快乐的田径训练
跑步给我带来的快乐作文小学五年级
跑步给我带来的快乐作文小学五年级全文共10篇示例，供读者参考跑步给我带来的快乐作文小学五年级篇1有这么一句话：“生命在于运动。
”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。
我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。
真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。
我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。
我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。
我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。
我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。
刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。
各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。
我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。
她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。
我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。
这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。
现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。
左边的池塘里，有不少的鱼儿。
它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。
最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。
不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。
那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动!跑步给我带来的快乐作文小学五年级篇2运动，在一般人的眼中就是单纯的一种消耗体力的活动，最多再加上一点技巧，像什么足球、篮球、乒乓球等球类活动，就是一些十分需要平时积累技巧的运动。
当然了，对于这些需要技巧的运动，那些不是特别了解这项运动的人，不善于玩这项运动，它们就会像一些野生的动物一样，会变得完全不听你的话，久而久之，那些人自然会觉得它枯燥无味，不再喜欢这项运动，将它搁置在一边，不再搭理它。
小学田径队训练计划和内容
小学田径队训练计划和内容一、训练目的
1. 培养运动爱好,锻炼身体。
2. 提高运动基本技能和能力。
3. 选拔有潜力的运动员,提高竞技水平。
二、训练时间安排
1. 每周训练3次,每次1.5小时。
2. 周一、周三、周五下午3点至4点30分。
3. 周末上午可安排练习赛。
三、训练内容设计
1. 卡昂:30米、50米、100米卡昂训练。
2. 跳远:跨栏跳、跳高、跳远练习技巧。
3. 投掷:篮球射门及田径器材投掷练习(铅球、标枪等)。
4. 长跑:600米、800米、1000米训练。
5. 体能训练:踺步、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能项目。
6. 伸展动作:预备动作、收尾动作设计。
7. 练习赛:每月安排1次100米、200米练习赛。
四、考核标准
根据运动员的体能水平进行层次化训练,筛选出潜力好的运动员,定期评估成绩,提高团队水平。
以上是小学田径队常见的训练计划设计,希望能为大家参考。
训练过程要注意安全,加强指导。
“快乐体育”在田径教学中的实施与作用
符合本人运动水平 的活动容易产生兴趣 。因此 ， 在教材内容搭配要适合 学 生 的特 点 。 教材 难 度 过 小 ， 能 引起 学 生 的 学 习 兴 趣 ； 材 难 度 过 大 ， 不 教 会降低学生的学习兴趣 。在同一活动中， 因学生的活动和技能上的差 常 异而造成不同的结果 ， 致使他们产生学 习兴趣的程度不一。教学内容与 学生学 习积极性符合学生 年龄 特征 ， 富有游戏性和竞赛性 的教材 ， 能激 发学生的积极性。 因此 ， 教师在教材内容的搭配 ， 分析教材 和确定教学 目 标 时 应 考 虑 以 下 四点 ： １教材 内容的搭配 ， 以大纲 为主 ， ） 要 结合本校实际 ， 由浅入深 ， 由易 到 难 。 时强 调 教 材 的 合 理性 、 学 性 和 创 新有 趣 性 。 ） 教 材 的 选 择 到 同 科 ２从 挖掘教材 的内涵 ， 只考虑具体教材的动作本身 ， 不 而是考虑教 材背后 所 具有 的特征和内涵 。 