优秀的培训师从不怯场开始
内训培训心得体会8篇
内训培训心得体会8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如报告大全、培训计划、策划方案、合同协议、规章制度、应急预案、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as report summaries, training plans, planning plans, contract agreements, rules and regulations, emergency plans, reflections, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!内训培训心得体会8篇有了心得体会，我们能够发现自己的价值观和人生信念，塑造自己的人格魅力，通过写心得体会，我能够更好地发现自己的潜力和才能，以下是本店铺精心为您推荐的内训培训心得体会8篇，供大家参考。
口才训练—如何克服怯场
口才训练如何克服怯场克服怯场的的方法所谓怯场心理，就是指演讲者在演讲过程中出现的胆怯害怕心理，怯场是一种常见的心理现象，怯场是人人都有的经历，许多著名的演讲家在初登讲台时也是心理发慌，腿发抖，即便是一些著名的演讲家也是如此，美国的前总统林肯说自己在开始演讲的时候，总有一些畏惧袭上心头，英国的前首相丘吉尔第一次演讲简直就是哑口无言，古罗马的雄辩家西塞罗在一次演讲后说：“演讲的他一开始，我就感觉到自己面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖。
”后来经过刻苦训练，终于成为著名的演讲家。
怯场并非什么不治之症，只要掌握了一些方法，并通过反复的实践，西安普华口才培训班怯场心理完全可以克服的。
1、做好充分的准备。
在演讲前，做好比较充分的准备，就可以最大限度地避免因临场恐惧而怯场。
怯场者大都与准备不足有关。
准备不足，心中没有底气，缺乏演讲成功的信心，结果由害怕演讲失败到演讲必然失败。
一方面演讲者必须提前一段时间到场，西安普华口才培训班，熟悉和适应演讲环境，并对听众的基本情况和心理需求做一定的了解，以便有的放矢。
2、反复演练俗话说：“台上一分钟，台下十年功”。
熟能生巧，演练次数越多，对于演讲的内容就越熟悉，演讲时的心理准备就越充分，只有演讲者选择了熟悉的演讲题目，才能在演讲中得心应手，无所畏惧。
当然最好的练习莫过于实际的演说，来西安普华口才培训班训练，例如学习了一项新技术，一开始会笨手笨脚，时间长了，就会得心应手，胆怯的心理自然也会消失。
3、适应变化，如果原计划给二三十人做演讲，到场后发现听众有二三百人，怎么办？准备了一份非常正式的演讲稿，走上台后发现大家都很随意怎么办？因此，你要事前做好信息的收集工作，论题范围，听众成分，年龄，性别，宗教信仰等。
4、降低标准，不是所有的演讲都会成功，就像并不是所有人西安普华口才培训班都可以登上长城做好汉。
我们对自己最合适的要求就是尽人事知天命，学会总结，战胜自我，放下压力，一往无前。
5、把握环节，对于演讲者来说，出场亮相是一个非常重要的环节，演讲者精神饱满，稳重大方，会给人以信心十足，胸有成竹之感，会给听众留西安普华口才培训班下一个美好的第一印象。
优秀培训讲师的标准
优秀培训讲师的标准
优秀培训讲师的标准可以从以下几个方面来考虑：
1. 知识储备：讲师需要具备扎实的专业知识和丰富的行业经验，能够将知识和经验相结合，为学员提供有价值的培训。
同时，对于相关领域的基础理论也要有所了解，使指导更具启发性。
2. 激情和热情：培训是一项需要激情和热情的事业，讲师要充满精神状态和热情，激发学员的学习热情，提高培训效果。
3. 个性感染力：讲师应具备诚实正直的品格、积极向上的精神面貌及肢体语言的感染力，与学员快速融合，引导团队氛围。
4. 现场控制能力：讲师要具备良好的观察及分析能力，在项目现场要有敏锐的触觉，观察整个活动中学员的反应和表现，及时总结。
5. 认真负责：视培训为自己的事业，严格要求自己，保证在时间控制及细节、流程上不能有任何差错，充分以学员为自己的工作重心。
6. 知识涵养：培训师是传授知识、技能、经验的，应当是学高为师，身正为范。
