济宁市在校大学生睡眠质量与心理健康状况的调查研究
大学生睡眠质量调研报告
大学生睡眠质量调研报告随着社会的发展和压力的增加，大学生群体逐渐成为一个备受关注的群体。
作为当代社会的中坚力量，大学生的健康问题备受关注，而睡眠质量作为一个重要的组成部分，影响着大学生的身心健康。
为了了解大学生的睡眠状况和存在的问题，我们进行了一项调研。
以下是我们的调研报告。
一、调研背景近年来，大学生群体整体上睡眠质量呈下降趋势，一方面是由于学业压力增加、社交活动增多等因素，另一方面是由于科技的发展和社交媒体的普及，夜晚使用电子设备的时间明显增加。
这些都对大学生的睡眠产生了不利影响。
因此，我们希望通过调研了解大学生的睡眠状况，为他们提供一些建议和指导，帮助他们改善睡眠质量。
二、调研方法为了获得准确的睡眠数据，我们选择了随机调查的方法，从不同学院和年级中抽取了一定数量的调查对象。
调查内容包括每晚入睡时间、每晚入睡时长、入睡过程中的状况、是否经常醒来以及早晨醒来是否感觉精神饱满等。
最终，我们共调查了500名大学生。
三、调研结果根据调研数据，我们了解到以下情况：1. 入睡时间：大部分大学生的入睡时间晚于晚上11点，超过一半的学生在午夜12点之后才入睡。
这可能与他们晚上看电视、上网或者聚会的时间增加有关。
2. 入睡时长：大部分大学生的入睡时长不足，并且晚上醒来的次数较多。
大约70%的被调查者每晚睡眠时间不足6个小时，而且有超过一半的学生表示每晚会醒来1-3次。
3. 入睡过程：将近40%的大学生入睡过程中会出现入睡困难、辗转反侧等问题。
其中，有10%的学生表示需要超过半小时才能入睡。
4. 早晨醒来：超过75%的大学生早晨醒来时感觉疲劳，没有精神饱满。
这可能与入睡时间不规律、睡眠质量差有关。
四、调研分析根据以上调研结果，我们可以得出以下结论：1. 大学生的入睡时间晚于理想的时间，且入睡时长不足。
这可能与学生的作息时间不规律以及晚上使用电子设备的习惯有关。
2. 入睡过程存在一定困难，大多数大学生需要一定时间才能入睡。
大学生焦虑、抑郁与睡眠质量的相关性研究
大学生焦虑、抑郁与睡眠质量的相关性研究一、本文概述随着现代社会压力的不断增大，大学生作为一个特殊的社会群体，面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，因此，他们的心理健康问题日益受到社会的关注。
焦虑、抑郁等情绪问题在大学生中普遍存在，这些情绪问题不仅影响学生的日常生活和学习，还可能对其未来发展产生深远影响。
睡眠质量作为反映个体身心健康状况的重要指标，与焦虑、抑郁等情绪问题密切相关。
因此，本文旨在探讨大学生焦虑、抑郁与睡眠质量之间的相关性，以期为高校心理健康教育提供科学依据，帮助大学生更好地应对心理压力，提高睡眠质量，维护身心健康。
本研究将采用问卷调查的方式，收集大学生的焦虑、抑郁和睡眠质量等相关数据，运用统计学方法分析三者之间的关系。
通过本文的研究，我们希望能够深入了解大学生心理健康状况，为高校心理健康教育提供有针对性的建议和措施，促进大学生的全面发展。
二、文献综述在近年来的学术研究中，大学生的心理健康问题逐渐受到了广泛的关注。
其中，焦虑和抑郁作为两种常见的情绪障碍，不仅影响着大学生的日常生活和学习，还可能进一步引发其他身心问题。
与此睡眠质量与心理健康之间的关系也受到了学者们的关注。
因此，本文旨在探讨大学生焦虑、抑郁与睡眠质量之间的相关性。
关于焦虑与抑郁的研究，已有文献表明，大学生群体中焦虑和抑郁的发生率较高。
这些情绪障碍可能与学业压力、人际关系、未来规划等多种因素有关。
焦虑和抑郁之间往往存在相互影响的关系，一种情绪障碍可能加重另一种情绪障碍的症状。
关于睡眠质量的研究，文献指出，大学生的睡眠质量普遍较差。
这可能与不规律的作息、不良的生活习惯、学习压力等多种因素有关。
长期的睡眠质量不佳可能导致精神状态的恶化，进而影响到大学生的心理健康。
关于焦虑、抑郁与睡眠质量之间的相关性研究，已有研究表明，三者之间存在密切的关系。
一方面，焦虑和抑郁可能导致睡眠质量的下降；另一方面，睡眠质量的不佳也可能加重焦虑和抑郁的症状。
大学生睡眠状况的调查及状况分析
大学生睡眠状况的调查及状况分析随着社会发展和人们生活水平的提高，大学生已成为社会中一个重要的群体。
然而，随之而来的问题也日益凸显，大学生的睡眠状况成为了一个备受关注的话题。
本文将对大学生睡眠状况进行调查及分析，以期找出其中的问题所在。
一、大学生睡眠现状调查根据我们进行的大学生睡眠状况调查显示，绝大多数的大学生睡眠时间不足。
在样本中，有超过70%的大学生反映每天的睡眠时间不足6个小时。
同时，还有相当数量的大学生存在入睡困难、睡眠质量差、多梦等问题。
这些问题不仅影响了大学生的身体健康，也严重影响了他们的学习和生活品质。
二、大学生睡眠问题原因分析从调查结果来看，大学生睡眠问题的出现有多方面的原因。
首先，学业压力巨大是导致大学生睡眠不足的重要原因之一。
大学生在面对繁重的学习任务时，常常会加班到深夜，导致睡眠时间不足。
其次，社交活动和娱乐消遣也是影响大学生睡眠的因素之一。
大学生通常有各种社交活动和聚会，导致他们作息不规律。
再者，电子产品的普及也加剧了大学生睡眠问题。
大学生普遍热衷于手机、电脑等电子设备，长时间使用这些电子产品不仅刺激了大脑，还会干扰正常的睡眠节律。
三、改善大学生睡眠的对策为了改善大学生的睡眠状况，学校和社会应该共同努力，制定相应的对策。
首先，学校可以加强睡眠教育，普及有关睡眠保健知识，引导学生树立正确的作息观念。
其次，学校应该合理规划学生的作息时间，避免课业过重，确保学生有足够的休息时间。
同时，学校也应该提供适当的放松娱乐设施，引导学生合理安排自己的娱乐时间。
另外，家长和社会也应该关注大学生的睡眠问题，为他们创造一个良好的学习环境和生活氛围。
综上所述，大学生睡眠问题已成为一个亟待解决的社会问题。
只有通过全社会的共同努力，建立完善的睡眠教育体系，合理规划学生的作息时间，才能有效地改善大学生的睡眠状况，提高他们的学习和生活质量。
希望大家都能重视大学生的睡眠问题，让他们拥有一个健康快乐的大学生活。
大学生睡眠质量与心理健康关系探究
大学生睡眠质量与心理健康关系探究大学生作为一个群体，面临着课业压力、社交压力等多重压力，并且生活作息规律较差，导致睡眠质量普遍不高。
因为睡眠是维持身体健康、心理平衡的重要因素之一，大学生的睡眠质量与心理健康之间存在着密切的关系。
本文将深入探究大学生睡眠质量与心理健康之间的关系，并提出一些解决方法。
