使用电脑的十个好习惯
长时间使用电脑的九种健康技巧
长时间使用电脑的九种健康技巧如今，随着电脑的普及，长时间使用电脑已经成为许多人日常工作和生活的一部分。
但是，长时间使用电脑也会给我们带来一些健康问题。
包括颈椎病、腰椎病、肩周炎、视力下降等等。
为了避免这些问题，以下是九种使用电脑时需要注意的健康技巧。
一、正确的姿势正确的坐姿对于避免颈椎、腰椎等问题来说是非常重要的。
应该保持背部挺直，双脚放在地面上，肘部放松，双手与键盘保持90度角，从而避免过度疲劳或疼痛。
二、适量休息我们需要给我们的眼睛和身体足够的休息时间。
建议在每个小时休息10-15分钟。
在眼睛方面，可以尝试使用防蓝光的护眼镜，这有助于消除眼疲劳和视力下降的问题。
三、正确的照明良好的照明是至关重要的。
应该避免直接的反光，也应该尽可能保持自然光线的充足。
如果使用电脑的环境太暗，会增加眼睛的负担和疲劳。
四、合适的电脑周边一些电脑周边设备可以改善使用电脑的舒适度和效率。
包括键盘、鼠标、显示器等等。
应该选择一个符合你身高和使用习惯的高度，这样可以在使用电脑时更加舒适。
五、保持电脑清洁始终保持电脑的清洁度有助于消除细菌和病毒。
这不仅有助于减少感染机率，还可以延长电脑使用寿命。
六、定期锻炼长时间的静态操作不仅对身体造成影响，也会对我们的身体造成影响。
适度的运动可以改善身体的健康和心情，同时也有利于预防一些常见的健康问题。
七、健康的饮食一个健康的饮食习惯对身体健康的重要性不言而喻。
特别是对坐久了的上班族和学生，合理的饮食结构、食物的搭配绝对会是非常重要的。
八、保持良好的心态保持良好的心态可以使身体感到放松和舒适，帮助人们消除压力和疲劳。
让自己的大脑得到足够的休息，通过放松的方式让自己的身体摆脱工作压力和负担。
九、建立正确的运动习惯建立正确的运动习惯可以帮助我们改善血液循环，使身体的健康水平更高。
同时，也可以减少各种疾病的发生率。
以上是使用电脑九大健康技巧。
在日常的生活中，我们应该将这些技巧付诸实践。
在适量休息，保持良好的身体和心态，建立健康的饮食习惯等方面做好护理和管理，以此来保持身体的健康和效率。
用电脑的良好习惯
用电脑的良好习惯
1.平时用user组的账户使用系统，即使安全软件失效，你的损失也比较小的，（新的VISTA 系统在安全方面有所进步）
2.不上不良网站。
（这些网站可能含木马、病毒、后门、广告、间谍等危险程序）
3.不上未知网站下载任何文件，包括软件、歌曲、office文档、图片等。
（这些文件可能含有危害系统安全的危险程序，从而导致系统被黑客控制、个人隐私泄漏到网上、其他正常软件无法运行（主要是安全软件）、硬件的驱动程序损坏、重要文件丢失等严重后果。
）
4.病毒软件、防火墙软件、HIPS（主机防护系统）软件等安全软件要时刻保持它们是最新的版本。
并定期用新危险软件对它们进行性能评估。
（注意：最后半条建议仅供有一定电脑知识的电脑使用者采用!）这些安全软件不是万能的，但没有它们是万万不能的。
5.定期用安全辅助软件对系统进行安全评估，发现异常情况应及时修复。
比如：sreng、autoruns、系统安全盾、hijackthis等，可以对付绝大多数未知危险程序。
6.移动存储设备互相拷贝文件前，请用最新版本的杀软对移动存储设备全面查毒；分区盘符请用右键打开，慎用双击方式打开。
7.电子邮件请尽量用安全性好的邮件客户端软件收发，比如foxmail等；垃圾邮件一律删除并将发送人添加进黑名单。
8.打开系统的“自动更新”，补丁安装时选择“自定义”然后手动安装。
如何正确使用电脑的10个技巧
如何正确使用电脑的10个技巧随着科技的不断进步，电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。
然而，很多人在使用电脑时并没有充分发挥其潜力，甚至存在一些不正确的使用习惯。
下面将介绍10个正确使用电脑的技巧，帮助大家更加高效地利用电脑。
1. 管理桌面图标电脑桌面上满是各种图标，给人一种杂乱的感觉。
