睡觉保证书
睡觉保证书精选九篇
睡觉保证书睡觉保证书「篇一」尊敬的XX：今天我怀着愧疚和懊悔的`心情检讨，XXXX年XX月XX日晚本人在夜班期间睡觉，这是一个严重的原则性问题。
早在我踏上工作岗位之初，领导就三申请五令，一再强调全体保安不得在上班期间睡觉，但是我还是犯了错误。
虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，今天我深感自己上班睡觉的严重性。
我保证今后不犯类似错严格遵守岗位劳动纪律工作上一定勤勤恳恳任劳任怨。
恳请领导原谅我犯下的错误，能再给我一次机会，让我兢兢业业、用心认真的做好本职工作。
检讨人：XX20XX年XX月XX日睡觉保证书「篇二」尊敬的老师：您好!关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的保证，以深刻我的错误行为。
对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的意。
XX年XX月XX日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声嗷嗷嗷的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重害，更加使得您感到很尴尬与气愤。
经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。
导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易春困。
实不相瞒，春困是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。
可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。
在此，我要好好就这个错误申明与保证。
保证人：XXXXXXX年XX月XX日睡觉保证书「篇三」尊敬的XX：由于昨天晚上熬夜上网打游戏，导致今天早上一觉睡到中午才醒，上午的四节课全部旷课，我已经深刻认识到自己的错误，决心以后再也不熬夜大游戏，保证以后按时上课，不旷课，恳请老师原谅！致此敬礼！XXXXXX年XX月XX日睡觉保证书「篇四」在宿舍睡觉旷课保证书3篇在宿舍睡觉旷课保证书【1】尊敬的XX：由于在宿舍睡觉！忘了定时！结果睡过头迟到了，造成了旷课！违反了班级规定！请班主任原谅！我保证以后遵守班级规章制度！不迟到！不早退！不旷课！致此敬礼！XXXXXX年XX月XX日在宿舍睡觉旷课保证书【2】尊敬的XX：由于昨天晚上熬夜上网打游戏，导致今天早上一觉睡到中午才醒，上午的`四节课全部旷课，我已经深刻认识到自己的错误，决心以后再也不熬夜大游戏，保证以后按时上课，不旷课，恳请老师原谅！致此敬礼！XXXXXX年XX月XX日在宿舍睡觉旷课保证书【3】尊敬的XX：老师，我上课不该做小动作，我保证以后上课认真听讲，不扰乱课堂的纪律。
上课睡觉保证书三篇
上课睡觉保证书三篇1上课睡觉保证书尊敬的XX：这次犯错误，自己想了很多东西，我不该在课堂上睡觉，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。
也是对老师的不尊重。
应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧记在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。
而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。
在同学们中间也造成了不良的影响。
由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害。
每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。
每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。
包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的。
对不起，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。
我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。
自己还是很想好好学习的，学习对我来是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的。
我现在才很小，我还有去拼搏的能力。
我还想在拼一次，在去努力一次，希望老师给予我一个做好学生的一个机会，我会好好改过的，认认真真的去学习，那样的生活充实，这样在家也很耽误课程，学校的课程本来就很紧，学起来就很费劲，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，各课都努力往上赶。
一定睡觉保证书
保证书尊敬的XXX领导：我，XXX，身份证号：XXX，性别：XXX，现向贵单位郑重保证，我将严格遵守睡眠规律，确保每天获得充足睡眠，以保持良好的工作和生活状态。
