大学生就业心理准备以及调适
就业心理调适
二、就业心理调 适的途径
职业是人们在社会中所从事的稳定、有合法收入的工作，既是人们实现人 生价值、为社会做贡献的舞台，也是人们 生存、发展的手段。
二、就业心理调适的途径
正视职业
大学生应该正视职业，以调整好自己的就 业心态，职业不分贵贱，只要能 够体现自 身价值的就值得我们去努力。
培养自信
知人为聪，知己为明；知人不易，知己 更难。大学生应该对自己有充分的 认识， 把主观愿望和客观条件结合起来，强化 自信心理。
二、就业心理调适的途径
面对社会现实
人是社会之人，是现实之人。积极的心态 是正视社会、适应社会；消极的 心态是脱 离社会、逃避社会。
培养Leabharlann Baidu立意识
社会并不把大学生当作学生或未成熟的 青年看待，社会要求大学生对自己 的行 为负完全的责任。
二、就业心理调适的途径
正确对待挫折
挫折是试金石，心理健康的人勇于向 挫折挑战，百折不挠；心理不健康的 人，知难而退，甚至精神崩溃、行为 失常。
挖掘自身的优势
挖掘自身的优势有助于成功的实现，盲 目地从众有可能会 走向失败。
拓展阅读
挫折心理的调试
· 视挫折为鞭策 · 调整期望值 · 进行心理调节
三、就业心理调 适的方法
大学生要想控制自己的心境，自觉地调整内在的不平衡心理，增强心理素 质，保持乐观向上的情绪，就需要不断地 对自己进行心理调适。
就业准备之心理
就业准备之就业心理
进公司后才发现岗位的主要任务是打字、数据 输入，这样的任务，一般中专生就可以胜任， 自己在大学期间学习的计算机网络和程序设计 等技能都没有使用的机会。 点评：“一失足成千古恨，再回首已百年身！” 找准自己的职业目标定位，规划好自己的事业 发展道路，切莫因面子、薪酬、名气等次要因 素放弃正确的选择，否则只能独自品尝“后悔 的滋味”。
就业准备之就业心理
（四）妒忌
“凭什么他就进了这家单位！”
就业准备之就业心理
（五）高不成低不就
“我才不去干这种工作呢！”
（六）焦虑
就业准备之就业心理 （七）沮丧
（八）自责自伤 “我真没用，真没用……全搞砸 了！”
就业准备之就业心理
（九）主动缴械，未战先败 “想也不用想，他们不可能要 我们这种学校的学生的。” （十）过度依赖
就业准备之就业心理
2.来自家庭。 就家庭而言，首先就是家庭对于自己子女过高 的就业预期。另一方面，我们学校的学生中以 农村学生居多，相信大家更能够体会到家庭供 自己上学的艰辛，尤其是很多贫困生同学，大 家有一种"反哺"和回报家庭的想法自然也是正 常的。
就业准备之就业心理
3.来自就业单位。 就用人单位而言，大多数用人单位都在一定程 度上存在着专业歧视、性别歧视和地域歧视， 这些都会对大学生的求职产生巨大的压力，尤 其是性别歧视对于女同学的影响更大。
大学生就业心理准备及调适
专家点评
该生是性格太急，而且心态不稳。大学期间 就忽略了综合素质的培养，由于害怕找不到工作 而把希望寄托在考研上面。考研究生并不是适合 每个学生的，有的时候考研只是成了一个不去找 工作不去面对现实的借口。另外该生在找工作是 病急乱投医，什么都投，在选择工作时一定要选 择和自己能力相符合的工作岗位，岗不要跨度太 大，另外也要选择自己愿意去尝试的工作，否则 是虽然不断的面试但是不一定有很满意的结果的。
在09年5月份该生选择了找工作。由于没有任何 工作经验，同时已经不是应届毕业生，工作就更难 找了。首先到了深圳一家流水线工厂工作了两个月， 由于工作辛苦，他辞职了，又想报考注册会计师。 但是在09年8月份后又放弃了注会的目标，开始找 工作，在网上不断地投简历，当有单位打电话过来 时，由于投的单位太多，所以还要根据电话号码上 网查看是那家企业应聘的是什么职位，就这样忙乎 了一个星期，几乎每天要跑去两个单位参加面试。 应聘了一个星期后没有回音，以为没有希望了，她 又回到了湖南老家。当有就业单位给其电话要求其 上班时，已经无法联系到她了。
案例◆自负而失败
毕业生小D口才不错， 在与用人单位代表面谈时 自我感觉良好。一番海阔 天空的高谈阔论以后，当 对方问他的个人爱好是什 么时，他竟得意洋洋地宣 称是“游山玩水”，结果 被用人单位毫不犹豫地拒 之门外。
