极限飞盘规则犯规条例解析

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Swiggin' Flickers极限飞盘信息库——为你提供全面的极限飞盘基础知识（就好像，随时随地都可以痛饮一杯！）什么是极限飞盘？极限飞盘是一项能让人联想到足球跟橄榄球的运动。

比赛是在含有两个得分区的矩形场地上进行。

比赛目标是通过队员之间的传盘，在场上推进飞盘，直到飞盘在对面得分区被接住。

比赛的基本规则如下：1．拿着飞盘时不能走动；2.在拿着飞盘时必须在边界内；3.你不能踢，抓，咬，扑倒，阻截或者袭击对方队员，也不能从他们的手中拍掉飞盘。

极限飞盘是一项没有身体接触的运动；4.场上队员自行负责所有“示意”（关于是否在界内，是否在得分区，是否犯规等等）。

比赛中没有裁判。

相信每一个人都不会故意犯规，这就是极限飞盘的比赛精神。

怎样掷盘？你要牢记的是，没必要去学习如何将飞盘掷得很远。

如果能将盘掷出十英尺左右，你足以为队伍争得荣誉。

你还要记住，在学习掷盘时，你常常会因为没有目标而困扰。

但这并不重要，重要的是你要学会如何将盘平稳、快速旋转地掷出。

做到了这一点，目标自然就有了。

极限飞盘中的各种掷盘方法与网球类似，极限飞盘也有两种主要掷法：正手（forehand，也叫flick）和反手（backhand）。

如果和身边的朋友扔过飞盘，你可能用的是反手。

以上两种掷法，手腕动作至关重要（远比手臂动作重要的多）。

玩飞盘时，锻炼手腕肌肉，可以有效地防止或缓解运动性受伤。

幸运的是，这些肌肉并不会引人注目，只要不运动过度，你还是可以保持一个好的身材。

面向接盘者站立，与掷盘手臂方向相反的脚被称为轴心脚（pivot foot）。

另一只脚你可以随意走动，但要保证轴心脚在原地不动。

反手（Backhand）将拇指置于飞盘顶部，食指贴住盘缘外侧，其他手指置于盘缘的底部。

上面侧面底部将非轴心脚朝轴心脚的方向迈出一大步。

这样之后，你就会背对接盘者，然后越过你的肩膀看着他。

这就是你该迈步的方向快速、使劲地甩动手臂和手腕，掷出飞盘。

看！飞盘在空中飞出了优美的弧线！正手（Flick）将拇指置于飞盘顶部，食指置于底部并指向飞盘中心，中指从盘缘内侧推动飞盘，其他手指一起压于在盘缘外侧。

极限飞盘规则其他违例行为解析

极限飞盘规则其他违例⾏为解析极限飞盘规则其他违例⾏为解析1、⾛步（Travel）如下情况算作⾛步：●掷盘者在出盘前抬起或者拖动轴⼼脚。

●接盘者接盘后没有按照要求⽴刻⽌步，⽽是加速、改变⽅向或者明显地⾛动更多步。

●接盘者在跑动中掷盘（注意：有个例外，就是接盘者可以在接盘后的三步之内将盘掷出）2、剥盘（Strip）●如果防守者拍打进攻选⼿⼿中已经控制住的飞盘并使其掉落，视为剥盘。

●进攻⽅重新获得盘权后，计数回到0重新开始。

●剥盘⾏为如有争议，飞盘回给掷盘者。

●得分区内的剥盘如⽆争议，视为得分。

3、双重防守（Double Team）只能有⼀位防守选⼿在距离掷盘者轴⼼脚的三⽶范围内防守他。

但是，如果另⼀位进攻选⼿也在这个范围内，与其相应的防守选⼿也可以进⼊这个范围。

掷盘者应该是⽰意“双重防守”作为警告。

第⼀次警告时，延迟计数要倒退两个数字。

发⽣同⼀次计数内的第⼆次警告时，⽐赛暂停。

重新验盘，计数回到0重新开始。

4、阻挡（Pick）任何选⼿不可以阻碍对⽅任何⼀位选⼿的移动。

阻挡可能是故意也可能是⾮故意的——⽆论哪⼀种都是违例（如果算作犯规，就不会有故意阻挡，因为这是违背⽐赛精神的）。

阻挡的例⼦有：●某位进攻选⼿绕着任何⼀位选⼿跑位，以摆脱防守。

●趋向同⼀⽬标的选⼿们跑位时经过同⼀区域，使防守⽅不得不减速或者停步。

被阻挡⾏为影响的选⼿必须进⼊到相应进攻选⼿的三⽶盯守范围内。

“阻挡（Pick）”应该被⽴刻⼤声⽰意出来。

⽐赛暂停，防守选⼿跟上防守对象，验盘结束后继续⽐赛。

如果在阻挡⽰意过程中或者⽰意结束后飞盘被掷出：●选⼿们可以继续争夺飞盘，直到确定盘权。

●如果传盘成功，飞盘回到掷盘者⼿中。

●如果传盘失败，算作失误，⽐赛继续。

5、计数过快（Fast Count）如果防盘者计数太快，掷盘者可以⽰意“计数过快”。

每⼀个数字要持续⼀秒钟。

●第⼀次“计数过快”警告：从计数中减去2。

●第⼆次“计数过快”警告：⽐赛暂停，计数重回到0后，继续⽐赛。

[比赛必看]极限飞盘中文规则(第十一版)

