初级保健按摩实操流程
保健按摩师各部位操作程序
保健按摩师各部位操作程序一、项肩部（俯卧位）1.拇指按揉颈项2.拿颈项3.弹拨颈项两侧大筋4.勾揉风池5.勾揉后脑枕部6.掌根揉冈上窝7.指压项肩部8.分推冈上窝9.拿肩井 10.叩击肩背二、腰背部（俯卧位）1.斜压肩臀2.掌按腰背3.指压背部膀胱经4.叠掌按压脊柱5.叠拇指弹拨背部膀胱经6.掌推腰背部7.横擦腰部8.叩击背部 9.掌拍背部 10.搓腰部三、下肢后侧（俯卧位）1.掌揉臀部2.掌按股后侧3.叠拇指按压股后侧4.弹拨股外侧5.按揉委中、承山6.拿下肢后侧7.掌推下肢后侧8.搓小腿（屈膝） 9.叩击脚掌（屈膝）四、下肢前侧（仰卧位）1.鱼际分推足背2.按揉足三里、阳陵泉、三阴交3.掌按股前部4.拿股前部5.揉髌骨6.搓下肢（屈膝）7.抖下肢五、腹部（仰卧位）1.鱼际揉腹部2.掌揉腹部3.四指摩腹部4.掌摩腹部5.分推腹部六、上肢部（仰卧位）1.掌揉肩前部2.四指托揉肱三头肌3.拿肱二头肌4.拿前臂5.按揉曲池、内关、外关、合谷6.捻手指7.拇指分推手掌8.鱼际分推手背 9.抖上肢 10.抖腕关节 11.叩击上肢七、头面部（仰卧位）1.开天门2.鱼际揉前额3.指按攒竹、鱼腰、丝竹空、四白穴4.勾揉睛明5.按揉太阳、迎香6.指按印堂至百会7.指压前额正中至头部两侧 8.四指分揉两侧颞部9.分抹前额、眼眶、迎香、人中、承浆。
初级保健按摩操作技能复习题(实操简易)0705
初级保健按摩操作技能复习题(实操简易)07051.足部按摩操作：先消毒，包脚，上油，擦拭脚心和脚背，然后按摩脚趾、脚背和脚底，做开弓动作。
按压肾上腺、按摩肾脏、推动输尿管、按压膀胱、推摩腹腔神经丛。
2.足部按摩操作：按摩额窦、按摩大脑、按压垂体、推动小脑、脑干、钳转颈部。
按摩斜方肌、按摩肺部、支气管、食管、甲状腺。
3.足趾部按摩操作：推动鼻部、三叉神经、眼部、耳朵。
按摩斜方肌、肺部、支气管、食管、甲状腺。
4.评分细则：操作姿势正确，手法熟练，用力适宜，穴位定位正确，连贯协调性好。
按摩是一种常见的保健方法，通过按摩可以刺激身体各个部位的穴位，达到促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力等效果。
下面介绍一些常见的按摩部位和方法。
1、足底部足底部是人体的反射区，按摩足底部可以刺激全身各个部位的穴位。
常见的按摩方法包括点按甲状旁边、心脏、胃、胰腺、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、肛门、小肠、脾、生殖线、前列腺、子宫、尿道、等部位。
2、足内侧部足内侧部包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨、直肠、肛门、坐骨神经、髋关节、腹股沟等部位。
按摩这些部位可以缓解脊椎疼痛、改善姿势、促进骨骼健康。
3、足外侧部足外侧部包括肩、肘、膝、下腹部、坐骨神经、髋关节等部位。
按摩这些部位可以缓解肌肉疼痛、增强关节灵活性。
4、足背部足背部包括腺体、喉支气管、内耳迷路、胸部、膈、肋骨、身体淋巴结等部位。
按摩这些部位可以促进呼吸、消化、循环系统的健康。
总之，按摩是一种非常有效的保健方法，但是需要注意按摩的力度和频率，避免过度按摩导致身体不适。
在按摩之前，最好咨询专业的按摩师或医生的建议，以确保按摩的安全性和有效性。
养生保健按摩--全身保健推拿程序(加笔记)
红字为笔记，希望各位同学一起完善，上传到共享一仰卧导引（一）头面部A 面部1 开天门（印堂→天目→神庭）2 分推前额（天目→太阳）3 分推眉骨点按攒竹→鱼腰→丝竹空(揉揉一按，捏捏眉骨)4 中指分推下眼睑，点按健明→承泣→球后5 轻点眼球6 点揉太阳（用三指→大拇指→指掌）7 点揉迎香→鼻中→睛明→轻推鼻旁8 点揉四白→下关→颊车（捏捏下巴）→地仓9 点按人中→承浆→人迎（喉结外一寸）→往后揉动至翳风10 点揉翳凤→听会→听宫→耳门11 揉捏耳垂→耳轮→耳甲腔→耳甲庭→三角窝12 提搓耳廓13 堵拔耳眼（3次）B 头顶部1 按压脑三线（由前→后，0°→45°→平行线）2 按压脑四线（由顶→两侧，额发际→后一寸→后一寸→百会）3 分推肠胃反射区（鱼腰直上发际后一寸），生殖反射区（头发分稍→太阳）4 点打三角区（鱼腰-太阳-头围）5 指拔头，揉头，搓头，弹拔头，合掌挤压头（揉→挤→压）6 合掌扣击头7 单手滚揉头C 头侧部（以左侧为例，右侧同左侧）1 三指揉斜方肌肌腱2 三指扣揉风池，睡眠穴3 揉头侧4 扣推头晕放射区（耳尖上）D 颈后部1 揉颈项（从大椎→风池，左右手交替）2 双手顶抖脊椎（从至阳→风池）（肩胛骨下角连线中间，点抖八次）3 摇头(顺逆时针方向)4 向前顶扳颈椎（二）胸部1 双手揉、捏、拿、颈肩臂2 双手指按压中府→云门→气户穴（锁骨中点）3 双手拇指分点璇肌穴（锁骨连线中点）→肩部4 双掌揉胸部（男），双手食中指点按从胸骨往下沿肋下至大包穴（女）5 双掌揉压肩胸部6 双掌拍击肩胸部（三）手臂部1 压臂（至内关），点揉、击劳宫，刮手心2 揉手臂外内侧（换手）3 拇指点按中府→云门→肩髃→手五里→尺泽→曲泽→曲池→少海→手三里→内关→外关→合谷穴注：肩髃——肩峰下方；曲池——肘纹端点；手五里——曲池上三寸；手三里——曲池下三寸；4 环搓手腕生殖腺5 抖腕6 直推、分推手背，掐拿八邪穴，捏五指尖7 推揉手心（小指扣大拇指与小指），点压大小鱼际、四缝穴8 分推手心至手指9 合掌击掌拇指环推手心，捶击掌心10 摇腕，摇肘，向前、左、右、后扳指11 摇，拧，捋，拽五指12 回血（至内关）13 牵抖手臂（向下向左右）14 反臂揉（拉手过头）、牵引、扳15 搓臂、扣击放松四）腹部1 单手推揉上下腹部（一手不动，先上后下，掌根去，掌尖回）2 双掌交替斜推腹部（从大包过肚脐眼至气冲）3 双掌拿捏腹肌4 狮子滚绣球5太极手（顺时针）6 点按中脘→天枢→气海→关元→水道穴注：中脘——肚脐上四寸；天枢——肚脐旁开两寸；气海——肚脐下一点五寸；关元——气海下一点五寸；水道——关元旁开两寸7 