九种食疗方缓解孕早期呕吐

妊娠反应吃什么？试试食疗止妊娠呕吐

妊娠反应吃什么？试试食疗止妊娠呕吐
妊娠呕吐属于妊娠反应的一种，一般症状较轻，无须特殊治疗，在妊娠十二周左右会自然消失。

症状较重者可致脱水、代谢障碍、肝肾损害等。

中医食疗安全可靠，对孕妇无副作用，疗效较好。

1、麦冬粥鲜麦冬汁、鲜生地汁各50毫升，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。

将慧苡仁、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。

空腹食。

每日2次，可以养阴清胃热，止呕吐。

2、生姜乌梅饮乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。

将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎水。

每次服100毫升，每日2次，可生津止渴，治疗肝胃不和之呕吐。

3、姜汁牛奶鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克。

将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。

温热服，每日2次，可以养胃止呕。

4、砂仁蒸鲫鱼鲜鲫鱼250克，砂仁5克。

砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞、内脏；酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放盘中盖严，上笼蒸熟，佐餐食，用于脾虚湿困型呕吐。

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【推荐下载】孕妇早期食谱推荐缓解孕吐的小妙招

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孕妇早期食谱推荐缓解孕吐的小妙招
妊娠前三个月，很多孕妇都会有孕吐的症状，特别影响营养的吸收，一般在孕妇早期只有正常饮食即可，如果出现孕吐症状的话就要专门配吃能缓解孕吐的孕妇早期食谱，下面有介绍几款孕妇早期食谱推荐，以及缓解孕吐的小妙招。

妊娠前三个月，很多孕妇都会有孕吐的症状，特别影响营养的吸收，一般在孕妇早期只有正常饮食即可，如果出现孕吐症状的话就要专门配吃能缓解孕吐的孕妇早期食谱，下面有介绍几款孕妇早期食谱推荐，以及缓解孕吐的小妙招。

一、孕妇早期食谱推荐
1、乌梅陈皮粥
食材：陈皮30g、乌梅20g、粳米50g。

做法：洗好陈皮与乌梅，放入锅中加适量水煮30 分钟，去渣取汁煮粳米，熟后即可食用，每天一碗就好。

2、鱼麦芽汤
食材：麦芽20g、活鲫鱼1 条。

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妊娠呕吐的偏方

妊娠呕吐的偏方
频繁呕吐，会引发了重度脱水和电解质紊乱及代谢失调。

当呕吐严重时，甚至会威胁孕妇的生命，所以对于妊娠呕吐症状，一定要采取合理的方法及时治疗。

★1.姜片治妊娠呕吐
材料:新鲜生姜1个
制作：将生姜切片后含在口里，或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片，使其汁液慢慢渗进口腔，几分钟后吐掉即可。

用法：每次想呕吐时含一片姜片。

适用范围：妊娠呕吐或者其他呕吐
★2.甘蔗姜汁止呕
材料：甘蔗150克，新鲜生姜20克。

制作：甘蔗去皮，生姜洗净去皮，均切成块，一起榨汁。

用法：每次服30毫升，每日3次。

适用范围：女性孕期的妊娠呕吐。

★3.砂仁蒸鲫鱼治疗妊娠呕吐
准备鲜鲫鱼250克，砂仁5克。

砂仁研成细末。

鲜鲫鱼去鳞和内脏，将酱油、食盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封
住刀口，放入盘中盖严，
上笼蒸熟。

佐餐食。

此方具有利湿止呕的功效，适用于妊娠呕吐。

★4.柠檬羹帮你抵制妊娠呕吐
准备鲜柠檬500克，白糖250克。

将鲜柠檬全部去皮、核后切块，加白糖250克，渍1天，再放入锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。