我们可以通过整理和分类图标来提高工作效率。
将常用的图标放在桌面上，其他不常用的可以放在文件夹中，这样不仅能够减少视觉干扰，还能快速找到所需的文件。
2. 学会使用快捷键快捷键是提高工作效率的利器。
我们可以学习一些常用的快捷键，如Ctrl+C （复制）、Ctrl+V（粘贴）、Ctrl+Z（撤销）等，这些快捷键能够帮助我们更快速地完成各种操作，节省时间和精力。
3. 定期清理电脑电脑的性能会随着时间的推移而下降，主要原因是系统垃圾文件的堆积。
定期清理电脑，删除不需要的文件和程序，清理浏览器缓存等，可以提高电脑的运行速度和稳定性。
4. 安装杀毒软件随着互联网的普及，电脑病毒的威胁也越来越大。
为了保护电脑的安全，我们应该安装一款可靠的杀毒软件，并及时更新病毒库。
定期进行全盘扫描，确保电脑的安全。
5. 设置强密码密码是保护个人信息安全的重要手段。
我们应该设置足够强度的密码，包括数字、字母和符号的组合，并定期更换密码。
避免使用简单的密码，如生日、姓名等，以免被他人轻易破解。
6. 定期备份重要文件电脑硬盘故障、病毒攻击等意外情况可能导致文件丢失。
为了避免这种情况，我们应该定期备份重要文件。
可以使用云存储服务或外部硬盘进行备份，确保文件的安全性和可恢复性。
7. 合理使用电源电脑的电源管理对于延长电池寿命和节约能源非常重要。
我们可以设置电脑进入休眠或待机模式的时间，合理利用电源管理选项，减少电脑的能耗。
8. 使用多屏幕对于需要同时处理多个任务的人来说，使用多屏幕可以提高工作效率。
通过连接外部显示器，我们可以将工作区域扩展到多个屏幕上，更好地组织和管理窗口，提高工作效率。
电脑安全使用守则
电脑安全使用守则
1、用电脑前要保证双手清洁干燥。
2、避免水或其它液体、小颗粒固体渗入电脑。
3、不要触摸电脑的屏幕。
4、不要用力敲击电脑的任何部分。
5、不要随意拆卸电脑的任何部分，装拆鼠标耳机等附件要小心爱护。
6、不要在电脑前喝水、吃东西。
7、电脑发生问题或对操作没有反应时，要耐心。
8、不要让鼠标、耳机等掉在地上。
9、督促学生遵守以上操作规则，有问题问老师。
10、不要让学生随意搬动电脑，老师搬动电脑和拆装时要小心。
11、电脑出现故障时老师不能解决的问题请及时拨打咨询电话：0972---88804584。
健康安全的使用电脑
健康安全的使用电脑使用电脑已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。
然而，长时间使用电脑可能对我们的健康和安全产生负面影响。
本文将探讨一些健康安全的使用电脑的方法和注意事项，以确保我们在使用电脑的同时保持良好的健康状况。
1. 坐姿正确正确的坐姿对长时间使用电脑者尤为重要。
以下是一些保持正确坐姿的方法：•调整椅子高度：椅子的高度应当使你的膝盖略微弯曲，脚平放在地面上。
这样可以帮助你维持一个舒适的坐姿。
•合适的椅背角度：椅背应该支撑住你的腰部，使你的背部保持挺直。
避免久坐时腰部的不舒适和压力。
•肩膀放松：肩膀应该放松，不要过度提起或前倾。
•调整屏幕高度：将显示器置于与你的眼睛一般高度，确保你头部和颈部不需要过度扭转或仰视。
2. 定期休息长时间使用电脑容易引发眼睛疲劳、颈椎酸痛等问题。
为了预防这些问题，我们需要定期休息，如每小时休息一次。
以下是一些休息技巧：•眼保健操：每隔一段时间，离开电脑屏幕，闭上眼睛，做一些眼保健操，如眼球转动、眼睛闭合放松等。
•远离屏幕：每60分钟，远离电脑屏幕，盯着远处的物体几分钟，以放松眼睛。
•伸展和活动：休息时进行一些身体伸展和活动，如转转脖子、转转肩膀，有助于缓解颈椎和肩部的压力。
3. 环境调整适合的工作环境也是使用电脑健康安全的重要条件，以下是一些环境调整的方法：•光线控制：确保环境光线适中，不要过亮或过暗。
避免电脑屏幕和光源之间有太大的对比。
•避免眩光：调整电脑屏幕角度和位置，避免眩光对眼睛造成的刺激。
•降噪：减少环境噪声可以提高工作效率和舒适度。
可以试着关闭电脑旁边的噪音源或者使用耳机隔绝噪音。
