膝盖关节炎症来说可大可小，如果严重起来对患者的影响也是很大的，所以无论是治疗还是生活中的保健都要有所加强。
在生活中要进行一定的理疗和按摩，平时对膝关节进行一定的恢复性训练，加强患病部位的血液循环等。
生活养生-身上的关节一动就响怎么回事
文章导读现代很多人工作的时候都是整天坐着不动，久而久之我们就会发现，当我们坐着工作时间太久的话，再突然站起来活动一下，比如扭扭我们的腰或者转一下脖子就会发现自己身上的关节出现咔咔的响声，这个是怎么一回事呢？是不是病呢？那么身上的关节一动就响是怎么回事呢？一、关节弹响是什么关节弹响可以分为生理性和病理性两大类。
大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。
1、生理性关节弹响正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。
偶然发生的单一响声，常常是在人体突然做较快或者不太自然的动作时，比如中学生玩闹时突然被别人在背后猛拉上臂，致本人低头、弯腰时响起。
原因是用力较猛，速度较快，肩关节活动范围又较大，使得关节面来不及充分契合，一侧关节面磨擦到另一侧关节面边缘较粗糙骨质而发出了响声。
2、病理性关节弹响病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。
它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。
二、以下的8种关节响，就是疾病的征兆，要及早做好防治1、肩膀的响声肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。
对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。
这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。
如果年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。
初期可用物理疗法成功治愈；后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。
对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。
关节一活动就响怎么回事？
关节一活动就响怎么回事？关节活动就会出现响声，这一症状也要根据年龄段来分析，人类每个年龄段的骨骼发育都不一样，因此关节的响声出现所象征的病状也不同。
今天，我就关节响动这一个问题，将做出详细的解释，希望能帮助大家理解，以及找到属于自己的症状，及时就医，早日康复。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。
尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
还有就是关节病变;有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。
临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。
其实有时候关节的响声，如果伴随着突发性的剧烈疼痛，大家就应该该注意，及时去骨科做一些检查。
因为，担心是肩周炎的症状。
如果有肩周炎的症状，及时的确诊。
接受调理，也会比较晚发现更有利于恢复，最后，希望大家都健健康康的。
活动时膝关节咔咔响是怎么回事
名家名家面对面家庭医药 2020.0233名家论坛·名家面对面弹响的疾病，供读者朋友了解。
1.髌（读音：bìn）股关节综合征髌骨俗称“膝盖骨”，位于膝关节前方，是人体最大的一块籽骨。
它上连股四头肌的肌腱，下连髌腱，是膝关节屈伸时最重要的骨性支点。
髌骨与股骨远端的滑车相对应，在膝关节屈伸时髌骨会沿着股骨滑车前后运动，就像火车沿着铁轨运动一样。
长期反复的摩擦、人体活动时关节的压力变化及髌骨关节的先天发育不良等都可以引起关节软骨损伤。
髌股关节综合症就是指髌骨关节软骨的表层下出现变异，如肿胀、变软等，严重的会在软骨表面形成溃疡。
软骨失去原有光滑的特性，常导致关节不适、发炎。
患者在上下楼、蹲起或跑跳时会感到弹响、疼痛和无力；坐在床上，膝盖伸直，大腿放松，用手扣住髌骨轻轻按压并上下或左右滑动，也可以感到手下有摩擦不停的沙沙声；甚至是坐着屈伸膝关节，手放在膝盖上也会感到咔咔的响声。
2.骨性关节炎随着年龄增大，膝关节积累的慢性损伤常导致软骨不可逆的损害，如溃疡、皲裂、剥脱，继发骨质增生。
关节内在的稳定性丧失，滑膜增厚、韧带松弛、肌肉萎缩等也可诱发关节弹响，往往还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
这类情况以老年人多见，拍片检查时可见明显的骨质增生及关节间隙的改变。
此类弹响可发生于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛。
3.半月板损伤半月板是膝关节中间的一对软骨垫，是稳定关节的重要结构，在我们蹲起和转体时会随着关节有不同程度的活动。
正常情况下，半月板是光滑而有弹性的。
但是如果半月板发生撕裂，那么撕开的半月板就可能会卡在关节之间，就会在屈伸膝关节的时候出现响声，有时还伴有疼痛或者交锁。
所谓交锁，就是感觉膝关节被卡住，要活动活动才能重新伸屈。
足球、篮球运动员带球过人时负重腿的半月板特别容易受伤。
