虎跳峡徒步最佳行程攻略
虎跳峡攻略
虎跳峡攻略虎跳峡攻略篇(一):虎跳峡的最佳旅游时间旅行说走咱就走，风风火火观四方，万水千山，只需要一个行囊。
下面是小编带来的是虎跳峡的最佳旅游时间，希望对您有帮助。
景区介绍：虎跳峡是世界上最深的峡谷之一，距离丽江纳西族自治县县城60公里。
这条峡谷在金沙江上游，全长18公里，分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂迥道路25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米。
江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍一脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。
峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。
虎跳峡景区内的主要景点有：玉龙山、三峡、核桃园、哈巴雪山、中虎跳、头场滩、仙人桥、大王洞等景观。
旅游攻略：1.游客可从丽江或香格里拉(中甸)坐班车到虎跳峡镇(桥头镇)或大具，从虎跳峡镇(桥头)或大具两个方向都可进入虎跳峡。
如果从丽江出发，最好是到虎跳峡镇(桥头镇)，进入虎跳峡，这样能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。
2.游峡有两种选择：一种可借助汽车游看重点，省力快捷;另一种则是徒步穿越，可徒步走哈巴雪山小路，也可徒步走碎石公路，身体力行的品味虎跳峡之美。
另外还可把虎跳的景观分为峡景和山景，以上说的上、中、下虎跳之景都是峡景，主要在峡谷左侧山腰的碎石公路一线观赏;山景是指徒步哈巴雪山看到的景观，主要在步行小路和翻越哈巴山至中甸白水台的途中观赏。
游览路线：一、(徒步二日游)虎跳峡徒步路线是世界十大经典的入门级徒步线路之一。
难度不大，沿途均有客栈可供食宿。
D1：桥头→ 纳西雅阁→ 24道拐终点→ 茶马客栈→ Half Way坐车到桥头，一路沿路标走，第一个休息站是纳西雅阁，24道拐处上坡多，体力消耗较大，到茶马客栈休息，晚上住halfway中途客栈。
D2：Half Way → Tina`s → 中虎跳→ 核桃园→ 新渡口→ 老渡口→ 大具中途客栈出发到中虎跳，到核桃园，沿途的分布着许多瀑布，乘船过江到大具，从大具回丽江。
云南旅游徒步穿越虎跳峡
云南旅游徒步穿越虎跳峡虎跳峡，位于中国云南省的长江第一湾下游，是世界上最深、最险的峡谷之一，也是旅游者和徒步爱好者钟情的目的地。
本文将为您介绍云南旅游徒步穿越虎跳峡的经典线路和必备准备工作，为您提供一次难忘的徒步穿越之旅。
一、线路规划云南旅游徒步穿越虎跳峡有多条线路可选，根据自身体力和时间安排选择合适的线路。
以下是一条经典线路供参考：第一天：从云南省昆明市乘车前往丽江市，入住丽江市古城区的酒店；第二天：早上出发前往虎跳峡入口，开始徒步穿越；第三天：继续穿越虎跳峡，晚上在虎跳峡附近的客栈休息；第四天：徒步完成穿越，返回丽江市，结束行程。
二、必备装备1. 背包：选择适合自己的背包容量，用于携带衣物、食品和个人用品；2. 护膝和登山杖：徒步穿越虎跳峡需要爬升和下降，护膝和登山杖能有效缓解压力；3. 防雨装备：云南气候多变，带好防雨衣、防雨鞋等防水装备；4. 帐篷和睡袋：如果选择露营休息，帐篷和睡袋是必备的；5. 食品和水：带足够的干粮和水，以备不时之需；6. 防晒用品：云南阳光强烈，带上帽子、太阳镜和防晒霜等用品。
三、安全提示1. 遵循导游或向当地居民咨询虎跳峡徒步的最佳时间，尽量避免雨季和冬季；2. 注意体力储备，适度训练身体，徒步穿越峡谷需要一定的体力；3. 注意个人安全，不要越过安全栏杆或挑战自己的极限；4. 防止中暑，定期补充水分，避免暴晒；5. 注意保护环境，不乱扔垃圾，爱护自然。
四、文化与风景虎跳峡地区是纳西族的传统聚居区，游客可以欣赏到纳西族民俗文化的独特风情。
在穿越虎跳峡的过程中，沿途还会欣赏到壮丽的峡谷风光，如高耸的峡谷峭壁、奔腾的江水和翠绿的森林。
此外，还有一些特色景点，如蚌壳寺、金沙江拐角等，值得游客一览。
五、总结云南旅游徒步穿越虎跳峡是一次充满挑战和刺激的旅程，需要游客充分准备，遵循安全提示。
但正因为虎跳峡独特的自然风光和纳西族文化的底蕴，每年吸引着大量徒步爱好者和旅游者前来探索。
健步虎跳峡
健步虎跳峡——《云南旅游记》之六张如奇6月16日上午，我们将离开丽江乘车去往下一个旅游目的地——虎跳峡。
虎跳峡，是金沙江在云南丽江玉龙雪山，与哈巴雪山之间的一个大峡谷。
是世界上最深的峡谷。
峡谷分三段——上虎跳、中虎跳和下虎跳。
江面最窄处只有三十多米。
中间一巨石，水流湍急。
人们想象，若有一只老虎只要纵身一跳，即可利用江中巨石跳到对岸，以此引发游人的想象，起名字“虎跳峡”。
比喻此地江面水急浪险，乃一大自然奇观。
从丽江到虎跳峡是沿着古茶马古道向北前行。
中间要经过茶马古道的几个重要集镇。
其中有“茶马互市”及包括红军长征时度过金沙江的铜鼓镇。
因为虎跳峡是金沙江上一处重要的景点。
因此，我们车行的路线几乎也是始终沿着金沙江向上游前行。
听车上的导游说，到虎跳峡景点好像有两条线路可以到达。
也就是沿着金沙江的两岸都有线路可以到达。
两条线路当然是隔岸两县各自修凿的，无非都是在利用虎跳峡这一景点的旅游资源赚钱同时提高知名度。
据说其中一边较近一点的线路因为正在修路今天不能走了。
我们只能走步行较远的这条路。
车停在金沙江边一个较为开阔的停车场，与其它众多的旅游车辆停放在一起。
我们下车徒步沿江逆水前行。
从停车点到虎跳峡景点我们需要徒步走行约2.5公里。
这里山高坡陡，沿途高山峻岭，没有道路。
所谓路也全是现代人开凿出来的过山隧道，或沿山搭建的栈道。
不少路段，可能是当地旅游管理部门觉得栈道太过危险，便在原有栈道的旁边又新开凿了隧道。
我们就是这样，在金沙江边的山边隧道中穿行，时而进山，时而露天行走，在曲折回环中来到虎跳峡的。