专家点评
小D 的失败是典型的自负心理造成的。自 负在心理学上指过高地估计个人的能力，从而 失去自知之明。在这种心理的支配下，不少毕 业生在求职择业过程中，总是自以为是；自负 自傲，自以为自己什么都懂，什么都会，夸夸 其谈，胡吹海侃，结果留给用人单位的是浮躁、 不踏实的印象。试想，有哪家单位肯要一个不 知天高地厚、自命不凡。眼高手低的毕业生呢？
《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应
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（一）正Baidu Nhomakorabea认识自我
职场情商既然关系到人际关系，就必然存在一个角色定位的问题，即面对什么人，自己 又处于一个什么样的角色，这就是通常所说的认识自我。
（二）学会控制情绪
（三）不怕吃亏
职场情商中，最重要的就是要学会管理 自己的情绪，调整自己的心理，张扬好情绪， 收敛坏情绪，从而赢得别人的认可和尊重。
在面对利益冲突时，很多人怕吃亏， 往往盲目地以自我为中心，避免自己吃亏。
一、影响大学生职业适应的因素
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（一）人霍在兰与德职业6相种适个应性的类过型程中的居内于容主体地位，人与职业只能在不断磨合的过程中才能达到
和谐与统一。影响大学生职业适应的因素如下。
职业期望
职业心态
职业风险
自我价值
人际关系
二、大学生职业适应期的特征
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（一）兴奋好奇期
从学校走向社会的初期是兴奋好奇期。这一时 期，大学生大都异常兴奋和激动，对新环境充满了 新鲜感和好奇心。他们渴望全面了解工作岗位的性 质和特点、薪资待遇、发展前景等，希望能在工作 岗位上大显身手，实现自己的理想和抱负。
四、求职心理调适方法
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（一）自我反省
面对求职过程中的各种矛盾和问题，大学生首先要正确认识和评价自己，明确自己未 来的发展方向，了解自己的性格特点，知道自己的优势与不足，弄清楚自己最适合从事什 么职业等问题。
大学生就业心理准备
大学生就业心理准备
一、就业前的心理准备
1.准备转换角色
对于绝大多数学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、生活、交际、娱乐都较有规律，在这样的环境里，容易萌发浪漫的情调和美好的理想，但这样的生活与现实社会自然存在一定的距离。几年大学生活行将结束，在离别母校，踏上社会之前。最重要的就业心理准备，就是要转变角色。
所谓转变角色，主要是指由一个“天之骄子”的大学生，转变为一个现实的社会求职者，抛开浪漫，抛开幻想，认识自己所处的真实地位和“严酷”的社会现实，实事求是地面对就业这样一个现实。要想正确地选择职业，就必须转变角色，不能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心、呵护、尊重当成是社会的最终认可。而要摆正自己的位置，客观、冷静地进入求职状态，认识社会，了解社会，以自身的实力，积极主动地去适应社会需要，在选择社会职业的同时，也接受社会的选择，正确地迈出人生这关键的一步。
2.认识自我
当今社会是人才高度发展的社会，处处存在竞争。要想在激烈的竞争中立于不败之地，在提高自身素质的同时，一定要注意做到扬长避短。李白有诗云：“天生我才必有用”，说的就是这个意思。因此，我们只有了解自己，知道自己是什么样的人，知道自己想要干什么，才能制定自己的计划，指导自己的行动，才能够更容易的实现自己的理想，达到目的，在竞争中脱颖而出。
选择职业是人生中的一项重大抉择，它不仅决定一个人将来从事什么工作，而且在很大程度上决定一个人将来的成就如何。但是，合适的职业并不是仅凭一般的直觉来选择的，除了根据社会的需要，了解各种职业情况和要求以外，还有一个重要的因素，就是个人职业兴趣。
