《跟烦恼说再见》心理健康课件

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五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题

五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题教学目标：1. 能够了解自己的情绪，学会应对不同的情绪。

2. 能够认识到“烦恼”是人生中必不可少的一部分，学会如何面对和解决烦恼。

3. 能够提升沟通能力，找到合适的方式与他人沟通。

4. 通过本节课的学习，能够更好地了解和管理自己的情绪，增强心理健康。

教学内容：1. 了解情绪：介绍情绪的定义、种类及其表现，帮助学生了解自己情绪的来源。

2. 关于烦恼：让学生了解烦恼的概念，掌握发生烦恼的原因及解决方法，以及在烦恼中保持积极心态的重要性。

3. 沟通技巧：介绍有效沟通的要素及参与交流的技巧，帮助学生更好地与他人交流。

教学步骤：一、导入1. 头脑风暴：在黑板上书写“情绪”两个字，然后让学生快速说出他们所知道的与情绪相关的词汇，例如：开心、悲伤、愤怒等等，教师将这些词汇挂到黑板上，让学生逐一解释。

2. 细节观察：通过图片或短视频让学生观察人物的表情和身体语言，询问他们看到了什么情感，并让他们谈谈自己在这种情况下会有什么感觉。

二、讲授1. 展示情绪分类表，让学生了解情绪的分类和表现方式。

2. 使用示例，让学生了解一些常见的烦恼，例如：考试失败、朋友间的争吵、家庭问题等等。

3. 介绍解决烦恼的步骤：“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”，并且提醒学生，无论面对什么问题，都应该先冷静下来。

4. 讲解有效的沟通技巧，并让学生进行模拟练习。

三、操作1. 让学生自己写下一件曾经让自己有过烦恼的事情。

2. 给学生发放作业纸，让他们在上面按照“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”的步骤，写出自己面对烦恼的方法及想到的解决方案。

3. 分组讨论，将学生分成小组，互相分享他们的方法和解决方案，并互相提出建议和改进建议。

4. 模拟沟通：教师在黑板上写下一个简单的场景（例如：两个同学要在课间时间玩什么游戏），让学生分成小组来模拟并练习有效的沟通技巧。

四、总结教师向学生重申本课学习的目标，提醒学生在以后的生活中更好地处理自己的情绪、解决烦恼，并且加强自己的沟通技巧。

三年级上册心理健康教育课件-跟烦恼说再见全国通用(共13张PPT)

6
你能帮助这些同学解除烦恼吗？
7
写烦恼，梳理总结排除烦恼的方法
8
写一写
1、人的烦恼不是起于事，而是起于对事的看法。
2、生活中我们难免会遇到不开心的事，我们要做的就是摆脱烦恼，控制好自己的情绪，享受快乐。
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10
如果感到幸福，你就拍拍手
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演一演
1、丢了2元钱，报告老师了，找了几天，也没人主动上交，我好烦。
1
活动：快乐拍手操
1.头头拍拍，肩肩拍拍，头拍，肩拍，头肩拍拍。
2、大拇指小拇指 3、左边扭扭，右边扭扭 5、肚子后背 6、膝盖大腿
2
3
2
1
学习
CONTENTS
标
目
4
5
你知道吗？这位年轻画家就是举世闻名的迪士尼公司创始人华特 ▪迪士尼。上何摆脱烦恼的？
2、新买的运动鞋，一不小心踩到了水坑里，弄脏了，我好心疼啊！
3、同学误会我了，我没拿小红的故事书，小红非说我拿了。我好气愤啊！
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13

三年级心理健康课件-和快乐握手,与烦恼拜拜全国通用(共21张PPT)

