篮球运动中攻击性防守技术的训练-模板
篮球运动中防守技术的运用与训练手段
５０３ 广 东培 正 学院 １８０ 广东 广 州 张 洪基
【 要】 摘 篮球运动是一个攻守相互争斗、 相互制约同时又相互依赖的矛盾体。现代篮球 比赛攻守对抗 日趋激烈， 防守 已被摆在
了重要 的位 置 。通过 对 现代 篮球 比 赛的基 本 要 求和 基本 观念 的研 究分析 ， 总结 出篮球 运 动 中防 守训 练 的基 本观 念 。
一
个人防守包括正确的步法、 身体位置 、 身体平衡 、 脚步移动 ， 以及 臂 、 眼 的运 用 。提 高运 动员 个人 防 守技 术 的第一 步 ， 手和 要 从 基本 姿势 开 始 ， 把 防守 姿势 分成 五个 部 分 ， ： 、 、 、 我们 即 头 背 腿 臂 和手 。我 的理论 足保 持 手 和 手 臂 高 于腰 部 ， 至 双 手 举 在 耳 甚 朵 旁 。这样 做 的理 由有 ｉ ： 一是 我 们 防 守 的 主要 威 胁 是 针 对 传 球 ， 为 如果 双手 举起 并 做好 准备 ， 有更 多 的机 会使 球 传偏 我认 就 或断球 ； 二是给运球人企 Ｉ 矧运球切入时设立更宽 的障碍 ； 三是我 不 鼓励 运 动员 如 他 们所 希 单 的那 样 多 次 抢 球 ， 样 做
运用 － 练手段 ／ ） ｊ Ｉ
篮 命 【率 高 的 区域接 到 球 ， 要 尽最 大努 力 给对 方施 加压 力 ， ｛ Ｉ 就 破
防守 是巩 固进 攻 的有 效方 法 。篮球 竞 赛规 则 规 定 ： 攻成 进
功或失败都必须要进行防守 ， 只有成功的防守才有有效的进攻。 在 进攻 困难 和 不顺 利 的情 况 下 ， 有 力 的 防守 是 让运 动员 振 含 强 精神， 稳定局势和鼓舞士气的最好方法。顽强凶狠和防守是运 动员 场 上作 风 的 体 现 ， 以鼓 舞 斗志 ， 效 带 动进 攻 ， 变 消 极 町 有 改 状 态和使 运 动员 在场 上 兴 奋 。在 比分 落 后 的情 况 下 ， 以通 过 可 有效的防守来缩短 比分 的差距。通过积极的防守还可以促进进 攻技术 的提高和发挥 ， 加快进攻速度， 从而加强个人和全 队的攻 击性。在比赛中采取有效多变的防守还可 以控制 比赛 的节奏 ， 掌 握 比赛 的主 动权 ， 重点 得 分 队员 的发 挥 。 控制
高校篮球运动中攻击性防守技术训练方法与应用
《 篮球 大词典》将攻击性 防守界定为 ： “ 攻击性防守 是在 防守的 基础上主动 出击 ， 给进攻者 以强 大的压力 ， 控 制进攻者 的一种 防守 配合方式。” 这是 目前对攻击性 防守 的概念 比较权威的界定 。 ３ 、 高校 篮球 运动 中攻击性防守的训 练
这样便于人球 兼顾 ， 观察情况 ， 不让对方无球 队员轻易接球。 对方控
篮球 比赛 中速度是获胜的锐利武器 ． 尤 其是在快速 的攻守转换 制球 的核心 队员 ， 则尽量使他少 拿球 ， 一 旦传 球出手就不让他轻 易 中更 是体现 的淋漓尽致。 在高校篮球训练 中要培养队员由守转攻 的 再得球 ， 使他指挥失灵。 对内线高大 队员防守 ， 首先提高 自己内线 队 反 应 速 度 ， 利 用 对 方 为 来 得 及 布 置 好 防守 ， 争 取 时 间 发 动 快 攻 得 分
会也就越多。
【 １ ｌ 张湛 宁． 论攻 击性 防守在 篮球 比赛 中的地位 【 Ｊ 】 ． 广 州体 育 学 院 学￣， １ ９ ９ ８ ， １ ２ （ ４ 】 ．
机 会 抢 断 ３ ． ３ 、 对 无 球 队 员 的 防守 训 练
整体 的防守质量 。这需要 队员们之 间有统一的意识和 良好 的默契。
Hale Waihona Puke 在高校篮球训练 中可 以使 用 １ ： ３ 号或者 暗语进行沟通 ． 面对通常 出现 防无球队员原则是人球兼顾 ， 球动人动 。 球越远 ， 则离无球人越 的个 人防守漏洞 ， 有 针对性 的积极协防 ， 提高全队防守的整体 能力 。 远， 球越近则离无球人越近。防守 时一只脚对球 ， 一只脚对无球人 ． ５ ． ４ 、 加 强攻 守转 换能 力 的训 练
到 比赛 中， 已成为衡 量球 队防守能 力甚至竞技 能力的重要指标 。 本 文在 阅读 大量研 究成果的基础上 ， 运 用文献资料法、 逻辑分析法等方 法，
篮球运动中攻击性防守的训练研究
防守能力培 养。
关键词
篮球运动 ； 攻击性 ； 防守 ； 训练
中图 分类 号 ： ８１ Ｇ ４
文献标 志码 ： Ａ
进 攻 性 防 守 在 减 弱 对 方 的 进 攻 速 度 时 ， 处 给进 攻 队 处
员 带 来 多 方 面 的 压 迫性 。在 时 间上 ， 防守 队员 防守 的 概 念 至 今 没 有 统 一 的 界 定 ， 篮 球 大 词 《 典 》 攻 击性 防 守 的概 念 界 定 为 “ 击 性 防守 是在 防守 的基 把 攻 础 上 主 动 出击 给 进 攻 者 以强 大 的 压 力 ， 制 进 攻 者 的 一 种 控
的攻 击 性 和 破 坏 性 ， 对 方 在 攻 击 性 防守 的 压 力 下 从 主 动 场 上 情 况 ， 住有 利 时 机 与 队 友 进 行 “ 击 ” “ 门” 防 让 抓 夹 、关 等 变 成 被 动 ， 对 方 按 防守 的需 要 而 进 攻 ， 到 重 要 作 用 。攻 使 起 守 配 合 。攻 击 性 防 守 对 集 体 配 合 有 严 格 的 时 机 要 求 ， 击 出 击 性 防守 获 得 球 ， 加 快 了 由守 转 攻 过 程 ， 利 于 破 坏 对 方 更 有 必须有威力 ， 全场 队员 要 默 契 配合 ， 主 动 出击 的过 程 中 充 在 下 一 次 进 攻 。 因此 ， 强 攻 击 性 防 守 训 练 在 现 代 篮 球 防 守 加 分运用“ 补位 ” “ 防 ” 、协 战术 ， 在集 体 防 守 中 目的 是 以球 为 中
２１ ０ １年 第 ４期 （ 第６ 总 ４期 ）
篮球比赛中的攻击性防守
浅析篮球比赛中的攻击性防守摘要：本文对篮球攻击性防守有关问题进行了探讨，阐述了攻击性防守的发展过程、特点及本质：从防守发展、攻守关系、后场篮板球等多角度对攻击性防守的重要性进行了论证；通过对影响攻击性防守质量的技、战术、身体、心理及规则、裁判等因素的分析，阐述了提高篮球攻击性防守水平的主要措施。
