体育与健康《肩肘倒立》教案、教学设计
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案肩肘倒立动作是小学体育与健康课程中的一项重要技巧。
这个动作既能锻炼孩子的肌肉力量和灵活性，又能培养他们的平衡能力和身体协调性。
在这篇文章中，我们将介绍如何编写一份完整的小学体育与健康《技巧：肩肘倒立动作》教案，以帮助教师们有效地教授这个动作。
一、教学目标本课程的教学目标是让学生掌握肩肘倒立动作的基本技巧、正确的动作姿势和注意事项，并能够独立进行这个动作。
二、教学准备1. 教具准备：垫子、墙壁或支撑物。
2. 教学环境：确保教室或运动场所具备足够的空间，以便学生们进行肩肘倒立动作。
三、教学步骤1. 导入：通过问题引导学生思考首先，教师可以通过提问引导学生思考，如：“你们知道什么是肩肘倒立动作吗？”、“你们觉得肩肘倒立动作有什么好处？”，以激发学生的兴趣和主动参与。
2. 正确姿势演示与指导为了保证学生能够正确理解肩肘倒立动作的正确姿势，教师可以示范一遍，并逐步分解动作步骤，详细解释每个动作的重点。
关键步骤包括：（1）站立时，双腿并拢，双手自然垂放；（2）将双腿交叉，双手与肩同宽抬至头顶位置；（3）双手放到头顶后，用力推地，身体慢慢倒立起来，重心要稳定；（4）肩膀要保持放松，背部拉直，核心肌肉发力，避免背部弯曲。
在示范过程中，教师可以重点强调每个动作的注意事项，例如保持呼吸平稳和动作过程中不要强行撑起身体。
3. 学生练习让学生按照教师的示范，分成小组进行练习。
教师可以在练习过程中适时给予学生指导和反馈，帮助他们纠正错误和巩固正确的动作要领。
4. 练习总结与巩固在学生完成练习后，教师可以组织全班学生进行集体总结，让他们分享他们的感受和体验，并激励他们继续努力。
5. 课堂作业作为巩固课堂教学内容的一部分，教师可以布置相关的课堂作业，如让学生写一篇关于肩肘倒立动作的经历和感想的作文，或者让学生制作一份肩肘倒立动作的小册子。
六、教学评估为了确定学生对肩肘倒立动作的理解和掌握程度，教师可以进行形式各样的评估，如口头提问、示范评估或观察记录。
小学体育与健康水平二技巧《肩肘倒立》教案
小学体育与健康水平二技巧《肩肘倒立》教案一、教学目标：1.了解肩肘倒立的技巧和要领；2.培养学生的协调性和平衡感；3.提高学生的肌肉力量和柔韧性；4.增强学生的自信心和团队合作能力。
二、教学准备：1.课本和教具：小学体育教科书、跳绳、平衡梯、护膝；2.场地：室内或室外均可。
三、教学步骤：1.热身活动：教师指导学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸、旋转手腕等，以准备身体。
2.技术介绍：教师利用PPT等教学辅助工具，向学生介绍肩肘倒立的技巧和要领。
重点讲解正确的姿势，包括肩膀与手臂的放松、腹部的收紧、双手撑地、全身保持直线等。
3.示范演示：教师进行肩肘倒立的示范，同时提示学生要注意身体姿势和呼吸。
确保学生能够正确理解并模仿。
4.学生练习：（1）分组练习：将学生分成小组，每个小组由两名学生组成，相互交替进行肩肘倒立练习。
教师在旁边进行指导，纠正学生的动作。
（2）个体练习：学生自行练习肩肘倒立，教师及时给予指导和反馈。
5.合作游戏：（1）平衡梯比赛：教师将平衡梯摆放在地面上，学生利用肩肘倒立的技巧进行横渡，比赛哪个小组横渡速度最快。
（2）跳绳比拼：学生利用肩肘倒立的姿势和技巧，进行跳绳比拼。
谁能够连续跳绳的次数最多，谁就是胜利者。
6.总结和回顾：教师与学生一起回顾肩肘倒立的动作要领，总结本节课的学习成果，并鼓励学生继续坚持锻炼。
四、教学重点和难点：1.重点：正确的肩肘倒立姿势和动作要领。
2.难点：保持平衡的身体姿势和呼吸控制。
五、教学评估：根据学生在练习和活动中的表现，教师结合观察和反馈，对学生的肩肘倒立技巧和身体控制能力进行评估。
六、教学拓展：学生可在课余时间继续练习肩肘倒立，并挑战更高难度的动作，如单臂肩肘倒立等。
七、安全提示：1.在进行肩肘倒立时，学生应选择平整的场地，远离尖锐物品和硬质地面。
2.学生练习肩肘倒立时应佩戴护膝，以保护关节。
通过本节课的学习，学生可以逐步掌握肩肘倒立的技巧和方法，从而提高他们的协调性、平衡感、肌肉力量和柔韧性。
体育与健康《肩肘倒立.》优质教案.教学设计
《肩肘倒立》教学设计一、指导思想本课以理康第一”为指导思想，依据《体育课程标准》，本课的设计紧紧围绕以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。
二、教材分析本课教学内容技巧：肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。
四年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。
因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。
在教学过程中注意培养学生的安全意识，指导学生掌握保护与帮助的方法。
三、学情分析四年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。
肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。