以下是我对睡眠的承诺和保证：一、严格遵守作息时间1. 我将确保每天晚上10点前上床睡觉，并保证每天早上6点前起床，确保每天获得8小时的充足睡眠。
2. 我将尽量减少熬夜的情况，避免因工作、娱乐等原因影响正常睡眠。
3. 在工作日，我将保持午休习惯，利用中午时间休息，提高工作效率。
二、创建良好的睡眠环境1. 我将保持卧室整洁、安静、舒适，确保有利于睡眠的条件。
2. 我将合理调节室内温度、湿度，以适应人体舒适度，创造最佳的睡眠环境。
3. 我将避免在床上进行非睡眠活动，如看电视、玩手机等，以培养良好的睡眠习惯。
三、注重睡眠质量1. 我将注意饮食健康，避免晚餐过于油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响睡眠。
2. 我将适量运动，增强身体素质，提高睡眠质量。
但避免在睡前进行剧烈运动，以免影响入睡。
3. 我将保持良好的心态，积极应对生活和工作中的压力，避免因心理负担过重影响睡眠。
四、养成良好的生活习惯1. 我将合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，确保有足够的精力应对日常任务。
2. 我将适当减少咖啡、茶等刺激性饮料的摄入，以免影响睡眠。
3. 我将注重身体健康，定期进行体检，确保身体各项指标正常，有利于睡眠质量的提高。
在此，我郑重承诺，我将全力以赴，确保每天获得充足睡眠，以保持良好的工作和生活状态。
如有违反，我愿意接受相应的处罚，并为由此造成的损失承担责任。
保证人：XXX保证日期：XXXX年XX月XX日。
早点睡觉保证书
保证书
尊敬的父母/老师/领导：
在此，我郑重地写下这份保证书，以表达我对早点睡觉的坚定决心。
我深知早点睡觉对于身体健康和学习/工作的重要性，因此，我将采取措施确保每晚都能获得充足的睡眠。
首先，我将设定一个固定的作息时间，每天晚上按时上床睡觉。
我会尽量在晚上10点前完成所有的学习/工作任务，并确保自己不再使用手机、电脑等电子设备。
我知道过度使用这些设备会对我的睡眠质量产生负面影响，因此我会尽量避免在睡前使用它们。
其次，我将创造一个舒适和安静的睡眠环境。
我会确保我的卧室温度适中、光线柔和，并保持房间整洁。
我相信一个干净整洁的房间能够让我更容易入睡。
此外，我将尽量避免在晚上摄入过多的咖啡因和糖分。
我知道这些物质会对我的睡眠产生不良影响，因此我会尽量选择健康的饮食习惯，以确保我的身体能够得到充分的休息。
最重要的是，我将养成良好的作息习惯，每天保持规律的运动。
我相信运动能够帮助我放松身心，提高睡眠质量。
但同时，我也将避免在睡前进行剧烈的运动，以免影响我的入睡。
最后，我将对自己的睡眠质量进行监督和评估。
如果我发现自己有任何影响睡眠的不良习惯，我将及时采取措施进行改正。
我会与父母/老师/领导保持沟通，寻求他们的指导和帮助，以确保我能够获得更好的睡眠。
通过以上的努力，我坚信我能够养成良好的作息习惯，每晚都能获得充足的睡眠。
我将保持早睡早起的习惯，以提高我的学习/工作效率，保持良好的身体和精神状态。
我相信，通过坚持和努力，我能够实现我的目标，并为自己创造一个更美好的未来。
此致
敬礼
（签名）
（日期）。
睡觉保证书五百字
保证书尊敬的XX单位领导：我XXX，性别男/女，年龄XX岁，现就睡眠问题郑重作出如下保证：一、睡眠态度坚定本人深知睡眠对于身体健康、工作学习的重要性，因此，将充分认识到保证充足睡眠的必要性，坚决克服不良作息习惯，努力提高睡眠质量。
二、作息时间规律本人承诺，将从今天起，严格遵守以下作息时间：每晚22:00前睡觉，早上7:00起床，确保每天至少7小时睡眠。
在周末和节假日，也将遵循类似作息时间，不熬夜、不贪睡。
三、创造良好睡眠环境我将努力创造一个舒适、安静的睡眠环境，保持卧室温度适中、光线柔和，避免噪音干扰。
同时，保持床铺整洁，定期清洗床上用品，确保卫生。
四、养成良好睡前习惯本人将养成良好的睡前习惯，如：不喝咖啡、茶等刺激性饮料，不食用辛辣、油腻食物，不在床上玩手机、看电视等。
而是选择阅读书籍、听轻音乐、冥想等有助于放松身心、促进睡眠的方法。
五、适当锻炼身体本人明白，锻炼身体有助于提高睡眠质量。
因此，我将合理安排时间，参加适量运动，如散步、跑步、瑜伽等，以增强身体素质，改善睡眠。
六、保持心情愉悦我将积极调整心态，避免过度焦虑、紧张等负面情绪，保持心情愉悦。
通过与朋友交流、参加娱乐活动等方式，释放压力，确保身心愉悦。
七、积极配合治疗若本人出现睡眠障碍等问题，将主动寻求专业医生的帮助，积极配合治疗，并根据医生建议调整作息时间、锻炼方式等。
八、定期检查睡眠质量本人将定期检查自己的睡眠质量，如感觉睡眠质量下降，将及时调整保证措施，以确保身体健康。
九、互相监督、互相鼓励我将与身边的朋友、家人互相监督、互相鼓励，共同养成良好的作息习惯，提高睡眠质量。
十、违约责任若本人违反以上承诺，愿意接受相应的处罚，如：道歉、自我批评等。
同时，也将为自己的违约行为承担相应责任，如：影响工作学习、身体健康等。
综上所述，本人郑重承诺，将切实遵守以上保证书内容，努力提高睡眠质量，为身体健康、工作学习创造良好条件。
特此保证！保证人：XXX保证日期：XXXX年XX月XX日。
睡觉讲话的保证书
尊敬的XXX：我在此郑重地向您保证，从今往后，我一定会尽力避免在睡觉时讲话，给您带来困扰。