充分挖掘体育教材所特有的教育功能 、 社会功能 、 美 育功能 、 娱乐功能等 ， 强调教材与个人需要 、 社会需要相结合。３ 教材分 ） 析， 充分认识和理解教材纵 向连接 ， 横向连接和知识 的系统性 、 次性 。 层 ４ 教学 目 的确立 ， 建立 对教材分析 ， ） 标 是 学生情况分析 和具体 实际的基 础上 ， 强调合理性 、 具体性 、 可操作性 。 ３４ 快乐体育在 田径教学 中的作用及发展 ． 快乐体育近 ２ ０年实践 ， 对田径教学有 以下三点意义 ： １改变 田径教学 中单纯的对学生传授知识技能 ， ） 发展体力的身体教 育观念 ， 倡导从情感人手 ， 在发展 体力的同时进行德 、 、 情 意并举 的人格 教育 ， 是体育观念 的更新 。 ） ２ 改变了体育教学 中教师强制灌输 ， 学生机械 接受 的教学方法 ， 倡导 以教师为主题 ， 教育是为 了学 的教学指 导思想 和 启发式教法 ， 发现式学法 ， 这是体 育教学指导思想 和教学方法的更新 。 ） ３ 改变 了在体育教学 中学生被动考学 的局面 ，倡导学生主动愉快地学 习， 及 在情感 上主张“ 学”反对 “ 学 ”在意 志上 主张“ 学”反 对“ 乐 ， 苦 ， 勤 ， 厌 学 ”这 是 体 育 学 习观 的更 新 。 ， 总 之 ， 乐 体 育 是 以体 验 运 动 快 感 ， 发 学 生 自觉 主动 的参 与 运 动 快 激 的兴趣 ， 进而培养学生的终身锻炼 的态度和能力的体育。体育教学应 重 点提倡“ 有乐趣 ， 充实 的教学”具体说就是体育教学要注意运动的乐趣 ， ， 强调在技能和体力方 面要有量 和质的保证 ， 了符合这样 的要求 ， 为 我们 必须重新认识 ， 快乐体育作为一种时代的产物 ， 是体育发展的产物。 反过 来， 它又对学校体育的发展产生积极 的影响 ， 它对学校的 目的 ， 体育教学 内容 ， 体育教学方法等方 面的改革 和实践具有促进作用 ， 而学校体育各 方 面改革 的深化 ， 必将 为快 乐体育的实践铺平道路 ， 使其服务 于学校体 育 教 学 的终 极 目标 。
小学田径训练计划
小学田径训练计划田径是一项非常受欢迎的体育项目，它不仅可以锻炼孩子的身体，还可以培养孩子的毅力和团队合作精神。
在小学阶段，适当的田径训练对孩子的身体素质和心理素质的发展都有很大的帮助。
因此，制定一份科学合理的小学田径训练计划是非常有必要的。
首先，我们要明确小学生的生长特点和身体发育情况。
小学生处于生长发育的关键阶段，骨骼和肌肉都在不断发育，因此在制定训练计划时，一定要考虑到这一点，不能给孩子们过重的负担。
其次，小学生的注意力和耐心都比较欠缺，因此训练计划要具有趣味性和多样性，让孩子们在训练中感受到快乐和成就感。
针对以上特点，我们可以制定以下小学田径训练计划：1. 每天晨跑，早晨进行15分钟的慢跑，有助于孩子们的身体康复和增强体质。
2. 灵活性训练，进行一些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂等，增强身体的柔韧性。
3. 基础技术训练，分别进行短跑、跳远、跳高、铅球等基础项目的训练，每个项目持续15-20分钟。
4. 游戏化训练，将训练内容融入到游戏中，如进行接力比赛、跳远比赛等，增加趣味性和竞争性。
5. 心理素质培养，在训练中注重培养孩子们的毅力和团队合作精神，鼓励他们在困难面前不气馁，勇敢拼搏。
6. 适当休息，训练过程中要注意孩子们的体力消耗，适当安排休息时间，让他们有充分的恢复时间。
通过以上训练计划，可以全面提高小学生的身体素质和心理素质，培养他们的运动兴趣和团队合作精神。
同时，也要注意让孩子们在训练中保持愉快的心情，不要给他们过重的压力，让他们在快乐中成长。
总之，小学田径训练计划的制定要充分考虑到小学生的特点，科学合理地安排训练内容和时间，注重培养孩子们的身体素质和心理素质，让他们在快乐中享受运动，健康成长。
小学体育课田径教案（通用6篇）
小学体育课田径教案（通用6篇）小学体育课田径教案（通用6篇）作为一名人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的小学体育课田径教案（通用6篇），希望对大家有所帮助。
小学体育课田径教案1学习步骤：一、快乐的游戏教师活动：1.提出队列练习2.组织队列练习3.提出游戏练习4.组织游戏学生活动：1.和同伴合作完成队列练习2.积极的进行游戏的练习组织：队列练习成四列横队，游戏无固定队型二、合作探究、掌握技能重点：动作的连贯性难点：出手的角度要合理教师活动1.教师提出垒球的练习要求2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解3.组织进行徒手的练习4.提出借助沙包进行前抛的练习5.组织小组进行自主的进行练习6.组织进行小结学生活动：1.积极、大胆的进行发言。
2.自主的进行徒手模仿练习3.小组自主的进行练习4.大胆发言，总结自己的经验组织：三、接力练习、提高身体素质教师活动：1.提出接力练习的要求2.讲解接力的方法3.组织练习(方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳)。