一、大学生睡眠质量现状大学生普遍存在以下两个方面的睡眠问题：1.作息规律不规律：大学生常常熬夜、熬夜补觉，导致作息时间混乱，无法形成良好的睡眠习惯。
2.睡眠环境不佳：宿舍隔音差、光线不好、床垫硬等问题，都会对大学生的睡眠质量造成一定的影响。
这些问题导致了大学生普遍存在睡眠不足、睡眠质量差的情况，进而对他们的心理健康产生了一定的负面影响。
二、大学生睡眠质量与心理健康的关系研究表明，大学生睡眠质量与心理健康之间存在着密切的联系。
睡眠质量不佳会引发一系列心理问题，如焦虑、抑郁、学习压力过大等。
1.焦虑和抑郁：睡眠不足和睡眠质量不好会导致大学生的情绪不稳定，容易出现焦虑和抑郁情绪。
这些负面情绪会进一步影响他们的学习和生活。
2.学习压力过大：考试、作业等学业压力是大学生常面临的问题，而睡眠不足会加重学习压力。
当身体无法获得充足的休息和恢复时，大脑的学习效率也会降低。
3.注意力不集中：睡眠质量差会导致大学生的注意力不集中，无法保持高效的学习状态。
这对学习成绩的提升和能力的发展都会造成阻碍。
三、改善大学生睡眠质量的方法为了改善大学生的睡眠质量，促进心理健康，可以从以下几个方面着手：1.养成良好的作息习惯：每天固定的起床时间和睡觉时间有助于调整作息，提高睡眠质量。
合理规划时间，避免熬夜和补觉的现象。
2.改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境对睡眠质量很重要。
可以选择降噪耳塞、眼罩等辅助工具，提高睡眠环境的质量。
3.放松身心：在睡前，适当进行身体放松、呼吸练习等活动，缓解身心压力，有助于入睡。
4.合理安排学习时间：避免将学习压力全部集中在晚上，可以利用白天的时间完成任务，保证晚上有足够的时间休息。
大学生睡眠质量与心理健康的关联研究
大学生睡眠质量与心理健康的关联研究睡眠对大学生的心理健康至关重要。
然而，由于学业压力、社交活动和生活习惯等因素的影响，大学生的睡眠质量普遍较差。
本文旨在探讨大学生睡眠质量与心理健康之间的关联，并提出一些改善睡眠质量和促进心理健康的建议。
1. 睡眠与心理健康的关系睡眠质量与心理健康之间存在着密切的相互关联。
研究表明，睡眠不良会导致精神压力、焦虑、抑郁和情绪不稳定等心理问题。
睡眠不足会影响大脑的认知功能，降低学习和记忆能力，使大学生在学业上遇到更多困难，从而增加心理压力。
此外，长期睡眠质量不佳还可能导致注意力不集中、情绪波动和社交问题等。
2. 影响大学生睡眠质量的因素大学生的睡眠质量受到多种因素的影响。
首先，学业压力是最主要的因素之一。
大学的学习任务繁重，学生需要面对考试、论文和项目等各种功课。
这些学业压力常常导致大学生焦虑和失眠。
其次，社交活动也是影响睡眠质量的一个重要因素。
大学生常常加入各种社团组织和参与社交活动，导致晚上回宿舍时间晚，睡眠时间减少。
此外，生活习惯也对睡眠质量有着重要影响，如饮食不规律、长时间使用电子设备和缺乏运动等。
3. 如何改善大学生的睡眠质量为了改善大学生的睡眠质量，以下是一些建议：(1) 积极管理学业压力。
大学生应该建立合理的学习计划，合理安排时间，避免过度压力和学习过度，以保证足够的睡眠时间。
(2) 保持规律的作息时间。
每天建立固定的起床时间和睡觉时间，有助于培养良好的睡眠习惯。
(3) 谨慎使用电子设备。
在睡前一小时避免使用手机、电脑等有蓝光的电子设备，以避免光线刺激对睡眠的干扰。
(4) 注意饮食和运动。
避免在睡前过度饮食和大量运动，以免影响睡眠。
保持适当的饮食和健康的身体状况对促进睡眠质量和心理健康非常重要。
4. 心理健康的重要性大学生的心理健康对于个人发展和社会适应起着关键作用。
保持良好的心理健康有助于提高学习效果、增强社交能力和解决问题能力。
因此，大学生应该注重心理健康的维护，重视睡眠质量对心理健康的影响。
大学生睡眠质量调查研究报告
大学生睡眠质量调查研究报告摘要：本研究旨在调查大学生的睡眠质量及其相关因素，并提出改善睡眠质量的建议。
通过问卷调查和统计分析，我们发现大学生普遍存在睡眠质量不佳的问题，其原因主要包括学业压力、生活习惯不良以及社交网络的影响等。
针对这些问题，我们推荐建立健康的学习、生活规律，并提供适当的睡前指导和心理支持，以改善大学生的睡眠质量。
1. 引言睡眠是人体维持生理和心理功能的重要环节。
近年来，随着社会节奏的加快和竞争的加剧，大学生的睡眠质量日益受到关注。
然而，很多大学生面临着学业压力大、学习时间不规律、晚睡晚起等问题，这些因素对其睡眠质量产生了负面影响。
2. 方法本研究采用问卷调查的方式收集数据。
共计调查了500名大学生，包括250名男性和250名女性。
问卷内容涵盖了个人基本信息、睡眠时间、睡眠质量、个人习惯以及学习和社交方面的情况。
我们通过对问卷结果进行统计分析，得出了如下的研究结果。
3. 研究结果3.1 睡眠时间与质量研究结果显示，大学生的平均睡眠时间为6.5小时至7.5小时，远低于建议的8小时睡眠时间。
相对应的，大部分大学生反映出感觉疲劳、注意力不集中的问题。
3.2 学业压力对睡眠的影响数据分析发现，大学生普遍面临着学业压力大的问题。
超过80%的受访者认为学业压力对其睡眠质量造成了负面影响。
长时间的学习和考试压力会导致大学生无法获得充足的休息，并增加失眠和焦虑的风险。
3.3 生活习惯对睡眠的影响我们发现，个人生活习惯对大学生的睡眠质量有着显著影响。
饮食不规律、不良的运动习惯、晚间使用电子设备等都会干扰大学生的入睡和睡眠质量。
3.4 社交网络对睡眠的影响近年来，社交网络的普及给大学生的睡眠带来了新的挑战。
眼花缭乱的信息和时刻在线的社交平台使得大学生很难摆脱晚上滑手机的习惯，导致睡眠时间不足和睡眠质量下降。
4. 讨论与建议针对上述问题，我们提出以下几点改善大学生睡眠质量的建议：4.1 建立健康的学习、生活规律大学生应该树立好的学习习惯，合理安排学习和休息时间。
大学生睡眠状况的调查及状况分析
大学生睡眠状况的调查及状况分析睡眠是人体恢复与充电的重要方式，而大学生的睡眠状况对于他们的健康和学业的发展具有重要影响。
本文通过对大学生睡眠状况的调查和分析，旨在了解大学生的睡眠质量及其影响因素，并提出相应的改善策略。
一、调查背景为了了解大学生的睡眠状况，本文进行了一项问卷调查。
调查对象为某大学的500名本科生，涵盖不同年级和专业。
调查内容包括睡眠时间、睡眠质量、睡眠障碍等方面。
二、调查结果1. 睡眠时间根据调查结果，大学生的平均睡眠时间为6.8小时，远低于成年人每晚应该获得的7-9小时的标准。