妊娠呕吐，特别是剧吐，对孕妇和胎儿危害极大。

因此应及时采取措施。

以上偏方就值得采纳。

孕早期缓解孕吐食谱

孕早期缓解孕吐食谱孕早期缓解孕吐食谱柠檬姜汁食材：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。

做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。

根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。

功效：柠檬汁富含维生素c，与姜汁混合，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。

梨丁香食材：梨子一只，丁香15枚。

做法：梨子去核，加入丁香。

放入炖盅内，隔水蒸熟。

拿掉丁香，吃梨子。

功效：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用，而且梨子富含维生素，有助于增进孕妇食欲。

健脾萝卜汤食材：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克，盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

做法：将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切成段。

锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。

用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即成。

功效：此汤清淡可口，略有酸味，孕妇食用此汤能增进食欲，帮助消化减缓早孕反应。

有利于孕期保健。

在孕早期孕妇需要什么营养呢? 孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。

1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。

像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。

3、维生素和叶酸：维生素b群、a、c、d、e、k和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。

食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。

另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。

孕妇吃什么东西缓解恶心反胃

孕妇吃什么东西缓解恶心反胃孕妇在怀孕期间是需要特别关注营养的，但是在这个期间，恶心反胃是非常普遍的现象，尤其是在孕早期。

这种现象会让孕妇无法健康的饮食，并导致营养不良，所以缓解恶心反胃是需要我们特别关注的问题。

那么孕妇可以通过吃什么来缓解这种现象呢？1、淡盐水：孕妇可以在空腹时喝一杯淡盐水，这样可以有效的缓解孕妇的恶心反胃。

因为肚子里有东西，有时会刺激胃黏膜使得恶心反胃的感觉更加明显，这时喝一些淡盐水，可以中和胃酸，缓解不适感。

2、饼干：孕妇可以在床前备一些饼干，当孕妇感到恶心呕吐的时候，可以迅速吃一些饼干，既能解饿，又能缓解恶心的感觉。

3、姜汤：孕妇可以用生姜煮姜汤，这对于缓解孕妇的恶心反胃是非常有效的。

因为生姜具有消炎解毒、活血化瘀、驱寒温经等功效。

4、蔬菜：孕妇可以吃一些新鲜的蔬菜来缓解恶心反胃的症状。

新鲜的蔬菜含有大量的维生素和纤维素，这些营养能增强孕妇的身体免疫力，并有效缓解恶心反胃的症状。

5、水果：孕妇在孕期间需要补充足够的维生素，这时一些新鲜的水果就非常适合孕妇食用。

蔬菜和水果营养成分比较丰富，孕妇可以根据自己的口味选择不同的蔬菜和水果。

6、饮食清淡：孕妇应该避免饮食过重或过油腻，刺激性强的食物例如生姜、辣椒等也要少吃。

饮食清淡有助于胃肠的消化吸收，减少恶心反胃的可能性。

以上是孕妇缓解恶心反胃的一些方法，但是建议孕妇在选择食物时要选择富含营养又平易近人的食物，谨慎抉择过于刺激性的食物。

