睡觉保证书

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上岗睡觉的保证书

尊敬的领导：

您好！

首先，我深知上班时间睡觉是一种严重违反工作纪律的行为，不仅影响个人的职业形象，还会对工作效率和团队氛围造成不良影响。为此，我郑重地写下这篇保证书，向您表达我对这一问题的深刻认识，并承诺以后绝不再犯类似错误。

作为一名员工，我深知自己的职责和使命，那就是全力以赴地为公司发展和团队进步贡献自己的力量。然而，过去的一段时间里，我由于个人原因，在上班时间出现了睡觉的情况，这使我深感愧疚。我意识到，这种行为不仅浪费了宝贵的工作时间，更影响了公司的整体形象和团队氛围。对此，我深感懊悔，并决心痛改前非。

为了确保自己不再上班时间睡觉，我制定了以下几点措施：

1. 调整作息时间，保证每天有足够的睡眠。我将严格按照规定的作息时间上下班，保证每天晚上早睡早起，确保自己在上班时保持清醒的头脑。

2. 增强自律意识，严格要求自己。我会时刻提醒自己，上班时间是属于工作和学

习的时间，绝不能浪费在睡觉上。同时，我会加强自我约束，严格遵守公司的各项规章制度。

3. 提高工作效率，充实工作内容。为了防止因工作枯燥而产生困意，我将积极向

同事学习，提高自己的业务能力，努力充实工作内容，使自己始终保持高度的工作热情。

4. 积极参加体育锻炼，增强身体素质。我会利用业余时间参加体育锻炼，提高自

己的身体素质，增强抵抗力，从而避免因身体疲劳而导致在上班时间睡觉。

5. 保持良好的心态，调整自己的情绪。我会学会调节自己的情绪，避免因心情烦

躁而导致注意力不集中，产生困意。同时，我会以积极的心态面对工作和生活中的困难，保持乐观的心情。

午睡保证书3篇

在家午睡同学(学生、家长)

学生应做到：

一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，绝不看电视、上网玩游戏等，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在13:40以后，上课时间13:50之前到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、学生如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

四、到校之后只在学校大门以西静静地排队等候，保证不在门口说话，不在路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。

家长应做到：

1、家长必须在家做好午睡学生的监护工作，严格遵守学校的作息时间。

2、家长要监督学生自睡午睡，不看电视、上网玩游戏等，确保学生有好的午睡质量。

3、学前、一、二年级，中午午睡家长必须接送。三、四、五、年级学生，午休后如果没有按时回家，家长必须及时寻找。

4、家长要保证让学生在下午上课时间13:50之前到校，也不要早到校，家长不要批准孩子早早离开家门。

5、家长要配合学校做好孩子的安全教育工作，教育孩子不在来回路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。

6、家长如果监督不到位，出任何问题与学校无关。

年级：

(学生)保证人：家长：

时间：年月日

××小学

保证书

夏季到来，午睡开始了，为保障自己有良好的午睡质量，也保证

午睡期间不出任何危险事故，我保证如下：

一、准备好合适的睡袋和盖被，保证自己的身体健康。

二、午睡时间到了之后，及时铺好睡袋午睡。不随便出校门，不随便离开学校。如家长有事情让学生外出必须找班主任请假。

三、保证在校午睡期间不说话，不和别人打闹，安安静静的睡觉，每天都能睡着，有好的睡眠质量。如果违反，我会自愿回家午睡。

早睡的保证书

早睡保证书

我深知早睡对于身体健康的重要性，因此在此郑重地保证，我将从今天起，尽力养成早睡的习惯，并长期坚持。以下是我对早睡的承诺和保证：

一、认识早睡的重要性

早睡能够帮助身体得到充分的休息和恢复，有利于第二天的精力和精神状态。同时，早睡还有助于减轻压力，改善心情，提高免疫力，预防疾病。我深知早睡对于身体和心理健康的益处，因此决定养成良好的早睡习惯。