在给知识、给技能、给经验的过程中，首先要给思想、给意识、给方法，让学员亲其师、信其道。
7. 沟通能力：优秀讲师需要具备良好的沟通能力，能够清晰、有条理地表达自己的思想和观点，并能够有效地与学员进行互动和交流。
8. 创新和适应性：优秀讲师需要具备创新思维和适应能力，能够根据不同的学员需求和培训目标，灵活调整自己的培训内容和方式。
9. 个人品牌：优秀讲师需要建立个人品牌，通过不断提升自己的专业能力和知名度，树立自己在行业内的权威地位。
总之，优秀培训讲师的标准是多方面的，需要不断学习和提升自己的专业素养和能力。
新美容讲师如何克服初次登台的恐惧
新美容讲师如何克服初次登台的恐惧凡事都有第一次，金牌讲师也经历过第一次登台的紧张、胆怯和恐惧。
俗语说，“冰冻三尺，非一日之寒”，要成为一名优秀的美容讲师除了专业的知识、技能外，还要掌握一定的演讲技巧，并加以练习，才能在台上越来越从容。
当然，只有跨过了第一次的坎，才有后来的事情，所以，新美容讲师必须打好第一仗。
那么，如何克服初次登台的恐惧呢?1 、演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得良好的休息。
2 、穿着合宜得体的服装。
3 、在演讲前，对着老师和学生微笑，或打个招呼。
4 、心理上、情绪上、精神上保持放松，预先假设可能发生的事，但不要被它困扰。
5 、在讲台上，要轻松自在地站好。
6 、最应该注意的当然是演讲的内容。
在做引言时，应先将重点主题陈述出来，然后在主文中，将主题一一剖析，并且赋予新的观点。
试着多讲一些词藻丰富的话。
可能的话，最好掺入一点幽默的字眼(千万不能使听众觉得无聊)。
注意强调重点，戏剧性地把它们说出来，随后降低声音，再安静下来。
7 、准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。
8 、演讲前不要进食。
乳制品尤应禁止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。
9 、演讲前对自己说：“你很棒!”“加油”等10 、上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你会变得柔韧舒服。
11 、要开始说话时，保持微笑环视所有老师和学生，然后做一次深呼吸。
12 、头几句要轻松一点。
13 、在老师和学生中找一两张快乐友善的脸，经常望望他们，这会令你觉得自己被重视。
14 、仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以确定自己的嘴巴是应靠麦克风近一点，还是远一些。
15 、多用一些肢体语言，借此帮助你吸引听众的注意。
16 、手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。
培训师培训(TTT基本技能训练)
谢谢！
•
1、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。20.9. 1620.9. 16Wed nesday, September 16, 2020
•
2、阅读一切好书如同和过去最杰出的 人谈话 。05:0 4:2205: 04:2205 :049/1 6/2020 5:04:22 AM
•
3、越是没有本领的就越加自命不凡。 20.9.16 05:04:2 205:04 Sep-201 6-Sep-2 0
开始前与听众打提前交流，制造小插曲， 想好出现问题的应对方法，坦率承认自己紧张
1、语言暗示法 2、呼吸松弛法 3、热量是方法 4、刺激排除法 5、知音寻求法 6、手中拿物法 7、要求降低法 8、压力转换法
语言暗示法——10句话
我行，我棒，我能成功 我已经作了充分的准备 很多时候听众是看不出演讲者的恐惧的 其实大多数人都不会演讲 讲了，不会有什么损失 开心一点，潇洒走一回 声音大一点 很高兴见到大家 讲的短些，几句话就行 有头有尾，别忘了说“谢谢”
•
4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的 错儿。 05:04:2 205:04: 2205:0 4Wednesday, September 16, 2020