作为一个高级育婴师，我认为除了饮食上的改善，孕妇应该保持稳定的情绪和心情，因为孕妇的情绪和心情不稳定也是导致恶心反胃的一大原因。

我建议孕妇多参加一些康复类的活动，例如瑜伽、散步等等，这些活动有助于孕妇的身体和心理的放松，这样可以减少孕妇的不适感。

总结起来，孕妇在孕期的饮食是非常重要的，尤其是在缓解恶心反胃问题上，一定要注意选择营养均衡、易于消化吸收、去刺激性的食物。

同时，保持稳定的情绪和心情对于减轻恶心反胃也非常重要。

准妈抗战孕吐的九个食疗妙方

准妈抗战孕吐的九个食疗妙方！
对于很多准妈妈来说，在怀孕期间最另人心烦的事莫过于孕吐了。

但无可奈何的是，孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。

大多数孕妇都会在早晨有恶心感和呕吐感，而有些妇女则在早晨，中午，或者晚上都觉得胃部有不适感。

如果孕妇的孕吐现象比较温和，则不需要多加担心，因为这是孕期里正常的反应。

而且一般说来，孕吐现象会在孕中期的时候消失或者好转。

但是也有特殊情况，有些孕妇的孕吐时间会比别人稍长，不过不用担心，这些都在安全的范畴内。

下面就给大家介绍9个妙方可以缓解孕吐，助孕妈顺利度过这一关。

1.生姜橘皮
P>生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

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孕吐吃什么可以缓解这些最适合孕妇吃

孕吐吃什么可以缓解这些最适合孕妇吃孕期前三个月孕妈们最大的困扰就是妊娠反应，很多孕妈都会有严重的孕吐情况出现，但是为了不影响宝宝又不能吃药，所以只有通过饮食调理，那么孕吐吃什么可以缓解？适合孕妇前三个月食谱有哪些呢？一、猪肚萝卜汤食材：猪肚，白萝卜，红萝卜，鸡腿肉，酸菜，白菜叶，盐，葱丝，姜末，花椒，清汤制作：猪肚用盐或面粉反复搓揉，去掉腥味，放入沸水锅内焯一下后，再冲洗干净切成小块。

将白萝卜、红萝卜和鸡肉均切成3厘米的丁状，用滚水烫过;酸菜洗净，沥干后切丝。

将鸡肉、猪肚、姜末、花椒、葱花、清汤倒入锅内，用慢火煮1小时，然后放入酸菜和盐用中火煮10分钟，放入白菜叶略煮即成。

功效：猪肚含有蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物。

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，消除胃中不适。

这道汤能增加食欲，帮助消化，减缓早孕反应的呕吐症状。

二、燕麦南瓜粥食材：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。

制作：南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡1小时。

锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟;然后放入南瓜块，再煮10分钟;最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟。

出锅前加盐调味，再撒上葱花。

功效：燕麦的锌含量在所有谷物中最高，而且含有丰富的维生素B1、氨基酸、维生素E等。

同时燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味，能刺激食欲，特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。

三、酸菜鲫鱼汤食材：鲫鱼250克，泡酸菜一袋150克。

泡姜碎、泡辣椒碎、老姜碎适量，花椒30余粒，料酒，葱花，鸡精，盐，糊椒粉。

制作：将鲫鱼开膛破腹，去肠去鱼鳞洗净，用料酒和盐码味20分钟；锅内放油煎热，放入花椒炝锅，到入泡姜泡辣椒碎和酸菜炒去水份至香，再倒入清汤或者清水，加入适量的盐和鸡精调味，用大火烧开，把火调小一些，煮十分钟；码味后的鱼用水清洗干净，放入汤中烧开，用中火(外圈火刚好能燃烧)煮20--30分钟就成了，出锅后放上适量糊椒粉和葱花。

