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运动损伤的处理措施
运动损伤的处理措施
如果发生运动损伤，建议患者及时就医，采取固定受伤部位、注意休息、冷敷和热敷、饮食调理、药物治疗等措施。
1.固定受伤部位：如果发生运动损伤，建议及时固定受伤部位，防止受到二次伤害，以免加重病情。
2.注意休息：运动损伤后，建议注意休息，避免过度疲劳，保持充足的睡眠，不要熬夜。
必要时，可以使用拐杖、轮椅等方法来帮助受伤部位更好地休息。
3.冷敷和热敷：建议在24小时内冷敷受伤部位，收缩皮下血管，减缓血液流动，缓解疼痛；48小时后，用热水袋进行热敷，促进血液循环。
但是，冷敷和热敷的温度要适当，以免加重不适症状。
4.饮食调理：治疗期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、馒头等，对机体恢复有一定的作用。
5.药物治疗：如果运动损伤后导致患处疼痛、肿胀等症状，患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利片等药物进行缓解，帮助抗炎、止痛。
治疗期间，建议抬高受伤部位，帮助受伤部位的积聚的组织液回流，避免过度肿胀。
简述运动损伤的急救原则及方法
简述运动损伤的急救原则及方法
1. 停止运动：在发生运动损伤后，应立即停止继续进行运动，以避免进一步加重伤情。
2. 静止休息：将受伤部位静止，并保持适当位置，以减轻疼痛和防止进一步损伤。
3. 冷敷：用冷水或冰块冷敷受伤部位，可减轻肿胀和疼痛。
冷敷时间一般为15到20分钟，每日可重复多次。
4. 压迫：用绷带或弹性绷带进行适当的压迫，以减少内出血和肿胀。
5. 抬高：抬高受伤部位，减少局部血液流动，帮助减轻肿胀和疼痛。
6. 轻度拉伸：在一定程度上，进行柔和的拉伸或活动，以维持关节灵活性和肌肉力量。
7. 保护：使用适当的支具（如石膏、绷带、护具等）来保护受伤部位，降低进一步受伤的风险。
8. 就医：对于严重或无法自我处理的运动损伤，及时就医，寻求专业的医疗帮助和治疗。
需要注意的是，以上方法是初步的急救措施，对于严重的运动损伤，如骨折、深度创伤等情况下，应及时就医并进行相应的
专业治疗。
此外，在进行运动过程中，要保持适当的运动姿势、加强肌肉力量、避免过度训练等，以预防运动损伤的发生。
幼儿外伤后的急救措施
幼儿外伤后的急救措施幼儿是家庭的希望，他们的安全和健康是每个家长最关心的事情。
然而，幼儿在成长过程中难免会发生一些外伤事故，如摔倒、碰撞、烫伤等。
在这些紧急情况下，正确的急救措施能够有效地减轻伤害并保护幼儿的生命安全。
本文将介绍幼儿外伤后的急救措施，以帮助家长和保育员在紧急情况下正确应对。
一、摔倒幼儿摔倒是最常见的外伤情况之一。
当幼儿摔倒时，家长或保育员应立即采取以下急救措施：1.保持冷静：在幼儿摔倒时，家长或保育员首先要保持冷静，不要惊慌失措，以免影响幼儿的情绪。
2.观察伤势：仔细观察幼儿的伤势，判断是否需要就医。
如果幼儿出现严重的疼痛、流血、肿胀等症状，应立即送往医院。
3.止血处理：如果幼儿出现流血情况，家长或保育员应用干净的纱布或纸巾轻轻按压伤口，以止血。
如果伤口较大或出血较多，应立即就医。
4.冷敷处理：对于轻微的摔伤，家长或保育员可以用冷敷物（如冰袋、冷毛巾等）冷敷伤处，以减轻疼痛和肿胀。
5.安抚幼儿：在急救过程中，家长或保育员应安抚幼儿的情绪，给予他们安全感和温暖。
二、碰撞幼儿在玩耍过程中，可能会发生碰撞事故，如撞到桌角、撞到其他幼儿等。
当幼儿发生碰撞时，家长或保育员应采取以下急救措施：1.观察伤势：仔细观察幼儿的伤势，判断是否需要就医。
如果幼儿出现严重的疼痛、流血、肿胀等症状，应立即送往医院。
2.冷敷处理：对于轻微的碰撞伤，家长或保育员可以用冷敷物冷敷伤处，以减轻疼痛和肿胀。
3.安抚幼儿：在急救过程中，家长或保育员应安抚幼儿的情绪，给予他们安全感和温暖。
4.观察幼儿症状：在碰撞后，家长或保育员应密切观察幼儿的症状，如头痛、恶心、呕吐等，如果出现严重症状，应立即就医。
三、烫伤幼儿在接触热水、热食物或热物品时，可能会发生烫伤事故。
当幼儿发生烫伤时，家长或保育员应采取以下急救措施：1.迅速冷却：将烫伤部位迅速放入冷水中冲洗，以降低烫伤程度。
冷却时间应持续10-20分钟。
2.避免破损：在冷却过程中，家长或保育员应避免破损烫伤的水泡，以免引起感染。
