[实用参考]初三九年级体育课教案全集.doc
初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。
练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2次基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
初三九年级体育课教案全集
○
×××××○○○○
○
△
★
（图
一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习
内容和要等。
3、见习生按要求随堂听
课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住 练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练 习。 要求：精神饱满，动作 一致。 3、 组织如图： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O
初中三年级
初三年级 第 一 周 第 1 次课
教 材
1、障碍跑；
2、接力游戏。
1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
教 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，
学
用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
目 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，
间
次
程容
数
体育委员带领全班同学
教师提前到场，准备好场
按约定地点集合，检查
地、器材，等候上课。
到班人数并向老师汇报
出勤情况。
一、 2、 在集合地点观察学生，
课
并检查学生人数及服
堂
装。
常
规
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容， 开
揭示目标和要求。
4、 安排见习生。 始
二
准 部
一、复习中学生广播体操
难点：处理好起跳和摆动
腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上
式”越过垂直障碍与“跨
步式”跨过宽度障碍。 基
四、提示学生注意安全以
及自我保护。
五、指导学生进行练习，
九年级体育课教案全集
九年级体育课教案全集第周总第课年月日教案（单杠和仰卧起坐）第12 周总第课03 年 5 月日教案(素质练习)第11 周总第课年月日教案（立定跳远）第周总第课03 年 5 月日教案（男生1000长跑测验）第 3 周总第 1 课年月日教案（男生推铅球3）第8 周总第课年月日教案(女生推铅球2)第7 周总第2 课 4 月日教案(耐久跑)第二周总第 4 课年 2 月日基本（一）、长跑1、生跑的地方：在大操场的中央2、学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（3）八字型跑二、篮球（1）男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5）采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。
（2）基础比较差的同学练习基本功。
A运球B传接球C运球上篮顽强的意志和思想品质长跑的要求：（1）采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。
保持好队形。
（2）经跑的时候注意呼（3）吸，不讲话在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。
教案(男生推铅球2)第7 周总第 1 课03 年 4 月日教案（女生推铅球3）第8 周总第课年月日第二周第 2 次课教案总 4 次第四周第 1 次课教案总7 次教案（女生800长跑测验）第 3 周总第 2 课年月日第四周第 2 次课教案总8 次第七周第 1 次课教案总13 次第八周第 2 次课教案总16 次第十周第 2 次课教案总20 次第十二周第 1 次课教案总23 次第十三周第 2 次课教案总26 次第十五周第 2 次课教案总30 次。
初中九年级体育课教案(全集)
体育课教案第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。
重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。
少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。
幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、对老师有礼貌。
上课铃响，体委整队，静候上课。
要求；快、静、齐。
因故迟到要喊报告。
下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。
如有特殊情况要有班主任或医生证明。
提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。
严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。
重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、爱护公共财物。
课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。
在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。
经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。
作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
初三九年级体育课教案课程全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课初三年级第一周第 2 次课初三年级第二周第 3 次课初三年级第二周第 4 次课初三年级第三周第 5 次课初三年级第三周第 6 次课初三年级第四周第7 次课初三年级第四周第8 次课初三年级第五周第9 次课初三年级第五周第10次课初三年级第六周第11 次课初三年级第六周第12 次课初三年级第七周第13 次课初三年级第七周第14 次课初三年级第八周第15 次课初三年级第八周第16 次课初三年级第九周第17 次课初三年级第九周第18 次课体育理论课教案初三年级第十周第19次课揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