•适量加湿：电脑使用时，适当增加环境湿度，保持空气湿润。
过干的环境会导致眼睛和皮肤的不适。
4. 保持良好的习惯除了以上的注意事项，保持良好的习惯也是使用电脑时的关键。
以下是一些建议：•适量锻炼：多参加一些体育锻炼或运动活动，增强身体素质，坚持锻炼可以减少电脑使用对身体的不良影响。
合理使用电脑的建议
合理使用电脑的建议一、保持正确的坐姿和用眼习惯1. 保持正确的坐姿，坐直并靠在椅背上，双脚平放在地面上，避免长时间保持同一姿势对颈椎和腰椎造成负担。
2. 保持适当的距离，将显示器与眼睛保持一臂距离，避免长时间近距离注视屏幕对眼睛造成过度疲劳。
3. 注意眼部保养，每隔一段时间进行远眺，同时使用眼部保湿液缓解眼部疲劳。
二、合理安排电脑使用时间1. 遵守“20-20-20”原则，即每20分钟远离屏幕，注视20米远的物体，持续20秒钟，使眼睛得到适当休息。
2. 每隔1-2小时，进行5-10分钟的全身放松活动，活动筋骨，缓解长时间静坐带来的不适。
3. 控制每天使用电脑的总时长，不要过度依赖电脑，合理安排其他活动，保持良好的工作与生活平衡。
三、保持良好的电脑使用环境1. 保持室内适当的光线，避免过强的光线直射屏幕，同时避免过暗的环境对眼睛的刺激。
2. 保持室内空气流通，定期开窗通风，避免长时间处于密闭的环境中，减少对视觉和呼吸系统的负担。
3. 使用舒适的键盘和鼠标，选择符合人体工程学的设计，减少手部和腕部的压力。
四、合理安排电脑文件和软件1. 定期整理电脑文件，删除不再需要的文件和软件，保持电脑的运行速度和存储空间。
2. 安装常用的杀毒软件和防火墙等安全软件，保护个人信息和电脑的安全。
3. 定期更新操作系统和软件，及时修复漏洞，提升系统的稳定性和安全性。
五、合理使用电脑网络1. 注意个人信息的保护，不要随意在网上留下个人身份信息，避免个人信息被泄露。
2. 谨慎点击电脑上的链接和附件，避免打开来历不明的网页和文件，防止电脑受到病毒和恶意软件的感染。
3. 使用强密码保护个人账号，定期更换密码，避免账号被盗用。
六、定期维护电脑设备1. 定期清理电脑内部和外部的尘垢，避免积灰影响散热和电脑的正常运行。
2. 定期检查电脑硬件设备是否正常，如显示器、键盘、鼠标等，及时更换损坏的设备，保持电脑的正常使用。
七、合理使用电脑软件和应用1. 合理安装和使用软件，避免过多安装无用的软件，减少电脑负担和不必要的安全风险。
用电脑的好习惯有哪些
用电脑的好习惯有哪些用电脑的好习惯有哪些我们生活的时代，已经是一个不折不扣的电脑时代，电脑对我们的帮助很大，在日常生活中你是不是只是用它来工作、学习，而忽略了对它的保养呢？你是不是也有本文的一些不良用机习惯呢？1、不要大力敲击回车键回车键通常是我们完成一件事情时,最后要敲击的一个键,大概是出于一种胜利的兴奋感，每个人在输入这个回车键时总是那么大力而爽快地敲击，这样极易损坏键盘。
2、避免在键盘上吃东西很多人把电脑台当成饭桌来使用。
饭粒、饼干渣、头发等碎片就会进入到键盘里面，堵塞键盘上的电路，从而造成输入困难。
3、光碟不要总是放在光驱里光碟放在光驱里，光驱会每过一段时间，就会进行检测，特别是刻录机，总是在不断的检测光驱，而高倍速光驱在工作时,如果光驱长时间处于工作状态,那么,即使再先进的技术也仍无法有效控制高温的产生。
热量不仅会影响部件的稳定性，同时也会加速机械部件的磨损和激光头的老化。
4、关了机不要马上重新启动一关机马上重新开机，对计算机危害很大。
正确的做法是关机后至少等5秒后再重启。
5、开机箱盖运行开了机箱盖，虽能使得CPU凉快一些，但机箱里将失去前后对流，空气流将不再经过内存等配件，最受苦的是机箱前面的光驱和硬盘们，失去了对流，将会使得他们位于下部的电路板产生的热量变成向上升，不单单散不掉，还用来加热自己，特别是刻录机，温度会比平时高很多。
6、用手摸屏幕其实无论是CRT或者是LCD都是不能用手摸的。
计算机在使用过程中会在元器件表面积聚大量的静电电荷。
