板鞋竞速

教学设计
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教学重难点
Hale Waihona Puke 教学器材教学方法场地器材
板鞋6双，矿泉水瓶4个，其他
• 板鞋：比赛板鞋以长度为1OO厘米、宽度为9厘 米、厚度为3厘米的木料制成（以三人板鞋为 例）。每只板鞋配有三块宽度为5厘米护足面皮， 分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以紧酵面为 宜。第一块护皮前沿距板鞋前端7厘米，第二块 护皮在第一块护皮与第三块护皮的中间，第三块 护皮后沿距板鞋末端15厘米。
比赛规则： 队员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚 触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛。
2、无器械脚步动作练习
三人一起齐步走，统一口令，动作协调统一
3、有器械练习
学生先进行原地练习，逐渐熟练后进行跑动。练习时注意抬腿，勾脚 尖，教师巡回指导，纠正学生的错误动作
4、学生进行成果展示，提高学生的学习兴趣
学生分组竞赛
• 学生运用板鞋技术动作，分组进行板鞋竞速接力比赛，分 为A队和B队，每对三组，每组三人，依次跨过障碍进行 比赛，最后以 谁先到达终点评定比赛结果

板鞋竞速是壮族民间传 统体育项目，起源于明代。 相传明代倭寇侵扰我国沿海 地带，广西河池地区的瓦氏 夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏 夫人为了让士兵上步调一致， 令3名士兵穿上一副长板鞋 齐跑。长期如此训练，士兵 的素质大大提高了，斗志高 涨，所向披靡，击败了倭寇。 后来南丹那地州壮族人民模 仿瓦氏夫人练兵方法，开展 3人板鞋竞技活动自娱自乐， 挖掘了这项民间体育活动。
教学重难点
重点：穿板鞋行走时，三人之间
脚步的协调一致性。
难点：穿套板鞋行走时，腿部的发
力情况。
基本部分：1、讲解板鞋的穿套以及板鞋竞速的动作要领 组织如图：
╳ ╳
△
◎ ◎ ◎ ◎
╳ ╳
（△：教师
╳：男生
◎：女生 ）
三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一 名队员腰部或者肩部，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、 右、左”原地踏步，步调一致。熟练后开始跑动，保持膝关节适 度紧张，以大腿带动小腿，勾脚尖，以脚拖着木板鞋前行，以臂 自然摆动。