大学生就业心理调适
引言概述：
大学生就业心理调适是指大学生在步入职场前后所面临的心理适应过程。随着社会的发展和竞争的加剧，大学生就业压力越来越大。正确认识、理解和解决这些心理困扰对大学功地适应职场至关重要。本文将从自我认知与定位、职业规划与选择、面试与应聘、就业与工作环境、自我成长与发展等五个大点出发，详细阐述大学生就业心理调适的相关要点。
正文内容：
一、自我认知与定位
1.大学生应对自我进行客观、全面的认知，了解自己的兴趣、性格、能力和优势等因素。
2.提高自我认同感，培养积极的自尊心，增加自信和自豪感。
3.确定自己的职业目标和职业发展方向，明确个人发展规划。
二、职业规划与选择
1.大学生应充分了解不同职业的要求和特点，做到心中有数。
2.积极主动地制定个人职业规划，明确短期和长期目标。
3.根据自身条件和兴趣，进行职业选择，将个人价值和职业发展有机结合。
三、面试与应聘
1.提前准备面试和应聘所需的相关知识和技能，包括简历撰写、面试技巧等。
2.大学生要积极主动地参加校园招聘活动和实习，增加实战经验。
3.善于用积极的心态来面对失败和挫折，保持对自己的信心和坚持。
四、就业与工作环境
1.大学生在步入职场后，要尽快适应新的工作环境和岗位要求。
2.学会与同事合作和沟通，主动融入团队，建立良好的人际关系。
3.大学生要重视工作中的学习和成长，不断提升自己的能力，保持进步。
五、自我成长与发展
1.大学生要保持积极的学习态度，不断提高专业知识和技能水平，与行业趋势保持同步。
2.激发创新意识，不断寻找解决问题和创造机会的方法。
3.增强领导能力和团队合作精神，不断提升个人综合素养。
大学生就业指导第六讲求职中的心理调适培训资料
Leabharlann Baidu
3 保持积极心态
培养自信、重视自身价值、 正向思考等
扩大社交圈
参加活动
加入学术组织、社会团体或志愿者组织
拓展人际关系
主动交流、拜访行业内人士、参加职业人士聚会
建立专业形象
创建个人品牌、通过社交媒体展示专业能力
改变工作观念
适应求职市场需要积极调整自己的工作观念。要注重自我发展，不断学习和 成长，及时调整求职策略，同时保持乐观的态度。
大学生就业指导第六讲求 职中的心理调适培训资料
大学生就业指导第六讲——求职中的心理调适培训资料
什么是心理调适？
心理调适是指在求职过程中，调整和管理自己的内心状态，以应对挫折、焦虑和压力，保持积极的心态，并取 得成功的方法和技巧。
求职中的心理调适
1 常见心理问题
挫折、焦虑、自卑、紧张 等
2 应对方法
面试中可能出现冷场或尴尬的情况。要保持镇定，积极与面试官沟通，主动展示自己的优势和适应能力。
面试前的状态保持
1 充足休息
提前休息好，保持精力充 沛
2 自信心建立
回顾自己的优势和成就， 增强自信心
3 积极思考
预先设想面试中的情况， 并准备好应对策略
面对竞争压力
竞争是求职过程中的一部分。要保持冷静和自信，充分展示自己的实力和优 势。同时，与他人合作并互相支持，能够减少竞争的压力。
最新(课件)大学生就业心理准备及心理调适
7、你认为理想或希望从事的职业（或 工作岗位）是哪类工作？
A.公务员
B.工程师
C.经营管理人员
D.科研人员 E.大学教师 F.技术员
G.技术工人 H.中小学教师 I.医生
J.驻外人员 K.一般职员 L.律师
M.新闻出版编辑
N.新闻记者
O.军人
P.演艺人员
8.你愿意从事专业不对口的专业吗？
专家点评：
小佳的问题是个心理问题，属于自卑畏怯、信心不足、 蛇咬怕绳、心态不佳问题。所以第一步要解决她的心态 问题，要让她充满信心去参加面试。要有一个好的心态， 心态决定思维，思维决定行动，行动改变结果，结果构 成命运。在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成 功的大敌，必须认真加以克服。经过求职，要勇敢很多， 成熟很多。其实，心理上的最大障碍是自己，阻碍成功 的最大敌人也是自己。不要一想到自己要在主考官面前 说话，就开始想像负面的结果，就会怯场。