使用后用手去触摸显示屏幕，会发生剧烈的静电放电现象，静电放电可能会损害显示器，特别是脆弱的LCD。
显示器清洗应用相应的清洗剂，然后用眼镜布等柔软的布轻轻擦洗。
7、一直使用同一张墙纸或具有静止画面的屏保无论是CRT或者是LCD的显示器，长时间显示同样的画面，都会使得相应区域的老化速度加快，长此下去，肯定会出现显示失真的现象。
每过一定的时间就更换一个主题，最好不要超过半年。
100个使用电脑的好习惯
0.不疲劳使用电脑记得经常离开休息，做做眼保健操~这个我放在一切之前说哦~资料：保持正确的坐姿，背靠椅背，不要弯腰，上臂自然下垂，前壁与上臂呈90度，脚触地，小腿与大腿呈90度。
距显示器50厘米，显示器低于水平视线10-20度，显示器后有一米以上距离。
1..定时清理Windows XP开始菜单常用程序列可以使用右键“开始“，自定义，常规，清除列表来进行。
这个东西虽然可以通过许多程序（如360）解决，但是如果不了解的话，在此再次啰嗦一遍~2.定时清理IE地址栏与Cookies可以用奇虎360一次解决使用痕迹，也可以使用右键“开始“，自定义，高级，清除列表，也可以用历史纪录的清除……（但是记忆中，储存在我的文档里的Cookie文件夹还是需要手动清理的）。
消除地址栏、Cookie相当于消除历史纪录，是隐私保护的需要性所致。
3.除非为重新启动，两次开机间隔大于一分钟电脑关闭以后需要内部放电，如果关机以后直接进行开机（比如发现忘记光盘于光驱中了），强力电火花甚至可能击穿集成芯片……那么，请等待那么短短的一分钟吧……加一点：我找到的资料说是10s，为了保险起见，还是用1min~4.在开机前打开显示器（未热状态）打开显示器时如果和已经开机的主机发生某些物理反应（主要是电火花），其强度甚至可以击穿CPU><当然，强调为未热状态，经历长时间使用以后的显示器，在你打算离开电脑休息的时候，应该关上它~5.经常性清楚鼠标/键盘/显示器/机箱内部灰尘自然是可以增加寿命减少故障，“我是新手”、“会坏吗”可不是不操作的理由哦~提醒两点，一是键盘每个键都可以拔下的，二是清理主板时不要忘记清理风扇。
某X某次显卡积灰竟然导致显示器无信号……鼠标（大家都是光电吧？）旋开小螺钉就可以清理了，键盘记住不仅是除灰而且还需要用棉花沾水（酒精更好）由内而外擦拭一遍，显示器的清理局限于屏幕，纯平比较简单，直接用软性布料擦拭（静电祸水），但是液晶一定要用温柔的小毛刷~~~使用好电脑后要罩上显示器、键盘、主机；主机的清理过长，暂时不在此说明，有兴趣的自己查查也可以，大凡走出菜虫就要从拆开始~键盘加一条，听说有专清的胶头工具的^^资料：荐每半年拆开清洗一下灰尘，台式机的话全清，本本的话主要清理散热器，风扇。
如何养成操作电脑的良好习惯
如何养成操作电脑的良好习惯在数字化时代，电脑已成为了我们生活中的必需品。
而一个熟练使用电脑的人，除了需要掌握一定的软件技能，更重要的是要养成良好的操作习惯。
好的操作习惯不仅可以提高我们的工作效率，也能保护我们的身体健康和安全。
但是，很多人对于如何养成操作电脑的良好习惯并没有特别的认识，接下来，我将从多个方面探讨如何养成操作电脑的良好习惯。
一、正确的坐姿我们经常需要在电脑前花费大量的时间，因此，正确的坐姿是最基本也最重要的。
首要的是要有一张符合人体工程学的椅子，它能保护我们的颈椎、腰椎，让我们长时间的坐在电脑前也不觉得疲劳。
接下来，我们需要调整电脑桌和椅子的高度，电脑桌的高度应该使屏幕正对我们的眼睛，同时让我们的手腕平放在键盘上，以避免腕部劳损。
二、适当的工作时间长时间对着电脑屏幕可能会造成我们的眼睛疲劳，甚至失明。
所以，我们需要适量地避免长时间连续做同样的事情，适当放松眼睛、颈部的肌肉。
推荐的方法是每两小时就进行一次五到十分钟的休息，同时可以让眼睛停留在20英尺外的东西上，同时转动颈部肌肉以放松。
三、参加培训课程对于提高电脑技能和养成好的操作习惯而言，参加培训并进行学习可以事半功倍。
网上的教程、文章等辅助资料、培训机构等，都可以帮助你明白正确的操作方法，以提高你的效率跟减少出现错误的几率。
