2018-关于体育运动的精选作文-推荐word版 (7页)

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关于体育运动的精选作文

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。你最喜欢的是哪一项体育运动呢?以下是小编为你整理的关于体育运动的作文，欢迎阅读。

作文一、

我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。

星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际

的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。

时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要

掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下

来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚

后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐

的飞舞。

轮到我踢了，我踢得也不赖嘛!只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可

是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，

可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要

落地，就在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了

两个，并且博得了姥姥对我的奖励。

多么有趣的体育运动呀!同学们，你们在喜欢的体育运动是什么呀?

作文二、

众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

“热身”，体育运动前的必要准备

“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备

活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合

运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不容易受伤害。”双德全对记者说。

众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出

汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三

是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等

部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛

项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。

防护，运动中免受损伤的关键

第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活

动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的

部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护

具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、

护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护

腕都是很好的运动损伤防护措施。

第二方面要学会运动中的保护性动作。例如，当身体失去平衡时，运动者

应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人

从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。

第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健

身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但

要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关

节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。

普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就

说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。

作文三、

人们常说：“只要功夫深，铁杆磨成针。”意思是在说：只要肯下功夫，

不论干什么，都可以成功。的确，这句话在我身上得到了证实，并且使我爱上

了一种体育运动-羽毛球。

成绩一直平平的我，自然一直对体育运动不敢兴趣。但是突然有一天，我

在电视中看到几位大姐姐在打羽毛球，觉得很有趣，便请爸爸妈妈做我的‘教练’教我打羽毛球。

人们经常说：“万事开头难”也许和我本身体育就不优秀有关吧，我竟然

学习了好久，球也发不过网子。

“不玩了，不玩了!这个太难，累死我了!”

“怎么?放弃了?那就回家吧!”

听到这里，我反而不乐意了。放弃?我可不是轻易放弃的人!我不论怎么样，也要学会。我一定可以的!一定可以!

真是功夫不负有心人呀!经过我不断的努力和进步，我不但学会了发球，还学会了打球、接球……今天的我，终于可以骄傲的说：“我学会羽毛球了，我

喜欢羽毛球!”

作文四、

美玉是珍宝，美德也是珍宝。

其实，每个人对“珍宝”的认识都不同，每个人都会拥有自己最爱的宝物，她可以是件物品，也可能是一段美好的回忆，一次成功的经验，一个深刻的教训，一句真诚的话语……

在我的脑海里，我的珍宝就是一个充满真挚感情的眼神，至今我还记得。

记得那一次，学校体育队又要出去比赛，我又参加了。在学校训练跳远，

经常得到教练的“点头”，我自己也认为自己一定能行，虽然在训练过程中受

到过许多伤。出发前，我还拍着胸脯向教练们保证，前三名小case，拿个第二名还不是囊中取物?!说不定运气好还能得个第一名呢!有道是运气来了，推也推不掉。

我们又一次来到了这个熟悉得地方――苏州体育馆，又来到了比赛场地，来

到了这个曾经让我成功过，让我失败过的地方。我和马老师一起来到比赛场地，因为天正在下雨，又冷，所以我就没有穿着运动短裤上场，直接穿着长裤上了场。第一跳倒还可以，暂时排在第二位，可是总教练来了，谁不知道他是我们

学校最凶的体育老师，所以我一见他就怕，而且他看见我穿着长裤跳，开口就

骂我，还批评了马老师。这下好了，我很想把长裤脱掉(里面穿着长裤)，可是

已经轮到我跳了，我就没脱，但是总教练的话还在我脑子里转悠，我根本没有

心思去跳了，也就这样了。不用说，这第二跳的答案已经很清楚了，最后一名

呗!其实，最主要的倒不是我有没有心思了，而是没有助跳好，才会跳过去又莫名其妙地退了回来，成为了第二跳的失败者。既然这样了，也就少不了被教练Mr。W的一顿大骂特骂，Mr。W的话我一句没听，我已经被他骂得脑子里一片空白。后来，我才听见裁判在叫我，这时，马老师在我旁边对我说：“在自

己学校不是跳得挺好的么?在这儿一定要镇定，不要紧张，更不要慌!加油!”我

看了看他，我看见她眼神里充满了对我的希望，我咬紧牙关，坚信地点了点头。我攥紧了拳头，用尽全力向前冲去，又起身一跳……第三跳，我跳了第一名!可