减重食谱Book1
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西柚半个 金枪鱼罐头半罐 白菜花半个 香蕉半根 酸奶一杯 热狗场两个 苹果一个 煮蛋一个 金枪鱼罐头一罐
花生酱两勺 烤面包一片 肉两片 煮蛋一个 梳打饼干两片 西兰花半个 奶酪一片 百度文库面包一片 红葡萄十大粒
其它天正常饮食6成饱，直到你再有动力实行上述方案
据说各食材间的相互作用可以加速体内脂肪燃烧。
笃信此食谱，必有减重惊喜
面包一片 茶一杯 扁豆10根 烤面包一片 茶一杯 红葡萄十大粒 梳打饼干两片 茶一杯 白菜花大半颗 茶一杯 苹果一个 香草雪糕一杯 茶一杯 香蕉半根 茶一杯 茶一杯 香蕉半根 香草雪糕半杯 茶一杯
早餐 第一天 中餐 晚餐 早餐 第二天 中餐 晚餐 早餐 第三天 中餐 晚餐