而这些培训不仅限于技术上，在做多人协作等环节上以及学习更好的风格等方面也可以发挥作用。
四、安装好工具软件对于一些常见的软件操作，工具软件可以帮助我们提高效率和跟减少出错的几率。
例如，在拍照狂魔时，如果你不小心照片的名字重复了，那么你会很麻烦，因为这可能会导致另一个照片被覆盖。
但是如果你使用了一些管理工具，比如智能相册管理软件,你就可以轻松地把相片重命名，并且进行管理，整理，而不需要担心数据的丢失。
当然，工具软件是有很多，可根据你的使用习惯，你可以搜索你所使用的软件的推荐工具，用以增强软件使用时更好的操作体验。
五、定期保养电脑电脑的使用寿命可能跟我们自己保养有很大的关系。
怎样养成良好的使用电脑习惯
怎样养成良好的使用电脑习惯怎样养成良好的使用电脑习惯当我们步入二十一世纪，不会使用电脑便会成为新时代的文盲。
电脑的使用越来越方便。
然而要想使你的电脑奔腾得更快，更好得发挥效率，还应养成一些良好的操作习惯。
1.电脑自身的日常使用维护一.爱护硬件，让电脑每天都能正常工作在安装或卸下打印机、扫描仪等外设时，要避免主机和外设同时带电。
也就是说主机未关闭时，一定要关闭外设的电源再与主机相连。
否则有可能损坏主机或外设上的数据端口；移动主机也要注意在关机时进行，保护硬盘···二.原则上在一天当中，开关电脑最好只有一次。
现在的电脑基本上都有电源管理的功能，电脑闲置到一定的时间(用户可以在控制面板的电源管理中设定)就可以转为休眠状态。
所以不必为了省电，临时不用就关闭机器，多次开关电脑会影响其使用寿命。
当然在散热困难的夏天不要长时间开机。
注意每天下班时关闭计算机。
办公时段如长时间离开也请注意关闭计算机。
关机请采用程序关机，从“开始”菜单处关闭，不要硬性关机。
关机后要从电源插座拔下电源插头，特别是夏季雷雨季节要同时拔下网线插头。
家庭电脑尤其要这样，因为平时打雷可能没有人在家里。
注意经常清洁电脑，特别是显示器、键盘和鼠标。
但不能用水去清洗，可用专门清洁电脑用的清洁剂或稀释酒精，注意清洁前先关机断电！不要在电脑前吃东西、喝水，以免将碎屑残物和水进入键盘鼠标。
不要经常插拔电脑上的插头，包括键盘，鼠标，网线等等，以免造成接触不良，影响使用。
2. 养成良好的文件存放习惯不要将个人重要文件放在桌面。
桌面属于C盘也就是系统盘，就是安装操作系统的那一个分区。
一旦系统崩溃，存放这些文件夹中的文件极可能丢失。
一旦桌面有文件，在重装系统前也需要先把这些文件拷贝到其它盘去。
如果这时操作系统已经不能启动，就不能拷贝出来，只能让它丢失了。
所以，平时要养成一个好的操作习惯，有时候为了方便临时把文件放在桌面编辑也是可以的，但是一旦对文件操作完毕，请把它存放自己的文件夹。
电脑使用（一）：这10个好习惯，你占几个？
电脑使⽤（⼀）：这10个好习惯，你占⼏个？良好的电脑使⽤习惯是⾮常有必要的，因为很多时候电脑出现问题或故障，都是由于不好的习惯造成的。
笔者做为⼀个苦逼的IT民⼯，对这些深有感触。
本篇，本⼈从这些年从事电脑运维的⼯作经验中，总结了⼀些⾃认为好的电脑使⽤习惯，供⼤家参考。
没有什么⾼⼤上的东西，就是⼀些平时我们可能会忽略的东西，如果有不同的看法，还请朋友们理性评论，轻喷。
电脑1.U盘的正确打开⽅式很多朋友打开U盘的⽅式是这样的：从⼝袋掏出U盘，插⼊电脑主机的前置USB⼝，打开“我的电脑”，双击“U盘”完事。
我只想说，动作很酷很飘逸。
但是这种操作，你的电脑有可能会感染病毒。
因为直接双击U盘打开时，如果你的U盘⾥⾯有病毒，就会激活病毒，导致电脑感染病毒。
U盘我们可以通过如下操作，尽可能来避免某些电脑病毒⾃动运⾏。
关闭电脑系统的⾃动播放功能，防⽌系统⾃动运⾏U盘⾥⾯的⽂件。
步骤如下：打开组策略—计算机配置—管理模板—windows组件—⾃动播放策略—关闭⾃动播放即可。
当然，我们打开U盘时，通过⿏标右键U盘，选择打开，⽽不是⿏标左键双击。
关闭⾃动播放2.电脑⽂件拷贝如果只是正常的复制、粘贴⽂件那没问题。