我知道，睡觉时讲话是一个不良习惯，不仅会影响到自己的身体健康，还会影响到他人的休息。
因此，我会全力以赴，改正这个错误，确保不再犯类似的错误。
首先，我要深刻地认识到睡觉时讲话的危害。
这个习惯可能会导致喉咙疼痛、声音嘶哑，甚至会影响到呼吸系统。
同时，讲话会消耗大量的精力，使得我在白天感到疲惫不堪，影响到工作和生活。
更重要的是，睡觉时讲话会打扰到他人的休息，影响他们第二天的工作和生活。
我深知这一点，所以一定会竭尽全力，杜绝这个不良习惯。
为了实现这个目标，我将采取以下几个措施：1. 增强自律意识。
我会时刻提醒自己，睡觉时一定要保持安静，不要讲话。
我会养成良好的作息习惯，每天按时睡觉，保证充足的睡眠时间。
2. 改变生活习惯。
我会尽量避免在睡前进行刺激性的活动，如大声唱歌、看电影等。
在睡前一小时，我会选择安静的环境，放松心情，以便更好地入睡。
3. 加强锻炼。
通过加强身体锻炼，提高自己的身体素质，有助于改善睡眠质量。
我会在业余时间，参加一些有氧运动，如跑步、游泳等，使身体疲惫，从而减少在睡觉时讲话的可能性。
4. 寻求专业帮助。
如果我在改变这个习惯的过程中遇到困难，我会寻求专业医生的帮助，了解自己的身体状况，找到解决问题的方法。
5. 加强与您的沟通。
我会定期向您汇报我的进展，听取您的意见和建议，共同克服这个难题。
我相信，只要我付出努力，一定能够克服这个坏习惯。
在此，我再次向您表示歉意，并请您给予我信任和支持。
我会珍惜这次机会，用实际行动证明自己的决心。
此致敬礼！保证人：XXX保证时间：XXXX年XX月XX日。
睡觉吵闹保证书
尊敬的XX单位领导：我XXX（姓名），性别：XX，年龄：XX，身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXX，现为XX单位员工（或学生、居民等），因近期在睡觉时出现吵闹现象，特向领导保证并承诺如下：一、深刻认识到睡觉吵闹对他人造成的困扰和影响，充分意识到自己的不当行为违背了社会公德和职业道德，损害了他人休息权益，给单位和集体带来了负面影响。
在此，我深感愧疚和懊悔，向领导和同事表示诚挚的歉意。
二、严格遵守我国的法律法规和单位的规章制度，自觉维护单位的秩序和形象，确保自己的行为符合一名合格员工（或学生、居民等）的标准。
三、我将采取以下措施，确保不再出现睡觉吵闹现象：1. 养成良好的作息习惯，按时上床休息，保证充足的睡眠时间。
2. 睡前避免饮用咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，不进行剧烈运动，保持心情平静。
3. 改善睡眠环境，保持卧室安静、整洁、舒适，适当调整房间温度和湿度。
4. 尝试采用一些助眠方法，如：听轻音乐、阅读、冥想等，以帮助自己更快入睡。
5. 加强与同事（或同学、邻居等）的沟通，相互尊重，相互理解，共同营造一个良好的休息环境。
6. 如有需要，主动寻求专业医生的帮助，针对可能存在的睡眠障碍进行治疗和调理。
四、我将积极配合单位的管理工作，支持和参与有关安静休息的倡议和活动，努力为营造一个和谐、安静的休息环境作出贡献。
五、如有再次出现睡觉吵闹现象，我愿意接受单位的处罚和教育，并自觉承担相应的责任。
在此，我再次向领导和同事表示诚挚的歉意，并恳请领导和同事给予我改正错误的机会。
我将认真履行以上承诺，为自己的不当行为负责，为单位的和谐发展贡献力量。
此致保证人：（签名）年月日。
睡觉说话保证书
保证书
尊敬的XXX：
我深知睡觉时说话给他/她带来的困扰和不便，特此向您保证，从今往后，我将竭
尽全力克制自己在睡觉时说话的行为，以确保他/她能够享受到一个安静、舒适的
睡眠环境。
首先，我承认自己在睡觉时说话的行为对他/她造成了很大的困扰。
我知道这不仅
会影响他/她的睡眠质量，还可能让他/她感到疲惫和精神不振。
为此，我深感愧疚，并决心从现在开始改正这一不良习惯。
其次，我了解到睡觉时说话可能是由于作息不规律、生活压力大等原因导致的。
为了彻底解决这个问题，我将努力调整自己的作息时间，确保每天按时上床睡觉，保证充足的睡眠时间。
同时，我会积极面对生活压力，通过锻炼、聊天等方式释放压力，避免在睡觉时说话。
此外，我将加强对自己的自律意识，睡觉时尽量保持嘴巴闭合，用鼻子呼吸。
在睡前小时内，避免进食过饱、饮用刺激性饮料，以免影响睡眠质量。
同时，我会尽量保持安静的环境，避免噪音干扰，为他/她创造一个良好的睡眠环境。
最后，我真诚地向您道歉，并承诺今后一定会更加关注自己的行为，对他/她的感
受负责。
我相信，在您的理解和支持下，我一定能够克服这个坏习惯，为他/她带
来更好的睡眠质量。
再次为我的过错向您表示歉意，并感谢您对我的信任和关爱。
我会珍惜这份感情，努力成为一个更好的伴侣，让我们的生活在相互关爱、理解和支持中不断美好。
此致
敬礼！
保证人：（签名）
年月日。
晚上睡觉吵话保证书
尊敬的室友：您好！为了保证我们共同的生活环境，确保大家能够拥有一个安静、舒适的休息空间，我在此郑重地写下这份保证书。
我承诺从现在起，将严格遵守作息时间，确保在晚上睡觉期间不再发出噪音，为大家营造一个良好的睡眠环境。
首先，我深知晚上安静的重要性。
一个安静的休息环境对于每个人的身体健康和心理健康都至关重要。
在此，我认识到以前我在晚上睡觉时可能会发出的吵闹声音，对您和其他室友造成了很大的困扰。
为此，我深感愧疚，并决心从现在开始改变。