儿童常见运动损伤急救
儿童常见运动损伤急救运动是儿童健康成长的重要组成部分，可以促进生长发育、增强体质和提高免疫力。
然而，儿童在运动过程中也面临着一定的风险，常见的运动损伤包括扭伤、骨折、划伤等。
当发生运动损伤时，正确的急救措施能够减轻伤害并加速恢复。
本文将就儿童常见运动损伤的急救方法进行详细介绍。
一、扭伤扭伤是儿童运动中最常见的损伤之一。
当儿童在进行跑步、跳跃、滑轮等活动时，很容易因为脚步不稳或者摔倒而扭伤脚踝。
当儿童扭伤脚踝后，首先需要让他们立即停止运动，然后找一个安静的地方休息。
接下来，可以采取以下措施进行急救：1.冷敷：将冰袋或者冷水瓶包裹在毛巾中，轻轻按压在受伤处，每次持续约15-20分钟，每日3-4次。
2.提高受伤部位：使用垫子或枕头，将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀。
3.固定：如果扭伤较为严重，建议使用绷带或弹性绷带固定受伤处，以减轻疼痛和稳定受伤部位。
二、骨折儿童骨折是儿童运动损伤中较为严重的一种，常见于滑板、骑自行车等活动中。
当儿童出现断裂或移位的情况时，需要立即进行专业的医疗处理。
在等待急救人员到达的过程中，可以采取以下急救措施：1.固定伤处：使用固定物（如木板、报纸等）固定骨折部位，防止移位加重伤情。
2.止血：如果骨折伴有皮肤撕裂或开放性伤口，可以用纱布或干净的布团轻轻压迫，以避免出血。
3.安抚儿童：骨折常伴有剧痛，需要安抚儿童情绪，尽量减轻疼痛感。
三、划伤划伤是儿童进行户外活动时常见的运动损伤，比如滑板摔倒、自行车骑行摔倒等。
当儿童划伤皮肤时，需要进行以下急救处理：1.清洗伤口：使用流动的清凉水轻轻冲洗伤口，去除伤口中的污垢、血迹等。
2.消毒：用适量的碘酒或双氧水涂抹在伤口上，消毒防止感染。
3.覆盖：使用无纺布或医用敷料等物品，轻轻包扎伤口，以保护伤口并促进愈合。
四、其他常见运动损伤急救方法除了扭伤、骨折和划伤之外，儿童还可能出现其他运动损伤，如韧带拉伤、肌肉拉伤等。
在这些情况下，可以采取以下急救方法：1.休息：让儿童停止运动，并找一个安静的地方休息，以减轻疼痛。
儿童常见运动损伤处置和急救
擦伤是身体表面与粗糙物相互摩 擦造成皮肤组织的损伤；
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撕裂伤时由钝物打击所引起的皮肤和软组织裂 开的损伤；
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刺伤则是由锐利器物刺入人体内所致的损伤
二、闭合性软组织损伤
•局部皮肤或粘膜完善，无裂口与外界向通， 损伤时的出血积聚在组织内，称闭合性软 组织损伤。 •常见的闭合性软组织包括： 挫伤、拉伤、 扭伤。 •损伤的常见部位：肌肉、肌腱、筋膜、韧 带和关节囊，学校常见是：肌肉与韧带。
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挫伤是由于打击、挤压、碰撞、摔跌等钝力直 接作用与人体，使局部软组织受损而造成的
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儿童户外活动中，当发生碰撞， 经常会殃及牙齿，而儿童牙齿外 伤中以前牙齿外伤多见，尤以上 颌前牙最多。因为上颌前牙在面 部的最前端，所以发生意外时孩 子的大门牙最容易受到伤害，造 成门牙松动、移位、折断、脱落 等情况。
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乳牙急救：
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开放性软组织损伤的处理：
•处理轻度擦伤时应进行伤口表面消毒，注 意保护伤口卫生； •处理严重的擦伤、撕裂伤、刺伤时，则需 清洗伤口，并用抗菌药物治疗； •伤口大者还须及时进行缝合、包扎，对有 可能受污染的伤口，应注射破伤风抗毒素。
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• 如果有关节变形、关节脱臼等特征，不应该试图复位，这样有害无 益，只能急送医院，请医生复位。
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三、关节脱位
