Sarason考试焦虑量表
考试焦虑量表调查分析报告
Sarason 考试焦虑量表 (TSA)一、调查目标考试焦虑（test anxiety），是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。
心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。
紧张水平过低和过高，都会影响成绩。
适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。
但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康。
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
在考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是学生中普遍而突出的现象。
为此，我们开展名为《Sarason 考试焦虑量表 (TSA)》的科研课题的研究，对四到六年级的学生进行Sarason 考试焦虑量表 (TSA)的问卷调查，旨在客观科学地了解我四到六年级学生受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
针对他们的心理的特点，制定有效的方式方法，系列地、科学地开展本课题的科研工作，以达到缓解学生考试焦虑，保持适度的心理紧张，可以使学生对考试有种激励作用，产生良好的活动效果和学生身心的健康发展。
二、调查方法进行科学调查的方法有很多种，如谈话法、抽样调查法、观察法等等，为了更客观地掌握准确的资料，方便今后在校内铺开以班级为单位的团体辅导和教学，我们采取问卷调查法进行调查研究。
本次测试抽取了四到六年级，每年级各两个班的学生，收回有效问卷共318份。
对测试的数据作了简单的数据统计，分别分析了各分数段的分数与比例，有明显焦虑及严重焦虑的人数的比例。
三、初步调查结果经问卷调查的初步统计，得到以下数据资料：分类调查内容（题目）选择人数所占比例1、当一次重大考试来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
A、是B、否2、参加重大考试时，我会出很多汗。
A、学习好则口语能力一定强B、学习成绩对口语能力有一点影响3、考试期间，发现自己总在想一些和考试内容无关的事。
(完整版)考试焦虑自评量表(TAS)
考试焦虑自评量表(TAT)考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1．在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合2．临近考试时，我就泻肚子了。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合3．一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合4．在考试前，我总感到苦恼。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合5．在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合6．在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合7．越临近考试，我的注意力越难集中。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合9．在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合10．在考试前，我常做关于考试的梦。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合11．到了考试那天，我就不安起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合12．当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合13．遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合14．看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合15．在考试中，我的手会变得冰凉。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合16．在考试时，我感到十分紧张。
1．非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合17．一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
强烈推荐【考试焦虑量表】（完整版）
强烈推荐【考试焦虑量表】（完整版）【考试焦虑量表（T A S）】考试焦虑量表(TAS)由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷(Test Anxiety Questionnaire)。
TAS中文版是参考了王才康1999年的译本，由Insight Group进一步整理确定的。
【简介】考试焦虑是一个人面对考试情境时的紧张程度，包括情绪波动和担心的想法两个成分。
对考试焦虑的研究一般认为，考试焦虑会引起个体与完成当前考试任务无关的认知内容，干扰当前任务的有效完成，故考试焦虑对学业成绩有负面影响。
近期的部分研究也发现，在考试焦虑的两个成分中，主要是担心的想法阻碍了学习者在考试中的发挥。
但实际上，关于考试焦虑是否妨碍学业成绩，国内外的众多研究并没有非常一致的结果。
也就是说，存在许多研究发现考试焦虑并不影响学业成绩。
焦虑本身是一种适应性的情绪，是个体在面对危险时进行的一种身心准备。
考试焦虑作为焦虑的一种形式，也具有其适应性意义，并非只有消极作用。
例如，有研究者认为，适度的考试焦虑对于学业成就有促进作用，考试焦虑过高和过低都不利于学习。
因此，学习者应接纳适度的考试焦虑，而对过于焦虑的个体，可以进行一些辅导和干预。
考试焦虑的强度存在一定的性别差异，虽然研究结果并不非常一致。
但总的来说，很少发现男生比女生考试焦虑更高，大多数发现考试焦虑存在性别差异的研究都是显示了女性具有更高的考试焦虑。
此现象可能与社会赋予女性的性别角色等有关。
考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）由美国著名临床心理学家Irwin G. Sarason 教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS源自Mandler和Sarason在1952年一起完成的考试焦虑问卷（T est Anxiety Questionnaire，TAQ）。
考试焦虑自评量表(TAS)(可编辑修改word版)
考试焦虑自评量表(TAT)考试焦虑直接影响到考试水平的发挥和成绩的提高，本量表帮助您判断自己的考试焦虑程度并为您提供一些意见和建议。