为什么会孕吐反应食疗缓解孕吐

为什么会孕吐反应食疗缓解孕吐
*导读：为什么会孕吐反应食疗缓解孕吐。

苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁、柚子香橙蜜汁。

……
*食疗缓解孕吐：苹果柠檬汁
苹果柠檬汁的材料有：苹果、柠檬，制作比例10：1。

苹果柠檬汁的功效：柠檬有具有健脾消食的功效，能帮助孕妈妈安胎，因为柠檬就有宜母子之称，苹果酸甜可口，能增加食欲，还能促进肠胃消化，能有效缓解孕吐。

同时还能补充孕妈妈体内的碱性物质及钾和维生素，还有效的防止了止怀孕期水肿和防止便秘等作用。

*食疗缓解孕吐：火龙果雪梨汁
火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨。

制作比例：1：12。

火龙果雪梨汁的功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还能促进肠道的蠕动、消肠、通便的功效。

火龙果同时还含有丰富的维生素C和膳食纤维。

雪梨具有除烦解渴、清肺润燥的功效。

*食疗缓解孕吐：柚子香橙蜜汁
柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。

制作比例：1:20:1。

柚子香橙蜜汁的功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠。

还能缓解孕妈妈的孕吐症状。

怀孕恶心试试吃这些东西能缓解

怀孕恶心试试吃这些东西能缓解对孕妇来说，怀孕是一件即幸福又痛苦的事，特别是孕早期，大多数孕妇会出现孕吐反应。

有些人只是晨起轻微的恶心干呕想吐，其他时间就没有反应，而有些人整个孕早期都会因为整天恶心想吐吃不下任何东西。

这对胎儿发育和孕妇自身健康都是极不好的，可以尝试以下这些办法缓解恶心症状。

★缓解孕妇呕吐吃什么好?对于较轻的孕妇呕吐，可借助一些食物进行缓解，推荐如下：★生姜：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。

取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

★苹果：早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。

而且有助于保持肠道畅通。

★黄瓜：黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。

★蜂蜜：起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。

可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

★有孕吐的孕妇饮食指导因为严重的厌食、恶心、呕吐会使孕妇摄取不到足够的营养。

随着胎儿的长大，需要的营养越来越多，孕妇如伴有脱水和酸中毒、离子紊乱，可直接威胁孕妇和胎儿的生命。

处理：充分休息和睡眠，丈夫给予安慰和支持，接触其思想顾虑。

设法吃些东西以抑制恶心。

避开使你感到不舒服的食物以及气味。

整日要少食多餐。

口服维生素b6。

经以上调整仍呕吐频繁者，尤其尿酮体阳性时，则需住院治疗恶心呕吐是正常的早孕反应，一般在怀孕40天左右出现，在怀孕12周左右自动消失，部分人反应较重，可以根据自己喜欢的口味进行调解指导意见：怀孕也有可能出现饮食习惯的改变，可以选择自己喜欢吃的食物，少量多餐，一般来说吃点带酸味的如杨梅等可以刺激食欲，用维生素B6在一定程度上可以止吐。

★注意事项提醒：孕吐一般情况下不会影响身体健康。

妊娠呕吐饮食调理

大家好，我是高级公共营养师王冬梅，今天和大家来分享妊娠呕吐该如何饮食。

妊娠呕吐是在妊娠早期发生的以恶心呕吐频繁、不能进食为主要症状的一组症候群。

严重者影响孕妇的身体健康和胚胎发育，甚至可因为酸中毒、电解质紊乱、肝肾功能衰竭而死亡。

早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需要特殊治疗。

但在饮食上可采用调理的方法减轻妊娠呕吐的痛苦。

下面分为三种体质来进行调理。

一、脾胃虚弱症状：妊娠后恶心呕吐，吐出食物，甚至食入即吐，脘腹胀闷，不思饮食，头晕体倦，怠惰思睡，舌淡苔白，脉缓滑无力。

饮食调理：1.生姜煨红枣材料：生姜20克，红枣5克制作：鲜生姜切开挖孔，嵌入红枣1枚，放炭火上炙烤，至姜皮焦黄。

用法：取枣嚼食。

每次5-6枚，每日2次。

功效：补脾，和胃，止呕。

2.姜汁牛奶材料：鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖20克。

制作：将牛奶、生姜汁、白糖煮沸。

用法：每日1-2次。

功效：益胃补虚，降逆止呕。

二、肝胃不和症状：妊娠早期，呕吐酸水或苦水，胸胁满闷，嗳气叹息，头晕目眩，烦渴口苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦滑数。