但我们在⼯作中，可能会碰到这样的情况，需要把电脑⽂件移到另外⼀个存储位置。
有些朋友可能就会直接剪切、粘贴⽂件，其实这样是有很⼤风险的，尤其是在移动⼤⽂件时，⼀旦复制失败或停电，那可不好办了，源⽂件与⽬标⽂件全都会没了。
我们正确的⽅法应该是，复制、粘贴，确认电脑⽂件复制成功后，再删除源⽂件。
⽂件复制3.系统重装很多时候，由于电脑系统蓝屏或进不了系统，不得不重装电脑系统。
你会不会拿起U盘就装电脑系统呢？别急，哥们，我们不妨先进PE把系统备份下。
备份的原因是，很多财务软件或⼀些管理软件的数据，默认都是保存在C盘的，如果你匆匆忙忙就把电脑系统给重装了，系统是被你整好了但重要的数据被你弄没了，得不偿失。
所以，在重装系统前，如果没有⼗⾜的把握，最好先进PE备份系统，避免重要的数据被覆盖造成损失。
良好的电脑使用习惯
一、电池使用的几个注意点。
1．为什么在使用外接电源时，可以无需拿下电池？ （1）主板上有防止过充的芯片。当电池电量充至 池充电。我们不用担心会损坏电池。
100 时，充电控制芯片（ FET ）将停止对电
（2）电池连接会避免 BIOS信息丢失。
（3）防止突然断电数据丢失。 2．防止暴晒、防止受潮、防止化学液体侵蚀、避免电池触点与金属物接触发生短路等情况 的发生。
“便携型 / 膝上型 ”
同时建议大家将使用电池时， 关闭监视器等待时间设置为 5 分钟，这样当我们在一段时 间内不操作笔记本，就会直接进行黑屏状态，这样要比运行其它屏保程序要更加省电。
6。 在使用电池的时候，尽量关闭无线、蓝牙以及红外端口。同时移除不需使用的外设和避 免启用大的 3D 程序、游戏等，以减少不必要的电池消耗。
磁盘等硬件的损坏等等问题。 好的操作习惯不仅有利于数据安全和延长机器的使用寿命，
而且可以尽量弥补因误操作而导
致的结果，以便进一步挽救。
1. 以正确的方法开关机 2. 工作文件 (日常工作文件和邮箱 )不储存在 C 盘，比如，桌面和我的文档
3. 重要文件最好备份 4. 不安装与工作无关的软件 5. 不明 U 盘不乱用 6. 尽量不要同时运行多个程序，关闭暂时不用的程序 7. 不乱访问不明网站 8. 将文件规范存放。 建立专门的文件夹分门别类的存放你的文件， 程序、图片、音乐、文章等等。 9. 用软件自带的卸载功能卸载软件，而不是直接将文件夹删除 10. 定期不定期清理陈旧废弃的电子邮件 笔记本电脑使用的几点注意事项
比如：工作文件、 软件、
使用环境 笔记本电脑能否保持一个良好的状态与使用环境以及个人的使用习惯有很大的关系， 用环境和习惯能够减少维护的复杂程度并且能最大限度的发挥其性能。 导致笔记本电脑损坏的几大环境因素 :
良好的电脑应用习惯完整版
3．防震动摔打，正确开关机。在关机状态下，机械硬盘的磁头处于收回保护状态，不 是重击不会出问题，关键在机器正在运转时，我们认为的很小的打击便会造成划伤盘片，造 成坏道。即便当时没有挂掉，受伤的区域会越来越大，导致硬盘寿命急速缩短。曾经一个同 事见到自家小孩在玩游戏，情绪激动又不敢大发脾气，没吼孩子却一巴掌把笔记本合了屏， 结果就是硬盘挂掉了，换硬盘是小事，但硬盘里面的资料也没有了。
屏幕已经脏了的用蘸水拧干的湿布来擦拭，专用的清洁剂是首选，不要用有机溶剂（如 酒精）之类的来擦屏幕。散热器及散热通道及键盘可用吹枪、吸尘器进行清理，某宝上面还 有清洁软胶之类的可以用来清洁键盘。
2．使用环境不当，太阳下面，锅炉房里面估计大家是不会用电脑的，有一个常见的情
形，人在被窝里，笔记本就放在被子上，让笔记本出气不得，散热不行，直接导致罢工，而 且很多毛发及短纤维把散热口堵住了，当时不出问题，后来机器也是热得不行，要么死机， 要么某高热部件损坏，比如说显卡烧坏。
一、物理防护
电脑日常使用好习惯
☆提高系统性能
4.关闭"自动更新"
方法:打开[控制面板]→[自动更新]→选"关闭自动更新"
说明:系统更新占用的也不是磁盘空间,您可以在有可用更新时到微软的更新页面上更新,而不是总需要一个进程监视那是不是有可用更新.