•
5、知人者智，自知者明。胜人者有力 ，自胜 者强。 20.9.16 20.9.16 05:04:2 205:04: 22Sept ember 16, 2020
克服紧张的情绪
盼望結束 大腦空白 兩腿發軟 不敢正視 口干舌燥
詞不達意 出虛漢 手發抖 心神不安 心跳加速
紧张情绪产生的原因
问题：你为什么会紧张 根本原因
控制紧张情绪的方法
1、充分准备：演练演练在演练 2、调整心态，积极面对 3、身体方面
上台不怯场的方法
上台不怯场的方法
以下是上台不怯场的一些方法：
1. 充分准备：提前做好充分的准备，包括了解观众、熟悉演讲主题、准备演讲稿等。
这有助于增强自信，减少紧张感。
2. 深呼吸：在台上深呼吸有助于放松身体和缓解紧张情绪。
试着控制呼吸的节奏，让呼吸变得深而平稳。
3. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够完成演讲。
在演讲前给自己积极的心理暗示，例如告诉自己“我准备得很充分，一定能够表现得很好”。
4. 找到支持者：在演讲过程中，尽量找到支持者或听众中的熟人，他们的支持和鼓励可以给你带来信心，缓解紧张情绪。
5. 目光训练：练习与听众进行眼神交流，这有助于增强与听众的互动。
开始演讲前，可以找一个支持者进行目光训练，逐渐扩展到其他听众。
6. 适当走动：在演讲过程中，可以适当走动，这有助于缓解紧张感和提高注意力。
但要避免走动过于频繁或无目的的乱动。
7. 应对失误：如果在演讲中出现失误或忘词，不要惊慌失措，可以停下来喝口水，或者告诉听众你正在回忆要点，尝试用一些过渡性话语来化解尴尬。
8. 练习演讲：通过反复练习来提高熟练度，减少紧张感。
可以在家人或朋友面前练习，或者用录音或视频记录下来，自己反复观看。
9. 保持自信：在演讲前和演讲过程中，要不断给自己积极的反馈和鼓励，保持自信和乐观的态度。
通过以上方法，可以有效地缓解上台的紧张情绪，增强自信，更好地展现自己。
打破冷场的奇招培训师开场白的独特方法
打破冷场的奇招培训师开场白的独特方法开场白是培训师进行培训或讲座时必不可少的一环。
一个好的开场白能够吸引听众的注意力，打破冷场，为接下来的内容铺垫。
然而，很多培训师在开场白的撰写上存在困难，缺乏创意和新颖性。
本文将探讨打破冷场的奇招，帮助培训师通过独特的方法创造吸引人的开场白，提升培训效果。
一、故事开场法故事是一种能够打动人心、引起共鸣的方式。
培训师可以以一个有趣的故事作为开场白，吸引听众的注意力，并与培训内容产生共鸣。
例如，培训师在开场时可以讲述一个真实的故事，围绕故事情境与听众的关注点产生共鸣，不仅能够引起听众的兴趣，还能激发听众对于培训内容的好奇心。
二、互动开场法互动是一个有效的方式，能够促使听众主动参与并打破冷场。
培训师可以通过提问、请听众举手或进行小组活动等方式，让听众参与其中，并且带有一定的趣味性。
例如，在开场时，培训师可以提出一个有趣的问题或者游戏，鼓励听众参与并展示自己的观点，从而营造出一个活跃的氛围。
三、触发问题开场法通过提出令人深思的问题，培训师能够激发听众的思考，并引导他们进入培训内容的核心。
这种方式不仅能吸引听众的注意力，还能够让他们自己发现问题并积极思考解决方案。
例如，在开场时，培训师可以提出一个现实存在的问题，并引导听众思考问题的原因和可能的解决办法，从而拉近培训师与听众之间的距离。
四、幽默开场法幽默是破冷场的一种经典方式。
一个有趣的笑话或者幽默的小故事可以迅速打破冷场，让听众放松心情，更好地接受培训内容。
然而，培训师需要注意幽默的程度和内容的选择，确保笑点适度，并且不会引起听众的反感。
总之，一个好的开场白是培训师成功的关键之一。
通过运用故事、互动、触发问题和幽默等方式，培训师可以打破冷场，吸引听众的注意力，并创造出一个积极活跃的学习氛围。
因此，培训师可以在准备开场白时多花些时间和精力，寻找独特的方法，让开场白成为培训的“杀手锏”。
这样，培训效果将会大幅提升，听众也能够更好地参与并吸收培训内容。
内训师培训心得体会精选10篇
内训师培训心得体会精选10篇我们在一些事情上受到启发后，可以记录在心得体会中，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢？的我细心为您带来了内训师培训心得体会精选10篇，在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