关键词：篮球攻击性防守因素进攻赢得比赛，防守赢得总冠军，防守的重要性不言而喻。
一个篮球队的防守水平，在很大程度上取决于每个运动员的个人防守能力。
不管是个人的防守技术，队员之间的防守与配合，还是全队的防守战术，随着篮球运动突飞猛进的发展，其内容也在不断更新和完善。
一、攻击性防守的形成与概念随着运动员身体素质、技术、战术、智力及心理素质水平的不断提高，随着规则的不断完善，防守经历了三个阶段，现在已进入第四阶段——攻击性防守阶段，20世纪40年代末50年代初，美国出现了“紧逼”概念，全场紧逼人盯人战术的问世，促使运动员的防守技术开始向全面和攻击性的方向发展。
60年代后期，美国出现了具有紧逼和联防双重性质的全场区域紧逼联防，它综合了人盯人和联防的优点，将二者有机结合起来，除了贴近紧逼，一切以夺取球权为目的，高度的协防能力及各种战术相互渗透，增添了多变的防守色彩，各种带着攻击性防守的技术、战术大量涌现。
从内涵到外沿，这是一个很难界定的概念，至今没有一个公认的、权威的定义，但是，人们对攻击性防守的认识，差不多已经约定俗成了，不难发现，攻击性防守具有以下内容：一是个人防守的攻击性，二是全队防守的攻击性，还与对抗能力（身体、体能、心理）和规则有关。
因此，对攻击性防守的理解是，它是在进攻不断变化中，防守队员以球为中心，以人为主，在人球兼顾的原则下，最大限度地利用规则提供的有利条款，围绕打断对方的联系，破坏传球，夺取控球权，实现“攻中有防”，同时针对性地运用身体、心理、技战术的动作及配合。
攻击性的个人防守具有鲜明的攻击性和破坏性。
篮球比赛中的防守策略与技巧训练
篮球比赛中的防守策略与技巧训练篮球是一项竞技性极高的团队运动，而防守作为球队获胜的重要因素之一，需要运动员具备一定的策略和技巧。
本文将探讨篮球比赛中的防守策略与技巧训练，以帮助球员提高防守水平。
一、基本防守姿势及动作在篮球比赛中，正确的防守姿势和动作是防守成功的基础。
首先，球员需要保持脚跟宽度与肩同宽，膝盖微屈，保持身体平衡。
双臂张开，手掌向上，准备拦截、抢断或封盖对方投篮。
眼睛要时刻盯着对方球员，保持警觉。
二、个人防守策略1. 密切盯人防守密切盯防是防守的核心策略之一。
在防守对方球员时，应紧贴对方，尽量不给对手太多的进攻空间。
阻挡对方持球进攻线路，减少对方的投篮或传球机会。
2. 防守时机的选择防守时机的选择对防守效果有着重要的影响。
在对方球员准备投篮或传球时，应把握好时机进行封堵或抢断。
同时，合理判断对方球员的动作，避免故意上当受骗。
3. 灵活移动防守在比赛中，防守球员需要不断地移动和调整位置，以便更好地防守对方。
灵活的移动防守能够阻止对方的传球线路，减少对方的进攻威胁。
三、集体防守策略1. 区域防守区域防守是一种团队合作的防守方式。
防守球员将球场划分为若干个区域，每个球员负责防守自己所在区域内的对手。
当对方球员进攻到自己所在区域时，应迅速进行密切盯防，限制对方的活动空间。
2. 帮防与围堵帮防是指一名球员在比赛中对进攻球员进行支援防守，协助队友完成防守任务。
围堵是指通过多名防守球员的包围，迫使对方球员失去传球或投篮机会。
帮防和围堵是一种高效的防守策略，能够有效地阻止对方的进攻。
四、防守技巧训练1. 抢断训练抢断是一种重要的防守技巧，在比赛中能够迅速打断对方的进攻节奏。
球员可通过练习抢断技巧，如快速移动手臂，灵活变换防守方向等来提高抢断能力。
2. 封盖训练封盖是指在对方投篮时，防守球员迅速跳起并用手将对方投篮封堵的技巧。
通过模拟比赛中的封盖情况进行训练，提高球员的跳跃能力和判断能力。
3. 快速移动训练快速移动是防守的关键之一。
对篮球运动中攻击性防守论文
对篮球运动中攻击性防守的探讨【摘要】现代篮球运动攻守对抗的凶悍性及拼斗性日趋激烈，随着拼斗性进攻的这一发展走向，防守的技战术也向着主动性、攻击性、力量性、破坏性发展，防守意识、防守的个人技能与整体配合不断提高。
积极、主动控制对方的攻击性防守发展，将是取得比赛的主动和获得球权的重要因素。
本文从防守的发展、涵义、个人攻击性防守与集体攻击性防守等几个方面进行探讨和研究，提出在教学与训练中加强与重视攻击性防守的训练的重要性，以及攻击性防守应该注重的问题。
【关键词】篮球；攻击性防守进攻与防守是篮球比赛中的两个对立面，攻守交替发展是篮球运动自身的规律，进攻水平的提高必然会促进防守水平和加大防守的难度。
而防守水平的提高，又反过来促进着进攻水平，所以说，进攻与防守相辅相承，又互相制约。
本人在查阅一些文献资料和观察一些青少年篮球比赛中，发现在一些球队和运动员身上，普遍存在着进攻能力强，防守能力弱或重攻轻守得问题。
当前防守水平向着积极主动控制对方的攻击性防守方向发展，已不是单纯的防住对手和等待对手出现错误。
1 防守的发展过程及特点“进攻赢得比赛，防守赢得冠军”，防守是球队能够更多地赢得比赛的关键，因此越来越受到教练员的高度重视。
在五六十年代，防守区域是篮圈周围狭小的地区内，以保护球篮为主，对持球人和无球人的防守都很松动，威胁很小。
现在的防守技术虽然还是由脚步移动、选择位置、堵截投篮、传球、突破（包括空切）等组成，但运用动作的质量有了极大提高，防守距离和位置有明显的改变，大大增加了防守的攻击性。
在发展过程中，篮球防守的发展大体上经历了联合防守、积极防守、全面防守、整体防守四个阶段。
这就可以说明一个问题，防守的水平制约着比赛的胜负。
现代防守发展应用了多变防守战术，破坏对方习惯打法。
在一个回合里，利用不同的防守战术，经常打得对方措手不及，大大破坏了对方的习惯打法，抑制了对方的技战术的发挥。
同时在“快速、准确、多变”的发展基础上，提高防守的攻击性。
篮球队攻击性防守训练的研究
篮球队攻击性防守训练的研究引言：篮球作为一项团队对抗性运动，攻守兼备对于球队的胜利至关重要。
而攻击性防守技术是保护篮筐，阻止对方得分的重要手段之一、本文将从攻击性防守的定义、训练目标和方法等方面展开研究。
一、攻击性防守的定义攻击性防守是指在比赛中，防守方采取积极主动的姿态，不仅仅是追赶对手或阻止对手得分，而是主动去抢断、封盖，并通过快速转换在防守端产生威胁。
攻击性防守的目标是有效限制对手的进攻，缩小对方得分空间。
二、攻击性防守训练的目标1.提高个人防守能力：包括速度、敏捷度、灵活性、意识等方面的素质。
通过训练，提高队员的个人防守技术，使其能够以自己的防守技术限制对方得分。