二、设定合理的作息时间

我将根据自己的工作和生活习惯，设定合理的作息时间。晚上最晚不超过10点钟

上床，争取在11点前入睡。早上尽量保持固定的起床时间，让身体形成良好的生

物钟。

三、创造良好的睡眠环境

为了保证良好的睡眠质量，我将努力创造一个舒适的睡眠环境。保持卧室温度适中、光线柔和，避免噪音干扰。同时，我将尽量保持床铺的整洁和舒适，定期清洗床上用品，以保证睡眠的质量。

四、养成良好的生活习惯

我将尽量保持规律的饮食，避免晚餐过晚或过量。同时，我还将适量运动，以增强身体素质，有助于入睡。在睡前一小时，我将避免使用电子产品，如手机、电脑等，以免光线和蓝光对睡眠产生影响。

五、调整心态，减轻压力

我将学会调整自己的心态，面对压力和烦恼，寻找合适的减压方式，如听音乐、冥想、瑜伽等。通过调整心态，减轻压力，有助于我更好地入睡。

六、坚持早睡，长期受益

我知道早睡是一个需要长期坚持的习惯，因此我将始终保持毅力，克服困难，坚决实行早睡。我相信，通过长期的坚持，我能够享受到早睡带来的种种益处。

在此，我再次郑重地保证，我将尽力养成早睡的习惯，为自己的身体健康和心理健康负责。我相信，在不久的将来，我一定能成为一个早睡早起的人，迎接每一天的阳光。

午休睡过头的保证书

尊敬的领导/老师/同事们：

我深感今天午休睡过头的过失给团队带来了不必要的麻烦和困扰，特此向大家致以诚挚的歉意，并写下这篇保证书，以表示我对此事的重视和决心改正。

首先，我明确认识到午休睡过头是对工作和团队不负责任的表现。作为一名员工/学生，我应该时刻保持良好的精神状态，确保能够按时完成工作任务和参与团队活动。午休时间虽然是休息时间，但我也应该合理安排，确保不影响工作和学习。今天因为睡过头，我错过了重要的会议/课程，给团队带来了不必要的延误和困扰，我深感愧疚和懊悔。

其次，我深刻反思自己的过失，并找出问题的根源。我意识到自己长期以来没有养成良好的时间管理和自律习惯，导致在关键时刻无法把控好自己的时间。我承认这是我的不足之处，我应该更加重视时间的重要性，合理安排每一刻，避免因为个人原因给团队带来不便。

为了改正这一过失，我决心采取以下措施：

1. 制定合理的时间表：我将重新规划自己的时间，确保每天有足够的时间用于工作和学习。我将按时完成任务，避免拖延和浪费时间。

2. 养成良好的作息习惯：我将按时起床，保证充足的睡眠时间，确保自己保持良好的精神状态。我将合理安排午休时间，避免过度休息或长时间睡眠。

3. 提高自律能力：我将加强自律意识，自觉遵守团队的规章制度，不再因为个人原因给团队带来麻烦。我将时刻保持警觉，不再迟到或遗漏重要事项。

4. 加强沟通和协调：我将主动与团队成员沟通，及时了解工作进度和团队需求，确保自己的工作与团队的要求保持一致。我将积极参与团队活动，为团队的发展贡献力量。

最后，我再次向大家致以诚挚的歉意，并承诺今后一定严格要求自己，不再犯同样的错误。我相信，通过我的努力和团队的支持，我能够改正自己的过失，并为团队的发展做出更大的贡献。

自我睡眠管理承诺书

尊敬的各位领导：我是来自**班的**，因近期在学习上不能配合老师教学安排，造成了自身睡眠质量不佳，导致身体和精神状况欠佳，现我郑重向老师承诺：保证在一周内通过科学方法有效提高自我睡眠质量。我们保证将自己睡眠改善的过程作为学习进步、全面发展和终身受益的过程。保证严格遵守班上一切规章制度，接受老师的管理与监督。