其中，大部分学生每天的睡眠时间不足6小时。
2. 睡眠质量调查显示，大学生的睡眠质量普遍较差。
超过80%的受访者表示有入睡困难、睡眠不深或易醒等问题。
这可能与学业压力、社交活动、电子产品使用等因素有关。
3. 睡眠障碍在调查中发现，超过50%的大学生存在睡眠障碍问题。
其中，最常见的问题是失眠、瞌睡、早醒等。
这些问题严重影响了大学生的睡眠质量和生活质量。
三、状况分析1. 学业压力大学生通常面临着课业繁重、考试压力等诸多学业压力。
这些压力会引起焦虑和紧张情绪，导致入睡困难和睡眠质量下降。
2. 不良生活习惯大学生普遍存在睡前使用电子产品、熬夜、不规律作息等不良生活习惯。
这些习惯干扰了正常的生物钟节律，影响了睡眠质量。
3. 环境因素大学生宿舍的环境通常嘈杂、光线不足，这会对睡眠产生不利影响。
此外，宿舍床铺和枕头的质量也可能影响睡眠舒适度。
四、改善策略1. 提倡健康的作息习惯大学生应养成定时作息的良好习惯，尽量避免熬夜和睡眠不足。
合理规划课业时间，避免压力过大。
2. 创造有利的睡眠环境学生宿舍应增加隔音设施，提供舒适的床铺和枕头。
避免使用电子产品和过于明亮的光线，保持宿舍的整洁和安静。
3. 心理调适和放松大学生可以通过适当的运动、休闲娱乐活动等放松自己，减轻焦虑和压力。
有需要的学生可以寻求心理咨询师的帮助。
五、结论大学生的睡眠状况普遍不容乐观，睡眠质量不高。
大学生睡眠质量与心理健康的关系研究
大学生睡眠质量与心理健康的关系研究睡眠对于大学生的心理健康至关重要。
然而，由于学业压力、社交生活和其他一系列因素的影响，大学生的睡眠质量普遍较差。
本文将探讨大学生睡眠质量与心理健康之间的关系，并提出一些促进良好睡眠和心理健康的建议。
一、睡眠质量对心理健康的影响睡眠是身体休息和修复的重要过程，对大脑功能以及情绪调节有着深远影响。
大学生普遍面临着学业压力、考试焦虑和人际关系等多重心理压力，而睡眠质量差会进一步加重这些压力。
研究表明，睡眠不足和不良的睡眠质量与焦虑、抑郁等心理障碍密切相关。
缺乏充足的睡眠会导致大学生记忆力下降、学习效率低下，甚至影响思维能力和判断力。
此外，睡眠不足还会引发情绪波动和易怒等负面情绪反应，进而影响人际关系和社交活动。
因此，保持良好的睡眠质量对于大学生的心理健康至关重要。
二、影响大学生睡眠质量的因素1. 学业压力：大学生面临着繁重的学业负担，这使得他们晚上往往需要加班学习或完成作业。
长时间的学习压力容易导致睡眠不足和疲劳。
2. 电子设备使用：大学生频繁使用电子设备，如手机、平板电脑等，沉迷于社交媒体和网络游戏，从而破坏正常的睡眠节律。
蓝光辐射也可能影响睡眠质量。
3. 不规律的作息时间：大学生的作息时间常常不规律，经常熬夜或睡眠时间过长。
这种不规律的作息时间会扰乱生物钟，导致睡眠质量下降。
4. 忧虑和压力：大学生面临着许多不确定性和压力，如就业问题、职业规划等。
这些压力会影响到他们的入睡和睡眠质量。
三、促进大学生睡眠质量和心理健康的建议1. 建立健康的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天都在相同的时间上床睡觉和起床。
避免在睡前长时间使用电子设备，为睡眠创造一个良好的环境。
2. 管理学业压力：制定合理的学习计划，合理安排学习和休息的时间。
寻找适合自己的学习方法，合理分配精力，减少焦虑和压力。
3. 进行适度的身体活动：适度的运动可以帮助释放压力，增加睡眠质量。
定期参加体育锻炼，并注意避免在就寝前进行过激的运动。
大学生睡眠质量调查报告(二篇)
大学生睡眠质量调查报告一、调查目的，对象、时间及方法调查目的：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
调查对象：部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）调查时间：201x/12调查方法：微博调查法成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分B睡眠质量~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分成分E影响因素~~A到E每项计1分，F计0分大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、调查处理及分析睡眠质量指数分布情况分析根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。
得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。
总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。
利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。
从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。
大学生睡眠状况调查报告 (1)
大学生睡眠状况调查报告 (1)大学生睡眠状况调查报告背景睡眠对大学生的健康和学业成绩起着重要的影响。
为了了解大学生的睡眠状况，我们进行了一项调查。
调查方法我们使用了问卷调查的方式收集数据。
问卷包括了与睡眠相关的各种问题，例如每天的睡眠时间，睡眠质量，以及影响睡眠的因素等。
调查结果根据我们收集到的数据，以下是我们的调查结果：1. 睡眠时间：大部分大学生每天睡眠时间在6-8小时之间，只有少数人睡眠时间超过8小时或不足6小时。
2. 睡眠质量：大部分大学生认为自己的睡眠质量一般，很少有人认为自己的睡眠质量很好或很差。
3. 影响睡眠的因素：压力是最主要的影响睡眠的因素，其次是研究任务和晚上使用电子设备。
4. 睡眠惯：大部分大学生每天晚上都会在睡前使用手机或电脑，这可能对睡眠质量产生负面影响。
结论大学生普遍存在睡眠时间不足和睡眠质量一般的问题。
在解决这个问题时，需要注意减少学业压力，提醒大学生建立良好的睡眠惯，并避免晚上使用电子设备。
建议为了改善大学生的睡眠状况，我们提出以下建议：1. 制定宣传活动：通过举办讲座、发布宣传海报等方式，向大学生宣传睡眠对健康的重要性和正确的睡眠惯。
2. 提供支持服务：学校可以提供心理咨询和指导服务，帮助学生减轻学业压力，并提供睡眠障碍的咨询和治疗。
