五年级体育教案-双手从头后向前抛实心球全国通用
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扔
3.球掉地上重新捡
起，游戏继续
1.放松练习
2.课堂小结
互助放松：抖 臂、揉肩、敲
结
3.安排回收器
背、拍腿、让
束
材
学生为队友放
部
4.师生告别
松。
分
师生共同总 结，留课后作 业。
预计平均心率
预计练习密度
预计强度指数
调整情绪
放松身心
130-135次/分
40-50%
1.3-1.5
课
后
小
结
计
图
早？$$
团结协作的精
把学生分成人
进行一次
早？$$
神
数相等的四
3.分组进行比
早？$$
组，站于起跑
赛
早？$$
线后，各组排
早？$$
头抱起实心球
早？$$
迅速向前方跑
3
出，绕过障碍
物返回，将球
传递到下一个
同学手中后,
站于队尾，其
他同学依次进
行，先进行完
的队为胜。
1.听到口令后游戏开
始
2.球必须传递到下一
个同学手中，不许抛
一名）让
$$$$$$
都能体验成功
收腹加甩臂，
学生说出其优
的快乐ห้องสมุดไป่ตู้
从后向前奋力
缺点持球
▲
6.活动中保持
抛。
练习一一回答
要求：
良好的情绪
问题
听从指挥，统一练习
2.球抛出去落地后，
易犯错误及纠
听口令迅速将球捡
正方法：
回，交于下一组同学，
15
-1
8
1.球抛得太高
站于队伍后。
或太低。
提示学生两臂
3.提高练习
挥摆的方向，
双手从头后向前抛实心球
1.通过学习，使学生掌握基本动作要领，学会整个动作2.培养学生的组织性，纪律性和听从指挥的良好品质，提高学生的安全意识。
4.让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，培养团结协作的团队精神。
教学
1.双手从头后向前抛实心球
内容
2.游戏：运球接力
场地器材
实心球15个、平整场地一块、划线器
习中思考：怎
要求：
听从指挥的良
用力蹬地、收
样抛得更远？
示范与讲解相结合，
好品质
基
腹和甩臂，将
学生模仿练习。
3.发展学生的
本
球从头后向前
注意组织纪律
协调性和力量
部
上方抛出。
2.持球练习
素质
分
学生持球练习
4.增强安全意
两脚开立体后
――找学生做
识
仰，屈肘持球
示范（好坏各
$$$$$$
5.使每个学生
于头上，蹬地
难点
2.强调蹬摆配合，协调配合。
教学
学习内容
师生活动
场地布置
目标体现
过程
、课堂常规
1.体委整队,
报告人数
、徒手操
4*8拍
1.肩绕环
2.扩胸振臂运
3.腰部运动
2.师生问好
3.宣布课的内
容和要求
4.检查服装,
安排见习生
教师示范、领
做，学生跟做
要求：集合队伍，快、
齐、静
2.养成正确的
身体姿势
1.热身活动为
一个、哨一支、标杆旗四面
本节课针对水平三学生的身心特点及个性特点，将游戏融入到双手从头后向前跑实心
设计
球的教学中，用一个小小的实心球贯穿于整节课，增添了体育课堂的紧张、娱乐、竞
思路
争的氛围，使学生的学习兴趣有了进一步提高。不仅使学生乐学乐练，而且对学生的
思想、意志品质进行熏陶。
重点
1.两腿用力蹬地，挺髋、抬体，两臂向前上方挥摆，将球抛出
一组，原地背
的感情
对，用背背人
各4次。
四：游戏：
1.教师讲解游
1.发展力量、
《传球接力》
戏方法及要求
早？$$
传球速度和灵
头上向后、向
2.找一名学生
早？$$
敏素质
前传球（各一
配合教师示范
早？$$