学生活动：1.懂得练习的方法2.小组合作积极的投入比赛中去。
小学体育课田径教案2第一课时一、指导思想：根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，让学生主动参与，使每个学生在认识上，情感上和运动参与中积极发展，通过游戏来激发学生的学习兴趣，诱导学生进入“乐学、乐练”的良好氛围，让学生充分发挥自己的能力，在“玩中练、玩中学”，最终发展学生的综合素质。
二、教材分析：体育基础知识是小学五年级体育的基础引导课程，主要是帮助学生理解上好体育课的意义和要求。
本课把基础常识与学生身体实践活动有机结合起来，指导他们逐步形成正确的体育课观念，以确保“健康第一”思想落到实处。
小学五年级的学生有着孩子的天真和灵气，他们热情、好动、好奇又善于模仿，对体育基础知识的了解并不是很深入。
浅谈田径快乐教学五步法
在 综 合 素 质 练 习 内 容 教 学 时 ，师 生合作 设计 教学 内容及练 习形式 ，指导 学生在 明确 任务 的 前提下 ，师生 共 同设计多种 练 习 方案 ，让 学生选 择 自己最 喜欢 的
练习形式 ， 进行 自主练习 。通过教 师引导 ， 学生 的 自主选择 、 自主练 习、 自主评价 ， 效地 激发 了学生 有
感、 意志 、 质。其 中评价标 准必 品 须根据 教学要求 ， 在教 师指导 下 ， 由教师与学生共 同制定 。 ３ 利 用 各种 手 段 ， 动 积极 、 调 因素 ， 面提高素质 。 全
（ 发展速 度 、 １ ） 耐力 、 等运 动素 灵敏
质 和有氧 能力 、 肉力量 、 肉耐 肌 肌 力 等健 康 素 质 ；２掌 握 跑 、 、 （） 跳 投
维普资讯
☆ 镓育教
体 的学生 ，在 学 习过程 中具有潜 在 的很 大 的能动性 ，表现 出不 同 的身体 素质 的个性 特点 ，快乐教 学有助 于提高 学生 对 田径 的兴 趣 和认识 ；以对 学生 的兴趣 激发来 加强学 生学 习 的动 力 ；让 学生从 盲 目的个 人偏 好 出发参加 体育 活 动 ，到让 学生 有 目的地科 学地参 加体育 活动 ；帮助 学生树 立正确 的体育 观 ，使 学生牢 牢确 立终 身 积极参 加健身 活动 ，培养 学生终 身体 育锻炼 的理念 ，促进 学生 的 全面发 展 ，在 提高 学生基 本活 动 能力 和鉴赏力 的前 提下 ，满足所 有学生 的心理 需要 ，让全 体学生 在体育课 中体验到体育 的乐 趣。 具 体 操 作 过 程 分 为 五 个 步
近 的学 生组织 在一 起 ，分 别让学 生练 习 ， 比赛 的形式 ， 每个 学 用 把 生 的跳 远成绩 累计成 各组 的总成
浅析构建快乐、安全、高效的田径快乐基础训练思路
浅析构建快乐、安全、高效的田径快乐基础训练思路作者：薛友文来源：《课程教育研究·学法教法研究》2018年第01期【摘要】实际上，在当前整个田径训练活动开展过程中，我们应该清楚，在整个训练机制中，运动员自身的心理素质状况，以及兴趣爱好在田径训练活动中，有着重要影响。
而在传统的田径训练机制中，其更多关注的是技巧上的练习，忽略了田径运动员自身的作用。
因此，构建快乐、安全和高效的快乐基础训练机制，才能实现最佳效果。
【关键词】快乐兴趣安全锻炼高效机制田径运动快乐基础训练【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）01-0285-02引言对于整个田径训练活动的内涵和特征，以及具体实施状况，进行分析，我们看到其中存在诸多问题，其根本在于忽略了对运动员自身的培养认知，其关键的是，目前所具体实施的训练方案中，由于缺乏必要的兴趣元素，加上对整个田径运动项目中的安全元素，融入不到位，从而限制了青少年田径运动员的职业成长。
一、研究对象与方法1.研究对象为准确全面了解田径运动开展过程中，其力量训练的具体实施状况，本文特面向广州花都区青少年田径运动员俱乐部，随机选择100位运动员和教练员，进行抽样调查，其中青少年田径运动员90名，教练员10名。
为了使得获得的数据，客观全面反映田径运动员的训练实际状况，所以，在发放调查问卷过程中，无论是调查对象，还是问卷作答，不做具体要求。
2.研究方法（1）文献资料法文献资料是我们在研究该问题时，形成全面，补充必要信息资料的基础所在，同时，也是弥补整个问卷调查过程中，其随机过强，且层次性相对不足的重要方法。
在我們进行具体的研究时，就需要借助具体的文献资料，提高整个研究活动的理论化水平。
因此，通过查阅具体的图书资料，借助整个网络所具有的文献资料，便于了解当前整个田径力量训练的原则，以及其具体的训练方法。
（2）统计分析法在完成调查问卷的发放和回收之后，要结合具体的统计分析方法，对整个问卷的内容，以及其中所包含的细节状况，进行全面认知，从而获取科学、准确，乃至有针对性的数据。
快乐的田径运动会作文400字
快乐的田径运动会作文400字快乐的田径运动会作文400字一个阳光明媚的上午，我们学校要举行田径运动会。
下面我们来看看快乐的田径运动会400字，欢送阅读借鉴。
一年一度的秋季田径运动会开幕了，我怀着喜出望外的心情，参加了运动会。
友谊第一，比赛第二。