2.培养团队防守意识：篮球是一项团队运动，想要在防守端形成威慑力，每个队员都需要具备团队意识。
攻击性防守训练应重点培养队员之间的配合默契，提高整体防守的协调性。
3.提高反击能力：攻击性防守的目的之一是在完成防守任务后，迅速转变为进攻，并通过快速转换取得优势。
训练中应注重提高队员的反击能力，通过快速传球、快速推进将球送到对方篮筐。
三、攻击性防守训练的方法1.关注基础动作训练：包括脚步迈大、臂展长、身体平衡、手的动作要快等。
通过不断重复训练，使队员形成正确的基础防守姿势和动作习惯。
2.运用视频分析：通过观看比赛录像，研究对方球员的进攻路线，寻找其弱点并进行针对性的训练。
3.强调实战训练：让队员在真实的比赛对抗中进行攻击性防守的训练，通过多次实战磨练，不断积累经验。
4.攻防结合训练：在攻击性训练中加入防守要求，在防守训练中加入进攻要求，增加训练的实用性和针对性。
5.加强体能训练：攻守转换需要队员拥有较好的体能，因此在攻击性防守训练中，加强队员的耐力、爆发力、灵活性等方面的训练。
结论：攻击性防守对于篮球队的胜利至关重要，通过针对性的训练，可以提高队员的个人防守能力，培养团队防守意识，提高反击能力。
在训练中强调实战和基础动作的训练，并加强体能的培养，可以提高篮球队在攻守转换中的竞争优势，达到更好的比赛效果。
论攻击性防守重要性及其训练方法
论攻击性防守的重要性及其训练方法一、更新防守观念任何事物都是在矛盾中发展着，篮球运动的基本规律是以投篮为中心的攻防争夺，防守的根本目的是争取在最短的时间内从攻方的手中抢到球，破坏对方进攻使自己有防转攻。
防守意识的提高表现为防守队员能根据场上情况，及时采取全场人盯人或半场人盯人等各种防守形式频繁交替所带来的突变性给对手以不适，这种突变性并非来自暂停或换人是教练的指示，而是场上队员根据来自篮球场上的各种具体情况作出一种统一的行动。
防守时不是消极等待对手去犯规而是主动把对手逼入“陷阱”已夺去球权为唯一目的。
二、攻击性防守的优势（一）技术上攻击性防守包括各个人的攻击性和全队的攻击性。
机关进攻质量不断提高但是攻击性防守能够始终贯彻以球为中心，以人为主，人球兼顾的防守原则，根据对手的情况对有球队员表现为“挤压性”防守，是有求队员感到很难进行投篮，逼迫对方按自己的意图行动。
队无球队员表现为“冻结性”防守，使对手接不到球。
（二）战术上攻击性防守在战术上表现未减弱对方的推进速度，进攻球员的进攻速度减弱了，自然得也就减少了配合的时机。
通过卡位、堵截路线等方法，阻截对方进入有利区域位置，割断进攻球员之间的重要配合和区域联系，迫使对手进入防守的“合理”区域。
（三）心理上通过攻击性防守在一定程度上消耗了对手的大量体力，而紧贴对手出击，适当用力，先发制人。
每时每刻给予对手压力的防守迫使对手失误，增加对手失误的次数，造成其心理上的烦躁，在精神上压倒对手，形成高昂的战斗士气，限制进攻者技术上的发挥，减弱对方的进攻的威力。
三、攻击性防守的能力（一）抢位意识抢占有利位置对防守队员尤为重要，“有利位置”包含以下内容：⑴抢占重要的攻击区域。
罚球区三角形区域是最重要的区域，所以防守队员应在快速回撤时及时抢占这些有利区域，以争取主动。
⑵抢占对手主要的接球位置或攻击点。
⑶以篮圈为中心加强有球一侧的防守，抢占有利的篮板球位置，专被动为主动。
（二）防守有球队员要贴近防守，要有明确的防守目的。
关于篮球的攻击性防守及其训练方法
关于篮球的攻击性防守及其训练方法作者：孟猛来源：《体育时空》2016年第05期摘要在篮球运动中，攻击性防守成为现代篮球防守技术的核心。
攻击性防守战术也广泛应用于篮球运动中，成为篮球运动教学与训练的重要项目之一。
本文将对现代篮球攻击性防守进行概述，分析篮球攻击性防守的地位及作用，探究篮球攻击性防守的训练方法。
关键词篮球攻击性防守训练一、现代篮球攻击性防守的概述（一）攻击性防守概念攻击性防守一词源于七十年代的美国篮球理论界，经过几十年的发展，攻击性防守越来越受到篮球运动的欢迎，而对于篮球攻击性防守的概念，至今为止还没有一个确切的概念定义。
篮球攻击性防守是指在防守的基础上主动发起进攻，给对方进攻者以强大的压力。
攻击性防守分为个人防守的攻击性，全队防守的攻击性，个人防守的攻击性是以达到控制球权为目的，而全队防守的攻击性是以造成对手不适应或者来不及适应防守战术的变化。
（二）攻击性防守发展过程在篮球防守的发展过程中逐步确立攻击性防守，原始的篮球防守形式中防守员是不能移动的，只能通过眼睛盯着自己所防守的进攻球员，使得防守之间没有任何配合，这是篮球攻击性防守的初始发展阶段。
随着篮球运动的不断发展，国际成立了国际篮联，并对统一了国际篮球竞赛规则，对比赛规则不断进行完善。
篮球攻击性防守经过不断发展，建立了综合多变的防守体系，防守的攻击性作用越来越显著，篮球防守更具攻击性、灵活性、集体性。
（三）攻击性防守表现形式攻击性防守是一种集破坏性与攻击性为一体的防守体系，同时攻击性防守的技术体系是篮球运动中重要的组成部分，攻击性防守战术体系具有很强的实战性和合理性。
攻击性防守的表现形式主要分为技术上的表现和战术上的表现，技术表现形式要求队员运用近身防守的方式，攻击性防守在战术方面则采用综合多变的防守技术表现形式。
攻击性防守在技术方面需要采用近身防守，同时要控制好重心的移动，协调配合手脚，因此，攻击性防守在技术上的表现形式中最为重要的是个人防守技术。
篮球“攻击性”防守的训练及在比赛中的运用
山西师范大学本科毕业论文篮球“攻击性”防守的训练及在比赛中的运用姓名张凡学院体育学院专业社会体育班级08800302学号 0880030203指导教师陈宜泽答辩日期成绩山西师范大学学士学位论文篮球“攻击性”防守的训练及在比赛中的运用内容摘要21世纪的现代竞技篮球注重的是攻守平衡，不再是单纯的靠进攻，防守也成为了主导比赛结果不可忽视的因素。
“攻击性”防守是现代篮球能够赢得胜利的重要环节。
根据“攻击性”防守的特点和表现形式，深入研究“攻击性”防守，总结出训练方法，充分认识到“攻击性”防守在篮球比赛中的必要性。