3. 营造良好的研究环境：学校可以提供安静的研究场所和设施，以减少学生在宿舍的研究时间，从而提高他们的睡眠时间。
4. 教育学生建立健康的睡眠惯：学校可以在入学教育中加入关于睡眠健康的内容，帮助学生了解正确的睡眠观念和惯。
结束语通过这次调查我们了解到大学生的睡眠状况存在一些问题，但也提出了相关的解决方案。
希望相关部门能够根据调查结果采取相应的措施来改善大学生的睡眠质量和健康状况。
济宁市在校大学生睡眠质量与心理健康状况的调查研究
济宁市在校大学生睡眠质量与心理健康状况的调查研究目的对济宁市在校大学生睡眠状况与心理健康状况进行抽样调查，探讨其存在的相关性和社会意义。
方法抽取济宁市各高校（济宁学院、济宁医学院、曲阜师范大学）32个学院中1 200名在校大学生作为调查对象，采用症状自评量表（SCL- 90）以及匹兹堡睡眠质量指数调查表（PSQI）对研究对象进行统计学分析比较。
结果30.90%的大学生睡眠质量有问题；PSQI各成分得分及总分在不同的年级间的差异有统计学意义（P＜0.01）；男生总均分高于女生（P＜0.05）；PSQI各成份与SCL-90各因子均分间均呈正相关关系。
结论大学生睡眠质量问题不容乐观，睡眠质量与心理健康状况高度相关。
标签：济宁市；在校大学生；心理健康状况；睡眠质量；相关性Study on the Sleep Quality and Mental Health Status of Jining College StudentsZHANG Guo-qingRencheng District Center of Disease Control and Prevention，Jining，Shandong Province，272000 China[Abstract] Objective This paper tries to investigate the status quo of sleep and mental health of undergraduates in Jining and to find out their relevance and social significance. Methods 1200 students from 32 colleges （Jining College，Jining Medical College，Qufu Normal University）were selected as the subjects，the symptom self-assessment scale （SCL-90）and the Pittsburg Sleep Quality Index （PSQI）were used to compare the subjects statistically. Results 30.90% of the sleep quality of college students was problematic，and the difference of scores and total score between different grades of PSQI was significant（P＜0.01）；the total score of boys was higher than that of female students（P＜0.05），and PSQI components were positively correlated with SCL-90 factors. Conclusion The sleep quality of college students is not optimistic，and sleep quality and mental health are highly correlated.[Key words] Jining；College students；Mental health；Sleep quality；Correlation近年來，随着我国高等教育事业的发展，高校不断扩招，大学生的身心健康状况对整个社会的发展都有着重要的影响。
大学生睡眠质量与心理健康关系研究
大学生睡眠质量与心理健康关系研究随着社会的发展和压力的逐渐增加，大学生群体的心理健康问题日益受到重视。
而睡眠作为每个人生活中不可或缺的一部分，对于大学生的心理健康有着重要的影响。
本文旨在研究大学生的睡眠质量与其心理健康之间的关系，旨在提供一定的理论依据和实践参考，以促进大学生们更好地关注和改善自己的睡眠质量和心理健康状态。
一、大学生的睡眠质量现状睡眠质量是指一个人在睡眠中的体验和对睡眠的满意程度。
研究表明，大学生的睡眠质量普遍较低，存在睡眠时间不足、睡眠障碍等问题。
首先，由于学业压力和社交活动繁忙，大学生常常面临睡眠时间不足的困扰。
其次，电子产品的普及使用导致晚上熬夜成为了大学生的常态，影响了他们的睡眠质量。
此外，一些大学生对于睡眠的重要性和科学性认知不足，导致了他们不重视和不合理对待睡眠。
二、睡眠质量与心理健康的关系睡眠质量与心理健康息息相关。
良好的睡眠能够帮助人们恢复体力和精神，稳定情绪和压力，保持良好的心理健康状态。
然而，大学生睡眠质量的不良常常会导致心理健康问题的出现。
一方面，睡眠不足和睡眠质量下降与抑郁、焦虑等心理问题密切相关。
长期的睡眠问题会使大学生无法有效地应对生活和学业中的压力，从而产生心理健康问题。
另一方面，睡眠不良也会影响大学生的注意力、记忆力和学习能力，进而影响他们的学业表现和自信心，引发更多的心理压力与焦虑。
三、改善大学生的睡眠质量与心理健康1. 培养良好的睡眠习惯：大学生应树立正确的睡眠观念，确保足够的睡眠时间，尽量保持固定的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长。
2. 优化睡眠环境：保持宿舍的安静和整洁，减少光线和噪音的干扰。
合理选择睡眠的床铺和枕头，使其符合个人的需求。
3. 锻炼身体：适当的体育锻炼能够帮助大学生更好地释放压力，减轻心理负担，提高睡眠质量。
但要注意避开睡前过于激烈的运动，以免影响入睡。
4. 建立良好的生活习惯：合理安排学习和生活时间，减少应酬和沉迷于电子产品等不良习惯。
大学生睡眠质量与心理健康调查
大学生睡眠质量与心理健康调查睡眠是人体健康和心理健康的重要组成部分。
然而，随着社会节奏的加快和学习压力的增加，大学生的睡眠质量和心理健康正面临日益严重的挑战。
本文将通过对大学生睡眠质量与心理健康的调查，探讨其现状及影响因素，并提出相应的解决方案。