初三九年级体育课教案全集
初三九年级体育课教案全集［115页］初三九年级体育课教案全集目录初二年级 1第 1周第1次课教案总1 次 1第 1周第2次课教案总2 次 3第 2周第1次课教案总3 次 6第 2周第2次课教案总4次8第 3周第1次课教案总5 次11第 3周第2次课教案总6 次13第 4周第1次课教案总7 次16第 4周第2次课教案总8 次18第 5周第1次课教案总9 次20第 5周第2次课教案总10次 22第 6周第1次课教案总11次24第 6周第2次课教案总12 次27第 7周第1次课教案总13次 30第 7周第2次课教案总14次 33第 8周第1次课教案总15次 36第 8周第2次课教案总16次 39第 9周第1次课教案总17次 43第 9周第2次课教案总18次 45第 10周第1次课教案总19次48第 10周第2次课教案总20次51第 1 1周第1次课教案总21次54第 1 1周第2次课教案总22次57第 12周第1次课教案总23次59第 12周第2次课教案总24次62第 13周第1次课教案总25次65第 13周第2次课教案总26次68第 14周第1次课教案总27次71第 14周第2次课教案总28次73第 15周第1次课教案总29次77第 15周第2次课教案总30次80第 16周第1次课教案总31次83第 16周第2次课教案总32次86第 17周第1次课教案总33次89第 17周第2次课教案总34次92第 18周第1次课教案总35次95第 18周第2次课教案总36次99初中三年级103初三年级第一周第 1 次课103 初三年级第一周第 2 次课106初三年级第二周第 4 次课111 初三年级第三周第 5 次课113 初三年级第三周第 6 次课116 初三年级第四周第 7 次课119 初三年级第四周第 8 次课122 初三年级第五周第 9 次课125 初三年级第五周第 10次课 128 初三年级第六周第 11 次课132 初三年级第六周第 12 次课135 初三年级第七周第 13 次课138 初三年级第七周第 14 次课140 初三年级第八周第 15 次课143 初三年级第八周第 16 次课146 初三年级第九周第 17 次课149 初三年级第九周第 18 次课152 体育理论课教案155初三年级第十周第19次课155初三年级第十周第 20 次课156 初三年级第十一周第 21次课159 初三年级第十一周第 22次课162 初三年级第十二周第 23次课165初三年级第十三周第 25次课170初三年级第十三周第 26次课174初三年级第十四周第 27次课176初三年级第十四周第 28次课179初三年级第十五周第 29次课182初三年级第十五周第 30次课185初三年级第十六周第 31次课188初三年级第十六周第 32次课192初三年级第十七周第 33次课194初三年级第十七周第 34次课197初三年级第十八周第 35次课200初三年级第十八周第 36次课201 初中三年级初三年级第一周第 1 次课教材 1障碍跑 2接力游戏教学目标学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法80以上的学生能在跳动中用踏上式越过低高度的垂直障碍物用跨步式跨过一定高度的水平障碍学生在练习中能不怕脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全培养学生克服困难勇于拼搏顽强的意志品质教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场准备好场地器材等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合检查到班人数并向老师汇报出勤情况开始部分一课堂常规二队列队形在集合地点观察学生并检查学生人数及服装 2同学们好3宣布本课的学习内容揭示目标和要求安排见习生教师讲解队列队形练习的内容和要求并口令指挥稍息立正看齐报数等二列横队四列横队还原要求通过练习培养学生高度的组织纪律性和注意力 2分 4 全班成二列横队集合组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★图一1老师好2认真听讲明确学习内容和要等3见习生按要求随堂听课做力所能及之事 1学生认真听讲记住练习的方法和要求2根据口令进行集体练习要求精神饱满动作一致组织如图××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★图二教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点8 练习对形同图二学生成体操队形学生认真听讲牢记广播操的动作要领在音乐的伴奏下进行练习 2次基本部分障碍跑接力游戏一教师讲解障碍跑的方法和技术要领重点落地后快速跑进难点处理好起跳和摆动腿的动作二教师示范技术动作三组织学生练习踏上式越过垂直障碍与跨步式跨过宽度障碍四提示学生注意安全以及自我保护五指导学生进行练习帮助学生纠正错误并加以鼓励一教师说明游戏的方法和要求给学生分组4组并提要求鼓励学生认真投入练习注意安全与自我保护二游戏过程单足跳跨过12米宽度跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑40米20 8 一练习队形如图××××××××▊高30cm××××××××踏上式越过垂直障碍图三××××××××宽度12米××××××××跨步式跨过宽度障碍图四二学生练习认真听讲记住动作要领模仿和体会教师的动作自我确立起跳脚并分组练习排头小组长负责学生相互观察和评介练习图略学生明确游戏方法及要求模仿教师示范动作分组练习并进行友谊比赛学生相互鼓励争取第一58 结束部分小结一集体讲评评估本节课的学习情况表扬优秀学生二整理放松练习三归还器材下课 3 一集合队伍学生自我评介二放松练习要求放松调整呼吸三师生再见2次实施情况记载班级预计负荷练习密度平均心率35 140 次分日期场地器材操场栏架竹标枪象皮筋初三年级第一周第 2 次课教材 1障碍跑 2发展身体素质练习教学目标学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用60以上的学生能做起跨腿蹬地两腿先后越过栏架动作学生乐意接受教师指导勇于克服困难助跑12米过2架低栏立卧撑15次人抱膝跳10次人加速跑30米2人教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场准备好场地器材等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合检查到班人数并向老师汇报出勤情况开始部分一课堂常规二准备活动在集合地点观察学生并检查学生人数及服装 2同学们好3宣布本课的学习内容揭示目标和要求安排见习生一复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点二辅助性练习连续踢腿跨栏坐3起跨腿过栏2分 4 