教学中教师要善于把握传授技术的度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每一位学生都能在学练的过程中，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展示自我，增进他们心理健康和社会适应能力的多种价值，为学生自主学习和终身锻炼打好基础。
四、教学目标1、认知目标通过引导、鼓励学生进行尝试体验，使学生初步掌握肩肘倒立的技术动作。
小学体育与健康1肩肘倒立教案
小学体育与健康1肩肘倒立教案小学体育与健康：肩肘倒立教案引言：肩肘倒立是小学体育与健康课程中一项重要的体操训练项目。
通过肩肘倒立的练习，学生可以培养身体的协调性、灵活性和平衡感，增强肌肉力量，促进身体健康发展。
本教案将详细介绍肩肘倒立的训练内容和方法，以及注意事项和教学评价方法。
一、训练目标：1. 培养学生良好的身体协调性和平衡感。
2. 增强学生的肌肉力量，特别是肩膀、手臂和核心肌群的力量。
3. 提高学生的灵活性和身体控制能力。
4. 培养学生良好的姿势和优雅的动作。
二、训练内容：1. 动作要领：a. 双手平放在地上，与肩膀同宽，手指向前。
b. 双腿弯曲，背部挺直，膝盖放在手肘上。
c. 吸气，用力抬起腿，同时伸直背部和手臂，保持稳定的平衡。
d. 进入肩肘倒立姿势后，保持几秒钟，然后缓慢恢复原位。
2. 初级训练方法：a. 先鼓励学生采用倚墙辅助的方式进行练习，以保证稳定性和安全性。
b. 初始动作要领：双手平放在墙前，与肩膀同宽，双腿直立。
然后让学生弯曲手臂，将肩膀放在墙上，同时将膝盖放在手肘上。
c. 吸气，用力抬起腿，同时伸直背部和手臂，尽量向墙面靠近。
保持几秒钟，然后缓慢恢复原位。
d. 学生可以反复进行这个动作，逐渐增加每组的次数和持续时间，以增强肌肉力量和平衡能力。
3. 高级训练方法：a. 学生在掌握了初级训练方法后，可以尝试无倚墙辅助的肩肘倒立。
b. 初始动作要领同初级训练方法，但不倚靠在墙上。
c. 学生需要更多的力量和平衡来保持稳定性，可以使用教练或同伴的辅助，在身体的一侧提供支持。
d. 学生应逐渐增加每组的次数和持续时间，以提高肌肉力量和平衡能力。
三、注意事项：1. 学生在进行肩肘倒立练习前，应进行热身运动。
2. 学生在练习过程中要保持平稳呼吸，不要屏住呼吸。
3. 学生应遵循正确的动作要领，尽量保持身体挺直，避免弯曲腰背。
4. 学生应根据个人的能力和体力状况来确定训练强度和次数，不要过度训练。
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案
小学体育与健康《技巧：肩肘倒立》教案《小学体育与健康：技巧：肩肘倒立》教案一、教学目标：1. 学生能够正确理解肩肘倒立的技巧。
2. 学生能够独立进行肩肘倒立的练习，并逐渐提高自己的技术水平。
3. 学生能够在进行肩肘倒立时，注意保护自己的身体安全。
二、教学重点：1. 了解肩肘倒立的基本技巧。
2. 学习正确的动作要领和规范动作要求。
三、教学准备：1. 教师准备肩肘倒立的示范动作视频或图片资料。
2. 学生需要穿着适合运动的服装。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1. 教师向学生介绍本节课的主题：肩肘倒立。
2. 教师可以通过一些趣味的问题或图片来导入，激发学生对主题的兴趣。
步骤二：知识讲解（10分钟）1. 教师简要讲解肩肘倒立的技巧和动作要领，提醒学生注意安全。
2. 教师通过示范动作的形式，让学生直观地了解动作的正确姿势。
步骤三：实践操作（30分钟）1. 学生分成小组，进行练习。
每个小组由一名组长指导其他组员进行肩肘倒立动作。
2. 组长在指导组员时，要重点强调正确的姿势和要领，并帮助纠正错误动作。
3. 学生们可以通过互相观摩和交流来分享经验和提高技术水平。
步骤四：总结（10分钟）1. 教师带领学生回顾本节课所学的肩肘倒立的技巧和要领。
2. 学生进行反思，并记录自己在练习过程中的体会和收获。
步骤五：拓展延伸（5分钟）1. 学生可以自由发挥，创造新的动作或将肩肘倒立与其他动作相结合。
2. 教师可以组织小型表演，让学生展示他们的表演才能。
五、教学评价：1. 教师观察学生在练习过程中的动作是否符合要求，给予适当的指导和反馈。
2. 学生可以进行自我评价，根据自己的实际情况来评估自己的练习效果。
3. 教师可以组织小组间或个人间的互相评价，让学生们互相学习和进步。
六、教学延伸：1. 学生可以将肩肘倒立技巧运用到其他体操项目中。
2. 学生可以参加体操俱乐部或相关比赛，展示自己的技术和能力。
在开展肩肘倒立教学中，教师应注重以下几点：1. 安全第一：教师要提醒学生在进行肩肘倒立时要注意保护自己的身体，避免受伤。
20水平二-技巧《肩肘倒立》教案
新课标水平三《肩肘倒立》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容1.技巧：肩肘倒立2.游戏：跳绳接力教学目标1.运动能力：使学生能知道并说出肩肘倒立的技术要点，学会保护方法。
提高学生力量、柔韧等身体素质2.健康行为：学生生能掌握保护和帮助、了解体操运动的安全学练步骤。
3.体育品德：培养学生互帮互助的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦。
