阳光跃动60分项目规定
阳光运动会竞赛规程总则
淮南市首届青少年阳光体育运动会总规程一、竞赛日期2015年5月－11月二、竞赛地点详见各单项竞赛规程三、竞赛项目（一）高中部：田径、篮球、足球、乒乓球、中国象棋、围棋、广播体操、啦啦操(8项)（二）初中部：田径、篮球、足球、乒乓球、中国象棋、围棋、跳绳、跆拳道、武术套路、啦啦操(10项)（三）小学部：田径、篮球、足球、乒乓球、中国象棋、围棋、跳绳、跆拳道、武术套路、啦啦操(10项)四、参加单位市属各中小学，区属各中小学及中专学校、民办学校以校为单位组队参赛。
五、参加办法（一）每人只能代表一个单位参赛，如出现一个人同时代表两个以上单位参赛，大会将直接取消其参赛资格。
（二）运动员必须是各学校在册的在校应届生，报名时需持第二代居民身份证（或学籍表）、学籍号和近期免冠照片两张。
（三）所有参赛者，必须经医务部门检查，证明身体健康，适宜参加该项目运动，并进行人身保险，此条款规定由各参赛单位负责，比赛期间运动员出现伤病事故一切费用自理，大会不负任何连带责任。
（四）运动员资格请各单位严格审查，如发现有一人弄虚作假，经大会查实，除取消其名次、成绩外，同时从所在代表团总金牌数中扣除一枚金牌，总团体分中扣除9分，以此类推，并通报批评。
（五）各项目报名人数按各单项竞赛规程规定执行。
六、竞赛办法（一）比赛采用国家体育总局、各运动协会审定的最新规则，如有特殊项目按各单项规程、规则执行。
（二）所有项目报名不足3个单位，将取消该项目比赛；单项每小项报名参赛运动员不足3人（队），取消该项目比赛。
七、录取名次及奖励各部设总金牌数和总团体分，均取前八名，给予奖励。
八、计分计牌办法（一）各单项均录取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分。
如报名人数不足八名，则递减一名录取，得分得牌按高线计算。
（二）集体项目（场上队员为5人以上项目）第一名计3枚金牌、26分，第二名计2.5枚金牌、22分，第三名计2枚金牌、20分，第四名计1.5枚金牌、18分，第五名计1枚金牌、16分，第六名0.5枚金牌、计14分，第七名计12分，第八名计10分。
高密市银鹰文昌中学体育传统项目学校工作汇报
（五）招生政策 我校为了更好地发展乒乓球项目， 制定了能够保证体育传统项目开展 的招生计划，具有体育特长生特招 等优惠政策。并在今年的招生工作 中招收了两名乒乓球特长生（刘亚 茜、王旭）。
二、工作到位
（一）普及性体育活动
我校严格按照国家课程计划规定开齐体育课时，做到有计 划、有组织，科学、合理、有序，并不断提高教学质量。 每天上下午两个30分钟的大课间活动，保证学生每天最少 参加 1小时体育活动，每周三下午进行“阳光跃动60分” 体育活动，极大地丰富了学生的体育生活。极大地丰富了 学生的体育生活。 我校积极实施学生体质健康标准办法，除特殊学生外，适 龄学生合格率达到100％，良好率达到75％，优秀率达到 27％以上。 学校学生参加体育传统项目活动的人数达1200人次以上， 乒乓球已经成为学生最喜爱的项目。
体育传统项目学校工作汇报
高密市银鹰文昌中学
2011年5月
高密市银鹰文昌中学简介
学校简介
我校新建于2009年，是经高密市委、市政府批准，山东银鹰化纤有限公司投 资，市教育局直属，并与高密一中结成“六年一贯制”教育共同体的一所全 日制民办初级中学。学校占地面积为46.2亩，总建筑面积20184平方米，总设 计投资4800多万元。一期工程建筑面积为14968平方米，一期投资3500万元。 一期工程建筑面积为14968平方米，一期投资3500万元，总设计投资4800多万 元。2010年学校又投入近300万元铺设学校塑胶操场，新建乒乓球馆一处。 学校硬件建设一流，师资力量雄厚，教育教学理念先进，办学条件优越。学 校于2010年4月份被吸收为“全国新学校行动研究理事单位”。