UPA 极限飞盘官方规则第十一版目录序言 (2)I. 简介 (2)II. 定义 (2)III. 比赛场地 (4)IV. 装备 (4)V. 比赛长度 (4)VI. 暂停 (5)VII. 换人 (7)VIII. 开始比赛与重新开始比赛 (7)IX. 界内与界外 (9)X. 得分区的控盘权 (10)XI. 得分 (10)XII. 失误 (11)XIII. 传盘手 (11)XIV. 防盘手 (12)XV. 接盘手 (14)XVI. 违规与犯规 (14)XVII. 站位 (17)XVIII. 观察者 (17)XIX. 礼节 (18)附件1: 场地尺寸 (19)附件2：极限飞盘的十大规则 (20)序言极限飞盘官方规则第十一版详细讲述飞盘比赛如何进行。

该规则建立在没有选手会故意违反规则的基础上；因此对于非故意的犯规并没有严厉的惩罚，但会作为一种让比赛恢复到无犯规状态下比赛最可能出现情形的方法。

在极限飞盘运动中，故意犯规被视为欺骗和对运动员精神的恶意冒犯。

一位选手经常能够通过犯规来获得优势，但是那位选手一定要在精神上遵守规则。

极限飞盘的公正依赖于每位选手遵守规则的责任，而且这种责任应该是至高无上的。

I. 简介A. 介绍:极限飞盘是一项没有身体接触的体育运动，双方各七名选手。

比赛的目标就是得分。

一名选手在进攻得分区内接到了合理的传盘即得一分。

选手在接住飞盘后不能跑动。

飞盘的移动只能通过与其他选手相互之间传接。

飞盘可以向任何方向传出。

无论何时，只要飞盘传出，失误发生，那攻防方立即转换。

B. 极限飞盘精神:极限飞盘是建立在一种体育精神之上的，而这种体育精神便是保证体育比赛公平公正的一种责任。

高竞技水平的比赛是受鼓励和提倡的，但绝不是运动员之间相互尊重的丧失，也不是对既有规则或是比赛基本乐趣的否认。

对于这些重要因素的维护能更好地避免在极限飞盘赛场上出现非体育精神的行为。

例如：奚落对方选手，具有危险性的攻击行为，寻衅式恐吓，或是其他不惜一切代价来获胜的行为都是与比赛精神所违背的，而且必须在所有选手中制止。

极限飞盘比赛规则

极限飞盘比赛规则
比赛概述：
●极限飞盘是一项团队比赛，由两个球队进行。

●比赛的目标是通过传递飞盘将其传到对方的进攻终点线上得分。

球场和装备：
●极限飞盘比赛在室外进行，通常在草地或沙滩上。

●球场分为进攻区和防守区，每个区域都有边线和终点线。

●比赛中使用的装备是一个飞盘。

比赛流程：
●比赛开始时，进攻球队在自己的进攻区内持有飞盘。

●进攻球队在自己的进攻区内尝试传递飞盘，而防守球队则尽力阻止传递。

●每次传递后，接球球员必须在边线或终点线上停留一小段时间，才能继续传递。

●当进攻球队将飞盘传至对方的进攻终点线上，即可得分。

●防守球队成功阻止进攻或抢夺飞盘后，可以将飞盘传回进攻区重新开始进攻。

换边规则：
●每个球队在比赛中都会换边，以保持公平。

●换边时，球队将从对方的进攻终点线开始进攻。

●换边时，球队可以重新调整阵容和战术。

犯规规则：
●犯规包括推倒、阻挡、抓住对手等行为。

●犯规后，被犯规方可以选择罚球或保持现场状况继续比赛。

●犯规后，犯规方可能会受到罚分或罚下的惩罚。

时间和比分：
●极限飞盘比赛通常分为两个半场，每个半场时间为45分钟。

●每个半场结束后，球队会休息一段时间，然后继续比赛。

●比赛结束时，以得分最高的球队为胜利者。

以上是极限飞盘的专业规则和一些具体数据，希望对您有帮助！。

飞盘的基本规则

飞盘的基本规则一、背景介绍飞盘是一种运动器具，最早源于古代中国的飞行玩具。

现在已经成为一项流行的户外运动项目。

飞盘运动不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作和沟通能力。

因此，了解飞盘的基本规则对于想要参加这项运动的人来说非常重要。

二、场地规则1. 场地大小：标准的飞盘比赛场地为长100米，宽37米。

2. 边界线：场地四周应该有边界线来标示出比赛区域。

3. 禁止踏越边界线：当飞盘落在场外时，球员必须从边界线处重新开始比赛。

4. 两个端区：场地分为两个端区和一个中间区域。

两个端区用来得分，中间区域是用来传递飞盘的。

5. 得分规则：当球员将飞盘传到对方端区内并被接住时，得分。

三、参赛人员规则1. 参赛人数：每队最多有7名球员参加比赛（包括替补）。