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燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了
消极态度 _倒__霉__!_半__瓶__水__哪__里__够_ 喝?
2020/6/5
15
• 如果你是情境中的主人公，你会怎么做呢？
2020/6/5
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不良情绪需要宣泄，
不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害
自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
6
惧
2020/6/5
7
• 四种基本情绪：
2020/6/5
8
有个老太太，他有两个儿子，大儿子卖
雨伞，二儿子开洗染店。老太太每天都
愁眉愁苦眉脸苦，脸晴天的时候，她想到那个买
雨伞的儿子，“哎呦，谁来买我儿子的
雨伞呦！”下雨的时候，她想到她那个
开洗染店的儿子，“天哪，我那开洗染
店的儿子日子该怎么过啊？”所以不管
与快乐握手，与烦恼说再见
2
1
2020/6/5
快乐延续你比我猜
2
• 踢足球 • 读书 • 吃西瓜 • 伤心 • 眉飞色舞
• 洗脸 • 猴子 • 刷牙 • 高兴 • 抓耳挠腮
2020/6/5
参赛心情观看心情不同感受情绪图片
3
2020/6/5
喜 4
2020/6/5
怒 5
哀
2020/6/5
晴天－－－大儿子的
雨伞店
2
11
老太太为什么乐呵呵？
• 晴天？ • 雨天？
2020/6/5
12
2
13
炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了，你会产生怎样的情绪？
2020/6/5

心理健康：跟烦恼说拜拜—三年级PPT30页

60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞罗
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
心理健康：跟烦恼说拜拜—三年级
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们就不再配享受自由了。—— 毕达哥拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的利益，而是为了公共的利益；一部分靠有害的强制，一部分靠榜样的效力。 ——格老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话，那么法律作为一件无用之物自己就会消灭。— —洛克
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
Hale Waihona Puke

与烦恼说再见五年级心理活动课

第一次小组合作交流：
1.你有没有遇到过烦恼的时候？在小组内跟同学互相倾诉。
2.你是怎样处理这样烦恼的呢？在小组内跟同学说说。要求：别人说时听的同学耐心听，不要去打断别人说话。
第二次小组交流：
我们的朋友遇到以下几个烦恼的事，请每个小组选择其中一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为用哪些方法可以帮他们解决这个烦恼？
1.被别人冤枉了。 2.小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老笑她长得丑，她觉得很伤心。 3.小花的妈妈生了弟弟后，没有时间关心她，她很伤心。 4.偷偷带手机来玩又借给好朋友，好朋友不守纪律，上课偷着玩被老师缴了，很烦恼。 ……
用合理的宣泄法消除烦恼：创作歌曲边唱边做动作宣泄情绪。
如果感到烦恼你就拍拍手如果感到烦恼你就拍拍手如果感到烦恼你就拍拍手
看那大家都一起拍拍手如果感到烦恼你就跺跺脚如果感到烦恼你就跺跺脚如果感到烦恼你就跺跺脚
看那大家都一起跺跺脚
如果感到烦恼你就拍拍肩如果感到烦恼你就拍拍肩如果感到烦恼你就拍拍肩
看那大家都一起拍拍肩
假如感到烦恼你就拍拍手假如感到烦恼你就拍拍手假如感到烦恼你就拍拍手看那大家都一起拍拍手
假如感到烦恼你就跺跺脚假如感到烦恼你就跺跺脚假如感到烦恼就快快跺跺脚看那大家都一起跺跺脚假如感到烦恼你就拍拍肩假如感到烦恼你就拍拍肩假如感到烦恼就快快拍拍肩看那大家都一起拍拍肩

中小学主题班会课件—跟烦恼说再见

小小少年很少烦恼无忧无虑乐陶陶但有一天风波突起忧虑烦恼都到了一年一年时间飞跑小小少年在长高随着年岁由小变大他的烦恼增加了
啦...啦...
1
2
小明：我长得又胖又难看，没有一个人喜欢我！
3
聪聪：其实我知道问题的答案，但我真的不敢举手！
4
林林：今天上课时我玩小汽车,老师把我的汽车扔了,还批评了我,真没面子!
小小少年很少烦恼眼望四周阳光照
小小少年很少烦恼但愿永远这样好
一年一年时间飞跑小小少年在长高
随着年岁由小变大他的烦恼增加了
小小少年很少烦恼无忧无虑乐陶陶
但有一天,风波突起忧虑烦烦恼增加了
小小少年很少烦恼眼望四周阳光照小小少年很少烦恼但愿永远这样好一年一年时间飞跑小小少年在长高随着年岁由小变大他的烦恼增加了
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(2)放学时，天突然下起大雨来，可我没带伞。真倒霉！我会这样想：
(3)上课时，老师把我的玩具扔了，还批评了我，真没面子！我会这样想:
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学以致用
我的烦恼事我可以这样想
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收获与分享
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不能改变事实，但可以改变态不能选择容貌，但可以施展笑不能事事成功，但能事事尽力
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请把我的歌，带回你的家，请把你的微笑留下。请把我的歌，带回你的家，请把你的微笑留下。明天明天这歌声，飞遍海角天崖，飞遍海角天崖。明天明天这微笑，将是遍野春花，将是遍野春花。
林林，上课时怎么能玩玩具？
5
我现在最烦恼的事是：
一想起这件事我就
6
我现在最烦恼的事是：
一想起这件事我就
7
藏在故事里
8
9