举办这次运动会，有两方面：第一是考察同学们的体育锻炼情况；第二是增强同学们的班级凝聚力。
场面极其壮观。
红旗旁边写着“热烈庆祝秋季田径运动会开幕”这几个大字。
不同的班级坐在不同的分区内，为班里的运发动呐喊助威。
我参加了五年级女子跳高。
轮到我上场了，我很擅长跳高。
我给自己加油，不停地想：李赛你是最棒的！围观的同学为我加油。
我用平时积累的经历，轻轻松松就过关了。
最后，只剩下我和五（2）班的赵依琳了。
我要为班争光，用尽最大的努力来比赛。
最后一关非常高，我和她都没有跳过去，可我得了一个第一。
五（2）班的同学不解，问老师，老师说：“有几次李赛是一次跳过去的，而你却是两次。
”我终于可以心安理得地承受这个第一，是我凭借实力争取的！我为班级争了光！我情不自禁地欢呼雀跃，而五（2）班的同学带着遗憾而又无奈地回到了教室······虽然运动会完毕了，但是我还是快乐的，我的了一个第一，这虽然没有什么了不起，但是在我的心里却留下了永恒的记忆。
三月三十日，我们学校开展了一个田径运动会。
我们班有十四个同学参加了。
随着一声枪响，我们班的俞雪茗即将跑八百米，他忐忑不安的去起点的地方，等待着，跑800米的人到齐，“砰”地一声，枪声响起，只见俞雪茗像一只在草原上奔跑的豹子。
但是在弯道上，他又被别人给追上了，到最后一圈冲刺的时候，他又追上了那个之前追上他的`那个人，最后取得了第三名的成绩。
男子60米的时候，我们班的盛威杰已经有一定要跑第一名的决心，可是他没有跑第一名，如果他离发令的地方远一点的话，就不会因为听到发令的枪声而吓一跳，如果不是因为他听到发令的枪声而吓一跳，也不会的第三名，百分之百是第一名！第二天下午，俞雪茗要跑1500米，我连吃零食的时间都没有，还不是为了给他加油，他这次的成绩比跑800米的成绩要好，得了第二名。
自己和同学练习田径的时光的作文
自己和同学练习田径的时光的作文示例篇一：我们的田径小世界记得那是个阳光明媚的下午，我们一群小伙伴聚集在学校的操场上，就像五彩斑斓的鸟儿飞进了一个大大的鸟巢，那就是我们的田径训练场。
我是那个总喜欢穿着蓝色运动服的小明，而我的朋友们，小红、小刚和小李，他们每个人都有自己的特色，我们一起在跑道上挥洒汗水，留下了无数欢笑和挑战。
“小明，你能跑得像风一样快吗？”小刚总是爱开玩笑，他的笑声像铃铛一样清脆。
我看着他，眼睛里闪烁着挑战的光芒，回答：“谁说的，我可是跑步小能手！”我们就这样开始了每天的热身，从慢跑到加速跑，每一次呼吸都充满了期待。
记得那次4x100米接力赛，我们四个人并肩站在起跑线上，我的心砰砰直跳，仿佛能听到它在胸膛里擂鼓。
“预备，跑！”随着教练的一声令下，我像离弦的箭冲了出去，耳边只有风的声音和队友们的加油声。
那一刻，我觉得我就是风，自由自在，无所畏惧。
虽然小李在交接棒时有些小失误，但我们没有责怪他，因为我们都知道，团队的力量大于一切。
有时候，我们会一起练习跳远。
小红总是跳得最高，她的动作轻盈如燕子，每次落地都像是在空中留下了一朵美丽的花。
而小李，他的力量惊人，每次跳远都能把沙坑里的沙子震得飞扬起来，我们都笑他是不是想变成一只大力士蚂蚁。
那些日子，我们在阳光下奔跑，汗水浸湿了衣服，却也滋润了我们的友情。
我们学会了相互鼓励，学会了坚持，更学会了在失败中找到自我。
田径不仅仅是一项运动，它是我们的舞台，是我们的故事，是我们成长的一部分。
你知道吗？每当夕阳西下，操场上的影子拉得很长，我们就知道一天的训练又要结束了。
我们会坐在草地上，一边喘息一边分享今天的趣事，那些笑声和汗水交织在一起，成为我们最美好的回忆。
现在回想起来，那些田径的日子就像是一幅色彩斑斓的画卷，每一个细节都充满了生活的味道。
我们是那画中的主角，用自己的热情和努力，绘制出属于我们的青春轨迹。
我们明白，无论未来走到哪里，这段与田径相伴的时光，都会是我们心中永不褪色的彩虹。
田径课余锻炼指南
田径课余锻炼指南咱们在课余时间也可以玩得健康又有趣，那就是进行田径锻炼啦。
田径锻炼有好多好玩的项目呢。
就像跑步，这是最简单的啦。
在学校的操场，咱们可以沿着跑道跑。
我有个好朋友，一开始他跑得很慢，没跑多远就气喘吁吁的。
可是他每天都坚持跑一点，慢慢地，他就能跑得越来越远，速度也变快了。
那怎么跑才好呢？咱们不用一开始就跑好几圈。
可以先跑个半圈，然后走一会儿，再接着跑。
就像小蚂蚁搬家，一点一点来。
跑的时候，脚步要轻快，就像小兔子跳一样。
手臂也要自然摆动，就像钟摆那样，这样能让我们跑得更稳。
还有跳远也很有趣。
在沙坑旁边，我们先做好准备。
双脚分开一点，膝盖微微弯曲，就像弹簧一样。
然后用力一跳，像小鸟飞起来一样。
我记得有一次学校比赛跳远，有个同学跳的时候特别用力，结果没控制好方向，差点摔倒在沙坑外面。
所以咱们跳的时候，不仅要用力，还要注意方向哦。
跳高也很棒。
有个高高的横杆在那里，就像一个小挑战。
我们要先跑起来，借助跑的力量往上跳。
我看到过一个同学，他每次跳高的时候，都特别勇敢。
他眼睛紧紧盯着横杆，心里想着一定要跳过去。
虽然有时候会碰到横杆，但是他不放弃，一次又一次尝试，最后终于跳过去了。
那我们锻炼的时候要注意什么呢？鞋子很重要哦。
要穿那种轻便的运动鞋，就像脚的好朋友一样。