双掌揉腹、抖腹8 双掌两侧提、拉、按腹肌（五）腿部1 压腿（单掌压、叠掌压、双掌分压）2 双手正面提捏3 双掌扣揉腿内外侧，双手叠揉腿，前臂揉4 双手拇指弹拨腿内外侧，其余四指弹拨腿内外侧5 双手拇指点腿（从上→下至足背）（分外侧与内侧，外侧过足三里）6 双掌拍击腿放松（侧坐，把腿弯曲）7 双手提捏大腿内侧，小腿内侧，点揉昆仑、太溪穴（脚踝上） （把腿扶正）8 双手指点扣大腿前中线，双掌揉大腿内、外侧9 双手拇指反扣大腿后侧至膝月国，点按委中10 双掌揉小腿、点承山穴、揉膝盖11 双手拇指点按鹤顶、血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉、膝眼、足三里、三阴交（内环上三寸）、解溪（足背窝）、太冲穴、内庭穴12 单腿旋压、扣击臀腿部13 单拉抖腿三次（顺势扳指，放松）14 理拨足趾二（以上左右相同）15 双手抖揉双腿，分压踝关节（向外、向内、向下）16 双手抓踝抖腰17 拍击双腿放松二俯卧（一）头后部1 导引a 双手直推背部俞线（到底部抖一抖）b 单手直推脊椎c 双手分推腰背部2 双手揉按风池、睡眠穴（三指，揉完扣抖）3 单手中指揉按凤府穴4 双手扣压后脑三线、脑四线5 双手揉后脑部、横搓脑地6 三指扣推后脑平衡线7 双手弹拨脑后部8 双掌扣击后脑部9 单手滚揉（二）颈后部1 单手揉拨颈侧大筋（一寸和0.5寸，左手拨左侧，右手拨右侧）2 单手揉拨颈椎一侧（另侧同）3 单手拇指正揉颈椎（正压）4 双掌合揉颈项5 单掌滚揉颈项（三）肩背部1 双手拿捏肩，上臂部2 双手拇指揉大椎→肩井→大小圆肌3 双手拇指揉双肩胛骨内缘4 双掌、肘、前臂揉肩胛骨5 双手拇指、肘、前臂拨肩、肩胛骨（肉多用肘，骨头用前臂）6 双掌拍击肩部（四）背腰臀部A 压1 双掌斜分压、正分压肩臀部、单掌推压（从腰到小腿踝关节）2 双掌叠压肩背腰臀部（外、中、内三线）3 双掌弹压肩、背、臀部（外、中、内三线）B 揉1 双掌叠揉背、腰、臀部（外、中、内三线）2 掌跟揉背、腰、臀部（外、中、内三线）3 双拇指揉俞线（从肩中俞开始）4 双掌合揉、分揉背、腰、臀部5 双掌推揉背、腰、臀部6 前臂揉背、腰、臀部（点揉肾俞、命门、腰眼）7乌龙摆尾（鱼际→前臂→肘）8 单手滚揉背、腰、臀部C 拨1 双手拇指拨大小圆肌→肩胛骨→天宗穴→俞线→肾俞穴→骶髂关节→臀部→环跳穴→承扶穴（另一侧相同）2指拨华佗夹脊2 肘拨华佗夹脊→腰眼→八髎3 前臂拨背腰臀部D 滚1 双掌并滚背、腰、臀部2 双手指拳分滚背、腰、臀部3搓滚放松，阴阳拳4 前臂推滚背、腰、臀部5 单手滚背、腰、臀部E 点1 双手拇指点按大椎→肩中俞→肩愚→天宗→膀胱经→肾俞→腰眼→八髎（骶骨上左右各四个洞）→环跳→承扶等穴位2 双手拇指推点华佗夹脊F 啄双手五指并拢成啄形，从上→下啄点背、腰、臀部（上轻下重）G 拍双掌从上→下拍击背、腰、臀部H 抖双掌从上→下抖动背腰臀部（五）腿后部1 单掌压、叠掌压、分压腿部2 双掌提捏腿部3 双掌扣揉腿内、外侧，叠掌正揉腿部，前臂揉4 双拇指拨腿外侧，其他四指拨腿内侧5 双拇指点揉承扶、殷门、委中、承山、昆仑、太溪、涌泉、风市等穴6 双掌拍击腿部（放松）7 肘推脚底，并点揉涌泉穴（腿背放大腿上）8 摇踝，并重扣脚底9 推压小腿（一手拇指点压委中）10 揉捏小腿11 拍击腿部（放松）12 内、外压踝关节13 双小腿叠起向前交叉推压14 抓踝关节抖腰15 拍击，抖动肩、背、腰、臀、腿部（从上往下）三坐位1 揉太阳穴2 揉颈项，轻点揉风池、凤府穴3 揉肩、背、腰部4 拍击肩、背、腰部5 导引结束。
全身保健按摩程序
全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。
保健推拿各部位常规操作程序
保健推拿各部位常规操作程序一、头面颈项二、上肢部1.面霜浴面 17.双风贯耳 1.分按上肢2.开天门 18.双提朵耳 2.拿手三阳经3.分阴阳 19.夹擦耳根 3.拿手三阴经4.运太阳 20.按揉五经 4.按揉手三阳5.夹擦鼻梁 21.干梳头发 5.按揉手三阴经6.颤点晴明 22.拿五经 6.双手拿上肢7.环8字推眼眶 23.抓弹头皮 7.拿上肢各穴8.点按眼眶各穴 24.双扯头皮 8.循经点手三阳9.分抹眼球 25.合掌挟按头部 9.双手拿手三阴10.点按面颊各穴 26.隔山打牛 10.按揉手三阴1l.点按耳周各穴 27.虚握合掌叩击 11.点手三阴12.按揉面颊前额 28.合掌鱼际侧击 12.滚手三阴13.美容手法 29.双手并揉颈椎 13.击手三阴天女散花 30.双手拱抬颈椎 14.反牵引手臂走三步 31.揉颈项膀胱经 15.分抹手背密拿法 32.拿颈项膀胱经 16.分推手掌轻拍法 33.弹拨膀胱经 17.捻手指扫散前额 34.拿肩筋 18.摇指关节走十字步 35．点按肩井 19.拔伸指关节半月抱下颌 36.扫散后脑根 20.侧击指隙14.鱼际滚面额 37.推摇头项 21.叉手摇腕15.捻运耳轮 38.摇头扳颈椎 22.甩腕关节16.双揪耳轮 39.托头起身法 23.摇肩肘关节24.摇肩关节 7.循经点穴 5.循经点穴25.牵引手臂 8.屈膝腿立位 6.交替点肩胛隙26.抖动手臂 a.拿下肢后侧 7.分压肩胛腰背27.压肩肘关节 b.挟揉下肢六.腰背下肢后侧28.搓手臂并牵引 c.阴阳抱膝法 1.泰山压顶29.拿揉手臂 d.交替扳下肢筋 2．双揉腰背下肢30.合掌侧击手臂 e.搓动下肢 3．叠掌按揉腰背三.胸腹部 f.吓击腿两侧 4.鱼际滚法1.分抹胸腹 9.屈膝外展平放 5.臂滚法臂揉法2.轻揉胸部 a.拿下肢内侧 6.点按膀胱经3.两手分搓肋胁 b.按揉腿内侧 7.肘推膀胱经4.点按任脉各穴 c.循经点穴 8.推按腰部5.揉按任脉 d.轻拍腿内侧 9.拿腰肚角6.拿肚皮 10.点揉足背捻趾 10.揉督脉7.掌/指颤腹部 11.屈膝摇髋关节 l1.拿下肢揉下肢8.抚摩腹部 12.屈膝压髋关节 12.下肢循经点穴9.拿肚角 13.屈伸蹬足法 13．拿穴位10.揉按腹部 14.压股动脉 14．摇膝摇踝摇趾11.平推胸腹下肢 15.拿揉下肢 15.屈膝压臀伸腿四.下肢前部 16.分压下肢 16.肘压足心1.分压下肢 17.抖颤下肢 17.分按下肢2.单手按揉下肢五.头项肩胛后侧 18.叩击手法3.叠掌推按下肢 1.拿五经按五经七.肩胛部(坐位)4.拿下肢 2.拿颈项拿肩筋 1.拿肩筋上臂5.滚下肢 3.点按肩胛各穴 2.肘按肩筋6.拿穴位 4.拿上肢揉上肢 3．滚肩胛4．叩击法.。