教学重点肩、肘、头着垫支撑稳，夹肘立腰，绷脚尖教学难点后倒、伸展髋、立腰稳定连贯过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形要求：快静齐准备部分一、激趣热身1.应变小游戏（两人一组，一位同学说大西瓜，另一位同学要说小西瓜并用手比大西瓜，）2.热身操（1）平举开合4*8拍（2）上下开合4*8拍（3）胯下击掌4*8拍（4）提膝下拉4*8拍（5）提膝触肘4*8拍（6）扩胸后踢4*8拍（7）下拉后踢4*8拍（8）原地踏步4*8拍二、技巧《肩肘倒立》【学练1】专项准备活动（每人一块垫子，进行头、颈、肩、背的热身）1老师和体委进行示范并讲解游戏规则方法2.组织学生进行游戏1.教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示学生动作练习规格和要求1.教师示范讲解专项活动的重要性2.教师带领学生进行专项活动并提醒注意安全1认真观看并仔细听讲游戏规则和方法1.学生积极参与并及时做出反应1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3.跟着老师一起喊口令4.按教师提醒的动作要求进行练习1.认真观看动作，并知道专项活动的重要性2.跟随老师认真活动并注意安全要求：边看边想，积极参与组织形式如图要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中组织同上过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分【学练2】直腿坐撑后倒翻臀臂压垫辅助练习（仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地）【学练3】后倒翻臀、立腰辅助练习（翻臀过后夹肘撑腰背要及时）【学练4】后倒翻臀、立腰、展髋辅助练习【学练5】进一步学习肩肘倒立（屈腿慢起，肩肘倒立，过度到直腿肩肘倒立，收腹举腿）【竞赛】技巧组合接力赛前滚翻+跪跳起+后倒翻臀立腰+跳绳5次至标志物，绕标志物跑回，下一位同学接到接力五、体能加油站①绳梯②三米横移动③波比跳④仰卧起方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮1.讲解示范做后倒翻臀臂压垫时一定要有翻臀动作，手臂用力下压2.组织学生进行练习并提示注意安全1.教师示范，并提出要求2.组织学生跟随口令练习并提醒注意安全1.讲解示范完整动作并提出要求2.组织练习，巡回检查并纠错3.优生展示同伴互评4.集体展示肩肘倒立并评价1.讲解游戏规则与要求，示范游戏过程2.组织学生进行游戏，并提醒注意安全3.给予优生小组表扬1.在练习中讲解各个项目的动作要领。
小学体育与健康肩肘倒立说课教案
小学体育与健康肩肘倒立说课教案【教案名称】小学体育与健康肩肘倒立【教学目标】1.了解肩肘倒立的基本动作要领；2.培养学生的平衡感和协调能力；3.提高学生的肌肉力量和核心稳定性；4.培养学生的勇敢精神和自信心。
【教学重点】掌握肩肘倒立的基本动作要领，培养学生的平衡感和协调能力。
【教学难点】提高学生的肌肉力量和核心稳定性。
【教学准备】1.课堂所需的肩肘倒立器材；2.刷板、垫子等保护用具；3.配套的音乐设备；4.学生的运动服装。
【教学过程】一、热身活动（5分钟）教师引导学生进行简单的热身活动，如头肩转动、手臂摆动、呼吸深呼吸等，以准备好身体。
二、知识讲解（5分钟）教师简要介绍肩肘倒立的定义和意义，并解释动作要领，如肩膀与肩胛骨的配合、手指的摆放、颈椎的注意事项等。
三、动作示范（10分钟）教师带领学生观看肩肘倒立的示范动作，并强调正确的姿势和动作要领。
同时，提醒学生在进行倒立时要确保自己的安全。
四、动作练习（15分钟）1.分组练习：将学生分成小组，每组站成一排进行倒立练习，注意互相观摩、学习和帮助。
2.个人练习：学生自由选择合适的伙伴进行练习，互相提醒错误动作并予以改正。
五、巩固练习（10分钟）学生按照自己的能力和身体条件，尽可能完成更多次的肩肘倒立。
教师观察并及时给予鼓励和指导，并提醒学生要尽量控制好动作的平衡性和稳定性。
六、放松活动（5分钟）教师引导学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等，使身体得到放松和恢复。
七、总结（5分钟）教师带领学生进行课堂总结，概括肩肘倒立的要点和注意事项，并鼓励学生在日常生活中继续坚持练习，以提高自己的身体素质和运动技能。
【教学拓展】1.鼓励学生尝试其他体操动作，如俯卧撑、前冲跳等，以提高身体的灵活性和全面素质；2.添加小游戏环节，增加学生参与的积极性和乐趣。
【差异化教学】针对技巧不熟练的学生，可以提供额外的辅助器材或指导，并进行个别练习，以帮助他们逐步掌握肩肘倒立的动作技巧。
小学体育与健康《体操动作：肩肘倒立》教案
小学体育与健康《体操动作：肩肘倒立》教案肩肘倒立：小学体育与健康《体操动作》教案引言：学习体操动作对于小学生的身心健康以及协调能力培养具有重要意义。
而肩肘倒立作为体操动作中的一种重要技巧，既能锻炼孩子的核心肌群，又有助于提升身体平衡能力和协调性。
本篇教案将带领小学生们逐步学习肩肘倒立动作，并通过有效的教学方法，使每个学生都能够掌握这一动作的基本技巧。
一、目标：1. 学习正确的肩肘倒立的姿势和动作；2. 训练肌肉力量并提升平衡性和协调能力；3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学内容：1. 准备活动：热身运动2. 技术讲解：肩肘倒立的基本技巧3. 练习环节：分组练习和指导4. 教学扩展：肩肘倒立的变形动作5. 结束活动：放松训练三、教学步骤：1. 准备活动-热身运动（5分钟）在开始教学之前，先让学生做一些简单的热身运动，例如：跑步、摆臂、摇摆腿部等，以准备身体迎接后续的运动训练。