一、保证按时入睡

我们将保证在自己的作息时间内按时上床休息，避免早退。不早于8:00就在教室学习、不

晚于8:30就回宿舍休息。保证早上7:00起床，中午12:00之前必须睡觉。养成按时起床、

按时午休等良好睡前生活习惯和作息规律，并主动督促家人按时间表合理安排作息并做到按

时睡觉。保证睡前听一些舒缓的音乐，或玩一些小游戏等。

二、保证午睡时间不超过1小时

中午时间是学习和休息的时间，但是午睡不仅可以保证午休，还能有效提高下午的学习效率。

有很多人都有午餐后马上睡一觉的习惯。然而这样做的后果往往是晚上睡眠不足，白天没有

精神。另外午睡时间过长也容易使学生出现失眠症状，所以午间睡觉要保证充足的睡眠才能

保证第二天学习和休息状态。我们提倡中午小休，不会因为工作或者其他原因而影响睡眠的

正常状态。而且我们也会主动向领导提出自己的要求：必须保证午睡时间超过1小时不要

超过15分钟、每门课上完后要及时休息一下等等，从而提高下午的听课效率和学习效率。

三、保证每天睡眠7小时

每天睡眠时间7小时，早睡早起，晚上10点前必须上床休息。睡觉前不要喝浓茶和咖啡，

更不喝牛奶、豆浆、酸奶等含咖啡因和酒精食物（包括果汁、饮料等）。不要熬夜玩手机或

上班时间打瞌睡的保证书_保证书

上班时间打瞌睡的保证书_保证书上班时间打瞌睡的保证书

尊敬的上级领导：

我，XXX，特此向您提交上班时间打瞌睡的保证书，以表明我对工作的严肃态度和对公司规章制度的遵守。

一、保证理由

1. 健康状况：我保证身体健康，每天保持充足的睡眠时间，并在上班前做好充

分的休息，确保精神状态良好，不会在上班时间打瞌睡。

2. 工作环境：我将积极配合公司提供的良好工作环境，确保工作区域的舒适和

安静，以减少打瞌睡的诱因。

3. 工作安排：我将合理安排工作时间和任务，避免长时间连续工作或过度劳累，以提高工作效率和专注度，减少打瞌睡的可能性。

二、保证措施

1. 规律作息：我将保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉，并保证每晚至少

7-8小时的睡眠时间，以确保精神状态饱满。

2. 锻炼身体：我将每天进行适量的体育锻炼，增强身体素质和抵抗力，提高工

作时的精神集中力。

3. 合理饮食：我将保持健康的饮食习惯，避免过度饮食或暴饮暴食，以保持体

内能量的平衡和稳定。

4. 提高工作效率：我将学习并采用高效的工作方法和技巧，合理安排工作时间

和任务，提高工作效率，减少工作压力，从而减少打瞌睡的可能性。

三、保证效果评估

1. 自我监督：我将定期自我评估工作状态和精神状态，及时发现和解决可能导致打瞌睡的问题，并采取相应的措施进行改进。

2. 同事监督：我将请教同事和领导，接受他们的监督和指导，及时改正工作中可能存在的问题，确保自己的工作状态良好。

3. 定期汇报：我将定期向上级领导汇报工作情况和自身保持良好精神状态的情况，接受领导的监督和指导。

四、保证书生效期限

保证书宿舍要早睡

保证书：宿舍早睡倡议

尊敬的宿舍长、亲爱的同学们：

大家好！为了营造一个良好的宿舍环境，提高同学们的睡眠质量，保证第二天的学习和生活效率，我谨代表全体宿舍成员，郑重提出“宿舍早睡”的倡议。在此，我们向大家作出以下承诺：