内训师培训心得体会篇一科学家讨论发觉，一个习惯的`养成需要21天的时间，这21天是个平均数，但习惯一旦养成就将终生受用。
而任何一个习惯的培育都不是轻而易举的，所以我们来了！由于共同的目标，我们相聚在此；由于共同的使命，我们并肩作战。
再次走进培训学校，感觉不同了，既熟悉又陌生。
第一次来的时候还是在两年前，那时候刚入行，懵懂又向往，现在是任重而道远。
一、每一个第一次都是历练第一次自我介绍，反复琢磨，怎么开场白，怎么能不紧张。
第一次晨会，“你我相互监督，每天前进一步！”，每天都在这样整齐洋溢的声音里开始我们新的一天。
告知我们昨天的业绩，明天努力的方向。
第一次集体晨练，好久没试过起那么早了，真有点不适应。
可孟子曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
”好吧，持之以恒，这是对我们的磨练。
再苦再累，晨练也得坚持。
第一次礼仪考试，为了熟悉课件，恨不得本身就是孙悟空，能有七十二变，可以分身演练各个岗位的角色、动作。
第一次上台进行授课演示，是代表凯旋队在郑旋老师的课堂里。
我当时压力很大，希望本身的ppt内容能结合郑旋老师讲过的上课技巧，做课件的时候我构思了很久，课题内容改了又改，无从下手，熬夜到凌晨三点，终究写出来一大篇讲稿，背啊背，结果上台还是客服不了紧张，全乱套了，头脑一片空白，什么授课技巧、ppt内容、案例情景全忘了，脑海里只想着：快点结束那12分钟吧！6个小组代表授课演示轮番下来，和他们做了一下对比，对于本身的第一次授课表现，我觉得很惭愧，我觉得本身辜负了凯旋队对我的期望。
看来要把ppt做好并讲好真不是一件简单的事。
培训师的基本能力训练
培训师的基本能力训练1.开场初登讲台的培训师都会有怯场的表现，比如心跳加快、口干舌燥、出虚汗、手发抖、两腿发软等生理表现，还会有心神不安、不敢正视、词不达意、盼望结束等心理表现。
怯场是自然反应，当人进入陌生环境，受到陌生人的关注的时候都会产生应激反应。
怯场并不可怕，重要的是将怯场保持在可控的范围内，具体方法有：生理舒缓法：即深呼吸，身心全面放松预演成功法：即预热自我，营造情境自我解脱法：即放开自我、进入“空”的境界压力转换法：即将压力向第二、三方转移身心投入法：即专注内容，进入状态开场是培训师的初次亮相，也是容易“露怯”的环节第一，偏离式开场：开场表述与培训主题内容无关，令学员一头雾水第二，自杀式开场：过度谦虚和客套，会使学员更加注意培训师的缺点、紧张、失误第三，自夸式开场：以一种高高在上的姿态开场，通过夸大的名头或成就来推销自己，往往会招致学员的挑衅和不屑第四，过热式开场：为达到吸引学员注意的目的，一开场就将培训气氛推向高潮，但随着培训内容的深入，气氛由高到低逐步回落，直至“冰点”可参考如下方式开场：引言导入：引述名言观点导入：运用观点直指主题、内容事件导入：吸引人的事件数据导入：运用无可质疑的数据问题导入：采取提问的形式作为开场导入2.教姿教态◆站位：要求：应站着讲课（操作演示过程除外）；不能挡在ppt前；讲课过程能根据需要适当走动改变站立的位置不适当的表现：坐着讲课；背对观众讲课；站位错误，遮挡ppt的；站立僵化，一动不动；频繁走动，影响观众注意力◆手势站姿：双手向前、掌心向上表示交流掌心向下，作横扫状表示拒绝两手竖放，做切分状表示区分掌心向上，伸向指明物表示指明手掌向上，挥向内侧表示号召要求：手势要得体、自然，随着讲课内容进行变化；站姿要站稳站直不适当表现：用手指点人，用力敲击讲桌；手放裤兜里、双手抱胸、背着双手；有挠头小动作；无手势，或者手势不自然的；站不直，双手扶桌子的；身体来回晃动、抖动的◆目光：要求：目光要巡视全场，注意观察观众对讲课内容的反应不适当表现：眼睛只盯着天花板、地面、ppt、电脑屏幕、提示用的笔记、不看学员的；目光呆滞，无法让学员感觉到关注和交流；只关注部分学员，不能使用目光关注全场学员的；东张西望，心不在焉的◆表情要求：表情自然，有亲和力不适当表现：紧张，缺乏信心；表情严肃、古板，没有笑意；表情冰冷，没有亲和力；◆吐字发音要求：吐字清晰，发音准确不适当表现：口