8全班成二列横队集合组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★图一1老师好2认真听讲明确学习内容和要等3见习生按要求随堂听课做力所能及之事 1学生认真听讲牢记广播操的动作要领2在音乐的伴奏下进行练习练习如图××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★图二教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数二准备活动攻栏练习教法教师示范并讲解动作要领组织学生练习并加强辅导鼓励学生消除恐惧心理纠正错误动作学生知道辅助性练习的要求和动作过程在教师辅导下进行练习相互学习相互帮助 2次基本部分跨栏跑素质练习一教师讲解跨栏跑的方法和技术要领重点处理好起跳和摆动腿的动作二教师示范技术动作三组织学生练习并加以辅导四鼓励学生克服困难并要注意安全五单个辅导纠正错误一教师讲解素质练习的内容和方法练习内容⑴抱膝跳⑵加速跑要求自觉练习完成任务二组织学生进行素质练习三巡视学生练习加以鼓励 18 10 一练习队形如图××××××××栏架××××××××图三二学生练习认真听讲记住动作要领模仿和体会教师的动作明确两腿过栏的先后与落地位置认真按要求进行练习时刻注意安全学生知道素质练习的内容和要求认真练习自觉锻炼3抱膝跳男生10次人女生8次人加速跑30米2人68 结束部分小结一集体讲评评估本节课的学习情况表扬优秀学生二整理放松练习三师生再见 3 一集合队伍学生自我评介二放松练习要求放松调整呼吸三送还器材1次实施情况记载班级预计负荷练习密度平均心率32 130 次分日期场地器材操场栏架若干初三年级第二周第 3 次课教材 1排球 2发展身体素质练习难点垫球到位动作自然协调重点击球做到一插二夹三提教学目标知识目标学生知道正面双手垫球和方法能力目标学生能掌握正面双手垫球的技术动作发展力量柔韧等身体素质情感目标学生在练习中能不怕脏不怕累练习积极认真能遵守纪律注意安全在练习中改善人际关系培养合作意识并学会尊重他人教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场准备好场地器材等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合检查到班人数并向老师汇报出勤情况开始部分一课堂常规在集合地点观察学生并检查学生人数及服装 2同学们好3宣布本课的学习内容揭示目标和要求安排见习生2分全班成二列横队集合组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★图一1老师好2认真听讲明确学习内容和要等3见习生按要求随堂听课做力所能及之事二游戏教师讲解游戏的内容和和方法左右转身传球接力游戏方法要求男女生各排成二路纵队前后间隔一臂排头持一排球经左右转向后传球接球者经右左转向后传球依次传至最后转身时双脚不能移动最后一人接球后快速前跑至排头再向后传最先到达终点队为胜队组织学生进行游戏 6 1学生认真听讲明确练习方法2按照练习方法进行游戏组织如图●●●●●●●●●●●●图二 2次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操教师讲明练习内容要求1压指运动2肩绕环运动3扩胸运动4体侧运动5体转运动6腹背运动7弓步压腿8侧压腿要求动作正确整齐有力 4 练习对形图三学生在领操员带领下进行练习××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★ 48拍基本部分一正面双手垫球二素质教材一教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领要点1正面对准来球2两手臂伸直夹紧提肩3腕关节以上小臂处击球4击球时腿蹬地身体重心前移5上下肢协调用力二教师提出练习要求三组织学生进行练习四教师巡回指导纠错一教师讲解身体素质练习的内容及要求给学生分组4组并提练习要求鼓励学生认真自觉投入练习采用分组轮换练习法二练习内容跳绳立跳远俯卧撑 400米图四 18 12 一全班如图三听讲练习二学法认真观看示范学生跟练学生自练自评学生互练互评集体练习三练习步骤徒手做准备姿势学生徒手模仿试做原地垫球动作两人一球一人持球于腹前另一人做垫固定球练习着重体会手臂触球部位和用力4一人一球自抛自垫体会击球点和控制球能力学生知道素质练习的内容及练习要求练习数量跳绳30秒2立定跳远102俯卧撑男生102女生82400米中速跑进学生自觉积极地参与素质练习并完成任务 446 810 20 结束部分小结一集体讲评评估本节课的学习情况表扬优秀学生二整理放松练习三布置回收器材四师生再见 3一集合队伍学生自我评介二学生能积极进行放松要求放松调整呼吸三师生再见 2次实施情况记载班级预计负荷练习密度 40 平均心率 136次分日期场地器材操场跳绳沙坑海棉垫初三年级第二周第 4 次课教材排球2发展身体素质练习难点垫球到位动作轻松自然协调重点把握好击球点及击球方向教学目标知识目标学生知道背向双手垫球的方法能力目标学生能掌握背向双手垫球的技术动作发展力量柔韧等身体素质情感目标学生学习积极认真能遵守纪律在练习中改善人际关系培养合作意识并学会尊重他人教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场准备好场地器材等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合检查到班人数并向老师汇报出勤情况开始部分一课堂常规在集合地点观察学生并检查学生人数及服装 2同学们好3宣布本课的学习内容揭示目标和要求安排见习生2分全班成二列横队集合组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★图一1老师好2认真听讲明确学习内容和要等3见习生按要求随堂听课做力所能及之事二游戏教师讲解游戏的内容和和方法摸背游戏教师讲解游戏方法要求两人一组面对站立做好准备姿势同时快速移动去摸对方的背部最先到达终点队为胜队3教师讲明优胜者奖励方法4组织学生进行游戏 6 1学生认真听讲明确游戏的方法2按照练习方法进行游戏组织如图二 68次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三徒手操教师讲明练习内容要求1压指运动2肩绕环运动3扩胸运动4体侧运动5体转运动6腹背运动7弓步压腿8侧压腿要求动作正确整齐有力 4 练习对形图三学生在领操员带领下进行练习××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★ 48拍基本部分一背向双手垫球二素质教材一教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领要点1注意击球点及击球方向2展腹挺腰向后扬臂击球3上下肢的协调用力二教师提出练习要求三组织学生进行练习四教师巡回指导纠正错误一教师讲解身体素质练习的内容及要求提出练习要求并组织学生进行练习鼓励学生认真自觉投入练习 