可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心和 勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”， 一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对 于单位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。
例1：
小张，是一名大一的新生，一走进咨询室就告 诉老师，自己不喜欢现在这个专业，自己想回 家复读，但是父母不同意，自己认为即使自己 能够大学毕业，但是以后肯定找不到工作，而 且，现在不是很多大学生都找不到工作吗？到 了四年后，我肯定是找不到工作的那一个，对 生活特别悲观、失望。
大学生就业的心理调适
大学生就业的心理问题与心理调适
一、大学生就业的一般心理问题
面对就业，大学生的心理是复杂多变的。
大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。集多种特殊性于一身，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。
一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等。为了帮助广大同学更好地认识这些问题，为就业做好心理准备和心理调适，我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。
（一）就业心理压力与焦虑
当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。大学生毕业前心理压力较过去有明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。而大学生面对就业压力的释放方式则过于内向化，主要是自己解决和求助于同学朋友。
（二）就业心理期望与失落感
大学生大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，并一厢情愿地对用人单位提出种种要求，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。
大学生就业心理准备及心理调适方法ppt课件
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
大学生就业的有利因素
目前我国政治稳定、经济飞速发展， 这些为毕业生提供了广阔的职业前景。
干部年轻化、专业化的步伐正在加快， 这预示着年轻人会有更多的成才机会。
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其实，大公司和小公司各有优缺点。大公司能学到较之小 公司更规范的操作流程，有更好的福利保障和培训机制，但晋 升机会较少，发展也更平稳。大学生刚毕业，选择工作的角度 无外乎公司规模、福利待遇、自身发展工件、能够增长技能这 几点。作为大学生来说，自己的职业还是一片空白，首先要为 自己定下目标，该往什么方向发展，对与选择工作也就是要能 实现个人价值和目标或者是能够帮助自己实现个人价值和目标 的。刚毕业的大学生不应该把金钱当作好工作的首要标准，你 们要做的是更快的提升自身素质，总结自己的工作经验，对丰 富自己工作经历能打下良好基础。到了３０岁之后，有了一定 的工作经验再打破金钱与理想的平衡也不迟。其实没有完美的 工作，每个工作都有它好与坏的两面，无论是在大公司还是小 公司，问题都会存在。如果觉得适合自己了那就尽量去忽略它 的缺点，要学会平衡和知足。
大学生就业心理的自我调适
大学生就业心理的自我调适
就业过程是认识和适应社会的过程，在求职中遇到困难，受到挫折是正常的，遇到许多心理冲突或困惑，产生一些不良情绪也是难免的。关键是排除困扰，要学会调节自己的心态，从容、冷静地面对就业这一人生重大课题，做出明智、理性的选择。