请根据您的实际情况选择回答。
1.在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合2.临近考试时，我就泻肚子了。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合4.在考试前，我总感到苦恼。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合7.越临近考试，我的注意力越难集中。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合10.在考试前，我常做关于考试的梦。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合11.到了考试那天，我就不安起来。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合15.在考试中，我的手会变得冰凉。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合16.在考试时，我感到十分紧张。
1.非常符合2．比较符合3．较不符合4．很不符合17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。
考试焦虑量表
考试焦虑量表（TAS）1、 简介（英文名称：Test Anxiety Scale, TAS)1、 编制者：Irwin G. Sarason2、 37题3、 适用范围：大、中学生群体进行集体或个体测试4、 2级评分：是、否5、 注意：一定要让被试看明白指导语及有关问题.，量表由被试自行填写,可进行个别测试,也可用于团体测试。
本量表一般在考试期间进行测试,但也可在平时进行测试.2、 评分各项目均为1~0评分.对每个项目,被试根据自己的实际情况答是或否.例如:"参加重大考试时,我会出很多汗",被试根据自己的实际情况答"是"或"否".评分时,"是"记1分,"否"记0分,但其中第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即"是"记0分,"否"记1分 . 3、 结果分析12分以下轻度焦虑：说明你面对考试，心情较激动，有一种焦虑感，心中有点惶恐不安。
请别担心，这仍属正常的。
当你出现较低的焦虑感，说明你的脑细胞都已兴奋起来了，准备进行或正在进行紧张的高效率的学习。
事实上，许多心理学工作者的研究结果表明，轻度的焦虑感还有助于考试成绩的提高。
只要把焦虑感控制在低水平和很短时间之内，是不会影响你的心理健康的。
12~20分中度焦虑：说明你面临考试，心情过于激动，焦虑感过高。
以这样紧张的心情去参加考试，势必难以考出你的实际水平。
并且要注意由于焦虑，可能你的神经系统功能开始有点儿紊乱，因此，你应当设法降低自己的考试焦虑水平，防止神经功能进一步恶化，以免形成慢性的神经性焦虑症。
20分以上重度焦虑：你已经患了“考试焦虑症”，这是一种神经性焦虑症。
逢到考试来临就会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。
4、 量表内容【指导语】此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
Sarason考试焦虑量表调研问卷
Sarason考试焦虑量表调研问卷Q1. 您家庭可支配的月收入？（单选题）Q2. 您的性别？（单选题）Q3. 请问您的个人收入？（单选题）Q4. 当一次重大考试来临的时候，我总是在想别人比我聪明得多（单选题）是否Q5. 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑（单选题）是否Q6. 如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信，很轻松（单选题）是否Q7. 参加重大考试时，我会出很多汗（单选题）是否Q8. 考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事情（单选题）是否Q9. 当一次重大突然袭击式的考试来到时，我感到害怕（单选题）是否Q10. 考试期间我经常想到会失败（单选题）是否Q11. 重大考试后，我经常感到紧张，以致胃不舒服（单选题）是否Q12. 我对智能考试和期末考试之类的事情总是感到发怵（单选题）是否Q13. 在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心（单选题）是否Q14. 在重大考试期间，我经常感到心跳很快（单选题）是否Q15. 考试完毕后我总是觉得可以比实际上做的更好（单选题）是否Q16. 考试完毕后我总是感到很抑郁（单选题）是否Q17. 每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉（单选题）是否Q18. 考试时，我的情绪反应不会干扰我考试（单选题）是否Q19. 考试期间，我经常紧张，以致本来知道的东西也忘了（单选题）是否Q20. 复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战（单选题）是否Q21. 某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到（单选题）否Q22. 考试期间，我有时会想我是否能完成大学学业（单选题）是否Q23. 我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课的成绩（单选题）是否Q24. 在重大考试前，我发现我的手臂会颤抖（单选题）是否Q25. 我相信，如果我单独参加考试而没有时间限制的话，我会考的很好（单选题）是否Q26. 想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试（单选题）是否Q27. 如果考试能废除的话，我想我能学的更多（单选题）是Q28. 我对考试抱这样的态度：“虽然我现在不懂，但我并不担心”（单选题）是否Q29. 我真不明白为什么有些人对考试那么紧张（单选题）是否Q30. 我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现（单选题）是否Q31. 我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力（单选题）是否Q32. 尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑（单选题）是否Q33. 在重大考试之前，我吃不香（单选题）是否Q34. 我真希望考试不要那么烦人（单选题）是Q35. 在考试前，我很少有“临时抱佛脚”的需要（单选题）是否Q36. 校方应该认识到有些学生对于考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩（单选题）是否Q37. 我认为，考试期间似乎不应该搞得那么紧张（单选题）是否Q38. 一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在（单选题）是否Q39. 我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程（单选题）是否非常感谢您抽出宝贵的时间来完成这个问卷，感谢您对我们的支持和帮助！我们会抽奖赠送小礼品哦。