学校先后获得 “山东省依法治校示范校”、“潍坊市教学创新五十强”、“潍坊市规范化 学校”、“潍坊市实验教学示范学校”、“潍坊市中小学动漫实验学校”、 潍坊市体育传统项目学校等十多项省市级荣誉称号。同时被评为教育系统唯 一的“潍坊市社会组织深入学习科学发展观活动先进社会组织”。学校在高 密市督导评估中被评为：高密市办学水平先进学校、教育发展先进单位、办 学效益先进单位、教学工作先进学校、德育工作先进学校、文化建设先进学 校、艺体卫工作先进学校、学校规范发展先进单位、平安校园建设先进单位 、实验教学工作先进学校、教科研工作先进学校、教师专业发展先进学校、 课堂教学改进行动研究先进学校、新学校行动研究先进学校、“控辍”工作 先进学校、高密市家校共育示范学校。 在良好的训练教学环境和学校的大力支持下，我校体育工作取得了优异的成 绩，现将我校体育工作总结如下：
田径十项全能评分标准
田径十项全能评分标准
田径十项全能是一项综合性的田径比赛项目，包括100米、跳远、铅球、高跳、400米、110米栏、铁饼、跳高、标枪和1500米。
评分标准通常是根据参赛选手在每个项目中的成绩来计算的，然后将这些成绩转化为得分。
评分标准通常是根据国际田联的规定来进行计算的，每个项目的成绩都会根据一定的公式转化为得分，然后将所有项目的得分相加得到最终的总分。
不同的项目可能会有不同的计分方法，例如短跑项目可能会根据成绩的绝对值来计算得分，而跳远项目可能会根据成绩与世界纪录的差距来计算得分。
评分标准还可能会考虑到参赛选手的年龄、性别和其他因素，以确保公平竞争。
总的来说，田径十项全能的评分标准是一个复杂的系统，需要考虑到多个因素，以确保公平和准确地评定参赛选手的表现。
新河小学阳光体育运动会团体计分细则
新河小学阳光体育运动会团体计分细则
新河小学阳光体育运动会团体计分细则
为了本届校运会能圆满顺利召开特设立团体奖，每个组别设立一、二等奖。
计分细则如下：
加分细则：
1、方阵队入场（20分）,由裁判组成员从着装、精神面貌、步伐
整齐、口号等方面计分，取平均分。
2、个人项目加分，每个项目设立123名，依次按543的原则加分。
（男1500，女800米跑完全程可加1分。
）
3、团体赛加分,接力赛男女队各10分，拨河三局两胜制（30分）。
4、小记者写的新闻稿经播报后，可加0.5分一次。
扣分细则：
1、严格遵守运动会日程安排，不迟到，不早退。
（1分一人次）
2、尊重裁判，不得顶撞、纠缠裁判。
(5分一人次)
3、在比赛场地不乱丢垃圾，保持场地的清洁卫生。
（0.5分一人次）
4、各班在指定位置就坐，不随意进出比赛场地。
(2分一人次)
5、注意安全，严防各种事故发生。
如发生重大违纪行为，由裁判组斟情扣分。
6、参赛学生按通知按时参赛，无故不参赛的学生2分一人次。
对取得名次的班级颁发奖状奖品，负责老师适当奖金。
新河小学。
阳光体育2014年北京市文汇中学初一跳绳比赛规程
阳光体育2014年北京市文汇中学初一跳绳比赛规程
一、比赛时间：2014年12月5日（星期五）下午第四节课
二、比赛地点：文汇中学田径场
三、比赛项目：
（1）30秒单摇跳（2）30秒双摇跳（3）30秒单摇编花跳（4）30秒双摇编花跳（5）1分钟一人带一人单摇跳（6）1分钟一人带一人双摇跳
（7）2分钟十人八字跳（12人）（8）2分钟十人穿梭八字跳（12人）
四、比赛分组：男子组、女子组
五、比赛办法：
六、参加办法：
（1）以班为单位组队参加比赛。
（2）凡参赛运动员必须身体健康，适合参加本次比赛，不带病参加比赛。
（3）单人项目每人限报两项，每项限报2人，集体项目（穿梭、八字）每项每班一队。
（4）报名截止时间：2014年12月2日（星期二）
七、录取名次：
（1）各项均取前八名，各组别录取前八名。
（2）跳绳团体总分分为男、女及班级团体总分（男、女得分之和）分别录取前六名。
（3）学校团体总分按本校。
（4）评分办法：单人项目前八名得分按9、7、6、5、4、3、2、1计分；集体项目前八名得分按18、14、12、10、8、6、4、2计分。
八、比赛器材：比赛器材由学校统一准备。