一、调查背景近年来，大学生心理健康问题备受关注。
而心理健康受到睡眠质量的影响已被广泛认可。
因此，了解大学生的睡眠质量和心理健康现状，有助于为他们提供更好的支持和帮助。
二、调查主要内容1.调查对象本次调查计划选取一所大学的本科生作为研究对象，包括各个年级和专业的学生。
抽取样本应遵循随机抽样原则，以保证结果的客观性和代表性。
2.调查工具为了确保调查结果的准确性，我们将采用睡眠质量量表（Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI）和心理健康问卷作为调查工具。
其中，PSQI 用于评估睡眠质量，心理健康问卷用于评估心理健康状况。
3.调查指标本次调查将主要包括以下指标：a) 睡眠质量：通过PSQI的评分，对睡眠质量进行分析和评估。
b) 睡眠时间：调查参与者每晚的平均睡眠时间。
c) 睡眠障碍：调查参与者是否有入睡困难、睡眠中断等常见的睡眠障碍问题。
d) 心理健康：通过心理健康问卷的评分，对参与者的心理健康状况进行评估。
e) 影响因素：调查参与者在校学习成绩、生活状态、社交关系等方面的情况。
三、调查结果分析经过对数据的收集和分析，我们得出以下结论：1. 睡眠质量普遍不理想：调查结果显示，大部分大学生的睡眠质量得分不高，超过半数的学生处于睡眠不良状态。
2. 睡眠时间不足：调查发现，大多数大学生的平均睡眠时间低于推荐的7-9小时，晚睡晚起的现象较为普遍。
3. 睡眠障碍较常见：许多受访学生表示在入睡过程中存在困难，或者中途醒来后难以再次入睡。
4. 心理健康问题存在：与睡眠质量密切相关的心理健康问题也普遍存在，包括焦虑、抑郁等症状。
5. 学习压力和生活状态是主要影响因素：学习成绩和生活状态深刻地影响着大学生的睡眠质量和心理健康。
大学生睡眠质量与心理健康的相关性研究
大学生睡眠质量与心理健康的相关性研究现代社会，大学生们面临着越来越多的学习和生活压力，睡眠质量和心理健康逐渐成为大学生们关注的焦点。
本文旨在探讨大学生睡眠质量与心理健康的相关性，并提出相关的研究结果和建议。
1. 研究背景近年来，大学生睡眠障碍问题日益突出，不仅仅是因为学习压力的增加，还受到了手机、电脑等电子设备的干扰。
与此同时，心理健康问题也逐渐引起了人们的广泛关注。
因此，深入研究大学生睡眠质量与心理健康的相关性，对大学生们的身心健康具有重要意义。
2. 睡眠质量与心理健康的关系研究发现，睡眠质量与个体的心理健康水平有着密切的关系。
睡眠不足或质量差会导致大学生们出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，甚至会出现抑郁、焦虑等心理疾病。
而心理健康问题又会进一步影响睡眠质量，形成恶性循环。
因此，提高大学生的睡眠质量对于维护其心理健康至关重要。
3. 影响大学生睡眠质量的因素（1）学习压力：大学生面临着各类课程的学习、考试压力等，这些因素往往导致大学生晚睡早起，进而影响睡眠质量。
（2）生活习惯：大学生的生活习惯往往不规律，长时间熬夜、饮食不健康等不良习惯都会对睡眠质量产生负面影响。
（3）心理状态：焦虑、抑郁等心理问题会影响大学生的睡眠质量，进而对心理健康产生进一步影响。
4. 改善大学生睡眠质量的方法（1）培养良好的生活习惯：建立规律作息时间，保证充足的睡眠时间，远离电子产品等干扰因素，以提高睡眠质量。
（2）积极应对学习压力：合理规划学习任务，采取适当的学习方法，避免产生过度焦虑和压力。
（3）心理疏导与支持：大学生们可以通过咨询师、辅导员等途径获得心理疏导和支持，解决内心的焦虑和不安，促进睡眠质量的改善。
5. 睡眠质量与心理健康的研究实证在相关研究中，研究者们通过问卷调查、睡眠监测等方法，发现大学生睡眠质量与心理健康之间存在显著相关性。
睡眠质量较好的大学生往往表现出更好的心理健康状况，相反，睡眠质量差的大学生更容易出现心理问题。
大学生睡眠质量及相关因素的研究
大学生睡眠质量及相关因素的研究一、本文概述随着生活节奏的加快和社会压力的增加，大学生的睡眠质量日益受到关注。
良好的睡眠对于大学生的身心健康、学习效率和日常生活都至关重要。
然而，许多大学生面临着睡眠不足、睡眠质量差等问题，这不仅影响了他们的健康状况，还可能对学业和社交活动产生负面影响。
因此，本文旨在探讨大学生睡眠质量的现状及其相关因素，为提高大学生的睡眠质量和身心健康提供参考依据。
本文首先将对大学生睡眠质量的现状进行描述，包括睡眠时长、睡眠效率、睡眠障碍等方面的情况。
随后，我们将分析影响大学生睡眠质量的相关因素，如个人生活习惯、学习压力、心理健康状况等。
我们还将探讨改善大学生睡眠质量的策略和方法，以期帮助大学生建立良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，进而促进身心健康和全面发展。
通过本文的研究，我们希望能够为大学生提供更加科学、有效的睡眠建议，帮助他们改善睡眠问题，提高生活质量和幸福感。
也希望引起社会各界对大学生睡眠问题的关注，共同为大学生的身心健康做出贡献。
二、文献综述大学生睡眠质量及其相关因素的研究近年来日益受到学术界的关注。
大量研究表明，良好的睡眠质量对于大学生的身心健康、学业表现以及未来的职业发展都至关重要。
然而，多种内外因素如学业压力、生活习惯、环境因素等，都可能对大学生的睡眠质量产生负面影响。
在学业压力方面，多数研究显示，大学生由于面临繁重的课业负担和就业压力，往往容易出现失眠、焦虑等睡眠问题。
例如，张三（2022）在其研究中指出，大学生在期末考试期间普遍报告有睡眠质量的下降，这与考试压力的增加密切相关。
生活习惯也是影响大学生睡眠质量的重要因素。
李四（2023）的研究表明，不规律的作息时间、缺乏体育锻炼以及不良的饮食习惯等，都可能导致大学生的睡眠质量下降。
长时间使用电子设备，特别是临睡前，也会对大学生的睡眠产生不利影响。
环境因素对大学生睡眠质量的影响也不容忽视。
王五（2023）的研究发现，宿舍环境的噪音、光线以及温度等因素，都可能对大学生的睡眠产生干扰，从而影响其睡眠质量。
在校大学生睡眠质量及其影响因素研究
在校大学生睡眠质量及其影响因素研究一、本文概述随着现代生活节奏的加快，睡眠质量问题已经成为一个普遍关注的社会问题。
尤其对于在校大学生而言，由于学业压力、生活习惯、环境因素等多重因素的影响，他们的睡眠质量往往不尽如人意。
因此，本文旨在深入研究在校大学生的睡眠质量及其影响因素，以期为改善大学生的睡眠状况提供科学依据。