半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，声音清脆，发生频率高。
4.髂胫束综合征髂胫束是一条粗大、强健的筋膜组织，其主要功能是稳定骨盆，避免骨盆的侧方倾斜，并可在运动时与大腿前方的股四头肌一起稳定膝关节。
踢腿时腰椎响的可能原因
颈椎腰椎腕关节肩关节膝关节踝关节扭扭动动就会声响是什么情况？比如练习跆拳道时，我曾经感觉腰椎和大腿间骨头爱响，总是很担心，所以去网上学习了一下，个人经验总结出几种情况，关节会发出响声，并容易损伤：1、训练前不充分热身，这是最普遍的现象。
2、训练时间极不规律，比如练一段时间后突然停练，练1周停2周，长时间停练后又突然上运动量3、能每天固定练习几小时，但其他时间基本上都安坐不动。
4、重视技术练习，热爱各类空击、靶位、沙袋、实战，但轻视甚至从来不碰跑跳类基础有氧练习。
当然，也不排除是腰椎病，所以，如果腰椎是疼的很的话，建议不要自我治疗。
比如曾经有人曾发现自己有这样的病况：腰椎不断响患者年龄:24患者性别:男病情描述:2008年1月12日，开始疼痛，3月拍片，腰4、5百右突，腰5底1也是右突出2009年10月再拍片，医生说突出部位增大，并有腰椎变直。
曾经治疗情况和效果:近况：几个月前开始飞燕、倒行等锻炼，现在是感觉舒服了很多。
但这几个月发现我的腰椎在肚子往前,往后挺有声音、活动后会响，翻身时腰5底1椎附近有响声,嗒嗒（就好像瓣手指关节一样的响声而且）也没有发现什么异常，响后不痛也不会舒服一点！注：早上起床大力呼吸，大幅度挺肚子，翻身都不会作响的（一般经过一晚的休息后椎体是不会出现这样的松动的）。
1.本人24岁，我这个病我能通过努力煅炼后会康复吗？最近心特别烦，真的有狠心做手术的冲动,请问有必要做手术没？（现在基本上不痛不麻的了）2,翻身时腰5椎体附近有响声;肚子往前,往后挺腰椎也有声音,是什么原因呢?是不是突出部位钙化了（因为患病时间太久了）？或者是不是椎间盘出现滑脱?3.腰椎椎体出现的松动响声是不是腰椎退行而出现腰椎不稳其实他这是腰4、5和腰5骶1均右突,引起局部生理曲度解剖结构变化,从而导致周围软组织生物力学失常如痉挛收缩、或水肿受压，目前手术指征尚未突显；所谓“锻炼”也并非越多越好！牵引后局部理疗让局部“活血化淤”；可应用百痛灵+久肿消一疗程可稳定改善，逐步康复。
关节弹响症怎么回事
关节弹响症怎么回事有的人在出现了关节弹响症的时候不知道怎么办，最主要的是因为不知道原因，关节会有弹响的现象是有原因的，但是很多人一点都不重视这样的症状，有的人觉得关节弹响症是疾病带来的，所以说又非常的重视，担心是什么疾病困扰了自己的关节，让自己的关节发出这样的声音，那么关节弹响症是怎么回事?关节弹响是指在关节活动过程中伴随的“咯噔”的声响，往往使人焦虑，担心出了什么问题。
一般来说，关节弹响有一些是正常现象，比如最常见的是省很多人在被动用力屈曲手指时手指又节出现的弹响，有些人走路时膝关节弹响而无任何不适，但有一些是疾病的表现，能引起关节弹响的疾病如下：1、手指及腕关节典型疾病为弹响指、弹响拇和槐骨茎突狭窄性暇鞘炎。
由于长期、快速用力，使手指和腕部肌腰及膀鞘产生类症，水肿的肌腥受酸鞘上的韧带卡压形成“葫芦状”，此时用力屈伸手指或腕部时，葫伊状膨大部在环状韧带处强行挤过，就会产牛弹拨动作和响声，伴有剧痛，治疗上以局部封闭为主。
2、肩部①弹响肩：原因可能合肱二头肌长头腰销炎，肱二头肌健滑脱症，常伴有痔痛。
②弹响肩胛：常常是府肿骨下方或胸廓的骨软骨瘤，其他结节性肿瘤，陶廓或肩肿骨畸形等所致，一般无疼痛相功能障碍。
3、髋关节①关节内弹响：包括关节内骨软骨瘤病，关节内游离体或习惯性能关节半脱位，常伴有疼痛。
②关节外弹响：股骨大转子部弹响骸：为增厚紧张的条索过大腿上部的大转子形成的弹响，一般不痛;股骨小转子邦弹响筋，在大腿内上侧(镑腰肌)滑过小转子形成的弹响。
4、膝关节常见原因有关节内游离体，关节内滑膜疾病(滑膜敦骨瘤病，滑膜皱袭综合征等)，习惯性骸骨脱伉等，最多见的要算是膝关节半月板损伤，皱劈破裂的半月板嵌央在关节之间，随着关节活动，在两关节面间滚动，产生了弹响的膝关节弹响常伴有疼痛。
5、踝关节较少见，可能的有排骨长短肌爬滑脱症等。
总之，关节弹响不伴疼痛或其他不适，常常是正常或无需持妹处理，而有症状者，多为疾病所致，但无论如何，应请医生来确诊。
膝盖嘎嘎响怎么回事呢
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膝盖嘎嘎响怎么回事呢
导语：很多人都担心自己的身体在生活中出现问题的，但是有的时候我们不太在意自己的身体的。
我们常常出现了膝盖嘎嘎响的现象的，但是我们都不怎么
很多人都担心自己的身体在生活中出现问题的，但是有的时候我们不太在意自己的身体的。
我们常常出现了膝盖嘎嘎响的现象的，但是我们都不怎么了解这方面的知识的。
为了更好的保护好患者的身体健康，我们需要认识到这方面的知识的。
那么到底膝盖嘎嘎响怎么回事？下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
1、一般来说，仅有弹响，不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。
病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损，关节囊松弛，骨刺，骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