2. 技术讲解-肩肘倒立的基本技巧（15分钟）- 向学生简要介绍肩肘倒立的作用和好处，激发学生的兴趣和动力。
- 示范正确的肩肘倒立姿势：将双手放在地面上，与肩部与肘部成直角，手肘向外打开，然后将腿部缩入身体，触碰上方。
- 重点强调保持良好的身体平衡和姿势的重要性，通过示范和解说，引导学生理解和模仿正确的肩肘倒立姿势。
3. 练习环节-分组练习和指导（30分钟）- 将学生分成小组，每组2-3人，相互进行练习和指导。
- 教师巡视各小组，对学生的姿势和动作进行纠正，并针对个体差异给予个别指导。
- 鼓励学生互相配合和帮助，培养团队合作意识。
4. 教学扩展-肩肘倒立的变形动作（15分钟）- 介绍一些肩肘倒立的变形动作，例如：肩肺合一倒立、单臂倒立等。
- 引导学生尝试这些变形动作，并为学生展示正确的动作示范。
- 鼓励学生自由发挥，创造属于自己的肩肘倒立变形动作。
5. 结束活动-放松训练（10分钟）- 引导学生进行适当的放松训练，例如：伸展运动、深呼吸等。
《肩肘倒立》教学设计
《肩肘倒立》教学设计教学目标：1.学生能够正确理解肩肘倒立动作的基本要领和技巧。
2.学生能够正确掌握肩肘倒立的基本姿势，并能够稳定地保持倒立状态。
3.学生能够在安全的环境下练习肩肘倒立，并感受到其对身体的益处。
教学内容：1.肩肘倒立的基本要领和技巧。
2.肩肘倒立的基本姿势和骨架。
3.肩肘倒立的稳定方法和练习技巧。
4.肩肘倒立对身体的益处。
教学步骤：第一步：导入（15分钟）教师通过展示一些肩肘倒立的图片或视频引起学生的兴趣，然后介绍肩肘倒立的一些基本信息，如起源、作用等。
第二步：理论讲解（30分钟）1.教师向学生讲解肩肘倒立的基本要领和技巧，包括双手和肩膀的位置、身体的姿势和重心的掌握等。
2.教师向学生介绍肩肘倒立的基本姿势和骨架，包括手臂的角度、肩膀与头部的位置关系等。
3.教师向学生讲解肩肘倒立的稳定方法和练习技巧，包括如何平衡身体、如何调整呼吸等。
第三步：示范与练习（30分钟）1.教师现场示范肩肘倒立的基本姿势和动作要领，并解释示范时的注意事项。
2.学生分组进行练习，教师在旁边进行指导和纠正，确保学生掌握正确的姿势和技巧。
第四步：综合练习（30分钟）1.学生自由练习肩肘倒立，并尝试保持倒立状态的时间。
2.教师对学生的练习进行观察和评价，提供有效的指导和反馈。
第五步：总结与拓展（15分钟）1.教师与学生一起总结肩肘倒立的基本要领和技巧，确保学生理解和掌握。
2.教师介绍肩肘倒立对身体的益处，并与学生讨论如何将肩肘倒立应用到日常生活和体育锻炼中。
教学方法和评价：1.教学方法：课堂讲解、示范、练习、观察和评价。
2.教学评价：观察学生在练习中的姿势和技巧是否正确、学生是否能达到稳定的倒立状态、学生是否能理解并运用肩肘倒立的基本要领和技巧等。
教学资源：1.肩肘倒立的图片和视频。
2.练习时使用的垫子或墙壁等。
扩展拓展：1.学生可以通过观看更多的肩肘倒立视频来进一步学习和练习。
2.学生可以尝试做一些与肩肘倒立相关的伸展动作，如肩膀和手臂的拉伸、肩膀和背部的放松等。
小学体育与健康《技巧肩肘倒立》教案
小学体育与健康《技巧肩肘倒立》教案技巧肩肘倒立教案一、教学目标1.了解什么是肩肘倒立，以及它对身体的好处。
2.学会正确的技巧肩肘倒立的姿势和动作。
3.培养学生的协调性、平衡力，增加体能强度。
二、教学准备1.教学场地：宽敞的操场或体育馆。
2.教学工具：标志杆或其他类似杆状物。
三、教学过程步骤一：引入老师可以通过向学生们介绍肩肘倒立的好处和魅力来激发学生的兴趣。
例如，肩肘倒立可以增强上肢力量、提高灵活性、促进血液循环等等。
同时，提醒学生在进行肩肘倒立时要注意安全，避免受伤。
步骤二：示范动作老师可以站在操场或体育馆中央，向学生们展示正确的肩肘倒立姿势和动作。
示范时，要注意保持身体的稳定，并慢慢地展示每个动作的细节。
通过示范，帮助学生们明确正确的动作要领。
步骤三：分组练习将学生们分成小组，每个小组有一名学生站在标志杆旁边，其他学生负责协助他们进行肩肘倒立练习。
在教学的初期，可以使用墙壁或其他支撑物来帮助学生们保持平衡。
通过小组练习，学生们可以互相协作，相互观察和修正动作。
步骤四：巩固练习在学生们逐渐熟悉肩肘倒立的动作后，可以引入一些巩固练习。
例如，让学生们尝试单手肩肘倒立、腿部交替进行动作等。
这些练习可以提高学生们的技巧水平，并增加他们的挑战性和兴趣。
步骤五：复习与总结在课程的末尾，老师可以简要复习整个肩肘倒立的动作流程，并提醒学生们在日常训练中要坚持锻炼，以保持身体的健康和灵活性。
鼓励学生们积极参与体育活动，并将肩肘倒立纳入他们的锻炼计划中。
四、教学要点1.正确的姿势：手臂与肩膀齐平，身体平行于地面。
2.平稳的动作：不能过于急躁或生硬，保持平稳的节奏。
3.注意安全：避免头部和颈部受伤，避免过度压力。
五、教学延伸为了增加学生们对肩肘倒立的兴趣和激情，可以邀请专业教练或者学校的高年级学生来为他们进行展示和分享经验。
此外，还可以进行肩肘倒立的比赛活动，以激发学生们的参与和竞争意识。
六、教学评价通过学生们的表现、动作的准确性和协调性来评价他们的学习效果。
肩肘倒立体育教案
肩肘倒立体育教案一、教学目标1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队合作意识。