【关键词】：篮球比赛攻击性防守必要性1山西师范大学学士学位论文2山西师范大学学士学位论文Basketball" attack" defence training and its applicationin matchesAbstractThe development of modern basketball, "prominent offensive" guiding ideology has become the past, but generation is "balanced" theory. "Aggressive" in today's basketball defense has become the sharp victory through weapon. According to "offensive" defensive performance and influencing factors on "offensive" defense analysis, summarize the training method. Fully understand the "offensive" defense in the basketball game use of necessity.【Key words】basketball games aggressive defense necessity2山西师范大学学士学位论文目录1前言 (1)2 研究对象与方法 (1)2.1研究对象 (1)2.2研究方法 (1)2.2.1文献资料法： (1)2.2.2分析法： (1)3 研究结果与分析 (1)3.1 攻击性防守内涵 (1)3.2 攻击性防守的特征 (1)3.3 攻击性防守的技战术表现形式 (1)3.3.1 攻击性防守的技术表现形式 (1)3.3.2 攻击性防守的战术表现形式 (2)3.4 攻击性防守的运用 (2)3.4.1 个人的攻击性防守 (2)3.4.2 全队的攻击性防守 (2)3.5 攻击性防守在现代篮球比赛中起着重要作用 (2)3.5.1 从防守发展角度分析攻击性防守的作用 (2)3.5.2 从攻守转换上分析攻击性防守的作用 (2)3.5.3 攻击性防守对防守篮板球的作用 (3)3.6 攻击性防守技术的训练 (3)3.6.1 攻击性防守技术训练的目的 (3)3.6.2 “攻击性”防守技术训练的主要内容 (3)3.6.3 “攻击性”防守战术训练的主要内容 (3)3.6.4 攻击性防守技术训练的基本要求 (4)4 结束语 (4)参考文献 (5)致谢 (6)山西师范大学学士学位论文“攻击性”防守的训练及在比赛中的运用学生姓名：张凡指导老师：陈宜泽1前言“攻击性”防守是当今篮球比赛中球员防守的主要特点，最早出现在美国篮球理论界，经过一段时间的发展，现在教练员越来越强调球员在比赛中运用“攻击性”防守，这个我们从很多高水平的比赛中就能看出，特别是在国际赛场上，美国国家队球员的攻击性防守经常使对手不适应或者造成对手失误，给人们留下了深刻的印象。
现代篮球运动攻击性防守的训练及运用
5教育发展纵横现代篮球运动攻击性防守的训练及运用上海工艺美术职业学院 唐威廉摘 要：篮球攻击性防守的能力已成为高水平球队比赛“制胜”的必备法宝。
运用文献资料、调查访问等研究方法 对攻击性防守的优势、训练及运用进行探讨，有利于运动员攻击性防守水平的提高。
要加强对运动员的个 人防守意识、心理素质和集体防守训练，运用攻击性防守在篮球运动中优势很明显。
关键词：篮球 攻击性防守 训练文章编号：IS SN2095-6711/Z01-2015-12-0275一、个人攻击性防守的训练1.培养运动员强烈的防守意识和防守兴趣。
在训练中，不要盲目地进行运动的速度和身体素质的练习，用篮球的防守训练方法可以调动队员的积极性，个别防守技术训练在第一次使用时，为防止受伤，先小强度训练，然后逐渐增加难度，最好每一次都能成功地防守。
防守技术的标准化主要是指运动员在身体上习惯性的动作行为，在规则允许的动作行为；否则即是得到控制球权，根据篮球规则，这样的行为为犯规和非法。
篮球规则的犯规行为，包括运行障碍，持有非法使用的手，法律保护的立场和垂直原则和规则的关系方面的详细讨论和具体规定。
因此，运动员对防守技术的运用必须规范，应与规则的精神相一致，并超过积极运动和手臂动作的动作，以遏制对方的干扰。
2.培养运动员良好的防守心理素质顽强的战斗作风是国防科技的保障，要用部队的战斗作风来对运动员的风格进行训练。
在各种复杂的条件下，每一个环节都要坚持高标准和严格要求队员，对防守球员的责任感和自豪感以及强烈的信心进行培养，建立强大的团队，以保持情绪稳定，良好的关注，强大的质量，获得成功的信心和士气不受干扰的心理素质，不断提高竞争能力和应变能力。
二、全队攻击性防守的训练1.培养运动员集体防守意识。
众所周知，篮球是一项集体运动，只有通过相互合作才有可能赢得比赛。
对于球队的进攻性防守，只有当球员清楚防守的意图，才能及时出击，形成局部区域，提高球员之间的默契程度，不仅在彼此之间调整时间的长度，而且提高他们的集体防御意识水平。
篮球运动中的攻击性防守技术的训练
篮球运动中的攻击性防守技术的训练摘要：目前伴随着美国职业男篮和中国职业男篮赛事的蓬勃发展，篮球运动已经成为越来越多年轻人津津乐道的大型体育赛事之一。
而在篮球教学中，高中体育篮球教学作为篮球基础教育的关键时期，如何提升学生的攻击性防守水平成为了关键，只有重视学生的攻击性防守能力的提升，才可以让学生更好的适应现代篮球赛事环境，为学生以后的篮球训练发展打下一个坚实的篮球技术储备基础。
关键词：篮球运动；兴趣教学；攻击性防守；篮球训练；高中体育篮球运动作为目前体育赛事核心运动项目之一，一直以来都是很多年轻人和体育爱好者津津乐道的体育赛事，而伴随着高中体育新课程标准的提出，针对高中篮球教学越来越重视，如何提升学生的篮球水平和篮球学习能力成为很多教师关注的重点。
长期以来很多学生针对篮球学习并没有形成系统化的学习过程，在训练的过程中并不重视攻击性防守战术的的练习和应用，由于攻击性防守针对学生的反应能力以及团队配合水平都有很高的要求，进而在教学的过程中常常出现学生学习兴趣不高涨，抗拒攻击性防守技术的训练和学习。
为了能够提升学生针对攻击性防守战术的实践效率，让学生在学习的过程中可以适当提升自己的攻击性防守能力，教师在教学的过程中应该重视这一方面的教学策略，教师通过利用多媒体教学技术，拓展篮球攻击性防守训练的重要性，从而提升学生的意识认知水平，而通过深挖学生的身体素质基础，可以为以后的训练发展奠定基础，利用多元化的教学方式，还可以提升学生攻击性防守训练的效果，从而最终才能够提升学生的篮球综合水平，本文针对高中篮球运动中攻击性防守技术的训练进行浅析，为高中篮球教学事业贡献一份微弱的力量，从而提升学生的篮球水平全面发展，早日成为国家栋梁之才。