2、蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
3、仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有
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为什么做运动身体会响呢
为什么做运动身体会响呢
身体响声是大家在做运动时经常会经历到的情况。
一些人会听
到“咔嚓”、“咯吱”等声音，有些人则感受到身体的震动。
这种现象让不少人感到不安，甚至认为是身体出现了问题。
但其实这是很
正常的现象。
首先，身体发出的声响通常与韧带、关节、肌肉等有关。
运动时，我们的肌肉和关节会活动、伸展和压缩，这些活动会导致身
体发出一些声音。
比如，当我们转动手腕或者踝关节时，常常会
听到“喀嚓”声，这是关节发出的声音。
这种声音通常是由于气体
从关节中的液体中释放而瞬间形成气泡所致。
其次，运动时身体的震动也是一种正常的现象。
当我们运动时，我们的身体会产生震动。
运动震动可能会给人造成不好的感觉，
甚至会让有些人感到不适。
不过，身体的震动通常是由于肌肉的
力量不均匀导致的，这是一种正常的反应。
如果震动过于明显，
我们可以适量调整运动的姿势或者增加训练的强度，以改善这种
现象。
最后，运动对身体的益处是不容忽视的。
适当的运动有助于增强肌肉力量、增加身体的灵活性和协调性，还可以降低身体的脂肪率。
此外，运动还对心血管健康和骨骼健康等方面也有很多益处。
因此，我们应该养成适当的运动习惯，让身体健康，获得更多的体验和享受。
综上所述，做运动身体响声是正常的现象。
这些声音通常与肌肉、韧带、关节等有关。
此外，身体的震动也是正常的反应。
我们应该正常对待这些现象，关注运动的好处，让身体获得更多的益处。
关节容易响是怎么回事
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生活常识分享关节容易响是怎么回事
导语：关节容易响的人都有一个共同的特征，那就是从来不运动，或者运动的机会非常的少。
正是因为长久不运动，导致关节有改变，说的严重一点就是病
关节容易响的人都有一个共同的特征，那就是从来不运动，或者运动的机会非常的少。
正是因为长久不运动，导致关节有改变，说的严重一点就是病变。
关节容易响并不是所有人都会引起重视，但是这种情况一定要得到重视。
因为关节一旦病变问题就很多。
下面，就来看看引起关节容易响的原因吧！
1缺少运动。
如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。
人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。
2
气血两亏。
随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。
这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。
最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。
3
病变。
如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。
4
受寒。
寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。
所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。
5
缺钙。
钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。
在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。
关节经常响怎么回事
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关节经常响怎么回事
导语：关节经常响怎么回事呢？许多人在生活会经常遇到这种现象，就是在人体活动的时候突然会出现关节响的生意，但是对身体没有任何的影响，仅仅是
关节经常响怎么回事呢？许多人在生活会经常遇到这种现象，就是在人体活动的时候突然会出现关节响的生意，但是对身体没有任何的影响，仅仅是一些响声，许多人不太注意这个问题，认为是关节的一种正常反应，那么，关节经常响怎么回事呢？是不是发生了病变呢？下面就来看看介绍吧。
人体关节活动时发出响声，恐怕每个成年人都偶而发生过。
那么，关节的响声是从何而来呢？关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。
一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。
这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。
在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。
这是个体差别的缘故。
你这样的情况应该属于生理性的，不必特殊处理，更不必为此惶恐不安，必要时可以到医院检查一下，做一些物理治疗。
病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
通过以上的介绍来看，关节经常响是一种比较正常的现象，唯一严预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
