树人瑞贝学校中学部第七周食谱(2009年3月30日2009
树人·瑞贝学校幼儿园食谱-北京私立树人瑞贝学校
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
菜类
早 主食
餐 汤粥
素牛排 煮鸡蛋
葡萄干馒头 紫米花卷 明目粥 面条汤 牛奶
加餐
橙子
菜类
午
主食 餐
汤
清蒸鳕鱼 香芹炒肉丝
白菜豆腐
红薯饭 馒头
黄瓜紫菜汤
加餐
小黄糕
炒豆腐丝 煮鹌鹑蛋
牛肉笼 椒盐花卷 苹果银耳羹 八宝粥
牛奶 香梨 糖醋排骨 青豆肉丁 三色豆芽 绿豆饭 紫米馒头
星期
星期一
菜类
早 主食
餐 汤粥
素炒圆白菜 烧腐竹 煮鸡蛋
椒盐花卷 南瓜奶包
健脾养胃粥 牛奶
加餐
菜类 午 餐 主食
汤 加餐
菜类 晚 餐 主食
汤
橙子 板栗烧鸡块
西芹炒肉 荷塘月色 虾米炒白菜 糙米饭 小花卷
萝卜海带汤
小黄糕
耗油鸭片 菜花肉片 尖椒豆皮 蒜蓉茼蒿
米饭 南瓜小馒头
紫菜蛋花汤
加餐
三元酸奶
提供营养
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
菜类 早
主食
素牛排 煮鸡蛋
葡萄干馒头 紫米花卷
餐 汤粥
明目粥 面条汤 牛奶
加餐
橙子
菜类 午
清蒸鳕鱼 香芹炒肉丝
白菜豆腐 荷塘小炒
餐 主食 汤
红薯饭 馒头 黄瓜紫菜汤
炒豆腐丝 煮鹌鹑蛋
牛肉笼 椒盐花卷
苹果银耳羹 八宝粥 牛奶
香梨 糖醋排骨 青豆肉丁 三色豆芽 香菇油菜 绿豆饭 紫米馒头
豆腐西红柿鸡蛋汤
木耳炒白菜 煮鸡蛋
学校营养午餐一周食谱
学校营养午餐一周食谱
XXX2020年秋学期第二周学生营养午餐一周带量参考食谱食谱执行日期：年月日至年月日
时间
食谱
主食（米饭）荤菜1
胡萝卜炒猪肉
星期一大米100-200克
食物名称(g)
猪肉50
胡萝卜50
木耳炒鸡肉鸡肉50
木耳30
白萝卜炒猪肉
豆腐皮焖猪肉
水煮猪肉
猪肉50
白萝卜50
猪肉50
豆腐皮10
猪肉50
荤菜2食物名称(g)
鸭肉50
酸笋炒鸭肉酸笋50
西红柿焖排
骨
竹笋炒鸡肉
排骨50
西红柿10
鸡肉50
竹笋50
鸡蛋50
韭菜30
猪骨50
饭豆30
炒时令蔬菜75g米饭：约
0.90元/人，辅
炒时令蔬菜75g料：约0.5-0.9 元/人
炒时令蔬菜75g
炒时令蔬菜75g
蔬菜
备注
星期二大米100-200克
礼拜三大米100-200克
礼拜四大米100-200克韭菜炒鸡蛋。
自-树人·瑞贝学校小学部123年级第一周食谱(2012年9月3日—2012年9月7
树人·瑞贝学校小学部1、２、3年级第一周食谱(２0１2年9月３日—2012年9月7日)
主厨：付跃跃厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校幼儿园第一周食谱(201２年9月3日—2012年９月7日）
主厨:谌永贵厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校小学部4、５、6年级第一周食谱(2０12年9月３日—2012年9月7日)
面点：刘滨睿厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校中学部第一周食谱（２01２年９月3日—２0１２年9月７日）
主厨：王周宇厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校回民第一周食谱(2012年9月3日—201２年9月７日)
主厨:林传奇厨师长：付军廷
树人·瑞贝学校内蒙、四川学生第一周食谱(2０12年9月3日—2０12年9月7日）
主厨：王周宇厨师长：付军廷
树人·瑞贝学校教职工第一周食谱(201２年9月3日—２012年9月7日)
主厨：敬军厨师长:付军廷
树人·瑞贝学校美国高中第一周食谱（2012年９月3日—２０12年9月7日)
主厨：敬军厨师长：付军廷。
寄宿学校一周营养菜谱
兔包
蛋
菜粥
水果
饼干
咸菜黑鱼片
蒜苗香干肉丝
青菜皮子
狮子球
洋葱炒蛋
地卜肉片
星期二
4月
22日
萝卜丝包子
红枣白木耳
粥
水果
饼干
清蒸鲫鱼
豇豆肉丝
冬瓜小排
白切肉
韭菜炒蛋