一、严格遵守宿舍作息时间，确保晚上10点准时熄灯，早上6点准时起床。充分利用白天时间，提高学习和工作效率，晚上按时休息，养成良好的作息习惯。

二、积极参与宿舍内务整理，保持宿舍环境整洁。晚上睡觉前，确保桌面、地面、床铺干净整洁，为营造一个舒适、安静的睡眠环境共同努力。

三、互相监督，共同遵守。宿舍成员间要相互提醒、相互监督，确保每个人都能够按照作息时间准时休息。对于违反作息时间的行为，我们要及时制止，并提出诚恳的建议。

四、养成良好的生活习惯，远离熬夜。我们承诺不在宿舍进行熬夜活动，不沉迷于手机、网络游戏等，充分利用白天时间，充实自己的学习和生活。

五、积极宣传早睡好处，提高宿舍整体素质。我们将会通过各种途径，向大家宣传早睡的好处，提高宿舍成员的综合素质，为宿舍的和谐发展贡献力量。

六、勇于担当，敢于负责。作为宿舍成员，我们有责任维护宿舍的秩序，确保宿舍的和谐稳定。对于违反宿舍规定的行为，我们将敢于担当，勇于负责。

我们深知，良好的作息习惯对于一个人的成长至关重要。早睡不仅可以提高我们的身体素质，更有助于提高我们的学习和工作效率。为此，我们郑重承诺，从现在开始，积极参与宿舍早睡活动，为营造一个和谐、温馨的宿舍环境而努力。

最后，我们恳请全体宿舍成员积极响应这一倡议，共同努力，让我们的宿舍成为一个充满活力、团结友爱的大家庭。让我们携手共进，为实现美好的明天而努力！

睡觉保证书精选九篇

睡觉保证书

睡觉保证书「篇一」

尊敬的XX：

今天我怀着愧疚和懊悔的`心情检讨，XXXX年XX月XX日晚本人在夜班期间睡觉，这是一个严重的原则性问题。早在我踏上工作岗位之初，领导就三申请五令，一再强调全体保安不得在上班期间睡觉，但是我还是犯了错误。

虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，今天我深感自己上班睡觉的严重性。我保证今后不犯类似错严格遵守岗位劳动纪律工作上一定勤勤恳恳任劳任怨。恳请领导原谅我犯下的错误，能再给我一次机会，让我兢兢业业、用心认真的做好本职工作。

检讨人：XX

20XX年XX月XX日睡觉保证书「篇二」

尊敬的老师：

您好!

关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的保证，以深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的意。

XX年XX月XX日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声嗷

嗷嗷的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重害，更加使得您感到很尴尬与气愤。

经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易春困。实不相瞒，春困是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。

可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与保证。

保证人：XXX

XXXX年XX月XX日睡觉保证书「篇三」

就寝的保证书

保证书

尊敬的XX领导：

我XXX，性别男/女，年龄XX岁，现就读于XX学校，班级XX。为了保证身体健康

和良好的学习状态，我郑重地向学校和领导保证，将从即日起，严格遵守就寝纪律，确保每天充足的睡眠时间。以下是我对就寝纪律的承诺：

一、严格遵守学校规定的就寝时间。我将确保每天晚上按时上床，按时起床，不熬夜，不贪玩，保证每天至少7小时的睡眠时间。

二、保持良好的作息习惯。我将养成良好的作息习惯，每天按时洗漱，保持个人卫生，创造一个舒适、安静的睡眠环境。

三、遵守宿舍管理规定。我将遵守宿舍管理规定，不擅自调整床铺，不随意串舍，保持宿舍整洁，不噪音扰民，共同维护宿舍的和谐氛围。

四、养成良好的生活习惯。我将养成良好的生活习惯，不沉迷于网络、游戏，不吸烟、不喝酒，不吃辛辣刺激食物，保持良好的饮食习惯，以确保身体健康。

五、积极参加体育锻炼和文体活动。我将积极参加体育锻炼和文体活动，充实自己的业余生活，提高身体素质，增强抵抗力，从而更好地投入到学习中。

六、保持心理健康。我将保持心理健康，遇到困难和压力时，主动寻求帮助，与同学、老师沟通交流，避免情绪波动，确保心理健康。

七、自觉接受监督和检查。我将自觉接受学校和老师的监督和检查，如实汇报自己的就寝情况，如有违反，愿意接受相应的处罚。

八、互相监督，共同进步。我将与同学们互相监督，共同遵守就寝纪律，共同进步，共同创造一个良好的学习和生活环境。

我深知就寝纪律对于学生的重要性，也明白自己肩负的责任。为了自己的身体健康和学习成绩，为了学校的和谐稳定，我郑重承诺，将从即日起，严格遵守就寝纪律，确保每天充足的睡眠时间。请领导和老师相信我的决心和诚意，给予我监督和指导，帮助我养成良好的作息习惯，为我的成长创造一个良好的环境。