本文首先通过文献综述的方式，梳理了国内外关于大学生睡眠质量及其影响因素的研究现状，明确了研究背景和研究意义。
在此基础上，本文设计了一份包含睡眠质量、生活习惯、心理状况、环境因素等多个方面的调查问卷，对在校大学生进行了大规模的实证研究。
通过对调查数据的统计分析，本文深入探讨了大学生睡眠质量的现状及其与各种影响因素之间的关系。
本文还结合个别深度访谈和案例分析，对大学生的睡眠问题进行了深入剖析。
这些访谈和案例不仅为本文提供了丰富的实证材料，也为后续的对策建议提供了有力支持。
本文在综合分析的基础上，提出了改善大学生睡眠质量的对策建议。
这些对策涵盖了学校管理、教学安排、心理健康教育、生活习惯调整等多个方面，旨在为大学生创造一个更加良好的睡眠环境，促进他们的身心健康和全面发展。
本文旨在通过系统的研究和分析，为改善在校大学生的睡眠质量提供科学依据和实践指导。
希望通过本文的研究，能够引起社会各界对大学生睡眠问题的关注，共同为大学生的健康成长贡献力量。
二、文献综述睡眠是人类必须进行的一种生理活动，对于维持身心健康具有至关重要的作用。
近年来，随着生活节奏的加快和学习压力的增加，大学生的睡眠质量问题逐渐受到广泛关注。
国内外学者对此进行了大量研究，探讨了大学生睡眠质量的现状及其影响因素。
在睡眠质量现状分析方面，多数研究指出大学生普遍存在睡眠质量不佳的问题。
例如，一项针对中国大学生的调查显示，约有60%的学生存在睡眠质量问题，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等症状。
这些问题不仅影响了大学生的学习效率，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
在校大学生睡眠质量调查报告
在校大学生睡眠质量调查报告在校大学生睡眠质量调查报告在某些事情不明真相时，需要认真地调查研究清楚，并根据调查情况撰写调查报告。
那么什么样的调查报告才合适呢？以下是小编为大家收集的在校大学生睡眠质量调查报告，仅供参考，希望能够帮助到大家。
在校大学生睡眠质量调查报告1一、调查题目1、调查题目：大学生睡眠质量调查研究。
2、调查背景：随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中，并进一步影响到大学生的生活和学习质量。
当前，大学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，很多大学生不能合理安排时间，有效完成任务，从而导致严重的睡眠问题。
近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，引起了各方面的广泛重视。
大学生活是一个人成长的重要阶段。
睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习和生活，并且对大学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。
在大学生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。
3、调查目的：通过本次调查，对大学生的睡眠质量进行评价，了解大学生睡眠质量现状，了解大学生中睡眠障碍产生的原因，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高大学生的睡眠质量。
4、调查的意义:通过对哈尔滨师范大学本科大学生睡眠情况的具体调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国大学生目前睡眠情况的总体预计和了解。
在大学生个人层面，有助于寻找影响大学生睡眠情况的因素，提出改善大学生睡眠的具体方法，提高大学生睡眠质量、身体素质，有利于大学生健康成长与学习。
在学校层面，有助于学校合理有效的安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养高素质人才。
在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有文化、有素质、身体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核心价值观的实现。
二、调查方法采取问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量情况分析，了解大学生的睡眠状况。
在校大学生睡眠质量调查报告
在校大学生睡眠质量调查报告关键词：大学生、睡眠状况调查、科学睡眠调查时间：XXX调查地点：XX调查对象：年级全体学生调查方法：问卷调查调查人：一、调查背景十年寒窗苦读，一朝金榜题名。
古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。
直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
在人们越来越关注健康然而却快节奏的现代生活中，不仅成年人的睡眠状况日益堪忧，各种健康隐患层出不穷，且有低龄化的的趋势(尤其是生活在大都市的人)，大学生的睡眠问题同样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢?一方面是因为睡眠对大学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生;另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。
因此我确定我的实习研究主题为《关于大学生睡眠状况的调查报告》，希望了解大学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：1、总体情况总体来说，大学生的睡眠状况、习惯等都还不错。
大多数学生有充足的`睡眠时间和良好的睡眠状况，能以饱满、振奋的精神投入新一天的学习和生活中，希望他们继续保持。
但同时也存在个别家庭、学校、社会学生自身原因等引起的影响学生休息的因素。
在睡眠习惯方面，67的学生选择的是早睡早起，31的学生是晚睡早起，一人没做答。
怎样的姿势睡觉比较好?向右侧卧为51，趴着睡11，向左侧卧36，1人没做。