齿不清，吐字含糊；发音不准确，念白字的；英语单词不认识，发音错误的◆音量及重音要求：音量要适当，讲课不是喊口号，声音不宜过大，不能让前排学员有震耳欲聋之感，声音也不能太低，不能让坐在后面的学员听不清不适当表现：声音太小，说话象自言自语，听不清楚；声音过大，有喊口号的感觉；音量缺乏合理变化，没有重音；重音部分内容不是应该强调的重点；◆语气语调要求：抑扬顿挫，生动有吸引力不适当表现：声音颤抖的；从头到尾一直用一种语调讲课，平坦无变化的；阴阳怪气，对听众冷嘲热讽，不耐烦的；◆语速和节奏要求：语速应适中，过渡性的语言语速稍微快一些，重点内容语速要放慢不适当表现：语速过快，没有停顿，没有给听众留出思考的时间；语速过慢，给人拖拉的感觉；语言不连贯，出现较为严重的卡壳；语速缺乏合理变化，使语言缺乏表现力的；◆断句、口头语要求：组句通顺，措辞适当，语言流畅，精练不适当表现：反复重复一句话；语言罗嗦，拖泥带水；说半截话，说话跳跃；有口头禅；逻辑不清晰，不能恰当的表述自己的意思◆板书板书应该整洁清楚，书写公正，整齐；应根据所讲的内容进行概括；尽量反应出讲课的思路，条目清楚，尽量突出重点内容◆举例举例要恰当，通俗易懂，举例与所讲内容关联性要强◆整体形象形象：整洁，干练，一般都着正装，休闲装也可以整体形象和精神状态要端正◆技术讲解内容表达准确，透彻，无遗漏，无跳跃，过渡适当3.作为培训现场管理者，在培训课堂上经常会遇到内容错漏、气氛沉闷、秩序混乱、学员挑衅、高手发问等情况，这时该如何应对：内容出错：要镇定自若，巧妙修正，如果错误内容无碍大局，可就此略过不做更正。
新教师上台怯场心得体会
作为一名新教师，第一次站在讲台上，面对几十双充满期待的眼睛，我的内心充满了紧张和不安。
那一刻，我深刻体会到了“怯场”的滋味。
以下是我对新教师上台怯场的一些心得体会。
首先，我意识到怯场是一种很正常的心理现象。
作为新手，面对全新的环境和角色，难免会产生紧张情绪。
这种紧张感在一定程度上可以激发我们的潜能，但过度的紧张则会阻碍我们的发挥。
因此，正确认识怯场，不过分担忧，是克服怯场的第一步。
其次，充分的准备是克服怯场的关键。
在备课过程中，我对教学内容进行了深入研究，力求使自己的讲解更加生动有趣。
同时，我还提前模拟了课堂情景，设想了可能遇到的问题，并制定了相应的解决方案。
通过这些准备工作，我对自己的教学内容有了更加深入的了解，自信心也随之增强。
在准备过程中，我还学会了调整呼吸和心态。
当我感到紧张时，我会深呼吸，尽量让自己的情绪稳定下来。
同时，我会告诉自己：“我准备好了，我可以做到。
”这种积极的自我暗示有助于缓解紧张情绪。
然而，即便做了充分的准备，上台时我还是感到了一丝紧张。
当我站在讲台上，看到学生们专注的眼神，我的心跳加速，声音也变得颤抖。
这时，我意识到，光有准备还不够，还需要一定的应变能力。
为了应对突发状况，我在讲课时尽量保持轻松自如的状态，与学生们进行互动。
当发现学生们的注意力开始分散时，我会及时调整教学节奏，通过提问、游戏等方式吸引他们的注意力。
此外，我还学会了利用肢体语言和面部表情，使自己的讲解更加生动形象。
在经历了一次次的上台锻炼后，我逐渐克服了怯场。
以下是我总结的一些心得体会：1. 保持自信。
自信是克服怯场的重要法宝。
只有相信自己，才能在讲台上游刃有余。
2. 充分准备。
准备工作越充分，自信心就越强。
在备课过程中，要注重细节，力求完美。
3. 学会调整心态。
面对紧张情绪，要学会调整呼吸和心态，保持冷静。
4. 提高应变能力。
在讲台上，要善于观察学生的反应，及时调整教学策略。
5. 经常锻炼。
多站在讲台上，积累经验，提高自己的应变能力。
培训师如何克服第一次走上讲台时的紧张情绪
培训师如何克服第一次走上讲台时的紧张情绪培训师如何克服第一次走上讲台时的紧张情绪作者：李琦发表日期：2008-08-20 复制链接收藏几乎每培训师上台时都会感到不同程度的紧张，通常会出现以下十种症状：心跳加速、口干舌燥、出虚汗、手发抖、两腿发软、心神不安、不敢正视、词不达意、盼望结束和大脑空白。
一般的情况下，出现两至三症状都属正常现象，但是，同时出现五个以上的症状就表示过度紧张，以至胆怯，就会影响到授课的质量了。
我们在训练专职培训师时，总结出了克服怯场的五项策略，和大家做个分享。