膝盖弯曲有响声是怎么回事
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导语：有些人在日常运动过程中可能感觉蹲下去的时候弯曲的时候会有一些响声，这些响声并不是都是疾病引起的，因为有些的关节窝运动的时候引起的一
有些人在日常运动过程中可能感觉蹲下去的时候弯曲的时候会有一些响声，这些响声并不是都是疾病引起的，因为有些的关节窝运动的时候引起的一些声音。
比如有些人的脖子转动也有可能会有响声，这样的声音被人们称为弹响。
只是一般人的响声小到我们不易察觉而已，所以不要给自己带来负担。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。
最好15—30分钟稍微起来活动一下。
也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏的「嘎、嘎」响;有的是脚跟一拱直就「啪」一声巨响;有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或牙关(颞颔关节)就会发出声音！这到底是怎么回事？
关节会发出声音，乍听下似乎很新鲜，不过，以物理学观点来看，关节的动作不外是滑动(如膝之初弯)、滚动、磨动(旋转)等，这些都不
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运动时关节有响声对身体有害处吗
运动时关节有响声对身体有害处吗有些人在运动的时候能听到关节发出声响，有时候是一声，有时候是持续不断的连续作响，这种症状对身体有害处吗?下面是分享的运动时关节响对身体有害吗，一起来看看吧。
如果只是在关节运动时发生声音且不频繁，不运动时这个部位不发声，同时响声发生的时候，没有其他不适的感觉，如酸胀、疼痛等，一般就是生理性的，对于身体健康没有很大的危害;但是如果在运动时关节经常响或是出现疼痛、酸胀等不舒服的感觉，对于身体健康还是有一定的危害的。
每次运动前必须做针对性的强化训练，再开始常规训练，严重者建议立即前往医院检查。
关节响还能继续运动吗其实能不能继续运动是要看具体情况的，如果关节响之后，身体没有不适的感觉，可以正常行动的话，还是能正常运动的;但是关节响时或之后还伴有疼痛或者肿大的话，要立即停止运动，并及时就医检查。
为什么运动时关节会响关节腔中的气泡破裂关节中是存在着能起润滑作用的关节液，液体中是含有二氧化碳、氧气和氮气等气体的。
在运动过程中会挤压关节，关节囊伸缩后，气体会快速释放，形成气泡，气泡破裂时就产生了响声。
肌腱于骨头上滑动人体的活动关节，是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的，可以避免骨头之间太过接近而产生不必要的摩擦撞击。
所以在运动时，可能会出现肌腱于骨头上的滑动偶尔导致产生响声。
关节液分泌不足关节炎分泌不足时，可能会导致一个关节面摩擦另一个关节面粗糙的骨质而产生响声，一般是在缺乏锻炼或突然增大运动量时发生。
关节软骨受损在运动中虽然关节活动时会出现骨头的互相碰撞，但是在关节摩擦处是有一层软骨作为保护的。
如果因为运动过量，或因运动姿势不正确，韧带关节伸展过度，会导致关节软骨受损，从而增加骨头间的碰撞，发出响声。
最伤膝关节的运动1、跑、跳、投做跑、跳、投类运动时，应特别注意保护膝盖。
尤其是四五十岁以上的人，平衡力下降，肌肉力量不强，跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动，如篮球中的转身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受伤。
运动时关节响是怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢运动时关节响是怎么回事导语：运动是最好的保养秘籍，大家看到一些逆生长的女神，除了平时一些吃的抹的保养之外，其实她们都有每天坚持运动。
但是有些人在运动时就会状况运动是最好的保养秘籍，大家看到一些逆生长的女神，除了平时一些吃的抹的保养之外，其实她们都有每天坚持运动。
但是有些人在运动时就会状况不断，就比如有些人会问小编，运动时关节响是怎么回事？是缺钙吗？还是运动过度呢？有人怕会脱臼就会不运动，现在小编为大家解释一下运动时关节响的原因吧。
1、气体逸出。
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。
当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。
这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
2、关节、肌腱和韧带活动。
活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。
这也是在提醒人，位置不对了。
3、粗糙的表面。
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
4、膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：半月板撕裂。
主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
软骨损伤或者磨损。
磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。
膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。
锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。
运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。
其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
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走路关节响到底是怎么回事？
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生活常识分享走路关节响到底是怎么回事？
导语：平时我们走路常常会有这样的感觉，关节突然发出“嘎嘎”的声响，许多人都曾有过骨头关节响的体会，比如蹲起时膝关节有响音，这些声音人们通
平时我们走路常常会有这样的感觉，关节突然发出“嘎嘎”的声响，许多人都曾有过骨头关节响的体会，比如蹲起时膝关节有响音，这些声音人们通常称之为“弹响”。
很多人都会惶恐不安担心这种弹响会不会是风湿性关节炎呢？下面小编给大家解答一下这种症状到底是怎么回事。
一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，才需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。
最好15—30分钟稍微起来活动一下。
当关节初「动」时，肌腱的作用力(如拉力等)会瞬间先使关节产生形变，最多可增大至7%，形变产生关节腔负压。
这负压虽微，但足以使关节囊凹陷(被吸入)，使溶于滑液内的氮气、氧气、二氧化碳等气体，部分气化成气泡。
现在我们知道了关节响其实是暗藏着健康问题的，要是关节弹响还伴有酸疼、肿胀等，这可能就预示着关节出现问题了。
但是大多数关。
运动关节响是怎么回事呢
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运动关节响是怎么回事呢
导语：很多长期不运动的人偶尔运动一下会发现关节部位嘎嘎作响，而且运动之后全身酸痛。
这主要是因为长期不动关节老化而引起的，只有加强锻炼才能
很多长期不运动的人偶尔运动一下会发现关节部位嘎嘎作响，而且运动之后全身酸痛。
这主要是因为长期不动关节老化而引起的，只有加强锻炼才能缓解这一现象，有很多人对这一现象十分不理解，也很担心，为了解决大家的疑惑，下面就为大家详细介绍一下运动关节响是怎么回事呢！
长期坐办公室，缺少锻炼，关节活动少，关节液产生得就少。
另外有些人天生属于“干性关节”，关节液分泌得比一般人少，这样都会使得关节骨头相互摩擦，发出响声。
关节液少的结果就是软骨营养差。
一旦软骨发生退化，骨关节退行性变就开始了。
没有了软骨的缓冲，骨头会生出骨赘，加剧弹响，并产生疼痛。
要减少膝关节声响的最好方法，就是多蹲蹲马步。
下蹲时上身尽量挺直，膝盖不要超过脚尖，以免全身的重量都压在膝盖上。
空闲的时候，还可多拉伸膝关节，即上身站直了，右手拉住左脚脚踝并往上提。
等膝关节逐渐适应后，还可以尝试着做剪蹲。
即一条腿大步迈向前方，身体的重心尽量放在两腿之间，慢慢地往下压，但膝盖不能超过脚尖，然后换一边重复。
还有就是关节病变;有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。
临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。
看到这里，你应该知道运动关节响是怎么回事儿了吧！原因也是多
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关节一动就响是缺钙吗？保护关节还需补充氨糖软骨素
怎么预防肩周炎？四招+氨糖软骨素可有效预防关节一动骨头就响是很多人都遇到过的，有的人坐着工作时间长了，转转脖子或者扭扭腰就会发出“咔咔”；上下楼梯时，膝关节发出“嘎、嘎”响，有时打下哈欠还会发出声音……那么关节响是怎么回事?关节一动就响是缺钙吗？关节一动就响是缺钙吗？这里要提醒，发生关节响时，千万不要盲目补钙。
如果是有骨质疏松引起的关节响，就有必要补充钙。
但关节响不全是缺钙引起的，补钙只是补人体的骨骼，对关节没有影响，因而千万不要乱补钙。
关节一动就响是缺钙吗？保护关节还需补充氨糖软骨素生理性弹响和病理性弹响一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，也就是关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
如果这种响声的同时没有任何身体不适症状，一般是正常的生理弹响，不需要担心。
但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有疼痛、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。
比较常见的病有膝关节炎、颈椎病、半月板损伤、髌股关节炎等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，主要是由于软骨磨损退化，导致骨骼直接摩擦，引起的关节弹响、疼痛症状。
所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。