本来，这样的徒步行走是会很累人的。
但我的感觉，一点也没有多少疲倦的意思。
因为沿途人头攒动，男女混杂，五颜六色。
在这样烈日当空的盛夏，穿行在这样多的人流之中，那也是一道看不完的风景。
尤其，有不少风景让人必须看。
比如：一男一女两个外国游人，一个是红胡子红头发身材高大的老年男人，一个是黑头发又小又矮的年轻女子，矮的差不多只有1.3米，高得则有1.9米。
虎跳峡攻略（交通徒步路线徒步必备）
虎跳峡攻略（交通徒步路线徒步必备）目录：•1、虎跳峡介绍•2、如何去虎跳峡•3、虎跳峡徒步必备•4、虎跳峡徒步路线•5、虎跳峡行程安排1、介绍：虎跳峡，中国最深的峡谷之一。
峡谷长16公里，南岸玉龙雪山主峰海拔5,596米，北岸中甸雪山（哈巴雪山）海拔5,396米，中间江流宽仅30～60公尺。
虎跳峡的上峡口海拔1,800公尺，下峡口海拔1,630公尺，两岸山岭和江面相差2,500～3,000公尺，谷坡陡峭，蔚为壮观。
江流在峡内连续下跌7个陡坎，落差170公尺，水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。
旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留虎跳峡徒步可以算的上一条“国际线路”，个人走完的感觉可以一句话形容：“风景秀丽，有惊无险”很多韩国人和外国人喜欢走这条路，一路上可以遇到很多外国人，老外体力都还不错，而且敢冒险坐在悬崖边上聊天喝酒，我看了有点肝颤。
最后说一句，虎跳峡徒步非常值得2天时间足够，带着你的朋友或者心爱的人去走吧，走出来的风景才最美开放时间：09：00—18：00门票：50元/人，学生持证半价2、如何到虎跳峡：1）丽江至虎跳峡早上去丽江客运站直接够票即可票价35元，虎跳镇桥头下车说明：最好前一天就定好车票8:00左右发车为佳，因为不用早起，另外到了虎跳峡徒步时间也多一些，为体力一般的同志多预留一些时间，行车时间约3个小时2）香格里拉至虎跳峡早上去香格里拉客运站直接购票即可票价35元，虎跳峡镇桥头下车说明：也最好提前一天就把票买了，这样方便，出发时间8：30为佳，行车时间2小时左右3、徒步需要准备什么1）不要背太多东西，最好不要背东西，一个小包即可，带好钱和1-2瓶水最佳，沿途都有水卖，对于体力一般的人甚至更差的人，背太多东西会严重耽误你的时间，因为D1的主要路程几乎都是上坡，有些艰辛（桥头有寄存东西的地方，不过寄存了就要在tinas坐车回桥头取行李）2）带好相机、准备帽子、6-7-8月峡谷太阳很猛烈，峡谷更热，女孩还要准备防晒霜3）准备一些巧克力、糖、护膝、4、虎跳峡徒步路线早上10点左右到达虎跳峡镇。
虎跳峡注意事项
虎跳峡注意事项
1. 安全第一：前往虎跳峡的路程十分陡峭，游客需要穿好运动鞋，并注意路程中的悬崖和裂缝以及岩石滑落等风险。
同时，游客要遵守导游的指示，注意安全。
2. 注意季节：虎跳峡处在高山地带，晨晚温差较大，游客要做好保暖工作。
雨季或者冬季时期，峡谷中可能会出现洪水或结冰的情况，游客需要提前了解天气情况并慎重考虑前往。
3. 带好必备装备：除了运动鞋之外，游客还需要准备防晒霜、太阳镜、雨具等装备。
此外，峡谷中并没有便利设施，游客需要自备矿泉水和一些食品进行补充。
4. 不要随意摘花弄草：虎跳峡是一处生态环境较为敏感的地区，游客应该尽量减少游玩对环境造成的影响，不要随意摘花弄草。
5. 文明游览：遵守旅游区的规定和秩序，不乱扔垃圾，不拍摄裸露的照片，尊重当地的风俗习惯等等。
做一个文明的游客，增强旅游区的整体形象。
虎跳峡徒步心得
虎跳峡徒步心得虎跳峡是中国云南省怒江州泸水县的一处著名的峡谷景区，也是世界上最深的峡谷之一。
我最近有幸参加了一次虎跳峡徒步活动，这是一次令人难忘的经历。
徒步虎跳峡之前，我们先做了一些准备工作。
由于虎跳峡地处高山峡谷地带，气候多变，我们必须做好防寒备战。
同时，为了保证安全，我们购买了必要的徒步装备，如登山鞋、雨衣、头灯等。
此外，我们还请了一位有经验的导游，他熟悉虎跳峡的路线和环境，能够带领我们安全地徒步。
徒步虎跳峡的第一天，我们从虎跳峡景区的入口出发，沿着狭窄的山路一路前行。
一开始，我们都感到轻松愉快，因为路程并不算太长。
但随着徒步的深入，山路变得越来越陡峭，我们不得不小心翼翼地前行。
有时，我们需要爬过一些大石头或者越过一些小溪，这是一次真正的身心挑战。
虎跳峡的景色让人叹为观止。
峡谷两侧是陡峭的峭壁，高达几百米，令人望而生畏。
而峡谷底部的怒江水流湍急，声势浩大，给人一种壮观的感觉。
在徒步的过程中，我们不时会遇到一些观景台，站在那里，我们可以俯瞰整个峡谷的壮丽景色。
尤其是到了虎跳峡的核心景区，我们看到了著名的“虎跳石”，它是一块巨大的岩石，形状酷似一只张开巨口的猛虎，据说是一只传说中的神兽跳过峡谷而形成的。
虎跳峡的徒步路线并不是一条线性的路线，而是一个环线。
在徒步的过程中，我们经过了许多村庄和农田，与当地的居民进行了交流。
他们的热情和好客给我们留下了深刻的印象。
有时，我们还能品尝到当地的特色美食，如怒江鱼和野生蘑菇，这是一种难得的享受。
虎跳峡的徒步活动并不只是一次体力的考验，更是一次心灵的洗礼。
在徒步的过程中，我不仅感受到了大自然的力量和美丽，还体验到了自己的坚持和勇气。
当我站在虎跳峡的最高点，俯瞰着整个峡谷时，我感到一种无与伦比的成就感和满足感。
虎跳峡徒步是一次难忘的旅程，让我对大自然和生命有了更深的理解和感悟。
我相信，只有亲身体验过虎跳峡的壮丽景色和艰苦徒步才能真正领略到它的魅力。
如果你也喜欢徒步，喜欢挑战自己，那么虎跳峡绝对是一个不错的选择。
云南旅游攻略：徒步穿越虎跳峡
云南：徒步穿越虎跳峡那一刻，我恍若看到了自己的前世今生。
——题记虎跳峡是世界上海拔落差最大的峡谷，分上虎跳，中虎跳和下虎跳。
峡谷东面是纳西玉龙雪山，西面属藏区迪庆哈巴雪山，金沙江被挟持于两山之间。
徒步穿越虎跳峡，是计划了很久的事情。
整个滇藏线一个月的旅程，这是唯一震撼到我的地方。