1.坦然面对就业挫折，提高心理承受力，调整并保持良好的就业心态，不断提升自身素质
首先，要正确对待求职。求职固然是人生的一件大事，但在当前“自主择业、双向选择”的形势下，又是一件很寻常并具有多种选择的事，要以良好的心态去面对，运用智慧去寻求，应有信心、耐心和恒心。
其次，要勇于承认求职失败。更要有“待从头、收拾旧山河，朝天阙”的气概。“自主择业，双向选择”。意味着竞争，你挑单位，单位也挑你。竞争，就有成功或失败，失败并不可怕，失败是成功之母，可怕的是失败后一蹶不振、心灰意冷。面对就业竞争，总会遇到许多困难、挫折、冷遇、烦恼和委屈，抱怨没有用，悲观更可怕。重要的是要及时调整自我心态，提高对各种突发事件的心理承受能力，主动适应社会。如果具备了良好的自我心理调节与承受能力，就会坦然面对求职挫折，在逆境中勇往直前，实现职场人生。
再次，要学会运用一些恰当的自我心理调适方法。一是可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，渡过难关；二是可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的开导与支持；三是可以通过阅读、体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。
最后，要掏根究底，寻找归纳失利的真蒂，调整求职策略，为下次求职成功奠定基础。对可能出现的求职受挫要有充分的心理准备，坦然面对，求职失利不灰心。求职失败的原因有主观的，也有客观的，失败后，要冷静思考，多找自己的不足，尤其是自己平时不易觉察的一些素质缺陷。所以，越早发现，越早改进，求职成功的可能性越大。
就业心理准备与心理调适
小测试 1．遇到难事，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕被别人取
8.封闭心理
一部分是长期以来，性格内向，喜欢独来独 往，不愿与同学交流的学生；还有部分是自己没有 找到好工作，害怕同学知道后嘲笑自己不如别人的 同学。
二、产生心理困扰的原因
❖ 1.不能正确认识自我 ❖ 2.不能正确认识社会 ❖ 3.缺乏就业技巧 ❖ 4.缺乏积极的职业生涯规划
❖ 择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的 自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须
某次，某跨国公司招聘销售部门经理，虽然只有两个名额， 但他还是信心十足，认为自己十拿九稳。结果，第一轮面 试，他就泄气了。面试时，当考官问他学习经历时，他对 答如流，但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时，他 却语无伦次，因为他只是看中公司的名气。 对于公司的情 况却一点也不了解。第二天的英语测试，他就自动放弃了。
3.自卑心理
是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向，表现为 缺乏自信，缺乏勇气，总认为自己不如别人，不敢 竞争。可能会导致低就心理：在应聘时，没有信心 和勇气面对用人单位，不敢对自己“明码标价”， 一心只向找个“买家”草草“卖出”，甚至对于单 位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。
大学生就业心理问题探析及调适策略
大学生就业心理问题探析及调适策略
随着大学教育的普及和就业压力的增大，大学生就业问题逐渐成为了社会关注的焦点。就业不仅是一个经济问题，更是一个心理问题。很多大学生在面对就业压力时会出现各种
心理问题，这些问题不仅影响着他们的就业情绪，还会对他们的生活和学习造成负面影响。探析大学生就业心理问题及调适策略显得十分重要。
一、大学生就业心理问题的主要表现
1. 就业焦虑
大学生在面临就业问题时会产生就业焦虑，表现为对未来就业前景的担忧，对自己能