18 12 一全班如图三听讲练习二学法认真观看示范学生跟练学生自练自评学生互练互评集体练习三练习步骤1自垫练习复习正面双手垫球技术2学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作垫固定球练习着重体会击球点4人一球自抛垫学生知道素质练习的内容及练习要求学生自觉积极地参与素质练习并完成任务练习内容30秒快速跳绳间歇跑400米男生1分40秒1分45秒女生1分50秒1分55秒 812 68 1012 1014 3次 2次结束部分小结一集体讲评评估本节课的学习情况表扬优秀学生二整理放松练习三布置回收器材四师生再见 3一集合队伍学生自我评介二学生能积极进行放松要求放松调整呼吸三师生再见 2次实施情况记载班级预计负荷练习密度 45 平均心率 140次分日期场地器材排球初三年级第三周第 5 次课教材 1蹲踞式跳远2排球难点助跳与起跳结合技术重点助跑有节奏踏跳有力教学目标知识目标学生知道丈量步点助跑的方法能力目标学生能掌握快速助跑起跳技术动作掌握好正面双手垫球技术情感目标培养学生勇敢顽强刻苦困难的优良品质教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场准备好场地器材等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合检查到班人数并向老师汇报出勤情况开始部分一课堂常规在集合地点观察学生并检查学生人数及服装 2同学们好3宣布本课的学习内容揭示目标和要求安排见习生2分全班成二列横队集合组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★图一1老师好2认真听讲明确学习内容和要等3见习生按要求随堂听课做力所能及之事二游戏教师讲解游戏的内容和和方法火车赛跑游戏教师讲解游戏方法要求队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩3给学生分组人数均等组织学生进行游戏并加以鼓励 6 1学生认真听讲明确游戏的方法及要求2按照练习方法进行游戏3相互鼓励力争第一××××××××××○○○○○○○○○○相隔10米 3 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备操教师讲明练习内容及要求1伸展运动2扩胸运动4体侧运动5体转运动6腹背运动7弓步压腿8跳跃运动9四肢各关节活动要求活动充分 4 练习对形图三学生在领操员带领下进行练习××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★ 48拍基本部分一蹲踞式跳远二排球一教师讲解蹲踞式跳远的技术动作一讲解助跑步点的丈量方法1组织学生学习步点丈量法指导学生练习并加以单个辅导提示学生注意助跑节奏二指导学生练习助跑与起跳技术讲解并示范助跑与起跳提要领要点步频步幅节奏相对稳定踏跳快速有力组织学生练习助跑与起跳技术单个辅导集体纠正错误动作二教师指导学生复习正面双手垫球技术讲解要领并示范组织学生练习巡回视察单个辅导帮助学生纠正错误 20 10 学生认真听讲知道跳远丈量步点的方法学生每4人一组在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点相互观察相互改进接受教师的指导调整好自己的步点图四学生知道助跑起跳的技术要领短距离练习助跑起跳成腾空步动作并继续跑进利用各自的助跑步点全程助跑练习蹲踞式跳远接受教师指导纠正错误动作练习场地如图五××××× O O O O O 明确技术要领模仿教师动作每人一球练习自抛自垫两人一组练习对垫相互观察改进技术 68 23 46 3040 2030结束部分小结一集体讲评评估本节课的学习情况表扬优秀学生二整理放松练习三布置回收器材四师生再见 3一集合队伍学生自我评介二学生能积极进行放松要求放松调整呼吸三师生再见 2次实施情况记载班级预计负荷练习密度 38 平均心率 130次分日期场地器材操场沙坑排球初三年级第三周第 6 次课教材 1蹲踞式跳远2发展展素质教材难点快速助跳与起跳的自然衔接重点助跑有节奏踏跳有力步点准确教学目标知识目标学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领丈量助跑步点的方法能力目标学生能做到助跑有节奏能完成起跳空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地情感目标学生能自觉接受教师指导乐意进行重复性练习培养学生勇敢和克服困难的意志品质教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场准备好场地器材等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合检查到班人数并向老师汇报出勤情况开始部分一课堂常规在集合地点观察学生并检查学生人数及服装 2同学们好3宣布本课的学习内容揭示目标和要求安排见习生2分全班成二列横队集合组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★图一1老师好2认真听讲明确学习内容和要等3见习生按要求随堂听课做力所能及之事二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求原地反向的三面转法要求学生注意力集中 2分队走并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米 6 1学生认真听讲明确练习内容和要求2在教师口令指挥下反复练习要求精神饱满动作一致原地反向的三面转法练习图同图一分队走并队走学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米要求队伍整齐 68 35 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准操教师讲明练习内容及要求1伸展运动2扩胸运动3体侧运动4体转运动5腹背运动6弓步压腿7跳跃运动8四肢各关节活动要求活动充分 4 练习对形图三学生在领操员带领下进行练习××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★ 4×8拍基本部分一蹲踞式跳远二发展展素教材一教师讲解蹲踞式跳远完整技术教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领 2教师示范完整技术动作 3组织学生练习 4指导学生练习并加以单个辅导 5帮助学生纠正错误动作二教师说明素质练习内容及要求练习内容立定跳远原地连续向上跳组织学生练习巡视鼓励学生自觉参与锻炼 20 10 学生认真听讲知道蹲踞式跳远完整技术的概念及丈量助跑步点的方法练习步骤1学生各自丈量步点并作好标记268步助跑起跳摆动腿落地后继续跑进3全程助跑自然跑进核对步点4全程助跑蹲踞式跳远相互观察相互改进提高接受教师的指导纠正错误练习场地如图四××××× O