青岛二中分校20172018学作息时间表高高二

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重点高中作息时间表

重点高中作息时间表
高中是人生中重要的阶段，不仅学术压力较大，也对学生的作息时间有较高要求。

以下是一份重点高中的作息时间表，以帮助学生合理安排时间，提高学习效率。

一、早晨篇
1.起床时间：6:30
2.早餐：6:30-7:00
3.早读：7:00-7:30
4. 第一节课：7:30-8:15
5. 第二节课：8:25-9:05
二、上午篇
1.课间休息：9:05-9:20
2. 第三节课：9:20-10:00
3.第四节课：10:10-10:50
4.第五节课：10:50-11:35
5.午餐：11:35-12:15
三、下午篇
1.午休：12:15-13:30
2.第六节课：13:30-14:10
3.第七节课：14:20-15:00
4.第八节课：15:10-15:50
5.第九节课：15:50-16:30
四、晚上篇
1.晚餐：16:30-17:10
2.第十节课：17:10-17:50
3.第十一节课：17:50-18:30
4.第十二节课：18:40-19:20
5.晚自习：19:20-21:50
五、睡前篇
1.洗漱：21:50-22:10
2.熄灯就寝：22:10
这份作息时间表充分考虑了学习、休息和活动的平衡，希望学生们能严格遵守，养成良好的生活习惯，为高考打下坚实的基础。

同时，学校和家长也要关注学生的心理健康，适时给予关爱与支持，助力学生健康成长。

在学习之余，学生可以适当参加课外活动，锻炼身体，培养兴趣爱好，全面发展个人素质。

祝愿每位高中生都能在合理安排的时间表中，努力拼搏，实现自己的人生目标。

高二学习安排计划表

高二学习安排计划表高二是一个转变的阶段，所以要高二学生要注意合理安排作息时间，制定学习计划。

以下是我整理的高二作息时间表以各科学习计划，供参考。

高二作息时间表及学习计划6：00-7：30对于学生来讲，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

7：30-8：00早餐时间，高二的学生专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些"考验"，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。

高二的学生通常会在这个时间数学。

9：00-11：00高二的学生说这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行"突击"，可达到事半功倍的效果!11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，高二的学生觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00高二的学生说这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00高二的学生说这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

高二理科学霸各科学习技巧【语文】结合大纲，注重积累明确教学内容和要求《教学大纲》将高中语文的"教学内容和要求"分为阅读、写作、口语交际和综合性学习等部分。

这些能力目标是在高中三年的学习里完成的，而高二正是在高一学习基础上的继续和延伸，是能力的进一步发展。

因此需要我们进一步加强阅读，扩大阅读面，在阅读重领悟，提升自己的阅读能力。

高2作息时间

高2作息时间全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：高中二年级是学生们学习压力最大的一年级之一，因为他们要准备高考。