如果穿着拖鞋或者硬邦邦的皮鞋去跑步跳远，那可就糟糕啦，脚会不舒服，还可能会受伤呢。
另外，时间也要选好。
刚吃完饭可不能马上锻炼，不然肚子会疼的。
就像我有一次吃完饭就跑去跑步，没跑多远就觉得肚子里像有小虫子在咬一样，难受极了。
咱们在课余锻炼田径，还可以找小伙伴一起。
大家互相比赛，互相加油。
比如说跑步的时候，你追我赶，可有意思了。
赢了的小伙伴不要骄傲，输了的也不要灰心。
因为我们锻炼是为了让自己的身体更强壮，而不是只在乎输赢。
田径课余锻炼就像一场有趣的游戏，只要我们坚持，就会发现自己的身体越来越棒，还能在这个过程中收获很多快乐呢。
田径使我快乐作文
田径使我快乐作文
哇塞，说起田径，那可真是让我超级快乐的事儿呀！
每次上体育课，只要老师一说今天要练田径，我就兴奋得不行。
就好像要去参加一场超级大冒险一样！
你知道吗，在操场上奔跑的感觉，就像是在飞！风在耳边呼呼地吹，我的脚步越来越快，那种感觉简直棒极了！我和小伙伴们一起比赛跑步，大家都鼓足了劲儿，谁也不想落后。
“嘿，你快点呀！”“我才不会输给你呢！”我们一边喊着一边拼命跑，哈哈，可有意思啦！
还有跳远呢！每次我用力一跳，就觉得自己像只小青蛙，蹦得老远。
虽然有时候会摔倒，但那又有什么关系呢，爬起来拍拍身上的土，继续跳呀！这不就跟我们的生活一样嘛，遇到点困难算什么，站起来接着向前冲呗！
扔铅球也很好玩呀！我每次都使出全身的力气，把铅球扔得远远的。
看着铅球在空中划出一道弧线，心里就特别有成就感。
我就想呀，要是我能把铅球扔到天上去，那该多牛呀！
田径可不只是好玩，它还让我的身体变得棒棒的。
我现在很少生病，每天都精神饱满的。
而且呀，通过田径我还交到了好多好朋友呢。
我们一起训练，一起比赛，一起欢笑，一起打闹。
这感觉，多棒呀！
田径就像是我生活中的一道光，照亮了我的每一天。
它让我快乐，让我健康，让我学会了坚持和努力。
我真的好喜欢田径呀，难道你不觉得田径很有意思吗？我相信，只要你也去尝试一下，你肯定也会爱上它的！所以呀，快来和我一起在田径场上尽情奔跑吧！。
四年级体育技能测验田径运动的训练与技巧
四年级体育技能测验田径运动的训练与技巧田径是一项重要的体育运动项目，它让人们感受到运动的快乐，提高身体素质。
在四年级体育技能测验中，田径也是一个重点测试项目。
本文将介绍几个常见的田径项目，以及相应的训练与技巧。
一、跑步项目1. 短跑：短跑是田径比赛中最基本的项目之一，它注重爆发力和速度。
在训练时，应注意以下几点：- 起跑姿势：起跑姿势决定了整个比赛的起跑速度，应采取蹲下并靠前的姿势，以便快速发力。
- 步频与步幅：在跑步过程中，需保持较高的步频和较大的步幅，这能够增加速度和节省体力。
- 练习起跑：起跑是短跑比赛中最重要的环节，经常进行起跑训练，如扣短梯、水平弹起等动作。
2. 长跑：长跑是一项耐力型运动项目，它要求选手具备良好的持久力和心肺功能。
下面是一些长跑训练与技巧：- 温和放松的跑步：在训练过程中，不需要全力以赴，要以温和放松的跑步方式进行，逐渐提高跑步的时间和距离。
- 增加耐力：通过逐渐增加跑步的距离和时间，提高自己的耐力水平。
可以选择固定的路线进行长跑训练，并记录自己的成绩，以便进行评估和改进。
- 呼吸控制：长跑时，要注意控制呼吸，使呼吸与步伐保持合理的节奏，以提高跑步的效果。
二、跳远项目1. 跳远是一项需要全身力量的项目。
在训练时，需注意以下几点：- 起跳姿势：起跳姿势应该是蹲下并靠前的姿势，但不要靠得过近。
双臂要保持平衡，以便在起跳时发力。
- 跳远过程中：起跳后，双臂要向前甩动，同时利用大腿和小腿的力量，蹬地向前跳远。
跳远过程中，要保持身体的平衡和稳定，以免摔倒或着地时造成伤害。
- 落地姿势：着地时，应保持身体的平衡，双腿要着地并迅速屈膝，以减少冲击力。
三、投掷项目1. 米心球投掷：米心球投掷是力量项目中的一项，下面是一些训练与技巧：- 抓握技巧：米心球投掷时，应使用四指和拇指将球牢牢地握住。
保持手臂放松并用力投掷。
- 旋转投掷：旋转投掷是增加力量和稳定性的一种投掷方式。
通过旋转身体，利用扭转的力量将球投掷出去。
田径使我快乐作文
田径使我快乐作文说起田径，那可真是我生活中最绚烂的一道光。
我还记得第一次接触田径，是在学校的体育课上。
那天阳光正好，微风不燥，体育老师带着我们来到操场，说要测试 100 米短跑。
当时的我，心里那叫一个忐忑，看着那长长的跑道，感觉就像一条怎么也跑不到头的“漫漫人生路”。
“各就各位，预备——跑！”随着老师的一声令下，同学们都像离弦的箭一样冲了出去。
而我呢，一开始还卯足了劲儿，可没跑几步就气喘吁吁，脚步也越来越沉重，最后的成绩自然是惨不忍睹。
看着其他同学轻松的样子，我心里别提多沮丧了。
但也许就是从那一刻起，我心里有了一股不服输的劲儿。
我决定，要好好练习田径，不能就这么轻易被打败。
从那以后，每天放学后，我都会留在学校的操场自己加练。
一开始，真的特别累，跑个两圈就觉得肺都要炸了。
可我咬着牙坚持，一圈又一圈，汗水湿透了衣衫，滴落在跑道上。
有一次，我正跑着，突然脚底下一崴，整个人就向前扑了出去。
那一瞬间，我的脑子一片空白，只感觉到手掌和膝盖火辣辣地疼。
等我反应过来，发现手掌擦破了皮，膝盖也青了一大块。
当时我心里那个委屈啊，眼泪在眼眶里直打转，真想就这么放弃算了。