O O O O ★学生知道素质练习的内容和要求按照要求认真练习并严格完成任务立定跳远812次×2组原地连续向上跳8次×2组 23 2424 4623 46 结束部分小结一集体讲评评估本节课的学习情况表扬优秀学生二整理放松练习三布置回收器材四师生再见 3一集合队伍学生自我评介二学生能积极进行放松要求放松调整呼吸三师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度 36 平均心率 135次分日期场地器材 400操场初三年级第四周第 7 次课教材 1蹲踞式跳远2选用教材难点助跳与起跳的自然衔接重点助跑有节奏踏跳有力步点准确教学目标知识目标学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念能力目标学生能做到助跑有节奏能完成起跳空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地情感目标学生能自觉接受教师指导乐意进行重复性练习努力提高跳远成绩教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场准备好场地器材等候上课体育委员带领全班同学按约定地点集合检查到班人数并向老师汇报出勤情况开始部分一课堂常规在集合地点观察学生并检查学生人数及服装 2同学们好3宣布本课的学习内容揭示目标和要求安排见习生2分全班成二列横队集合组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★图一1老师好2认真听讲明确学习内容和要等3见习生按要求随堂听课做力所能及之事二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求1裂队走合队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米 6 1学生认真听讲明确练习内容和要求2在教师口令指挥下进行练习图二要求精神饱满动作一致裂队走合队走学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米要求队伍整齐 68 35 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求1伸展运动2扩胸运动3体侧运动4体转运动5腹背运动6弓步压腿7跳跃运动8四肢各关节活动要求活动充分 4 练习对形图三学生在领操员带领下进行练习××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★ 4×8拍基本部分一蹲踞式跳远二选用教材一教师讲解蹲踞式跳远完整技术教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领 2教师示范完整技术动作 3组织学生练习 4指导学生练习并加以单个辅导 5帮助学生纠正错误动作二教师说明选项用教材的内容练习内容男生足球脚内侧踢球女生排球比赛组织学生练习巡视鼓励学生自觉参与锻炼 20 10 学生认真听讲知道蹲踞式跳远完整技术的概念及丈量助跑步点的方法练习步骤1学生各自丈量步点并作好标记2全程助跑蹲踞式跳远相互观察相互改进提高接受教师的指导纠正错误练习场地如图四××××× O O O O O ★学生知道选项用教材的内容和要求按照要求认真练习并严格完成任务学生分4组进行足球对角传球O O O O O O O O O O O O 23 812 结束部分。
初三九年级体育课教案全集
初三九年级体育课教案全集Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998初中三年级初三年级第一周第 1 次课基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次初三年级第一周第 2 次课教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习二准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。
初三九年级体育课教案设计全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课（宽度初三年级第一周第 2 次课初三年级第二周第 3 次课初三年级第二周第 4 次课初三年级第三周第 5 次课初三年级第三周第 6 次课初三年级第四周第 7 次课初三年级第四周第 8 次课初三年级第五周第 9 次课初三年级第五周第 10次课初三年级第六周第 11 次课初三年级第六周第 12 次课初三年级第七周第 13 次课初三年级第七周第 14 次课初三年级第八周第 15 次课初三年级第八周第 16 次课初三年级第九周第 17 次课初三年级第九周第 18 次课体育理论课教案初三年级第十周第19次课揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
初三九年级体育课教案全集
组织如图一
堂
×××××○○○○○
常
×××××○○○○○
规
△
★
（图一）
2、“同学们好！”
1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示
2、认真听讲，明确学习内容
目标和要求。
和要等。
5、 安排见习生。
3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
二、 队 列 队 形
教师讲解队列、队形练习的内容 和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队——四列横队——
目 能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。
标 情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
教学 过程
开 始 部
教学 内容
教师活动
时
练习
学生活动
间
次数
教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。
★ （图二）
第 1页 共 79页
教学 教学 过程 内容
教师活动
时
练习
学生活动
间
次数
三 复习中学生广播操
练习对形（同图二）
准 教师重申各节操的动作要领和
学生成体操队形
备 注意点。
1、 学生认真听讲，牢记广播
活
操的动作要领。
2次
动
2、 在音乐的伴奏下进行练
习。
障 碍 跑 基
本
一、教师讲解障碍跑的方法和技 术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动 作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越 过垂直障碍与“跨步式”跨过宽 度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我 保护。 五、指导学生进行练习，帮助学 生纠正错误并加以鼓励。