运动损伤的应急方法
运动损伤的应急方法
一、运动损伤的应急方法
1、立即停止运动
立即停止受损处的运动是最重要的，如果不停止运动，会使伤势恶化。
2、减少损伤的运动
立即停止受损处的运动后，应减少受伤处的运动，以减少损伤，必要时可以使用绑带等外围支撑。
3、冰敷
用冰袋或直接把冰块裹在护布上，放置在受伤处，冰敷可以减少损伤后的疼痛和减少出血。
4、缓和损伤
用温水洗涤受伤处，可以帮助缓解损伤后的疼痛，减少损伤后的炎症反应。
5、佩戴支撑装置
抱紧受伤处，使用支撑装置（如绑带），可以有效地减少损伤后的出血和活动的幅度。
6、保持肌肉活动
对于细小的损伤，可以适当保持肌肉活动，以免受伤处僵硬。
7、服用止痛药
如果疼痛严重，可以服用止痛药，以减轻疼痛。
但是，应遵医嘱服药，不要自行服用止痛药。
8、及时就医
如果疼痛仍然严重，应及时就医，以检查检查及早治疗，避免损伤恶化。
宝宝运动损伤应该怎么办
宝宝运动损伤应该怎么办宝宝运动损伤应该怎么办
小孩子经常会跑跑跳跳，皮肤受到损伤也是正常不过的事情了，但是宝宝运动损伤了之后会让宝宝大哭不已，甚至也会让当父母的非常的心疼，在宝宝运动损伤的第一时间之内掌握好具体的处理方式是很重要的，因为只有处理好才不会留下后遗症，那么宝宝运动损伤如何进行处理呢？
一般小孩运动外伤会产生“疼痛郁闷”等症状需要去伤解郁，现代人由于工作压力大、活动少，难免有颈部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等“这里痛、哪里痛” 的情形，许多中药由于具有“抗凝血”的作用，对于“疼痛”的确有一定程度的帮助，中医临床上治疗运动损伤需根据“病人体质”、“疼痛部位”与“临床症状” 来处方用药，常见的类型有：
1、血瘀型：受伤的部位、疼痛反复发作，疼痛的性质犹如“针刺”一般，稍微一动及疼痛加剧，舌质呈现“瘀紫”颜色，这种血瘀型“疼痛”可以用血府逐瘀汤、正骨紫金丹等中药来治疗，常用的单味中药有当归尾、川芎、赤芍、红花、桃仁等。
2、湿重型：运动损伤部位的疼痛并不明显，平时不会酸痛，只要下雨天、台风天等湿气一大，就酸痛发作，并且平时容易四肢倦怠、胸闷、大便不成形，酸痛的性质属于闷重型，这是属于中医的.“湿性”酸痛，可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有“去湿”作用的中药来治疗。
3、肝火型：平时就会酸痛，伴有口干、口苦、大便偏硬、常有心烦、睡不着的情形，如果生气、动怒，酸痛则加剧，这种属于“肝火”酸痛可以用柴胡清肝汤或柴胡、石膏、知母、连翘、生地、黄芩等中药来治疗。
4、肾虚型：平时就容易腰酸背痛，年龄大一点，“疼痛”的“历史”也比较长，并伴有频尿、四肢不温、容易疲倦的症状，这种体质则不可以再过度使用“活血化瘀”的中药，而需要使用山茱萸、五味子、泽泻、桂枝、附子等具有“温肾阳”作用的中药来治疗。
儿童常见运动损伤的处理方法
儿童常见运动损伤的处理方法运动是儿童健康成长中不可或缺的一部分，但随之而来的运动损伤也常常困扰着孩子们及其家长。
了解儿童常见运动损伤的处理方法对于保障孩子们的身体健康至关重要。
本文将就儿童常见运动损伤的处理方法进行详细介绍，希望对家长们有所帮助。
1. 扭伤儿童在运动过程中较常见的损伤之一便是扭伤。
当孩子扭伤关节时，家长们首先要保持冷静，不要慌张。
立即协助孩子找一个安静的地方坐下，然后用冰袋敷在受伤部位，每次敷约15-20分钟，每隔2小时敷一次。
同时，可以给孩子适量提供止痛药物，如布洛芬。
如果扭伤比较严重，疼痛持续或关节异常肿胀，建议及时就医。
2. 肌肉拉伤肌肉拉伤也是儿童运动损伤中比较常见的一种。
一旦发生肌肉拉伤，孩子会感到剧痛和肿胀。
在这种情况下，家长们可以首先帮孩子休息，不要再继续运动。
然后用冰袋敷在受伤处，每天敷3-4次，每次约15-20分钟。
在休息的同时，可以进行轻柔按摩促进血液循环，有助于恢复。
如果拉伤比较严重，家长们也应该及时就医。
3. 摔伤儿童在户外活动中摔倒所造成的摔伤也是比较常见的。
如果孩子受伤后出现擦伤或者淤青，家长们可以用流水或者生理盐水冲洗伤口，然后用消毒药水进行消毒包扎。
对于较深的伤口，最好带孩子去医院进行处理以免感染。
4. 肌肉疲劳在长时间的运动或者剧烈运动后，孩子可能会出现肌肉疲劳的情况，表现为肌肉酸痛、无力等。