2. 换人规则：换人只能在得分或者受伤时进行。

3. 裁判：比赛需要由至少一名裁判监督。

四、比赛规则1. 开始比赛：比赛开始时，球员在自己的端区内站成一排。

裁判会将飞盘扔到场地中间，球员可以开始传递飞盘。

2. 传递规则：球员必须用手传递飞盘，不允许用脚或其他身体部位来接触飞盘。

3. 拦截规则：当一个球员试图拦截对方传递的飞盘时，他必须站在原地等待对方传递。

如果他移动了脚步来拦截飞盘，则会被视为违规并失去得分机会。

4. 防守规则：当一个球员试图进入对方端区时，他必须避免与对方球员发生身体接触。

如果有身体接触发生，则被视为违规并失去得分机会。

5. 犯规规则：如果一个球员犯规，裁判会吹哨并给出相应的惩罚措施。

这可能包括让对方队伍重新开始进攻或者直接给出罚分。

6. 比赛时间：标准的比赛时间为90分钟，分为两个45分钟的半场。

如果比赛结束时仍未分出胜负，则进行加时赛。

五、比赛结束规则1. 比分计算：比赛结束后，球队得分最高的一方获胜。

2. 平局规则：如果比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛。

如果加时赛结束后仍未分出胜负，则以点球大战的形式决定胜负。

3. 遵守规则：所有参与者都必须遵守比赛规则和裁判员的指示。

飞盘七人制比赛规则

飞盘七人制比赛规则
飞盘七人制比赛规则是指在一块长方形的场地上，两队各七名球员参加的比赛。

比赛过程中，球员必须用手或者传球的方式将飞盘传给队友，直到进入对方球门
得分。

比赛开始前，双方队员必须站在各自的球门线上，等待裁判的哨声。

裁判哨声一响后，比赛正式开始。

比赛分四节，每节时间为12分钟，中场休息时间为5分钟。

比赛过程中，每队可以进行两次暂停，每次暂停时间为一分钟。

在比赛中，球员可以用手或者传球的方式将飞盘传给队友，但是不能跑步传球，也不能接触对方球员。

当球员传球时，接球方必须站在原地接球，不能移动。

当球员成功将飞盘传入对方球门时，即可得分。

得分后，比赛将重新开始，球员重新站在各自的球门线上等待裁判哨声。

在比赛中，如果球员违反规则，裁判将判罚相应的犯规。

犯规的方式包括传球出界、传球被抢断、传球被拦截、跑步传球、接触对方球员等。

飞盘七人制比赛是一项具有竞技性和娱乐性的运动，既可以锻炼身体，又可以增强团队合作精神。

希望广大运动爱好者可以通过参加比赛，感受运动的快乐和乐趣。

WFDF极限飞盘比赛规则

介绍极限飞盘是一项两队各七名队员共同使用同一张飞盘的体育运动。

其比赛场地为两端各有一个得分区的长方形，差不多有半个足球场那么宽。

在比赛中，每个队的目标就是让本队的一名队员在攻击得分区里接住飞盘，就是取得一分。

持盘者是不允许拿着飞盘跑动的，但是可以向任何方向传出飞盘。

如果传盘没有完成那么交换攻守方，此时对方就有机会控制飞盘攻击本队的防守得分区。

一般一场赛比到17分需要差不多100分钟。

极限飞盘是自判的而且没有身体接触的运动。

“极限飞盘的精神”就是让参赛者如何在场地上自判比赛而且彼此互相尊重。

1．“极限飞盘的精神”极限飞盘是一个没有身体接触，自我判罚的体育运动。

每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。

极限飞盘依靠一个“极限飞盘精神”来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。

相信没有选手会故意犯规不遵守规则；所以对于犯规行为没有过于严厉的处罚，但是还是会使用一个让比赛继续进行的办法，就像原来没有发生犯规情况。

比赛队员在两个队中出现矛盾时要做到公正因为他们都是场上的裁判。

所以这种情况下队员需要：熟悉规则；公平和客观；诚实；使用文明的话语。

高竞技水准激烈的比赛是鼓励进行的，但是绝不能无视双方队员之间的相互尊重，或是破坏固定比赛规则与比赛最基本的乐趣。

下列表现属于好“精神”：当队友给出了一个错误的或是不必要的示意，或是出现了犯规或违例行为时，应当立刻给他以提醒。

当对手有上好表现时，也应该给于鼓励赞扬；向对手自我介绍；当遇到矛盾时，千万不要生气或着急，要保持冷静。

以下列出的都是很明显违反“极限飞盘精神”的行为，因此所有的队员都必须加以避免：危险和幅度过大的行为；故意犯规或违例行为；嘲笑或者欺负对方队员；误导对方的选手将飞盘传给你。