Day1. 丽江→桥头→纳西雅阁→24道拐→茶马客栈→Half way 客栈那天一早便和伙伴搭上了丽江前往桥头镇的班车，这是穿越虎跳峡的起点。
七月的云南，多雨，天气阴湿，塌方到处都是。
慢慢进入了迪庆藏族自治州的地界，随路可见五色经幡在风中飞舞。
十一点，抵达景区，把大件行李寄存于峡谷行客栈，因为从峡谷出来去香格里拉，还要经过这里。
客栈都是外国人，后来的路途也再次印证，徒步虎跳峡的多数是老外，难见到中国人。
简单吃一点东西，开始了第一天的徒步。
徒步线路图徒步开始第三中学的旁边便是徒步线路“高路”入口，有清晰的指示牌，路途上更多的是英文路标。
所谓高路就是沿金沙江北岸哈巴雪山的一条山腰小路，也叫哈巴小路。
开始的徒步，如我在京郊的普通爬山，景色一般，毫无新意。
渐渐倦怠，越走越累。
两个小时后抵达纳西雅阁。
如此优美的名字其实就是一家客栈。
不停留，继续前行，必须在天黑前赶至Half way客栈投宿。
马帮随行。
当地村民很倔，相信我们这些外地人一定会累到不行，骑到踏实的马背上。
当然，我们不会这么做。
有他们随行，至少不会走错路。
没过多久，天空开始嘀嗒小雨，怀着沉闷的心情在山路上拐来拐去。
心里一直惦记着在地图上看到过的24道拐怎么还没到呢。
过了半晌，才反应过来，这拐来拐去的大概就是那传说中的24道拐吧。
走晕了，也没数到多少拐了，本以为会有个牌子啥的。
喘息不定的时候，看到一个观景台，可以看到峡谷全貌，是拍照的好地方，看随便看但拍照要付观景台维护费。
爬上来不易，当然要留念。
整个峡谷一览无余，黄色的江水劈开绿色的山奔腾入峡谷。
气势恢宏，让人觉得特别豪迈，久居城市，已经很久没有这种感觉了。
最深峡谷，虎跳峡徒步攻略
最深峡谷，虎跳峡徒步攻略虎跳峡虎跳峡以险闻名，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。
它位于云南省中甸东南部、金沙江上游，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，共18处险滩。
金沙江的南岸是玉龙雪山，北岸是哈巴雪山，横穿在两座雪山之间的就是著名的虎跳峡。
虎跳峡徒步如今已是一条非常成熟的热门线路，同时也是一条世界级的徒步线路，很多老外都会慕名而来。
但是随着越来越成熟和商业的开发，大量旅行团游客的到来，却也让真正原生态徒步的乐趣少了一些。
行程路线虎跳峡现为国家4A级景区，有两条线路可以穿越整个景区。
一条是经由虎跳峡镇进入景区，沿着金沙江旁边的公路依次可以到达上、中、下虎跳。
另一条是最为经典的虎跳峡高路徒步路线，从虎跳峡镇由一条上山的路进入景区，这条路在哈巴雪山一侧沿大峡谷前行可以一直到下虎跳，沿途还可以居高临下俯瞰虎跳峡的壮丽景色。
全长约30公里，快则一两天，慢则三天肯定能走完，线路沿途非常成熟，正穿反穿都可以。
▼高度里程表▼虎跳峡3天正穿行程参考正穿D1：↑850m ↓300m 12km 5-6h详情·出发后约1.5小时即可到达纳西雅阁客栈，这段途中有一个茶馆休息站，还有一个竖着“天下第一厕”牌子的厕所，是当地一个纳西族大妈自己背石头盖的。
· 出纳西雅阁不到半小时就到相对比较难走的28道拐，每个拐弯处都有数字标记。
大约1.5小时可以走过28道拐，到达山顶。
这里可以看到完整的玉龙十三峰，有条路还可以看到虎跳峡全景。
要点· 到虎跳峡镇下车后，不远处就是售票处，虎跳峡景区门票50元/人，这里距离上虎跳景区还有9公里，沿低路行走约2小时到上虎跳，可以包车往返。
· 徒步上高路后，一路上迎面就是玉龙雪山，右边是峡谷和金沙江，天气好的话可以看到远处的玉龙十三峰，傍晚还可以看到日落金山。
· 虎跳峡高路徒步沿途随处可见路标指示牌，以及石头上的各种喷绘涂鸦。
宿营茶马客栈、纳西雅阁、Halfway、五指山客栈。
虎跳峡
虎跳峡★★★★★一．景点介绍：虎跳峡位于香格里拉，海拨1800米，是世界上著名的峡谷。
二．进入虎跳峡的几条路虎跳峡分为上虎跳、中虎跳与下虎跳三段，从上虎跳和下虎跳均可进入峡谷。
1、从虎跳峡镇（也叫下桥头镇）进，这是从上虎跳的方向进入。
2、进镇后往右不远就到了“景点售票处”，这里距离上虎跳景区还有9公里。
如果不愿意走路，可租用在“景区门口往丽江方向五十米左右公路两边”停靠的旅游车进入景区，往返60元/辆。
外来车辆也可以直接进，除了门票没有附加费用。
对于走常规路线的游人来说，一般游览虎跳峡只是到“上虎跳”。
3、从丽江大具乡进入，这是从下虎跳的方向进入。
从丽江客运站有到在大具乡的班车，然后从大具方向坐船横渡金沙江至下虎跳。
但建议不要这么走，理由如下：1）从丽江至大具，必须要买“玉龙雪山”的门票，80/人+80的古城维护费。
过江还要买渡船票，进入虎跳峡50元门票也没得省。
如果想走大具，还不如选择从上虎跳方向进入峡谷（也就是从虎跳峡镇进），从大具出虎跳，然后直接去游“玉龙雪山”。
因为从大具进入“玉龙雪山”景区，是不用买80元门票再加80元的古城维护费的。
2）从大具至金沙江渡口有一段山路很难走。
要穿过一段塌方路段，很危险。
3）还是从丽江直接到虎跳峡镇路况好，交通也便利。
三．门票1、50元/人。
2、无论只是去上虎跳还是要徒步虎跳峡，只要检票员还没上班，都可以不用买门票，但那样要很早从丽江或中甸出发，因为无论这两个地方哪儿出发，到虎跳峡，都要2小时车程。
3、原来，检票员上班以后，如果要徒步虎跳峡去中虎跳，可以请当地人带你进入，也不用门票。
但只去上虎跳就必须买门票了，因为在上虎跳随时有查票的。
但是现在不行了，查票很严。
4、所以，现在想逃票，只能检票员上班前进入，还不能到上虎跳，想去上虎跳，你还得等到检票员下班后再去。
四．交通情况1、租车1）从丽江方向至虎跳峡租车费用有的只需300元/天，但最好租用开价400-600元/天的车，而且要云R牌的更好。
虎跳峡
虎跳峡攻略环境虎跳峡分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回长25公里，东面为玉龙雪山，西面为迪庆的哈巴雪山，峡谷垂直高差3790米，是世界上最深的峡谷之一。