大蒜陆笋
星期三
4月
23日
茭菜肉丝年糕
蛋糕、
粥
水果
饼干
糖醋鱼块
酱烤笋
大蒜皮子
星期四
4月
24日
星期五
月
日
备
注
汤：大头菜毛豆肉丝汤、野山珍榨菜胡萝卜汤、榨菜肉丝番茄汤、
香干猪爪
冬瓜木耳肉片
包心菜肉片
星期日
4月
20日
肉包子
咸菜面
粥
水果
饼干
小油豆腐烧肉
冬瓜木耳肉片
肉末粉皮
宫保鸡丁
咸蛋
素鸡
星期一
4月
21日
兔包
蛋
菜粥
水果
饼干
大排
炒三丁
蚂蚁上树
骨肉相连
芋艿小排
包心菜肉片
星期二
4月
22日
萝卜丝包子
红枣白木耳
粥
水果
饼干
三色里脊
莴笋炒蛋
大蒜皮子
春笋小排
炸鸡排
油沸干
星期三
4月
23日
寄宿学校学生一周营养食谱
一楼
2015年
早点
课间餐晚点
中餐
晚餐
4月
26日
春笋小排
蕃茄炒蛋
咸菜豆腐
星期日
幼儿园一周食谱及营养分析
米饭 75 花生油 3
海带 10
水果 鸡蛋
碳水化合物
118.5 135.8 87.3
水果 100 鸡蛋 75
铁
钙(Ca) (Fe
)
473.1
10. 4
502.5 8.4
94.1
123 .4
西红柿 75
鸡蛋 70
猪肉 50
西红柿炒鸡蛋
萝卜干 米饭
20 75
萝卜干蒸肉饼 花生油 3
75 3 40 尼克 酸 7.7 4.6 167
南方医科大学幼儿园一周食谱10-
餐次
26)
星期二(2009-10-27)
星期三(2009-10-28)
星期四(2009-10-29)
星期五(2009-10-30)
牛乳 250
荞麦 10
黄豆 10
小麦粉 60
牛乳
白砂糖 10
玉米面 20
花生仁 5
细香葱 15
白砂糖
大骨菜心粥
锌(Zn) 6.9 7.5 92
香大米 20
猪大骨 25 白菜苔 20
硒(Se)
钠 (Na)
34 16.1
950. 1
558. 1
211.5
170. 2
粉蒸肉 清炒莴笋片 玉米淮山 芸
豆脊骨汤
酸奶 茶包
磷(P)
548.8 335.6 163.5
蒸肉粉 50 猪肉 75
莴苣笋 100 玉米 10 山药 20 芸豆 5 脊骨 20 米饭 75
早餐
牛奶 提子蛋糕
小麦粉 10 鸡蛋 20
白砂糖 20 提子 5
全麦面馒头 咸菜
青菜肉末粥
舌尖上的湘湖初中——第十六周营养食谱
在湘湖初中，学校一直非常注重学生的营养健康，每周都会为学生提供丰富多样的营养餐食。
在第十六周，学校为学生准备了一份精心设计的营养食谱，确保每一位学生都能获得均衡的营养。
1. 早餐：1.1 燕麦片在早餐中，燕麦片是一种极为健康的选择。
它富含纤维和蛋白质，能够帮助学生在一天中保持精力充沛。
燕麦片还含有丰富的维生素和矿物质，有助于学生的大脑发育和免疫系统健康。
1.2 牛奶与燕麦片一起搭配的牛奶是优质的蛋白质来源，富含钙和维生素D，对学生的骨骼生长和牙齿健康都有益处。
在早餐中摄入适量的牛奶也能够帮助学生更好地吸收营养。
2. 十点水果2.1 苹果在上午课间，学校会为学生准备新鲜的水果，而苹果是其中一种常见选择。
苹果富含果糖和纤维，能够提供短时期的能量，并且有利于学生的消化吸收。
苹果还富含维生素C和矿物质，是一种非常健康的水果选择。
3. 午餐：3.1 番茄鸡蛋面午餐是一天中能量补充的关键时刻，学校为学生准备了番茄鸡蛋面，这是一种富含蛋白质和复合碳水化合物的主食。
番茄酱中富含番茄红素，是一种非常强效的抗氧化剂，有助于预防疾病。
3.2 紫菜蛋汤紫菜蛋汤是一种温润的汤品，其中富含海带的碘元素、蛋白质和维生素等多种营养素，对学生的脑部发育和免疫力都大有益处。
4. 三点茶歇：4.1 核桃核桃是一种富含脂肪酸和蛋白质的坚果，有助于提高学生的饱腹感和专注力。
适量食用核桃还有助于维持学生的心血管健康。
4.2 果汁学校还为学生提供新鲜制作的果汁，水果中的维生素和矿物质含量在果汁中得以保留，并且易于被学生吸收。
5. 晚餐：5.1 炒青菜晚餐的炒青菜是一种烹饪简单、富含纤维和维生素的蔬菜选择，有助于学生消化和排便，同时也提供丰富的维生素和矿物质。
5.2 鱼肉鱼肉是晚餐的主要蛋白质来源，其中的不饱和脂肪酸对学生的脑部发育和神经系统有益。
鱼肉中还富含丰富的维生素和矿物质，是非常营养的食物选择。