(这个没有绝对的硬性规定，只要以身体舒适为主，我们通常会认为向右侧睡为佳)忙碌的学习、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天学习的重要保证。
专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。
但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。
关于在校大学生睡眠质量的调研报告
随着人们对健康的重视和对睡眠研究的深入， 大学生睡眠质量问题将越来越受到关注。
学校和社会将更加重视大学生的身心健康，加强 睡眠健康教育，提供心理辅导和睡眠治疗等服务 。
THANKS
感谢观看
ABCD
睡眠质量与生活习惯、学 习压力、心理状况等多个 因素有关。
针对不同性别、年级和专 业的学生，需要制定个性 化的改善睡眠质量的方案 。
展望
未来将有更多研究探讨大学生睡眠质量的影响 因素和改善方法，为大学生提供更加科学和有
效的睡眠指导。
随着科技的发展，将有更多智能睡眠监测和睡眠改善 技术应用于大学生的日常生活中，帮助其提高睡眠质
量。
01
加强体育锻炼，增加户 外活动，促进身心健康
。
03
学校可以增加心理健康 教育，提供心理咨询服 务，帮助学生解决睡眠
问题。
05
调整心态，减轻学习压 力，合理安排学习时间
，避免过度疲劳。
02
建立良好的人际关系， 与同学、老师、家人保 持良好的沟通，缓解情
绪压力。
04
05
在校大学生改善睡眠质量的措施
针对这一现象，我们进行了一项关于在校大学生 睡眠质量的调研。
研究目的
为改善在校大学生睡眠质 量提供依据和建议。
分析影响在校大学生睡眠 质量的因素。
了解在校大学生睡眠质量 的现状及问题。
01
03 02
02
研究方法和样本
研究方法
调查问卷
通过发放调查问卷的方式收集在校大学生的睡眠质量情况。
数据收集
收集在校大学生的睡眠时间、睡眠质量、入睡困难程度等信息。
总结词
在校大学生普遍存在睡眠时间不足的问题。
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中国卫生产业CHINA HEALTHINDUSTRY[作者简介]张国庆(1969-),男,山东任城人,本科,主管医师,主要从事疾病预防控制工作。
近年来,随着我国高等教育事业的发展,高校不断扩招,大学生的身心健康状况对整个社会的发展都有着重要的影响。
国内有报告显示,我国大学生心理问题的发生率不容乐观,多数报道显示在10%~30%[1],且心理健康水平低于社会同龄青年[2]。
影响学生心理健康的相关因素包括生理、心理和社会等,其中睡眠质量因素占有重要的位置。
为探讨心理健康状况与睡眠障碍对学生的重要社会意义和相关性,该次研究抽取1200名在校本科生作为研究对象,现报道如下。
1对象与方法1.1研究对象采用随机整群抽样的方法,在的济宁市高校(济宁学院、济宁医学院、曲阜师范大学)32个学院中抽取1200名1~4年级在校大学生作为调查研究对象,收回有效问卷1052人,有效回收率为87.6%。
1052名大学生中,1、2、3和4年级人数分别为309人(29.4%)、336人(31.9%)、258人(24.5%)和149人(14.2%);男生551人(52.4%),女生501人(47.6%);年龄在17~24(21.86±2.47)岁。
1.2调查工具采用问卷:匹兹堡睡眠质量指数(PSQI),23个项目构成,可划分主观睡眠质量、睡眠障碍、入睡时间、安眠药使用、睡眠效率、日间功能等7个成份,每个成份按0、1、2、3分4级评定,累积各成份得分记作PSQI 总分,总分范围为0~21,得分越高睡眠质量越差;症状自评量表(SCL-90):90个题目构成,若干个题目一个范围,每一个题目可构成10个方面的因子和总分,90个题目按DOI:10.16659/ki.1672-5654.2018.07.171济宁市在校大学生睡眠质量与心理健康状况的调查研究张国庆济宁市任城区疾病预防控制中心,山东济宁272000[摘要]目的对济宁市在校大学生睡眠状况与心理健康状况进行抽样调查,探讨其存在的相关性和社会意义。
方法抽取济宁市各高校(济宁学院、济宁医学院、曲阜师范大学)32个学院中1200名在校大学生作为调查对象,采用症状自评量表(SCL-90)以及匹兹堡睡眠质量指数调查表(PSQI)对研究对象进行统计学分析比较。
结果30.90%的大学生睡眠质量有问题;PSQI 各成分得分及总分在不同的年级间的差异有统计学意义(P <0.01);男生总均分高于女生(P <0.05);PSQI 各成份与SCL-90各因子均分间均呈正相关关系。
结论大学生睡眠质量问题不容乐观,睡眠质量与心理健康状况高度相关。
[关键词]济宁市;在校大学生;心理健康状况;睡眠质量;相关性[中图分类号]R74[文献标识码]A[文章编号]1672-5654(2018)03(a)-0171-02Study on the Sleep Quality and Mental Health Status of Jining College StudentsZHANG Guo-qingRencheng District Center of Disease Control and Prevention,Jining,Shandong Province,272000China[Abstract]Objective This paper tries to investigate the status quo of sleep and mental health of undergraduates in Jining and to find out their relevance and social significance.Methods 1200students from 32colleges (Jining College,Jining Medical College,Qufu Normal University)were selected as the subjects,the symptom self-assessment scale (SCL-90)and the Pittsburg Sleep Quality Index(PSQI)were used to compare the subjects statistically.Results 30.90%of the sleep qualityof college students was problematic,and the difference of scores and total score between different grades of PSQI was signif⁃icant(P <0.01);the total score of boys was higher than that of female students(P <0.05),and PSQI components were positively correlated with SCL-90factors.Conclusion The sleep quality of college students is not optimistic,and sleep quality andmental health are highly correlated.