江流最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。
峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。
虎跳峡峡口海拔1800米；南岸的玉龙雪山海拔5596米，临峡一侧山体陡峭，几乎是绝壁，无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5386米，临峡一侧山坡稍缓，这一侧有一条简易的碎石公路，贯通全峡，公路上方还有一条步行小路。
上虎跳是峡谷中最窄的一段，离公路边的虎跳峡镇9公里，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。
传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。
中虎跳离上虎跳5公里，江面落差甚大，“满天星”礁石区是这里最险的地方。
百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸。
从中虎跳过险境“滑石板”，即到下虎跳。
下虎跳有纵深1公里的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。
历史2005年10月23日，中国最美的地方排行榜在京发布。
评选出的中国最美的十大峡谷分别是：雅鲁藏布大峡谷、金沙江虎跳峡、长江三峡、怒江大峡谷、澜沧江梅里大峡谷、太鲁阁大峡谷、黄河晋陕大峡谷、大渡河金口大峡谷、太行山大峡谷、天山库车大峡谷。
艺术传说那时候的丽江统治者——木老爷富极一时，身边有不少能人才子。
其中有一个特能算命。
一天，替木老爷算算，说木老爷生时大富大贵，但是死后却无棺材可用。
木老爷大惊，从此在他所要经过的任何地方，每隔十里地就放置一口棺材以和命运作抗争。
一天，天气极好，木老爷心情极佳，于是骑着自己的坐骑——一头老虎，沿金沙江边走去。
江水汹涌澎湃，江岸风景如画。
人虎到了一个较狭窄地段，老虎纵身一跃，往江中间的一块大石头上跳去。
老虎着落了，人却再也没有和虎同时着落，而是早已掉入了滚滚江水中。
【最新】虎跳峡游玩全攻略
【最新】虎跳峡游玩全攻略虎跳峡是世界上著名的大峡谷，丽江到虎跳峡的旅途以奇险雄壮著称于世。
虎跳峡位于中甸县东南部，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。
峡谷之深，位居世界前列。
近日通过虎跳峡踩点,发现游玩跟以前有变化,网上部分攻略已经过时，特此整理了最新从丽江出发到虎跳峡游玩的经典玩法。
一、客车第一步：虎跳峡镇（桥头）1.丽江客运站大巴时间：8：00 8：30 票价：20元（时间不合，可买到中甸班车）第二步：中，上虎跳峡1.包车到中虎跳，游玩耗时一天（车费20-30元，车程33KM）2.包车到上虎跳，游玩耗时半天（车费15-20元，车程12KM）一般旅游者或旅游团均只能到上虎跳峡游，上中虎跳之间坐车最好二、自驾游(1) 向东方向，前往玉雪大道41 米(2) 向左转，进入玉雪大道1.2 公里(3) 向左转，进入308省道/长水路继续沿308省道前行34.6 公里(4) 靠右继续沿308省道行驶38 米(5) 继续前行，上214国道19.8 公里(6) 向右转，继续沿214国道前行22.4 公里(7) 向右转，进入东环线目的地在右侧 91 米全程约88公里二级公路，车程2小时左右，途径拉市海，金沙江大桥玉龙雪山（可以下车观景玉龙雪山，哈马雪山）三、包车一般包车只能到上虎跳，上虎跳去中虎跳的话需要需要另外包车，因为基本是给当地的车辆在运营。
有的收费便宜只带你到景区门口，进去了还得另租，这个要提前问好，商量妥当！丽江方向至虎跳峡（400-600/天)香格里拉至虎跳峡：桑塔纳400/天，越野车600/天。
四、徒步虎跳峡——经典徒步路线从丽江坐班车到虎跳峡镇（桥头）或大具，两个方向都可进入虎跳峡。
到虎跳峡镇（桥头）进入虎跳峡能省下80元的玉龙雪山门票和丽江古城保护费。
如果是走穿越线的话，在穿越虎跳峡到大具后，在回丽江的路上可顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。
那可是不用门票的！这里列举虎跳峡多种虎跳峡徒步路线玩法，列举如下：（1）坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——虎跳峡售票处徒步：走高路——纳西雅阁——28道拐——本地湾——天梯——山白脸坐车：中虎跳——虎跳峡镇（桥头）——丽江。
峡谷深不见底的壮丽峡谷之旅
峡谷深不见底的壮丽峡谷之旅壮丽峡谷之旅峡谷是大自然创造的奇迹之一，无论是其壮丽的景色还是悠久的历史，都吸引着众多旅行者前往探索。
本文将带您踏上一次峡谷深不见底的壮丽峡谷之旅，领略峡谷的壮丽景色和独特风情。
第一站，我们来到云南省的虎跳峡。
虎跳峡是世界上最深的峡谷之一，它位于长江的上游，地势险峻，景色壮丽。
在虎跳峡之旅中，您可以参观纳西族的古老村落，与当地居民交流，体验纳西族的独特文化。
同时，您还可以在虎跳峡上方的峭壁上进行刺激的峡谷漂流，感受刺激与惊险并存的快感。
第二站，我们来到美国科罗拉多大峡谷。
科罗拉多大峡谷是世界上最著名的峡谷之一，也是地球上最壮丽的景点之一。
它位于科罗拉多河的上游，被誉为“大自然的奇迹”。
前往科罗拉多大峡谷，您可以选择乘坐直升机或空中索道，俯瞰整个峡谷的壮丽景色。
同时，您还可以进行徒步旅行，探索峡谷的迷人风景和悠久历史。
第三站，我们来到中国的梦幻沟峡谷。
梦幻沟峡谷位于甘肃省，是中国西北地区最美的峡谷之一。
在这里，您可以欣赏到峡谷两侧奇峰林立，绿树葱郁的美丽景色。
您还可以乘坐漂流船穿越峡谷，感受梦幻沟独特的水上风光。
对于喜欢徒步的旅行者来说，梦幻沟峡谷也是一个理想的地方，您可以选择攀登峭壁，挑战自我。
第四站，我们来到智利的托雷斯德尔潘峡谷。