午睡的保证书15篇

午睡的保证书1

尊敬的__：

本人蔡张杰，保证在校午休期间遵守学校各项午休纪律的规定，保证做到以下几点：

1、午休时做到不与同学交谈，不随意走动。

2、下午一点之后按要求趴下休息，不能再做作业看书，直到午休结束。

3、不准去洗手，不随意走动，更不得出校门。

如果违反午休纪律三次（情节严重的一次），则必须回家午休至少一个星期以上，屡教不改者直接取消午休资格。

致此

敬礼！

____年__月__日

午睡的保证书2

一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在2：20以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、上学路上要走人行道，不在马路上打闹、游戏。不到一切有危险的地方洗澡、游戏等。

四、2：20学校开大门后，自觉排队进教室，不外处逗留，在教室里安心学习。

五、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

保证人：__X

____年__月__日

午睡的保证书3

一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，确保自己有好的午睡质量。

二、我保证能在2：40以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。

三、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。

四、到校之后不在路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。

保证人：家长：时间：

午睡的保证书4

1、按时午休，保证午休质量，以提高下午上课质量。

2、按学校规定时间到校，下午不早于2：20，不提前离开家，不进小卖部，不带零钱，不买零食。

(保证书)上班时间打瞌睡的保证书(2023范文免修改)

(保证书)上班时间打瞌睡的保证书

背景介绍

在日常上班生活中，我们时常会遇到一些疲劳和困倦的情况。尤其是在长时间的工作日中，打瞌睡成为了一种无法避免的现象。然而，上班时间打瞌睡不仅会影响工作效率，还可能给他人造成困扰，因此我们有必要制定一份保证书，以确保在上班时间内保持清醒。

保证内容

我，(你的姓名)，郑重承诺在上班时间内，决不打瞌睡，严格遵守公司规章制度和工作要求。是我保证的具体内容：

1. 保证充足睡眠：我将养成健康的生活习惯，确保每天晚上获得足够的睡眠时间。通过保持身体健康和注意休息时间，我将提高精力和专注力，以便在上班期间保持清醒。

2. 合理安排工作时间：我将理性评估自身的工作量和能力，合理安排工作时间，避免工作超负荷的情况发生。通过科学规划工作计划，我将确保不会在工作时间内感到过度疲劳，并降低打瞌睡的风险。

3. 锻炼身体：我将积极参加体育锻炼和运动活动，保持良好的身体素质。通过运动，我可以增强体力和耐力，减少疲劳感，从而更好地应对上班时间的工作需求。

4. 规律饮食：我将保持规律的饮食习惯，注意摄入营养物质，确保身体能够获得足够的能量供应。健康均衡的饮食有助于提高精力和注意力，使我能够在上班时间保持清醒。

5. 避免诱惑：我将积极抵制诱惑，避免上班时间做与工作无关的事情，如玩方式、看视频等。我将始终保持专注和集中，全身心地投入到工作中，确保高效完成任务。

保证有效期

我郑重承诺保证内容自即日起生效，并持续有效，直至解除此保证书。我将严格遵守自己的保证，并自觉接受公司及领导的监督和管理。

后果承担

午睡安全保证书（2篇）

午睡安全保证书

为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：

一、按时午睡、按时起床，未经家长批准不擅自外出。如需外出，必须由家长批准。

二、保证遵守午睡纪律。服从家长安排，出现不良情况，及时向家长报告。

三、上放学路上、在家午睡期间，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，保证自身人身安全。

四、放学及时回家，上学不提前到校，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。

以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。

保证人：___

_______年___月___日

午睡安全保证书（2）

（____字）

尊敬的领导、亲爱的同事们：

大家好！我将在此向各位展示一份午睡安全保证书。随着工作和生活的压力不断增加，午睡已经成为许多人的选择，以提高身体和精神的状态。然而，为了确保午睡过程的安全和有效性，我们需要共同遵守以下规定。