保健按摩工作程序与流程
工作行为规范系列保健按摩工作程序（标准、完整、实用、可修改）编号：FS-QG-50184保健按摩工作程序Health massage working procedure说明：为规范化、制度化和统一化作业行为，使人员管理工作有章可循，提高工作效率和责任感、归属感，特此编写。
保健按摩程序一、头部:1.客人平躺，技师坐在椅子上，先梳理头发五指分开，用指腹由前发际，向头后梳理，双手交替梳理，动作连贯。
2.前额，用大鱼际，小鱼际，紧贴额头由印堂滑向太阳穴起到安扶放松的作用。
3.双手母指，压滑前额三排至太阳穴，并揉按太阳穴。
4.双手食指点按精明穴，攒竹，鱼腰穴，丝竹空，至太阳穴。
5.眼部:母指在眼皮和眼睑上轻揉然后双手搓热敷在眼部片刻。
6.揉按印堂、神庭、上星、百会、前顶、四神聪。
7.曲差、五处、承光、通天、络却。
8.放松整理头发，食指和中指夹住耳根部搓揉耳朵，点按听宫，耳门，医风。
9.左、右侧五指分开揉按三叉神经，揉至头后、风池、哑门。
二、颈项:1.左手放在额头上，2.右手揉捏颈部、点风池、哑门;3.另一侧同4.上;5.揉按肩部，6.放松肌肉，7.点按肩井穴，8.双手伸进背部托起来，9.顶肩胛逢;三、手臂:1.放松肌肉，2.点按肩髎、肩井、天井、曲尺、少海、拔动臂外筋，3.拿捏臂中线，4.捏内外关;5.双手拇指，6.快速搓向上推手心、手指7.、揉每根手指，8.按合谷;9.双手拇指10.在手腕上方，11.双手四指12.在手下用力快速抬起，13.重复14.动作，15.放松腕关节;16.双手紧握客人手先上下抖动，17.后左右抖动，18.再把手臂向头后伸拉;四、腹部:揉顺时针、逆时针，从一方用双手用力推向另一方，并用力抓起摇动，适用于大腹的人。
五、腿部:1.前腿:按氣冲停留片刻快速放开，2.梁丘、血海、压揉膝关节，3.点西膝眼，4.鹤顶，5.把小腿立起，6.按足三里，7.上巨虚、下巨虚、三阴交懈溪，8.揉捏小腿肌肉，9.敲打放松小腿肌肉，10.放平，11.抓揉大腿内侧、外侧，12.双手同13.时进行;14.两脚重叠在一起，15.向下压，同16.时提起两脚抖动。
初级按摩师技能流程套路
初级按摩师技能流程套路一、头面部按摩1．开天门，抹双柳，分推前额。
保健按摩师用双手拇指指腹由宾客印堂穴开始，经前额分别向两侧分抹至太阳穴，力量不宜过重，反复施术5～10次，并顺势在太阳穴按揉数次。
2．推摩眼眶。
用双手拇指按宾客两眼目内毗处睛明穴，然后再以两拇指指腹面自睛明穴起，由内向外，由下至上轻摩眼眶3～5圈，多指按摩眼眶。
3．推摩鼻翼至颧髎。
以两手拇指指腹点按宾客迎香穴30 s，然后自鼻翼、迎香，经巨髎穴推至颧髎穴，反复3～5次。
4．推抹水沟至地仓。
双手拇指指腹自宾客水沟穴推抹至地仓穴，反复3～5次。
5．轻摩下颌至颊车。
双手多指指腹轻摩宾客下颌至颊车，反复3～5次。
6．轻揉颊车至太阳。
双手食、中、无名三指并拢，以中指指腹为主，自宾客颊车穴轻揉至太阳穴，反复3—5次。
7．按揉五经，点揉印堂至百会。
一手拇指指腹自宾客印堂穴起，点揉至百会穴，反复3～5次。
其中可重点点揉印堂、神庭、百会穴各30 s。
双手拇指可交替进行。
8．点揉攒竹至百会。
双手拇指指腹自宾客攒竹穴起点揉至百会穴，反复3～5次。
其中可重点点揉攒竹、百会各30 s。
9．梳理头皮。
双手十指略分开，自然屈曲，以指尖或指腹梳理宾客头部（上午用指尖，下午用指腹），并双手交替搓动，如洗头状。
反复操作数次，时间约2～3 min。
10．勾压风池、风府穴。
双手中指指端勾压宾客风池穴（双穴），单手中指指端勾压风府穴各1～2min，压后缓揉数下，反复操作2～3遍。
11．轻揉耳廓。
两手拇指与食指指腹揉捏宾客两侧耳廓1—2 mjn，并向下方牵拉耳垂3—5次。
12．推桥弓。
手掌大鱼际或食、中指延胸锁乳突肌至上而下做推法，各10次。
二、胸腹部按摩1．掌根按压双肩。
双手掌根同时按压宾客双肩5～6次。
2．分推胸部至两胁。
双手虎口张开，拇指与余四指抱定宾客胸廓，自正中线向两侧分推至腋中线，由上至下3～5次，对女性宾客分推时应避开敏感区。
3．全掌揉腹部。
宾客双膝屈曲，腹部放松，按摩师叠掌轻揉宾客腹部，先揉脐周，然后顺时针揉全腹，时间约为2—3 min。
全身保健按摩程序
初级全身保健按摩程序
• 头面部
1、开天门、抹双柳 2、轻摩眼眶 3、轻摩下颌至面部 4、按压印堂至百会 5、勾点风池 6、梳理头皮 7、胸部至两肋 3、掌揉腹部 4、轻拿腹肌 。
上肢部
1、指揉三阴三阳 2、按揉腕关节 3、点按曲池、手三里、合谷 4、推揉手掌并拔伸指关节
上肢部
1、指揉三阴三阳 2、按揉腕关节 3、点按曲池、手三里、合谷、内关、神门、 劳宫 4、推揉手掌并拔伸指 5、抖动上肢 6、摇肩关节
• 下肢前、内、外侧部
1、直推下肢前、内、外侧 2、拿揉下肢前、内、外侧 3、按压足三里、血海、三阴交 4、抱揉膝关节 5、拍打下肢前、内、外侧 6、推摩足背 7、活动踝关节
• 下肢前、内、外侧部
1、直推下肢前、内、外侧 2、拿揉下肢前、内、外侧 3、按压足三里 4、推摩足背 5、活动踝关节
• 颈、肩部
1、拿揉颈部 2、拿揉肩部 3、按压肩井穴
背腰部
1、直推背腰部 2、按压脊柱左侧 3、掌揉背腰左侧 4、转右侧重复1至3 5、按揉肾俞
• 下肢后侧部
1、直推臀部及下肢后侧 2、拿揉臀部及下肢后侧 3、轻压环跳、委中、承山穴 4、搓推足心 5、推按足底 6、叩击足底
• 颈、肩部