3. 通过对肩肘倒立的练习，提高学生的上肢和核心力量。
二、教学内容1. 肩肘倒立的动作要领讲解与示范2. 肩肘倒立的练习方法与技巧指导3. 肩肘倒立的比赛与评价三、教学重点与难点1. 教学重点：肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2. 教学难点：肩肘倒立的稳定性和持续时间。
四、教学资源1. 体育场地一块2. 瑜伽垫或体操垫若干3. 安全防护用品（如护具）五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行肩肘倒立的尝试，教师纠正动作不规范的地方。
3. 实践练习（15分钟）3.1 学生自主进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导。
3.2 学生之间互相观摩、交流，共同提高。
3.3 教师组织学生进行肩肘倒立的比赛，鼓励学生展示自己。
4.2 学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。
4.3 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价标准：动作准确性：是否能够准确完成肩肘倒立的动作要领。
稳定性：倒立时身体是否稳定，能否保持一段时间。
协调性：动作是否流畅，身体各部分是否协调配合。
2. 评价方法：教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察和评价。
学生互评：学生之间相互评价，互相学习，提高动作质量。
七、教学拓展1. 提高难度：引导学生尝试进行更高级的肩肘倒立变体，如手肘倒立、单腿肩肘倒立等。
增加练习的强度和难度，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 教学延伸：将肩肘倒立融入到其他体育项目中，如体操、瑜伽等。
引导学生参加相关的体育比赛或活动，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
倒立教学设计(共6篇)
倒立教学设计〔共6篇〕第1篇：肩肘倒立教学设计《肩肘倒立》教学设计一．教学内容根据中等职业教育改革国家规划新教材《体育与健康》〔南方版〕，及百度搜索相关资料，选择肩肘倒立－前滚成蹲立作为本课的主教材，快速跑移物接力练习作为辅助教材，在本课中先把复习前滚翻的教材内容安排在新授教材内容肩肘倒立－前滚成蹲立之前，然后再进行辅助教材快速跑移物接力游戏。
所以确定本课的教学内容为：1．前滚翻2．肩肘倒立－前滚成蹲立3．快速跑移物接力二．教学思路本课在教学中坚持“健康第一〞的体育教育思想，贯彻以学生开展为本和健身育人的理念。
依据职高女生的身心开展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习气氛，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，懂得关爱同伴，珍惜生命，并在课后学生自己通过百度搜索肩肘倒立的根本技术、技能，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐开展，到达教与学的和谐统一。
三．教材分析1．特点：肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育工程，对学生的要求非常高，它是在已经学习了各种滚动、滚翻根底上进行的静力性为主的练习，是进一步开展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和自控能力的延伸。
本课的另一辅助教材为快速折返移物练习，它是以游戏的形式出现，这是学生进行身体素质训练的一项内容。
2．作用：通过垫上运动的练习，培养学生平衡性和勇敢的作风，在克服困难以及合作学习中树立自信心，增强团队意识。
而快速折返跑开展的是学生的快速奔跑及迅速启动与制动的能力。
四．学情分析我校高一年级计算机1班女生20人。
中职学校的女生由于其身心特点和综合体育素质，对强度过大的体育运动不太感兴趣，但又有较强的表现欲，希望在老师和同学的心目中留下比拟好的印象，而且计算机操作水平较好。
在生理上高中阶段的学生又是锻炼身体协调性和灵敏性的最正确时期。
所以在教学过程中，采用了多种轻强度重美育的教学和发挥学生专业技能的特点，要求在课后利用计算机百度搜索相关的教学内容加深概念的理解，这些教学方法激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，充分展现学生的姿态美，让学生全身心投入到活动中。
小学体育与健康水平二《肩肘倒立》教案
小学体育与健康水平二《肩肘倒立》教案肩肘倒立是小学体育课程中的一个重要项目，它是通过倒立的动作来锻炼孩子们的肩膀和胳膊的肌肉，同时也能增强他们的平衡和协调能力。
本文将以小学体育与健康水平二《肩肘倒立》教案为基础，详细描述该教案的内容和教学步骤，以帮助教师们更好地教授肩肘倒立项目。
一、教学目标：1.培养学生爱好体育运动，敢于挑战自己的困难；2.学会正确的肩肘倒立动作；3.增强学生的平衡和协调能力；4.提高学生的肩膀和胳膊的肌肉力量；5.发展学生的团队合作意识和互助精神。
二、教学内容：肩肘倒立项目的基本动作和技巧。
三、教学准备：1.教师准备：教案、PPT、音乐、绳子、垫子等；2.学生准备：T恤、运动裤、运动鞋。