初三体育课教案全集
初中三年级初三年级第 1 次课教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。
练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2次基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评价。
初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。
练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2次基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
(完整版)初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过1.2米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度1.2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次初三年级第一周第 2 次课教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习二准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课初三年级第一周第 2 次课初三年级第二周第 3 次课初三年级第二周第 4 次课初三年级第三周第 5 次课初三年级第三周第 6 次课初三年级第四周第7 次课初三年级第四周第8 次课初三年级第五周第9 次课初三年级第五周第10次课初三年级第六周第11 次课初三年级第六周第12 次课初三年级第七周第13 次课初三年级第七周第14 次课初三年级第八周第15 次课初三年级第八周第16 次课初三年级第九周第17 次课初三年级第九周第18 次课体育理论课教案初三年级第十周第19次课揭开科学锻炼的奥秘1、教学目标：a)认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
b)能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
c)情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
2、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
3、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。
4、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2．处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3．么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
4．发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
初三九年级体育课教案课程全集
初三九年级体育课教案课程全集(总78页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除初中三年级初三年级第一周第 1 次课基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次初三年级第一周第 2 次课教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习二准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。
初三九年级体育课教案全集
初三九年级体育课教案全集文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]初中三年级初三年级第一周第 1 次课基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳——>跨过米宽度——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三）××××××××（宽度米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励，争取第一。
5~8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次初三年级第一周第 2 次课教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习二准备活动3、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。
初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课初三年级第一周第 2 次课初三年级第二周第 3 次课初三年级第二周第 4 次课初三年级第三周第 5 次课初三年级第三周第 6 次课初三年级第四周第7 次课初三年级第四周第8 次课初三年级第五周第9 次课初三年级第五周第10次课初三年级第六周第11 次课初三年级第六周第12 次课初三年级第七周第13 次课初三年级第七周第14 次课初三年级第八周第15 次课初三年级第八周第16 次课初三年级第九周第17 次课初三年级第九周第18 次课体育理论课教案初三年级第十周第19次课揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼。
二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法：教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：（一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二）运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。
2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平。
4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。
初三九级体育课教案全集