运行速度飞快——启动速度甚至比同样配置的Win 2000还要快许多，你可能依然不满足于
此，希望
一、使用朴素界面
XP安装后默认的界面包括任务栏、开始选单、桌面背景、窗口、按钮等都采用的是XP
的豪华、炫目的风格，但缺点显而易见，它们将消耗掉不少系统资源，但实用意义不大。
[方法]鼠标右键单击桌面空白处，在弹出选单点击“属性”进入显示属性设置窗口，
径修改至其它盘符。
八、增加虚拟内存
[方法]进入“性能选项”的“高级”设置窗口，首先将“处理器计划”及“内存使用
”都调整为“程序”优化模式。点击“更改”按钮进入虚拟内存设置窗口，若你的内存大
于256M，建议你禁用分页文件。默认的分页文件为物理内存的1.5倍。禁用系统缓存需重新
启动系统。如果你的内存低于256M，请勿禁用分页文件，否则会导致系统崩溃或无法再启
[方法]选择“系统属性”中的“硬件”标签，打开“设备管理器”，其中“IDE控制器
”有两项“Primary IDE Channel”及“Secondary IDE Channel”，依次进入“属性→高
级设置”，该对话框会列出目前IDE接口所连接设备的传输模式，点击列表按钮将“传输模
式”设置为“DMA(若可用
一、每天关机前要做的清洗:
二十个用电脑的好习惯
二十个用电脑的好习惯1.“桌面”和“我的文档”中不要放置有用的内容，避免重装系统时被覆盖，或者被他人不小心给删了；建议把桌面、我的文档、收藏夹移到非系统盘（C盘），比如E盘等。
方法一：对于“我的文档”也很简单。
（假定系统盘为ｃ盘，xxx为你的帐户名）“我的文档”的默认目录是C:\Documents and Settings\xxx\My Documents，右击桌面上“我的文档”“属性”，单击“移动”，在弹出的对话框中选择一个目录（选择一个非系统盘中的目录），这时会弹出一个对话框，问你要不要转移文件，“是”转移，“否”不转移，看你自己而定。
这样以后保存文件时都会保存到你刚才设置的新目录下。
方法二：进入系统盘为ｃ盘，C:\Documents and Settings\xxx\目录（xxx为你的帐户名），看到桌面、我的文档、收藏夹三个文档，直接选中后点击“剪切”，在非系统盘，比如E盘目录下面点击“粘贴”，重启系统后将顺利完成三个重要目录的转移。
2.不要使用shift+delete，而是用delete删除到回收站，以便发现误删除后能够及时从回收站回复；如果发现文件误删除，无法直接回复，第一时间封存硬盘，一定不要再写入文件，确保文件不会被损坏，提高完整恢复数据的几率。
可以使用PowerDataRecovery之类的软件进行数据恢复，或者拿到专业硬盘恢复公司进行恢复。
3.重要文件一定要定时备份，并且至少有一个异地备份，如移动硬盘、刻盘或者网络硬盘（目前QQ网络硬盘功能已经很强大，建议使用）等；4.机器上要安装一种杀毒软件。
但是不要安装超过一种杀毒软件，这样可能会引起冲突。
而且要及时更新病毒库，否则无法查杀最新病毒；应该定期升级所安装的杀毒软件(如果安装的是网络版，可在安装时可先将其设定为自动升级)，给操作系统打补丁、升级引擎和病毒定义码。
5.开启windows系统的“自动更新”，第一时间安装系统补丁（一般默认都是自动更新）。
关于电脑使用的10个实用技巧
关于电脑使用的10个实用技巧
1、键盘快捷键：学会使用键盘快捷键可以大大提高工作效率，例如Ctrl+C复制、Ctrl+V粘贴、Ctrl+F查找、Ctrl+S保存等。
2、显示器的亮度调节：调整显示器的亮度可以减少眼睛的疲劳，最好在家里调节到适宜的度数，在公司调节到能看清屏幕信息即可。
3、文件收纳：将文件归类、整理好，可以更快找到所需要的文件，同时也可以节省磁盘空间。
4、安装杀毒软件：安装杀毒软件可以有效预防电脑中毒，定期进行病毒库更新是保障电脑安全的重要步骤。
5、定期维护：定期清理垃圾文件、磁盘整理、系统升级等都可以有效延长电脑的寿命。
6、关闭不需要的后台进程：在电脑上有时会开启一些不需要的后台进程，可以通过“任务管理器”将其关闭，节省电脑资源。
7、更换老旧设备：随着电脑使用时间的增加，性能也会逐渐下降，因此定期更换设备是保障电脑性能的重要方法。
8、复制和重命名：在编辑文件的时候，可以先复制一份原文件，然后再对复制后的文件进行编辑，以免造成对原文件的破坏。
9、使用外接设备：外接设备如U盘、移动硬盘等可以帮助我们更方便地保存和传输文件。
10、安装插件：可以安装一些浏览器插件，可以让你的工作更加得心应手。
一些对我们工作有帮助的电脑操作习惯
一些对我们工作有帮助的电脑操作习惯在现代工作中，电脑操作已经成为了一项必不可少的技能。
良好的电脑操作习惯不仅可以提高工作效率，还能保证数据安全和减少工作压力。