九、裁判员：每班选派没有比赛任务的三名同学担任本次比赛裁判。
十、本规程未尽事宜，由体育组进行解答。
文汇中学德育处、初一年级组，体育组
2014-11-18
阳光体育2014年北京市文汇中学初一跳绳比赛报名表班级：初一（）班
裁判员名单：班主任：。
2024年初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则(二篇)
2024年初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体主义意识，切实凝聚各班的向心力，进一步规范大课间跑操活动，特制订大课间跑操要求及检查评分细则。
一、课间操跑操要求：1、周一至周五：每天上午大课间，各班按体育组要求，及时迅速地进场；八、九年级学生必须身穿校服跑操，并且拉链拉上，不得出现有上衣敞开现象。
到操场北部中段指定区域集合整队；进场后听从体育老师指挥，各级部一、二、三班从操场西出入口进入，其他班级从东出入口进入；结束后，按原出入口跑步退出操场。
2、跑操过程中各班整体保持队形整齐，中速行进(迈小步，要求30厘米)，不能太快，也不能太慢；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步；跑步时做到铿锵、整齐、有力，全脚掌着地。
摆臂时前不露肘，后不露手，即前后一臂距离。
弯道时内道跨小步不减步，外道同学加步幅不增步，始终保持横竖排面整齐，整体前进速度不变，无停走、推挤他人和中途离队现象。
如有男女生人数不等，应先补齐排面，切勿空缺。
3、每班方阵原则上六路纵队，均匀分布在跑道上。
安排体育委员或班长负责领跑，与第一排学生对齐，主要控制跑步速度和节奏；班主任主要管理班级纪律、规范跑步行为；领跑者在方阵内侧跑步。
跑操前，班主任要跟班进场；跑操后，班主任要组织有序退场。
班主任要对学生加强动员教育，规范要求，注意安全，以防事故发生。
二、课间操跑操检查评分细则：1、学生出勤情况：每班留五名学生清扫校园、教室卫生；班内跑操每缺一人次扣____分。
确有学生因特殊情况不能参加跑操的，须写个人请假申请，经班主任签字、政教处批准后方可生效、不予扣分。
2、队伍集合情况：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，按规定要求有秩序地进退场。
集合不及时、不整齐的酌情扣0.5—____分。
3、跑操整齐情况：班与班之间要保持____米左右的距离。
所有同学必须跑步前进，不得走走跑跑，跑步时双手握拳，两臂曲臂随前后摆动，步幅不宜过大，频幅不宜过快。
极速60秒规则简单
极速60秒
规则：
一、项目时间60分钟，每队在规定时间内有 3 次进入场地机会，每次60秒，要求各队分别进入；
二、场地内有一绳圈，圈内有30张代表数字信息的卡片，分别代表1-30的数字；要求在60秒之内把这
些数字按1-30的顺序依次上交给培训师；
三、60秒时间到要求所有人立即离开场地（卡片不准带离场地）；同一时间只允许有一名队员进入绳圈接
触卡片（其他人可以在圈外接触卡片），如有违规，本轮培训师将拒绝接收卡片，60秒时间到全队立即离场；
四、培训师负责计时，并按统一（唯一）标准核收卡片，如上交错误培训师将把错误的卡片扔回圈内。
记忆技巧说明：
1.碗（英语one）
2.二郎神2
3.三顾茅庐画
4.梅兰竹菊四大君子
5.五环
6.6的数字
7.长江七号（七仔）
8.芭比娃娃
9.九条龙（龙生九子）
10.红十字会
11.十一国庆节
12.十二生肖
13.13的数字
14.路易十四
15.色盲卡15数字
16.石榴（16的谐音）
17.石器（谐音17）
18.18根蜡烛
19.飞镖射在19的数字上
20.二石（谐音20）
21.三漆二十一
22.2鹅（鹅的形状像2）
23.音符re mi
24.背景冬奥会24届
25.二虎（25的谐音）
26.26个英文字母手势
27.烤年糕形状27
28.2和2个杯子摆的形状8