托雷斯德尔潘峡谷位于智利南部，被誉为“南美的天空之镜”。
在托雷斯德尔潘峡谷之旅中，您可以参观峡谷两侧覆盖着青翠的森林，欣赏到壮丽的冰川湖泊。
此外，您还可以进行徒步旅行，穿越美丽的山间小径，领略到大自然的恢弘与美丽。
最后，我们来到印度的尼尔吉利峡谷。
尼尔吉利峡谷位于喜马拉雅山脉中，它是世界上海拔最高的峡谷之一。
在尼尔吉利峡谷之旅中，您可以乘坐缆车或徒步穿越峡谷，感受到壮丽的高山风光和神秘的喜马拉雅文化。
此外，您还可以参观当地的古老寺庙，与喜马拉雅山脚下的居民互动，了解他们的生活方式和传统文化。
峡谷深不见底的壮丽峡谷之旅是一次震撼心灵的旅行体验。
虎跳峡徒步心得
虎跳峡徒步心得虎跳峡位于中国云南省迪庆藏族自治州，是世界上最深的峡谷之一。
作为一名徒步爱好者，我决定挑战虎跳峡的徒步线路，亲自感受这个壮丽的自然奇观。
在这次徒步中，我收获了许多难忘的经历和宝贵的心得。
为了徒步虎跳峡，我提前做了充分的准备工作。
了解到虎跳峡海拔较高，气候多变，我购买了适合高山徒步的装备，包括防风衣、徒步鞋、双肩背包等。
同时，我还咨询了一些曾经徒步虎跳峡的朋友，从他们那里获取了一些实用的建议和注意事项。
在徒步开始之前，我参加了一次简单的热身活动，以准备好身体。
随后，我来到了位于虎跳峡入口的登山口，开始了我的徒步之旅。
整个虎跳峡徒步线路全长约15公里，沿途风景秀丽，深深吸引着我。
一开始，我沿着山脚小道缓缓上行，身旁是清澈的松赞河流水，远处则是巍峨的雪山。
一路上，我不时会遇到其他徒步者，我们互相鼓励，分享彼此的徒步经验。
虎跳峡的徒步线路有时会经过陡峭的山路，需要一定的体力和技巧。
在这些地方，我小心翼翼地走过，时刻保持平衡和稳定。
尽管有时会感到一些累，但当我看到眼前的壮丽景色时，所有的疲惫都烟消云散了。
在徒步的过程中，我还遇到了一些挑战和困难。
其中最困难的一段是虎跳瀑布的攀登。
这个瀑布高约35米，水势汹涌，声势浩大。
为了攀登瀑布，我必须抓住岩石的凸起，一步一步地向上攀爬。
这个过程需要一定的勇气和耐力，但当我站在瀑布顶端，俯瞰着整个峡谷时，我觉得所有的努力都是值得的。
除了壮丽的自然景观，虎跳峡的徒步还让我领略到了当地的人文风情。
在徒步途中，我经过了一些藏族村落，看到了他们朴素而独特的生活方式。
我还有幸品尝到了藏族风味的美食，如酥油茶、糌粑等，这些美食不仅美味可口，还能提供能量和热量，为我徒步提供了充足的动力。
虎跳峡徒步的最后一段是下坡路，这段路程相对轻松一些。
在下坡的过程中，我可以更加放松地欣赏周围的景色，感受大自然的魅力。
在这段路上，我还遇到了一些来自不同地方的徒步爱好者，我们一起交流徒步心得，互相鼓励。
虎跳峡徒步路线推荐
虎跳峡徒步路线推荐虎跳峡徒步路线推荐不管是从桥头镇（虎跳峡镇）还是从大具开始徒步，无论是新手还是老鸟，快的2 天，慢的3 天都能走完。
虎跳峡徒步有3 种走法：① 桥头→ 28 道拐→ 本地湾→ 大深沟→ 中峡江边→ 一线天→ 核桃园→ 老渡口→ 大具线路详情D1 从桥头开始走上高路，在中落余的纳西雅阁用中餐，随后翻越28道拐，傍晚考虑自己的行程选择入住两家人的"幽谷客店" 或" 茶马旅馆" ，也可以再前行一个多小时抵达本地湾住HALFWAY；D2 一路下来，在 TINA'S用中餐，下到中峡的江边，从一线天返回到核桃园，晚上住核桃的"WOODY" 或"SHANQUAN" ；D3 早晨起床，洗漱和早餐，8：30出发，10：00经过滑石板，12：00 抵老渡口，13：00 以前抵达大具。
赶上当天最后一班车（13：00）回丽江，15：30抵达丽江。
② 桥头→ 28 道拐→ 本地湾→ 大深沟→ 中峡江边→ 大深沟→ 峡谷公路→ 上虎跳→ 桥头线路详情D1 从桥头开始走上高路，在中落余的纳西雅阁用中餐，随后翻越28道拐, 傍晚考虑自己的行程选择入住两家人的"幽谷客店" 或" 茶马旅馆" ，也可以再前行一个多小时抵达本地湾住HALFWAY；D2 一路下来，在 TINA'S用中餐，下到中峡的江边，过一线天上到核桃园，从公路返回大深沟也可不过“一线天”，不去核桃园，原路直接回大深沟），晚上住TINA'S；D3 走峡谷公路去桥头，经过上虎跳时可下到江边再返回，在上虎跳附近餐厅用午餐，下午抵达桥头，坐车去丽江或中甸。
③ 桥头→ 峡谷公路→ 上虎跳→ 大深沟→ 中峡江边→大深沟→ 本地湾→ 28 道拐→ 桥头线路详情D1 从桥头开始走峡谷公路，经过上虎跳时下到江边游玩再返回，傍晚抵达大深沟，入住TINA'S；D2 上午下到中峡的江边，过一线天上到核桃园，休息用中餐，从公路返回大深沟，接着走山路去本地湾，傍晚入住HALFWAY，或者继续前行，在两家人投宿"幽谷客店"或"茶马旅馆"；D3 过干岩房，下28道拐，在纳西雅阁用午餐，傍晚抵达桥头，坐车去丽江或中甸。
再走世界级的徒步圣地——虎跳峡
虎跳峡——纳西语称“抚鲁阿仓过”，抚鲁为银石山，阿仓过为阿仓峡，全称为银石阿仓峡。
它是世界上落差最大的峡谷，谷地海拔1800米，江面落差200多米。
两岸雪山峭壁笔立于江面之上，海拔高差3900米；南岸的玉龙雪山海拔5596米，临峡一侧山体陡峭，绝壁无路可寻；北岸的哈巴雪山海拔5386米，临峡一侧山坡稍缓，有一条简易的碎石公路（十年前第一次去虎跳峡时已经修成柏油路了，路况很好，直道上时速可达百公里以上）贯通全峡，公路上方还有一条步行小路——这就是我要用脚丈量的小路。
桥头顾名思义是有桥的，这里有两座桥都可以到江对面，从旧桥过了桥右转顺着坡走上几十米，就是收费站，买票后过后不远处就是虎跳峡的徒步路口，一块大石头作为明显的标志矗立着。
虎跳峡曾经是世界徒步爱好者心中的圣地，不过最近十年，来此徒步的背包客人少了许多，尤其是今年更甚。
一开始基本上都是沿着上山的乡间土路走，两米来宽的路两旁是玉米之类的植物，这样的路大概要走30分钟左右，然后从一岔口方向转过去开始沿着半山腰走，旁边有很多的电线杆和石头上涂写着油漆字标明各种客栈或者箭头标明路线，要迷路是很困难滴！此时金沙江在这里又转了一个弯，路也慢慢变窄，沿着小路大概又走上30分钟左右到达日出小屋，这里的风俗歇脚喝茶不要钱。