饮食调理：1.乌梅生姜红糖汤材料：生姜10克，乌梅20克，红糖30克。

制作：将乌梅、生姜、红糖放入锅中，大火煮沸后，小火煮30分钟，去渣取汁。

用法：代茶饮。

功效：舒肝，和胃，止呕。

2.豉粥方材料：淡豆豉10克，竹茹15克，粳米100克。

制作：用水适量，先煮豆豉、竹茹，去渣，取汁煮米为粥。

用法：每日1-2次。

功效：清热，除烦，和胃止呕。

三、气阴两虚症状：呕吐剧烈，甚至呕吐带血样物，发热口渴，精神萎靡，尿少便秘，舌红，苔黄，脉细数无力。

饮食调理：1.西洋参茶材料：西洋参3克。

制作：西洋参片，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10分钟即可饮用。

用法：代茶饮。

功效：益气清热。

2.糖渍柠檬材料：鲜柠檬500克，白糖300克。

制作：将鲜柠檬去皮、核，切块，放入砂锅中加白糖250克，浸渍1日，待柠檬肉浸糖后，再以小火微熬至汁液耗干，停火待冷，再拌入白糖少许，即可装瓶备用。

孕吐的中医治疗偏方

孕吐的中医治疗偏方1.姜汁牛奶材料：鲜普通牛奶200克，生姜30克，白糖20克。

做法：生姜榨汁后与牛奶和白糖搅匀，煮至温热服下即可，每日服两次。

2.白糖米醋蛋茶材料：鸡蛋1个，白糖30克，米醋60毫升。

做法：首先将米醋煮沸，之后放入白糖和鸡蛋，至煮熟为止，趁热服食，每日服2次。

3.莲子茶材料：绿茶1克，莲子30克。

做法：莲子加水煮30分钟后，趁热加入绿茶热服即可，每日服一次，要分3次服用。

4.生姜乌梅饮材料：生姜和乌梅肉各10克，为了不至于极寒取少许红糖即可。

做法：将3者加水煎煮为汤，每日饮2次，每次饮约100毫升即可。

5.砂仁粥材料：粳米2两，砂仁5克。

做法：首先将砂仁磨成粉末备用。

之后将粳米淘净放入清水锅中，用小火熬成粥状。

最后在粥熟时加入砂仁末略煮一下即可食用。

6.生姜糯米粥材料：半斤糯米，姜适量即可。

做法：首先将生姜洗净榨汁，之后将糯米炒至爆破，研成细末。

取出后与生姜汁调匀，用开水调服，可以缓解妊娠呕吐现象。

7.竹茹汤材料：青竹茹9克，半夏15克，橘皮9克，茯苓和生姜各12克。

做法：将其都研制成粉末，用温水冲服。

一日一剂就可以了。

8.冬瓜排骨汤材料：冬瓜和排骨各6两，姜片适量。

做法：排骨洗净放入沸水中焯一下后捞出。

冬瓜去皮切成块。

将排骨和姜片一同放入清水锅中，大火烧开，之后调至中火煮半小时。

开锅放入冬瓜，直至冬瓜熟烂后放盐调味即可。

一：不强迫自己。

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。

不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

二：吃冷食。

试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

三：夜晚的小零嘴儿。

在床头放点饼干等简单的小零食。

当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。

如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

妊娠反应厉害吃什么

妊娠反应厉害吃什么
妊娠早期会出现恶心，呕吐，头晕，胸闷等妊娠反应，孕妇体质不同，反应程度也不尽相同，那妊娠反应厉害吃什么好呢？
一、妊娠反应大吃什么
1、可选用具有抑制呕吐作用的中药材炖汤，煮粥或泡茶。