每个队伍都须保护“极限飞盘精神”，并且必须：有责任教授本队队员比赛的规则和良好竞技精神；给于那些较差竞技精神的队员以惩罚；给于其它队伍以客观的建议使他们知道如何提高他们自身的竞技精神。

如果有新手不了解规则而犯规，有经验的队员就有责任向他们解答所违反的规则。

WFDF极限飞盘比赛规则

介绍极限飞盘是一项两队各七名队员共同使用同一张飞盘的体育运动。

其比赛场地为两端各有一个得分区的长方形，差不多有半个足球场那么宽。

在比赛中，每个队的目标就是让本队的一名队员在攻击得分区里接住飞盘，就是取得一分。

持盘者是不允许拿着飞盘跑动的，但是可以向任何方向传出飞盘。

如果传盘没有完成那么交换攻守方，此时对方就有机会控制飞盘攻击本队的防守得分区。

一般一场赛比到17分需要差不多100分钟。

极限飞盘是自判的而且没有身体接触的运动。

“极限飞盘的精神”就是让参赛者如何在场地上自判比赛而且彼此互相尊重。

1．“极限飞盘的精神”极限飞盘是一个没有身体接触，自我判罚的体育运动。

每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。

极限飞盘依靠一个“极限飞盘精神”来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。

相信没有选手会故意犯规不遵守规则；所以对于犯规行为没有过于严厉的处罚，但是还是会使用一个让比赛继续进行的办法，就像原来没有发生犯规情况。

比赛队员在两个队中出现矛盾时要做到公正因为他们都是场上的裁判。

所以这种情况下队员需要：熟悉规则；公平和客观；诚实；使用文明的话语。

高竞技水准激烈的比赛是鼓励进行的，但是绝不能无视双方队员之间的相互尊重，或是破坏固定比赛规则与比赛最基本的乐趣。

下列表现属于好“精神”：当队友给出了一个错误的或是不必要的示意，或是出现了犯规或违例行为时，应当立刻给他以提醒。

当对手有上好表现时，也应该给于鼓励赞扬；向对手自我介绍；当遇到矛盾时，千万不要生气或着急，要保持冷静。

以下列出的都是很明显违反“极限飞盘精神”的行为，因此所有的队员都必须加以避免：危险和幅度过大的行为；故意犯规或违例行为；嘲笑或者欺负对方队员；误导对方的选手将飞盘传给你。

每个队伍都须保护“极限飞盘精神”，并且必须：有责任教授本队队员比赛的规则和良好竞技精神；给于那些较差竞技精神的队员以惩罚；给于其它队伍以客观的建议使他们知道如何提高他们自身的竞技精神。