否找到合适的工作的不安和恐慌。这种焦虑常常会导致大学生产生消极情绪，影响他们的
学习和生活。
2. 求职压力
随着社会竞争的加剧，大学生在求职过程中常常会面临着种种压力。无论是就业形势
不利、职位竞争激烈还是面试准备不足，都会让大学生感到压力重重。
3. 自我价值感下降
很多大学生在面对就业压力时会质疑自己的能力和价值，产生自卑感和失落感。他们
往往觉得自己无法胜任工作或无法融入社会，从而导致自我价值感下降。
1. 社会环境影响
当前，社会上对于大学生就业的期望值越来越高，很多大学生会受到外界的就业压力
影响，觉得自己必须在毕业后立刻找到一份好工作，否则就会被认为是失败者。这种社会
环境的影响会加重大学生的就业焦虑和求职压力。
2. 自身能力不足
一部分大学生在面对就业问题时会出现自我怀疑和自卑感，认为自己的能力无法胜任
未来工作。这种认知上的缺乏自信会使他们对就业产生恐惧和压力，心理问题也会因此而
产生。
3. 就业观念不合理
一些大学生在就业观念上存在一些不合理的观念，比如认为只有高薪工作才能体现自
大学生就业心理健康问题与解决方案
大学生就业心理健康问题与解决方案随着社会的发展和经济的进步，就业问题成为了大学生关注的焦点。大学生在面对就业时往往承受巨大的压力，这给他们的心理健康带来
了一系列的挑战。本文将探讨大学生就业心理健康问题，并提供一些
解决方案。
1. 就业焦虑
就业焦虑是大学生就业心理健康的常见问题。大学生面临的就业压
力来自于社会的竞争和自身的期望。他们担心找不到理想的工作，担
心社会的评价，担心自己的能力被质疑。这些焦虑给大学生带来了负
面的情绪和紧张感。
解决方案：
- 寻求帮助：大学生可以向家人、朋友或专业的就业顾问咨询，寻
求安慰和建议。
- 良好的心理调适：通过运动、休闲娱乐等方式缓解压力,保持积极
的心态。
- 提前准备：提前规划自己的职业发展，参加一些实习或兼职活动，增加自己的竞争力，增强信心。
2. 就业失落感
就业失落感是大学生就业心理健康的另一个问题。当大学生花费了大量时间和精力准备就业，却一直找不到满意的工作时，他们会感到沮丧和失落，甚至质疑自己的价值。
解决方案：
- 技能培训：参加一些职业培训课程，提高自己的技能水平，增加就业机会。
- 制定计划：制定一份详细的就业计划，包括目标、时间表和行动计划。这样可以让大学生更加有条理地进行求职工作。
- 寻找支持：参加一些就业俱乐部或者与志同道合的同学共同讨论问题，互相支持和鼓励。
3. 就业压力
就业压力对大学生的心理健康产生了巨大的影响。面对激烈的竞争和不确定的就业前景，大学生往往感到无力和沮丧，产生焦虑和抑郁的情绪。
解决方案：
- 积极的心态：相信自己的能力，相信自己会找到合适的工作。保持积极的心态对面对压力时非常重要。
求职心理的准备
一、大学生必须具备的心理准备
怯懦是一个人缺乏自信的心理表现。大学生接触社会的机会较少，对实践技能的了解也非常有限。因此， 在与用人单位见面的时候，经常会出现面红耳赤、手足无措、语无伦次的现象。
9．抑制怯懦的心理
毕业生在步入社会时，必须要克服怯懦心 理，并且要学会用意念控制自己的情绪， 暗示自己要镇静，不要胡思乱想等，告诉 自己一定能成功。
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一、大学生必须具备的心理准备
人云亦云，随大流，没有自己的主见，这是从众的典型特征。
5．放弃从众的心理
“我的人生我做主”。
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一、大学生必须具备的心理准备
嫉妒心理。不可取。
6．丢掉嫉妒的心理
要拥有开阔的心胸和视野
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一、大学生必须具备的心理准备
虚荣心是一种很不健康的心理状态，它在求职时会起到妨碍的作用。 他们选择职业并不是从自身的优势为出发点，围绕自己的爱好专长来展开的，而是为了得到别人羡慕的 眼光。这种求职心态是非常不正常的，对于个人以后的发展也是有害的。