如砂仁，茯苓，陈皮，木香，党参等。

2、可吃具有抑制呕吐作用的水果如樱桃，石榴，橘子，苹果，葡萄等。

3、可吃容易消化吸收，又有止吐防吐作用的食物如生姜，砂仁，豆蔻。

，紫苏，白萝卜，冬瓜，陈皮，柠檬，甘蔗等。

二、妊娠反应大食谱
麦门冬粥
将大米以及生姜如果，加水煮沸，下麦冬，生地汁，调匀后煮成稀粥。

功效：安胎，缓解恶心，止呕吐。

姜汁牛奶
将鲜牛奶，生姜汁，白糖混匀煮沸后即可饮用，趁温热服用，每天两次。

功效：生姜有止吐，缓解呕吐之效，牛奶能温中和胃，喝姜汁牛奶，可益胃降逆，止呕吐。

生姜乌梅饮
将乌梅肉，生姜，红糖加水200克煎汤皆可，每天饮用2次即可。

开胃消食，生津止渴，可改善孕妇妊娠期间，恶心呕吐，食欲不振。

三、妊娠反应期间饮食要清淡
孕妇在妊娠反应初期，尽量注意少吃油腻辛辣之物，尽量吃清淡，高蛋白食物，易消化吸收的食物，如新鲜的苹果、香蕉、苦瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜及鸡蛋、瘦肉、虾蟹、酸奶等；吃饭之时少喝饮料，少食多餐，多吃水果蔬菜，妊娠反应在3个月左右可以自然消失。

四、妊娠反应注意事项
妊娠反应大的的孕妇除了饮食上要注意调理外，还要注意休息，保证充足睡眠时间，易失眠的孕妇，可用泡温水澡以及喝热牛奶的方式催眠，可缓解紧张，补充足够水分，睡觉抽筋者可多吃含钙食物和钙片，便秘孕妇可多吃含维生素的食物。

有效缓解孕吐的八大食物怀孕初期孕吐注意事项

有效缓解孕吐的八大食物怀孕初期孕吐注意事项在日常生活中，孕妇的饮食是相当重要的，那对于已经怀孕初期的孕妇来说，孕吐严峻怎么办呢，导致孕吐的缘由有许多，那么如何缓解孕吐呢？接下来就和我一起去了解一下吧。

孕妇吃什么可以减轻孕吐1、菜花菜花是我们平常比较常见的一种蔬菜了，菜花中含有大量大量的维生素C，特殊是绿色的菜花，其维生素C的含量比一般菜花更丰富，菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可削减孕期反应。

2、苏打饼由于大部分的孕吐常常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以略微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是由于能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。

3、生姜姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

4、柠檬柠檬中含有大量的柠檬酸，孕妇吃柠檬不仅可以解馋，还能有效的缓解孕吐反应，又可补充维生素和矿物质。

5、苹果孕吐较重时的饮食应以富于养分、清淡可口、简单消化为原则，所吃食物先简洁后多样化，尽可能照看准妈妈的饮食习惯和爱好。

孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调整水及电解质平衡。

6、梅脯梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，养分均衡，当孕吐严峻吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种养分物质。

平常外出的时候也可以很简单随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

7、蜂蜜平常孕妇在睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，可以有效地缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。

由于蜂蜜中含有大量的大脑神经元所需要的能量，可削减孕期反应。

8、豆腐豆腐中含有孕初期大量需要的养分素蛋白质，基本全部豆制品中都含有优质蛋白质。

孕初期孕妇简单消失孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

帮你解决孕吐的自制菜单

帮你解决孕吐的自制菜单孕吐也就是我们说的妊娠反应，是宝宝告诉妈妈我在你肚子里了最明显的信号。

虽然很难受但是也必须忍受，而现在小编就教给各位孕妈妈们一些自制菜单，帮孕妈妈缓解孕吐反应。

青瓜蜜梨汁：1、将食材仔细的用热水冲洗两遍；2、黄瓜切块，雪梨去核后切块；3、将切好的材料放进料理桶，将档位调制中等，接通电源开始榨汁；4、这样榨好的雪梨汁就能够直接饮用了。

解析：黄瓜含有丰富的水分，味道甘甜青嫩，是很好的开胃食品。

而且对肥胖或者患有妊高症的孕妇来说，常吃黄瓜不仅可以抗衰老，也会有利于胚胎的生长。

蜂蜜柚子茶：1、将柚子拨开，只留下里面最直接的柚子果肉；2、将准备好的果肉碾碎，如果想要味道更香甜，可以适量加入橙肉；将弄碎的果肉一起放在小锅里，加入冰糖，用小火熬制；3、等到变成粘稠的状态就可以关火，并加入适当蜂蜜搅拌；4、完全凉透后，就可以放在小罐子里，并放入冰箱保存了。