离开日出小屋，继续爬山，一路上可以从好几个角度看金沙江。
从日出小屋出来大概30分钟左右转过一处山坳，往江面上看去，依稀能看到对岸上虎跳的停车场。
不断地下坡下坡，大约30分钟后会走到一个岔路口，出现指向不同的方向路标，一个指向“纳西雅阁”，另一个指向“古道马店”，从指向“纳西雅阁”标识指路牌的方向走。
小路上竟然出现了一头小牛犊。
老远就看见有一户人家飘着一面红旗，那是有名的纳西雅阁。
徒步的很多人都是在这里休息用餐的。
我一进去，一个年轻女人就热情地给我端来一杯放了薄荷叶的茶水，还送上菜单，由于离午餐时间尚早，我说不吃饭，只在你们这里休息一下。
她欣然接受，拿走菜单。
云南旅游徒步云南虎跳峡
云南旅游徒步云南虎跳峡云南旅游徒步云南虎跳峡云南虎跳峡位于中国云南省丽江市宁蒗县境内，是中国大陆最著名的峡谷之一。
这个被誉为“长江第一峡”的名胜地吸引了无数国内外游客，尤其对于徒步爱好者来说，云南虎跳峡是一个绝佳的选择。
虎跳峡以其险峻的峭壁、清澈的水流和壮丽的自然景观而闻名。
徒步穿越虎跳峡，是一次探索自然的旅程，也是一次挑战自身极限的机会。
随着越来越多的人投身这个活动，为了保护环境，保证大家的安全，我们制定了以下安全须知和行程安排，帮助您徒步虎跳峡的旅程更加安全、愉快。
安全须知：1.装备选择：徒步虎跳峡需要穿着舒适、合适的运动鞋，帽子、墨镜和防晒霜等防护措施也是必要的。
另外，个人应备足够的饮用水和轻便的食物，以备急需。
2.具备基本体能：徒步虎跳峡是一项较为艰辛的体力活动，需要较好的体能才能完成。
建议参与者进行适当的锻炼，增强身体素质，保证安全度过徒步行程。
3.注意天气预报：虎跳峡的天气变化多端，徒步前请收听天气预报，以便合理安排行程，避免在恶劣天气下徒步。
行程安排：第一天：早上，抵达虎跳峡景区，办理入园手续后，开始徒步之旅。
一路上，您将欣赏到迷人的峡谷景致，听着水流的声音，感受大自然的力量。
沿途会有专业导游为您解说虎跳峡的概况和历史背景，带领您探索这个壮丽的景点。
午餐在途中解决，我们会提供简单的户外野餐，让您能够在大自然中享受美食。
下午，继续徒步，穿越崎岖的山路，欣赏到壮观的峡谷风光。
晚上，我们将安排宿营地，享受露营带来的舒适与刺激。
第二天：早晨醒来后，您可以在清晨的阳光下欣赏到虎跳峡的美景。
我们会为您提供早餐，您可以品尝到地道的云南美食。
随后，继续徒步，踏上虎跳峡的顶峰，俯瞰整个峡谷的辽阔景色。
此时的感受将无法用语言来形容，只有亲身经历才能明白其中的美妙。
下午，返回出发点，在壮丽的自然风光中结束这次徒步之旅。
我们会为您提供交通接驳服务，确保您的安全和方便。
虽然徒步虎跳峡是一次挑战和冒险，但也是一次与自然亲近的机会。
云南最适合徒步探险的线路有哪些
云南最适合徒步探险的线路有哪些云南，这片充满神秘与魅力的土地，拥有着令人叹为观止的自然风光和丰富多彩的民族文化。
对于热爱徒步探险的人来说，这里无疑是一个天堂。
接下来，让我们一起探索云南那些最适合徒步探险的线路。
梅里雪山雨崩徒步线路梅里雪山是云南最壮观的雪山之一，而雨崩则是梅里雪山深处的一个神秘村落。
这条徒步线路将带您穿越茂密的原始森林，走过崎岖的山路，领略雪山的壮美。
从西当村出发，沿着蜿蜒的山路前行，一路上可以欣赏到郁郁葱葱的植被和奔腾的溪流。
随着海拔的逐渐升高，眼前的景色越发壮观。
当您终于抵达雨崩村时，会被这里宁静祥和的氛围所打动。
雨崩村四面环山，仿佛与世隔绝，在这里可以近距离观赏梅里雪山的主峰卡瓦格博。
从雨崩村出发，还可以继续前往神瀑和冰湖。
前往神瀑的路途相对较为平坦，但沿途的风景却美不胜收。
神瀑是当地藏民心中的圣地，据说在神瀑下沐浴可以洗去罪孽，带来好运。
前往冰湖的道路则较为艰险，需要穿越陡峭的山坡和巨石堆，但当您看到那湛蓝的冰湖时，一切的辛苦都将化为乌有。
虎跳峡徒步线路虎跳峡以其雄伟险峻而闻名于世，是世界上最深的峡谷之一。
徒步虎跳峡，您将感受到大自然的磅礴力量。
从虎跳峡镇出发，沿着江边的小路前行，可以听到江水奔腾咆哮的声音。
一路上，您会经过上虎跳、中虎跳和下虎跳。
上虎跳是虎跳峡的入口，江水在这里相对较为平缓。
中虎跳则是虎跳峡最壮观的一段，江水汹涌澎湃，激起层层浪花。
下虎跳的江水逐渐变得平缓，两岸的景色也更加秀丽。
在徒步过程中，您还可以选择挑战“天梯”。
天梯是一段几乎垂直的铁梯，攀爬天梯需要一定的勇气和体力，但当您站在天梯顶端俯瞰虎跳峡时，会觉得一切都是值得的。
哈巴雪山徒步线路哈巴雪山是一座终年积雪的山峰，海拔 5396 米。
对于有一定登山经验的徒步爱好者来说，攀登哈巴雪山是一次难忘的挑战。
从哈巴村出发，经过大本营，逐渐向山顶攀登。
在攀登过程中，您需要克服高反和恶劣的天气条件。
但当您站在山顶，俯瞰周围的群山和云海时，那种成就感无法用言语形容。
虎跳峡徒步攻略和常见问题
虎跳峡徒步攻略徒步过虎跳峡的驴友已经太多太多了，一些中文洋文如“梯纳斯”、“哈夫威”、“28道拐”等名称常为很多走过或还没走的人所津津乐道，当然也还会有更多的驴友正计划着想徒步一趟虎跳峡。
我以前走过几次。
上个周末，闲着无事我带上一黑一白两只狗又走了一趟。
这次是看看这一路比一年多前是否有些变化，同时试试最快多少时间可以全程走完。
平时也常有驴友在微信上、QQ里和在我青年旅馆里经常向我打听的一些事项，现将一些经验和信息进行分享，但愿能给正计划徒步虎跳峡的朋友们一些帮助。
去虎跳峡看看与徒步虎跳峡，是不同的两个概念。
在旅行社、导游和喜欢玩景点的游客眼里，虎跳峡，就是指上虎跳。
你可以坐着巴士从丽江或中甸出发，过桥头（虎跳峡镇）进到峡谷公路，在上虎跳景点下车，下到江边看一看，再爬回到公路边上车，回来。
旅行社通常不组织徒步虎跳峡。
坐车去虎跳峡景点很容易，在丽江找任何一个旅行社都可以跟团一日游，或者约几个人包个出租车，大半天，可以“丽江--拉市海—长江第一湾—虎跳峡—丽江（中甸）”一日游。
作为景点的虎跳峡分中甸一边和丽江一边，门票都是每人65元。