这时，家长们可以帮助孩子适当休息，并进行轻柔的拉伸运动有助于舒缓疲劳和恢复肌肉。
同时，保证孩子有充足的睡眠和饮食，帮助孩子快速恢复体力。
5. 剐伤孩子在运动中可能会出现剐伤的情况，家长们需要及时处理以免感染。
首先，用流水或者生理盐水冲洗伤口，然后用消毒药水进行消毒包扎。
对于较深或者较长的伤口，最好带孩子去医院缝合处理。
总之，儿童在运动中遇到的损伤需要及时有效地处理，避免延误治疗。
除了以上介绍的处理方法外，家长们也应该在孩子运动前准备充分，保证孩子有适当的热身和拉伸运动，减少运动损伤的发生。
儿童常见运动损伤的急救措施
儿童常见运动损伤的急救措施运动是儿童健康成长和发展的重要组成部分，然而，不可避免地，儿童在参与运动和体育活动时可能会发生意外事故和损伤。
为了保障儿童的安全，及时采取正确的急救措施至关重要。
本文将介绍儿童常见运动损伤的急救措施，以帮助家长和教育工作者更好地应对紧急情况。
1. 骨折儿童骨折是常见的运动损伤之一。
在急救过程中，首先要保证受伤儿童的安全，并避免进一步伤害。
以下是处理儿童骨折的基本步骤：1.1 稳定伤处：将受伤的部位固定住，避免运动和进一步扭伤。
如果需要，使用软垫或稳定的物体来支撑伤处。
1.2 保持安静：让受伤儿童保持安静，避免过度活动和移动。
1.3 冰敷：使用冰袋或冷敷物冷敷受伤部位，以减轻肿胀和疼痛。
1.4 寻求专业医疗帮助：及时就医，接受专业医生的治疗和评估。
2. 扭伤和拉伤扭伤和拉伤是儿童运动活动中常见的损伤类型。
以下是处理扭伤和拉伤的急救措施：2.1 给予休息：让受伤儿童停止运动活动，并休息一段时间，以避免进一步损伤。
2.2 冰敷：立即冷敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。
冰敷时间应为15-20分钟，每两小时一次。
2.3 加压包扎：用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，以减轻肿胀和提供支撑。
2.4 抬高伤肢：如果扭伤或拉伤发生在腿部，抬高伤肢以减轻血液流动和肿胀。
2.5 专业评估：如疼痛和肿胀严重，或无法缓解，应尽快寻求医疗评估。
3. 擦伤和割伤擦伤和割伤是运动活动中常见的浅表损伤。
急救措施如下：3.1 清洁伤口：使用清洁的温盐水或无菌纱布轻柔清洁伤口。
3.2 止血：对于割伤，使用干净的纱布或绷带轻轻压迫伤口，帮助止血。
3.3 消毒：使用合适的消毒剂（如碘酒）消毒伤口，避免感染。
3.4 覆盖伤口：用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，避免细菌侵入。
3.5 注意观察：观察伤口是否出现明显的感染症状，如红肿、流脓或发热。
如有必要，尽快就医。
4. 热衰竭和中暑在高温环境或剧烈运动中，儿童易受到热衰竭和中暑的影响。
孩子在体育运动中受伤怎么办？
孩子在体育运动中受伤怎么办？哎呦喂，说到孩子在体育运动中受伤，我可真是深有体会啊！前几天，我儿子参加学校的运动会，报名参加了100米短跑。
这小子平常就爱疯跑，看到这个项目简直兴奋得不得了，就好像自己已经拿着金牌一样！我当时还嘱咐他要注意安全，别太拼了，结果这小子呢，你说他听不听？根本没听！比赛那天，我早早地去到现场给他加油。
比赛开始，所有小朋友都像离弦的箭一样冲了出去，我儿子也不例外，起跑就领先了。
看这架势，拿个第一应该没问题啊！结果，就在离终点线还有几米的时候，他脚下一崴，整个人就摔倒在地上了，当时我真是吓了一跳，赶紧跑过去，周围的家长也围了上来。
幸亏这小子皮糙肉厚，只是轻微扭伤了脚踝，没有大碍。
可把我心疼坏了，一边帮他揉着脚踝，一边念叨着，说你小子就不知道悠着点吗？结果这小子还嘿嘿一笑，说：“没事儿，妈妈，我还可以再跑！下次我一定能拿第一！”后来我仔细观察，发现他摔倒的地方是场地中间的一个小坑，可能是之前比赛的时候被别的同学踩出来的，但我当时只顾着给他加油，居然没注意。
这件事呢，也让我意识到一个问题：咱们家长在孩子参加体育运动的时候，除了鼓励和支持，更要关注安全问题。
毕竟孩子还小，可能不会像大人一样意识到安全的重要性，而且他们精力旺盛，容易兴奋过头而忽略潜在的安全风险。
所以，对于孩子在体育运动中受伤这件事，建议家长们：1. 做好防护措施：比赛前，要让孩子做好热身运动，穿戴合适的运动装备，尤其是脚踝和膝盖这些容易受伤的部位，一定要做好保护。