消除心理烦恼快乐成长PPT

1、我们悄悄长大了身体将发生一系列明显的变化，表现在哪三个方面？
性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体内机能迅速健全
2、怎样接纳自己的生理变化？
①正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态接受这些变化 ②接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接纳自己的形象 ③青少年应努力追求外在美和内在美的统一。
1、这些活动既可以转移自己的注意力，消除心理烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。
2、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自
我
三、我们中学生应该怎样解决好心理矛盾，消除心理烦恼？（必须掌握）或者：我们怎
样弹奏好自己的青春协奏曲？
1、敞开心灵世界，多与父母、老师和同学们交
了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，掌握克服青春期烦恼的方法。
*我长大了,渴望自主地安排自己的生活, 可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦.
成长的烦恼
*我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 与同学友好交往,但又不愿主动接近他们,许多心事不知向谁倾诉. *如今,我经常为了一点儿小事而冲动,为不能控制好自己的情绪而烦恼. *近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己, 却又做不到.不知这是怎么了!
流沟通，寻求指导和帮助。 2、出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。 3、积极参加丰富多彩的活动，不断丰富自我。
学习的收获
二、消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵表现
原因
青正春正确对待正确认识常期（方法）现的象烦恼

三年级上册心理健康课件-跟烦恼说再见全国通用(共12张PPT)

跟烦恼说再见
1
热身活动
快乐你懂的
她有神奇的魔法是开心大喇叭让我的世界千变万化她是旋转的木马有彩色的烟花把所有烦恼一点一点融化跟着我一起出发你就是super star 明天的美好生活要一起到达快点把皮鞋擦擦闪亮的不像话好心情开满鲜花
快乐不假你懂的呀还有什么会放不下世界很大还去哪里呀快乐就在我们脚下快乐不假你懂的呀还有什么会放不下世界很大还去哪里呀快乐就在我们脚下快乐不假你懂的呀还有什么会放不下世界很大还去哪里呀快乐就在我们脚下出发
2
故事乐园
米奇的诞生
3
米奇的诞生
4
活动一心理直播
5
活动课堂活动一心理直播
6
活动一心理直播
7
活动一心理直播
8
活动二集思广益
1.在纸上写出自己的烦恼。 2. 老师随机取出几个，逐一向全班宣读。 3.其他同学以抢答的方式给出解除烦恼的方
法。
9
活动三心理剧场
10
心理拓展
尝试用课堂上学到的方法去面对自己的烦恼，并找到自己的解除烦恼的方法。
11
心理拓展
读一读：你快乐，我快乐，笑脸在荡漾。你快乐，我快乐，幸福藏胸膛。你快乐，我快乐，身体更健康。你快乐，我快乐，欢乐齐飞

心理健康教育课教案内容四(和烦恼说再见)

心理健康教育课教案内容四(和烦恼说再见)和烦恼说再见一：教学目标1、情感、态度、价值观：正确认识青春期的心理矛盾，学会正确处理青春期的心理矛盾，顺利度过青春期。

2、能力目标：体察自己的心理烦恼，掌握克服青春期烦恼的方法，调控自己的心理冲动。

3、知识目标：知道青春期的心理常识，了解青春期的心理特点。

二：教学难点、重点：面对青春期的心理困惑和矛盾，学会调控心理矛盾的方法。

三：教学方法：互动式、讨论式四、教学过程：环节一：1、展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。