1、拿揉颈部 2、指压棘突两侧 3、拿揉肩部 4、按压肩井穴、秉风、天宗 5、滚肩部
背腰部
1、直推背腰部 2、掌按膀胱经 3、掌揉足太阳膀胱经 4、点拨足太阳膀胱经 5、滚腰背部 6、转右侧重复1至5 7、按揉肾俞 8、搓命门 9、拍打背腰部
• 下肢后侧部
1、直推臀部及下肢后侧 2、拿揉臀部及下肢后侧 3、滚臀部及下肢后侧 4、轻压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴 5、拿揉昆仑、太溪 6、抱揉下肢后侧 7、叩击臀部 8、按摩足底反射区 9、拔伸趾关节 10、推、叩击足底
按摩程序
一、头面部保健按摩程序1.开天门法按摩师以双手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。
两手拇指轮流进行，反复推抹20-30次。
2.抹双柳按摩师以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外经鱼腰穴至丝竹空穴止，推抹数次。
3.掐鱼腰:按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空到上关穴止，反复推摩数次。
4.揉太阳按摩师以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起，经太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。
5.掐四白按摩师以两手拇指掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。
6.推颊车按摩师以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴进行按揉，然后以拇指置于两耳前下方听会穴，沿下颌外缘，经颊车穴至大迎穴，反复推抹。
7.双揪铃铛按摩师双手分别以拇指、食指指腹揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂3-5次。
8.推桥弓按摩师以一手扶额头,使顾客头稍向同侧偏斜,再以另一手五指并拢以掌侧沿胸锁乳突肌自上向下推抹。
二、胸腹部保健按摩程序1.两肋分推法：按摩师以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上，由上而下，分推各肋间隙至乳根穴高处止2.按中府，云门按摩师以两手全掌自胸大肌内缘，沿肋向梳摩至中府，云门处，再以两手小鱼际置于中府，云门穴处着力长按。
3.膻中揉法按摩师以一手中指或食指置于膻中穴上，顺时针、逆时针方向各揉数次，然后再以大鱼际各揉数次.4.上腹横摩按摩师以一手置于一侧腹哀，章门穴处，经关门，太乙到对侧腹哀、章门处，反复数次。
5.腹部斜摩按摩师以一手置于一侧腹哀穴，向对侧内下方摩动，到归来穴止，反复数次。
6.龙凤呈祥按摩师双手拇指伸直，手握空拳，在顾客腹部经行一前一后的滚动，边滚边移。
7.狮子滚绣球按摩师一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉。
握拳手呈滚绣球状滚动.三、下肢前侧保健按摩程序1.提拿下肢前侧按摩师以两手拇指与其余四指对合着力于下肢前侧，循经从上向下顺序拿到足内、外踝，反复数次。
全身保健按摩的主要部位和施术顺序
全身保健按摩的主要部位和施术顺序，已在初级按摩师部分有所阐述。
中级按摩师需要在纯熟把握初级按摩师全身保健按摩手法基础上，增加一些手法。
一、全身保健按摩施术（离心性）1、头、面部保健按摩程序（1）开天门（2）抹双柳（3）掐鱼腰（4）揉太阳（5）掐四白A.体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
B.操作术者以两手拇指指甲掐四白穴，以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子?穴处。
C.要领此手法反复3次，力度要轻，用力均匀。
（6）掐睛明A.体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
B.操作以两手拇指指甲掐睛明穴，再以两手拇指指腹自睛明穴起经过四白穴、颧?穴到耳门穴处，进行推摩。
C.要领反复推摩3次，用力轻、缓。
（7）点巨A.体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
B.操作术者以两手拇指指腹点按巨廖穴，自迎香穴经巨穴到颧穴处，进行推摩。
C.要领反复推摩3次，用力由轻至重。
（8）推颊车（9）双揪铃挡A.体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
B.操作术者以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
C.要领向下方牵拉耳垂3～5次，方向不能错。
（10）搓掌浴面A.体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
B.操作术者先以两手掌搓热后置两侧面颊部，自下向上经耳前到前额部，进行搓摩。
C.要领用力均匀，反复搓摩10～15次。
（11）分推前额A.体位受术者仰卧位，术者坐于头前。
B.操作术者以两手拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴和头维穴处。
C.要领反复分推，可来回3～5次，用力均匀并有力，如受术者皮肤干燥，可用油性递质；如受术者汗多，可用滑石粉。
可配合指腹搓法于前额左右方向推搓。
（12）推正顶（13）点按百会A.体位受术者仰卧位或坐位，术者坐于头前或站位。
B.操作术者以拇指指腹点按百会穴，以四指指甲掐四神聪穴处。
C.要领手法由轻到重，按压方向应垂直。
（14）分抹五经A.体位受术者仰卧位或坐位，术者坐于头前或站位。