2. 选择合适的运动项目：不要强迫孩子参加自己不喜欢的运动项目，更不要盲目追求成绩，要根据孩子的身体状况和兴趣爱好选择合适的项目。
3. 关注场地安全：在孩子参加比赛之前，要仔细观察比赛场地，确保安全无隐患，比如地面是否有坑洼、器材是否安全牢固等等。
4. 学会简单的急救知识：如果孩子在运动中受伤，家长要保持冷静，学会简单的急救知识，及时处理伤口，并及时送往医院进行治疗。
婴儿的常见运动创伤与处理方法
婴儿的常见运动创伤与处理方法婴儿在成长过程中常常会进行各种活泼好动的运动，然而，由于其机体发育尚不完善、运动技能掌握不到位等因素，婴儿的运动创伤问题也相对较为常见。
本文将介绍一些常见的婴儿运动创伤，并提供相应的处理方法。
一、扭伤婴儿由于活泼好动，常常会发生扭伤的情况。
扭伤通常是由于肌肉或韧带受到不稳定的外力作用而引起的。
在面对婴儿扭伤时，家长需要及时采取适当的处理方法：1. 冷敷：立即将冰袋或冷敷物贴在受伤部位，持续冷敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
2. 静养：让婴儿尽量保持休息状态，并避免使用受伤的部位，这有助于减轻疼痛并防止进一步损伤。
3. 使用绷带：在医生指导下，家长可以给婴儿使用适当的绷带，以稳定受伤部位并促进恢复。
二、摔倒由于婴儿的平衡感和动作协调能力尚未完善，摔倒是一种常见的运动创伤。
以下是家长在处理婴儿摔倒时的建议：1. 观察：首先，家长需要观察婴儿是否有任何异常症状，例如呕吐、昏迷等，如果有，需要尽快就医。
2. 安抚：如果婴儿只是受到轻微的摔倒，家长可以轻轻安抚婴儿，以减轻其情绪和不安。
3. 冷敷：如果婴儿有轻微的肿胀或疼痛，家长可以使用冷敷物进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
4. 观察恢复：接下来，家长需要观察婴儿的症状是否有改善，如有需要，及时就医。
三、拉伤婴儿的活动范围相对较小，但拉伤也是常见的运动创伤之一。
对于婴儿的拉伤，以下是一些建议的处理方法：1. 静养：让婴儿尽量保持休息状态，并避免使用受伤部位，这有助于减轻疼痛并促进恢复。
2. 热敷：在医生指导下，家长可以给婴儿进行适度的热敷，以缓解拉伤引起的疼痛和不适。
3. 按摩：合理按摩受伤部位，能够促进血液循环，加速恢复。
4. 使用绷带：在医生的指导下，家长可以给婴儿使用适当的绷带，以稳定受伤部位并促进恢复。
四、擦伤和划伤擦伤和划伤常常是由于婴儿在运动中与尖锐物体或粗糙表面的接触引起的。
以下是处理擦伤和划伤的一些建议：1. 清洁：用温水和无刺激性的肥皂清洁伤口，以防止感染。
运动损伤了,怎么办呢？
运动损伤了，怎么办呢？
一、概述
都说多运动，身体好。
现在的孩子都喜欢打篮球，踢足球等等，孩子们在玩耍时难免会有一些磕磕碰碰的，如果你的孩子运动损伤的，怎么办呢？今天小编就来讲讲孩子运动损伤了，大家应该怎么帮助他们更好的恢复。
当妈的朋友们学起来啦。
二、步骤/方法：
1、首先是肌肉拉伤。
如果肌肉拉伤了要停止运动，避免二次受伤。
然后用冰袋冰敷受伤处20-30分钟。
与此同时应该把受伤位置抬高高过心脏，可以促进经脉的回流，减轻受伤位置的淤血情况。
2、其次是韧带损伤。
如果情节较轻，可以通过冷敷或者热敷来
消肿，还可以针灸，如果情节严重，比如是韧带断裂，则要理疗、手术，同时还可以通过中医用药，起到活血化瘀的作用。
韧带受损的朋友饮食上可以多吃一些具有行气活血的食物，像橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、茄子、山楂等，但如果伤口有出血症状，则不能食用啦。
3、最后是骨折。
如果运动骨折了要去医院用石膏或者夹板固定
伤口，然后根据医生要求期间不能行走，应该在家静养。
同时饮食上可以多煲骨头汤喝，多吃蔬菜，饭后水果。
三、注意事项：
运动受损后要及时救治，对症下药。
切勿在受伤期间再次剧烈运动。
造成二次伤害。
孩子在体育锻炼中受伤怎么办？
孩子在体育锻炼中受伤怎么办？
哎呦喂，说真的，孩子在体育锻炼中受伤，那可是家长们最头疼的事儿了！别看我平时是个教育专家，对这些事儿也是一脸懵，就好像我上次带闺女去公园玩滑梯。
那天下午阳光明媚，我闺女兴奋地一溜烟儿就冲上了滑梯，结果没站稳，直接“嗖”地一下滑了下来，摔了个四脚朝天。
当时我真是吓了一跳，赶紧跑过去查看情况，结果发现她手肘擦破了点皮，还一直在那儿哇哇大哭。