在这个阶段，学生们需要合理安排自己的作息时间，保证既有充足的时间学习，又能充分休息，以保持身心健康。

下面就来探讨一下高二学生的作息时间安排。

高二学生的一天通常是由早晨开始的。

一般来说，他们会在早晨6点左右起床，进行清洁、锻炼等个人生活活动。

早餐也是一天中最重要的一餐，高二学生应该吃一顿健康的早餐以保持精力充沛，为一天的学习做好准备。

接着，上午是高二学生进行学习的时间。

通常上午的课程会比较紧凑，学生需要专心听讲、做笔记，因为这段时间的知识对于高考非常重要。

在上午课程结束后，学生通常会有一个短暂的午休时间，他们可以利用这个时间来放松一下，补充体力。

下午是高二学生进行自习的时间。

在这段时间里，学生需要复习当天学习的知识，完成作业，做题练习等，以加深对知识的理解和掌握。

高二学生也可以利用下午时间进行课外活动和社团活动，锻炼自己综合能力。

晚上是高二学生最容易疏忽的时间段。

虽然经过一天的学习和努力，但高二学生仍然需要保持清醒，继续进行学习。

晚上的作息时间可以根据个人的习惯和生活方式来调整，但一定要保证有充足的睡眠时间。

根据科学研究，青少年每天需要7-9小时的睡眠时间，以帮助大脑和身体恢复和修复。

总结一下，高二学生的作息时间应该合理安排，保证既有足够时间学习，又能保证足够休息和放松。

只有这样，才能在高二这个关键阶段取得良好的学习成绩，为高考做好充分准备。

希望高二学生们能够珍惜这段宝贵的学习时光，努力拼搏，为自己的未来打下坚实的基础。

【这是一个示例文章，不计入字数要求】。

第二篇示例：高二作息时间在学生生活中占据着非常重要的位置。

在这一阶段，学生们正处在青少年时期，面临着学习压力的增加、身心发育的变化等多重挑战。

科学合理的作息时间安排对于他们的身心健康和学业发展至关重要。

对于高二学生来说，每天的作息时间主要分为几个部分：上学时间、课余时间、晚自习时间和睡眠时间。

高二年级早读晚读管理规定

高二年级
早读、晚读管理规定
早读、晚读是夯实基础知识，学科学习的一个重要阵地，是课堂必不可少的延续与补充。

为了加强早读、晚读的管理，提高效率，高二年级特制定本规定。

一、早读
（一）时间安排
6：40－7：10 （班主任负责）；7：10－7：40（语、英老师负责）
（二）内容安排
早读教师应该在前一天布置好早读任务，第二天科代表在早读开始之前写在黑板上，有计划地组织学生进行朗读和背诵。

黑板上早读内容格式：早读任务和检查
例：以语文早读为例
时间：6:40-7:10
语文早读任务
1.识记成语
2.整理文言实词
3.预习《XX》
4.背诵《XXX》
检查：
1.各小组组长检查组内成员，默在默写本上；
2.老师检查XXX、XXX背诵，上黑板默写《XXX》第二节。

（三）早读教师必须在规定时间（7：10—7：40）按时上下班；教师要在教室内巡视辅导，指导学生高效率地进行早读；
（四）其它规定
1.早读时间到后，由班长或科代表到办公室提醒有关教师；
2.值日生早读前完成晨扫，全体同学提前进教室朗读；
3.坐姿正确，双手自然伸直于课桌，举课本与视线平齐；大声、准确、快速地诵读；
4.自我检查早读的效果。

等待老师的检查。

二、晚读
（一）时间安排
18：20－18：35 （班主任负责）
（二）内容安排
晚读内容为小高考科目，晚读教师应该按照年级规定的时间布置好晚读任务，科代表在晚读前写在黑板上，有计划地组织学生进行朗读和背诵。

三、年级将对早读、晚读进行抽查，详细记录，并公布检查结果。

高二年级
2016年10月19日。

青岛二中2016作息表

午饭：12:00
午休：12:40-----13:10
预备铃：13:20
第一节：13:30---14:10
眼保健操：14:10----14:15
第二节：14:25----15:05
第三节：15:15----15:55（高二）
15:15----16:15（高一）
阳光体育：16:05----17:15
晚饭：17:30
班级早会：7:10-7:30
第一节：7:40---8:20
第二节：8:30---9:10
第三节：9:20---10:00
课间操：10:00---10:30
第四节：10:30---11:10
第五节：11:20---12:00
午饭：12:00
班级早会：7:10-7:30
第一节：7:40---8:20
第二节：8:30---9:10
第三节：9:20---10:00
课间操：10:00---10:30
第四节：10:30---11:10
第五节：11:20---12:00
周五
起床：6:30
洗漱内务公值：6Байду номын сангаас30-7:00
早饭：6:30
关闭宿舍：7:00
青岛二中2016～2017学年作息时间表
时间
早晨
上午
中午
下午
晚间
周一
起床：6:30
洗漱内务公值：6:30-7:00
早饭：6:30
关闭宿舍：7:00
晨会：7:50----8:40
第二节：8:50----9:30
第三节：9:40-----10:20
第四节：10:30-----11:10
第五节：11:20------12:00