可我还是不甘心，坐在地上缓了一会儿，又一瘸一拐地站起来，继续跑。
那时候，操场上空无一人，只有我孤独的身影和坚定的脚步声。
就这样坚持了一段时间，我的速度慢慢提上来了。
有一次体育课上再次测试 100 米，我深吸一口气，站在起跑线上，心里不断给自己打气：“加油，你可以的！”“跑！”老师的口令再次响起，我像一只猎豹一样冲了出去。
风在耳边呼呼作响，我感觉自己的脚步前所未有的轻盈。
当冲过终点线的那一刻，我看到老师惊讶的表情，还有同学们赞许的目光。
那一刻，我的心里充满了成就感，之前所有的辛苦和委屈都烟消云散。
后来，我不满足于只跑短跑，又开始尝试长跑。
记得第一次跑 800米的时候，跑到一半我就觉得双腿像灌了铅一样沉重，每迈出一步都无比艰难。
“哎呀，不行了不行了，跑不动了。
小学体育教案之田径运动让小学生感受奔跑的快乐
小学体育教案之田径运动让小学生感受奔跑的快乐田径运动是一种传统而重要的体育项目，它能够培养学生的运动能力、团队合作意识和自我挑战精神。
本教案旨在通过田径运动让小学生感受奔跑的快乐，培养他们对运动的热爱和积极参与的态度。
下面将按照赛事进行分类介绍田径运动的教学内容和方法。
田径赛事一：短跑短跑是田径运动中最基础和最受欢迎的项目之一。
小学生通过短跑运动能够感受到奔跑的速度和快感。
在教学过程中，我们可以采取以下方式：1. 热身准备：让学生进行基本的拉伸运动，预热肌肉，减少受伤的风险。
2. 姿势和起跑技巧训练：教导学生正确的起跑姿势，例如屈膝、均匀分配重心等。
通过反复练习，帮助学生掌握正确的起跑技巧。
3. 训练跑道选择：选择一条平整的跑道进行训练，确保学生的安全。
4. 时间测试：让学生进行定时短跑测试，记录每个学生的成绩，并根据成绩制定个性化训练计划。
田径赛事二：跳远跳远是培养学生力量和协调性的重要手段之一。
通过跳远训练，学生不仅可以感受到身体的协调运动，还可以培养对自身能力的自信心。
以下是跳远的教学方法：1. 热身训练：进行全身性的热身运动，包括拉伸、旋转等，以减少受伤的风险。
2. 跳远姿势训练：教导学生正确的起跳姿势，如弯曲腿部、用力跳跃等。
通过示范和指导，帮助学生掌握正确的技巧。
3. 跳远距离测量：用测量工具测量学生的跳远距离，记录成绩，并与其他学生进行比较。
田径赛事三：接力赛接力赛是一项团队合作的赛事，通过接力赛学生可以培养协作能力和相互信任。
以下是接力赛的教学内容：1. 组织团队：将学生分成几个小组，每个小组包含4名学生，确保每位学生都有参与的机会。
2. 接力棒交接训练：教导学生正确的接力棒交接方法，注意交接时的传递角度和速度。
3. 跑道选择和分组练习：选择一条适合接力赛的跑道进行练习，让学生进行分组跑步练习，熟悉接力的过程和顺序。
通过以上的田径教学方法，小学生能够在体验田径运动的过程中感受到奔跑的快乐。
运动场上的快乐时光
运动场上的快乐时光夕阳西下，一如往常，在挥洒着汗水和激情的运动场上，我度过了一段难忘的时光。
运动场对我来说，是一个充满活力和快乐的地方，无论是球类运动还是田径项目，都给我带来了无尽的乐趣和美好回忆。
首先，我喜欢在运动场上参与球类运动。
篮球是我最喜欢的项目之一。
每当我站在球场上，奋力抛投出一个漂亮的三分球，或者灵巧地传球给队友，那种激动和骄傲感油然而生。
在篮球场上，团队合作和个人技巧的结合，让我感受到了友谊和竞争的融合。
不仅如此，足球、羽毛球等其他球类运动也让我欣喜不已。
每一次奔跑和努力的瞬间，都是一次释放心情和身心的机会。
运动场上的快乐，激发了我对健康生活的热爱和坚持。
其次，田径项目也是我在运动场上享受快乐时光的方式之一。
长跑、跳高、跳远等项目，锻炼了我的耐力与技巧，也磨砺了我的毅力和勇气。
当我迈过终点线时，感受到的不仅是身体的疲劳，更是一种成就和突破的喜悦。
每一次训练和比赛，都是对自己的挑战和不断进步的机会。
在运动场上，我学会了坚持和拼搏，这些品质使我受益终身。
此外，运动场上的快乐时光也让我建立了深厚的友谊。
无论是与队友们一起训练比赛，还是和其他学校的选手交流，在运动场上我们都成为了可以互相依靠和鼓励的伙伴。
共同经历的汗水，让我们的友谊更加牢固，相互支持的团队精神更加深入人心。
运动场上的快乐时光，让我明白了团结合作的重要性，并且学会了去关爱他人，在竞争中培养友爱和宽容的心态。
运动场上的快乐时光并不仅仅局限于运动本身，还包括了身体和心灵的双重享受。
运动使我体验到了自己的身体的力量和灵活性，增强了我的体质和自信心。
每一次的运动，我可以释放自己的压力，忘却学业的繁重和琐碎。
运动场上的快乐时光，让我感受到了自由和轻松，焕发出生活的活力和激情。
总而言之，运动场上的快乐时光是我成长中最宝贵的部分。
不仅仅是身体的锻炼和心灵的释放，更是我与他人沟通交流，建立友谊的重要途径。
运动场上的快乐时光，聚集了爱与坚持，成就了我自己，也见证了友谊的力量。
快乐田径-跳跃组合(教案) 体育五年级上册
4
5
5
8
体能练习
1、发展学生的上肢力量以及全身协调性，促进学生全面发展。
2、对学生进行德育渗透，形成本课的德育教育，完成德育升华。
一、游戏：身体反向，四肢爬行，臀部不准着地。
二、森林营救