我当时就想，这可怎么办啊？这要是骨折了，我可得哭死！
不过还好，闺女只是皮外伤，涂点药就好了。
但这件事也让我意识到，孩子在玩耍和锻炼的时候，安全问题真的不容忽视。
而且我仔细观察了一下，发现很多孩子在玩耍的时候，姿势都不标准，很容易造成受伤。
比如，我闺女就经常喜欢把脚交叉着站着，这样很容易失去平衡。
所以啊，家长们平时要多注意孩子的安全问题，教他们一些正确的运动姿势，让他们在玩耍和锻炼的时候，能够安全地享受快乐。
像我闺女现在每天都要跟我一起做运动，我还会给她们演示一些正确的运动姿势，然后鼓励她们模仿。
你看，现在她滑滑梯的时候，已经会注意保持平衡了，而且还学会了一些简单的运动技巧，再也没发生过摔倒的情况。
所以啊，孩子在体育锻炼中受伤怎么办？最好的解决办法就是事先做好预防，从小培养他们正确的运动习惯，让他们在享受运动乐趣的同时，也能确保安全。
这样家长们就不用像我一样，每次看到孩子摔倒就吓得心惊胆战了，哈哈！。
怎样紧急处理儿童运动外伤？家长的必修课
怎样紧急处理儿童运动外伤？家长的必修课小宝宝刚学会走路，步履蹒跚，很容易跌倒；大点的孩子活泼好动，又跑又跳，危险之处在于眼睛可能会碰到桌椅的棱角、地面的石块或手里拿着的玩具等，造成外伤……接下来我们学习下怎样紧急处理儿童运动外伤？家长的必修课。
运动外伤的紧急处理
1、划伤——主要步骤：止血
头部划伤：要去医院
建议：由于血和头发往往粘连在一起，伤口的清洁和处理比较复杂，所以最好让医生来进行专业处理。
父母可以用干净的抹布或纸巾，用力压住伤口，减少新的出血，同时尽快将孩子送到医院，等待。
儿童运动外伤处理方法
儿童运动外伤处理方法儿童运动后合理膳食儿童在运动的时候，体力消耗的很多，所以父母要合理安排饮食，及时补充孩子们在运动中流失的营养。
合理的膳食要满足3个条件，第一是食物的数量要充足，第二是食物的种类要齐全，第三是食物的比例恰当，以便满足身体的消耗。
在食物的构成方面需要多样化，主食可以选择面条、米饭、杂粮，肉食可以多吃鱼、家禽、蛋，奶制品和豆制品也要多吃，新鲜的蔬菜和水果也富有营养。
多种食物互相搭配，才能使孩子们更好的吸收养分，茁壮成长。
儿童运动外伤处理方法1.划伤——主要步骤：止血（1）头部划伤：送医院头部流血时，头发往往会被血黏住，所以伤口处理起来会比较麻烦，最好是请医生来处理。
可以帮忙先用干净的布压住伤口止血，然后尽快将孩子送往医院。
（2）其他部位划伤：自己处理对于非头部的伤口，父母可以自行清理，用颜色较深的毛巾冷敷，以便减轻孩子因血液而产生的紧张感。
取适当冰块用毛巾包好，用来止血镇痛。
等到血止住后再清洗伤口，要用冷水而不是热水，热水会使伤口继续出血，也可以使用肥皂。
为了保证伤口愈合的速度，不能用酒精、H2O2等消毒剂擦拭伤口。
若是伤口小且浅，清洗后可贴上创可贴，以防细菌感染。
注意：伤口需长时间按压，不要经常查看，如果十分钟以后还在流血，那么应该立马送孩子去医院。
2.扎伤——主要步骤：冲洗伤口（1）冲洗伤口扎伤伤口的通常较小，有些家长会觉得无需担心，但是这种伤口易感染。
当孩子被扎时，脏东西也会一起进入体内，此时应该及时用清水冲洗伤口（除已开封或被晒过的瓶装水）。
（2）避免感染扎伤的伤口虽然小，但是一般很深，无论是绷带还是药膏一般都无需使用。
受伤后的前一两天，应该经常检查以防感染，每日早晚各检查一次。
以下是几种感染的类型：a.浑浊状水泡：此情况很常见，为脓包症，只需涂抹外用抗生素即可。
b.出现红斑：患处伴有痛感或灼烧感，可能会有低烧，需服用口服抗生素。
c.粟粒疹：局部出现块状红肿，为葡萄状球菌引起，较易治愈。
2021年孩子运动损伤 家长如何采取应急措施
孩子运动损伤家长如何采取应急措施孩子运动损伤家长如何采取应急措施受伤类型：脱臼所谓脱臼，俗称“错环〞，多发生在肘关节、肩关节。
脱臼发生后，病症表现为，脱臼部位不敢动，不能上举，不敢取东西。
应急措施：肘关节出现脱臼，家长可以按下面的.方法复位：让孩子正坐，与家长相对，以右手为例，家长左手拇指放在桡骨外侧处，右手握手腕上部，并慢慢地将前臂旋后，稍用力可感到消脱声音，即已复位。
如果家长医疗知识不够，还是要选择到医院接骨。
肩关节脱臼，最好立即送孩子去医院接骨。
关键是有的孩子在发生一次脱臼后，可能屡次再发生脱臼的情况。
如果碰到这样的情况，希望家长不管遇到什么情况，也不能生拉硬按，时时注意保护孩子的关节。