通常丽江的出租车带客人去丽江这边（不过江，不到桥头，新开发的），而中甸的车带客人去中甸的地盘，过桥头进峡谷公路的老景点，为的是肥水各流自家田。
两景点隔江相望，对游客来说区别是：中甸那边的景点，从停车处下到上虎跳江边，有约三百米的落差，都是石台阶，攀登返回时有点累；丽江这边的景点，从停车处到上虎跳江边，要步行约3公里的栈道，但没有落差。
徒步虎跳峡，是指从大具出发，穿越整个峡谷终抵桥头，全程徒步，或者反过来从桥头—大具。
八十年代，老外最早在这山间小道穿越峡谷，线路就是：大具—老渡口—核桃园—大深沟—本地湾—两家人—24道拐—中落余—长胜—桥头。
慢慢的，一路上开始有了为老外所需的简易客栈，供应简单的餐饮。
如核桃园的“山白脸旅馆（WOODY）”、“山泉旅社（SHANQUAN）”和本地湾的“中途客栈（HALF WAY）”。
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虎跳峡徒步最佳行程攻略来源：作者：丽江驴行户外俱乐部虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。
峡长17公里，谷地海拔1800米，江面落差200多米。
有18个险滩，两岸雪山峭壁笔立于江面之上3000多米。
整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。
各段江面奇窄，北岸只容一个单行的山道旁，飞瀑直泻，巨石横生……徒步虎跳峡，是指从云南中甸的虎跳峡镇（桥头）出发，走山径穿越整个峡谷终抵丽江的大具，或者反过来从大具到桥头，全程徒步的一段旅程。
八十年代始，一些国外的背包客最早走山间小径穿越峡谷，慢慢地，峡谷中开始有了供徒步者歇脚的简易客栈，供应简单的餐饮。
20年后的现在，公路贯穿了整个峡谷，徒步的山径也越来越好走，一路上客栈旅馆多了起来，条件设施日趋完善，徒步穿越的中外背包客也越来越多了，徒步虎跳峡已是一段很舒适的旅途。
这条徒步穿越路线轻松地走的话，共需要两天半的时间，走得快的话只要两天时间。
个人认为用两天半的时间比较好，可以好好地欣赏峡谷中的美景，好好地感受徒步虎跳峡带给我们的乐趣。
两天的行程：行程1：第一天：早上坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）徒步：虎跳峡镇（桥头）走40分钟小路到纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way（住宿）第二天：徒步：half way——tina's——张老师家——张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。
（那可是不用门票的！）D2：丽江——桥头镇（徒步的第一天）路程87公里，车程1.5~2小时左右。
（我们包车前往，车行一半路程，看长江第一湾（看不出什么东西，拍拍照就赶路去吧）。
由于不熟悉路，我们一直坐车到了虎跳峡的售票处。
如果是坐公汽，可能还需要沿公路再走一段。
门票50元/人（学生证半价）。
出发的路线要注意看地图，是要进入学校的（学校门口“游客请走大路”的牌子应该不是针对我们的，说的是开车的人吧）。
不过如果错过了学校也不要紧，后面有很多地方可以爬上左边的山路的，上山后很多地方有路标，注意看电线杆或者石头上的油漆字吧。
（那些跟着你的当地人应该并不是不怀好意，他们只是希望告诉其它马队：这些爬山的人是我跟上来的，如果他们要骑马，应该是我优先。
所以他们指的路应该也不会有错。
）路边有醒目的标志，指明你徒步的方向。
走在乡间的土路上，左右都是油绿的小麦和辛勤劳动的人们，正前方是一条蜿蜒的乡间路和玉龙雪山，感觉非常愉快。
背上的包也好象轻了许多。
约2小时的路程，我们提前了大约20分钟，就到达了NAXI（纳西雅格）客栈。
在此午餐，物价很便宜。
（我们从山外面带来的黄瓜和西红柿等等真是浪费，又浪费力气，又浪费金钱！）。
午餐后稍做休整就出发了，从NAXI行走约40分钟后，到达半山休息亭，然后很快就开始爬28道拐了。
从海拔1800m上升到2670m高差近900m。
马队笑眯眯地看着你背的大包，信心十足地跟着你，不停在旁边骚扰，上马吧，很便宜的，以消磨你的斗志。
不过其实也不是太难，坚持一下，经过1小时你就可以登上顶点了。
（顶点处有风景很好的拍照点，能看到上虎跳石，但是需要交费10元，也不知道是些什么人在收费，可恶！）接下来的路景色很好，右边是玉龙雪山（玉女十三峰），左边哈巴雪山，脚下是蜿蜒曲折的金沙江。
下一个目标，应该是“茶马客栈”了。
经过茶马客栈再走了一段，太阳已经西斜了，我们忽然碰见一个当地人，在更高的半山腰砍柴，我友好地对她说：天就要天黑了，快回去吧。
她没有回答我，微微歪着头微笑着，忽然昂起头，双手直伸向上，然后往两边将手慢慢打开，象舞蹈般的姿势。
我顺着方向看去，啊，只见云开日出，对面的玉女十三峰笼罩在一片阳光下，如同披着金纱的少女，真的很美！经过“茶马客栈”，再坚持1.5小时或者2小时，你可达有名的halfway（哈夫威，中途客栈），海拔2200-2300米，可小住一晚。
我原计划到达Tian''s（梯纳斯，中峡旅店）住宿，给第二天留出足够的游中虎跳的时间。
但是到达HALFWAY的时候已经是晚上8点了。
队伍也没有足够的体力完成2小时的路程了，所以我们就在HALFWAY度过了一夜。
事实证明，HALFWAY的环境远比Tian’s好（Tian’s都在马路边了，有什么好环境？），HALFWAY的气氛也让人非常舒服。
而且第二天游中虎跳的时间也是足够的，不必担心。
虽然我们几乎是最后到达HALFWAY的队伍，但是床位仍然足够，还是春节期间，真不容易。
冯老板给了我们一个景色很好的房间，窗口就看见玉龙雪山，这是我最为期待的一个夜晚。
可惜人太多了，我们8点到达，立即定房间和点菜，仍然拖到10点多才最后一桌吃饭。
晚上不用太早睡觉了，靠在长椅上，喝着手中的热茶，看着眼前渐渐隐进夜幕的雪山，那种惬意的感觉绝对能让你感觉没有白来一趟虎跳峡。