29.两个酒字
30.三菱汽车。
青春5月系列活动方案
青春5月系列活动方案一、活动主题。
“活力青春，闪耀五月”二、活动目的。
五月是充满活力与希望的季节，正值青春的我们就像五月的阳光一样朝气蓬勃。
通过举办一系列活动，为广大青年提供一个展示自我、释放活力、结交朋友的平台，丰富大家的业余生活，增强团队凝聚力，让青春在五月尽情绽放光彩。
三、活动时间。
整个五月（具体活动日期根据实际情况安排）四、活动地点。
1. 户外部分：城市公园（如XX公园），这里有大片的绿地、宽敞的空间，适合开展户外运动和集体活动。
2. 室内部分：社区活动中心或者学校的多功能厅，可用于举办一些文艺表演、讲座等室内活动。
五、活动对象。
主要面向广大青年朋友（年龄18 35岁），包括在校学生、职场青年等。
六、活动内容及安排。
# （一）“青春跃动”趣味运动会（5月上旬）1. 开幕式。
邀请一位青春活力的主持人，简单介绍活动的目的、规则和流程。
安排一些青春洋溢的啦啦队表演来热场，营造欢乐的氛围。
2. 运动项目。
接力大挑战：分组进行，每组人数相等。
比赛内容包括短跑、跳绳、踢毽子等项目的接力。
例如，第一个队员先跑50米，然后第二个队员跳绳50个，第三个队员踢毽子20个，最后一个队员再跑回起点。
这个项目既考验个人能力，又强调团队协作。
为获胜队伍颁发有趣的奖品，像定制的运动水壶，上面印着“青春无敌”之类的字样。
三人四足大冒险：三人一组，将相邻的脚绑在一起，从起点跑到指定的终点再返回。
途中设置一些小障碍，如小土坡、矮栏杆等，增加趣味性和挑战性。
给表现优秀的小组送上运动背包，鼓励他们在青春的道路上勇往直前。
超级大拼图：把一幅巨大的青春主题拼图（可以是一些著名的青春电影场景或者是励志的画面）分成若干小块，每个小组负责一部分。
小组成员需要在规定时间内找到自己小组负责的拼图块并拼好。
获胜的小组能得到精美的拼图纪念品，让他们记住这次充满乐趣的合作。
3. 闭幕式。
由主持人宣布运动会的结束，对所有参与者表示感谢。
大家一起合影留念，照片可以在活动的官方公众号或者社区公告栏展示。
扁担徐小学阳光60分活动方案
扁担徐小学阳光60分活动方案一、指导思想：为认真贯彻党的教育方针，贯彻落实国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质会议精神，全面推进素质教育，积极响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质。
以《国家学生体质健康标准》为依据，通过开展阳光体育活动，磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年身体素质，掀起阳光体育运动的新高潮。
根据学校体育工作会议精神，结合我班的实际情况，特制定本活动制度。
二、实施目标：树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。
深刻领会新课程标准的教学含义，坚持“健康第一”指导思想。
不断加强教师的专业水平与业务素质的提高，努力营造良好的教研氛围。
在体育教学中让每个学生学有所获、学有所得，从而充分激发学生对体育学习的自觉性，形成良好的锻炼意识。
三、实施内容、评价标准、方法与要求：（1）周一到周五上午课间操做集体舞和眼保健操。
A、规范整齐、刚劲有力的动作，培养学生集体主义情感，体现出良好的班风和校风。
同时，使全身得到锻炼、放松，为后面的学习做好准备。
B、配合优美的旋律,悠扬的乐曲，欢快的节奏, 全体同学做广播体操，优美的身姿描述出同学们扬起希望的风帆，遨游于蔚蓝的大海.激励学生好好学习,将来做国家的栋梁.评价标准：进场、出场队形整齐、新颖、合理、步伐一致,动作迅速,精神饱满。
做操时排面整齐，队形变化新颖、迅速，队员站位做到合理，从始至终保持整齐。
做操时精神面貌好，动作准确，幅度大且到位，节奏明快，不超拍或慢拍，动作熟练协调，全校动作整齐一致。