为了实现这个目标，我将采取以下措施：1. 养成良好的作息习惯。
我将确保每天晚上按时上床休息，不再熬夜。
在睡前1小时内，我将避免进行任何可能导致噪音的活动，如大声讲话、拨打手机等。
2. 调整生活习惯。
我将尽量在室内进行安静的活动，避免在走廊、客厅等公共场所制造噪音。
在晚上休息时间，我将降低电视、音乐等音量，以免影响室友的休息。
3. 加强自我约束。
我将时刻注意自己的行为，避免在晚上制造任何可能影响室友休息的噪音。
同时，我将主动监督和提醒其他室友注意夜间噪音问题，共同维护我们的居住环境。
4. 及时沟通。
如果我在晚上睡觉时不小心制造了噪音，我会立即向您或其他室友道歉，并尽可能采取措施减少噪音。
同时，如果室友有其他关于休息方面的需求，我会全力配合，共同解决问题。
我深知保证书的约束力来自于自己的自觉和责任感。
因此，我将始终秉持对室友的尊重和关爱，认真履行自己的承诺。
我相信，在大家的共同努力下，我们一定能够创造一个和谐、舒适的居住环境。
最后，我再次向您和其他室友表示歉意，并恳请你们给予我改正错误的机会。
我会用实际行动证明自己的决心，让大家切实感受到我的改变。
再次感谢您的理解与支持！此致敬礼！保证人：（签名）。
上班睡着的保证书
尊敬的领导：您好！首先，我为近期在上班时间出现打瞌睡现象向您表示诚挚的歉意。
我深知这样的行为不符合一名员工的基本职业素养，也不符合我国社会主义核心价值观。
为了改正这一错误，我郑重地写下这篇保证书，向您表示我将如何采取措施确保今后不再出现上班睡觉的情况。
首先，我将深刻反思自己的行为，认识到上班睡觉对工作和团队带来的负面影响。
我深知，我的行为不仅浪费了宝贵的工作时间，降低了工作效率，还可能给同事们带来不良示范，影响团队的凝聚力和执行力。
为此，我将始终保持清醒的头脑，珍惜每一分每一秒的工作时间，以饱满的精神状态投入到工作中。
其次，我将调整自己的作息时间，确保每天有足够的睡眠。
我会尽量保证每天晚上按时睡觉，并遵循科学的作息规律。
同时，我还会适当调整自己的饮食结构，保持良好的饮食习惯，以保证身体所需的营养和能量。
此外，我将加强锻炼，提高身体素质。
我会利用业余时间参加体育锻炼，如跑步、健身等，以增强体质，提高抵抗力。
同时，我还会注重心理健康，学会缓解压力，保持良好的心态。
为了确保不再出现上班睡觉的情况，我还将采取以下措施：1. 在办公桌上摆放一些提醒自己保持清醒的物品，如警示牌、闹钟等。
2. 定期与同事、领导沟通交流，寻求他们的监督和帮助，让自己始终保持紧张的工作状态。
3. 制定工作计划，明确工作目标，确保自己在工作中有明确的任务和方向。
4. 养成良好的工作习惯，遵循工作流程，提高工作效率，减少因工作疲惫而导致的困意。
最后，我真诚地希望领导能给予我改正错误的机会，并对我的工作进行监督和指导。
我会以此为契机，严格要求自己，努力提高自己的工作水平和综合素质，为我国的发展做出贡献。
再次为我的错误向您表示诚挚的歉意，并恳请领导原谅。
我将以实际行动证明自己的决心，确保今后不再出现上班睡觉的情况。
此致敬礼！保证人：（签名）年月日。
保证书关于晚上睡觉讲话
保证书尊敬的老师/家长：我深知晚上睡觉时讲话会对我的学习和健康造成不良影响。
因此，我郑重地写下这份保证书，承诺从今以后，坚决杜绝晚上睡觉时讲话的行为。
首先，我深刻认识到晚上睡觉时讲话的危害。
首先，这会严重影响我的睡眠质量。
讲话会让我无法进入深度睡眠状态，从而导致第二天精神不振，注意力不集中，影响我的学习和生活。
长期如此，还可能对我的身体健康造成损害，影响我的生长发育。
其次，晚上睡觉时讲话还会影响他人的休息。
我明白，每个人都有权利享受安静的睡眠环境。
如果我继续这种行为，不仅会打扰到同宿舍的同学，还可能引发人际关系矛盾，给集体生活带来不必要的麻烦。
此外，我也意识到晚上睡觉时讲话不利于培养良好的学习习惯。
养成良好的作息习惯对学生的成长至关重要。
晚上睡觉时讲话，使我无法养成良好的作息规律，进而影响我形成良好的学习习惯。
为了我的学习成绩能够稳步提升，我必须改正这一不良行为。
为了确保我能够严格遵守这份保证书，我承诺采取以下措施：1. 增强自律意识，严格要求自己。
我会时刻提醒自己，晚上睡觉时要保持安静，不再讲话。
2. 培养良好的兴趣爱好，替代晚上睡觉时讲话的习惯。
我会尝试寻找其他有趣的事情来做，如阅读、听音乐等，以充实自己的业余生活，避免讲话。
3. 加强与同学之间的沟通，互相监督，共同进步。
我会与宿舍同学达成共识，互相提醒，共同营造一个安静、良好的睡眠环境。
4. 积极参加学校组织的各类活动，拓宽自己的视野，提高自己的综合素质。
通过参加各类活动，我将更好地调整自己的作息时间，使自己逐渐养成良好的作息习惯。
我深知一份耕耘，一份收获。
为了我的学习和身体健康，为了给他人营造一个良好的睡眠环境，我一定会说到做到，坚决杜绝晚上睡觉时讲话的行为。
请老师/家长相信我，我会用实际行动证明自己的决心。
此致敬礼！保证人：（签名）年月日。
学生午休保证书12篇
学生午休保证书12篇同学午休保证书12篇我们眼下的社会，保证书的用途越来越大，保证书是保证者提出保证时使用的专用书信信或文字材料。
信任许多伴侣都对写保证书感到特别苦恼吧，以下是我帮大家整理的同学午休保证书，盼望对大家有所关心。