一、利用多媒体教学技术，拓展篮球攻击性防守训练重要性教师在篮球教学中常常会误以为很多学生已经对篮球运动形成了初步的概念，针对篮球防守形成了自己的初步认识水平，但这其实是具有一定的局限性的，尤其是很多学生在高中阶段并没有意识到篮球运动的重要性，从而在学习的过程中找不准自己的方向。
篮球队的防守训练（大全5篇）
篮球队的防守训练（大全5篇）第一篇：篮球队的防守训练篮球队的防守训练我个人的篮球防守训练方法和建议如下：一个球队防守的好坏与训练有着密切的关系。
运动员个人和集体的防守技战术是在训练中逐步形成的。
进攻和防守是矛盾体的两个对立面，千万不能重进攻轻防守。
激烈的防守要求运动员必须具备良好的身体素质，当前攻防技术的发展和速度加快，防守区域的扩大，对抗性增强，要提高防守能力必须加强身体素质训练。
1、防守训练的指导思想1.1 要求队员无论受训练还是比赛中，每一分钟都必须全力以赴。
1.2 防守要尽量给进攻队员的运球、传接球施加最大压力，尽可能造成对方失误，力争比对方少几次错误，能做都这几点对一场比分接近的激烈比赛是至关重要的。
1.3 全力降低对方的投篮命中率，而降低对方的投篮命中率的办法有两条：一是不让对方在投篮命中率高的区域接球；二是如果对方在投篮命中率高的区域接到球，就尽最大努力给对方施加压力，破坏其投篮节奏。
1.4 对方投篮后，积极拼抢篮板球，尽量减少对方二次补篮的次数。
2、防守训练的目的：2.1 可以降低对方的投篮命中率； 2.2 可以抢断到更多的球； 2.3 可以抢到更多的篮板球； 2.4 可以防止对方有效的进攻。
3、篮球防守训练中应注意的问题：3.1 运动员应具备全面的身体素质并不断提高，才能适应现代篮球的发展。
3.2 设计防守战术时要充分考虑发挥每个队员的特长。
根据每个人的特点，想法，并与他们共同研究办法，要求队员对不清楚的地方提出问题，这样才能选定出一个适合本队特点的防守战术。
要求教练员必须深入研究防守，找到符合本队条件的防守方式，并通过艰苦的反复练习，把他们放到最能发挥才能的位置上去，只有这样才能培养出优秀的队员和高水平的球队。
3.3 充分利用规则来增强自己的防守能力。
训练中队员积极防守，制造对方违例。
随着篮球规则的改进，一次进攻时间和后场推进前场的时间缩短。
练习中使队员养成失球后马上转入防守，阻止进攻推进速度，以便造成7秒，25秒违例。
体育教案篮球防守战术训练方法
体育教案篮球防守战术训练方法体育教案：篮球防守战术训练方法篮球，作为一项全身性的运动，需要运动员在进攻和防守两个方面进行全面的训练。
在篮球比赛中，防守战术起着决定性的作用。
本文将介绍几种常见的篮球防守战术训练方法，帮助教练员和运动员提升其篮球防守能力。
一、个人防守技巧训练个人防守是篮球比赛中最基础也是最重要的防守形式。
个人防守技巧的训练可以提高运动员的防守能力和对手突破的抵抗能力。
1. 身位控制：运动员应学会利用正确的身位控制对位球员，使对手无法轻松突破或得分。
这可以通过加强核心力量训练，提高身体的平衡感和爆发力来实现。
2. 脚步训练：运动员应学会利用灵活的脚步跟随对位球员的移动，避免出现空档。
脚步训练可以包括侧移、交叉步等基本步法的练习，以及通过脚踝加速度训练提高敏捷性。
3. 手部活动：良好的手部活动能够干扰对手的投篮和传球，甚至能够抢断球。
运动员应学会用手堵截对手的视线、干扰对手的投篮姿势和传球线路，并掌握合适的时机进行抢断。
二、集体防守战术训练除了个人防守，集体防守战术也是篮球比赛中至关重要的一环。
以下是几种常见的集体防守战术训练方法：1. 区域防守：区域防守是最常见的集体防守战术之一。
在区域防守中，球场被分成多个区域，每个防守球员负责守护一个区域。
通过队员之间的合作和配合，防守队伍可以减少对手的得分机会。
训练时可以设置各种剧烈的比赛场景，让球员熟悉在各个区域内的移动和沟通。
2. 人盯人防守：人盯人防守是一种比较常见的个人防守形式，也需要运动员之间的密切配合才能实现。
在训练中，可以模拟各种进攻场景，要求每个防守球员与对方球员保持紧密的身体接触，并及时进行传递和切换守位。
3. 变态防守：变态防守是一种更加积极主动的防守策略，通过对对方球员的突破和传球线路进行封堵，从而迫使对方失误。
变态防守需要队员的观察能力和反应速度，并且要求队伍之间的默契配合。
训练时可以进行多次的反应训练，培养球员的决策能力和敏锐度。
篮球教案11进攻、防守战术基础配合
教学内容教学目标重点与难点安全教育篮球教案 11篮球： 1、进攻战术基础配合练习2、防守战术基础配合 \素质练习：发展学生上肢力量练习运动参与方面 :通过学生的主动参与，发展学生积极参与体育学习的态度和行动运动技能方面：掌握进攻与战术基础配合练习身体健康方面：发展学生上肢能力，提高身体素质，增强体质心理健康方面：培养学生实践精神，使学生获得成功的乐趣社会适应方面：发展学生独立学习以及与他人合作的意识和能力，培养团队精神重点：人以球为主” 、“球、人、区兼顾难点：自己为同伴创造条件或自己占定有利位置注意自己的动作幅度和自我保护意识教学过程调动情绪激发兴趣激活教学内容一．体育委员整队二．师生问好三、宣布本课学练内容四、安排见习生活动内容三．准备活动活动各关节篮球：1、进攻战术基础配合练习2、防守战术基础配合\教师活动学生活动二次备课教师宣布学练内容：1．学生整队篮球： 1、进攻战术基础要求：快、静、齐配合练习 2、防守战术★★★★★基础配合 \★★★★★素质练习：发展学生上★★★★★肢力量练习 2.安排见习★★★★★生2注意动作幅度，动作要到位1、正确的示范与讲解1、认真学习教师进攻和2、指导学生挡人，穿过防守战术的配合示范挤过的动作规范性2、注意挡人，抢步等动3、学生掌握掩护配合及作的规范性穿过挤过交换配合练习3、学生思考进攻与防守思维的动作要领及练习方法战术的组合方式4、学生能灵活选择和运4、学生分组自由组合进用进攻技术行防守与进攻的配合练素质练习：发展学生上肢力量练习拓展能力七放松：稳1、放松四肢定情2、全身放松绪恢八．本课点评复 1 根据本课学练情身况进行小结心 2 师生再见场地篮球场地2-4 块、器篮球 25只材5、提高相互配合的能力习5、相互学习评价1 教师讲解与示范动作 1 学生认真听讲，仔细方法观察并积极思考，能回俯卧撑答教师提出1 教师指导学生进行归 1 各学练小组总结本小纳总结组学练情况。