如果有新手不了解规则而犯规，有经验的队员就有责任向他们解答所违反的规则。

极限飞盘规则

极限飞盘规则极限飞盘，也被称为飞盘运动或飞盘技巧，在全球范围内受到越来越多人的关注和喜爱。

它不仅是一项健康有趣的户外运动，还是一种充满挑战和团队合作的竞技项目。

本文将介绍极限飞盘的基本规则，为新手玩家提供指导，并帮助大家更好地享受这项运动的乐趣和挑战。

首先，极限飞盘的基本规则包括两支队伍，每支队伍有7名队员，分别站在场地的两端。

比赛开始时，一方队伍将发出飞盘，目标是将飞盘传递给对方队伍的终点区域内的队员手中。

接收到飞盘的队员必须在发出传球之后固定不动，并将飞盘传递给队友。

持球队员在接到传球后有10秒的时间传出飞盘，否则将被判失误。

另外，场地分为两个半场，大小为37米长和18米宽。

每个半场都被中线分开，并在各自半场的末端设置了两个终点区域，用于得分。

当一方队伍成功将飞盘传递到对方半场的终点区域，并被接收到，该队伍将得到一分。

比赛通常以15分或某个时间限制为结束条件。

在极限飞盘中，团队合作和战术策略是取胜的关键。

队员之间需要密切合作，通过精准的传球和巧妙的跑位来破解对方的防守。

同时，队员还要有出色的跳跃和接球能力，在竞争激烈的比赛中抢接高空球。

为了保证比赛的公平和秩序，极限飞盘还有一些特殊规则。

例如，当飞盘出界或被传球队员不成功接球时，对方队伍将获得一个机会将飞盘重新发出。

此外，防守队员可以在合理的接触范围内干扰传球，但不得采取非法的身体接触。

裁判将负责监督比赛，并根据规则对违规行为进行处罚。

对于新手玩家来说，掌握一些基本技巧和策略是非常重要的。

首先，要注意传球的精准性和力度掌握。

准确地将飞盘传递给队友，可以提高传接球的成功率。

其次，学会利用场地空间和队友的位置进行合理跑位，并尽量避免与对方队员发生接触。

最后，保持良好的沟通和团队合作，密切配合队友的动作和意图，将使整个队伍更加协调和有序。

极限飞盘作为一项全民健身运动，不仅能锻炼身体素质，还可以培养团队合作精神和战术意识。

它不受年龄、性别和身体状况的限制，任何人都可以参与其中。

飞盘比赛的具体规则

飞盘比赛的具体规则第一篇：飞盘比赛的具体规则飞盘比赛的具体规则飞盘掷接赛规则，是选手利用控盘能力，藉由飞盘之特性以取得优。

下面简单介绍一下飞盘比赛的规则。

1.场地：正规的飞盘比赛的场地为长方形，长70码（64米），宽40码（36.58米）。

其中得分区分置于场地两边，长25码（22.86米）。

2.开球：每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把球扔到进攻方手里，比赛开始。

双方各允许7名球员上场。

3.得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的队友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开球继续。

4.传球：飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。

手持飞盘的运动员必须在10秒之内将飞盘传给其他队友。

防守方自行对持飞盘队员进行监督并计算其持飞碟的时间。

5.攻防转换：当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。

6.换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。

7.犯规：飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规。

Picks和Screens也属于飞盘犯规。

若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。

当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。

9.自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。

10.比赛精神：飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。

激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。

第二篇：比赛具体规则（本站推荐）广西财经学院足球联赛广西财经学院足球联赛具体规则参赛办法：（１）参赛人员方以二级学院为单位报名参加比赛，每队名额上限为18人。

（限：每人只能报一个队，凡违反此规定的球员将被立即取消比赛资格。

）（２）比赛为9人制，设立一名主裁及两名边裁，第四裁判一名比赛办法：（1）采用国际足球协会的最新的裁判办法，根据情况进行具体调整．（2）换人必须在比赛出现中断(俗称死球)时进行，换人次数不限。

2017世界飞盘联盟极限飞盘规则

2017世界飞盘联盟极限飞盘规则世界飞盘联盟(WFDF)极限飞盘规则2017 版官方版本生效于2017年1月1日世界飞盘联盟极限飞盘规则委员会制作目录简介11.飞盘精神 22.场地 33.装备 34.回合，得分和比赛 35.队伍 46.开始一场比赛 47.发盘 48.飞盘的状态 59.延迟计数 510.验盘 611.界外 612.接盘选手与站位 713.攻防转换 714.得分 915.示意犯规，违规和违例 916.一次犯规或违例示意后的比赛继续 917.犯规 1018.违规和违例 1119.比赛中断 1320.队伍暂停 13飞盘术语 14法律许可 16简介极限飞盘是一项两队各七名队员共同使用同一张飞盘的团队体育运动。

它是在一块矩形场地上进行，场地是大约一半美式橄榄球场地宽，在每一端都有一个得分区。

在比赛中，每支队伍的目标是通过让本队的其中一位场上选手在他们正在进攻的得分区内接住一次传盘来获得一分。

持盘手不能拿着飞盘跑动，但是可以向任意方向将飞盘传给任意队友。

任何时候一次传盘如果没有完整进行，那么一次攻防转换就会发生，并且另外一支队伍将会拥有持盘权并且将会尝试去在相反的得分区得分。

比赛通常进行到15 分并且持续到大约100 分钟。

极限飞盘是自我裁判以及无肢体接触的运动。

“极限飞盘精神”就是让场上选手们如何裁判比赛并且在场地上约束他们自己而且彼此互相尊重。

这些规则的大部分在一般情况下是通用的，并且覆盖大多数情况，但是一些规则覆盖特定的情形并且要优于一般情况考虑1．“极限飞盘的精神”1.1极限飞盘是一项无肢体接触，自我裁判的体育运动。