最新Sarason考试焦虑量表(TAS)资料
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表(TAS)
Sarason考试焦虑量表(TAS)Sarason考试焦虑量表(TAS)测验说明：请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是B.否）请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。
此量表使用范围：1.量表可进行个别测试也可进行团体测试2.一般来说,此量表适合大/中学生群体3.此量表一般在考试时间用也可在平进测试使用。
Sarason考试焦虑量表(TAS) 1.当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
A.是B.否2.如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
A.是B.否3.如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信.很轻松。
A.是 B.否4.参加重大考试时，我会出很多汗。
A.是B.否5.考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
A.是 B.否6.当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
A.是 B.否7.考试期间我经常想到会失败。
A.是B.否8.重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
A.是B.否9.我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
A.是 B.否10.在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
A.是 B.否11.在重大考试期间我有时感到心跳很快。
A.是 B.否12.考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
A.是 B.否13.考试完毕后我总是感到很抑郁。
A.是B.否14.每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
A.是B.否15.考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
A.是 B.否16.考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
A.是B.否17.复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
A.是B.否18.对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
A.是 B.否19.某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
量表的选择及应用
量表的选择及应用新增量表特殊儿童评估表：该量表主要用于对一些行为特征表现突出的超常儿童进行评估检Sarason考试焦虑量表：该量表主要针对学生在学习过程中所表现出来的考试焦虑新生儿20项行为神经评定：该方法主要是通过医生的临床观察，对复杂的新生儿划消测验：该测验是让被试者在10分钟内尽可能多的划出所要求的数字。
测验分为学习障碍儿童筛查量表：该量表主要是通过老师对学生在学习过程中所体现出来的从而对有学习障碍的儿童做出一个客观的评价，以便尽早加以干预。
婴儿—初中生学生社会生活能力量表：该量表主要适用于婴儿至初中生年龄段，威廉斯创造能力测验：该测验主要是用于发掘、培养学生的创新思维观念，增强学职业兴趣问卷：通过对个人兴趣的测试，可以让自己更明确个人的职业方向，依此中学生心理健康检测：该量表主要反映中学生心理健康方面的问题，对广大学生认识自己的心理健康状况，自己发现自己的心理健康问题，具有十分重要的意义。
霍兰德职业倾向：该量表主要通过兴趣倾向，个体经历，人格倾向等三方面的测试，多动症诊断标准：主要是医生通过对求询者一些日常生活中的多动行为表现的认定，智力测验智力测验是通过测验的方式来衡量个体智力水平高低的一种方法。
目前社会上流行的衡量智力方法很多。
下面简单介绍本公司提供的智力测验及其特点，以便大家选用。
瑞文标准推理测验：本测验是一种非文字的智力测验，主要用于智力诊断和人才选拔与培养。
测验具有信度，效度高的特点。
测验对象不受文化、种族和语言的限制，使用年龄范围广（5.5岁到65岁）。
可进行个别测试，也可在团体中实施，使用方便，省时省力。
目前广泛运用于儿科、精神科等医院临床、企业招聘、职业指南、学校学生、人才选拔以及进行各类比较性研究和跨文化研究。
瑞文高级推理测验：本测验是比瑞文标准推理测验难度更大的一种非文字智力测验工具。
测验适用于瑞文标准推理测验结果百分位在90%或以上者。
目前主要用来选拔人才。
团体智力测验：包括了考察左脑能力和右脑能力的项目，它不仅能测出个体总的智力水平，还能测出其左脑（抽象思维）占优势还是右脑（形象思维）占优势。
各种心理学量表使用说明
量表使用说明Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale，TAS)Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale，TAS)，系由美国华盛顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G．Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
TAS的中文版于1999年译出，并投入使用且具有良好的信度和效度。
TAS共37个项目，涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等。
适用于大、中学生群体。
一般认为，TA5测量的是考试焦虑的特质方面，即哪些人容易感到考试焦虑，较少涉及考试焦虑的情景方面。
因此TAS 所测的东西和显性焦虑量表及状态——特质焦虑问卷之特质焦虑(T－AI)所测的东西很相似，所不同的是，TAS所测的是一种专门的特质焦虑(考试焦虑)。
有人发现，TAS和STAI的相关为0.50。
中国中学生心理健康的自我检测心理健康是非常重要的。
它不仅对学生的身体健康有重要的制约作用，而且对学生的个性发展，智力发展与潜心能的发挥都有重要的作用。
中国中学生心理健康量表是一种有效而准确地测查中国中学生心理健康的工具。