刚健有力，姿态优美，舒展大方。
（2）下午进行快乐大课间活动。
A、在快乐课间体育活动中，前15分钟全校进行学校特色“跳绳表演”。
后15分钟，让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的积极性和潜能。
2024年小学“阳光少年”评选细则范文（3篇）
2024年小学“阳光少年”评选细则范文为了建立“突出重点，简单易行”的多元、开放的学生评价体系，使每个学生能正确理解评价标准和评价方法，使每个学生能依据评价标准作出准确的自我评价，从而指导和改进自己的行为，成长为“健康、创造、负责”的阳光少年。
为此，我们初拟了阳光少年评价方案，提请大家提出修改意见。
一、评价标准1.认真做好“两操”。
精神饱满地做好广播操，出操时步伐整齐，做操时动作规范；认真做好眼保健操，心态平静，动作准确。
2.积极参加体育锻炼。
在体育课、体育活动课中按要求开展体育活动，平时自觉训练“国家学生体质健康标准”中规定的运动项目，不断增强体质。
3.与人友好相处。
尊重身边的每一个人，不强求别人，尽量避免和别人发生争执，微笑面对成功与失败，保持愉悦的心情。
4.大胆发表自己的意见。
相信自己的观点会与众不同，在课堂上能主动质疑并提出自己的见解，在生活中能发表自己的不同看法和建议。
5.上好每一堂课。
遵守课堂纪律，认真倾听老师和同学的讲话，积极投入课堂内的各项学习活动。
6.按时完成作业。
自己的作业自己做，按规定的时间完成作业并及时交给老师，认真理解老师对你的作业的评价，及时改正错误。
7.主动承担工作。
积极主动地承担班级和学校的值日工作、值周工作以及其他工作，保质保量的完成工作任务。
三、评价方法1.“阳光少年”评比采用多元主体评价，主要包括自我评价、同伴评价、老师评价和家长评价，评价采用二级指标，即“完全做到”、“没有完全做到”。
自我评价是指每月学生自己对照上述标准对自己的行为做出评价。
同伴评价是指以小组为单位采用集体讨论的方式对组内的每个同学依据标准和证据进行评价。
老师评价是指知情的老师依据标准对有关班级的每个学生进行评价。
其中班主任老师主要对标准1、2、3、7依据平时的观察和检查进行评价；各学科任课老师主要对标准4、5、6依据平时的观察和检查进行评价；体育老师主要对标准2依据平时的观察和检查进行评价。
初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则模版（二篇）
初中阳光大课间跑操要求及检查评分细则模版一、要求：1. 时间安排：每天上午第一节课结束后进行阳光大课间跑操，持续时间为10-15分钟，确保学生得到足够的运动时间。
2. 场地选择：选择宽敞平坦、安全无障碍的操场作为阳光大课间跑操的场地，确保学生的安全。
3. 动作设置：跑操应包括不同的动作设置，如跑步、伸展、跳跃等等，能够全面锻炼学生的身体各个部位。
4. 引导指导：每次跑操前，老师应对学生进行简单的热身运动及引导，确保学生能够正确地进行跑操动作。
5. 自由参与：阳光大课间跑操应鼓励学生自由参与，不应强制，以保证学生的积极性和主动性。
6. 健康饮食：跑操后，学生应及时补充水分，并选择健康饮食，以保持良好的体力状态。
二、检查评分细则：1. 参与程度（10分）：对于课间跑操的参与程度进行评分，根据学生的积极性、主动性来评判。
- 10分：积极参与，能够主动参与到各项跑操动作中。
- 8分：较为积极参与，能够基本完成跑操要求。
- 6分：参与较少，跑操动作完成不规范。
- 4分：几乎不参与，不能完成跑操要求。
- 2分：没有参与，完全不配合。
2. 动作规范（10分）：对于学生在跑操过程中动作的规范程度进行评分。
- 10分：动作规范，姿势正确，动作流畅。
- 8分：动作基本规范，姿势基本正确，动作基本流畅。
- 6分：动作不够规范，姿势有些不正确，动作稍有拖沓。
- 4分：动作不规范，姿势明显错误，动作拖沓较多。
- 2分：动作完全不规范，姿势错误，动作非常拖沓。