打球防守力量训练教案设计
打球防守力量训练教案设计在篮球比赛中，防守是非常重要的一环。
一个团队如果没有强大的防守能力，很难在比赛中取得胜利。
因此，对于篮球运动员来说，提高防守力量是非常重要的训练内容之一。
本文将针对打球防守力量训练进行教案设计，帮助篮球教练和运动员们更好地进行防守力量训练。
一、目标。
通过本次训练，运动员将能够提高防守姿势的稳定性和灵活性，增强腿部和核心肌肉的力量，提高防守时的爆发力和持久力。
二、训练内容。
1. 热身。
在进行防守力量训练之前，首先需要进行充分的热身。
热身可以包括慢跑、拉伸、关节活动等，以提高身体的温度和灵活性，预防运动损伤。
2. 防守姿势训练。
防守姿势是防守的基础，一个稳定的防守姿势可以让运动员更好地控制对手，减少被过掉的可能性。
在训练中，可以通过站姿、下蹲姿势等多种方式进行防守姿势的训练，以提高运动员的稳定性和灵活性。
3. 弹跳训练。
弹跳是防守中非常重要的能力之一，一个高效的弹跳可以让运动员更好地封堵对手的投篮和传球线路。
在训练中，可以通过蛙跳、单腿弹跳、深蹲跳等训练动作，来提高运动员的弹跳能力。
4. 核心肌肉训练。
核心肌肉是身体的支撑中心，对于防守力量的发挥起着非常重要的作用。
在训练中，可以通过仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等训练动作，来提高运动员的核心肌肉力量。
5. 爆发力训练。
在防守时，需要有很强的爆发力来快速移动和变向。
在训练中，可以通过冲刺训练、快速脚步训练等动作，来提高运动员的爆发力。
6. 持久力训练。
防守是一个需要持久战的过程，因此，持久力的训练也是非常重要的。
在训练中，可以通过有氧运动、间歇训练等方式，来提高运动员的持久力。
三、训练计划。
1. 周一，防守姿势训练 + 弹跳训练。
2. 周二，核心肌肉训练 + 爆发力训练。
3. 周三，休息。
4. 周四，防守姿势训练 + 持久力训练。
5. 周五，弹跳训练 + 爆发力训练。
6. 周六，核心肌肉训练 + 持久力训练。
7. 周日，休息。
四、注意事项。
中学生篮球运动员进攻与防守能力的训练方法
中学生篮球运动员进攻与防守能力的训练方法作者：马光亮来源：《中国学校体育》2019年第07期一、个人进攻和防守能力的训练方法（一）个人进攻能力的训练个人进攻能力包括无球队员的进攻能力和有球队员的进攻能力。
1.无球队员进攻能力的训练方法训练目的：提高脚步移动改变身体移动方向的能力，实现摆脱防守占据有利进攻位置的目的。
并能够与同伴进行掩护、侧应等配合，为球队创造更多的进攻机会。
训练方法：进行跑动、滑步、急停、变向等各种脚步移动的练习。
如，在有防守情况下的突然起动、变向，从而摆脱防守的练习，侧身快跑摆脱防守的练习，各种形式的滑步练习等。
注意事项：在跑动时躯干和双臂放松，变向时脚尖蹬地，身体重心保持平稳并且及时移动。
2.有球队员进攻能力的训练方法训练目的：通过训练增强个人进攻的“侵略性”和把握进攻机会的能力，使自己不但能够单打得分，也能够与同伴进行各种配合，为球队创造更多的得分机会。
训练方法1：1名队员运球进攻，2名队员防守的训练。
练习时2名防守者对持球队员严密防守，持球队员在充分利用身体对抗的同时，灵活运用变向、交叉突破、同侧步突破等方式摆脱防守（图1-1）。
注意事项：进攻队员要注意动作的连贯性，在练习过程中不应停球并且要对球进行积极有效的保护，防止被包夹，不能出现带球撞人、持球跑等犯规违例行为。
防守者要注意避免出现阻挡、拉手等犯规行为。
训练方法2：扣篮训练。
让有能力扣篮的队员经常性地进行各种形式的扣篮展示，在增强扣篮队员自信心的同时，可以增加训练氛围，“点燃”队员的训练激情，带动集体战斗力的提升。
注意事项：在扣篮练习时要做好准备活动，避免身体受伤，要控制每组的训练次数，当身体感到疲劳时应停止扣篮训练。
（二）个人防守能力的训练个人防守包括对无球队员的防守和对有球队员的防守。
1.无球队员防守能力的训练方法训练目的：提高对无球队员防守重要性的认识，明确防守无球队员的任务，增强和提高个人防守的综合能力，有效阻止对手与其同伴进行的各种无球配合，尽可能地限制对手的各种脚步移动和接球次数，养成积极抢球和断球的意识。
专业篮球教学中攻击性防守的训练与探讨
专业篮球教学中攻击性防守的训练与探讨摘要：高校的运动员对攻击性防守没有多大的概念；攻击性防守是当今篮球的主旋律，为使攻击性防守技术能在高校篮球运动中得到发展，对现代攻击性防守的优势，影响攻击性防守技术形成的因素，以及攻击性防守技术的教学与训练方法等方面进行论述。
关键词：高校篮球专修的学生攻击性防守训练方法随着篮球运动的飞速发展，“重攻轻守”或“重守轻攻”的指导思想已成为历史，“攻守平衡”似乎也不能满足当今篮球比赛的需要，人们正在寻找一种强有力的攻击性防守战术。
这种攻击性防守战术不仅具有防御作用，而且具有极强的攻击性和破坏性，它可以牵着进攻方的“鼻子”，使防守从被动转为主动，迫使对手按防守的变化而进攻，从而主宰比赛的胜负。
在篮球比赛中，要取得胜利，主要靠防守，因为进攻往往受客观因素的影响使进攻成功率降低。
想赢球靠进攻，不想输球靠防守。
据资料记载，凡被认为是实力较好的篮球队，无一不是防守能力较强的。
攻击性防守不是被动的单纯防御，而是从心理、技战术上无球一方对有球一方进行攻击的积极行动。
这种攻击性防守是建立在良好的身体素质、高超的个人技术、出色的个人防守基础之上的现代防守技术。
它要求防守队员在紧逼进攻队员的同时，采用积极的脚步动作，挥动手臂来主动破坏对方的进攻技术和进攻战术，限制对方的行动自由，扰乱对方的进攻意图，使进攻队员始终处于被动的地位。
一、攻击性防守的形成攻击性防守是在篮球防守的发展过程中逐步确立起来的，上世纪60年代后期美国出现了具有紧盯人和联防双重性质的全场的紧逼防守，这时人们在不断的紧逼防守中得到启示，将人盯人防守与联防有机地结合在一起形成更加主动性、压迫性和破坏性的防守。
进入80年代后，对5秒、8秒、24秒和回场等规则的修订，进一步调动防守的积极性、主动性，为进一步实施攻击性防守开辟了广阔的前景。
二、攻击性防守的概念所谓的攻击性防守是在现代篮球进攻技、战术不断的发展过程中形成的，它是以夺取控球权为中心，在坚强的意志品质和良好的防守意识的支配下，为有效地制约对方进攻而有针对性地合理运用主动积极的防守技术动作。