九年级体育与健康教育教课设计第1 课科目：体育与健康九年级主备教师：周曦执教教师：周曦1、持久跑难点：战胜“极点”现象教2、自选项目：篮要点：两腿蹬摆协调联合，步伐平均有材球、排球节奏，能合理分派体力。
教知识目标：学生持久跑过程中合理分派体力的方法。
学目能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、标步幅平均练习持久跑。
感情目标：培育学生坚毅的意志，勇于战胜困难的精神。
教教练学学时习教师活动学生活动过内间次程容数教师提早出席，准备好场所、器械，等待上课。
体育委员率领全班同学按商定地址会合，检查到班人数并向老师报告出勤状况。
一1、在会合地址察看全班成二列横队集课学生，并检查学生人合。
堂数及服饰。
组织如（图一）常2、“同学们好！”×××××○○○规3、宣告本课的学习内○○容，揭露目标和要求。
×××××○○○开1、安排见习生。
○○始△部★分1、“老师好！2、仔细听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二二、教师组织学生进行二、全班学生疏成 4 2 游游戏组进行练习。
练习（图戏1、游戏名称：“排头抓略）三排尾”练习队形如（图三）复2、游戏方法：学生排成××××× OOOOO习单行用双手抱住前方一××××× OOOOO少人的腰部××××× OOOOO年3、要求：队伍不可以初拉××××× OOOOO健断要求：记着动作线美4、教师给学生疏组进行路、活动充足操练习5、鼓舞学生仔细参加游戏三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节1、教师领做、口令指挥学生练2、提法动作要领3、提出易出错误和纠正错误的方法教教练时学学教师活动学生活动习间过内次程容数一、复习持久跑一、学生进行持久 21、教师重申耐跑的练习 1久跑的技术要1、记着持久跑的技术领，示范途中跑要领和理解“极点” 、动作“第二次呼吸”要点：上体正直、重2、匀速跑 60 米加快心安稳跑 30 米惯性跑一摆臂放松、呼吸要求：控制好途中跑耐自然速度和动作频次久2、组织学生进练习图四基跑行持久跑的练习本操场3、二提示动作要×部自领，单个指导×分4、选集体讲评，纠×项正错误×60M30自然跑进目5、小结，提出还3、女生 5 分钟、男生存在的问题 6 分钟二、教师安排学生进要求：跑得轻盈、放行自选项目的练习松，以匀速为主。
初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课初三年级第一周第 2 次课初三年级第二周第 3 次课初三年级第二周第 4 次课初三年级第三周第 5 次课初三年级第三周第6次课初三年级第四周第7次课初三年级第四周第8次课初三年级第五周第9次课初三年级第五周第10次课初三年级第六周第11次课初三年级第六周第12次课初三年级第七周第13次课初三年级第七周第14次课初三年级第八周第15次课初三年级第八周第16次课初三年级第九周第17次课初三年级第九周第18次课体育理论课教案初三年级第十周第19次课揭开科学锻炼的奥秘一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。
2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。
使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。
3、情感目标：通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运用科学的手段进行锻炼.二、教学重点、难点：重点：运动处方和一般的处方的区别。
难点：根据实际情况制定运动处方。
三、教学方法:教师提示，学生结合实际展开思考。
四、教学过程：(一）什么是运动处方1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。
2、处方的重要性:按照运动处方进行体育锻炼,可以大大提高体育锻炼的科学性、针对性和实效性,并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。
（二)运动处方的基本原理1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”.2、什么是“一时性运动”:人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”,如脉搏和呼吸加快、体温上升等。
3、么是“持续性适应":如果“一时性适应"在体内反复发生，身体就会产生“持续性适应”，也即提高了身体机能水平.4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能.(2）是不同的运动时间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应,如强度太小、时间过短、间歇过长,都不会收到效果；反之,强度过大、时间过长也会对身体的伤害。
初三九年级体育课教案全集
初中三年级初三年级第一周第 1 次课教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。
练习对形(同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2次基本部分障碍跑接力游戏一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领.重点：落地后快速跑进。
难点:处理好起跳和摆动腿的动作.二、教师示范技术动作.三、组织学生练习“踏上式"越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护.五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励.一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组)并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程单足跳—-〉跨过1。
2米宽度—-〉跳过一定垂直高度-—>钻过栏架-—>快速跑40米一、练习队形如图××××××××▊（高30cm）×××××××ד踏上式”越过垂直障碍（图三)××××××××（宽度1。
2米）×××××××ד跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励,争取第一.5～8结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习.三、归还器材、下课。
一、集合队伍，学生自我评介。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
二、教师示范技术动作。
（图三）
三、组织学生练习“踏上式”
××××××××
越过垂直障碍与“跨步式”
（宽度