这种情况一般发生在6周岁之前，是由于孩子的骨头还没有发育完全造成。
孩子的年龄一超过6周岁，脱臼情况会自然消失。
受伤类型：流鼻血夏天，由于孩子的鼻腔比拟枯燥，长时间外出活动可能导致孩子鼻腔出血。
同时，孩子的鼻黏膜比拟娇嫩，稍有轻微的碰撞，也可能造成鼻腔出血。
应急措施：家长如果发现孩子鼻腔出血，应马上让孩子坐下或者躺下，然后用洁净的手帕或餐巾纸擦掉流淌的鼻血。
如果孩子是单侧鼻孔，止血的方法就是对应的鼻孔举起相反的手臂，如右侧鼻孔出血就举起左手臂，反之亦然。
如果孩子整个鼻腔都出血，最简单的止血方法是“指压法〞，即用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软处，一般几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。
如有或肾上腺素等药物，可以滴在棉球上塞进鼻腔，再用手指压住，止血效果会更好。
如果仅仅用干棉球或纸团塞进鼻腔，因为不能有效地压住出血点，所以看上去好似血已经止住了，实际上却是被孩子吞到肚子里去了。
如果用指压法仍然不能把血止住，建议家长马上送孩子去医院处理。
对于发生流鼻血的孩子，如果是鼻腔黏膜或气候比拟枯燥，可以滴一些石蜡油，或在鼻腔内涂一些软膏，以起到湿润和保护鼻黏膜的作用，这样也能有效减少鼻出血的时机。
【孩子运动损伤家长如何采取应急措施】相关文章：1.2.3.4.5.6.7.8.模板,内容仅供参考。
幼儿伤后应急措施
创口较浅、面积小的擦伤可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，一般无需包扎，让其暴露在空气中待干后即可，也可以覆以无菌纱布。
关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。
因此，关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。
创口中若有煤渣、细沙、泥土等异物，要用生理盐水冲洗干净，必要时可用已消毒的硬毛刷子将异物刷净，创口可用双氧水、创口周围用75%酒精消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口并包扎。
若创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗生素治疗。
擦伤：伤口污物用生理盐水冲洗潮州医康医院医生说，擦伤只是表皮受伤，伤势一般比较轻微。
“对于很浅、面积较小的伤口，可用碘伏、酒精涂抹伤口周围的皮肤，然后涂上抗菌软膏，或暴露，或用干净的消毒纱布包扎好，小的创口也可贴上创可贴。
”“如果擦伤面积大、伤口上沾有污物，则必须用生理盐水冲洗伤口。
如果没有生理盐水，可用清水冲洗干净伤口，然后用碘伏涂抹伤口及周围组织，再涂上抗菌软膏。
”他提醒说，如果受伤部位肿胀明显、渗血较多，最好及早到医院外科门诊治疗。
裂伤：明显出血尽早清创缝合“裂伤包括割伤，全层皮肤裂开，伤势往往比擦伤要重。
小的裂伤，如果无明显出血，伤口干净，可以外涂碘伏，然后用消毒纱布包扎，或贴上创可贴。
至于有明显出血的大的裂伤，或是脸上的伤口，他按上述方法初步处理后还应及时到医院外科门诊就诊，尽早进行清创缝合，以减少感染发生的机会。
伤后的现场自救首先，伤后的现场自救是减轻瘢痕的第一步。
如果伤口受到严重的污染，应在现场寻找干净的水源将伤口冲洗干净，再用干净的毛巾、衣物等适当包扎伤口，以减少出血并防止再次受污染；对于脱落的组织应将之清洗干净后放在阴凉的地方保存，有条件者应用纱布包好放入低温罐里及时送往医疗部门；遇到电击伤时，用绝缘物品分离触电点，可以在很大程度上减少烧伤的程度；而烧伤后当场的冷水冲洗则可以起到事半功倍摔伤后如何处理伤口在刚摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。
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宝宝运动损伤怎么处理
运动损伤大家已经是非常的了解了，很多的人在运动中都会碰到运动损伤
这种现象。
大家对于这种损伤的处理也是有一定的办法的，但是大家有谁听过
宝宝会发生运动损伤的情况么，宝宝的运动损伤要怎么处理呢?下面jy135小编为大家收集整理了宝宝户外运动受伤的处理办法，希望能为大家提供帮助!