因此出现病理性弹响，不应盲目补钙，可以适当些氨糖软骨素修复受损软骨，氨糖是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，可以对患病关节的软骨以及滑膜进行修复。
而软骨素有润滑作用，可以协助减少关节软骨摩擦。
关节一动就响是缺钙吗？保护关节还需补充氨糖软骨素补充氨糖软骨素可以通过专业的营养剂补充，这里推荐健力多氨糖软骨素钙片，每一片健力多氨糖软骨素含有194mg氨糖，促进软骨修复，缓解骨关节炎。
以及102mg的硫酸软骨素，提取自牛软骨，可以补充软骨滑液，润滑骨骼。
健力多氨糖软骨素还含有其他三种关节营养辅助保护关节健康。
掰手指为什么会“咔咔”响
掰手指为什么会“咔咔”响
掰手指会发出“咔咔”响声，这源于人体骨骼和关节的特性。
人体的手指关节是由骨头和软骨组成的。
掰手指时，我们在手指关节上施加一定的力量，使关节处的骨头发生位移，然后突然释放这些力量，骨头重新回到原位时会产生响声。
这个响声的产生与两个主要因素有关：气体的释放和液体的运动。
关节周围的软组织中存在大量的气体和液体。
气体主要是二氧化碳和氮气，而液体主要是滑液。
当我们施加力量掰手指时，关节被拉开，这会导致关节腔内的压力降低。
随着压力的变化，溶解在滑液中的气体开始释放出来，形成小气泡。
当这些气泡突然聚集在一起并崩溃时，就会发出“咔咔”声音。
我们的关节中存在关节液。
关节液是一种黏性的液体，它在关节中起着润滑和减震的作用。
掰手指时，关节被拉开，关节液会被迫流动到关节腔的一侧。
当我们放开手指，骨头迅速回到原位，关节液会迅速回流并形成液体的冲击波，产生声音。
需要注意的是，掰手指发出的响声并不是一定的，有些人掰手指时会发出响声，而有些人则不会。
这与个体差异、年龄、手指结构等因素有关。
请注意避免频繁掰手指，因为过度掰手指可能会导致关节松弛、损伤甚至引发其他关节问题。
适当做一些手指的伸展运动可以帮助舒缓手指的紧张和僵硬感。
关节响是什么原因造成的呢？
关节响是什么原因造成的呢？
有时候我们在活动的时候会听到自己的关节发出一些响声，这种响声一般来说都只是生理上的，可能是由于骨头之间的摩擦所造成的，还有可能是由于一些疾病所引起的，比如人们出现关节炎的时候就有可能引起关节出现响声，那么关节有响声还有哪些原因呢？
蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指
有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
不是病，喀喀声"是骨头之间互相摩摖所产生的声音，而
骨头与骨头之间都有软骨来做保护，在活动度大的关节上有所谓的关节腔，在关节腔内有关节液做为关节的润滑及代谢作用。
只要在发出响声时没有疼痛感觉，那都是正常的。
但
是如果出现疼痛或者功能受限就要去医院诊治，基本上是骨头
互相摩摖所产生的声音。
如果关节软骨受损或关节液减少就会引起关节在活动
时会有产生“喀喀声“。
这个时候就一定要到医院去做检查和近一步的治疗，不然的的话会使自己的骨头严重磨损。
注意事项：一般来说这些响声都是没事的，不需要担心。
如果有上面所说的症状就到医院进行检查都不是什么大问题。
平时坐久了就起来活动活动关节都是有好处的。
提醒您在平时的时候一定要多注意调理，关节出现一
些小事儿可能是由于缺钙所引起的，平时的时候可以适当的吃一些富含矿物质的食物。
关节下如果是由于关节严所造成的话，建议您立刻去医院进行检查和治疗，祝您早日恢复健康。
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运动关节响怎么回事
导语：关节的问题是我们比较关注的，尤其是老年人们，关节问题已经成为了营养老年人生活的一种重要疾病，所以，人们比较关系怎么来治疗关节的问题
关节的问题是我们比较关注的，尤其是老年人们，关节问题已经成为了营养老年人生活的一种重要疾病，所以，人们比较关系怎么来治疗关节的问题，尤其是运动关节响这个问题，大部分的老年人们都非常容易出现运动关节响的症状，这使得老年人的活动非常小心，那么，运动关节响是什么回事呢？
关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。
其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。
电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。
关节响有几个原因：
气体逸出。
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。
当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。
这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
关节、肌腱和韧带活动。
活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。
这也是在提醒人，位置不对了。
粗糙的表面。
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。
上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。
于是长期以来有一种说法，
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