能为中国心理学医生、心理学研究者、心理卫生工作者研究和解决中国学生心理健康问题提供帮助。
中国中学生心理健康量表，分为10个因子，每个因子都包括6项。
我们初步确定中学生心理健康问题和症状轻重程度的评定分数值。
2～2.99分，表示该因子存在轻度问题。
3～3.99分，表示该因子存在中等程度的症状。
4～4.99分，表示该因子存在较重的症状。
若5分，表示该因子存在严重的心理问题。
如果某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和消除。
某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自我心理调适，逐步使症状减轻和消失。
如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。
某因子超过4分，可自己心理调适。
一周后重测仍为4分或以上请找心理医生咨询。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表(TAS)
Sarason考试焦虑量表(TAS)Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale, TAS),系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成,是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一。
此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受）选择是或否，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1. 当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多 [单选题] *○是○否2. 如果我将要做一次智能测试,在做之前我会非常焦虑 [单选题] *○是○否3. 如果我知道将会有一次智能测试,在此之前我感到很自信,很轻松 [单选题] *○是○否4. 参加重大考试时,我会出很多汗 [单选题] *○是○否5. 考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事 [单选题] *○是○否6. 当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕 [单选题] *○是○否7. 考试期间我经常想到会失败 [单选题] *○是○否8. 重大考试后,我经常感到紧张,以致胃不舒服 [单选题] *○是○否9. 我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵 [单选题] *○是○否10. 在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心 [单选题] *○是○否11. 在重大考试期间,我有时感到心跳很快 [单选题] *○是○否12. 考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好 [单选题] *○是○否13. 考试完毕后我总是感到很抑郁 [单选题] *○否14. 每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉 [单选题] *○是○否15. 考试时,我的情绪反应不会干扰我考试 [单选题] *○是○否16. 考试期间,我经常很紧张,以致本来知道的东西也忘了 [单选题] *○是○否17. 复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战 [单选题] *○是○否18. 对某一门考试,我越努力复习越感到困惑 [单选题] *○是○否19. 某门考试一结束,我试图停止有关担忧,但做不到 [单选题] *○是○否20. 考试期间,我有时会想我是否能完成大学学业 [单选题] *○是21. 我宁愿写一篇论文,而不是参加一次考试,作为某门课程的成绩 [单选题] *○是○否22. 我真希望考试不要那么烦人 [单选题] *○是○否23. 我相信,如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好 [单选题] *○是○否24. 想着我在考试中能得多少分影响了我的复习和考试 [单选题] *○是○否25. 如果考试能废除的话,我想我能学得更多 [单选题] *○是○否26. 我对考试抱这样的态度:"虽然我现在不懂,但我并不担心" [单选题] *○是○否27. 我真不明白为什么有些人对考试那么紧张 [单选题] *○是○否28. 我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现 [单选题] *○是○否29. 我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力 [单选题] *○是○否30. 尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑 [单选题] *○是○否31. 在重大考试之前,我吃不香 [单选题] *○是○否32. 在重大考试前,我发现我的手臂会颤抖 [单选题] *○是○否33. 在考试前,我很少有"临时抱佛脚"的需要 [单选题] *○是○否34. 校方应该认识到有些学生对考试较为焦虑,而这会影响他们的考试成绩 [单选题] *○是○否35. 我认为,考试期间似乎不应该搞得那么紧张 [单选题] *○是○否36. 一接触到发下的试卷,我就觉得很不自在 [单选题] *○是○否37. 我讨厌老师喜欢搞"突然袭击"式考试的课程 [单选题] *○是○否。
阿森斯焦虑自评量表
阿森斯焦虑自评量表简介阿森斯焦虑自评量表是一种用于评估个体焦虑水平的常用工具。
它由20个陈述句子组成，要求个体根据自己的感受选择相应的答案。
量表涵盖了一系列涉及情绪、心理和生理方面的陈述，帮助评估者了解个体的焦虑程度。
使用方法评估者应将阿森斯焦虑自评量表提供给受评者，并要求受评者根据自己的感受，在每个陈述后选择一个最符合自己情况的答案。
每个陈述句子有以下四个选项：- 从未- 偶尔- 经常- 几乎总是评估者应注意受评者的陈述选择，并记录下来。
最后，可以对每个受评者的选择进行总结和分析，以评估其焦虑水平。
陈述示例1. 我觉得紧张或容易激动。
2. 我容易感到心烦意乱或不安。
3. 我觉得容易心慌或气短。
4. 我觉得容易手心冒汗。
5. 我觉得容易头疼或颈部紧绷。
6. 我容易因小事发怒或烦躁。
7. 我觉得无法集中精力。
8. 我觉得容易精疲力竭或动力不足。
9. 我容易入睡困难或整夜不安稳。
10. 我觉得容易做噩梦。
11. 我觉得容易胃部不适或消化不良。
12. 我容易头脑变空或经常忘事。
13. 我觉得担心一些事情。
14. 我觉得总是处于紧张状态。
15. 我觉得很难深呼吸或出现气喘现象。
16. 我容易感到害怕或害羞。
17. 我觉得对某些情况或事物感到恐惧。
18. 我觉得容易肌肉紧绷或疼痛。
19. 我容易感到手指颤抖或发抖。