四、教学步骤：1.热身阶段：让学生进行一些简单的热身活动，如慢跑、屈伸运动等，以准备他们的身体。
2.技术教学阶段：（1）观测学生现有的体能水平和肩肘倒立基础能力，依据学生的水平进行分组；（2）讲解正确的肩肘倒立动作要领，包括站立时双腿微曲，双手放在肩部，然后向后蹲下，将手掌放在地上，然后推起臀部，运动员颈椎要放松；（3）示范正确的肩肘倒立动作，并组织学生进行训练；（4）对学生的动作进行纠正和指导，帮助他们更好地掌握倒立动作。
3.巩固阶段：（1）分组进行小组比赛，要求学生按照要求进行肩肘倒立，比赛结束后，给予积极的评价；（2）组织学生进行自主训练，鼓励他们创新和探索其他肩肘倒立的变化形式。
4.放松阶段：（1）带领学生进行放松活动，如静坐冥想、深呼吸等，以缓解肌肉疲劳；（2）对学生进行鼓励和表扬，强调参与和努力的重要性。
五、拓展延伸：为了进一步培养学生的肩肘倒立技能和促进他们的体育兴趣，可以组织学生参加体育比赛，提供更高难度的训练和挑战，并对他们进行进一步的指导和辅导。
六、注意事项：1.确保学生身体状况良好，没有严重的肩膀或胳膊问题；2.在进行肩肘倒立时，要有专业人士的指导和监督，确保安全；3.根据学生的实际情况，进行个体化的辅导，确保每个学生都能够掌握正确的动作；4.提醒学生要注意保持平衡，防止摔倒或受伤。
小学体育与健康体操运动肩肘倒立教案
小学体育与健康体操运动肩肘倒立教案小学体育与健康：肩肘倒立教案引言：体操运动作为小学体育教学中重要的一部分，对培养学生的身体素质和促进全面发展起着重要的作用。
肩肘倒立是体操运动中的一项基本技术动作，对增强学生的平衡能力、肌肉力量和灵敏性具有积极影响。
本教案将会详细介绍如何教授小学生肩肘倒立，并在教学过程中注重注意事项和安全防范。
一、教学目标：1. 了解肩肘倒立的基本动作要领；2. 理解肩肘倒立对促进肌肉力量、平衡能力和灵敏性的重要性；3. 学会正确的肩肘倒立的动作方法和技巧；4. 培养学生的合作精神和团队意识。
二、教学内容：1. 肩肘倒立的基本动作要领；2. 肩肘倒立的训练方法；3. 肩肘倒立的注意事项和安全防范。
三、教学过程：1. 热身准备：为了预防受伤和准备身体，教师可以设计一系列的热身运动，如拉伸、扭腰、腿部运动等，持续5-10分钟。
2. 肩肘倒立基本动作要领讲解：教师简要介绍肩肘倒立的定义和动作要领，包括姿势、手臂的支撑位置、身体的重心调整等。
3. 大班批评引导：教师将学生分成几个小组，每个小组选择一名学生进行表演，其他学生观察并提出改进建议。
教师引导学生发言，并鼓励学生互相帮助和提供反馈。
4. 基础动作练习：教师将学生分成小组，指导学生在合适的场地练习肩肘倒立的基础动作。
教师可以给予示范，并纠正学生的动作错误。
5. 进阶训练方法：教师引导学生更进一步，通过增加难度和挑战来提高肩肘倒立技术。
例如，两人合作，进行相互扶持的肩肘倒立，或者在墙上进行肩肘倒立等。
6. 小组合作练习：学生在小组内分工合作，每个小组成员轮流进行肩肘倒立练习，其他小组成员给予指导和帮助。
7. 总结回顾：教师和学生一起回顾整个教学过程，强调肩肘倒立对身体素质的重要性，并总结学生在教学过程中的进步和亮点。
四、注意事项和安全防范：1. 在教学过程中，注意学生的身体状况和健康状况，如果有不适应的学生，请做适当的调整并告知学生不要勉强进行动作。
体育与健康人教版一年级全一册-肩肘倒立教学设计
体育与健康人教版一年级全一册-肩肘倒立教学设计1.教学目标•培养学生的肢体协调学习能力，提高学生对协调性动作的感知和控制能力。
•练习肩肘倒立动作，提高学生身体柔软度和核心坚韧度。
•营造积极优美的体育氛围，激发学生热爱体育的情感。
2.教学内容本次教学设计主要围绕肩肘倒立展开，内涵包括：•倒立的运动解释，引导学生科学锻炼转化。
•体育项目训练的步骤，明确动作细节，防止学生偏离方向。
•练习器械的介绍和作用，让学生全方位掌握肩肘倒立的要领。
3.教学方法本次课程采用基本原则中追求刑教配合的基本思路上，通过以下方式进行学习：•理论讲授注重交互对话，让学生理解原理。
•实操演习打造单独作业，自学贯彻的过程。
•互动体验围绕成功案例进行促进鼓舞，树立信心。
4.教学程序第一步、热身运动在本次热身运动环节中，教师可以放一些音乐、带领孩子们做跑步、上山下坡、跳高等活动，提高学生身体的协调和柔软度。
第二步、倒立讲授在这个过程中，教师给学生讲解什么是肩肘倒立，以及倒立的好处。
以及倒立的注意事项等等。
第三步、练习器械在这个过程中，教师可以介绍器械的作用和作用，让学生更好的掌握肩肘倒立的要领。
第四步、动作练习在这个过程中，教师可以带领学生进行肩肘倒立的动作练习，并强调动作的细节和注意事项。
最好是能够进行练习视频制作，方便学生在家学习。
第五步、自我检测在这个过程结束后，教师可以让学生自我检测，并给予适当的指导。
5.教学评价•采取小组活动方式，每个小组选取一个代表进行展示，并进行相互交流和自评。
•采用评测表格的形式，对学生的表现进行评价，以便更好地指导学生后续训练。
6.课后复习老师可以准备一些相关的资料，并且布置相关的作业，能够让学生更好的巩固知识，获得更多的成就感，激发学生爱体育的热情。
四年级下册体育与健康教案-《肩肘倒立》｜人教版
《肩肘倒立》一、课题肩肘倒立二、课型新授课三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解肩肘倒立的技术特点，知道肩肘倒立保护帮助方法。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出肩肘倒立动作，发展学生速度、力量、柔韧、灵敏等素质。
