张峻豪初三冲刺作息时间表

洗衣物
回家
剩余时间用来适当锻炼身体（做自己喜好的运动）；若遇打扫卫生，就将17:45后的时间往后推移，锻炼 身体的时间就适当减少。
晚自 习
19:00-19:25 19：30-20:15 20：25-21:10
英语听力或听写
1 询问该科晚自习老师题目（平时在上课过程中出现，你已经记在困难笔记本
上的难题），或做该科作业。
语文 英语 第一节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内容④拿出下一科目的 课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容
8:35-9:15
2
第二节
第二节
第二节
第二节
第二节
第二节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内容④拿出下一科目的 课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容
。
14:30-15:10
6
第六节
第六节
第六节
第六节
第六节
第六节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内容④拿出下一科目的 课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容
下午
15:25-16:05
7
第七节
第七节
第七节
第七节
第七节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂 所上内容④拿出下一科目的课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容
万师教研学校作息时间表
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
起床
6:00-6:20晨练
早晨
自由早读6:40-7:00
6:20-6:40洗漱、上厕所（6:50必到教室）
英语
语文
英语
语文
英语
早读7:00-7:25
语文
英语
语文
英语
语文
早餐7:25-7:45
7:45-8:25
1
第一节
第一节
第一节
第一节
第一节
星期六
一天的时间你安排得很紧，你肯定很累，所以你睡觉一定很香。
星期日 8:00
①未回家的 自由安排，
或外出爬 山，或找朋 友聊天，或 进图书馆， 或者……②
回家的在 14:30前一定 得赶到学校
平时上课期
间，认真听
讲，认真做
笔记，每一
科都要有专
门的笔记
本，问题本
。无论哪一
午休
科，随时笔
记在手Hale Waihona Puke Baidu记
下老师所讲
的每一处精
彩。
进入正常学习状 态
看一周笔记到 19:20
2 询问该科晚自习老师题目（平时在上课过程中出现，你已经记在困难笔记本
上的难题），或做该科作业。
看电影或看 书或听音乐 或外出采购
看电视，主要 是新闻
休息
21:20-22:05
22:05-23:00 23；00-23:20
3 继续做还未完成的作业（主要是数学英语），有多余时间看看课外书
有计划有步骤的做自己欠缺的或喜欢的科目的习题 热水洗漱就寝
中午
11:20-12:00
5
第五节
第五节
第五节
第五节
第五节
第五节
①12:05-12:20将上午所上科目中最容易解决的作业完成②12:25-12:35早饭③12:40-12:58做上午所上科目的作业④13:00-14:00午休 ⑤14:05-14:30冷水洗脸拿出将要上课的课本，复习上节内容，预习将要上的内容。若有空余时间（5分钟以上），可读一篇优秀散文
上午
9:25-10:05
3
第三节
第三节
第三节
第三节
第三节
第三节
①周一认真听国旗下的讲话，吸收精彩之处；当说到学生问题时，有则改之无则加勉②其他时候认真做操锻炼身体，认真听学校的通 知及安排，以便及时调整自己的学习安排。
10:30-11:10
4
第四节
第四节
第四节
第四节
第四节
第四节
课间①回忆上节课所上内容，用一两句话概括②将不懂之处用专门的笔记本记上，③回忆下一科目上一堂所上内容④拿出下一科目的 课本或资料⑤默念或查阅下一科目将要上的内容
第七节 劳动
16:15-16:55 17:05-17:45 17:45-18:00
8
班会
9
第八节
第八节
第八节
将一天的作业全部做完
午饭
第八节
第八节
午后
18:05-18:35
1、文科生：周一周四读背历史；周二周五读背地理；周三周日读背政治。 2、理科生：周一二做物理课本或资料；周三四做化学课本或资料；周五、 日读做生物课本或资料