20. 我觉得自己的身体或心脏不舒服。
评估结果根据受评者的选择情况，可以对其焦虑水平进行初步评估。
较高频率或强度的选择可能表明焦虑问题的存在，但请注意，仅根据此量表结果不能做出确诊。
如有必要，请向专业医疗人员寻求进一步评估和建议。
阿森斯焦虑自评量表可作为初步筛查工具使用，帮助评估者和受评者更好地了解个体的焦虑情况，进而采取相应的干预或治疗措施。
Sarason考试焦虑量表(TAS)
Sarason考试焦虑量表(TAS)姓名性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1（）当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2（）如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3（）如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信（）很轻松。
4（）参加重大考试时，我会出很多汗。
5（）考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
6（）当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7（）考试期间我经常想到会失败。
8（）重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
9（）我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10（）在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11（）在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12（）考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13（）考试完毕后我总是感到很抑郁。
14（）每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
15（）考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
16（）考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
17（）复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18（）对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19（）某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
20（）考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21（）我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22（）我真希望考试不要那么烦人。
23（）我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24（）想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25（）如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26（）我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
Sarason考试焦虑量表
Sarason考试焦虑量表(TAS)性别年龄年级文化程度父亲文化程度和职业母亲文化程度和职业[指导语]此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。
以下37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况〔感受〕，在每一题号后〔〕答复〔是或否〕，答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
1〔〕当一次重大考试就要降临时，我总是在想别人比我聪明得多。
2〔〕如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
3〔〕如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信〔〕很轻松。
4〔〕参加重大考试时，我会出很多汗。
5〔〕考试期间，我发现自己总是在想一些和考试容无关的事。
6〔〕当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
7〔〕考试期间我经常想到会失败。
8〔〕重大考试后我经常感到紧，以至胃不舒服。
9〔〕我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
10〔〕在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
11〔〕在重大考试期间我有时感到心跳很快。
12〔〕考试完毕后我总是觉得可以比实际上做得更好。
13〔〕考试完毕后我总是感到很抑郁。
14〔〕每次期末考试之前，我总有一种紧不安的感觉。
15〔〕考试时，我的情绪反响不会干扰我考试。
16〔〕考试期间我经常很紧，以至本来知道的东西也忘了。
17〔〕复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
18〔〕对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
19〔〕某门考试一完毕，我试图停止有关担忧，但做不到。
20〔〕考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。
21〔〕我宁愿写一篇论文，而不是参加一次考试，作为某门课程的成绩。
22〔〕我真希望考试不要那么烦人。
23〔〕我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
24〔〕想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
25〔〕如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
26〔〕我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担忧。
Sarason考试焦虑量表(TAS)问卷分析
Sarason考试焦虑量表(TAS)问卷分析这是一份关于考试焦虑问卷。
考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