每个参赛的队员都有责任执行和遵守规则。

极限飞盘依靠一个“极限飞盘精神”，来让每个队员自觉，公正，公平的进行比赛。

1.2相信没有选手会故意违反规则的；所以对于无意违反规则没有过于严厉的处罚，但是还是会使用一个让比赛继续进行的办法，就像原来没有发生犯规情况。

1.3场上选手们应该时刻谨记这样一个事实:他们会在队伍之间的仲裁里担当裁判这一角色。

飞盘比赛规则

飞盘比赛规则●比赛场地比赛场地以标准比赛场地的长宽为参考（长100m,宽37m），并根据实际场地大小调整。

比赛场地和得分区分布如下图。

●赛事飞盘赛事分为男子赛与女子赛。

●参赛队员比赛采用7 VS 7，各公司分别出两队（一队参加男子赛/另一队参加女子赛）；如公司队员不足7名，则可选择熟悉的公司自由组合，达到7名队员即可。

●比赛时间每场赛时10 min。

如果双方打成平手，则加时5min，先得分的一队为胜队。

●发盘比赛开始时，双方队员必须回到各自的防守区内，等待对方发盘；如果发盘方将盘发出界，则由进攻方在场地中间边线位置发盘进攻；对于所发的盘，接盘方或者任其自行落地由落点开始进攻，或者接到盘后由接盘位置开始进攻；但若接盘时掉盘，则攻防转换，由发盘方在掉盘位置进攻。

●进攻持盘队员不能带盘跑动，只能在原地以一只脚为轴心转动传盘；空中接盘后落地不允许出现明显跑动，否则算走步；进攻方队员从拿到飞盘到传盘之间的时间间隔为10s，超出10s为违规。

防守方队员可以数秒。

●防守盯人防守必须在一臂长的范围之外。

如果防守位置太近，持盘队员可以提醒防守队员注意距离，并用手轻轻支开对方。

●攻防转换比赛中出现以下任一情况则交换盘权，转换进攻：飞盘落地，不论是进攻方传接盘失误，还是防守方把盘拦截或打下，均在飞盘落地的位置转换进攻；飞盘传递出边界（包括边线和底线），则回到出界的边界位置由对手发盘；进攻队员持盘时间超过10s，在持盘队员的位置转换进攻；进攻队员出现走步，在原地转换进攻。

●身体冲撞比赛过程中不允许有任何故意的身体接触、拉扯、冲撞，否则属于犯规行为，须郑重提醒。

●得分进攻方传接盘给队友直到队友在得分区内接到盘；必须同时满足以下条件才算有效得分：1、飞盘必须是从得分区的正面进入得分区；2、得分队员必须双脚都在得分区内；每进1盘得1分；得分之后双方交换场地，由得分方发盘；●裁判比赛不设立裁判，过程中发生的任何争议都由双方队员统一协商解决。

儿童飞盘比赛规则

儿童飞盘比赛规则比赛分为两队，标准比赛人数共14 人参加，每队7 人，但也可以是每队6 人或5 人，人数弹性较大，没有硬性要求。

比赛采用标准175 克飞盘，通常在长100 米宽37 米的长方形场地内进行，场中设有64 米的飞盘争夺区，飞盘争夺区上设有发盘点，场地两侧还有长18 米的得分区域。