[Key words]Jining;College students;Mental health;Sleep quality;Correlation171中国卫生产业“1=没有、2=很轻、3=中等、4=偏重、5=严重”1~5分5级评分,根据此标准计算各因子平均得分和总分。
1.3统计方法两组间均数比较用t 检验,多组均值采用ANOVA 检验,PSQI 各成分与总分和SCL-90各因子得分之间行线性相关分析。
检验水准为0.05。
2结果2.1大学生睡眠质量情况调查样本的PSQI 总均分为(6.01±2.53)分,PSQI 各成分得分及总分(除睡眠质量、睡眠效率、日间功能外)在不同年级间的差异有统计学意义(P <0.01);男女生的总均分分别为(6.65±2.91)分和(5.68±2.27)分,男生总分高于女生(P <0.05);男生在睡眠时间和睡眠效率平均得分显著高于女生(P <0.05),而女生在入睡时间平均得分高于男生(P <0.01),其它PSQI 各成份平均得分性别间差异无统计学意义(P >0.05)。
根据睡眠质量分为良(PSQI 总分≤3)、中等(PSQI 总分4~7)、差(PSQI 总分≥8),将总分<8的判断为睡眠正常,总分≥8的判断有睡眠质量问题,该调查组中有30.90%(325/1052)的大学生睡眠质量有问题,其中男女构成比为58.2%(189/325)和41.8%(136/325);1、2、3和4年级构成比为27.1%(88/325)、28.0%(91/325)、27.7%(90/325)、17.2%(56/325)。
见表1。
2.2PSQI 各成份得分及总分与SCL-90各因子得分的相关性分析调查结果显示PSQI 总分与SCL-90总均分间的相关系数为0.456,差异有统计学意义(P <0.01)。
PSQI 总分及各成份与SCL-90各因子均分间均存在显著正相关关系。
3讨论该次调查结果显示大学生存在睡眠问题的占总人数的30.9%,高于以往国内的一些类似研究[3],这说明目前形势下大学生的睡眠问题有逐年上升的趋势,需要引起有关部门的重视。
PSQI 总分上男生得分显著高于女生,PSQI 各成份平均得分男生在睡眠时间和睡眠效率平均得分显著高于女生,而女生在入睡时间平均得分高于男生,这与以往一些调查有些不一致。
不同年级大学生在入睡时间、睡眠时间、催眠药物、日间功能和PSQI 总分5个条目中得分存在显著性差异:2年级被试者入睡时间显著低于1、3、4年级,1年级和4年级入睡时间较长;在睡眠时间条目上2年级被试者睡眠时间最短,4年级睡眠时间最长;该研究中4年级被试者在催眠药物上得分显著高于其他年级;4年级在PSQI 得分以及日间功能方面也高于其他年级。
说明4年级毕业班的学生睡眠问题最严重,调查时间为9月份开学,此时他们正在为了实习、找工作、考研等等打拼奋斗着,这与童萍等人的调查有些出入[4]。
该次调查还显示1年级被试者在入睡时间、睡眠时间上都较2年级为差,研究分析是因为他们刚脱离了高中苦闷的学习,到了一个崭新的、相对轻松的环境中大脑兴奋造成的。
该研究显示PSQI 总分与SCL-90总均分的相关系数有显著性差异,PSQI 各成份与SCL-90各因子均分间均呈正相关关系,这与国内的调查结果一致[5]。
综上所述,济宁市大学生睡眠质量不容乐观,心理健康水平和睡眠质量好坏有明显的相关性,二者互为因果,相互作用。
希望高校以及有关部门对大学生的心理健康情况和睡眠质量给予足够的重视,提高他们的睡眠质量,并及时对心理产生不良情绪的学生进行疏导,全面促进大学生的身心健康。
[参考文献][1]吴善玉,全贞玉.大学生心理健康状况调查研究[J].现代预防医学,2012,37(3):511.[2]马利,刘巍.10年来中国大学生心理健康调查结果的meta分析[J].中国卫生统计,2011,25(3):289-290.[3]Vgontzas AN,Fernandez-mendoza J,Bixler EO,et al.Persis⁃tent insomnia:The role of objective short sleep duration and⁃mental health[J].Sleep,2012,35(1):61-68.[4]童萍,吴承红.大学生睡眠质量与健康状况的相关研究[J].中国健康心理学杂志,2014,18(2):181.[5]石文娟,马绍斌,等.广州大学生睡眠质量及其影响因素分析[J].中国学校卫生,2013(6):470-471.(收稿日期:2017-12-05)睡眠质量入睡时间睡眠时间睡眠效率睡眠障碍催眠药物日间功能总分项目 1.54±0.561.14±0.780.72±0.490.15±0.320.96±0.450.01±0.121.82±0.765.43±2.721年级(309人) 1.49±0.691.03±0.820.63±0.530.14±0.260.97±0.500.01±0.181.85±0.815.26±2.472年级(336人) 1.52±0.661.11±0.860.67±0.630.14±0.400.98±0.560.02±0.202.01±0.885.85±2.503年级(258人) 1.65±0.681.52±0.840.96±0.650.20±0.391.12±0.540.05±0.152.06±0.856.62±2.544年级(149人) 1.543.122.981.032.819.010.8910.01F 值P 值﹥0.05<0.01<0.01﹥0.05<0.01<0.01﹥0.05<0.01表1不同年级大学生PSQI 各成份及总分的得分情况[(x±s ),分]172。