3. 体能表现（10分）：对于学生在跑操过程中体能表现的评分。
- 10分：体能表现优秀，能够跑步坚持时间较长，动作完成流畅。
- 8分：体能表现良好，能够基本完成跑步时间要求，动作基本流畅。
- 6分：体能表现一般，跑步时间稍有不足，动作稍有拖沓。
- 4分：体能表现较差，跑步时间明显不足，动作拖沓较多。
- 2分：体能表现非常差，无法完成跑步要求，动作非常拖沓。
4. 兴奋程度（10分）：对于学生在跑操过程中的兴奋程度进行评分。
阳朝小学阳光趣味运动会体育道德风尚奖评选方法
阳朝小学阳光趣味运动会体育道德风尚奖评选方法阳朝小学阳光趣味运动会体育道德风尚奖评选方法为教育小学生运动员在比赛中自觉遵守“小学生日常行为规范”，树立社会主义体育道德风尚，发扬团结拼搏精神，互相学习，共同提高，赛出风格，赛出水平。
充分体现运动会“团结、奋进、文明、育人”的'宗旨，特制定本办法。
一、评选范围及评选名额：凡参加本次比赛的各班级代表队都可以参加体育道德风尚奖的评选，全校22个班级评出体育道德风尚奖3名。
一、评选条件：1、严格遵守大会各项纪律，规章制度，运动员自觉遵守《小学生日常行为规范》，无弄虚作假，冒名顶替行为。
2、服从大会组委会安排，听从指挥，团结协作，顾全大局。
运动员文明礼貌参加比赛，爱护公物，注意安全。
3、各班啦啦队讲文明、守纪律、有组织、有创意地为本班队员加油呐喊。
二、评选办法：1、坚持实事求是，不搞形式主义。
赛场内外结合，运动技术水平与体育道德结合。
2、由组委会组织体育道德风尚奖评选委员会成员及裁判员共同计分评选。
3、评选分值如下：纪律4分、精神面貌4分、新闻2分。
裁判员安排总负责：z总裁判：z纪律检查：z书记、z校长、z主任、z主任成绩统计：z1、体育道德风尚奖：黄校长、z书记、z校长、z主任、z主任计时裁判：z（负责）检录：z（负责）z记录：z3、跳远裁判：检录：z（负责）、z记录：z丈量：z4、投掷裁判：检录：z（负责）、z记录：z丈量：z5、拔河裁判：1组：z（负责）z、2组：z 竞赛日程安排赛序时间上午竞赛项目18：30迎面接力（1―6年级）29：00男子60米（1―2年级）39：00男子垒球（5―6年级）49：00男子立定三级跳（3―4年级）59：10女子60米（1―2年级）69：40女子垒球（5―6年级）79：40女子立定三级跳（3―4年级）89：20男子100米（1―3年级）910：10男子垒球（3―4年级）1010：10男子立定跳远（1―2年级）119：30女子100米（1―3年级）1210：40女子垒球（3―4年级）1310：40女子立定跳远（1―2年级）149：40男子100米（4―6年级）159：50女子100米（4―6年级）1610：00男子400米（1―2年级）1710：30女子400米（1―2年级）1811：00男子200米（3―6年级）1911：30女子200米（3―6年级）竞赛日程安排赛序时间下午竞赛项目12：30拔河比赛（1―6年级）23：00男子800米（3―6年级）33：00男子立定三级跳（5―6年级）43：00男子垒球（1―3年级）53：10女子垒球（1―3年级）63：00女子800米（3―6年级）73：20女子立定三级跳（5―6年级）。
阳光体育锻炼实施方案(精选10篇)
阳光体育锻炼施行方案〔精选10篇〕篇1：阳光体育锻炼施行方案阳光体育锻炼施行方案为了进一步推进学校老师开展阳光体育活动,建立和谐校园,促使广阔教职工“每天锻炼一小时,安康工作五十年,幸福生活一辈子”,校工会将充分利用校内外资,组织全校教职工大力开展安康向上的文体活动。
工会将在不影响正常教学工作的前提下组织教职工参加文体活动,每周一至周四下午安排不同锻炼工程,周五如学校不安排政治学习或教研活动,那么工会将安排一些小型的'校内比赛或者校际交流活动。
考虑到诸多制约因素(场地、师资、教学工作等),所以8个工程每周只有一次固定的活动时间,请各位老师按照报名情况前去活动,每个活动小组将有一位同志负责器材和点名工作;对教职工积极参加本组的活动(60%以上),20末学校将给予物质奖励,低于60%比例的不奖。
