板鞋竞速

比赛中，运动员应自始至终在各自道次内进行。
（一）起跑 口令 各就位：运动员将板鞋置于跑道起跑线前，运 动员共同套好板鞋，任何一支的板鞋不得触及或超过起 跑线。 鸣枪：枪响后，运动员方可起动跑进。



（二）途中跑
运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板 鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继 续比赛。 （三）终点 以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿 垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点 线后才能分离。
板鞋竞速作为少数民族
板鞋竞速运动器材简 单，因地制宜，不受年龄 、性别、条件的限制，深 受壮族人民的喜爱。每逢 喜庆节日、假日，板鞋竞 速成为壮族体育爱好者、 学校学生开展健身活动的 项目之一，吸引各族的群 众参与，对民族团结、民 族体育的发展起了巨大的 进作用。板鞋竞速是一项 集群众性、娱乐性、竞速 性于一体的民族传统体育 ，同时也是一项非常独特 的健身娱乐活动。
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接力赛
接力区 每个接力区长度为10 米，在中心线前后各5米，交接 的开始与结束均从接力区分界线 的后沿算起
接力赛采用多付板鞋组成多棒进 行比赛。 第一棒队员和第二棒队员的 交接必须在接力区内完成。 完成交接的队员应停留在 各自的分道或接力区内，直到跑 道畅通后方可离开。 每队服装须统一。
竞赛规则
竞赛项目：（一）男子（2项） 60米，100米 （二）女子（2项） 60米，100米 （三）2×100米混合接力 竞赛办法： （一）根据参赛人数，具体确定赛次设置。 （二）预赛抽签分组，决赛按预赛成绩抽签排定道次。 （三）接力比赛第一棒为女子，第二棒为男子。 场地：在标准的田径场地上进行。场地线宽均为 5 厘米，跑道分道 宽2.44—2.50米。 器材：比赛板鞋以长度为 100 厘米，宽度为 9 厘米，厚度为 3 厘 米的木料制成。（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为 5 厘米护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面 为宜。第一块护皮前沿距板鞋前端7厘米，第二块护皮在第一块护 皮与第三块护皮的中间，第三块护皮后沿距板鞋末端 15 厘米。

民间板鞋竞速运动形式有穿板 鞋抢粽粑、板鞋扭秧舞、板鞋戏水、 板鞋采香包(壮族的一种吉祥物)、板 鞋抛绣球、板鞋扇舞、板鞋拳术、 板鞋踩气球，等等，形式多种多样。 板鞋的竞速演练，既培养顽强、勇 敢、坚毅、勇往直前的精神，又提 高身体素质，是一项良好的运动。 穿板鞋竞速形式多样，丰富多彩， 很受壮族人民喜爱，吸引了众多的 观众参与。板鞋集体表演的形式有： 板鞋集体舞、板鞋扭秧歌、板鞋拳 术等。表演方法是：三人或多人组 合，脚穿板鞋，徒手攀肩或扶腰， 手持鲜花、绸带、花扇或各种装饰 物，编排成不同的队形，踏着欢快、 协调的步伐，在壮族民族音乐的伴 奏下表演。

2011年9月 22日，在广西 河池举行的红 水河民族体育 欢乐节上，两 支队伍穿上长 达50米的壮族 板鞋行走竞技， 其中一支 队伍 多达120人， 最后行走80米 的距离，挑战 吉尼斯世界纪 录。
在两条平行的木板上， 每隔一段距离钉着一块橡胶 “脚套”，用于固定队员的 脚。广西河池市金城江一中 的１２０名高一学生依次站 在两条木板上，共同穿上这 双特殊的板鞋。经河池市技 术监督局工作人员的精心测 量，板鞋的长度为５１．４ ２米。另一支代表队由河池 职业学院１１６人组成，其 板鞋长度为５０．２２米。 两条“长龙”般队伍的目的 是打破２０１０年广西少数 民族板鞋代表队１０８人在 上海世博会上创下的３０多 米行走距离的吉尼斯世界纪 录。

板鞋竞速是壮族民间 传统体育项目，起源于明 代。相传明代倭寇侵扰我 国沿海地带，广西河池地 区的瓦氏夫人率兵赴沿海 抗倭。瓦氏夫人为了让士 兵上步调一致，令3名士兵 穿上一副长板鞋齐跑。长 期如此训练，士兵的素质 大大提高了，斗志高涨， 所向披靡，击败了倭寇。 后来南丹那地州壮族人民 模仿瓦氏夫人练兵方法， 开展3人板鞋竞技活动自娱 自乐，挖掘了这项民间体 育活动。
的一种体育活动,主要流传于 广西境内的壮族人聚居的地 区,原则上板鞋上可以一人或 多人,甚至多到十几、几十人 ,但是三人木枷练兵法广泛流 行于民间,最后演变成三人板 鞋竞速体育比赛项目。后来 为了规范这个项目的名称,广 西区民委和体委将三人板鞋 竞速名称规范为板鞋竞速。 1986年板鞋竞速列入广西少 数民族传统体育运动会竞赛 项目。