一、生理舒缓法——呼吸调适、肌肉放松。
开讲前，调节自己的呼吸，做一个深呼吸，就像在嗅一朵散发着淡淡幽香的兰花，当出现感到大脑一片空白时，这一招对于大脑的缺氧大有好处。
同时，让自己的全身肌肉放松，真正做到身心放松，提醒自己我不紧张，来转移自己的注意力，调节自己紧张的情绪。
二、心理诱导法——回想喜悦、预演成功回想过去自己最得意的一件事，给自己积极的心理暗示，比如，自己在众多的竞争者中脱颖而出，今天能站在讲台上，我一定能行。
或者，想像这次课程中有那么多精彩点，讲课成功后，大家的掌声和笑声，是一件美好的事情。
三、自我解脱法——放开自我、身心投入自己主动从心理上为自己减负，要知道上台紧张是所有人都有的心理感受，紧张也是一个极其正常的现象。
美国曾对超过三千人做过一个心理测试，问题是“你最害怕什么”。
想不到测验结果排在第二位的，有超过40% 的人选择“最痛苦最害怕的事情是在大庭广众之下讲话”，仅次于“对死亡的恐惧”。
而且，并非只有新培训师才会感到紧张和恐惧，那些后来成为演说大师的政治家们刚开始时一样有过痛苦的经历，印度前总理英迪拉。
甘地初次演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”；被誉为“世纪演讲家”的邱吉尔开始演讲时心窝里似乎塞着一块九寸厚的冰疙瘩。
永远把自己看成一个新人，彻底把自己解脱出来，没有任何心理压力，轻装上阵。
有人说：“当自尊心为零时，自信心无限。
培训师的控场技巧(教案)
培训师的控场作为一名优秀的有经验的培训师，除了要有一定的专业能力、授课能力，控场能力也是培训师师综合能力的体现。
培训中的控场是指培训师对培训场面的控制,包括对课程节奏、时间节点、现场气氛、突发事件的应对.那么如何提升控场能力呢？我们分为三个部分来阐述：一、快乐开场（一）、开场准备.为了顺利完成培训课程，并取得圆满成功，开场之前的准备工作是必不可少的.作为培训师在培训开始之前必须做到三先三看，三先即：先到场，先协调,先沟通。
三看即:看教室,看教材,看教具。
先到场不仅能给参培学员一个良好的第一印象，又能让自己熟悉场地环境，消除紧张等不利情绪因素，还能让我们有一定的时间和学员之间进行交流沟通，获取更多的有利信息。
同时，我们还要事先检查教具及设备是否能正常运转，以免培训期间出现不必要的人为故障而影响培训工作。
开场前，我们还应学会清场.作为讲师，当你登上讲台,要知道谁是支持者,谁是反对者.你的听众是由三类人构成的：支持者，反对者和中间派。
要将他们迅速地分辨出来，哪些是你的支持者?毫无疑问，你的老师、合作伙伴都会是你的支持者。
首先，要和他们作眼神交流,他们会投来支持、欣赏和肯定的目光.这会让你得到信心，有助于调整自己的状态。
然后，要和反对者交流眼神，反对者通常都是那些第一次来听课，抱有戒备、怀疑的人。
他们通常会双手环抱，翘着一个二郎腿，一副不屑的表情。
其实你要知道他们对你并没有什么敌意,因为他们并不认识你，只是他们对这个环境比较戒备而已。
所以，打开你的心门，善待他们，给他们善意的微笑，用你的眼睛告诉他们:“朋友,放松点，这里很舒适。
”你就会发现他们的态度会缓和下来.最后你会看到当反对者都开始软化的时候,中间派跑得比谁都快。
（二）、暖场.培训主题讲授之前,要让学员接受讲师，对课程感兴趣，并互相熟悉,俗称暖场。
说到培训前的暖场,就想到了小时候去看乡村里的土台子戏,往往在唱戏之前,都会来一段“暖场”,大人们常说的“打闹台”.也就是在正戏开场之前，首先是击鼓领奏，然后是打击乐伴奏，最后是唢呐演奏，期间各路小生在戏台上舞枪弄棒，翻翻筋斗,好不热闹。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
16.3.18
19
如何克服怯场
3. 自我解脱法
自我解脱事实上是自我解压的一种方法，培训师通过自我暗示，豁出
来了，放下自我，失败就失败吧，我为什么一定要那么好呢？正常发 挥就行了。这也是导致我们成功的一种方法。
16.3.18
20
如何克服怯场
3. 自我解脱法
案例：疯狂英语的李阳说：如果我要是怕别人说我英语说得不好的话，
怯场是潜意识对我们的保护，就好比人类祖
先看到老虎就会心动加快，血液循环加快一 样，目的是为了能做好战斗或逃离的准备。
16.3.18