虎跳峡堪称徒步旅游的经典线路。
金沙江从石鼓镇突然急转北流约40公里后，在中甸县桥头镇闯进玉龙雪山和哈巴雪山之间，穿山削岩，劈出了一个世界上最深、最窄、最险的大峡谷，这就是虎跳峡。
虎跳峡全长17公里，上下落差达200米，南岸是海拔5596米的玉龙雪山，北岸是海拔5386米的哈巴雪山，两岸雪峰高出江面3000多米，惊险奇绝，摄人魂魄。
在虎跳峡上游的金沙江入口处，有一巨石横卧江心，激流从巨石两侧呼啸而过，涛声震天，白浪翻滚，传说曾有猛虎经江心巨石跃上对岸，故名虎跳峡。
虎跳峡全峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，峡谷中有险滩１８处，沿途风光秀丽和雄壮兼而有之，尤以中虎跳为最佳。
徒步虎跳峡的线路（4）：第一天：坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳——中虎跳（住张老师家或tina's）第二天：徒步下中虎跳——走天梯（回到公路坐车）——虎跳峡镇（桥头）——丽江。
早上从梦中醒来，打着哈欠穿着拖鞋就去了走廊看天气，反正谁都不认识谁，这里根本不用扮淑女。
清晨的虎跳峡还是很凉，需要一件较厚的外套。
但是如果计划走中虎跳的人一定要暂且忍住寒冷，因为太阳一出，气温便急剧上升。
我因为怕冷，穿了件冲锋衣，结果成了最大的累赘。
中虎跳的路线一般是从张老师客栈下，然后从天梯上，回到TINA’S客栈。
收费是张老师处下交10元，爬天梯5元，到虎跳石5元。
全程徒步约3-4个小时，按个人的体力而定。
走过之后，我觉得如果是畏高的或体力一般的游客可以考虑只走前半段，即到石滩看看中虎跳石便原路返回，主要的风景也就尽览了。
后面一段和天梯完全是考验体力，风景乏善足陈。
张老师的小女儿做向导带我们走中虎跳，一人30元。
其实上下就是一条路，不需要向导都可以。
但是如果是第一次走的话，心虚者如我建议还是请个向导，山路很险，有个向导心理踏实一些。
在TINA’S就有成年人做向导，价格就看各位的本事啦。
从张老师客栈的后面有个小木屋，旁边就是下虎跳峡的山路。
同行MM畏高，最后一刻决定在上面等我们回来。
于是小妹妹就带着我们三个下山。
山路非常地陡峭狭窄，它是张老师一家花了很大的功夫自己修葺和维护的。
有几处是在岩石凿开一条小路，路面倾斜，一边是嶙峋的山石，一边就是悬崖，走起来不能不说是胆颤心惊。
虽然很快就听到江水咆哮，但是小路绕来绕去，到达石滩还是花了约四十分钟的时间。
中途可以看到两个峡谷之间一座大桥横跨其中，下面是飞流直下的瀑布。
我顾着低头看路，还是小妹妹只给我看，我才留意，连忙拍照留念，完了问了一个极其弱智的问题：“瀑布是天然的吗？”然后立刻觉得自己愚钝不堪，试问谁会跑到深山老林来建一条人工瀑布。
怪自己在城市里太久，所看都是人工化的东西，真正走到自然里面，反而不相信了。
终于到了石滩，站在巨大的岩石上看着两边峡谷直入云霄，金沙江一路冲锋陷阵，呼啸而来，惊涛怒吼，撞击到岩石上，粉身碎骨，激起阵阵水雾。
直面大自然强悍如此的力量，我有种不寒而凛的感觉。
在石滩的上面有一块较为开阔的空地，当地人在此搭建了一个小木亭供游人休息，名为“听涛阁”。
名副其实啊，江水昼夜奔腾，轰鸣不断，涛声够闹的。
小木亭的一面墙壁钉满了无数的小卡片，都是来此游玩的人有感而发的留言。
我也不能免俗，留下笔墨，幻想着会不会有相熟的人，某年某月来到这里，看到我那张已经被风雨摧残的纸片呢？饱览金沙水后，我们开始向天梯进军。
上山的路要比下山辛苦多了，我基本上走几步就要休息一下，感觉气喘不过来。
所谓的路，也是顺着山势和突出的岩石搭建，有的地方仅能容下一足，必须侧身走，想想一不留神，很可能就掉到悬崖下去，我的神经高度紧张。
山势陡峭，一些路需要手脚并用，抓住突出的石块，把自己的身体拉上去。
这些对于缺乏运动的我来说，真是个巨大的挑战。
几停几歇，到了一块较为平坦的地方，一位小姑娘在树荫下摆摊卖水，还有一袋袋的核桃和两袋天麻。
我们坐下来和小姑娘聊天，顺便买了两袋核桃吃（真后悔没有买多一点，回家后，妈妈对此袋核桃赞不绝口，说新鲜而且品质优良）。
远远的已经能够看到天梯了，它实际是当地人在一块垂直的岩石上架的一个长梯，约三十至四十米。
我当时就有点胆怯，爬山路已经让我精疲力尽，有没有力来爬这个梯子真是个问题。
厦门哥哥表现出优良的领导本色，他先咨询小妹妹：“有人从天梯上摔下来过吗？”得到否定的回答后便鼓励我们：“不怕，我们在梯子下面休息五分钟，一鼓作气，不会有问题的。
”鉴于从众心理，我也坚定了爬的决心。
从望见天梯到天梯脚下，我们又休息了两次。
带路的小妹妹对我们的无能已经显得不耐烦。
总算是拖拖拉拉来到天梯脚下，小妹妹带头爬，两下就没影了。
我咬咬牙跟着上，上到一小半觉得小腿开始发软，可供扶手的不过是两根手指粗的铁筋，脚踩的木板两三寸宽，除此之外再没有其他依托，感觉人空荡荡地悬浮在半空。
眼睛只敢死死盯着面前的崖壁，不断鼓励自己向上向上向上。
总算是到了最后一格，我几乎四肢着地匍匐着上去，感觉脚开始发抖。
我的体验是，攀爬此类障碍物，还是需要做好安全措施才行。
比如腰间系好安全带，天梯有专门的负责人员实施监控。
挑战自己极限同时要顾及后果和可能出现的意外情况。
爬完天梯，路没有因此更好走，反而越发崎岖陡峭。
小妹妹看到我们脸色发白，告诉我们再往上一点有马骑。
果不其然，三匹马儿在一块略为突出的地方吃草。
谈好价钱每人30元送我们到TINA’S，牵马的小伙子就要我上马。
我一看只有巴掌大的路，踢到一边的小碎石骨碌碌滚下悬崖，瞬间不见。
心里涌起无限恐惧，万一马失足，万一打滑，我也就骨碌碌啦。
小伙子晒笑了我一番，把我横托上马，说：“你扶稳，身体向前倾一点，不会有事的。
”然后在前面牵着马就走。
我吓得眼睛都不敢睁开，感觉身体一晃一晃，马儿开始上山了。
剩下的路途我和小伙子的对话反复就是一句：“什么时候可以到马路啊。
”小伙子开始还安慰一下，后来都懒得理我。
总算是有惊无险，我们平安回到了客栈。
用完午餐去了行李已经是下午两点。