请仔细阅读每一道题根据自己实际情况进行作答：每一道题都有两种答案（A.是 B.否）请从两种答案中选择一个适合你的,在答题过程中不得漏题,在同一题上不得斟酌太多时间,根据看完题后的第一反应进行作答。
有些题目可能与你不符或你从未思考过，如有这情况请选出一个你个人倾向的答案。
此量表使用范围：这是一个非常有趣的问卷调查，通过这份问卷，我们会提供更好的服务。
Q1. 家庭背景是？（单选题） Q2. 您所居住地点事？（单选题）Q3. 您的工作年限是多久？（单选题）Q4. 基本信息：（多项填空题）姓名：班级：Q5. 当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
（单选题）A.是B.否Q6. 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
（单选A.是B.否Q7. 如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信.很轻松。
（单选题）A.是B.否Q8. 参加重大考试时，我会出很多汗。
（单选题）A.是B.否Q9. 考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
（单选题）A.是B.否Q10. 考试期间我经常想到会失败。
（单选题）A.是B.否Q11. 每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
（单选题）A.是B.否Q12. 我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
（单选题） A.是Q13. 在重大考试期间我有时感到心跳很快。
（单选题）A.是B.否Q14. 考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
（单选题）A.是B.否Q15. 重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
（单选题）A.是B.否Q16. 考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
（单选题）A.是B.否Q17. 当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
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Sarason考试焦虑量表(TAS)
班级：姓名：性别：年龄：
指导语：下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。
“是”为“1”，“否”为“0”
1．当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。
（）
2．如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。
（）
3．如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信、很轻松。
（）
4．参加重大考试时，我会出很多汗。
（）
5．考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。
（）
6．当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。
（）
7．考试期间我经常想到会失败。
（）
8．重大考试后我经常感到紧张，以至胃不舒服。
（）
9．我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。
（）
10．在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。
（）
11．在重大考试期间我有时感到心跳很快。
（）
12．考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。
（）
13．考试完毕后我总是感到很抑郁。
（）
14．每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。
（）
15．考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。
（）
16．考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。
（）
17．复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。
（）
18．对某一门考试，我越努力复习越感到困惑。
（）
19．某门考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。
（）
20．考试期间我有时会想我是否能完成高中学业。
（）
21．我宁愿写一份作业，而不是参加一次考试，作为课程的成绩。
（）
22．我真希望考试不要那么烦人。
（）
23．我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考得更好。
（）
24．想着我在考试中能得多少分，影响了我的复习和考试。
（）
25．如果考试能废除的话，我想我能学得更好。
（）
26．我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。
（）
27．我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。
（）
28．我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。
（）
29．我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。
（）
30．尽管我对某门考试复习很好，但我仍然感到焦虑。
（）
31．在重大考试前，我吃不香。
（）
32．在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。
（）
33．在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。
（）
34．校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。
（）
35．我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。
（）
36．一接触到发下的试卷，我就觉得很不自在。
（）
37．我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。
（）
Sarason考试焦虑量表(Test Anxiety Scale, TAS),系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成[1],是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一.