B.操作术者以一手扶头部，另一手以拇指指腹自鼻尖的素?穴向上沿头部中线推摩，经印堂穴、百会穴等，到枕部风府穴处，在沿经各穴可配合点按。
保健按摩服务流程(2)
保健按摩服务流程(2)保健按摩服务流程（二）首先敲门进入房间，见到顾客：先生/小姐您好/对不起，让您久等了。
耳部热敷；接下来给您耳部热敷，请稍等我拿一下消毒毛巾毛巾拿过来用手试过温度适宜，方可给客人热敷这样温度可以吗？如感觉太热请告诉我，放置片刻接着敷眼部，首先请客人把眼睛闭上，给您热敷眼部温度可以吗？不合适请告诉我如不够热重新再拿两条毛巾，放在耳部和眼部主要功能都是促进血液循环，因耳部眼部毛细血管密集眼部又是最疲劳的部位很多人平时很难保证，充份的休息通过热敷可减轻眼部的负担。
最后再用棉棒打耳朵，首先把棉签两头棉絮拉松，轻放入耳中随时问感觉如何疼了请告诉我，这种感觉又痒又舒服。
首先做头部：请平躺，您需要拿毛巾擦脸吗？如需要技师亲自给客人擦脸，如不需要为客人盖上毛巾开始按摩。
给您帮头部按摩，力度轻重可以吗？如不合适请随时告诉我，与客人聊天介绍公司规模以及会馆内的服务项目，如客人非常感兴趣可推介我会馆的会员卡头部按完。
颈部：大多数人都有颈椎病，只是轻重不同，按颈椎时力度可重些，按颈项部问客人力度可以吗？如不适合请随时告诉我。
接下来按臂部腹部按腹部如女士问是否是经期如经期轻按。
男士腹部过肥者，可建议客人加个钟可多按一会腹部，可促使脂肪燃烧有减肥之功效。
腿部，腿部很多人都不是很受力特别是小腿，按时随时问客人力度是含合适。
背部；这样力度可以吗？如不合适请告诉我，客人这时刚翻过身肯定没睡着。
趁这个时机问客人是否加钟，介绍会馆内有特色的服务，名词比较新鲜的项目如夏威夷沙滩按摩。
足底熏脚按摩，背部手法中捏疾手法比较重，问客人是否需要此项目服务争求客人意见。
腿部：做腿后侧时要询问客人平常有没有腰腿痛病，若说“有”那么技师就无失时机的说：“腿后的委中穴是专门治腰腿痛病的，那么我就重点在这儿给您多按一会。
按到气冲穴时，“先生您做泰式韩式吗”？讲些按摩好处及特点。
保健最后的收拾也非常重要，它也是最后给客人留下好印象的关键步骤。
最新保健按摩师技能操作规则(一)
保健按摩师技能操作规则（一）一、题目名称：头面部、胸腹部、上肢、下肢、保健按摩手法。
二、题目、内容：体位、操作方法。
三、时限：30分钟。
四、使用的场地、设备、工具、材料：按摩诊室、按摩床、凳、按摩垫巾。
六、操作过程：（每项1分）（一）、头面部按摩（仰卧）能够按以下操作程序进行头面部按摩：1、分抹印堂至太阳5-10次：2、轻揉眼眶3-5圈：3、推摩鼻翼至颧髎3-5次：4、推抹水沟至地仓3-5次；5.轻摩下颌至颊车3-5次；6.轻揉颊车至太阳3-5次；7.点揉印堂至百会3-5次；8.点揉攒竹至百会3-5次；9.按压风池、风府穴；10.指腹梳理头皮2-3分钟；11.轻揉耳廓1-2分钟。
（二）、胸腹部按摩能够按以下操作顺序进行胸腹部按摩操作：1.掌根按压双肩5-8次；2.分推胸部至两肋3-5次；3.全掌揉腹部2-3分钟；4.轻拿腹直肌3-5次；5.摩腹2-3分钟；6.点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海穴各一分钟。
（三）、上肢按摩1.拿揉上肢3-5次；2.按揉腕关节1-2分钟；3.点按曲池、手三里、内关、合谷、劳宫穴；4.推按手掌并拔伸指关节；5.抖动上肢1-2分钟；6.摇肩关节5-10圈。
（四）、下肢按摩1.直推下肢前、内、外侧3-5次；2.拿揉下肢前、内、外侧3-5次；3.按压足三里、血海、三阴交穴1-2分钟；4.抱揉膝关节1-2分钟；5.拍打下肢前、内、外侧3-5次；6.推摩足背10-20次；7.活动踝关节5-8圈。
七.操作要点：（1）受术者仰卧位（2）能够熟练运用有关按摩手法及穴位（3）操作中双手要协调用力，手法要缓慢，避免暴力施术（4）使受术者能够消除疲劳、腹部胀满、肢体酸沉等不适。
最新保健按摩师技能操作规则(二)
保健按摩师技能操作规则（二）一、题目名称：颈肩、背腰部、下肢保健按摩手法。
二、题目、内容：体位、操作方法。
三、时限：30分钟。
四、使用的场地、设备、工具、材料：按摩诊室、按摩床、凳、按摩垫巾。
六、操作过程：（每项1分）（一）、颈肩按摩（俯卧）1、能够按以下操作程序进行颈肩部按摩：（1）、拿揉颈项部 2-3分钟；（2）、指压颈椎棘突两侧2-3遍，拿揉肩部2-3分钟；（3）、按压肩井、秉风、天宗穴1-2分钟；（4）、衮肩部2-3分钟。
2、能够熟练运用有关按摩手法及穴位.（二）背腰部按摩1、能够按以下操作顺序进行背部按摩操作：（1）按揉背腰部3-5遍；（2）弹拨足太阳膀胱经3-5次；（3）按压足太阳膀胱经3-5遍；（4）衮脊柱两侧2-3分钟；（5）拍打背腰部1-2分钟；（6）按揉肾俞穴1-2分钟；（7）搓命门1-2分钟；（8）直推背腰部3-5次。
2、能够熟练运用有关按摩手法及穴位。
3、能够消除宾客背腰部酸痛等不适。
（三）下肢按摩1、能够按以下操作顺序进行下肢后侧按摩操作：（1）拿揉臀部及下肢后侧3-5分钟；（2）衮臀部及下肢后侧3-5分钟；（3）按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴各半分钟；（4）拿揉昆仑、照海穴1-2分钟；（5）拍打臀部1-2分钟；（6）抱揉下肢后侧2-3次；（7）按揉常用足部反射区：心、肝、脾、肺、肾；（8）拔、推、按、叩足底1-2分钟。
2、能够熟练运用有关按摩手法及穴位。
3、能够使宾客消除下肢酸沉疲劳等不适。
七、要点：（一）体位：俯卧位。
（二）幅度逐渐加大以能耐受为度。
（三）术时腰腿微酸胀感，术后腰腿轻松。
（四）术时不可用力过猛。
保健按摩：日常保健中的按摩技巧
保健按摩：日常保健中的按摩技巧题目：保健按摩：日常保健中的按摩技巧导言：在快节奏的现代生活中，保持身体健康成为了许多人的追求。
而保健按摩作为一种传统的非药物疗法，被越来越多的人认可和采用。
本文将介绍一些日常保健中常用的按摩技巧，并详细列出步骤，帮助读者更好地理解和学习。