2.熟悉实心球
次）
早？$$
球性为下一步
方法：学生排
早？$$
教学做准备
成人数相等的
早？$$
四路纵队，学
早？$$
1.徒手练习
早？$$
1.能用正确的
后向前抛实心
教师示范一讲
早？$$
方法进行向前
球
解学生徒
早？$$
跑实心球的练
动作要领：
手练习一一纠
早？$$
习，能体会到
两脚前后开
正错误一一练
早？▲$$
从下而上的用
立，两臂屈肘，
习
早？$$
力感受。
两手持球于头
早？$$
2.培养学生的
上；上体稍后
请同学们在练
组织纪律性和
仰，然后两腿
生间隔1米，
每个排头同学
▲
手拿一个球，
游戏开始后，
1.按排列顺序向后传
排头将球从头
2.传球时必须背对接
顶双手传给下
球者，不回头不转体，
一个同学，以
球不落地，不准抛球
1-
2
3
最先完成的小 队获胜。向前 传球，动作、 路线相反，规 则相同。
接传球。
3.比比哪队配合默 契，同时在练习中体 会背弓动作。
一、双手从头
更好地进行运
动服务
2.培养学生的
节奏感
4.腹背运动
5.正压腿
6.踝腕关节
$$$$$$
▲
1.动作舒展到位充分
活动各关节
2.注意方向要一致
三、游戏
教师讲解方法
要求：
1、体会展腹和
背对背背人
和要求，学生
背人的同学充分体前
收腹、背弓动
方法：学生前
分组练习
屈，被背的同学身体
作
后对应的两人
放松，充分展腹。
2、增进队友间
$$$$$$
既向前又向
$$$$$$
上。
2.抛球时蹬伸
▲
不够。
可米用连续蹲
起，体会蹬伸
发力动作。
教学要点：
要求：
全身协调用
将实心球抛过不同远
力，出手角度，
度的横线，提高难度，
用全身力量将
增加远度。
球抛出去
二、游戏：
1.教师讲解游
加强教学组
运球接力
戏方法及规则
早？$$
织，培养学生
游戏方法：
2.学生尝试性
3.球掉地上重新捡
起，游戏继续
1.放松练习
2.课堂小结
互助放松：抖 臂、揉肩、敲
结
3.安排回收器
背、拍腿、让
束
材
学生为队友放
部
4.师生告别
松。
分
师生共同总 结，留课后作 业。
预计平均心率
预计练习密度
预计强度指数
调整情绪
放松身心
130-135次/分
40-50%
1.3-1.5
课
后
小
结
计
图
早？$$
团结协作的精
把学生分成人
进行一次
早？$$
神
数相等的四
3.分组进行比
早？$$
组，站于起跑
赛
早？$$
线后，各组排
早？$$
头抱起实心球
早？$$
迅速向前方跑
3
出，绕过障碍
物返回，将球
传递到下一个
同学手中后,
站于队尾，其
他同学依次进
行，先进行完
的队为胜。
1.听到口令后游戏开
始
2.球必须传递到下一
个同学手中，不许抛
一名）让
$$$$$$
都能体验成功
收腹加甩臂，
学生说出其优
的快乐ห้องสมุดไป่ตู้
从后向前奋力
缺点持球
▲
6.活动中保持
抛。
练习一一回答
要求：
良好的情绪
问题
听从指挥，统一练习
2.球抛出去落地后，
易犯错误及纠
听口令迅速将球捡
正方法：
回，交于下一组同学，
15
-1
8
1.球抛得太高
站于队伍后。
或太低。
提示学生两臂
3.提高练习
挥摆的方向，
双手从头后向前抛实心球
1.通过学习，使学生掌握基本动作要领，学会整个动作2.培养学生的组织性，纪律性和听从指挥的良好品质，提高学生的安全意识。
4.让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦，培养团结协作的团队精神。
教学