TAS源自Mandler和Sarason1952年一起完成的考试焦虑问卷(Test Anxiety Questionnaire, TAQ).其后,在TAQ的基础上,通过不断增删修订,Sarason在1978完成了共有37个项目的考试焦虑量表TAS.Sarason在1958曾推出过包含有21个项目的TAS,这可看作是TAS的旧版.Sarason认为,新的版本增多项目有助于提高量表敏感性和可靠性[1].80年代以后,虽然又有一些考试焦虑量表被研制开发,如TAI[2],RTT[3]等,但TAS仍得到广泛使用,并获得了很多专家学者的好评和推荐,认为它是一个十分有效的测试工具[4-5].TAS的中文版由本文作者于1999年译出,并投入使用[6-7].
【项目及评定标准】
TAS共37个项目,涉及个体对于考试的态度及个体在考试前后的种种感受及身体紧张等.具体项目参表1.
各项目均为1~0评分.对每个项目,被试根据自己的实际情况答是或否.例如:"参加重大考试时,我会出很多汗",被试根据自己的实际情况答"是"或"否".评分时,"是"记1分,"否"记0分,但其中第3,15,26,27,29,33题5个项目为反向记分,即"是"记0分,"否"记1分 .
【评定注意事项】
同其它自评量表一样,一定要让被试看明白指导语及有关问题.
量表由被试自行填写,可进行个别测试,也可用于团体测试.
一般来说,本量表适用于大,中学生群体.
本量表一般在考试期间进行测试,但也可在平时进行测试.
【统计指标及结果分析】
TAS只统计总量表分.把所有37个项目的得分加起来即为总量表分.Newman (1996)提出,TAS得分12分以下考试焦虑属较低水平,12分至20分属中等程度,20以上属较高水平.15分或以上表明该被试的的确确感受到了因要参加考试而带来的相当程度的不适感[8].
【应用评价】
TAS操作简便,易于分析,可广泛用于大中学生的学习心理辅导.
一般认为,TAS测量的是考试焦虑的特质方面,即哪些人容易感到考试焦虑,较少涉及考试焦虑的情景方面.因此TAS所测的东西和显性焦虑量表及状态――特质焦虑问卷之特质焦虑(T-AI)所测的东西很相似,所不同的是,TAS所测的是一种专门的特质焦虑(考试焦虑).
Sarason本人报告,TAS有良好的信度和预测效度[1].Sarason间隔几个星期测试,得到重测信度为.80.Sarason在征兵测验中发现,高考试焦虑者作业成绩较差.Sarason还通过实验证明,高考试焦虑的个体在完成复杂认知任务时作业成绩较差,这些研究证明TAS有很好的预测效度.但必须指出是,最近的一项研究发现TAS分数和大学生的学业考试成绩之间并不存在相关[9].
本文作者发现,中文版的TAS也有良好的信度和效度[7].一星期间隔的重测信度为.60,内在一致性系数为.64.TAS和另一考试焦虑量表TAI担心(W)和情绪性(E)的两个分量表的相关系数分别为.48和.60,这表明TAS有较好的内容效度.因此,可以认为TAS用于考试焦虑研究是合适的.
本文作者还发现,TAS和状态――特质焦虑问卷(STAI)之状态焦虑(S-AI)的相关为.50;而TAS和一般自我效能感(GSES)的相关为.51[7].
Sarason调查了520名大学生,其中男283人,女237人,得到男女大学生在TAS上的平均得分为:男性16.72 7.12 ,女性19.74 6.73,女性被试的分数显著高于男性[1].本文作者调查了345名大学生,其中男104人,女238人,得到男女大学生在TAS上的平均得分为:男性16.44 5.63 ,女性16.07 5.45,男女间性别差异不显著[6].这些数据表明,中美大学生的TAS分数十分接近,但性别差异是否存在值得进一步研
究。