篮球运动中攻击性防守技术的训练
篮球运动中攻击性防守技术的训练篮球运动中攻击性防守防守半导体技术的训练本文关键词：攻击性，防守，训练，篮球运动，技术篮球运动中会攻击性防守技术的训练本文简介：前言：自20世纪90年代，篮球发展便注重更准、更快以及更高等特色，一定程度敏感度上推动进攻体系的完善，同时对攻击性防守也提出较多的要求。
从现代许多篮球比赛中都可察觉到，依托于完美的进攻很难赢得比赛胜利，要求配合相应的具有破坏性与攻击性的防守才可增加战胜对方的或许性。
其中攻击与防守更表现出更为一定的促进与制与篮球运动中攻击性防守半导体技术的攻击性训练本文内容：前言：自 20 世纪 90 年代，篮球推进便注重更准、更快以及更高等特点，一定程度上助推进攻体系的完善，同时对攻击性防守也提出较多的要求。
从现代许多篮球比赛中都可中曾发现，仅依托于完美的进攻很难赢得比赛胜利，要求配合相应的具有攻击性与破坏性的才可增加战胜对方的可能性。
其中攻击与防守更表现出一定的促进与制约关系，是篮球运动中训练遵循的重要规律之一。
因此，对中国武术中相关防守的分析以及攻击性训练方法的探索具有十分重要的意义。
一、指导篮球攻击性防守的控球理论内容现代篮球运动中用于指导攻击性防守攻防的理论首先表现在"一防一"方面，其主要用途指防守队员对进攻队员的全力防守，通常表现出控制往往与紧逼进攻队员的特征。
实践中防守队员往往与对方保持较队员亲身，在不尽相同位置变化下封堵对方传球活动。
而针对强侧或弱侧无球队员也要求采取不同的防守方式，如对前者防守中可引入防守的方式，确保对手行为以求控制，而对于后者防守需做到与此相反人球兼顾，为有球队员造成相当程度的压力。
其次，攻击性防守理论中也包含"一防二"内容，其在篮球运动中往往被作为以多防少的主要方式，能够帮助起到事半功倍的效果，其原理在于防守进攻队员过程中辅助队友进行防守。
此种方式是比赛运动中的难点此类所在，其要求队员不仅在与身材等方面具有较强的优势，而且应具备较快的速度与弹跳能力，同时需保证全队做好战术葡萄牙队配合，如典型的"合五为一"防守方式，可使攻击性外线取得良好的效果。
篮球攻击性防守的训练
篮球攻击性防守的训练引言在08年北京奥运会篮球比赛中，美国队的防守给全世界留下了深刻的印象。
我们看到美国篮球队员用他们的防守征服了世界，赢得了奥运会的金牌。
事实再一次证明要赢得比赛就要做好防守。
在世界最高的篮球水平殿堂美国NBA篮球界20世纪就曾经流传着这样一句话：“要表演靠进攻，想赢球靠防守”。
在职业篮球和业余篮球没有接轨时，表演性的进攻篮球吸引了全世界的篮球爱好者。
几十年来，防守技术、战术体系发生了很多变化。
一味的进攻虽然有很强的观赏性，但是要取得比赛的胜利完全靠进攻已经不是最好的手段，因为篮球防守由原来的跟着进攻防被动的应付进攻，变成积极主动的控制进攻，迫使对方按防守的变化而进攻，篮球的主动不是一味的在进攻一方，防守的主动同样抑制了进攻的主动，成了攻防转换的转折点，这样就增加了进攻的难度利用进攻的失误来打对方的措手不及，防守的地位已变得更为重要。
所以要求运动员具有强大的防守能力。
运动员的防守能力强，一个队的防守威力就大，防守就坚实可靠，没有后顾之忧，进攻才会得心应手，保持旺盛的士气。
防守好的队，能挫败和压制对方的进攻，打乱对方的进攻节奏，打乱对方的战术意图，提高全队的士气。
因此，提高运动员的防守技术和防守能力，应当引起教练员及运动员的重视和成为当代篮球运动必须解决的问题。
1 研究方法1.1 文献资料法通过中国知识网、图书馆查阅与本研究相关的资料。
1.2 观察法观看奥运会，NBA、CBA 及其他篮球赛事。
2 攻击性防守的战术特点2.1 个人攻击性防守的特点防持球队员时，要贴身紧逼对手，迫使他向有协防的区域运球;防运球时，要压迫他停球并且不停地干扰其运球，让他感觉到有失去球权的压力来阻止其运球、传球和投篮，在北京奥运会美国队对中国队时他们就很好地遏制了中国队后卫与中锋的连接，最后完胜中国。
当运球停止时，要迫使他转身背向传球与投篮方向，使其丧失进攻威胁，然后再积极封堵他的传球，当对手传球后，也不能放弃防守位置。
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篮球运动中攻击性防守技术的训练
摘要：本文主要就篮球攻击性防守中用与指导攻击性防守的思想、常用的攻击性放手技术以及攻击性防守可采用的主要战术进行分析，并在此基础上从个人、全队角度提出相应的训练方法，以此使篮球整体水平得以提高。
关键词：篮球；攻击性防守；主要战术；
前言：自20世纪90年代，篮球发展便注重更准、更快以及更高等特点，一定程度上推动进攻体系的完善，同时对攻击性防守也提出较多的要求。
从现代许多篮球比赛中都可发现，仅依托于完美的进攻很难赢得比赛胜利，要求配合相应的具有攻击性与破坏性的防守才可增加战胜对方的可能性。
其中攻击与防守更表现出一定的促进与制约关系，是篮球运动中训练遵循的重要规律之一。
因此，对篮球运动中攻击性防守的分析以及相关训练方法的探索具有十分重要的意义。
一、指导篮球攻击性防守的理论内容
现代篮球运动中用于指导攻击性防守的理论首先表现在”一防一”方面，其主要指防守队员对进攻队员的全力防守，通常表现出控制与紧逼进攻队员的特征。
实践中防守队员往往与对方保持较近距离，在不同位置变化下封堵对方传球活动。
而针对强侧或弱侧无球队员也要求采取不同的防守方式，如对前者防守中可引入错位防守的方式，确保对手行为得以控制，而对于后者防守需做到人球兼顾，为有球队员造成一定的压力。
其次，攻击性防守理论中也包含”一防二”内容，其在篮球运动中往往被作为以多防少的主要方式，能够起到事半功倍的效果，其原理在于防守进攻队员过程中辅助队友进行防守。
此种方式是比赛运动中的难点所在，其要求队员不仅在力量与身材等方面具有较强的优势，而且应具备较快的速度与弹跳能力，同时需保证全队做好战术配合，如典型的”合五为一”防守方式，可使攻击性防守取得良好的效果。
另外”,一防二”指导思想中，也要求做到对时机与位置的正确把握，许多队员因在错误的时间进行防守或错误位置上进行攻击性防守，很可能面临防守犯规的问题。
最后，以”一防二”思想为基础的全队攻击性防守，该理论思想旨在由所有防守队员构建的压迫性较强且带有破坏性特征的攻击性防守，可增加比赛胜利的可能性。