机飞过，然后对着飞机放声大吼。等飞机飞走了，我的 力，如此才能活出健康豁达的人
不快、怨气也被飞机一并带走了！”
生！
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大学生职业生涯规划与就业指导
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一、大学生必须具备的心理准备
大学生要具备承受挫折的心理素质，在遇到困难和障碍时，不要消极地面对，而是要认真地 反思，找出问题的所在，积极地去解决问题，避免引起内心世界的严重扭曲。
大学生就业心理准备教案
课时： 2课时
教学目标：
1. 帮助学生树立正确的就业观念，增强就业信心。
2. 培养学生应对就业压力的心理素质，提高心理调适能力。
3. 指导学生做好职业规划，明确职业发展方向。
教学对象：大学生
教学内容：
1. 大学生就业现状分析
2. 就业心理准备的重要性
3. 就业心理调适方法
4. 职业规划与自我认知
教学过程：
第一课时
一、导入新课（5分钟）
1. 通过播放就业形势相关视频或数据，引导学生关注就业问题。
2. 提问：同学们对就业有什么看法？在就业过程中可能遇到哪些问题？
二、讲授新课（40分钟）
1. 大学生就业现状分析（10分钟）
- 分析当前就业形势的特点，如竞争激烈、岗位需求变化等。
- 引导学生了解自己的专业优势和就业前景。
2. 就业心理准备的重要性（10分钟）
- 强调心理准备对就业成功的重要性。
- 介绍就业心理准备的主要内容，如自信心、抗压能力、自我认知等。
3. 就业心理调适方法（15分钟）
- 分享应对就业压力的方法，如调整心态、寻求支持、积极行动等。
- 介绍放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等。
4. 职业规划与自我认知（5分钟）
- 引导学生思考自己的职业目标和发展方向。
- 强调自我认知的重要性，鼓励学生进行职业测评和兴趣探索。
三、课堂活动（10分钟）
1. 分组讨论：针对就业心理准备中的某个方面，如自信心、抗压能力等，进行小组讨论，分享自己的经验和感悟。
2. 案例分析：分析一个就业成功的案例，探讨其中的心理因素和应对策略。
第二课时
一、复习导入（5分钟）
1. 回顾上节课的内容，引导学生分享自己的学习心得。
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大学生就业的一般心理问题
（二）失落心理 现实就业岗位大多不像大学生 所想象得那么美好，因此当发现现 实与理想的差异较大时，总会诱发 挫败感，失落感。
大学生就业的一般心理问题
（三）矛盾心理 大学毕业生在求职择业的过程中，面临着各种心 理冲突，因而产生种种矛盾的心态： 自主择业＆承担风险； 渴望竞争＆竞争的勇气； 胸怀远大理想＆眼前现实； 重事业、重才智＆重物质、重利益； 信心＆自卑； 个人奋斗、自我价值实现＆依赖感等 许多大学生在择业中十分迷惘困惑，形成心理上 的矛盾冲突。
案例◆降低期望，主动出击
案例◆ 提高综合素质，全面发展
第四节
大学生就业过程中的心理调适
大学生就业过程中的心理调适
（一）认清就业形势,正视就业现状 （二）自觉地有意识地适应社会 （三）充分认识职业价值，树立合理的职业价值观
（四）转变就业观念，勇于去西部和基层就业 （五）主动捕捉机遇
（六）坦然面对就业挫折，提高心理承受力
大学生就业的一般心理问题
（四）嫉妒心理 择业中的嫉妒心理使得自己与他人关 系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而处于孤 立无援的境地，因此，择业中的嫉妒心理 有很大的危害性。
大学生就业的一般心理问题
（五）攀比心理
在就业工作中，由于每个人的能力、性格、 生活背景、所遇到的机遇的不同，因而在职业 选择上不具有可比性。但有的同学争强好胜， 虚荣心强，容易引发攀比心理。以至于形成较 高的就业期望值，忽视对自我缺乏客观认识， 而不考虑实际情况，盲目攀比。这种攀比心理 使得不少毕业生在择业过程中碰壁。
