我是谁

一切我们所见、所闻到、听到、触摸到、尝到、体会到的，都是头脑投射出来的。没有一样是真实的。
目录分析
03所见的一切都不真实
04我是神圣的
05最多，只有一体
06要懂得真实，首先要发现—— 什么不是真实
07不批判
08你不是小小的我
09你最多只能放过这世界
10一切都好
11失落是你最大的恩典
读书笔记
花、草……不会因为自己短暂的生命叹息，因为它只为此刻绽放，哪怕只是一个瞬间，它也在尽力展示自己 的美，哪怕没有人欣赏。
这是有大乘佛法根基才能真正体会的一本书！真正的佛法是只能意会不可言传！因为一说就错就是妄念！好 书，可惜我根基太浅！还不能了悟！。
安时处顺，把自己交付出去，样样都好，自然获得内心的平安，随时都可以快乐。 我们常说：认识自己、尊重自己、相信自己、接纳自己。。 所有的都是念头大脑产生的，虚妄。 我，到底是谁？我不知道。 一切一切都是头脑投射的，没有什么是真实。 杨博士的第二本书，《头脑的东西》读完迷迷糊糊，这一本读完，似懂非懂。 这本书带给我的收获 1、不断去“参”“我是谁”就会发现都是一场空，进而获得内心的平静 2、“臣服” 于世间的业力循环，不依附任何事物，不被外界带走，开启上帝视角，保持清醒 3、做一面镜子，去反映外界， 而不
正确的观念是——让眼前发生的一切，释放它自己所含的能量，完成它自己存在的目的。不要去干涉它，不 要进一步去做任何反弹。放过它，放过一切。让一切自然存在。人间带来的业力，自然会完成它自己的周期，反 而能饶过我们。
把自己找回来，一个人自然就活出“在”“觉”“乐”，也自然活在爱中。
我在《静坐》做过详细的说明，指出无论哪一种静坐法，都离不开这两个层面：专注（ amatha）或观照 （vipa yan）。任何静坐的方法只是一个工具，让我们可以找到真正的自己（Self realization）——真正的 自己。后来，我也用“醒觉”来形容这一领悟。
我是谁
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
醒觉
失落Βιβλιοθήκη 古人世界一体
动力
身体
生命
注意力
博士 钥匙
心
头脑
练习
幻觉
恩典
脑
人生
进步
内容摘要
你是否想过，人为何会有痛苦和各种烦恼？你是否想过，头脑明明是工具，为何会反客为主，成为生命的主 人？你是否想过，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？你是否想过，从何种路径入手，人才能活出清醒？ 本书是杨定一博士为现代人高度发达的头脑，准备的一堂清醒成长功课。通过现代的语言，运用无时无刻的念头 与感受，帮助我们把注意力从“脑”回到“心”，体会“在”，甚至古人所谈的“空”。当我们解开古人“悟” 的奥祕，重新探访人类的心灵智慧──“参”，并将其落实在生活中，终会活出生命最简单、根本的宁静与喜悦。
12不要把自己看得那么严肃
13还有世界好救吗？
14身体为什么不能醒觉？
15连turiya都是幻觉
16我们怎么知道自己有进步
作者介绍
杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及 细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾 “天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之 旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等 音频引导专辑。
谢谢观看
精彩摘录
大部分人把这个世界抓得太紧，和家庭、事业、身份、物质、感受、感情绑得太密，也就是“我”太强烈， 而不可能有空当去看到自己。即使看到自己，一般人也还没有准备好去接受自己会有阴暗面从深处一一浮出来。 大多数人无法面对自己那么多的面向。所以，只有少数再少数的人适合这个方法。
要回到心，最直接、最快的方法就是——只要念头一进来，就紧跟着追问这个念头或“我”的来源是什么， 看能不能把这个“我”的根源找到。一路跟追到底。这就是“参”的观念。