6. 宵夜：6.1 青菜馄饨宵夜时，学校为学生提供了清淡易消化的青菜馄饨，这是一种营养丰富的主食选择。
学生营养午餐第十六周食谱
学生营养午餐第十六周食谱1.引言1.1 概述在概述部分，我们将介绍学生营养午餐第十六周食谱的主要内容和目的。
本周食谱的设计旨在提供给学生们健康、均衡的饮食选择，以满足他们在学习和发展过程中所需的营养需求。
学生们在上学期间需要充足且均衡的营养来维持他们的体力和精神状态，以便更好地学习和发展。
因此，学校食堂特别设计了每周的食谱，确保学生们可以摄入均衡的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
本周的食谱将包含各类食物，如主食、蔬菜、水果、蛋类、奶制品和肉类等。
这些食物都经过精心挑选，以确保它们具有丰富的营养价值，并符合学生的口味偏好。
通过提供多样化的菜品选择，学生们不仅可以满足对美食的喜好，还能更好地摄取所需的营养物质。
此外，食谱中还将包含一些健康的烹饪方法和食用建议，以帮助学生们养成良好的饮食习惯。
本篇长文将详细介绍第十六周食谱的要点，包括每一餐的主菜和配菜，食材的选用和烹饪方法等。
我们希望通过这篇文章的介绍，能够让学生们了解到一个健康饮食的重要性，并能从中获取一些有益的饮食建议和营养知识。
最后，在本文的结论部分，我们将对第十六周食谱进行总结，并展望未来可能的改进和发展方向。
希望这篇文章能够为学生们提供有关营养午餐的相关信息，并引发更多对健康饮食的关注和思考。
1.2文章结构1.2 文章结构本文共分为三个部分：引言、正文和结论。
引言部分概述了本文的主题内容，即学生营养午餐的第十六周食谱。
在概述中，我们将介绍这个食谱的要点和目的。
正文部分则详细呈现了第十六周食谱的要点。
其中，我们将重点介绍第十六周食谱的两个要点。
第一个要点涵盖了什么食材和菜肴将会在这一周呈现给学生们，以及它们的营养成分和益处。
第二个要点将聚焦于这周提供的美食背后的制作过程和饮食原则。
结论部分将对本文进行总结，并展望未来。
总结部分将回顾本文呈现的第十六周食谱的要点，并强调这些食谱对学生健康的重要性。
展望部分将探讨未来可能的改进和扩展，以提供更多有益于学生健康的食材和菜肴。
肉末豇豆做法｜菜谱
2011秋第十三周幼儿食谱
盐豇豆20克 青菜10克面条20克葱10克花卷20克中餐豇豆20克炒肉10克 炒包菜30克 西红... 青椒10克蘑菇5克炒干子15克 紫菜10克蛋汤20克 合菜30克 肉末10克冬瓜20克 排骨20克...
2012秋第一周幼儿食谱
2012秋第一周幼儿食谱 2012年 9月3日-9月7日食谱餐别星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早餐绿豆10克稀饭20克肉10克花卷20克 黄瓜30克 青菜10克肉末10克粥 馒头30克 玉米... 胡萝卜30克烧肉10克 包菜20克粉丝20克 黄豆20克排骨汤20克 豇豆20克炒干子20克 西红...
菜谱集锦
菜谱集锦 甜点、主食 11 法国甜点 11 水果塔 11 甜酒炖洋梨 11 奶茶 12 姜撞奶 （1） 12 姜... 糖色、白糖、味精、鲜汤、精炼油各适量。 干豇豆烧肉 制作方法： 1、猪五花肉刮洗净... 34 薯仔排骨汤 35 栗子瘦肉排骨汤 35 竹笋腌鲜汤 35 蛋卷白菜肉末汤 35 蜜瓜猪踭汤 35 ...
北京市菜单英文译法
北京市菜单英文译法 （讨论稿） 北京市人民政府外事办公室 北京市旅游局 目录Table of ... Pork with Vermicelli 芸豆焖猪尾 Braised Pigtails with French Beans 干豇豆炖猪蹄 ... s Fin Soup with Crab Roe 泡菜鱼翅羹 Shark's Fin Soup with Pickles 肉末辽参 Braised ...
菜名
海盐 做法： 1.起炭炉，将牛舌烤到外表微焦。起沸水锅，将牛腩、百页牛肚下锅汆烫一... 羊膝2只 （副食材）：当归5g、枸杞5g、玉桂叶5g、酸豇豆100g、乌龙面1包、豆苗200g... 取煎熟鸭胸肉切片，平贴在鸭掌表层。 4.装饰盛盘，鸭胸肉、鸭胸肉末、鸭掌堆叠，浇汁...