年9月,老师们可对文体工程的选择做出调整。
本学期的报名情况汇总如下,如与上课时间发生冲突而无法参加,请于下周一之前告知何君老师进展修改。
希望自觉参加体育活动,每天都有一定的锻炼时间成为广阔教职工的习惯,让我们每一个人都拥有一个安康的身体和阳光的心理,更好地投身教育教学工作。
工程详细时间地点负责人周一网球下午第4节运动场西边网球场地 z周二太极拳下午第4节图书馆前,如雨,移至行政二楼大厅 z周三棋类下午第4节教工活动室 z周四柔力球呼啦圈毽子、空竹下午第4节行政二楼大厅 z足球下午第4节足球场封场期间暂在篮球场踢小场 z 篮球下午第4节 z室外球场 z羽毛球下午第3、4节篮球馆 z拉丁舞下午15:30-17:00 篮球馆内健身房 z每天乒乓球每天11:30~13:00,下午第4节体育组旁边乒乓房 z教工活动室拉丁舞组(22人)zz柔力球呼啦圈毽子空竹组(24人)zz二十四史简化太极拳组(23人)zz足球组(11人)zz篮球(22人)zz乒乓球(43人)zzz羽毛球(63人)zz围棋象棋五子棋跳棋飞镖(9人)zz网球(18人)篇2：阳光体育活动施行方案一、指导思想贯彻党的教育方针，全面施行素质教育，培养德智体美等方面全面开展的社会建立者和接班人，始终坚持“安康第一”的指导思想。
阳光体育运动课成绩评分参考办法
附件2
阳光体育运动课成绩评分参考办法
①参加班集体阳光体育活动占60分，每学期参加活动不少于20次，少1次减3分。
②个人自由参加锻炼占40分，每学期参加锻炼不少于40次，少1次减1分。
③评价方式：班内同学互评占60%，班委评价占40%，合成一个总分并排出名次，可按照排名定分数，每后一名递减一分，如第一名100分，第二名99分，第三名98分……，最终分数必须满足每个行政班90分及以上控制在30%以内，80-89分约占30%，其余在80分以下。
④每个行政班做一张体育锻炼登记表贴在外面（同时起到公示和相互促进作用），参加班集体阳光体育活动的由各个运动队队长登记，个人自由参加锻炼的由自己登记。
⑤高水平运动队及校代表队队员的阳光体育运动课评分：可以由各运动队教练根据运动员参加训练情况、运动成绩等进行评分，也可以选择参加阳光体育运动课的评分办法进行评分。
阳光活动
阳光活动快乐运动健康成长------芳桥实验小学2009—2010学年度“阳光60分钟”活动方案拟稿：沈富春核稿：吴芳一、指导思想：全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》精神，广泛开展阳光体育运动，提高体育运动的质量，增强学生身体素质，根据去年开展“阳光60分钟”活动的情况，针对活动中存在的问题，在调整、完善、充实的基础上，制订本学年度“阳光60分钟”活动方案。
二、活动组织：1、确立首席负责制。
一把手校长为全校“阳光60分钟”活动开展的首席负责人；教导主任为每天活动的首席负责人；班主任为每次活动的首席负责人。
2、构建逐级负责体系。
层层落实的组织管理体系：一把手校长亲自抓教导主任具体抓体育教师日日抓班主任教师时时抓。
组长：周荣成员：张建英、吴芳、徐新中、王文明、胡洪敏、沈富春三、活动时间：1、上午：8﹕40-----9﹕102、下午：1﹕40-----2﹕10四、活动内容及场地安排：（一）上午：1、活动内容：（1）做第二套广播体操（2）做写字操（3）跳集体舞2、活动场地安排：（二）下午：以《学生体质健康标准》要求的内容为基本活动内容。
1、中高年级：50×8、掷实心球、仰卧起坐、立定跳远、跳绳、踢毽2、低年级：25×2、扔沙包、跳绳、踢毽、游戏具体活动项目及场地安排见《芳桥实验小学阳光60分钟活动安排表》说明：※雨天活动具体见《雨天活动安排表》※进入冬锻阶段后下午的活动内容主要进行跳绳、踢毽子活动，上午的活动内容进行长跑，具体的活动地点见《长跑活动方案》。