一、头部按摩1. 手指按压太阳穴：用双手的中指和无名指轻轻按压太阳穴，5-10秒钟为一组，重复几次。
这可以促进头部血液循环，缓解头痛和紧张感。
2. 画圈按摩头皮：以指腹顺时针或逆时针方向画圈按摩头皮，从额头开始，逐渐向后按摩，至后脑勺位置，然后再由颈部回到额头。
重复数次，放松头皮肌肉，缓解疲劳和压力。
二、颈部按摩1. 揉动颈部肌肉：双手交叉放在颈后，轻轻握住颈部，以肩膀为支点，左右摇摆头部，让颈部肌肉得到放松。
2. 推、揉颈椎：用双手手指并拢，按压颈椎部位，向上推，再向下揉动。
注意力要集中在颈椎间隙处，避免压力过大导致不适。
三、肩部按摩1. 握拳击打肩部：用拳头拍击肩部肌肉，从上至下，力度适中，不要过于用力。
这有助于促进血液循环，缓解肩部酸痛。
2. 推、揉肩胛骨：用双手手指并拢，从肩胛骨向上推，再向下揉动。
这可以放松肩胛骨周围的肌肉，舒缓肩部紧张感。
四、背部按摩1. 使用按摩器具：可以选择一个适合的按摩器具，如按摩椅、按摩枕等，用于背部按摩。
按摩时间和力度需根据个人情况调整。
2. 揉背法：使用双手掌揉动背部肌肉，由上至下，重点在脊柱两侧，注意避开脊柱骨头。
这可以促进背部血液循环，缓解背部僵硬。
五、手部按摩1. 手掌搓热：将双手手掌搓热，然后双手贴合，轻轻按在胸口位置，闭目养神，放松身心。
2. 揉手法：分别用拇指和食指揉动对侧手掌，将注意力集中在手掌上，可以缓解手部疲劳。
六、脚部按摩1. 拇指推拿：用拇指从脚后跟向前推，按压足底穴位，特别是关键的足三里穴。
这可以促进脚部血液循环，缓解脚部疲劳。
2. 捏脚法：用手指捏动足底，特别是脚趾部位。
最新保健按摩三保健按摩施术法-精选PPT文档
二、胸部震颤法
[体位] 仰卧位，术者立其一侧． [操作] 术者以一手掌的尺侧缘贴实 于受术者的胸前膻中穴处施颤 法． [要领] 施术时，以腕力连同臂部作 快速而细微的摆动，术时局部有 温热、颤动、松弛感，术后感到 宽松舒适．
三、开胸顺气法
[体位] 坐位，术者站其侧。 [操作] 术者分别以两手掌心分置于胸部 和背部的璇玑穴、大椎穴处，自上向 下沿胸背正中线抚摩到中庭、至阳穴 止，反复操作数次。 [要领] 双手掌用力要均匀对称，着力缓 慢．摩动时手掌要紧贴皮肤，避免搓 擦动作。术后胸背部有舒适感。
第二节 胸部保健按摩施术程序 一、分肋法 二、胸部震颤法 三、开胸顺气法
一、分肋法
[体位] 仰卧位，术者立其侧． [操作] 术者以两手拇指分置于胸骨柄两侧 的俞府穴处，其余四指抱定胸部两侧， 沿肋间隙由内向外分推至腋中线止．其 次序由上而下，分推各肋间隙至乳根穴 平高处止。反复分推3—5分钟． [要领] 患者应自然呼吸，。分推时两手拇 指用力应均匀一致，轻揉缓慢．青年女 子可分椎至灵墟穴处止。术时有心胸舒 适及轻爽感，术后呼吸舒畅，头脑轻松， 精神倍增。
第三节、腹部保健按摩施术程序 一、腹部横摩法 二、腹部斜摩法 三、狮子滚绣球法
一、腹部横摩法
[体位] 仰卧位，术者站其侧。 [操作] 术者以一手或两手的四指的掌侧并置于腹部左或右侧 的腹哀、章门穴处，经关门、太乙、商曲横摩至另 一侧的腹哀、章门穴处止，反复横磨上腹部5～8分 钟。然后，术者以一手掌指置于患者下腹部左或右 髋骨内缘的五枢、府舍穴处一侧，经水道、气海穴、 关元横摩到另一侧的五枢、府舍穴处止。反复横摩 小腹5～8分钟。 [要领] 横摩上腹部的腹哀、章门穴处和下腹部的水道、气 海穴处，手法宜稍重，余部位稍轻。下腹部横摩较 上腹部用力稍轻。术时肌肉有牵拉微胀感．术后全 腹轻松有温热感。 [注意事项] 饭后不宜立即按摩腹部．按摩下腹部前应排空 小便．
保健按摩操作流程(1)
精品课件
8
+ 1 推下肢
+ 8 屈膝压髋，活动踝关
+ 2 按揉臀部及下肢后侧， 节
Hale Waihona Puke 压环跳+ 9 搓、推、叩足底
+ 3 滚、拿下肢后侧
+ 10 叩击臀部及下肢
+ 4 分压下肢后侧
+ 5 指压膀胱经，点承扶、 殷门、委中、承山
+ 6 抱揉下肢后侧
+ 7 点揉昆仑、太溪
精品课件
9
肩中俞、肩外俞
+ 5 拨颈肌 + 6 按揉双肩 + 7 拨肩胛内侧缘，点压
天宗肩贞
+ 8 叩击肩部
精品课件
7
+ 1 分推背腰部 + 2 按揉、晃背腰部 + 3 拨揉夹脊穴 + 4 按揉膀胱经 + 5 滚背腰部 + 6 拨膀胱经 + 7 点按肾俞，擦命门 + 8 捏脊，擦八髎
+ 9 叩击背腰部 + 10 直推背腰部
10推抹鼻翼至颧髎11点按下关颊车12推抹水沟至地仓13点按承浆14轻摩下颌15摩面轻拍面16点按头顶五经指振百会点按四18梳理头皮轻叩头23活动颈椎拔伸推上中下脘点天枢气海关元点揉曲池手三里内关合谷搓推劳宫逆推血液至指尖10搓抖上肢11摇拔伸肩关节按压足三里血海阴陵泉阳陵泉三阴交揉拿晃拍小腿后侧屈膝10抖下肢11叩击下肢滚肩部点按肩井肩中俞肩外俞拨肩胛内侧缘点压天宗肩贞10直推背腰部按揉臀部及下肢后侧压环跳指压膀胱经点承扶殷门委中承山10叩击臀部及下肢
+ 8 点按眼周腧穴
（指振百会，点按四 神聪）
精品课件
2
+ 17 拿揉胆经
保健按摩师程序
常见按摩手法运用1、聪耳法2、颈部按揉3、颈部推抹4、按肩旋颈法5、头颈扭转法6、扩胸法7、顺气法8、点按侧胸腹法9、腹直肌横摩10、上腹摩按法11、下腹摩按法 12、摩侧腹13、大消气（按压归来穴、气冲穴）14、小消气（反复指摩维道至府舍到气冲穴）15、旋腰法（斜扳腰法）16、按腰后扳推法17、蹬腰牵踝法18、提踝抖腰法 19、侧牵晃腰法、屈膝归合法 20、摩按肩周法21、捏腋前法22、捏腋后法 23、大鹏展翅 24、怀中抱月25、肩关节扳法26、摇臂抻抖法26、旋肘法 27、掐拿八邪 28、掐拿八缝 29、金蛙游水法 30、双屈膝旋髋法 31、单屈膝旋髋法 32、按跟腱法33、揉涌泉法34、膝周揉法 35、揉膝法 36、脚推法 37、脚踩按摩法 38、脚揉法 39、踩压法 40、足击法 41、足颤法42、脚拨法 43、足松展法44、脚搓法 45、腰部踩跷法 