中学一周早餐食谱全学期全
中学一周早餐食谱全学期中学生一周早餐食谱（1）星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜星期四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝星期五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜星期六早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豆星期日早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁中学生一周早餐食谱（2）星期一早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶星期二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶星期三早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶星期四早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶星期六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶星期日早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶中学生一周早餐食谱（3）星期一早餐：肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红星期二早餐：馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蛆肉虾皮汤星期三早餐：海鲜面条（牡蛎肉、蛆肉）、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁星期四早餐：花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果星期五早餐：馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤星期六早餐：麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜星期日早餐：烤饼、紫菜蛆肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子中学生一周早餐食谱（4）星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、燔红白豆腐、圆白菜炒虾皮星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝星期四午餐：二米饭、豆腐炫香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒五豆中学生一周午餐食谱（1）星期一午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里藤、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤星期二午餐：米饭、发糕、燔鱼丸、炒芟白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤星期三午餐：大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧油豆腐、青椒土豆丝、裙带菜葱花汤星期四午餐：大米绿豆饭、肉丁包、香干炒花菜、糖醋鱼块、素炒萝卜丝、白菜叶汤星期五午餐：大米玉米饭、麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜香菇丝、炒三丁、紫菜蛋花汤中学生一周午餐食谱（2）星期一午餐：二米饭、豆沙包、肉烧茄子、炒白菜、炒黄豆芽、虾皮紫菜汤星期二午餐：大米绿豆饭、馒头、蒸鱼、炒圆白菜、洋葱炒豆腐、菠菜虾皮汤星期三午餐：大米小豆饭、花卷、烧鸡块、土豆烧柿子椒、炒三丝、紫菜虾皮鸡蛋汤星期四午餐：大米饭、窝头、红烧牛肉、糖醋白菜、炒三丁、萝卜丝汤星期五午餐：大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、烧豆腐、冬瓜海米汤中学生一周午餐食谱（3）星期一午餐：大米饭、燔肝尖、烧小白菜、洋葱柿子椒炒香干星期二午餐：二米饭、馒头、银鱼炒蛋、豆腐炖海带、炒绿豆芽星期三午餐：大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、燔豆腐、炒芹菜星期四午餐：大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒芟白、炒圆白菜星期五午餐：大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子中学生一周午餐食谱（4）星期一午餐：大米小豆饭、蒜苔炒肉、燔红白豆腐、圆白菜炒虾皮星期二午餐：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、炖芸豆土豆星期三午餐：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝星期四午餐：二米饭、豆腐燃香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿星期五午餐：大米饭、猪肉炒土豆丝、醋溜白菜、炒红豆中学生一周食谱星期一早餐：馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条午餐：米饭、土豆烧牛肉、蒜苗豆干、炒茴蒿、绿豆汤晚餐：肉包子、包菜肉片、萝卜条、咸菜、小米汤星期二早餐：油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜午餐：米饭、香酥凤翅、西红柿炒蛋、香菇菜心、玉米仁汤晚餐：馒头、黄瓜肉片、溜豆芽、八宝菜、花生米汤星期三早餐：蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜午餐：米饭、鱼香肉丝、红烧豆腐、炒油麦菜、鸡蛋汤晚餐：米线、馒头、芹菜肉丝、泡菜、大米汤星期四早餐：豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜午餐：米饭、黄炳排骨、海米冬瓜、麻酱生菜、鱼头豆腐汤晚餐：肉末卷、蒜苔肉丝、泡菜、萝卜条、红枣米汤午餐：米饭、酱烧把子肉、烧凉粉、拌菠菜、绿豆汤晚餐：孜然卷、菜花炒肉片、芹菜烧腐竹、八宝菜、八宝粥星期六早餐：面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝卜条午餐：米饭、尖椒炒鸡、麻辣豆腐、烧青菜、水果汤晚餐：担担面、白菜肉片、牛肉汁、萝卜条、稀饭星期日早餐：金银卷、蒸鸡蛋、拌三丁、豆腐乳、酱菜、稀饭午餐：米饭、干炸鱼排、西红柿炒鸡蛋、大火会菜、咸菜、银耳汤晚餐：烙饼、黄豆芽炖肉、炒土豆片、咸菜、麦仁汤。
中学生每周食谱
带丝豆芽
淬肉土豆
香油萝卜条
水果
圣女果
柚子
酥梨
苹果
蜜桔
晚间餐
牛奶、面包
牛奶、面包
牛奶、面包
牛奶、面包
牛奶、面包
制作：吴天永李清明审核：黄礼泉审批：李梅
--小学部膳食中心制--
副
食
肉末蒸蛋
伞子
香油大头菜
煮鸡蛋
酸辣白菜
香油萝卜干
西红柿炒蛋
脆皮白菜
鱼皮花生
茶叶蛋
四川泡菜
炒芥菜
鹌鹑蛋
红油泡菜
糖醋白菜
课间餐
牛奶
蛋糕
牛奶
夹心面包
牛奶
五彩蛋糕
牛奶
奶香蛋糕
牛奶
耶茸面包
午
餐
主食
南瓜大米饭
红苕大米饭
大米饭
玉米大米饭
大米饭
副
食
主席红烧肉
熊掌豆腐
鸡汁瓜条
大骨萝卜汤
土豆Hale Waihona Puke 酥鸭洗水萝卜肉香菇白菜
肝片汤
豆腐泡菜鱼
鱼香肉丝
泡椒煸魔芋
虾皮紫菜汤
孜然飘香兔
五花肉烧豆腐
蜜汁南瓜
酸菜粉丝汤
肯德基
宫保肉丁
炝藕片
西红柿蛋汤
晚
餐
主食
大米饭
扬州炒饭
杂酱面
馒头
大米饭
稀饭
鲜肉包子
副
食
鸡菇园子
宫保鸡丁
炝生菜
蛋花汤
青豆、火腿竹笋、鸡蛋鸡骨、排骨酸菜、肉丝、带丝等
牛肉、火腿竹笋、黄花、豌豆、酸菜、肉丝、带丝等
粉蒸肉
蚂蚁上树
酸菜土豆丝
金针菇炒蛋做法｜菜谱
金针菇炒蛋做法｜菜谱6月3日——6月7日一周菜谱（中餐）芹菜炒肉丝番茄炒蛋蔬菜清炒杭白菜清炒小青菜红烧小土豆清炒鸡毛菜汤雪菜豆瓣汤土豆...肉糜萝卜汤冬瓜虾皮汤奶油南瓜汤6月3日——6月7日一周菜谱（西餐）日期6月3日6月...韭菜饼/豆芽拌肉丝菠菜拌粉丝/糯米饼三鲜水饺汤海菜汤/金针菇拌黄瓜鱿鱼汤牛骨头汤...健康菜谱2012年11月5日—9日健康菜谱2012年11月5日—9日日期一二三四五早餐青菜汤葱油拌面白糯米糖粥白煮蛋...青菜鲜肉大馄饨（青菜，肉，胡萝卜，香干）南乳鸡片金针菇炒蛋香干西芹茄汁里脊...中考考生考前七天营养食谱洋葱炒蛋--白菜黄豆芽主菜：洋葱.鸡蛋.肉丝.海带副菜：白菜.黄豆芽.枸杞子（八）萝卜...虾皮末.紫菜副菜：绿豆芽.豆腐干丝.金针菇一周营养食谱食谱一早餐：牛奶250ml、面包...葱爆两样（猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克营养菜谱，调味品...杭州市教育局直属学校食堂菜谱公示表3.50炒菠菜00番茄炒蛋 2.50炒包菜 1.00晚餐杭州市教育局直属学校食堂菜谱公示表（...山药仔排 3.0西红柿笋干 2.0脆皮腿排3.0肉末粉丝1.0晚餐干菜蒸肉3.5金针菇莴笋2.0...每周菜谱登记每周菜谱登记第六周2012学年第二学期3月25日至3月29日星期早点午餐午点水果...咖喱鸡丁（土豆适量）三色莴笋多士汤：海带茸.蛤蜊.火腿丝.金针菇.胡萝卜桂花麦片米...低糖桂花麦片米仁粥五牛奶饼干金银饭虾仁炒蛋松仁蓬蒿菜萝卜小排汤泡丽可冰糖蒜...第二十周菜谱第二十周菜谱日期早点午餐午点饭菜汤2011年6月27日光明学生奶，圣女果，小熊饼...中大班：奶黄包，鲜肉包，水果：枇杷中大班：金针菇平菇蟹味菇蘑菇胡萝卜鸡米羹小...幼儿园托、小班营养菜谱幼儿园托、小班营养菜谱2011年11月7日—11月11日星期早点主食午餐汤病号菜水果点心一奶粉13饼干6克血糯米饭血糯米5克大米45克盐水鸭肫、番茄炒蛋鸭肫15克、...鸭脯肉40克、胡萝卜10克、山药30克、荠菜20克、金针菇10克、豆腐40克粗粮粥红枣3...每周菜谱每周菜谱周次时间星期荤菜素菜汤水果第八周4.7周日上汤牛肉丸、川香鸡柳糖醋莲...炒上海青冬瓜烤鸭汤香蕉 4.12周五萝卜烧兔块、香葱炒蛋红烧茄子、蒸玉米金针菇肉...每周菜谱2012年10月22日—26日每周菜谱2012年10月22日—26日日期一二三四五早餐蛋羹小花卷玉米粥南瓜饼菜肉粥...青豆粟米胡萝卜烩虾仁茄汁肉圆鸽蛋炒双花番茄牛肉面银鱼炒蛋盐水门腔豇豆香干...苹果梨点心西葫芦鸡丝面疙瘩南瓜米仁粥肉松卷金针菇蛋汤双糯粥山药肉糜粥病号...菜谱集锦菜谱集锦甜点、主食11法国甜点11水果塔11甜酒炖洋梨11奶茶12姜撞奶（1）12姜...然后骨去头片成鱼片。