第一条：保证睡眠环境的安全

为了确保午睡的安全，我们应该创建一个安静、舒适的睡眠环境。确保室内通风良好，保持适宜的温度和湿度。此外，要消除潜在的危险物品，如玻璃容器、刀具等，以免导致意外事故。保证床铺的整洁和舒适，确保使用干净的床单和枕套。如果有人需要使用特殊设备或药物来促进睡眠，请提前告知相关部门。

第二条：制定合理的午睡时间

午睡时间应根据个人的需要和工作安排来制定。不同人的需求可能不同，一般来说，合理的午睡时间应为15到30分钟。过长的午睡时间可能会导致醒来感觉疲劳和困倦。因此，我们应该根据实际情况灵活安排午睡时间，并避免过度依赖午睡来补充睡眠。

保证书早点睡觉

保证书：早点睡觉

尊敬的父母/老师/领导：

在此，我郑重地写下这份保证书，以表达我对早点睡觉的决心和承诺。我深知睡眠对于身体健康、学习和工作的至关重要性，因此，我将采取积极措施，确保每天都能获得充足的睡眠。

首先，我将调整自己的作息时间，确保每天晚上按时上床睡觉。我会尽量在晚上

10点前完成所有的学习和工作任务，以便留出足够的时间来放松身心，准备进入

睡眠状态。我会尽量避免使用手机、电脑等电子设备，因为这些设备发出的蓝光会影响我的睡眠质量。

其次，我将创造一个良好的睡眠环境。我会保持卧室的安静、黑暗和凉爽，以帮助我更好地入睡。我会选择舒适的床垫和枕头，以提高睡眠的质量。我还会尽量保持规律的作息时间，每天早上按时起床，避免熬夜和赖床。

此外，我还将注意自己的饮食习惯。我会尽量避免在晚上摄入过多的咖啡因和糖分，因为这些物质会影响我的睡眠。我会选择一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。同时，我会保持适量的运动，以提高身体健康和睡眠质量。

最后，我承诺将坚持执行以上措施，并定期向您汇报我的睡眠情况。我会认真对待睡眠问题，不辜负您对我的关心和期望。我相信，通过努力和坚持，我能够养成良好的睡眠习惯，提高生活质量和身体健康。

再次感谢您对我的关心和支持。我将用实际行动来证明自己的决心和承诺，努力成为一个更好的人。

此致

敬礼

（签名）

（日期）

上班时间睡觉保证书

尊敬的领导：

您好！

首先，我为在此工作时间睡觉向您表示诚挚的歉意。为了表示诚意，我郑重地写下这份保证书，向您表达我对今后工作的态度和决心。在此，我承诺将从以下几个方面严格要求自己，确保不再在工作时间睡觉。

一、提高认识，充分认识到在工作时间睡觉是不负责任的表现。我深知，作为一名员工，我的工作职责是为公司创造价值，为团队贡献力量。在工作时间睡觉，不仅浪费了宝贵的时间，影响了工作进度，还降低了工作效率，给团队带来了负面影响。因此，我将从思想上高度重视这个问题，切实改进工作态度，严格遵守工作时间纪律。

二、调整作息时间，确保每天有足够的睡眠。我将合理安排自己的作息时间，保证每天晚上早睡早起，确保第二天精神饱满地投入到工作中。同时，我还会适当增加锻炼时间，提高身体素质，使自己拥有充沛的精力。

三、养成良好的工作习惯，专注工作，提高工作效率。我会时刻保持清醒的头脑，全身心地投入到工作中。为了提高工作效率，我将制定合理的工作计划，明确工作目标，确保按时完成工作任务。此外，我还会加强自我管理，克制自己不玩电子产品，减少闲聊，使自己始终保持专注的工作状态。

四、积极参加公司组织的培训和活动，提高自己的业务能力和综合素质。通过不断学习，提高自己的专业水平，为公司的发展贡献自己的力量。同时，我会加强与同事之间的沟通交流，分享工作经验，取长补短，共同进步。