大学生就业的一般心理问题
（六）从众心理
将多数人的意见当成评价自己的依据是 从众心理的一个特征。当一个人在从众心理的 驱使下，做出与周围的人相一致的行为时，他 就会觉得，他便容易为这个群体所接受，他也 就自然而然地融入了这个群体，因而便获得了 一种安全感。其实，这种从众行为忽略了人与 人之间的差异以及自己的兴趣与特长，缺乏积 极进取的精神和独立意识。
第二节
大学生就业的一般心理问题
大学生就业的一般心理问题
（一）焦虑心理 （二）失落心理 （三）矛盾心理 （四）嫉妒心理 （五）攀比心理 （六）从众心理 （七）自卑心理 （八）自负心理
大学生就业的一般心理问题 （一）焦虑心理
当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学 生带来了较大的心理压力。面对职业选择: 无所适从； 职业期望过高； 急于求成； 心存侥幸； 惧怕困难； 不少大学毕业生时常焦躁、忧虑、困惑、恐 慌等，这是典型的焦虑心理。
就业形势
2、结构性矛盾将长期是我省毕业生就 业难的主要原因。 在全国，东部省市吸纳了全国50%以上 的高校毕业生，中部地区27.8%，西部地区 21.5%； 在我省近几年，三明、龙岩、宁德、 南平四个设区市接收毕业生的总量不到20%， 多数毕业生趋向沿海和城市就业，或把目 光聚焦在机关和事业单位。
就业形势
（二）当前我省毕业生就业工作主要困难和问题
1、毕业生数量连年持续增长，就业压力将 不断加大。 2002年我省高校毕业生总量为4.6万； 2010年全省高校毕业生数量21.3万人，加 上中等职业学校毕业生总数达到38.3万人， 2011年的毕业生数量预计还会再创历史新 高，再加上历年累积的待就业毕业生，就 业压力进一步加大。
大学生就业的一般心理问题
（七）自卑心理
一些大学毕业生自我评价偏低，过 低估计自己的知识、能力等，对自己缺 乏自信。在求职过程中表现得缩手缩脚、 言行拘谨，甚至悲观失望、不思进取， 不敢参与市场的激烈竞争，从而错失良 机。
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大学生就业的一般心理问题
（八）自负心理 有的大学毕业生在择业过程中自我 评价过高，择业条件苛刻，形成自负心 理。他们往往自我评价过高，高估了自 己的知识和能力水平；有的大学毕业生 好高骛远，眼高手低，给用人单位留下 浮躁、不踏实的印象。
大学生就业的有利因素
目前世界经济复苏，我国 政治稳定、经济飞速发展， 高校毕业生职业前景是广 阔的。 干部年轻化，为我们提供 更多成才机会。 社会各界越来越关心高校 毕业生的就业问题。
大学生就业的不利因素
经济危机的“余波”给大学 生就业带来严峻考验。
600多万毕业生在一个时间段 内集中就业。 具有博士和硕士学历的毕业 生也在成倍的增长。 宏观调控的滞后性和人才需 求迫切性的矛盾。
第三节
大学生就业过程中的心理准备
一、思想准备
树立正确的就业观念
养成良好的职业道德
二、心理准备
正确评价自我 积极调试自己的职业意向与职业抱负 客服盲从心理，增强自信心 志存高远，脚踏实地 正确面对挫折
三、知识与能力的准备
拓宽基础知识 提升专业水准，尽可能围绕专业目标 扩大自己的知识面 培养科学的思维能力 培养基本的实践能力，包括学习、表 达、适应、动手、交际、决策、组织 管理以及创新等能力。
（七）建立和谐的人际关系
（八）勇于创业，寻求多途径就业
大学生就业心理准备 及心理调适
福建农林大学东方学院 林家好 2010年9月
第一节
正确认识大学生就业形势
就业形势
（一）截至7月底我省今年高校毕业生就业情 况 1、我省2010年省内非师范类高校毕业生 148695人（不含省外高校福建省生源毕业生）， 其中毕业研究生7189人，本科毕业生63784人， 专科（高职）毕业生77722人。 截至7月31日，我省2010年非师范类高校 毕业生就业率为82.1%。 其中，毕业研究生就业率为75.7%，本科 毕业生就业率为79.3%，专科（高职）毕业生 就业率为84.9%。