树人瑞贝学校中学部第七周食谱(2009年3月30日2009
星期菜类早餐主食汤粥加餐菜类午餐主食汤加餐菜类晚主食餐汤小馒头油条八宝粥馄饨汤戚风蛋糕香辣鸡条上汤娃娃菜糖醋里脊姜汁豆角菠菜粉丝米饭豆包馒头酸菜粉丝汤苹果焦溜丸子韭菜炒蛋宫爆鸡丁炝炒小白菜葱爆肉米饭小花卷紫菜皮蛋汤金银卷豆沙包火腿包巧克力馒头糖三角小花卷?录豆汤咯嗒汤: 红薯粥面片汤二米粥紫菜汤香酥饼干海绵蛋糕富士糕香酥鸭茄汁牛腩韭菜炒豆芽黄瓜白菜粉丝木须肉西红柿鸡水煮鱼丸热狗小鸡炒蛋香菇油菜蒜苔肉丝蛋家常豆腐炸者条青椒土豆片: 米饭金丝火腿卷: 米饭糖三角发面饼花卷馒头米饭: 紫菜蛋花汤西红柿鸡蛋汤油菜豆腐汤香蕉［吉子水晶梨芽菜扣肉香辣土豆条大盘鸡豆腐炖粉条盐煎肉什锦海鲜蒜茸西兰炒饼豆豉鲮鱼油麦采青椒土豆丝酱爆鸡丁西葫剁椒鸡块芦三文治黄瓜炒蛋［米饭发糕巧克力馒头米饭糯米饼米饭馒头金银卷萝卜海带丝素菜汤榨采肉丝汤星期菜类早餐主食汤粥加餐菜类小馒头油条: 金银卷豆沙包: 火腿包巧克力馒头八宝粥馄饨汤7r戚风蛋糕香酥饼干海绵蛋糕糖三角小花卷二米粥紫菜汤富士糕热狗午主食汤餐加餐晚菜类主食餐汤海鲜什锦肉末豆腐芹菜肉红烧鱼块炒西葫芦肉丝蒜香菠咕老肉肉丝蒜苗咖喱炸薯条丝清炒元白菜苔炒油菜三丁炒油麦菜米饭豆包馒头: 米饭金丝火腿卷: 米饭糖三角发面饼花卷馒头米饭酸菜粉丝汤紫菜蛋花汤西红柿鸡蛋汤油菜豆腐汤苹果香蕉桔子水晶梨鱼香肉丝炸酱面打卤面扬州炒饭卤鸭子松仁玉米番加采花黄瓜鸡蛋粉丝菠鸡蛋西红柿醋溜白菜肉焖韭菜豆芽红烧茄子菜扁豆丝星期星期一星期二星期三星期四五香花仁煮鸡蛋四川泡菜煎蛋北京丝海白菜萝卜干老板菜白菜粉丝五香鸡蛋香辣芥菜丝咸鸡蛋豆腐八宝菜香油萝卜丝香油腐竹红油三丝香酥花仁榨菜豆腐丝菜类早餐小馒头油条金银卷豆沙包火腿包巧克力馒头糖三角小花卷主食汤粥八宝粥馄饨汤: 绿豆汤咯嗒汤: 红薯粥面片汤二米粥紫菜汤加餐戚风蛋糕香酥饼干海绵蛋糕富士糕小鸡炖磨菇清炖排骨清汤小丸子热狗菜类午炒油麦菜香菇油菜清炒菠菜炸薯条餐主食米饭豆包馒头: 米饭金丝火腿卷: 米饭糖三角发面饼花卷馒头米饭汤酸菜粉丝汤紫菜蛋花汤西红柿鸡蛋汤油菜豆腐汤加餐苹果香蕉、吉子水晶梨鲜蘑肉片炸酱面五彩肉丝青笋肉丝菜类晚白采炖豆腐打卤面火腿冬瓜炒西葫芦餐主食米饭小花卷「米饭发糕巧克力馒头米饭糯米饼米饭馒头金银卷汤紫菜皮蛋汤［萝卜海带丝素菜汤榨采肉丝汤星期星期一星期二星期三星期四五香花仁煎蛋老板菜香辣芥菜丝煮鸡蛋北京丝白菜粉丝咸鸡蛋早菜类四川泡菜海白菜五香鸡蛋酱豆腐八宝菜萝卜干红油三丝榨菜餐香油萝卜丝香油腐竹香酥花仁豆腐丝主食小馒头油条: 金银卷豆沙包: 火腿包巧克力馒头糖三角小花卷汤粥八宝粥馄饨汤: 绿豆汤咯嗒汤: 红薯粥面片汤二米粥紫菜汤加餐戚风蛋糕香酥饼干海绵蛋糕富士糕炖排骨酱牛肉r炒蒜台大虾炒鸡蛋甜萝卜炒鸡蛋菜类拌菠菜炒扁豆鸡肉蘑菇炒粉丝午树子叶炒油菜萝卜丝炒豆芽辣白菜辣白菜辣白菜餐主食米饭豆包馒头米饭金丝火腿卷: 米饭糖三角发面饼花卷馒头米饭汤海带汤海鲜汤豆腐汤牛肉辣汤加餐苹果香蕉桔子水晶梨炒猪肉炸鱿鱼: 炒五花肉拌饭炒香肠炒鸡蛋炒芹菜木耳牛肉菜类拌豆腐拌黄瓜炒鱼饼香肠晚萝卜块辣白菜辣白菜鸡蛋主食米饭小花卷: 米饭发糕巧克力馒头米饭糯米饼米饭馒头金银卷餐汤大酱汤牛肉萝卜汤豆芽汤辣白菜汤星期星期一星期二星期三星期四星期五菜类早餐主食汤粥加餐菜类午主食汤餐加餐小馒头油条: 金银卷豆沙包八宝粥馄饨汤7戚风蛋糕香酥饼干水煮牛肉肉末豆腐鱼香茄羊腿炖萝卜葱爆肉丝火腿子醋溜白菜西葫芦炝兀白采米饭豆包馒头: 米饭金丝火腿卷西红柿鸡蛋汤绿豆汤苹果香蕉牛肉面蕃茄炒鸡蛋什锦炒饭:火腿包巧克力馒头r海绵蛋糕香辣鱼块香干菠菜火腿蒸蛋菠菜粉丝:米饭糖三角发面饼:油菜豆腐汤桔子糖三角小花卷二米粥紫菜汤富士糕羊肉蒸饺炸者条蛋花卷馒头米饭酸菜粉丝汤水晶梨晚菜类主食餐汤香菇鸡块葱爆羊肉炝豆芽麻酱凤尾米饭小花卷: 米饭发糕巧克力馒头紫菜皮蛋汤萝卜海带丝泡椒鸭块青笋牛肉片地三红焖羊排酸辣瓜条鲜松仁玉米花炝十豆幺幺米饭糯米饼米饭馒头金银卷素菜汤榨采肉丝汤。
蘧孔初中每周食谱
初中每周食谱
中学生一周早餐食谱(1)
星期一早餐: 二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米
星期二早餐: 红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁
星期三早餐: 核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜
星期四早餐: 燕麦粥、发糕、香炒鸡蛋、凉拌海米海带丝
星期五早餐: 小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜星期六早餐: 大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆
星期日早餐: 麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁
中学生一周早餐食谱(2)
星期一早餐: 面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶
星期二早餐: 蛋糕、酱牛肉、胡萝下炒青豆、生西红柿一个、牛奶
星期三早餐: 发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶星期四早餐:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶
星期五早餐: 核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶
星期六早餐: 肉丁包、蒸头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝下、牛奶
星期日早餐: 面包、果酱、火腿肠、牛奶
中学生一周早餐食谱(3)
星期一早餐: 肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红
星期二早餐: 馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜肉虾皮汤
星期三早餐: 海鲜面条(牡蛎肉、肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐千拌黄瓜丁星期四早餐: 花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果
星期五早餐: 馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤星期六早餐: 麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜星期日早餐: 烤饼、紫菜肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子。
中考营养早餐食谱及做法
中考营养早餐食谱及做法中考营养早餐食谱及做法早餐质量对学生在校学习行为有重要影响.食用能量和营养素均衡的早餐可使小学生的运算能力、创造力和耐力等等。
下面是给大家带来的中考营养早餐食谱及做法，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!中考营养早餐食谱及做法青少年营养早餐食谱之培根芦笋卷主料:芦笋9根培根6片辅料：丘比沙拉汁意式口味适量培根芦笋卷的做法1. 准备好所需食材。
2. 将芦笋去老根后，从中间切断。
3. 水烧热后，放入芦笋焯30秒捞出。
4. 一片培根，放3段芦笋，从一端卷起。
5. 锅烧热，抹少许油。
6. 放入卷好的培根芦笋，小火加热，慢慢将培根煎熟。
7. 将丘比沙拉汁意式口味摇匀。
8. 将摇匀的沙拉汁淋在煎熟的培根芦笋卷上加热约十秒钟即可出锅。
青少年营养早餐食谱之烫面油酥饼步骤1：制作油酥：20克凉油入锅，中火加热，烧至六成热，关火，将油倒入30克面粉中，搅拌成糊状;步骤2：和面：面粉中加入1小勺盐拌匀;步骤3：倒1大勺热水烫1/10面;步骤4：加凉水搅拌成絮状;步骤5：然后揉成面团，醒5分钟;步骤6：再揉一遍，至面团光滑细腻，再醒15分钟;步骤7：面板上撒一层干面，将面团擀成长方形面皮;步骤8：均匀抹上油酥，撒一层盐;步骤9：卷起，收口捏紧;步骤10：揪成两个剂子;步骤11：每个剂子再对折，捏紧收口;步骤12：擀成圆饼;步骤13：电饼铛提前预热，将圆饼放入烙制;步骤14：煎至两面金黄即可;步骤15：出锅切成小块。
烫面油酥饼烹饪技巧1.因为烫面时用的是热水，一定要注意不要用手直接和面，要先用工具搅拌，等稍凉再下手揉;2.也可以用凉油制作油酥，但没有热油做的油酥口感好。
营养早餐食谱搭配以及做法周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、苹果。
周二：麦片粥、卤蛋、拌黄瓜、煎饺、葡萄。
周三：牛奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。
周四：豆浆、鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜周五：橙汁、蛋炒饭。
周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子。
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香酥饼干
海绵蛋糕
富士糕
豆沙酥饼
午
餐
菜类
炖排骨
炒鸡蛋
拌菠菜
树子叶
辣白菜
酱牛肉
甜萝卜
炒扁豆
炒油菜
辣白菜
炸带鱼
炒蒜苔
鸡肉蘑菇
萝卜丝
大虾
炒鸡蛋
炒粉丝
炒豆芽
辣白菜
牛肉
咖喱
胡萝卜
土豆
辣白菜
主食
米饭豆包馒头
米饭金丝火腿卷
米饭糖三角发面饼
花卷馒头米饭
米饭大饼
汤
海带汤
海鲜汤
豆腐汤
牛肉辣汤
大酱汤
加餐
苹果
香蕉
桔子
水晶梨
苹果
晚
餐
菜类
炒猪肉
炒香肠
拌豆腐
萝卜块
炸鱿鱼
炒鸡蛋
拌黄瓜
辣白菜
炒五花肉
炒芹菜木耳
炒鱼饼
辣白菜
拌饭
牛肉
香肠
鸡蛋
炖鸡块
炒年糕
排野菜
萝卜块
主食
米饭小花卷
米饭发糕巧克力馒头
米饭糯米饼
米饭馒头金银卷
米饭花卷
汤
大酱汤
牛肉萝卜汤
豆芽汤
辣白菜汤
鱼饼汤
树人·瑞贝学校回民第七周食谱(2009年3月30日—2009年4月3日)
酱爆鸡丁
西葫芦三文治
什锦海鲜
蒜茸西兰花
豆豉鲮鱼油麦菜
剁椒鸡块
黄瓜炒蛋
主食
米饭小花卷
米饭发糕巧克力馒头
米饭糯米饼
米饭馒头金银卷
汤
紫菜皮蛋汤
萝卜海带丝
素菜汤
榨菜肉丝汤
树人·瑞贝学校小学部第七周食谱(2009年3月30日—2009年4月3日)
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
餐
菜类
五香花仁
煮鸡蛋
四川泡菜
八宝菜
香油萝卜丝
煎蛋
北京丝
海白菜
萝卜干
香油腐竹
老板菜
白菜粉丝
五香鸡蛋
红油三丝
香酥花仁
香辣芥菜丝
咸鸡蛋
酱豆腐
榨菜
豆腐丝
三色海带丝
火腿肠
酱菜
葱油素牛排
豆芽粉丝
主食
小馒头油条
金银卷豆沙包
火腿包巧克力馒头
糖三角小花卷
紫米卷小笼包
汤粥
八宝粥馄饨汤
绿豆汤咯嗒汤
红薯粥面片汤
二米粥紫菜汤
棒渣粥汤面
加餐
戚风蛋糕
香酥饼干
汤