同学午休保证书1夏季到来，午睡开头了，为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危急事故，我保证如下：一、预备好合适的睡袋和盖被，保证自己的身体健康。
二、午睡时间到了之后，准时铺好睡袋午睡。
不任凭出校门，不任凭离开学校。
如家长有事情让同学外出必需找班主任请假。
三、保证在校午睡期间不说话，不和别人打闹，安宁静静的睡觉，每天都能睡着，有好的睡眠质量。
假如违反，我会自愿回家午睡。
保证人：家长：时间：同学午休保证书2同学在家午睡是为了保障同学有充分的睡眠时间以便有精力投入下午的学习。
但是，就近段时间午睡的状况看不尽人意，为确保同学的午睡质量和平安杜绝一切意外事故发生，学校特制订此平安公约，学校、班主任、同学相互监督，确保每一位同学不出任何平安问题。
特定此平安责任书：1、班主任要督促同学家长对同学午休期间的平安、纪律负总责任，杜绝一切担心全事故的发生。
2、班主任要教育同学下午14：50前不准到校，未开校门前，严禁同学在校外四周的摊点及小卖部里逗留、玩耍。
3、班主任帮助家长教育同学在家午睡。
不要让同学在家无节制地看电视，防止孩子因贪玩或从事其他活动而耽搁了休息。
4、老师督促家长教育孩子在路上肯定要遵守交通规章，横过公路时要左顾右盼，留意前后左右的来往车辆，保证人身平安，严防交通事故发生。
5、教育同学留意防火、防电、防盗、防溺水，不准到施工工地、河流、湖泊、水库等地方玩耍、戏水、洗澡，防止担心全事故发生，确保同学人身平安。
6、班主任要联系家长要对孩子的午休状况全程跟踪管理，家中要留人看管。
严禁同学结伙外出，打架斗殴。
7、教育同学养成良好的'卫生和生活习惯，讲究饮食卫生，严防病从口入，不买摊点的“三无”食品和饮料;不进果园采摘水果，防止食物中毒，预防各种传染病的发生。
睡觉打瞌睡保证书
保证书尊敬的领导、老师、同事们：大家好！我写此保证书，是为了向大家表达我对睡觉打瞌睡这一不良行为的深刻认识，并承诺采取有效措施加以改正。
在此，我为我的错误行为向领导和同事们表示诚挚的歉意。
首先，我深知睡觉打瞌睡对工作和学习的影响。
这种行为不仅浪费了宝贵的时间，降低了工作效率，还影响了团队的整体氛围。
我认识到，这是一种对他人不负责任的表现，也是对自己人生价值的不尊重。
因此，我决心从现在开始，切实改进这一问题。
为了保证不再出现睡觉打瞌睡的情况，我承诺采取以下措施：1. 养成良好的作息习惯。
我将严格按照规定的时间作息，保证每天有足够的睡眠，以保持精力充沛。
2. 提高自我约束力。
我会时刻提醒自己，在工作和学习时保持专注，不再因为困倦而打瞌睡。
3. 改善工作环境。
我将保持工作场所的通风和照明，以营造一个舒适的工作氛围，降低打瞌睡的可能性。
4. 积极参加锻炼。
通过参加体育锻炼，提高自己的身体素质，增强抵抗疲劳的能力。
5. 饮食调整。
我将注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，以保持身体健康。
6. 学会放松心情。
在面对压力和疲劳时，我会学会调整心态，适时放松自己，避免因为压力过大而导致的困倦。
7. 主动寻求帮助。
如果我在工作中感到困倦，我会及时向领导和同事寻求建议和帮助，共同解决问题。
最后，我真诚地希望大家能够监督我执行这些措施，帮助我改掉睡觉打瞌睡的坏习惯。
我相信，在领导和同事们的支持下，我一定能够克服这一问题，为自己的工作和人生铺垫一条更加平坦的道路。
再次为我的错误行为向大家表示诚挚的歉意，并恳请大家给予我改正的机会。
我将以此保证书为契机，努力提高自己的工作质量和效率，为我国的发展贡献自己的力量。
此致敬礼！保证人：（签名）年月日。
睡觉迟到保证书
尊敬的领导/老师：我写这封保证书，是为了表达我对睡觉迟到这一问题的深刻反省和决心改正的态度。
我深知睡觉迟到对工作和学习的影响，以及对自己和他人的不尊重。
因此，我郑重地承诺将从以下几个方面着手，确保不再睡觉迟到。
首先，我将调整自己的作息时间，确保每天能够按时入睡，保证充足的睡眠时间。
我会尽量在晚上早些时候休息，避免熬夜和长时间使用电子设备，以保证第二天的精神状态良好。
同时，我也会设置闹钟，确保能够按时起床。
其次，我将养成良好的时间管理习惯，合理安排每天的时间，避免因拖延而导致迟到。
我会制定详细的计划和时间表，将工作任务和学习任务按照优先级排序，确保按时完成。
同时，我也会学会拒绝一些不必要的干扰和诱惑，专注于工作和学习。
此外，我还将加强自我约束和自我激励。
我会时刻提醒自己睡觉迟到的严重后果，以及对自己和他人的不良影响。
同时，我也会设定一些小目标，并给自己一些奖励，以提高自己的动力和积极性。
我相信，通过自我约束和自我激励，我能够更好地遵守时间规定，不再睡觉迟到。
最后，我真诚地向领导和老师道歉，对于我之前的睡觉迟到行为给工作和学习带来的不便，我深感愧疚。
我承诺将用实际行动来改正这一错误，并重新赢得领导和老师的信任。
我会定期向领导和老师汇报我的进展，并接受他们的监督和指导。
综上所述，我将以实际行动来证明我的决心和态度。
我相信，通过调整作息时间、养成良好的时间管理习惯、加强自我约束和自我激励，我一定能够不再睡觉迟到。
我将以饱满的精神状态和积极的工作态度，为我国的发展做出更大的贡献。
再次对我的睡觉迟到行为表示深深的歉意，并感谢领导和老师的关心和指导。
此致敬礼保证人：（签名）日期：（年/月/日）。
上课睡觉的高中生保证书