2、导言：悄悄地，我们迈出了童年，跨进了青春的门槛，迎来了多姿多彩的季节。

我们热情奔放，活力四射。

我们拥有健康的身体、丰富的情感和多彩的梦想。

成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。

著名作家XXX曾说过：“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。

”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是青春期的我们呢？那么，我们怎么弹奏好自己这青春乐章，消除烦恼，快乐成长呢？环节二：1、共同探讨：引导学生说说生活中自己曾遇到过哪些烦恼？你是怎样想的？怎样处理的？结果如何？（学生谈自己的烦恼及处理方法，老师做总结发言。

引导、点拨）2、教师总结：刚才同学们都诉说了自己在青春期遇到的一些懊恼、疑心和忧虑，你们知道吗？其实大家遇到的这些懊恼是每小我步入青春期后都大概遇到的一些问题。

快乐与懊恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪灼光芒，也会因懊恼而暗淡无光。

环节三：1、展示课件（系列漫画------《小明的烦恼》）漫画一）XXX：妈，星期天我和同学约好去市博物馆看展览。

妈妈：不行，在家里做作业吧，现在外面坏人多，我不放心。

漫画二）同学们很热烈的讨论元旦晚会的事，XXX很想谈自己的看法，又害怕说不好被他人笑话。

漫画三）前排那位女生的形象最近老是出现在XXX的脑海中，以至于连老师的提问都没听见，为此老师没少批评他。

四年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见

四年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见教学目标1. 知道什么是烦恼，了解可能导致烦恼产生的原因。

2. 学会通过积极的方式面对烦恼，并学会规划解决问题的步骤。

3. 学会如何倾听别人的烦恼，帮助别人解决问题。

教学内容1. 了解烦恼1.1 大声朗读《小鹰的烦恼》这篇故事，让学生了解什么是烦恼以及小鹰的烦恼。

1.2 引导学生自己讲讲自己曾经的烦恼，以及现在的烦恼。

让学生在自己的笔记本上记录下来。

可以在课后让学生进行讨论。

2. 学会如何面对烦恼2.1 让学生了解好奇心、探索精神是探索未知事物的动力，也是解决烦恼的基础。

2.2 让学生了解谈论、反思、记录等积极的方式可以帮助我们解决烦恼。

2.3 让学生在笔记本上记录下来，列出自己的烦恼，然后找到可能的解决方法。

（1）找到自己的烦恼，写在笔记本上。

（2）想一想，这个烦恼有什么可能的解决方法。

（3）把这些方法写在笔记本上。

（4）选择最合适你的方法。

2.4 让学生根据自己的烦恼制定一个解决计划，在课后自己执行并记录下来。

3. 学会如何聆听别人的烦恼3.1 给学生讲解如何倾听别人的烦恼。

例如，要注意赞同、理解、关注以及和解。

3.2 让学生进行角色扮演，让他们练习如何倾听别人的烦恼。

3.3 让学生在笔记本上记录下来，如果有人来找他们分享烦恼时，他们会怎么做。

教学方式1. 说故事引发学生思考。

2. 通过问答互动，帮助学生更加理解教学内容。

3. 通过角色扮演练习，让学生更加深入的掌握教学内容。

教学手段1. 演示板2. 小黑板3. 教学课件4. 角色扮演道具5. 教学影片评估方法1. 在课堂上，课堂上教师可以向学生提问来检查学生的理解和掌握情况。

2. 在课后，老师可以留下一些问题让学生作为作业，并要求将作业反馈到下一节课上。

3. 可以要求学生在笔记本上记录他们所掌握的知识点。

参考文献1. 《小鹰的烦恼》2. 《心理健康教育》3. 《小学生心理健康教育》4. 《想你所想：如何聆听和倾听别人的烦恼》四年级上册心理健康教育教案——跟烦恼说再见第一节：介绍烦恼第二节：面对烦恼第三节：倾听别人的烦恼第一节：介绍烦恼烦恼是指在心理上遭受生活、学习、人际关系等方面的压力或困难时所产生的不舒服的感觉。