3.情感态度与价值观增强学生安全意识和能力，培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点1.教学重点伸髋立腰，两手夹肘撑背。
2.教学难点伸髋立腰和撑背协调配合。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.慢跑：学生在跑动中听老师口令模仿小动物。
2.球操。
（1）正压腿；（2）侧压腿；（3）正踢腿；（4）侧踢腿。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：游戏。
仰卧两脚夹球传球接力赛，学生自动分成四组，每组人数相同，双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样的方式向后传球，最后一位同学接球后转身回传，直至排头接到球，将球用脚夹住举起最快的小组为胜，比一比哪组最快。
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组呈现。
2.新授：提问学生，夹球时发力部位，学生思考回答，老师总结技术要点。
坐在垫子上成并腿姿势，向后滚动收腹举腿，两臂在两侧用力压垫子，收腹、翻臀部、向上伸腿，两手夹肘撑在背部两侧，成肩肘倒立姿势。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下观察老师动作。
3.练习。
（1）时钟转体。
大家看到老师在地面上画一个圆圈，象时钟一样标记3点、6点、9点、12点方向，大家仰卧在地上根据老师口令做不同方向的翻臀、举腿动作。
要求：翻臀、举腿组织形式：分组练习。
（2）保护帮助。
站在学生侧面，两手握住小腿上提，如果还是立得不高的话，可以用膝盖顶住背部。
纠错：伸展不充分。
老师示范，学生讨论为什么错，讲解正确的要点为展髋、收腹、立腰，两人悬吊球辅助。
要求：脚尖努力够到球。
组织形式：分组讨论、练习、互帮互助。
（3）穿裤子比赛。
学生分组，每组同学一个纸质裤子，要求在穿裤子的过程中不能用手进行，只能通过仰卧的方式将裤子穿上要求：不能用手辅助组织形式：学生分成四组。
《肩肘倒立》教学设计范文
《肩肘倒立》教学设计范文《肩肘倒立》教学设计范文作为一无名无私奉献的教育工作者，总归要编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
那么你有了解过教学设计吗？下面是小编收集整理的《肩肘倒立》教学设计范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
《肩肘倒立》教学设计1一、设计思路本课以肩肘倒立的翻臀、升髋、夹肘技术教学为主线，通过学生在各种肩肘倒立的技术学习中，感受学习的快乐，从中发展发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，培养学生顽强勇敢的意识和勇于克服困难、积极向上的优良品质。
1、因为设计的《肩肘倒立》是一节新授课，所以课堂中重点突出了“翻臀”的学习，便于学生更有效地掌握新授知识技能。
在肩肘倒立学习前安排了徒手操，使身体得到较好的伸展，机体更快进入到工作状态。
2、教师的语言导入、讲解及示范，使学生建立一个完整、正确的动作概念。
通过设问，“怎样才能把臀部翻起来？这就需要讲究翻臀的方法”，开始本课“肩肘倒立”的技术动作学习，使学生明确学习的目的性。
3、课堂教学中强调翻臀时压臂的重要性，以达到臀部翻起来时背部尽可能竖起来的目的。
同时，教学中通过翻臀后做双腿分合交替及臀部在上面的双腿骑自行车练习，来吸引学生的学习兴趣，并提高翻臀竖背的稳定性。
4、学习过程中，通过教师的“讲解、示范”、“巡视指导”、“个别与集体纠错相结合”，通过学生的“两人小组合作学习、两人小组共同探究、相互帮肋与保护、自主学习”，展开教与学活动；运用了启发式教学方式使学生在学习中由易到难，从“肩肘倒立”的基础性练习到二人一组的帮助与纠错专门练习，再过度到“肩肘倒立”的各种比赛，加以巩固与提高所学动作技术。
整个学习过程循序渐进，便于学生掌握；给学生提供一个展示学习成果的平台，让学生在学习中体验了成功与快乐.二、教材内容分析及处理：本课选择“肩肘倒立”作为主教材，是一节新授技能教学课，教学对象为七年级（初一年级）女生，根据义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四（七—九年级）中肩肘倒立教材内容分析，运动技术应该说并不简单；但作为初一女生模仿能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题；又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。
人教版体育与健康四年级-《肩肘倒立》教学设计
降血糖最好的药文章目录*一、降血糖最好的药*二、使用降糖药物应注意什么*三、降血糖的食疗方法降血糖最好的药1、降血糖最好的药目前常用的口服降糖药有磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂和格列酮类等。
此外,西格列汀、维格列汀等新型降糖药也已经用于临床。
磺脲类是最早应用的口服降糖药之一,仍是目前2型糖尿病的一线用药,主要通过刺激胰岛素分泌而发挥作用。