二、常用的攻击性防守技术研究
1、从防守有球队员角度
对于有球队员，实际防守过程中涉及的技术内容主要体现在防传球、防运球、防突破以及防投篮等四方面。
其中在防传球方面，防守工作多表现在对传球方向与传球路线的控制与封堵，对于传球方向，其目标在于避免将球向内线进攻队员或主力队员传送，采取的措施多集中在快速移动并保持手臂不断挥舞。
而在防运球方面，又可细化为对后场运球与对前场运球的防守两种，一般对于前者在攻击性防守过程中采取的主要为以领防与跟防相结合的方式，并采取错位防守控制进攻队员沿边路进行运球。
需注意攻击性防守对于后场运球并非将断球作为目标，其更强调为进攻队员造成压力，通过对运球方向的控制使进攻时间得以拖延。
而前场运球防守中，防守队员应尽力与对手、篮球保持同一直线，并由其他队友配合为进攻者形成夹击的局面。
在防突破方面，可用的技术主要表现在一对一防守控制的同时，将断、打、抢球等技术引入其中，若缺少协防防守队员，应及时采取错位防守措施。
另外在防投篮方面，其作为防守的最终目标，要求防守中采取的方式主要以封盖与干扰为主，若协防队员距离较近也可配合进行布防，实现每投必封的效果，即使距离投篮队员较远也需做出相应的干扰动作，可使投篮命中率得以降低。
2、从防守无球队员角度
对于无球队员，在攻击性防守过程中可针对不同情况采取不同的防守技术。
如对于原地无球队员，其是许多防守队员忽视防守的重点，大多精力往往集中在有球队员方面，在激烈的对抗中无球队员很可能一瞬间转为有球队员。
因此对其防守的目标主要为避免原地无球队员在攻击区内接球，常用的防守方式主要集中在卡堵与绕前的方式。
另外，针对处于移动状态下的无球队员，攻击性防守的目标在于避免无球队员进入溜底线中。
防守球员防守中应认识到溜底线切入过程中以横切形式为主的主要为前锋与后卫，而以纵切形式为主的主要为中锋与前锋。
在应对中可采取的方式包括交换防守、绕前以及卡堵。
其中最为有效但却难以做到的主要以卡堵为主，若防守队员卡堵失当容易出现犯规问题。
综合来看，对于移动状态下无球队员的防守过程中，防守队员应注重防守方式与姿势的合理选择，可及时对传球力量、弧度以及路线进行判断，实施选取补防、协防以及追防等措施，阻碍对手的进一步进攻。
3、从篮板球防守角度
篮板球对于篮球比赛是决定胜负的关键所在，哪方争取到篮板球都会增加获胜的概率，这就要求防守队员做好篮板球防守工作。
具体防守中需注意的问题主要体现在：第一，具备较强的观察能力。
在投篮过程结束后防守队员应对全场局势与自己对手状况进行掌握，尽量冲抢篮板球。
第二，背人动作的执行。
明确全场局势的基础上应及时对进攻队员进行背人动作，保持重心降低，并对篮球飞行
路径进行观察。
第三，对篮球落点进行推测。
很多防守队员在背人动作完成后多进行抢球动作，容易出现起跳方向偏离后起跳过早、过晚等情况，容易失去篮板球。
以 NBA 中著有篮板王称号的丹尼斯·罗德曼为典型代表，其除在身体素质方面具有优势外更能做好蓝球落点预判。
除此之外，在防守篮板球过程中应重视起跳抢球动作，保证落点判断合理的基础上及时起跳，若篮板球到手需顺势半转身完成向后卫传球动作。
三、攻击性防守中战术的应用
1、基础性的防守配合
基础性防守配合是攻击性防守中的主要战术之一，其首先表现在协防、补防以及夹击等方面。
通过研究发现，强干扰条件下采用协防或补防措施，成功率往往高出很多，其主要指导理念为以球为核心，同时对区、人与时进行兼顾，给予进攻队员的压力越大，防守成功率也将得到提高。
而在夹击方面，其主要以两名防守队员为主，通过配合使进攻队员可能出现传球失误，或直接五秒违例。
需注意的是攻击性防守过程中，给予进攻队员威胁的同时应尽量减少防守犯规问题的出现。
2、全队攻击性防守战术的应用
全队攻击性防守战术在特征上应具有明显的多变性、集体性以及针对性特征。
整个比赛过程中很难采用一种防守方式，要求适时进行防守战术的变化。
在全队防守过程中既可引入一防二的战术思想，构成区域联防的效果。
或在半场防守中直接采用一防一的方式，确保对进攻队起到真正的遏制作用。
除此之外，全队防守中也可采取混合防守的方式，但其可能增加对手投篮命中率，应在防守战术选择过程中结合全场局势进行合理选择。
四、攻击性防守的训练
1、全队防守训练的方法
攻击性防守训练在全队中的体现首先要求做好队员集体防守意识的培养。
作为体育运动项目之一，篮球本身为团体性活动，保证队伍协作配合才可增加胜利的可能性。
在实际训练过程中应注重使队员对不同位置防守进行了解，并分析其他队友在防守过程中可能出现的困难。
但该目标的实现要求队员在个人训练中便采用一对一的训练方式，完成该训练环节后再进行全面防守的训练。
另外，除具备防守意识外，全队训练的内容也表现在防守战术设计方面，其是保证所有队员能力得以发挥的关键。
训练过程中应结合队员的整体优势选取契合自身的防守方式，并在不断训练中形成自身的防守风格。
2、个人攻击性防守训练
个人防守训练首先应从身体素质方面着手，其是防守能力得以提高的基础条
件。
训练过程中在把握全面身体素质的同时，应注重做好专项训练工作，如防守中速度与力量的把握以及弹跳能力的提高等，但在训练中应注重配合篮球技术练习，有利于促进篮球技术与身体素质的共同提高。
其次应在心理素质方面不断强化，训练中对队员心理素质的培养多集中在责任心、自信心以及自豪感等方面，确保即使在场中遭遇更多困难的情况下仍可使注意力保持高度集中，以稳定的情绪以及坚强的信念进行防守。
具体训练中可进行复杂条件的构建，使队员应变能力得以提高。
最后，在防守技术应用下应更具规范化特征，保证队员防守过程中抢堵动作、封球以及打球等更为规范，减少因非法用手或身体而出现防守违规。
结论：攻击性防守水平的提高是提高篮球比赛胜率的重要途径。
篮球运动训练过程中应正确认识用于指导防守的理论思想，并在防守技术应用方面注重从有球队员、无球队员以及篮板球防守等方面着手，给进攻队员带来更大的压力。
同时在战术选择过程中也可结合赛场局势进行基础性配合或全队防守配合方式的选择。
篮球运动比赛的成功关键在于队员素质的提高，需对全队训练、个人训练采用相应的方式，以此为篮球运动水平的提高提供坚实的保障。
参考文献：
郑淦标。
高校篮球运动中攻击性防守技术训练方法与应用[J]. 文体用品与科技，20XX,12:178.
任宇航。
对篮球运动攻击性防守的构成要素、地位及训练分析[D].成都体育学院，20XX.。