西红柿鸡蛋汤
绿豆汤
油菜豆腐汤
酸菜粉丝汤
黄瓜皮蛋汤
加餐
苹果
香蕉
桔子
水晶梨
苹果
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香菇鸡块
葱爆羊肉
炝豆芽
麻酱凤尾
牛肉面
蕃茄炒鸡蛋
什锦炒饭
泡椒鸭块
青笋牛肉片
地三鲜
松仁玉米
红焖羊排
酸辣瓜条
肉末菜花
炝土豆丝
主食
米饭小花卷
米饭发糕巧克力馒头
米饭糯米饼
米饭馒头金银卷
汤
紫菜皮蛋汤
萝卜海带丝
素菜汤
榨菜肉丝汤
金银卷豆沙包
火腿包巧克力馒头
糖三角小花卷
紫米卷小笼包
汤粥
八宝粥馄饨汤
绿豆汤咯嗒汤
红薯粥面片汤
二米粥紫菜汤
棒渣粥汤面
加餐
戚风蛋糕
香酥饼干
海绵蛋糕
富士糕
豆沙酥饼
午
餐
菜类
香辣鸡条
上汤娃娃菜
糖醋里脊
姜汁豆角
菠菜粉丝
茄汁牛腩
韭菜炒豆芽
黄瓜炒蛋
香菇油菜
蒜苔肉丝
香酥鸭
白菜粉丝
木须肉
西红柿鸡蛋
家常豆腐
水煮鱼丸
热狗
小鸡炖蘑菇
桔子
水晶梨
苹果
晚
餐
菜类
鲜蘑肉片
白菜炖豆腐
炸酱面
打卤面
五彩肉丝
火腿冬瓜
青笋肉丝
炒西葫芦
主食
米饭小花卷
米饭发糕巧克力馒头
米饭糯米饼
米饭馒头金银卷
汤
紫菜皮蛋汤
萝卜海带丝
素菜汤
榨菜肉丝汤
树人·瑞贝学校韩国部第七周食谱(2009年3月30日—2009年4月3日)
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
早
餐
菜类
五香花仁
炸著条
青椒土豆片
糖醋排骨
鱼香茄条
水煮牛肉
蠔油生菜
酸菜粉丝
主食
米饭豆包馒头
米饭金丝火腿卷
米饭糖三角发面饼
花卷馒头米饭
米饭大饼
汤
酸菜粉丝汤
紫菜蛋花汤
西红柿鸡蛋汤
油菜豆腐汤
三鲜汤
加餐
苹果
香蕉
桔子
水晶梨
苹果
晚
餐
菜类
焦溜丸子
韭菜炒蛋
宫爆鸡丁
炝炒小白菜
葱爆肉
芽菜扣肉
香辣土豆条
大盘鸡
豆腐炖粉条
盐煎肉
炒饼
青椒土豆丝
星期
星期一
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煮鸡蛋
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八宝菜
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北京丝
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肉末雪里红
腌黄瓜
八宝菜
荷包蛋
主食
小馒头油条
金银卷豆沙包
火腿包巧克力馒头
糖三角小花卷
紫米卷小笼包
汤粥
八宝粥馄饨汤
绿豆汤咯嗒汤
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星期
星期一
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煮鸡蛋
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海白菜
萝卜干
香油腐竹
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咸鸡蛋
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榨菜
豆腐丝
三色海带丝
火腿肠
酱菜
葱油素牛排
豆芽粉丝
主食
小馒头油条
水晶梨
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晚
餐
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鱼香肉丝
蕃茄菜花
黄瓜鸡蛋
粉丝菠菜
炸酱面
打卤面
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卤鸭子
鸡蛋西红柿
醋溜白菜
肉焖扁豆
松仁玉米
韭菜豆芽
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香干肉丝
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米饭小花卷
米饭发糕巧克力馒头
米饭糯米饼
米饭馒头金银卷
汤
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萝卜海带丝
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海绵蛋糕
富士糕
豆沙酥饼
午
餐
菜类
海鲜什锦
肉末豆腐
芹菜肉丝
清炒元白菜
红烧鱼块
炒西葫芦
肉丝蒜苔
炒油菜
香菠咕老肉
肉丝蒜苗
咖喱三丁
炒油麦菜
热狗
炸薯条
骨肉相连
肉片青椒
炒土豆丝
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主食
米饭豆包馒头
米饭金丝火腿卷
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米饭大饼
汤
酸菜粉丝汤
紫菜蛋花汤
西红柿鸡蛋汤
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棒渣粥汤面
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羊肉蒸饺
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香酥花仁
香辣芥菜丝
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