五、严格遵守公司的各项规章制度，自觉维护公司的形象和声誉。我将严格要求自己，遵循公司的各项规定，做到不迟到、不早退、不旷工。在工作时间，保持良好的工作态度，不做与工作无关的事情，以实际行动展现一名优秀员工的风采。

睡觉保证书

睡觉保证书1

尊敬的老师：

您好！

在您的启发和引导下，我终于认识到自己的不足和错误行为，我不该昨天在下午第一节语文课上爬在桌子上睡觉。经过您的指导，我认识到了，我错了，我昨天还给您辩论，我深思对不起老师，对不起自己。我决定以后要努力学习决不在课堂上睡觉，吸取这次教训，认真学习，认真听讲，课下认真复习语文，认真完成老师布置的家庭作业。绝不会不认真的对待学习，以后我一定改，并且我以后要对得起老师、对得起自己、对得起一切关心我的人，我以后会尊重老师，与同学和谐相处。由此我联想到，生长在社会主义的蜜缸里，长在社会主义红旗下，在两会召开的关键时刻，我竟然在课堂上，没有好的学习态度，并且还睡觉。我深感惭愧，我强烈的自责，我对不起社会主义，对不起父母，对不起老师，我真诚的向老师道歉，希望老师宽大处理。让我重树学习信心，为表示我的悔改，我决心以后无论在学校在家里都不在睡觉。我要加倍努力挽回我失去的光阴，我知道老师对我的惩罚是对我的最大帮助和爱护。我感谢老师对我的帮助，希望老师通过我以后的表现，相信我已经真心改正自己的错误。

事情的经过是这样的：春困秋乏，冬打哆嗦夏打盹，这是人类生理的自然规律，且不可违背的，我无法抗拒春困的诱惑，倒在课桌上我的课本下~~~我在迷糊中看到了父母辛勤，看到老师期待的目光。一声长叹，悔恨交加，泪如雨下，我深刻的领悟到，我睡这一会觉，不仅迷失的是学习态度，更迷失的是人生理想，同时也迷失了父母的期望，我的失去穿越时空，仿佛看见了雷锋那朴实的面朴，仿佛看见了张海迪殷切的笑容，还有董存瑞托着炸药包回头对我一声吼：少年不努力，老了空白头。

睡午觉安全保证书_1

睡午觉安全保证书

午睡时间的安全性也是一件大事儿，下边我为大伙儿用心梳理了睡午觉安全保证书，期待能让你产生协助。

睡午觉安全保证书篇一：睡午觉责任书为确保自身有优良的睡午觉品质，也确保睡午觉期内出不来一切风险安全事故，我特向院校确保搞好下列事宜：

一、准时睡午觉、准时醒来，没经父母准许不私自出门。如需出门，务必由父母准许。

二、确保遵循睡午觉组织纪律性。听从父母分配，发生欠佳状况，立即向父母汇报。

三、上回家路上、在家里睡午觉期内，遵从院校进行的各类安全知识教育，尤其是交通出行、防溺水等安全性事宜，确保本身生命安全。

四、放学后立即回家了，念书不提早入校，更不容易在学校门口、附近店铺、网咖等不利本身安全性的场地玩乐、手机游戏。

之上事宜，我特向教导主任确保，倘若自身做不到，发生欠佳状况，我自己自傲承担全部责任。

担保人：XXX

XXXX年XX月XX日

睡午觉安全保证书篇二：午睡安全保证书1、准时午睡，确保午睡品质，以提升中午授课品质。

2、按院校要求時间入校，中午不早于2：20，不提早离开家，不进小商店，没有零钱，不买零食。

3、上学路上要走人行横道，没有大街上大玩耍手机游戏。

4、2：20院校开大门口后，主动排长队进课室，不外是外停留，在教室里舒心学习培训。

担保人：XXX

XXXX年XX月XX日

睡午觉安全保证书篇三：在家里睡午觉同学们责任书一、我保证在家在家长的监管下主动到点睡午觉，保证自身有好的睡午觉品质。

二、我保证能在2：20之后入校，校园内要求的入校時间以前不容易早入校，也不会以任何借口规定父母准许自身早离去家门口。