3
怯场产生 的根源
过分的关注别人如 何看待自己，才是 怯场的根源。
16.3.18
4
培训师怯场的影响因素
听众地位 如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我
然能谈笑风声，实际上，那些不怯场的人，不等于他们不面对以上所 说的压力，而是他们关注的焦点不同。
16.3.18
12
培训师怯场与不怯场的差别
■不怯场的培训师更多考虑的是：更关心自己要讲什么，
而不是关心台下的人在看自己做什么。
一个人的思维集中在哪里，他的情绪也会相应的转向哪里。如果你就
会把思维全放在别人眼中的自己，你就会过份专注于自己的举手投足， 言谈举止，没有精力去思考你要讲什么。如果你把自己的精力都放在 自己的讲课思路上，一直在密切关注是否能引导听众，如何才能引起 互动，那么你已经毫无精力可以放在别人的看法上了。
16.3.18
16
如何克服怯场
1. 生理舒缓法
还有一些经验。如你嗓子比较容易咳，一上台来就咳，那么在上课之
前，少喝那些粘稠的，特别是奶类的东西，这些东西很容易生痰，喝 一些比较清凉的，果汁、白开水、茶水都会好一些。一般来说，有一 些人会避免这样的一些东西，这是在生理上要舒缓它。
16.3.18
我就说不好。我高中的时候没有人以为我有今天的成就，我怕他们说， 我觉得我必须要保持我自尊心的话，我永远讲不好英语。他说我讲英 语的最基本的奥秘就是不要脸的讲。当他放下了所有的自尊的时候， 他已经得到了无限的信心。
16.3.18
21
如何克服怯场
3. 自我解脱法
案例：乔· 吉拉德说，当我已经成功了之后，如果我这样想：我是汽车
5. 超量准备法 预讲
讲课前要预讲，要练一练。预讲最好的办
法，是一天的课程，用五分钟把它讲完， 简要的概括一下这个课程的基础内容，培 训业里有一句话，叫做“准备比资历更重要”。
16.3.18
27
有没有不怯场的培训师？
怯场是源自于“不习惯”，不习惯的东西
都是陌生的，不熟悉的，人类对未知事物 的恐惧，远甚于死亡。
培训准备得不充分，觉得有“出丑” 的可能，那他的自我保护意识可能出 卖他。
16.3.18
10
培训师怯场的表现
心跳加速 口干舌燥 出虚汗 手发抖 两腿发软
心神不安
不敢正视 词不达意 盼望结束 大脑空白
16.3.18
11
培训师怯场与不怯场的差别
■过份的关注别人如何看待自己，才是自己怯场的根源。 经验老道的培训师不管是不是准备不足，或者台下坐着老虎狮子，依
个小时的课，准备的内容要够你讲五个小时的。怎么样多做准备？背 词绝对是一种愚蠢的手段，但记忆好的人也会忘词的，人的遗忘率普 通的都有20%，新老师可能会更多。20%忘了也不要紧，如果准备100 的话，还剩80，准备200，就有160。所以，多准备一些内容，就可以 游刃有余。
16.3.18
26
如何克服怯场
们讲话时便感到特别紧张。
求职者在面试官面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，
另一方面也无疑是因为面试官“大权在握”。
16.3.18
5
培训师怯场的影响因素
听众人数 一般人都愿意在“小范围”内
讲话。如果听众人数很多，培 训师便会倍加谨慎。因为他们 觉得一旦出错或表现不佳， “那么多人”一下子都知道了。 过分的小心谨慎加大了怯场的 可能性和程度。
16.3.18
22
如何克服怯场
4. 压力转换法
压力转换分为做
正向推 动和负向消弥。
挑战的事的时候，基本上都是有 机会的，往往好机会在后面，要 把这种压力变成动力。
正向推动就是凡是遇到有压力有
16.3.18
23
如何克服怯场
4. 压力转换法
负向消弭：通过提问或别的方式把压力转移到学员身上或别的地方。
16.3.18
8
培训师怯场的影响因素
对听众的熟悉程度 大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以
紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分 钟内便会对我们作出评价。
16.3.18
9
培训师怯场的影响因素
准备是否充分 如果培训师自己心里觉得自己对本次
优秀的培训师从不怯场开始
16.3.18
1
什么是怯场？
.