解析：蜂蜜对于解决孕吐来说是有奇效的，而且因为柚子和橙子的味道比较清新，闻起来也会很舒服。

自制双莓酸奶：1、往蓝莓里加入少许面粉，加水搅拌后冲洗；2、把蓝莓用搅拌机打成果泥，用步骤1的方法清洗草莓后，对切放入杯子里；3、倒入自制的酸奶，浇上蓝莓果泥，喜欢甜的话还可以加入1勺蜂蜜调味。

解析：蓝莓含有丰富的营养成分，能够改善孕妈妈们的睡眠，帮助孕妇美容噢。

只是这里还有一点还不得不说明的就是，果汁虽然清新可口，但是早上刚起床后却是不适宜喝的。

而且冬天要小心果汁的温度太低，导致自己受凉拉肚子。

孕吐也就是我们说的妊娠反应，是宝宝告诉妈妈我在你肚子里了最明显的信号。

虽然很难受但是也必须忍受，而现在小编就教给各位孕妈妈们一些自制菜单，帮孕妈妈缓解孕吐反应。

青瓜蜜梨汁：1、将食材仔细的用热水冲洗两遍；2、黄瓜切块，雪梨去核后切块；3、将切好的材料放进料理桶，将档位调制中等，接通电源开始榨汁；4、这样榨好的雪梨汁就能够直接饮用了。