1.得分方式飞盘开局由防守方将飞盘投向进攻方，进攻方在接盘后展开进攻，传递飞盘让队友在己方得分区内成功接到飞盘则获得1 分。

2.重要规则持盘者不能移动。

在传递飞盘进行进攻的过程中，可向任意方向传递飞盘给队友，但无论是进攻方还是防守方，在接到飞盘的时候，都不可以拿着飞盘跑动。

10 秒出盘。

持盘者不能带着飞盘走动，也不能一直把飞盘捧在手里。

当选手拿到飞盘后，要在10 秒内将飞盘传递给队员。

防守方可以在对方持盘者拿到飞盘时，开始大声计时10 秒，如果持盘者没有在10 秒内飞出飞盘，就是犯规。

不允许身体接触。

比赛开始时，队员需全部站在得分线后，一个队防守，另一个队进攻。

比赛进行时，每个防守队员防守一个进攻队员，紧跟进攻队员，想方设法阻止进攻队员成功接住飞盘，或者干扰持盘者没有很好的视野和出盘的空间。

但在这个过程中，攻防双方都不允许出现身体接触，也不能阻挡对方跑动，若出现了触碰对方身体，则判定为犯规。

3.犯规如果队员之间发生犯规，应该大声喊出犯规。

这时，所有在场上的队员搭配都要停留在当前比赛位置，直到比赛重新开始，继续比赛。

4.攻防转换极限飞盘在比赛结束前，会一直出现攻防转换交替的情况。

比如，进攻方传盘不成功，出现出界、掉在地上、被对方断下、被对方截获等情况，则视为失误，此时立刻攻防转换，并由防守方获得发盘权。

还有一种十分值得注意的情况，那就是在极限飞盘中，飞盘一定要通过“飞”的方式进行传递，不可以与队友进行手递手传递。

此外，自己是不可以接住自己刚刚扔出的飞盘的。

这两种情况发生的时候，也要进行攻防转换。

5.无裁判在极限飞盘比赛中是没有裁判的，在比赛过程中所有犯规都依靠的是参与比赛的队员的诚信。

极限飞盘比赛规则

极限飞盘比赛规则极限飞盘是一项极富挑战性和趣味性的运动，由于极限飞盘的玩法多样，因此在比赛中的规则也各不相同。

本文旨在介绍一些常见的极限飞盘比赛规则，以供参考。

比赛场地首先需要确定比赛场地的大小和形状。

在比赛场地中，需要标出落点区、得分区、罚分区等不同的区域以区分击中的目标点数，同时场地需要保证平整、无障碍物、无危险物品。

比赛人员一场极限飞盘比赛通常需两个队伍参赛，每个队伍有5 名球员，比赛时每个队员都有特定职责和发挥。

球员职责队长（the captain）：负责指挥球队局面和指挥球队的进攻和防守，发号施令。

进攻球员（offensive player）：进攻球员负责运动和组织队对进攻，尽量将飞盘传到得分区域。

进攻者通常速度快而爆发力强，具备灵敏的反应和卓越的协调能力。

防守球员（defensive player）：防守球员负责在对方进攻时进行防守，并尽力干扰对方得分。

防守球员通常具备跳跃能力、速度慢而灵活，同时具备防守和跳盘技巧。

球员排布球员也有特定排布和设定要求。

常见的安排分为两种。

四二职位（four-two formations）：这种排列方式较为常见，它是由 4 名进攻球员和 2 名防守球员组成的。

这种排列方式让球队在得分时更容易得分，但它也意味着防守强度较弱且更容易操作路线。

三三职位（three-three formations）：这种排列方式是由 3 名进攻球员和 3 名防守球员组成的，有着较好的平衡性，但在得分方面需要更多的组织和精细操作。