怯场：某些场合因紧张、害怕而显得不
自然。
人类所有恐惧中占比例较高的是当众讲
话。
16.3.18
2
怯场产生的原因
在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了
优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容 处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉 的知识。也就是我们通常说的一紧张就忘词 儿。
所以克服怯场最好的办法就是变不习惯为
.
习惯，多讲、多说是提升讲话勇气的不二 法门。让在公众面前讲话成为自己呼吸、 吃饭一样平常的事情，请问还会有紧张的 症状吗？这个时候，我们就可以认为是一 个不怯场的培训师了。
16.3.18
28
Thank you!
16.3.18
29
推销之王，我和每一个人谈话、和每一个人买汽车的时候就会有心理 压力。这下如果他不买我不就砸了吗？如果我这样想的话，我就不会 持续成功了。我想我自己什么都不是，我现在还是当年在街头那个烂 仔，当我打消了所有的自尊的时候，我发现我自信心无限，当我的自 尊心超高的时候，我的自信心就不行了。我放下来，我认为我什么都 不是，我是一个学生，我是第一天来做推销的，我都有这样的一个心 境的话，我的成功率还是那么高，保持了那么高。
16.3.18
24
如何克服怯场
5. 超量准备法
以上4种方法都是些技巧，但是
技巧越少用越好，那怎样少用技 巧又不心慌、不害怕呢？准备， 没有比准备更高的技巧了。如果 你经常用技巧，说明你准备不好。
.
16.3.18 25
如何克服怯场
5. 超量准备法 超量准备
充分的准备是最重要的。基本的原则就是至少一比五的准备，要讲一
16.3.18
6
培训师怯场的影响因素
听众的观点 如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致，那你便会信
心十足。反之，你便会有很多担心。
16.3.18
7
培训师怯场的影响因素
对听众的熟悉程度 大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以
紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分 钟内便会对我们作出评价。
16.3.18
15
如何克服怯场
1. 生理舒缓法
在上课之前，如果紧张的话，深呼吸，一直吸到你的腹部去，这个气
息就好像我们在闻那个花香一样，深深的吸气。紧张之后，耗氧增加， 心跳加快，这个时候大脑就会产生保护反应，停止工作，大脑一片空 白了，一会儿你就缓过来了，因为你的氧供上去了，血供上去了，又 开始工作了，这个时候，大脑是要保护他，别把脑袋累坏了。那怎么 办？往上供氧，这个时候呼吸就会调试了。
17
如何克服怯场
2. 心理诱导法
心理诱导就是让你的大脑想一想问3.18
18
如何克服怯场
2. 心理诱导法
案例：想象是有用处的。训练篮球运动员，甲队一个月不练每天想象
一个小时，乙队一个月每天练一个小时，结果，反倒是想象一个小时 的那个队是成绩最稳定的。他每一天在想象中他都投中，他都会是比 练还重要，这是一种在潜意识中的练。所以，一个培训师要调动自己 的潜意识。
16.3.18
13
如何克服怯场
克服怯场的五项策略
生理舒缓法
心理诱导法
自我解脱法
压力转换法 超量准备法
16.3.18
14
如何克服怯场
1. 生理舒缓法
让肌肉放松，让呼吸调试下来。凡动物都会有这样的植物神经系统或
者是一种原始的反应，肌肉紧张的时候，心理很难放松，它会告诉大 脑：我很紧张。当你肌肉松驰的时候，其实就带动了你心里的松驰。