解析：黄瓜含有丰富的水分，味道甘甜青嫩，是很好的开胃食品。

孕早期准妈妈止吐食谱

孕早期准妈妈止吐食谱
陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。

制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。

营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。

姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

烤全麦三明治
原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

制法：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。

营养小秘诀：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。

椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

制法：把红枣去核，椰汁和栗粉成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，。

妊娠呕吐食疗方

〖原料〗：鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

〖制法〗：将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。

〖用法〗：温热服，每日2次。

〖功效〗：益胃、降逆、止呕。

〖主治〗：妊娠呕吐不能进食者。

〖按语〗：此药膳是妊娠呕吐不能进食者常选之一，具有很好的效果。

附：其他相关食疗方1、砂仁蒸鲫鱼：砂仁5克研末，与油盐拌匀塞入250克左右的鲜鲫鱼鱼腹内，蒸熟食用。

有健脾开胃，利湿止呕，安胎利水作用。

适用于妊娠呕吐，胎动不安。

2、盐腌黄皮果：新鲜黄皮果晾干，加盐腌制装瓶，每次15-30克，水煎去渣饮用，可加白糖调味。

有化痰止咳，消积顺气作用。

适用于食积胀满，咳嗽痰多，妊娠呕吐等症。

〖原料〗：甘蔗汁100克，生姜汁10克。

〖制法〗：将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

〖用法〗：每次服30克，每日3次。

〖功效〗：清热和胃、润燥生津、降逆止呕。

〖主治〗：妊娠胃虚呕吐者。

〖评注〗：甘蔗有滋阴润燥，调中和胃的作用。

附：其他相关食疗方1、砂仁5克，生姜汁一汤匙，清水半碗，蒸半小时，去渣饮汁。

有温胃散寒，调中止呕功效，适用于胃寒呕吐，妊娠呕吐等症。

2、治胃寒呕吐，妊娠呕吐：生姜绞汁1汤匙，砂仁5克，清水半碗，蒸半小时，去渣饮汁。

每日2次。

3、萝卜叶捣烂取汁，用开水送服或加红糖水冲服，治呕吐。

4、大蒜头一两个，烧熟，用开水冲蜂蜜送服，治呕吐。

5、干番薯藤30克（鲜藤100克），辣蓼头30克（鲜品60克），水煎服，治痧气腹痛，呕吐泄泻。

〖来源〗：《家庭饮食疗法》〖原料〗：鸡蛋1个白糖30克米醋60克〖制作〗：先将米醋煮沸，加入白糖使其溶解，打入鸡蛋。

待蛋半熟即成。

〖用法〗：每日2次。

〖功效〗：健胃消食，滋阴补虚。

适用于妊娠呕吐或肝胃不和者。

附：其他相关食疗方1、红糖60克，鲜生姜6克，水煎服，治风寒感冒、妊娠恶阻、产后腹痛、胃寒痛。

2、治妊娠恶阻：甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，频频缓饮。

3、青橄榄捣烂，水煎服，治妊娠恶阻。

治疗孕吐和孕吐食谱

治疗孕吐和孕吐食谱孕吐食疗方1．生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

2．生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

3．梅干菜瘦猪肉：梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

4．鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。

每日1剂，日服2次。

5．柿蒂灶心土：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

6．甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

7．生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。

8．梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

9．清蒸鲤鱼：新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

另外还有一些传统方法，之前嫂嫂怀孕的时候听别人说了，用过的。

可以利用蜂蜜应对孕吐。

起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

或者自己制作姜茶喝。

研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。

可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。

取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

我的营养顾问告诉我孕吐是很正常的反应，最重要的原则是少吃多餐。

能缓解孕吐的是麦片、瘦肉、全麦饼干、柑橘、香蕉、全麦面包、鸡蛋、冰激凌、花椰菜、豆制品、低脂酸奶还有适量的坚果。

怀孕之前我吃了两桶蛋白质粉，准备要孩子之前一个月就吃叶酸了，所以没有孕吐反应。

用柠檬水和冰糖泡水可以止吐呢喝点柠檬水或吃杨梅可以帮助止孕吐饮食上还是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃油腻性的，少吃多餐。

孕期反应有时候是因人而异的，我那时候就不是很严重，多吃一些开胃的食物，酸的东西能够缓解孕吐的食方案方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。

【孕吐偏方】治疗妊娠呕吐有效偏方大全

【孕吐偏方】治疗妊娠呕吐有效偏方大全妊娠呕吐（孕吐）是指孕妇在怀孕前三个月内出现轻度恶心、呕吐、厌食等现象，一般常见晨吐，孕12周之后此现象渐渐消退。

民间偏方大全网为您收集民间治疗妊娠呕吐有效偏方大全，如下：糯米汤治妊娠呕吐【组成】糯米30克(1次量)。

【做法】按常法熬汤。

每日饮4次，禁食硬、冷食物。

【功效】益气，和中。

用治怀孕2个月后发生的呕吐，服药不见效者。

姜汁甘蔗露治怀孕呕吐【组成】甘蔗汁1杯，鲜姜汁1汤匙【做法】共调匀，加热温服。

【功效】健胃，下气，止呕。

用治孕妇呕吐、饮食难下。

鲜芹菜根治妊娠反胃【组成】鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1个。

【做法】菜根、甘草先煎汤，水沸后打入鸡蛋冲服。

【功效】清热，降逆。

用治怀孕后反胃呕吐。

韭菜姜汁治怀孕呕吐【组成】韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。

【做法】将韭菜、生姜切碎，捣烂取汁，用白糖调匀。

饮汁【功效】温中止呕，行气和中。

用治怀孕后恶心呕吐不思饮食。

萝卜子姜柚汤治妊娠呕吐【组成】萝卜子15克，鲜姜15克，柚皮15克。

【做法】上三味加水一碗，煮成半碗后服。

【功效】温中，止呕。

用治妊娠呕吐。

橄榄汤治怀孕呕吐【组成】橄榄(又名青果)不拘量。

【做法】洗净，捣烂，水煎。

日服2或3次【功效】理气解郁，生津消积。

用治妇女怀孕后反胃呕吐。

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