宝宝的运动损伤要怎么处理呢?
一般小孩运动外伤会产生“疼痛郁闷”等症状需要去伤解郁，现代人由于
工作压力大、活动少，难免有颈部酸痛、肩膀酸痛、背痛、膝痛等“这里痛、
哪里痛” 的情形，许多中药由于具有“抗凝血”的作用，对于“疼痛”的确有一定程度的帮助，中医临床上治疗运动损伤需根据“病人体质”、“疼痛部位”与“临床症状” 来处方用药，常见的类型有：
1、血瘀型
受伤的部位、疼痛反复发作，疼痛的性质犹如“针刺”一般，稍微一动及
疼痛加剧，舌质呈现“瘀紫”颜色，这种血瘀型“疼痛”可以用血府逐瘀汤、
正骨紫金丹等中药来治疗，常用的单味中药有当归尾、川芎、赤芍、红花、桃
仁等。
2、湿重型
运动损伤部位的疼痛并不明显，平时不会酸痛，只要下雨天、台风天等湿
气一大，就酸痛发作，并且平时容易四肢倦怠、胸闷、大便不成形，酸痛的性
质属于闷重型，这是属于中医的“湿性”酸痛，可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有“去湿”作用的中药来治疗。
3、肝火型
平时就会酸痛，伴有口干、口苦、大便偏硬、常有心烦、睡不着的情形，
如果生气、动怒，酸痛则加剧，这种属于“肝火”酸痛可以用柴胡清肝汤或柴胡、石膏、知母、连翘、生地、黄芩等中药来治疗。
4、肾虚型
平时就容易腰酸背痛，年龄大一点，“疼痛”的“历史”也比较长，并伴
有频尿、四肢不温、容易疲倦的症状，这种体质则不可以再过度使用“活血化瘀”的中药，而需要使用山茱萸、五味子、泽泻、桂枝、附子等具有“温肾阳”作用的中药来治疗。
除了靠医师之外，自己该如何“呵护”运动损伤呢?有几个原则不妨参考之：
1、如果损伤严重、伴有红肿时，除了适当的冷敷外，更应让酸痛处彻底休息。
2、如果损伤已经有一阵子、没有红肿的症状时，可以适当的热敷酸痛处，
并且多作暖身操，加速酸痛处血液循环。
3、如果自己已经有“疼痛”等症状，应减少吃冰、喝凉水以及吃凉性食物(例如：瓜类、香蕉、竹笋)。
年轻人天生好动、难免运动损伤，问题是如果运动损伤，可千万别一律活
血化瘀。
上面的这些就是小编为大家讲解的，宝宝运动损伤的处理方法，小编在这
里提示家长朋友们，当看到宝宝玩耍的时候一定要注意，如果宝宝有运动损伤
的情况，一定要及时的为宝宝处理。
相关阅读—孩子户外受伤可怎么办
扭伤跌伤要看是否伤了筋骨
除了划伤之外，孩子在运动当中，扭伤跌伤是比较多的。
这类伤一般都是
皮下出血，没有外伤，处理起来当然就需要活血化瘀。
但是要特别注意，普通
人较难判断孩子的摔伤扭伤有没有伤到筋骨乃至骨折，或者伤到什么样的程度。
因此，在使用了活血化瘀的喷雾之后，最好不要随便移动，以免加重伤情，要
及时到医院就诊。
外出游玩防蜂蛰蛇咬
春季外出游玩，蜂蛰、蛇咬也是时有发生的，严重的甚至能造成死亡，要
格外注意。
建议家长在带孩子外出的时候，尽量不要去一些比较偏远的草丛深处，一般在人较多的地方蛇比较少，但是春季过后万物复苏，草丛深处等地还
是会有蛇出没。
春季百花盛开，蜂类等经常在花丛出现。
蜂不会主动伤人，而女性的一些
化妆品、香水和外出时携带的一些甜食，比较容易招来蜂群，应尽量避免使用
和携带。
一旦被蜂蜇，如果出现了红肿，要立刻就近医治。
千万不要强行把毒
针挤出来，因为如果方法不当，有可能造成毒素扩散。
另外，在外出时，不妨
在身上喷洒一些驱虫水或随身携带一支芦荟胶，以备不时之需。