双胍类也是口服降糖药中的元老,降糖效果确切,并具有保护心血管的作用。
α-糖苷酶抑制剂能阻止肠道对多糖的吸收和利用,可明显降低餐后血糖。
格列酮类是胰岛素增敏剂,通过改善胰岛素抵抗而降糖。
降糖药都有相应的适用人群。
如磺脲类适合生活方式干预或加用了二甲双胍后血糖仍较高的患者;双胍类用于单用饮食和运动治疗不能获得良好控制的2型糖尿病患者;α-糖苷酶抑制剂主要用于餐后高血糖者;格列酮类适用于肥胖患者。
西格列汀与维格列汀等新药适用于病程短、血糖不是很高的患者。
2、什么时候口服降糖药物效果好?2.1、磺脲类在治疗初期促进胰岛β细胞分泌胰岛素,而降低血糖,所以,磺脲类药物都要餐前半小时服用。
长期治疗后,虽然β细胞分泌胰岛素能力下降,但降糖作用仍很明显,这是磺脲类药物胰腺外作用的结果。
2.2、二甲双胍类降糖药因为可以引起明显的胃肠道反应,应在餐时服用,它不是促进胰岛素分泌起作用,所以不会影响它的降糖作用。
2.3、α—糖苷酶抑制剂作为一类新的降糖药,不同于磺脲类和双胍类,它通过竞争性抑制小肠刷状缘的α—糖苷酶,减慢糖的分解、吸收,降低餐后血糖。
因此,α—糖苷酶抑制剂应在餐前数分钟或与第一口食物一起服用。
3、降糖中药有什么?3.1、西洋参:每天宜吃5克降糖关键点:西洋参的有效成分皂苷有显著的降血糖作用。
而且可以降血脂,促进血液循环,从而有助于改善糖尿病患者的全身症状。
3.2、枸杞子:每天宜吃45克降糖关键点:枸杞子中的枸杞子多糖,能增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性,增加肝糖原的储备,降低血糖水平,并能防止餐后血糖升高,提高糖耐受量。
小学体育与健康《肩肘倒立》优质教案、教学设计
“一师一优课”教案技巧：并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立五年级（水平三）教学设计姓名:学校:小学指定内容《并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立》单元教学计划《并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立》第三课时教学计划一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育课程标准》，本课的设计紧紧围绕“以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。
二、教材分析“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”是两腿伸直并腿坐，上体前屈手触脚面，后倒收腹举腿压臂，向上伸腿展髋，夹肘立腰绷脚面，成头、肩、肘支撑的倒立姿势。
静止数秒后，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿，含胸低头，团身屈膝抱小腿成蹲立，成直立。
其核心动作—肩肘倒立是倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，需要一个正三角对身体进行支撑，重心的把握与控制是能否完成动作的关键。
本课是在已经完成两个课时的“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立”基础上进行的第三课时的教学，教学重点肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。
教学难点是身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。
这套组合的核心动作——肩肘倒立已经得到较好地练习，学生对身体重心把握和控制的意识和能力已经初步具备。
教学重点：肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。
教学难点：身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。
三、学情分析教学对象为小学五年级学生。
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课时备课
学习阶段：水平四（七年级）课型：新授课课时：2-1
腿，支撑。
2.发展学生身体的柔韧性，腰腹力量和上肢支撑力量。
3.培养学生相互帮助，相互学习的团队精神以及积极参加体育活动的意识。
倒立”完整示范动作后
进行探究体验。
教师
巡回观察。
★教师讲解练习方法：
二人一组，1 号学生
做肩肘倒立，2,号学
生保护（教师讲解动
作要领以及保护方法。
一定要让垫子上做动
作的学生首先发力，
然后保护学生根据情
况进行帮助），完成
后二人交换位置。
（每一小组，每人体
验五次）教师巡回指
导。
★小组示范
请优秀小组进行展示，
教师积极进行评价。
★学生分组练习
★“我能行”分层次练习
3.3 复习肩
肘倒立。
加
强腰腹力量，
以及上肢力
量巩固技能
意识。
3.4 融入活
动中，体验
运动带给他
们的快乐。
3.5 积极主
动参与“我能
行”分层次练
习。
3.6 优秀学
生进行优秀
3.3 教师巡
回指导，帮
助学生保持
肩肘倒立的
动作。
3.4 观察，
找出共性问
题，解决问
题。
3.5 积极鼓
励学生参与
到运动中，
感受运动带
给他们的快
乐。