预防性治疗偏头痛

预防性治疗偏头痛
1、少碰3C食物——奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrousfruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。

2、小心香肠、热狗
3、警惕代糖食品
4、谨慎使用止痛药、感冒糖浆
5、来些镁吧
6、补充维他命B2 7 、咖啡，让你欢喜让你忧8、少喝红酒9、学会减压10、规律运动医生指出：对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状 11、睡眠规律，拒绝晨昏颠倒
注意事项
随着气候变化、异味及某些食物和药物有可能诱发偏头疼的发作，要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。

偏头疼患者的饮食注意：
勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。

专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。

饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。

包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。

注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

恶心为最常见伴随症状，不少患者还可出现视物不清、畏光畏声及其他自主功能障碍，如尿频、排尿障碍、鼻塞、心慌、高血压、低血压、甚至可出现心律失常。

发作累及脑干或小脑者可出现眩晕、共济失调、复视、听力下降、耳鸣、意识障碍等。

头痛缓解后可出现怠倦、昏昏欲睡。

有的感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。

也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、情绪低落、少语、少动等。

缓解偏头疼的方法：冰袋冷敷，躺下来休息一会儿，按摩头部，饮用绿茶，静心冥想，头缠毛巾。

多扎马尾易头痛偏头痛的中医治疗研究
(1)作为焦虑或忧郁伴随精神紧张的结果；
(2)作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状；
(3)由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。

本病临床上极为常见，以女性为多，多在30岁前后发病。

中医论证认为，对于偏头痛的治疗，可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。

但有许多药物可引起不良反应，如嗜睡、胃肠道不适等症状，长期反复服用，严重时可影响骨髓造血功能、外周血白细胞减少，青少年应忌用此类药物。

中医中药治人生中最幸福的就是身体健康
疗头痛的方法很多，例如白芷，有明显的止痛作用；川芎具有活血化淤、通络、缓解血管痉挛的作用；菊花清肝明目，可明显改善因风阳上扰引起的头痛。

可让医师通过对病情程度和体质进行具体分析后进行中医辨症施治，以减少头痛发作的次数、时间和频率，改善症状，继而使头痛逐渐消失。