46、臀部踩跷法47、点督脉诸穴法 48、点夹脊穴 49、点膀胱经穴法 50、推摩督脉和华佗夹脊法全身保健按摩施术（离心性）1、头、面部保健按摩程序（1）开天门（2）抹双柳（3）掐鱼腰（4）揉太阳（5）掐四白（6）掐睛明（7）点巨髎（8）推颊车（9）双揪铃铛（10）搓掌浴面（11）分推前额（12）推正顶（13）点按百会（14）分抹五经（15）干洗头（16）扫散少阳术(17)指间叩击（18）揉捏池颈（19）四指归提（20）五指轮流打摩面部（21）抅抹面部穴位 (22)拍打面部（23）点揉凤池（24）合掌刁颈（25）颈椎摇法（26）颈椎扳法（27）颈椎拔伸法2、胸部保健按摩程序（1）分推胁肋（2）膻中揉摩（3）按压中府、云门（4）开胸顺气（5）龙凤呈祥（6）点按胸骨法（7）宽胸法（8）直推任脉3、腹部保健程序（1）腹部横摩（2）腹部斜推（3）腹肌提拿（4）按上腹（5）脐周团摩法（6）脐旁横摩（7）狮子滚绣球（8）按腹中法（9）按下腹（10）点按天枢气冲4、背部保健按摩程序（1）拿肩井（2）背部分推（3）掌推肩胛（4）按肩胛内缘（5）双滚肩背（6）直推背部（7）揉大椎、阳关（8）顺藤摸瓜（9）提拿夹脊（10）按脊中（11）背部按揉（12）吉庆有余5、腰部保健按摩（1）腰部横摩（2）推按腰背肌（3）拿揉腰肌法（4）叠掌按腰（5）双龙点肾（6）温肾补气（7）搓髎点强（8）按压环跳（9）腰骶拳揉 (10)揉臀部法(11)叩击腰部 (12)拍打腰背6、下肢保健程序(1)直推太阳、少阳、三阴经（2）股内侧揉捏（3）拳顶合揉（4）按股前法（5）拿股内侧法（6）下肢抖动法（7）提拿足三阴、足三阳（8）膝关节周围揉法（9）揉足三里法（10）推后下肢法（11）提拿腿后侧(12)股后腿后侧（13）点按下肢（14）下肢拍打、叩击7、上肢保健程序（1）肩周按摩（2）揉捏腋前线（3）双手揉球（4）双手搓臂（5）双龙点肩（6）摇臂抻抖（7）大鹏展翅（8）推手三阳、手三阴法（9）按神门、内关法（10）揉劳宫 (11)捋抖十指（12）抖动上臂全身保健按摩施术（向心性）（俯卧位）1、下肢后部保健按摩程序（1）揉涌泉（2）压承山推昆仑（3）压委中推承山（4）压殷门推委中2、腰、背、臀保健程序（1）搓殷门长强（2）压大椎推腰阳关（3）拿肩井（4）点揉天宗3、头面部保健按摩程序（1）干洗头（2）按压印堂（3）点揉四白（4）五指轮流打摩面部（5）抅抹面部穴位 (6)拍打面部4、上肢、胸腹部保健按摩程序（1）点廉泉（2）丹凤摇尾（3）压手三里推合谷(4)宽胸顺气（5）腹肌提拿5、下肢部保健按摩程序（1）直推下肢（2）捶涌泉。
【酵学】初级美容师身体各部位按摩手法
【酵学】初级美容师身体各部位按摩手法随着现在生活节奏的加快，很多人的身体逐渐出现了亚健康的情况。
针对这种情况时，美容师可以对其身体各个部位进行按摩。
那初级美容师如何把握好身体各部位按摩手法呢？以下为大家详细介绍：一、头部按摩1、轻柔头皮（头发柔顺状态）2、点穴神庭-头维-百汇-四神聪-角孙-耳门-听宫-听会-翳风-风府-哑门-风驰3、揉捏耳朵，提拉耳朵，盖耳4、拉头发5、轻敲头部(轻敲一种，两指弹一种)6、一手扶一侧头部，一手点按风府、风驰穴，并揉头皮轻敲头部7，另一侧相同8、揉捏整个头部，放松结束二、面部手法1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。
2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
三、前胸舒压（基础油）1、展油，双手在颈部安抚包肩至腋下排出2、单侧包肩至风驰，另一侧相同（交替三遍）双手同时排至腋下3、单手包肩揉捏疲劳肌，另一侧相同（交替3遍）双手同时排至腋下4、双手同时包肩揉捏疲劳肌，并交替提拉后颈至风府、风驰点按5、安抚结束（双手包肩至腋下排出）四、手臂舒压（玉手按摩乳）1、盖毛巾2、敲手臂3、虎口拧手臂4、上油——虎口推手臂，用鱼际往两侧下滑，安抚5、一手捏住手腕，另一只手向上打拳三到五遍，外侧用另一只手从上向下打拳至手腕处6、双手拇指交替滑手部六条经络(手三阴经、手三阳经由上至下)7、弹手腕8、剥手臂9、拇指、中指同时滑手背、手心的骨髓10、揉指缝至指尖，下滑手指两侧打响。
捋、揉、转、弹。
11、拇指重叠点劳宫穴，交替点手拇指下滑放松12、手交叉，拇指揉手心，重点揉按大小鱼际。
13、双手拇指同时滑大、小鱼际，要点是双手夹住大、小拇指用美容指划位大、小鱼际并用拇指关节滑大、小鱼际14、扣手心、绕手腕、绕手肘、遛手臂。
15、双手交替握住客人手臂向上拎，并轻轻墩两下。
标准按摩流程
标准按摩流程
1、按法：用拇指的指腹、单掌或双手掌按压体表，停留一定时间，直至有得气感。
常与揉法组合使用。
适用于全身各部穴位。
注意用力要由轻渐重，不可用暴力猛然按压。
2、揉法：用掌跟、大鱼际或手指指腹在体表作环形运动，以带动皮下组织回旋运动的一种手法。
用手指称指揉法。
适用于面积较小的部位。
用手掌或掌跟称掌揉法适用于较大面积的部位如肩背、腰部。
手法频率：120-160 次/分。
3、摩法：用掌面或指腹附着于一定部位或穴位，以腕关节连同前臂作节律性的环旋运动。
手法频率：120 次/分。
此法刺激轻柔，具有理气和中、消食导滞、调节肠胃功能的作用。
常用于胸腹、胁肋部。
4、抹法：用单手或双手拇指指腹紧贴皮肤，做上下、左右往返移动。
用力要轻而不浮。
此法具有开窍醒神、舒经活络的作用。
适用于头面及颈项部。
5、拿法：捏而提之谓之拿。
拇指与食、中两指指尖夹提受术部位的一种手法。
由轻而重，缓和而有连贯性。
适用于胃肠功能紊乱、腰腿痛、肌肉疲劳。
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8)拔伸趾关节9)搓、推、按、叩足底
劳宫：（手厥阳心包经）：在手掌心，第二、第三掌骨中间。简便取穴法：握拳节5)抖动上肢6)摇肩关节
4、下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩
1)直推下肢前侧、内侧、外侧2)拿揉下肢前侧、内侧、外侧
3)按压血海、足三里、三阴交
血海（足太阳脾经）：屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。简便取穴法：屈膝，按摩师以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，第二至第五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指法下是穴。
风府（督脉）：位于后发际正中直上1寸，两斜方肌之间的凹陷处。
10)梳理头皮11)轻揉耳郭
2、胸腹部保健按摩
1)掌根按压双肩2)分推胸部至两胁3)全掌揉腹部4)轻拿腹直肌
5)点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元
上脘（任脉）：前正中线，脐上5寸。
中脘（任脉）：前正中线，脐上4寸。
下脘（任脉）：前正中线，脐上2寸。
天枢（足阳明胃经）：腹中部，脐中旁开2寸。
气海（任脉）：前正中线，脐下1.5寸。
关元（任脉）：前正中线，脐下3寸。
6)摩腹
3、上肢部保健按摩
1)拿揉上肢三阴三阳2)按揉腕关节
3)点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫
曲池（手阳明大肠经）：侧腕屈肘成直角，位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁之间。
手三里（手阳明大肠经）：侧腕屈肘，位于前臂背面桡侧，肘横纹下2寸处。
6)轻揉颊车至太阳
7)点揉印堂至百会
百会（督脉）：位于头部，头顶正中线上，两耳尖连线中点处。
神庭（督脉）：位于前发际正中直上0.5寸处。
8)点揉攒竹至百会
攒竹（足大阳膀胱经）：位于眉头凹陷中，约在目内眦直上。
9)勾点风池、风府
风池（足少阳胆经）：在头后项部，枕骨之下，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
内关（手厥阳心包经）：仰掌，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间。
神门（手少阴心经）：仰掌。位于腕部，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
合谷（手阳明大肠经）：侧掌，微握拳。位于手背第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简便取穴法：以一手的拇指掌面指关节横纹，放在另一手的拇食指之间的指蹼缘上，屈指当拇指尖下是穴。
5)拍打背腰部6)按揉肾俞穴7)搓命门8)直推背腰部
命门（督脉）：位于后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
3、下肢后侧部保健按摩
1)拿揉臀部及下肢后侧2)滚臀部及下肢后侧
3)按压环跳、承扶、殷门、委中、承山
环跳（足少阳胆经）：股外侧，侧卧屈股，位于股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
足三里（足阳明胃经）：小腿前外侧，当犊鼻穴（外膝眼）下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
三阴交（足太阳脾经）：小腿内侧面，内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘处。
4)抱揉膝关节5)拍打下肢前侧、内侧、外侧
6)推摩足背7)活动踝关节，牵拉跟腱
二、俯卧位保健按摩
1、颈肩部保健按摩
1)拿揉颈项部2)指压棘突两侧3)拿揉肩部
4)按压肩井、秉风、天宗
肩井（足少阳胆经）：在肩上，位于大椎与肩峰连线的中点，前直乳中。
秉风（手太阳小肠经）：肩胛骨岗上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
天宗（手太阳小肠经）：肩胛骨岗下窝中央凹陷处，平第四胸椎。
5)滚肩部
2、背腰部保健按摩
1)按揉背腰部2)弹拔足太阳膀胱经3)按压足太阳膀胱经4)滚脊柱两侧
初级保健按摩实操流程
一、仰卧位保健按摩
1、头面部保健按摩
1)分抹印堂至太阳
印堂（奇穴）：位于额部，两眉头连线的中点。
太阳（奇穴）：位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指凹陷处。
2)轻揉眼眶
睛明（足太阳膀胱经）：位于目内眦角稍上方凹陷处。
3)推摩鼻翼至颧髎
迎香（手阳明大肠经）：位于鼻翼外缘中点，旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。
承扶（足太阳膀胱经）：大腿后面，位于臀横纹中点。
殷门（足太阳膀胱经）：承扶与委中穴的连线上。承扶穴下6寸。
委中（足太阳膀胱经）：位于腘横纹中央。
承山（足太阳膀胱经）：位于腓肠肌肌腹下凹陷的顶端，伸小腿时腓肠肌肌腹下出现人字纹处。
4)拿揉昆仑、太溪
昆仑（足太阳膀胱经）：位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处
太溪（足少阴肾经）：位于内踝高点与跟腱之间凹陷处。
巨髎（足阳明胃经）：目正视，瞳礼直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇前外侧。
颧髎（手太阳小肠经）：在面部，位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。
4)推抹水沟至地仓
水沟（督脉）：在鼻尖下，位于人中沟的上1/3与下2/3交点处。
地仓（足阳明胃经）：位于面部口角外侧，上直对瞳孔。
5)轻摩下颌至颊车
颊车（足阳明胃经）：面颊部，位于下颌角前上方约一横指凹陷中。咬紧牙关时，咬肌隆起最高点处。