浅谈大学生健康教育课程

浅谈大学生健康教育课程
1101100039 杨昕音乐学院
在这学期中，我选修了校医院开设的大学生健康教育这门课程。

在这个课程中我学到了很多以前从未接触的内容，这不仅有助于我们更好地认识当前大学生中存在的健康问题，还告诉了我们很多生活中需要我们知道的有关健康方面的知识。

以几个让我印象深刻的课程来说。

首先，是一节关于眼科方面的课程。

可能因为自己是近视眼的原因，所以对这节课很感兴趣。

在这节课上，老师不仅告诉了我们眼球的结构，还仔细的为我们讲解了近视眼的形成原因以及和眼睛有关的各类疾病。

例如，老师首先运用PPT让我们看到了眼部结构的直观图，让我们知道人的大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。

眼睛能够辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传达给大脑。

也正是因为视觉对人们如此的重要，所以我们才应该对它更加爱护。

其次来说说第二个让我印象深刻的课程，它就是关于养生的课程。

所谓养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方式。

在这节课中，老师介绍了很多关于中医养生的知识。

而在课后，我通过上网也了解到，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力的这种方式也是养生。

当然，在知道养生的定义之后也要对养生之道有一定的了解。

所谓养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗等文化方面的养生理论，其内容不外有四点：顺其自然、形神兼养、动静结合、审因施养。

总的来说，养生需要顺应春夏秋冬的变化，始终保持融入自然的状态，正所谓“三分调七分养”；与此同时，还要保持和谐的心态，随遇而安，保持健康的心理。

及时调理身体失衡之处，让身体在变化中处于平衡的状态。

最后来说说由魏亚楠老师给我们讲得药品的安全使用这节课。

对于药品，一般人并没有很深入的了解过，因此听了这节课也让我增长了许多对生活很有帮助的知识。

例如，在这节课中我了解到了药品的分类。

经过国家食品药品监督管理局批准生产，依据药品的品种、规格、适应症、剂量及给药途径不同，将药品分别按处方药和非处方药进行管理，这也是国际通用的药品管理模式。

老师还告诉了我们安全合理用药的综合知识。

首先，用药不能随意加大剂量及延长疗程。

其次，服药时喝水有讲究，期间禁止吸烟，勿饮酒，当心药物成瘾等，这些都是我们需要知道和了解的。

在我们的生活中运用到许多的中成药，如何合理使用，老师也告诉了我们。

合理使用中成药的目的是提高疗效，避免或减少药物不良反应。

正确掌握用药剂量和给药时隔的使用。

还应该正确选用药型，在正确的服药时间内服药才能保证药效正常发挥。

经过了这学期的学习，我对大学生健康有了新的认识。

作为新时代的大学生，无论是心理还是身体，我们都应该全面提高，在全新的生活天地里创造出更精彩的人生！。