尊敬的老师：您好！我是贵班的一名高中生，因为近期在学习过程中出现了上课睡觉的现象，深感愧疚，特此向您写下这份保证书，以表达我对这一问题的深刻认识和决心。
首先，我深知上课睡觉对我的学习造成了极大的影响。
课堂是获取知识的主要途径，而我却在课堂上浪费了宝贵的时间，导致错过了老师讲解的重要内容。
这不仅使我在课堂学习上难以跟上进度，还严重影响了我的成绩。
此外，上课睡觉也使我失去了与同学们互动交流的机会，使我在学习上更加孤立。
其次，我认识到上课睡觉对身体健康的危害。
长时间保持同一姿势，容易导致颈椎、腰椎等部位的疾病。
同时，睡眠不足也会导致免疫力下降，容易感冒生病。
为了身体健康，我必须改正这一不良习惯。
此外，我还意识到上课睡觉对精神状态的影响。
睡眠不足使得我在课堂上无法集中注意力，思维变得迟钝，反应迟缓。
这不仅影响了我的学习效果，还使我在面对生活、学习上的压力时，更容易感到焦虑和疲惫。
为了改正上课睡觉的错误，我制定了以下几点措施：1. 调整作息时间，保证每天充足的睡眠。
我将尽量在晚上早点休息，避免熬夜，确保自己每天精力充沛。
2. 提高课堂参与度，主动与同学互动。
我将努力克服困意，积极参与课堂讨论，主动提问，提高自己的学习兴趣。
3. 培养良好的学习习惯。
我将利用课余时间进行自主学习，提高课堂外的学习效率，减轻课堂上的学习压力。
4. 加强自律意识。
我将时刻提醒自己，珍惜课堂上的每一分钟，不再让睡眠占据宝贵的学习时间。
5. 寻求老师、同学的帮助。
如果我在课堂上仍然感到困意，我将主动向老师或同学求助，让他们提醒我保持清醒。
最后，我诚挚地向您道歉，并对我的错误表示深刻的悔意。
请您相信，我会以实际行动改正上课睡觉的错误，努力提高自己的学习成绩，不辜负您的期望。
再次向您表示歉意，并感谢您对我的关爱和教诲。
此致敬礼！保证人：（签名）年月日。
高校宿舍睡觉保证书
高校宿舍睡觉保证书
尊敬的宿舍管理员：
我是一名光荣的高校学生，深知宿舍纪律的重要性，为了保证宿舍的安静、整洁和和谐，我谨向学校和宿舍管理员保证，我将严格遵守以下规定，以确保自己和宿舍同学的正常休息。
一、保证按时作息，按时起床，按时就寝。
不打扰其他同学休息，不影响宿舍的正常秩序。
二、保证在宿舍内不大声喧哗，不进行影响其他同学休息的活动。
在宿舍内保持安静，尊重他人的休息权利。
三、保证不在宿舍内吸烟、饮酒。
不违反消防规定，不使用大功率电器，不私拉乱接电源线，确保宿舍的安全。
四、保证定期打扫宿舍卫生，维护宿舍环境。
不乱扔垃圾，不随地吐痰，保持床铺整洁，桌面干净。
五、保证遵守学校宿舍管理规定，服从宿舍管理员的指导和安排。
积极参与宿舍管理，为创建文明宿舍做出贡献。
六、保证在宿舍内不进行非法活动，不传播不良信息，不参与打架斗殴等违法行为。
七、保证在宿舍内尊重同学，不歧视、不欺负他人。
积极参与宿舍内的集体活动，营造和谐相处的氛围。
八、保证在宿舍内不进行宗教活动，不宣传宗教信仰，不影响其他同学的思想信仰。
九、保证在宿舍内不进行商业活动，不擅自经营，不影响其他同学的学习和生活。
十、保证自觉维护国家的安全、荣誉和利益，不参与危害国家安全的活动，不传播反国家言论。
我深知以上规定的严肃性，一旦违反，我将接受学校的处分，并承担相应的法律责任。
我将以实际行动来践行以上承诺，为宿舍的和谐、安静、安全做出自己的贡献。
此致
敬礼！
保证人：（签名）
年月日。
睡觉悔过保证书
尊敬的领导/老师/家人：我深刻认识到我近期的睡觉问题严重影响了学习/工作和生活，对此我深感愧疚和懊悔。
在此，我郑重地写下这份睡觉悔过保证书，以表达我改过自新的决心。
首先，我承认我之前的睡觉态度极不端正，总是把睡觉当作一种负担，忽略了睡眠对身体健康的重要性。
我经常熬夜，导致白天精神不振，注意力不集中，学习/工作效率大大降低。
更严重的是，长期熬夜导致我的生物钟紊乱，形成了恶性循环，使得我在白天昏昏欲睡，晚上却又无法入睡。
这种状况给我的学习/工作和生活带来了极大的困扰，我深感懊悔。
其次，我认识到我之前的睡觉行为严重影响了他人。
我的熬夜习惯使得我无法在规定的时间内完成任务，给团队带来了不必要的麻烦。
同时，我的精神状态不佳，也在一定程度上影响了与他人的交往，使我的人际关系变得紧张。
我为自己的行为感到深深的歉意。
为了彻底改变这种状况，我决定采取以下措施：1. 树立正确的睡觉观念。
我知道，睡眠对于一个人的精神状态和身体健康至关重要。
因此，我将把足够的睡眠时间作为保障，养成良好的作息习惯。
2. 调整作息时间。
我将严格按照规定的时间作息，晚上不再熬夜，确保每天有足够的睡眠。
3. 提高睡眠质量。
我将努力改善睡眠环境，保持室内安静、舒适，以提高睡眠质量。
4. 加强锻炼。
通过参加体育锻炼，增强身体素质，从而提高睡眠质量。
5. 养成良好的生活习惯。
我将远离电子产品，不沉迷于网络和游戏，把更多的时间投入到学习/工作和有益的活动中。
6. 加强自我约束。
我将时刻提醒自己保持良好的作息，不再熬夜，不再让睡觉成为我的负担。
最后，我真诚地向领导/老师/家人表示道歉，并恳请你们监督我的改正过程。
我相信，在大家的帮助下，我一定能够克服睡觉问题，重塑自我，以更好的状态投入到学习/工作和生活中。
再次为我的过错表示深深的懊悔和歉意！此致敬礼！保证人：（签名）年月日。