比赛规则在极限飞盘比赛中，有很多不同的规则需要遵守，其中包括以下规则：比赛时间比赛时间通常为 60 分钟，分为两部分。

每部分不超过 30 分钟，中间休息时间也可以不超过 10 分钟。

发球在比赛开始时，一球开打（one disc start）：比赛开始后，球员发出一盘，双方球员拼抢夺得飞盘控制权，其余发球都由对方执发。

规定空中高度线（the mandated overhead height line）：飞盘的起飞高度必须在规定高度线（如 2 米）以下。

极限飞盘详细规则

极限飞盘详细规则
极限飞盘是一项运动游戏，它有一整套的规则，以确保比赛的公平性和顺利进行。

以下是极限飞盘详细规则：
1. 比赛开始前，两队队长要进行抛硬币决定哪个队先攻，同时决定场地方向和起始点。

2. 每队轮流发球，先攻队员必须站在自己场地的后端，在对方场地之前，用手将飞盘从地面上抬起并发出。

对方队员接到飞盘后立即停止前进，将飞盘举过头顶（并不能将球带到自己飞盘区域内，除非自己得到了分数）。

3. 接球队抛盘球员必须在第一时间将飞盘传给其他队员。

不可以重复传给同一名队友（充当排球的“接应”除外），并且球员不能在传球时移动脚步。

4. 当一个队攻击成功，也就是其队员接到球后将球传到对方队员没有守到的区域，该队可以获得1分。

如果对方队员在传球过程中踏入了另一半场地（即“跨界”），将会被视为违例。

5. 在对方传球时防守方队员可以穿过中线，但不能在对方队员衔接进攻时干扰对方队员。

防守方队员也不能抢夺已经成功传到对方一半场地的飞盘。

6. 如果飞盘落地或被拦截，它将归攻击方所有，并且在靠近发球线的位置重新开始进攻。

7. 每个半场结束后，球队将会交换场地并发球（就像第一次发球一样）。

8. 每个球队有7名队员，它们可以轮流在比赛中进行替换。

替换时必须在发球线附近的替换区域内进行，替换时必须在守方没有传球时进行。

飞盘运动规则详解

全国沙滩飞盘运动竞赛规则（试行）2023年第一章概述沙滩飞盘是一项禁止身体接触、通过自我监管来开展的飞盘运动项目，官方比赛所用飞盘重量为175克。

比赛在一块75米长，25米宽的沙滩上进行，每边各有一个15米长，25米宽的得分区。

比赛由两支队伍进行对抗，每队有5名队员在场上，分为公开组、女子组和混合组，其中混合组场上必须有至少2名女队员在场。

每一方队伍防守一个得分区。

如果一名己方队员在对方防守的得分区中成功接住飞盘，就算得一分。

持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。

一旦拥有盘权的一方没有完成传盘，立即攻防转换，对方队伍可以拿起飞盘并向对面得分区进攻，尝试在对方防守得分区接住飞盘来得分。

比赛持续45分钟，目标分通常是13分。

飞盘精神引导着场上队员们如何监管比赛并在场上进行自我管理。

第二章沙滩飞盘竞赛规则第一条飞盘精神（一）飞盘运动是一项禁止身体接触、自我监管的运动，所有队员都有责任执行和遵守规则。

沙滩飞盘依赖于每个队员都遵守公平竞赛的飞盘精神；（二）飞盘运动确信没有队员会故意违反规则，因此，对于非故意的违规行为没有严厉的处罚，而是采用一种以模拟没有违规时最有可能发生的情况的方式来恢复比赛；（三）队员应该注意，虽然飞盘运动鼓励队员通过沟通进行自裁，但在场上出现任何需要仲裁的情况下，裁判员将进行最终判决。

队员必须：1.知晓规则；2.保持公正、客观；3.保证诚实；4.清楚、简要地解释他们的观点；5.允许对方有合理的机会发言；6.考虑对手的观点；7.使用尊重的词语和肢体语言，考虑潜在的文化差异；8.尽快解决争议；9.在整场比赛中用一致的标准进行示意；10.仅在对规则的违反足以对该行为的结果产生影响的情况下进行示意。

（四）鼓励比赛的高度竞技性，但绝不应牺牲队员之间的相互尊重、对比赛规则的遵守、队员的人身安全以及比赛的基本乐趣；（五）以下行为是良好飞盘精神的范例：1.撤回你觉得不再正确的示意；2.场上有争议的交流后，在场下与对手重新相互交换意见；3.称赞对手的高超技术或良好的精神；4.向对手介绍自己；5.冷静地回应分歧或挑衅。

飞盘的规则问题回答

飞盘的规则飞盘是一项受欢迎的户外运动，它的规则非常简单，但是需要一定的技巧和策略。

以下是飞盘的主要规则：1. 球场飞盘比赛通常在一个长方形的球场上进行，球场的长度为100米，宽度为37米。

球场被分成两个相等的区域，每个区域被称为一个“端区”。

2. 球队飞盘比赛由两个球队进行，每个球队由7名球员组成。

球员可以在比赛中随时替换。

3. 开始比赛比赛开始时，一方球队将飞盘从自己的端区向对方端区扔出。

对方球队必须在自己的端区内接住飞盘，然后开始进攻。

4. 进攻进攻球队的目标是将飞盘传到对方端区内的一个小区域内，这个小区域被称为“得分区”。

球员可以通过传球和奔跑来将飞盘传到得分区内。

5. 得分当一方球队成功将飞盘传到对方端区内的得分区时，他们将得到一分。

比赛继续进行，另一方球队将从自己的端区开始进攻。

6. 失误如果球员没有成功接住飞盘，或者将飞盘传到了界外，那么这个球队将犯规，对方球队将获得飞盘的控制权。

7. 换边在比赛中，球队需要在每个得分后换边。

这意味着球队需要在每个得分后从一个端区移动到另一个端区。

8. 时间飞盘比赛通常持续一个小时，分为两个30分钟的半场。

在每个半场结束时，球队需要换边。

9. 获胜比赛结束时，得分更高的球队将获胜。

如果比分相同，则比赛将进入加时赛，直到有一方球队得分为止。

总之，飞盘是一项简单而有趣的运动，它的规则易于理解，但需要球员们的技巧和策略。

通过遵守这些规则，球员们可以享受到这项运动的乐趣，并与其他球员竞争。

极限飞盘个人赛比赛规则

个人赛比赛规则
一、掷远赛
（一）运动员按照极限飞盘比赛“开盘”的规则掷出飞盘，飞盘第一落点在场地边界线（及其延长线）之内，且运动员在飞盘落地前没有触碰所在区域得分线及比赛区，该次掷盘成绩有效。

（二）飞盘的第一落点在场地边界线（及其延长线）之外且飞盘落地前运动员接触得分线及比赛区的，该次成绩无效。

（三）飞盘正确的第一落点与运动员所在区域得分线之间的垂直距离为该次掷盘的成绩。

（四）每名运动员有三次掷盘机会，记录最好成绩。

运动员应在听到裁判员“开始”口令后1分钟内，完成三次掷盘，超时后的掷盘成绩无效。

二、投跑接赛
（一）运动员按照极限飞盘比赛“开盘”的规则掷出飞盘后即快速奔跑追接飞盘，在边界线（及其延长线）以内接住并控制飞盘，成绩有效。

（二）运动员成功控制飞盘时脚的第一落地点为成绩丈量点。

成绩丈量点与运动员开盘时所在区域得分线之间的垂直距离为该次比赛成绩。

（三）每人两次掷盘机会，记录最好成绩。

运动员应在裁判员“开始”口令后15秒内掷出飞盘。

超时成绩无效。