科学减肥,你需要的是汤臣倍健左旋肉碱

随着生活水平的进步，肥胖是我们关注越来越多的话题。

很多人都在和减肥作斗争，不仅是为了能够展现出更加完美的自己，更因为肥胖会给身体带来负面作用，影响身体健康。

但是为什么那么多人减肥，却很难见到成效呢？也许是因为没有用对健康的减肥方法，让我们一起来看一下吧！
1.坚持有氧运动
运动减肥是健康有效减肥的方法之一，因为人在运动的过程中能够消耗身体中的热量，有利于促进脂肪粉加，从而达到减肥的效果。

对于想要减肥的人群来说，一定要做到坚持运动，其中以有氧运动更佳，例如跑步、游泳、爬山、跳绳等等。

但运动减肥要注意在运动前做好拉伸，以免导致肌肉拉伤。

2.良好的生活习惯
减肥是个系统工程，需要全身器官共同协作，运动必不可少，但其他因素同样重要，养成良好的生活习惯，能够使减肥更快看到成效。

例如早上起床后，喝一杯温开水，能够起到润肠的作用，有效帮助排除体内垃圾；养成规律的作息时间，避免因熬夜而给身体带来压力，影响新陈代谢。

3.合理安排饮食
节食减肥反弹快，而且十分伤害身体，健康减肥提倡的并不是节食，而是合理安排饮食，做到低脂肪，但同时满足身体所需的热量和其他营养物质，可以多食用牛奶、鸡蛋等食物，用粗粮代替精粮，可以吃燕麦、紫薯等。

一日三餐要正常吃，尤其是早餐，不吃早餐会导致很多不良后果，甚至会引起肥胖。

4.适当促进脂肪消耗
减肥的目的其实就是减肥人体过度的脂肪，通过运动消耗脂肪，同时控制脂肪的摄入，当消耗量大于摄入量时，减肥就开始初见成效了。

所以我们在减肥的时候，可以适当补充一些促进脂肪消耗的食品，例如左旋肉碱。

左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能促进脂肪转换为能量。

在人体中，脂肪的代谢需要依靠线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，左旋肉碱在其中起到“搬运工”的作用，将脂肪送至线粒体中燃烧分解，减少体内囤积的脂肪。

那么什么牌子的左旋肉碱比较好呢？这里推荐标题所述的左旋肉碱茶多酚荷叶片。

当中含有左旋肉碱、茶多酚、荷叶提取物，三种成分联合作用，协同增效，促进脂肪消耗。

其中的茶多酚
类物质是从茶叶中提取的复合物，可以帮助身体燃烧脂肪，抑制体重增加；荷叶提取物来源于睡莲科植物莲的叶，具有减肥的功效。

每100g左旋肉碱茶多酚荷叶片中含肉碱22.0g、茶多酚2.11g，总黄酮16.8mg。

每天2次，每次2片，搭配运动能更好的减肥！（本产品不能替代药品使用）。