跨过宽度障碍。
1.2 米）
四、提示学生注意安全以及
××××××××
自我保护。
“跨步式”跨过宽度障
五、指导学生进行练习，帮
碍。
助学生纠正错误并加以鼓
（图四）
励。
二、学生练习
一、教师说明游戏的方法和
1、 认真听讲，记住动作
二、辅助性练习
课，做力所能及之事。
部
1、 连续踢腿
1、学生认真听讲，牢记
分
2、 跨栏坐
广播操的动作要领。
3、起跨腿过栏
2、在音乐的伴奏下进行
练习。
4、 练习如图：
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
（图二）
[重点实用参考文档资料]
内容和要等。
形
数等。
3、见习生按要求随堂听
开
2、 二列横队——四列横队
课，做力所能及之事。
始
——还原
1、学生认真听讲，记住
部
要求：通过练习，培养学生
练习的方法和要求。
分
高度的组织纪律性和注意
2、根据口令进行集体练
力。
习。
要求：精神饱满，动作一
致。
3、 组织如图：
××××× O O O O O
××××× O O O O O
[重点实用参考文档资料]
初中三年级
初三年级 第 一 周 第 1 次课
教 1、障碍跑； 2、接力游戏。
材
1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
教 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，
学
用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
目 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意
组织如图一
堂 2、“同学们好！”
×××××○○○○○
常 3、宣布本课的学习内容，揭
×××××○○○○○
规 示目标和要求。
△
二 4、 安排见习生。
★
（图一）
准 一、复习中学生广播体操
1、“老师好！
备 教师重申各节操的动作要领
2、认真听讲，明确学习
活和
内容和要等。
开 动 注意点。
3、见习生按要求随堂听
始
导。四、鼓励学生、克服困
5、 认真听讲，记住动作
难并要注意安全。
要领。
五、单个辅导、纠正错误。
6、 模仿和体会教师的动
一、教师讲解素质练习的内
作。
容和方法
7、 明确两腿过栏的先后
1、 练习内容：⑴抱膝跳
与落地位置。
⑵加速跑
8、 认 真 按 要 求 进 行 练
2、 要求：自觉练习、完成
要求。
—>钻过栏架[重—点—实>用快参速考跑文档资料2]、 模仿教师示范动作。
40 米
3、 分组练习并进行友谊
[重点实用参考文档资料]
结
一、集体讲评，评估本节课
一、集合队伍，学生自我 2 次
束
的学习情况表扬优秀学生。
小
部
二、整理放松练习。
结
分
三、归还器材、下课。
评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸
全班成二列横队集合。
课
并检查学生人数及服装。
组织如图一
堂 2、“同学们好！”
×××××○○○○○
常 3、宣布本课的学习内容，揭
×××××○○○○○
规 示目标和要求。
△
二、 5、 安排见习生。
★
（图一）
队 教师讲解队列、队形练习的
1、“老师好！
列 内容和要求。并口令指挥。
2、认真听讲，明确学习
队 1、 稍息、立正、看齐、报
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
（图二）
[重点实用参考文档资料]
[重点实用参考文档资料]
练
教学 教学 过程 内容
教师活动
时
习
学生活动
间
次
数
三 复习中学生广播操
练习对形（同图二）
准 教师重申各节操的动作要领
学生成体操队形
2次
备 和注意点。
1、 学生认真听讲，牢记
活
广播操的动作要领。
标
安全。
4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
练
教学 教学 过程 内容
教师活动
时
习
学生活动
间
次
数
体育委员带领全班同学
教师提前到场，准备好场地、
按约定地点集合，检查到
器材，等候上课。
班人数并向老师汇报出
勤情况。
[重点实用参考文档资料]
[重点实用参考文档资料]
一、 1、 在集合地点观察学生，
要求
要领。
1、 给学生分组（4 组）并提
2、 模仿和体会教师的动
要求。
作。
2、 鼓 励 学 生 认 真 投 入 练
3、 自我确立起跳脚并分
习。
组练习。
3、 注意安全与自我保护。
4、 排头小组长负责、学
二、游戏过程
生相互观察和评介。
单足跳——>跨过 1.2 米宽
练习图（略）
度
1、 学生明确游戏方法及
——>跳过一定垂直高度—
三、师生再见
初三年级 第 一 周 第 2 次课
教 1、障碍跑； 2、发展身体素质练习
材
6、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 教
7、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 学
8、 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 目
9、 助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 标
理。
4、 纠正错误动作
[重点实用参考文档资料]
跨 栏 跑 素 质 练 习
基 本 部 分
[重点实用参考文档资料]
一、教师讲解跨栏跑的方法
一、练习队形如图
6~8
和技术要领。
××××××××
重点：处理好起跳和摆动腿
（栏架）
的动作。
××××××××
二、教师示范技术动作。
（图三）
三、组织学生练习并加以辅
二、学生练习
[重点实用参考文档资料]
练
教学 教学 过程 内容
教师活动
时
习
学生活动
间
次
数
二 3、 攻栏练习
3、 学生知道辅助性练习
准 教法：
的要求和动作过程。 2 次
备 1、 教师示范并讲解动作要
4、 在教师辅导下进行练
活
领。
习。
动 2、 组织学生练习并加强辅
5、 相互学习、相互帮助。
导。
3、 鼓 励 学 生 消 除 恐 惧 心
30 米 G2/人。
练
教学 教学 过程 内容
教师活动
时
习
学生活动
间
次
数
体育委员带领全班同学
教师提前到场，准备好场地、
按约定地点集合，检查到
器材，等候上课。
班人数并向老师汇报出
勤情况。
[重点实用参考文档资料]
[重点实用参考文档资料]
一、 2、 在集合地点观察学生，
全班成二列横队集合。
课
并检查学生人数及服装。
动
2、 在音乐的伴奏下进行
练习。
[重点实用参考文档资料]
障 碍 跑
接 力 游 戏
基 本 部 分
[重点实用参考文档资料]
一、教师讲解障碍跑的方法
一、练习队形如图
5~8
和技术要领。
××××××××
重点：落地后快速跑进。
▊（高 30cm）
难点：处理好起跳和摆动腿
××××××××
的动作。
“踏上式”越过垂直障碍