谁偷走了我的时间奶酪

谁偷走了我的时间奶酪

【活动理念】

时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。彼得•德鲁克说“不能管理时间便什么都不能管理”。善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。

面对时间的流动，我们每个人都要对自己的时间进行管理。我们要审视自己以前的时间利用，找出自己时间安排不合理的地方，作为现在改善的参考。通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊，很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。

本课正是在此基础上加以设计。通过“死神的账单”，促使学生体验时间价值，通过“时间条”活动寻找无效时间。接着，在“看谁能装得快”实验中，让学生亲身体会到在有效时间里优先等级的重要性，明晰自己生命中的大石头，并通过练习小呆的ABCD 单学会管理时间，并运用到自身，增强其自我效能感。最后在17秒人生和一分钟能做多少事的对比中引发学生共鸣，增强管理动机。

【活动目标】

1.知识与技能目标：明白一分钟时间的价值，克服行为惰性，减少对时间的无力感。

2.过程与方法目标：能利用时间管理ABCD原则监控时间，确定优先级，学会管理时间。

3.情感、态度与价值观目标：体悟到个人价值观对时间管理的导引作用，感受利用和运筹时间的信念和能力，从而提升学生学习信心和效能感。

【活动准备】

大米、棋子、木条、大石头、容器4个；ABCD单制作；分六个小组就坐；多媒体设备。【活动过程】

一、暖身活动——《死神的账单》

播放小视频《死神的账单》。

过渡：假如把时间当作财富，那么，我们的时间财富在不经意中被一点点偷走了，今天，我们就来看看到底是谁偷走了我们的时间奶酪？

【设计意图：将观看视频《死神的账单》作为暖身活动，既引出课题，又让每位学生引发对自我时间价值的思考，起到了情感上的铺垫。】

二、转换阶段——寻找时间“漏斗”

（一）调查显示：中国高中生学习时间最长。

中国青少年研究中心公布中日韩美四国高中生权益状况调查。

（二）“时间条”活动：小呆的一天。

下发《小呆的一天时间账单》。

师：这是他的时间账单，找找漏洞，请你撕下有效时间条，并针对无效利用时间提出可行方案。

学生小组代表发言。

【设计意图：让学生在小呆的时间账单中体验到忙碌背后隐藏着巨大的无效时间漏洞，促发学生对自我时间的管理动机，学会普遍性的改进方法。】

三、工作阶段——寻找生命中的大石头

（一）实验：看谁能装得快？

1．实验规则：请两位同学上台比赛，限时一分钟。将小米、棋子、木条、大石头放进容器内，并合上盖子，全部放进去就算成功。看谁装得快？现在开始。

2．学生进行实验操作。

3．展示反馈：结合今天的主题思考，实验过程给了你什么启示？

学生分享。

（二）寻找生命中的大石头

师: 在时间管理学上有一个ABCD原则，即根据事情A的轻重缓急设定优先度B。C 指的是执行度，每次执行完毕后，打上标记。D指的是对没有完成事项进行二次排序。如果不是先放大石头，那就再也不能把它放进瓶子里了。你生命中的大石头是什么呢？学生分享。

（三） ABCD 原则

1．小呆的 ABCD

根据你自己的价值评判，对小呆的学习任务，设计出一天ABCD时间管理表，排出优先等级。

2．我的 ABCD 单

请你把今天这节课下课到晚上睡觉前自己要做和想做的事情都写下来。

【设计意图：让学生亲身体会到在有效时间里优先等级排序的重要性，明晰自己生命中的大石头，并通过设计小呆的 ABCD表学会管理时间，并运用到自身，增强其自我效能感。】

四、结束阶段——时间弹簧

小视频：《17秒人生》《一分钟能做什么事》。

时间是最奇妙的东西，说它长，整个人生也苦短，说它短，一分钟就能做那么多的事，时间如弹簧，是长是短，完全取决于你的选择。在我们聊着时间的话题时，转眼，今天的课已经接近尾声了，希望你们有所思考。

【设计意图：在视频《17秒人生》和《一分钟能做多少事》的对比中引发学生共鸣，增强管理动机。】