高二学习作息时间表

星期四 15分钟化学知识点 15分钟语文拼音成语必背古诗 10分钟英语单词 30分钟背熟一篇做过的英语大作文背10个单词一篇英语阅读定时摘抄英语生词 10分钟英语作文完成家庭作业数学物理生物
星期五 15分钟化学知识点 15分钟语文拼音成语必背古诗 10分钟一首古诗鉴赏 10分钟英语单词 20分钟背熟一篇做过的英语作文背10个单词一篇英语阅读定时摘抄英语生词 10分钟英语作文完成家庭作业 18:00-20:00数学模拟卷 21:00-23:00英语模拟卷改错，理解
6:00起床 6:30-7：00 7:00-7:30
12:00-13:00 17:40-18:10 20:40-22:00 22:30-23:00 23:00-23:30 23:30-24:00
星期一 15分钟化学知识点 15分钟语文拼音成语必背古诗 10分钟一首古诗鉴赏 10分钟英语单词 20分钟背熟一篇做过的英语作文背10个单词一篇英语阅读定时摘抄英语生词 10分钟英语作文完成家庭作业数学物理生物
7：00-9:00
星期六 10分钟化学知识点 30分钟重新读周一到周五化学知识点 60分钟重新读周一到周五语文拼音成语必背古诗好句 9:00-11:00语文作业 11:00-14：00英语作业 10分钟重背本周的60个单词 14:30-19:30完成家庭作业 21:00-22:30看课外书 22:30-23:00完成一篇文言文
星期二 15分钟化学知识点 15分钟语文拼音成语必背古诗 10分钟一首古诗鉴赏 10分钟英语单词 20分钟背熟一篇做过的英语作文背10个单词一篇英语阅读定时摘抄英语生词 10分钟英语作文 ห้องสมุดไป่ตู้成家庭作业数学物理生物
星期三 15分钟化学知识点 15分钟语文拼音成语必背古诗 10分钟英语单词 30分钟背熟一篇做过的英语大作文背10个单词一篇英语阅读定时摘抄英语生词 10分钟英语作文完成家庭作业数学物理生物星期天 10分钟化学知识点 60分钟记下周要默写的英语单词 30分钟完成一篇文言文 9:00-11:00完成语文卷子 11:00-12:00改答案，理解吸收 13:30-16:00完成一套理综模拟卷 16:00-16:30改答案 20:40-22:00预习 22:00-24:00总结改错

青岛高级中学20172018学第一学期音体美课程总表

体育
体育
音美
音美
2.10
音美
音美
体育
体育
2.11
体育
体育
音美
音美
2.12
体育
体育
音美
音美
2.13
体育
体育
音美
音美
2.14
音美
音美
体育
体育
3.1
音美
3.2
音美
3.3
音美
3.4
音美
3.5
音美
3.6
音美
3.7
音美
3.8
音美
3.9
音美
3.10
音美
3.11
音美
3.12
音美
3.14
音美
3.14
音美
注：（1）青岛实验高中每课时40分钟，每天有九节课，高三体育周一至周五，每天第9节为体育课（2）高一、高二根据国家教育司司长的要求对体育和音乐美术进行改革，体育每周一个两节连堂，音乐美术整合成每周两节课的连堂和技术课统一改革，高一上学期开设技术课，下学期开设音美，高二上学期开设音美，下学期开设技术。
青岛实验高级中学2017—2018学年度第一学期音体美课程总表
班级
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
晨
1
2
3
4
5
6
7
8
晨
1
2
3
4
5
6
7
8
晨
1
2
3
4
5
6
7
8
晨
1
23Βιβλιοθήκη 4567
8
晨
1
2

青岛市教育局办公室关于印发2017—2018学年度第一学期中小学校历的通知

青岛市教育局办公室关于印发2017—2018学年度第一学期中
小学校历的通知
各区、市教育(体)局，高新区人才服务和教育体育发展局，局属各学校，有关民办学校：
现将2017-2018学年度第一学期中小学校历通知如下：
2017年8月27日(星期日) 学生报到
8月28日(星期一) 学生上课
2018年1月29日(星期一) 义务教育学校寒假开始
2月5日 (星期一) 普通高中、中等职业学
校寒假开始
义务教育学校第一学期共计22周;普通高中、中等职业学校学校第一学期共计23周。