有小粘贴的同学做为营救队员，利用所学动作跨越障碍，爬过沼泽营救动物，然后小动物利用同样的动作继续前进到达终点。
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、宣布本课内容
5、安排见习生
二、队列队形练习
四面转法
三、开火车
一路纵队进行慢跑，听老师口令分别做出红灯、绿灯、黄灯、过山洞、上下坡等动作。
四、动物模仿操
1.小鸟飞
2.骑马跳
1.1师生一起进行课堂常规，教师检查学生着装；
1.2学生快色进入上课状态，明确本节课的是授课内容。
难点：落地缓冲和维持平衡
器材
彩色板若干音箱1
教学过程
结构
环节目标
授课内容
教与学的过程
组织形式与要求
时间
热身
部分
1、进行课堂常规，对学生进行德育教育。
2、使学生精神饱满，快速进入上课状态。
3、使肌肉关节得到拉伸和舒展，预防损伤的发生。
4、运用森林游乐园的情境使学生快速进入上课状态，调动学生积极性。
一、课堂常规
2.1教师下达正确的四面转法口令；
2.2学生听到口令后迅速做出正确动作。
3.1教师利用森林游乐场开火车情境来调动学生积极性，组织学生进行慢跑；
3.2学生听到口令后迅速做出相应动作。
4.1教师做出优美的示范动作；
4.2学生认真的跟老师进行模仿练习。
组织(一)(二)
田径训练作文300字 田径冬训后感
田径训练作文300字田径冬训后感我们知道，生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利！运动是一种乐趣，是一种享受，使我们在成长中获得快乐。
这是我第一次参加冬季田径集训。
短跑、跳远、中长跑、投掷这些都是我们这群体训生必须训练的项目。
训练的第一天，苏老师首先让我们在操场上跑了五圈进行热身，跑完后，我们个个的脸蛋都是红扑扑的，可爱极了！然后我们开始做准备运动，一系列的运动下来，大家都没精神啦，每天的时间都好紧，训练也十分艰苦，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下，就被别人超过啦。
我心里一直在想：不能因为累就不坚持，每天的辛苦都是为了自己，任何困难都不能阻挡我前进的步伐。
每天的训练我都累得半死，但我还是坚持到了最后一天。
这次田径冬训，让我感受到：有参与才能有体验，有体验才能带来乐趣和兴趣，在快乐中感受和体会体育的精彩。
1
————来源网络整理，仅供供参考。
田径小活动策划书3篇
田径小活动策划书3篇篇一《田径小活动策划书》一、活动主题“阳光体育，快乐运动”二、活动目的1. 提高学生对田径运动的兴趣和热爱，增强学生的身体素质。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的综合素质。
3. 丰富学生的课余生活，促进学生的身心健康发展。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点学校田径场五、参与人员全体学生六、活动安排1. 宣传阶段：通过学校广播、海报等形式宣传活动的目的、时间、地点和内容，吸引更多的学生参与。
邀请学校体育老师和田径队队员进行宣传和示范，激发学生的兴趣。
2. 报名阶段：在学校宣传栏张贴报名表格，学生可以自由报名参加。
报名截止日期为[具体日期]。
3. 训练阶段：对报名参加的学生进行分组，每组安排一名指导老师进行训练。
训练内容包括田径项目的基本技能、规则和比赛策略等。
训练时间为每天下午放学后，每次训练时间为[具体时长]。
4. 比赛阶段：根据学生的训练情况，组织校内田径比赛。
比赛项目包括短跑、中长跑、跳远、跳高等。
比赛分为初赛和决赛，初赛成绩优秀的学生进入决赛。
比赛结束后，对获奖学生进行表彰和奖励。
七、活动预算1. 宣传费用：海报制作、广播宣传等，预计费用[X]元。
2. 训练费用：指导老师的费用、训练器材的费用等，预计费用[X]元。
3. 比赛费用：奖品、证书的费用等，预计费用[X]元。
4. 其他费用：活动期间的饮用水、医疗用品等，预计费用[X]元。
八、注意事项1. 活动期间，指导老师要认真负责，确保学生的安全。
3. 活动结束后，要及时清理场地，保持环境整洁。
九、活动效果评估1. 通过学生的参与度和反馈意见，评估活动的效果。
[策划人姓名][日期]篇二《田径小活动策划书协议书》甲方：[主办方名称]地址：[主办方地址]联系电话：[主办方电话]乙方：[承办方名称]地址：[承办方地址]联系电话：[承办方电话]一、活动名称、时间和地点1. 活动名称：[具体活动名称]2. 活动时间：[活动开始时间]-[活动结束时间]3. 活动地点：[详细活动地点]二、活动内容和形式1. 活动内容包括但不限于田径比赛、趣味运动等。
描写《星期天》作文6篇
描写《星期天》作文6篇一个充实的星期天哇！星期天到了，星期天是那么的快乐，那么的充实。
我的星期天就像是上足发条的钟表一样，我就像钟表上的指针一样“嘡嘡嘡”地转动着，不知疲倦……快乐的田径训练早上8：00。
我换好运动服，穿好球鞋，冲向体育中心进行田径训练。
对于我来说，与其说是田径训练，不如说是玩。
到了体育中心，首先慢跑两圈，对我来说就是小菜一碟；后做前滚翻、后滚翻各10个，翻完后，就是玩耍时间。