1.双手从头后向前抛实心球
内容
2.游戏：运球接力
场地器材
实心球15个、平整场地一块、划线器
习中思考：怎
要求：
听从指挥的良
用力蹬地、收
样抛得更远？
示范与讲解相结合，
好品质
基
腹和甩臂，将
学生模仿练习。
3.发展学生的
本
球从头后向前
注意组织纪律
协调性和力量
部
上方抛出。
2.持球练习
素质
分
学生持球练习
4.增强安全意
两脚开立体后
――找学生做
识
仰，屈肘持球
示范（好坏各
$$$$$$
5.使每个学生
于头上，蹬地
难点
2.强调蹬摆配合，协调配合。
教学
学习内容
师生活动
场地布置
目标体现
过程
、课堂常规
1.体委整队,
报告人数
、徒手操
4*8拍
1.肩绕环
2.扩胸振臂运
3.腰部运动
2.师生问好
3.宣布课的内
容和要求
4.检查服装,
安排见习生
教师示范、领
做，学生跟做
要求：集合队伍，快、
齐、静
2.养成正确的
身体姿势
1.热身活动为
一个、哨一支、标杆旗四面
本节课针对水平三学生的身心特点及个性特点，将游戏融入到双手从头后向前跑实心
设计
球的教学中，用一个小小的实心球贯穿于整节课，增添了体育课堂的紧张、娱乐、竞
思路
争的氛围，使学生的学习兴趣有了进一步提高。不仅使学生乐学乐练，而且对学生的
思想、意志品质进行熏陶。
重点
1.两腿用力蹬地，挺髋、抬体，两臂向前上方挥摆，将球抛出
一组，原地背
的感情
对，用背背人
各4次。
四：游戏：
1.教师讲解游
1.发展力量、
《传球接力》
戏方法及要求
早？$$
传球速度和灵
头上向后、向
2.找一名学生
早？$$
敏素质
前传球（各一
配合教师示范
早？$$
2.熟悉实心球
次）
早？$$
球性为下一步
方法：学生排
早？$$
教学做准备
成人数相等的
早？$$
四路纵队，学
早？$$
1.徒手练习
早？$$
1.能用正确的
后向前抛实心
教师示范一讲
早？$$
方法进行向前
球
解学生徒
早？$$
跑实心球的练
动作要领：
手练习一一纠
早？$$
习，能体会到
两脚前后开
正错误一一练
早？▲$$
从下而上的用
立，两臂屈肘，
习
早？$$
力感受。
两手持球于头
早？$$
2.培养学生的
上；上体稍后
请同学们在练
组织纪律性和
仰，然后两腿
生间隔1米，
每个排头同学
▲
手拿一个球，
游戏开始后，
1.按排列顺序向后传
排头将球从头
2.传球时必须背对接
顶双手传给下
球者，不回头不转体，
一个同学，以
球不落地，不准抛球
1-
2
3
最先完成的小 队获胜。向前 传球，动作、 路线相反，规 则相同。
接传球。
3.比比哪队配合默 契，同时在练习中体 会背弓动作。
一、双手从头
更好地进行运
动服务
2.培养学生的
节奏感
4.腹背运动
5.正压腿
6.踝腕关节
$$$$$$
▲
1.动作舒展到位充分
活动各关节
2.注意方向要一致
三、游戏
教师讲解方法
要求：
1、体会展腹和
背对背背人
和要求，学生
背人的同学充分体前
收腹、背弓动
方法：学生前
分组练习
屈，被背的同学身体
作
后对应的两人
放松，充分展腹。
2、增进队友间
$$$$$$
既向前又向
$$$$$$
上。
2.抛球时蹬伸
▲
不够。
可米用连续蹲
起，体会蹬伸
发力动作。
教学要点：
要求：
全身协调用
将实心球抛过不同远
力，出手角度，
度的横线，提高难度，
用全身力量将
增加远度。
球抛出去
二、游戏：
1.教师讲解游
加强教学组
运球接力
戏方法及规则
早？$$
织，培养学生
游戏方法：
2.学生尝试性