以下是一些对我们工作有帮助的电脑操作习惯：1.备份重要数据：定期备份重要的文件和数据是保证信息安全的基本方法。
电脑出现问题时，备份数据可以帮助我们快速地恢复工作，避免重要数据的丢失。
2.定期清理垃圾文件：随着时间的推移，电脑上积累了很多不必要的文件和垃圾文件，它们不仅占用了硬盘空间，还影响了电脑的运行速度。
定期清理垃圾文件可以保持电脑的良好性能。
3.安装杀毒软件和防火墙：保护电脑免受病毒和恶意软件的攻击是非常重要的。
安装杀毒软件和防火墙可以帮助我们及时发现和清除病毒，保护个人隐私和敏感信息的安全。
4.定期更新系统和软件：电脑系统和软件的更新不仅可以获得最新功能和修复漏洞，还可以提高系统的稳定性和安全性。
定期检查并更新系统和软件是保证工作正常进行的关键。
5.使用密码保护：对于涉及个人隐私和机密信息的文件和应用程序，我们应该使用密码保护来防止未经授权的访问。
使用强密码，并定期更换密码，可以有效地保护我们的信息安全。
6.锁定屏幕：离开座位时，我们应该养成一个好习惯，即锁定电脑屏幕。
这样可以避免他人未经许可地访问我们的电脑和文件，提高信息安全性。
7.添加快捷方式和书签：我们经常使用的文件和网站，可以将它们添加到桌面快捷方式或浏览器书签中，以便快速访问。
这样可以节省时间，并提高工作效率。
9.清理桌面：电脑桌面上堆积了过多的文件和图标，不仅会影响我们的工作效率，还会让我们感到压力。
保持桌面的整洁和有序可以提高我们的专注力和工作效率。
10. 使用快捷键：掌握一些常用的电脑快捷键可以帮助我们更快地完成任务。
例如，Ctrl+C和Ctrl+V用于复制和粘贴，Alt+Tab用于在打开的应用程序之间切换等。
熟练使用这些快捷键可以节省时间并提高工作效率。
11.学习基本的故障排除技巧：当电脑出现问题时，我们可以先尝试一些基本的故障排除方法。
使用电脑的十个好习惯
➢ 6、文件一般不要存放在C盘〔我 的文档〕；
➢ 7、公用电脑建立自己的文件夹， 重要文件进展备份；
➢ 8、移动盘和网络存储〔邮箱、 网络硬盘、群共享〕结合着用；
➢
东门实小教师群：
75232087
遇到问题怎么办
➢ 9、关机、重启、杀毒后，系统问题 确实无法解Fra bibliotek时先一键恢复；
➢ 10、一下，你就知道。使用电脑的十个好习惯
保证电脑平安
➢ 1、及时升级杀毒软件和奇虎360安 ➢ 全卫士，开启实时保护； ➢ 2、定期杀毒〔木马查杀〕； ➢ 3、及时修复系统和软件漏洞；
让系统运行得更快
➢ 4、定期清理系统垃圾〔磁盘清理、 ➢ 磁盘整理〕； ➢ 5、不用的程序及时关闭，加快系统 ➢ 运行；
防止文件丧失
第10章 良好的计算机使用习惯
10.3 良好的硬盘管理习惯
一、磁盘分区 安装系统之前，首先要分驱，一般将硬盘分成四 个盘。 C盘是系统盘，不用太大，10G左右就够了，这 里面安装的是系统必备软件，我一般都会把OFFICE、 杀毒软件等自己必须使用的软件安装在这，其他的软件 一般都不要安装在系统盘。 D盘是软件盘，一般应用软 件都是安装在D盘的，像是PHOTOSHOP，360SAFE， QQ， FLASH等等，这些自己经常使用的软件，都统一 放在这边的，这样也方便查找。一般每个软件的默认安 装路径都是C：\Program Files，大家安装的时候只要把 C改成D就可以了，避免把所有的软件默认安装到C盘， 造成C盘的拥挤和繁乱。
２、桌面上不要摆放桌布 不知大家有否留意到，我们平时一直摆放在桌 面的桌布，其实是很浪费计算机资源的！不但如此， 而且还拖慢计算机在执行应用程序时的速度！本想 美化桌面，但又拖慢计算机的速度，在这时，你是 否会有一种"不知怎样"的感觉呢？还有一点，不知 大家有否试过，就是当开启桌布时，每逢关闭一个 放到最大的窗口时，窗口总是会由上而下、慢慢、 慢慢地落，如果有这种情况出现，你必须关闭桌布！ 方法是：在桌面上按鼠标右键，再按内容，然后在" 背景"的对话框中，选"无"。
第十章 良好的计算机使用习惯
10.1 保护计算机使用者的健康
现在计算机已经成为了大家生活中不可或缺的工具，作为 计算机使用者，我们要要养成良好的使用习惯，保护自己的健 康。 1．维持足够的光线和良好的通风。光线的强度不能太强，也 不能太弱，中等即可。光源的位置也很有讲究，最好在显示器 的侧面，如果在正面就会导致强烈的反光，而处于显示器的背 面将直接刺激到人眼。房间的空气要能流动，才能带走电脑零 件散发出来的异味，并保持电脑的干爽，延长其寿命。 2．进行文书处理的朋友，尽量把原稿放在与显示器相同的位 置上，电脑专用辅助文件夹可以把文件页固定在显示器旁边， 避免眼睛在不同距离移动时频繁对焦造成的视觉疲劳。