我和小蒋、小黄一起去玩“肉夹馍”游戏！瞧，我们躺在厚厚的垫子上，再用一块大垫子盖住我们，让两块大垫子“夹”住我们。
我们几个只露出头，身体几乎是悬空的，再让小黄来推大垫子。
哈哈，这就是好玩的“肉夹馍”，三人行，必有我玩师焉……接着，进行30米、50米的节奏练习，来回10趟的梯子训练……最后，又是我们玩的时间啦……兴奋的木刻版画下午1：00。
我该去画画了。
我沿着小河边，徒步前往君临棠城王老师处学习木刻版画。
到了版画教室，摆好画具，我兴奋地握着刻刀，印着木板上的画痕一会儿使劲地往前推，一会儿小心地用力凿，一会儿轻轻地削，一会儿用刀尖一下一下地雕……我不停地变换着各种刻刀，一会儿，原本平整普通的木板上，在我变魔法的“操作”中，一幢幢大楼拔地而起，一丛丛小草探着头来，一个个孩子载歌载舞……美妙的钢琴弹奏下午3：45。
离开画室，哼着小曲来到文理学院刘老师家学习钢琴了！伴着刘老师轻轻哼起的旋律，我又一次弹起了《当妈妈讲那过去的事情》。
轻轻地呼吸，全身心地投入，只见我轻抬双手，让手指在琴键上不停地舞动，时而慢慢地轻抚，时而快速地滑动，时而重重地落下，时而兴奋地跳动……啊，一串串灵动的音符响起来了，一阵阵美妙的音乐荡起来了……一个动人的故事在我的脑海里浮现了！噢，我的星期天是充实的一天，更是精彩纷呈的一天！幸运星期天作文600字早上，太阳公公照耀着大地，云朵宝宝在空中奔跑。
听，鸟儿那婉转动听的歌声。
走出门，太阳给我披上了金袍十分温暖。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
这星期，我参加了学校的田径队。
上星期，当罗老师通知我去参加田径队时，我高兴得一蹦三尺高，太好了，我又能参加田径队啦！当天晚上我就做了一个梦，梦见自己正在参加跑步比赛呢。
终于盼来了星期一，下午，令人兴奋的田径训练开始了。
我们刚来到训练场地，就听到温老师高声说：“今天我们练习花样跳绳。
”于是，我们赶快拿出了绳子。
接着，温老师又讲道：“我先给你们示范一下双飞。
”话音刚落，只见温老师“腾”的一下用力跳了起来，
迅速地甩了两下绳子，
当双脚落地后，
马上跳起来，
又甩了两下绳子。
就这样，
温老师连续跳了好多次，飞舞的绳子发出了“咻咻”的响声，我们都看得目瞪口呆，不约而同地发出了“哇……”的惊叹声。
看完老师的精彩示范，
我也握紧绳子，
跳了起来。
我学着老师的样子，
把膝盖轻轻弯曲，
然后用力地跳起来，
又飞快地甩了两下绳子，
可是就在我甩第二下的时候，
脚快了一拍，
提前落了地，结果绳子重重地甩到了脚上，好疼呀！第二次，我吸取了教训，这次我把脚抬得很高，都踢到屁股了，甩绳的速度也加快了。
“耶，成功！”我心里欢呼道。
再接下来的几天里，我们又练习了加速跑、弓步压腿、坐位体前屈，虽然训练的时候很辛苦，
但我还是很快乐。
因为每次训练后，
我都会学到一样新本领，
心里特别有成就感
第一次田径训练
我想信大家都有过第一次吧，第一次弹琴，第一次煮饭，第一次洗衣服，第一次打篮球，第一次溜冰，第一次……我也有许多第一次，但是，让我记忆最深刻的第一次，还是第一次参加田径训练。
那是三年级下学习的一个暑假，我接到学校田径队的一份通知，说是在暑假期间到学校来参加训练，那时的我真是又惊喜又害怕，大家应该都知道，田径队的训练是很苦的，但又是很光荣的，所以我还是去了。
来到学校，看到有许多同学在等候教练员的到来，有的早来的同学已经等的不耐烦了，一起组织起游戏来，我也参加了。
直到教练刘老师和陈老师从办公室下来教我们做准备运动，绕臂，扩胸，绕腰，正压腿，侧压腿……在做准备运动的同时，教练还跟我们说：“做准备运动是为了在跑步时不会伤到身体，所以你们要认真地做准备运动。
”
做完了准备运动，两位教练让我们做一些基本动作：小步跑，高抬腿，蛙跳，并脚跳，矮人走。
每个动作都持续作了好久，弄得我们这些新队员有些支持不住了。
我练到后面，头晕晕的，还吐了呢！
这次的训练，都是练基本动作，所以没什么困难，但是，这对于我是一次快乐的体验，这让我懂得了田径训练的痛苦。
难忘的田径训练
每个星期六上午，我都会准时到学校参加田径队训练。
这个周六的训练尤其让我难忘。
上午八点半，柴老师让我们从器材室搬来各种各样的体
育器材，有哑铃，有垫子，有长皮筋，有跳绳，还有我叫不
出名字的呢！
只见柴老师今天打扮的漂亮极了，穿了一件深紫色连衣
长裙，梳了一个高高的马尾辫，显得又苗条又美丽，连说话
都好温柔呢！她把垫子一个一个地支起来，排成一排，远远
看去，就像突然从地下冒出来的一个个尖房顶。
可是我的运
气总是那么不好，刚刚跳了一趟，后面的垫子就像多米诺骨
牌一样，一个接一个地倒下了。
哼！气死我了！我就不信，
我跳不过去！我在心里不停地给自己打气。
我深呼吸，调整
好状态。
哈哈，终于，我成功了！
我还没来得及欢呼雀跃，新的挑战又来了。
加速跑！做
三次！我一溜烟儿地跑到了终点。
我们还举了哑铃，跳了木板，垫步高抬腿等等。
一转眼，
就要放学了。
柴老师给我们讲评。
我和王雨欣、
王雨佳、
武晓晨一起走在放学的路上。
我说：
“今天上午就像
过关卡一样，可惜只有五关，我还没有过瘾呢！”“已经不错了呀！”王雨欣微笑着说。
今天上午虽然很累，但是很好玩，而且学到了很多训练
知识，提高了自己的技能。
这次训练太难忘了！。