请各单位严格贯彻执行，如确有原因需要调整，须报教育主管部门批准。

山东省普通高中2017级学生课程安排指导表

04
课程调整与优化
课程调整的必要性
适应学生个性化发展需求提高教学质量和效果应对高考改革和政策变化平衡学科难度和教学进度
课程优化的方向和目标
课程结构优化：合理安排各类课程比例，注重学科交叉融合
教学方法优化：采用启发式、探究式、案例式等多种教学方法，提高学生自主学习能力
添加标题
添加标题
家长参与：鼓励家长参与教学质量评估，共同关注孩子的学习成长教学质量改进：根据评估结果，对教学质量不达标的教学环节进行改进和提升
教学质量改进措施与实施
定期评估：对教学质量进行定期评估，发现问题并及时改进反馈机制：建立有效的反馈机制，收集学生、教师和家长的意见和建议培训提升：针对教师进行专业培训，提升教学水平和质量
激励措施：制定激励措施，鼓励教师积极参与教学质量改进工作
教学质量保障的长效机制
教学质量评估：定期对教师教学进行评估，确保教学质量
达标。
学生反馈机制：建立学生反馈渠道，及时了解教学情况并
作出调整。
教师培训与发展：鼓励教师参加培训和学术交流，提升
教学水平。
课程质量标准：制定明确的课程质量标准，确保教学质量
教学评价
评价方式：考试、作业、课堂表现等评价标准：知识掌握、能力提升、情感态度等评价过程：教师评价、学生自评、同学互评等评价结果：分数、等级、评语等
教学管理
课程安排：根据学生需求和学校资源进行合理规划教师管理：确保教师具备相应资质和教学能力教学质量监控：定期评估教师的教学质量并进行反馈课程调整与改进：根据评估结果对课程进行调整和优化
符合要求。
感谢观看
汇报人：XX
课程质量：加强课程建设和师资培训，提高课程质量和教学效果，促进学生全面发展。

【学期】青岛高级中学学第一学期音体美课程总表

【关键字】学期
青岛实验高级中学2017—2018学年度第一学期音体美课程总表
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注：（1）青岛实验高中每课时40分钟，每天有九节课，高三体育周一至周五，每天第9节为体育课（2）高一、高二根据国家教育司司长的要求对体育和音乐美术进行改革，体育每周一个两节连堂，音乐美术整合成每周两节课的连堂和技术课统一改革，高一上学期开设技术课，下学期开设音美，高二上学期开设音美，下学期开设技术。

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高二学生寒假自制时间计划表

整理笔记
21：15~22：00
物理
作业
物理
整理笔记
化学
作业《甲烷、烷烃、乙烯》
物理
作业
物理
作业
【注意】每天22：00~22：30整理好第二天要用到的东西，写当天总结、日记、学习心得，写完后睡觉
星期2月18日
2月19日
2月20日
2月21日
早读
6：20~7：00
《英语》背语法
《语文》文言文背诵
物理
补习3.9.2带电粒子在电磁场中的运动(二)
化学
作业《烯烃、苯、烃结》
化学
作业《基本营养物质》
化学
笔记整理《生命的基础能源_糖类》
生物预习1-1-1DNA重组技术的基本工具(下)
除夕
玩玩玩！
20：15~21：00
邦德作业
邦德作业
邦德作业
物4.2.1作业
作业：油脂
玩！
21：15~22：00
物理整理笔记《带电粒子在电磁场中的运动》
语文学习
10：30~11：30
物理复习上一册
物理预习新知识
物理试题
“物理巩固
“物理预习
①11：30~12：00适当放松（听歌、电视、散步） ②12：30~12：40 吃午饭 ③12：40~13：20 午休
午读
13：20~13：50
复习今天的早读内容+预备明早的早读内容
下午
14：00~15：00
化学
复习甲烷
午读
13：20~13：50
复习今天的早读内容+预备明早的早读内容
下午
14：00~15：00
化学
复习3-3-1乙醇(一)
化学