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睡觉保证书睡觉保证书在日常生活和工作中，我们使用保证书的情况越来越多，保证书是保证者提出保证时使用的专用书信信或文字材料。
那么保证书一般是怎么写的呢？下面是为大家收集的睡觉保证书，欢迎大家分享。
睡觉保证书1为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我特向学校保证做好以下事项：一、准备好合适的午睡工具，保证自己的身体健康。
二、按时午睡、按时起床，未经班主任批准不擅自离校。
如需外出，必须找班主任请假。
三、保证在校午睡期间不说话、不打闹，坚决遵守午睡纪律。
服从老师安排，发现不良现象，及时向老师报告。
四、在校就餐，遵守学校统一安排;回家就餐，听从学校开展的各项安全教育，特别是交通、防溺水等安全事项，更不会在校门口、周边商店、网吧等不利于自身安全的场所玩耍、游戏。
保证自身人身安全。
以上事项，我特向班主任保证，如若自己做不到，出现不良情况，我本人自负全责。
学生：班主任签字：_____年_____月____日睡觉保证书2尊敬的单位领导您好!对不起，我知道自己的这次行为显示了我缺乏使命感和责任心，因为在上班的时候睡着了，耽误了工作，还给其他同事树立了坏榜样，我很后悔，现在，我向您递交检讨书。
身为一名保安人员，我的职责义务就是确保所辖区域的安全，确保在所辖区域发生紧急情况得到我的及时处理。
可是我竟然上班睡岗，这说明的事情很多，可能是我当晚没有休息好导致我次日精神萎靡，更大的可能就是我已经厌倦了这份保安工作。
而我这样的工作态度是相当危险的，再任由其发展下去，导致的结果也是不堪设想的。
正所谓“干一行，爱一行”，这里说的“爱”可不是简单的喜欢，因为喜欢一时，慢慢也厌倦了，可是爱则不同，热爱一门行业，就会彻底领悟这份行业的价值与精髓，全身心投入，是不会厌倦的，而自我也可以在这门行业当中扎下深根，待自我这一棵小树苗茁壮成长，终究长成参天大树，也可以继续长，因为我没有听说那棵大树长到一定年龄就死亡的。
上班睡岗的充分暴露我目前思想上有所缺乏，个人修养方面尚且稚嫩，幸亏领导您及时地批评教育了，纠正了我这棵微微歪曲的小树苗。
最后，我向领导保证，今后我一定认真对待保安工作，以坦然、务实的工作态度从事所职。
此致!敬礼签名：xxx日期：20xx年xx月xx日睡觉保证书3尊敬的辅导员：我怀着无比愧疚的心情给您下下这份保证书，我已经认识到自己所犯错误的严重性，并向您保证绝无下次。
记得刚入学时，您就强调离校一定要请假，更不能不能无故旷课，我明知故犯，实在令老师失望，对自己不负责。
反思这次逃课去宿舍睡觉，我觉得作为学生，保证每堂课按时上课，不早退，不旷课是一项最基本的责任，也是最基本的义务。
但是我却连最基本的都没有做到。
事后，我冷静的想了很久，认识到自己将要为自己的行为负责。
我犯的是原则性的问题，是不能被原谅的，为了更好认识和改正自己的错误，我认为有必要对自己的行为做出深刻检讨：一、思想上的错误：在思想上分不清主次，对老师不尊重，对自己不负责。
二、行为上的错误，旷课回宿舍，没有报告学院任何人，更没有请假，无视学院管理制度，无视老师的权威。
三、对自己的不负责，学习是学生的天职，逃课让我失去宝贵的学习机会，必然影响自己知识的积累，作为大学生是很不应该的。
我认为应该从以下方面改正自己的错误和身上的毛病：一、提高纪律性，最要命的问题是缺乏纪律性，给学院的管理带来负面影响。
二、学会正确处理问题，当遇到问题是应该深思熟虑，遵循原则，分清主次。
三、学会尊重人，对人尊重是为人处事的基本原则，是一个人应有的起码礼貌，尊重别人才值得尊重。
我已经深刻认识到自己的错误，写下这篇保证书，希望得到老师的原谅，保证绝对不会再犯类似错误，希望老师给我一个改过的机会。
睡觉保证书4尊敬的老师：经过您的悉心教导与耐心批评，我终于全然意识到了自身存在的问题。
特此，我遵照您的指示持笔撰下这篇500字早读课睡觉的保证书，以深刻反省我之过错，深入分析错误，并且提出切实可行的改正办法。
以求最大程度地纠正我的错误，改正缺点。
回顾一下我的错误现象：XX年月22日早晨7点 0分，在班级里一片朗朗读书声当中隐约伴随着我的呼噜声，“呼呼呼~噜噜噜~”没有错，您没有听错，那真是我蒙头大睡的呼噜声。
这声音仿佛寂静夜空当中的一声屁响，又如繁杂吵闹菜市场当中的钢琴声。
显得那么不合群与刺耳！正所谓“一年之计在于春，一天之计在于晨！”可见早晨的时光对于一天来说非常之重要。
作为小学生，正是青春年少富有朝气活力的时候，这个时候的大脑最为渴求知识，而这一时期的早读时间恰恰是加深大脑记忆力的关键时期。
早读课时间非常宝贵，而早读课睡觉的行为于情于理都是不对的。
一些同学小小年纪就贪图享乐，晚上要么看电视玩游戏导致晚睡，要么偷跑出去通宵，要么睡懒觉等等原因，应该注意克服啊！现如今我已经深刻意识到早读睡觉错误的严重性，我会尽全力地纠正错误，弥补错误带来的’影响。
最后，我恳请您的原谅，愿意接受同学们的监督！此致！睡觉保证书5尊敬的领导：本人在上班期间犯的是一个严重的原则性问题，今天我怀着愧疚和懊悔的心情给写下这份保证书，向您表示我对昨晚上班期间睡觉的这种不良行为的深刻认识，保证不再偷懒睡觉。
此致敬礼！员工：xx睡觉保证书6尊敬的XX：这次犯错误，自己想了很多东西，我不该在课堂上睡觉，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。