芳桥实验小学“阳光60分钟”雨天活动方案--------2009---2010学年度拟稿：沈富春核稿：吴芳为确保每天一小时的体育活动得到真正落实，体现晴雨两套打算，两种安排，两种活动，让每个学生在活动中强身健体，在总体活动方案的前提与基础上，对各班雨天活动作如下安排。
一、活动的基本原则：1、就近活动的原则。
阳光体育展示大会各项目评分标准
阳光体育展示大会各项目评分标准一、跳绳（一）比赛项目：30秒单摇跳；1分钟单摇跳；30秒双摇跳；1分钟10人长绳“8”字跳；3×30秒交互绳速度接力跳。
（二）比赛方法：1、30秒单摇跳（1）口令：裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）。
（2）技术要求：运动员双手摇绳，双脚以同步跳或轮换的方法跳绳，每跳一次，绳跃过头项并通过脚下绕身体一周（360°），称作单摇跳；运动员在指定场地内比赛为有效动作；运动员抢跳将从最后成绩中扣除5次；失误不扣分，但失误次数将被记录。
（3）计分方法：双脚同步跳累计跳绳成功通过脚下的次数（应得数）；双脚轮换跳累计跳绳成功通过右脚脚下的次数，再乘以2，为应得数。
（4）最后有效次数：计数应得数减去犯规应扣次数，为运动员最后有效次数。
（5）名次确定：比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，则名次并列。
2、1分钟单摇跳：（1）口令：裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——30——50——停（或哨音）。
（2）技术要求：运动员双手摇绳，双脚以同步跳或轮换的方法跳绳，每跳一次，绳跃过头项并通过脚下绕身体一周（360°），称作单摇跳；运动员在指定场地内比赛为有效动作；运动员抢跳将从最后成绩中扣除5次；失误不扣分，但失误次数将被记录；（3）其它同30秒单摇跳。
3、30秒双摇跳（1）口令：裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10——20——停（或哨音）。
（2）技术要求：运动员双手摇绳，双脚同时起跳，每跳一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体两周（720°），称作双摇跳；运动员在指定场地内比赛为有效动作；运动员抢跳将从最后成绩中扣除5次；失误不扣分，但失误次数将被记录。
（3）计分方法：双脚同步跳累计成功次数（应得数）；（4）其它同30秒单摇跳。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
阳光跃动60分项目规定
1、羽毛球：鉴于羽毛球受天气影响比较大的原因，建议各班级报羽毛球的同学尽量
减少，以每班4人为限。
2、轮滑、滑板：轮滑、滑板可增强学生体质,提高身体平衡能力与协调性及创新能力.
大脑.小脑的灵敏度与专注力。
所以各班适当增加轮滑、滑板项目的人数，每班报3——4人
3、踢毽：毽子虽小，娱乐、健身和艺术等功能俱全。
踢毽时要求心到、眼到、脚到；
反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会，对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。
所以每班踢毽人数以6——8人为限。
4、校队：篮球、排球、乒乓球校队的成员要申报校队的项目，以提高我校的运动训
练水平。
5、篮球：不但可以愉悦身心、增强体质，还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观
的精神态度，积极向上的人生态度。
鉴于篮球项目的人数比较多、场地多，篮球项目每班限报10——12名。
6、乒乓球项目：可预防治疗近视、健脑益智、提高协调性、能够让运动者具有良好的
心理素质，根据我校场地器材情况每班限报8——10人。
7、器材学生自备。