三年级上册心理健康教育课件-面对烦恼全国通用(共25张PPT)

a 第一个人没好气地说：“没看见吗?砌墙。”
b 第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋高楼。”
c 第三个人边干活边哼着小曲，他满面笑容开心地说：“我们正在建设一座新城市。”
17
十年后，第一个人依然在砌墙；第二个人坐在办公室里画图纸——他成了工程师；第三个呢，是前两个人的老板。
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准没准备好带着光跟我飞翔感受风的速度在耳边呼啸远方一个一个梦飞出了天窗一次一次想穿梭旧时光插上竹蜻蜓张开了翅膀飞到任何想要去的地方一个一个梦写在日记上一点一点靠近诺贝尔奖
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只要你敢想就算没到达理想至少有回忆珍藏我们慢慢地生长从小的愿望到大的梦想起航坚持是生命的永恒跳动的心脏带着光跟我飞翔感受风的速度在耳边呼啸远方一个一个梦飞出了天窗一次一次想穿梭旧时光
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插上竹蜻蜓张开了翅膀飞到任何想要去的地方一个一个梦写在日记上一点一点靠近诺贝尔奖只要你敢想就算没到达理想至少有回忆珍藏
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未来是什么样心未眠夜未央像钻石一样闪亮站在逆风的方向反而更大声地唱青春就一次疯狂一个一个梦飞出了天窗一次一次想穿梭旧时光大梦想家
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阳光绽放
面对烦恼
1
烦恼
2
画一画
3
4
呼吸
5
微笑倾诉
运动
消除烦恼听音乐
锻炼
小妙招
唱唱歌
转移注意力
深呼吸
6
7
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
8
老师教大招
9
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
10
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
11

3跟烦恼说再见(教案)大象版心理健康五年级

跟烦恼说再见教学目标1、帮助学生认识烦恼产生的原因,以及烦恼处理不当会给自己带来的危害。

2、帮助学生能以积极的态度面对自己的烦恼。

3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。

教学准备1、多媒体课件2、白纸若干。

3、音乐“幸福拍手歌”。

4、一个名人克服烦恼的故事。

重点难点1、帮助学生认识烦恼产生的原因。

2、帮助学生掌握处理各种不同的烦恼的方法。

教学过程一、引入课题同学们,今天老师要给大家介绍一位新朋友,大家想不想认识呀?学生回答:“想”。

(播放课件)1、情景剧剧情大意:下课了,同学们三五成群的在一起做游戏玩耍,小明同学也想一起玩,他来到打羽毛球的同学们那里,“我也一起玩吧。

”“我们的人够了,你跟别人玩吧”,打羽毛球的同学说。

小明又来到打沙包的同学那里,“我也一起玩吧?”“人太多了,你到别处玩吧”,打沙包的同学说。

小明走到哪里都没有同学愿意和他一起玩,沮丧的回到了教室。

旁白:慢慢的,小明越来越沉默,在他的脸上也没有了笑容,整天一个人坐在教室里发呆,学习成绩也直线下降。

教师:同学们,小明这是怎么了?他现在是怎样的心情,你们能猜到吗?学生回答:没有人愿意和他玩,小明很痛苦、很孤独、很寂寞、很烦恼。

教师:对,小明遇到烦心的事了,在黑板上出示课题“烦恼”同学们,小明这样的心情会给他的学习和生活带来了什么样的影响呢?学生思考后回答:他会越来越没有朋友;他会越来越孤独;他会失去快乐;他的学习成绩也会下降。

教师:同学们,你们在学习、生活中有没有类似的烦恼呢?二、联系实际说烦恼1、发给每人一张白纸,请大家写下自己感到最烦恼的事,以及什么烦恼。

2、学生写完烦恼之后,情绪较低落,课件播放表现大海广阔胸怀的片段并配以瑜伽音乐,开展呼吸训练,调节学生心情。

3、组内交流:调整好情绪后,学生带上写有烦恼的纸条到各自的心理辅导小组去(全班分成了八个小组),由组长读,其他同学出谋献策帮助这位同学解决烦恼,如果找到适合自己的办法,自己到老师处领一个笑脸的贴纸粘在胸前。