也是对老师的不尊重。
应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧记在心。
事后，我冷静的想了很久，我这次犯的错误不仅给自己带来了麻烦，耽误自己的学习。
而且我这种行为给学校也造成了及其坏的影响，破坏了学校的管理制度。
在同学们中间也造成了不良的影响。
由于我一个人的犯错误，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，年级纪律性，对学校的纪律也是一种破坏，而且给对自己抱有很大期望的老师，家长也是一种伤害。
每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，全面发展，树立良好形象，也使我们的学校有一个良好形象。
每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，生活。
包括我自己也希望可以有一个良好的学习环境，但是一个良好的学习环境靠的是大家来共同维护来建立起来的，而我自己这次却犯了错误，去破坏了学校的良好环境，是很不应该的，若每一个同学都这样犯错，那么是不会有良好的学习环境形成，对违反校规的学生给予惩罚也是应该的。
对不起，老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。
我要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。
自己还是很想好好学习的，学习对我来是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的。
我现在才很小，我还有去拼搏的能力。
我还想在拼一次，在去努力一次，希望老师给予我一个做好学生的一个机会，我会好好改过的，认认真真的去学习，那样的生活充实，这样在家也很耽误课程，学校的课程本来就很紧，学起来就很费劲，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，各课都努力往上赶。
记得刚进入学校时，班主任老师和副班主任对我抱有很大的期望，学习还能接受，可在纪律方面却出现了问题，在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，我犯下这么严重的错误，学校对我是应该严惩的，我不知多少次大声说，校长，老师我错了，我错了。
妈妈，爸爸我错了，我错了。
在这半月中，我每天还是按时就起床，想想我在学校也生活了近两年了。
对学校已有很深的感情，在今后学校的我，会已新的面貌，出现在学校，不在给学校和年级还有我的班主任摸黑。
无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，我会把握这次机会。
将它当成我人生的转折点，老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教我们的知识学好，更要学好如何做人，犯了这样的错误，对于家长对于我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。
但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定。
我对此很惭愧。
相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，相信我的悔过之心，我的行为不是向老师的纪律进行挑战，是自己的一时失足，希望老师可以原谅我的错误，我也会向你保证此事不会再有第二次发生。
对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，把今后的事情加倍努力干好。
致此敬礼！XXXXXX年XX月XX日睡觉保证书7我错了！我在课堂上睡觉是不对的。
我在课堂上睡觉不仅影响老师对同学们传授知识，辜负了老师对我的期望，也浪费了自己的宝贵时间，耽误了学习知识的大好年华。
今后我会端正思想，培养兴趣，彻底改掉这种坏毛病，认真学习，努力上进，为将来成为一个有用的人！希望老师和同学们原谅我，看我今后的行动，监督我，帮助我改掉毛病，和同学们一起进步！睡觉保证书8XXXX：父母辛辛苦苦工作把我送到学校让我学习知识，老师在课堂上一站就是45分钟给我传授知识，不仅劳累还要吃粉笔灰，这么辛苦只是为了让我能够学到知识，今后做一个对社会有用的人，可我却在课堂上睡觉，这是很严重的错误。
我保证以后上课认真听课，对自己负责，用好成绩回报父母和老师。
XXX20xx年X月XX日睡觉保证书9各位领导、同事：今天，我要做深刻的检讨，因为今天×午×点×分左右，我在工作岗位上睡着了，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔，向大家道歉，请大家原谅，请大家监督，请大家帮助我进步，以便日后为公司的发展贡献自己全部的力量！此致敬礼睡觉保证书10老师，在您的启发和引导下，我终于认识到自己的不足和错误行为，我不该昨天在下午第一节语文课上爬在桌子上睡觉。
我感谢老师对我的帮助，希望老师通过我以后的表现，相信我已经真心改正自己的错误。
保证以后上课认真听课，不睡觉，不开小差，我会努力学习，请老师监督。